三十二式太极剑剑谱(李德印)
三十二式太极剑剑谱
三十二式太极剑剑谱预备式两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。
起势（三环套月）①左脚开步；要点：点起点落。
②两臂前举，曲蹲下按；③转体摆臂，丁步挑掌；④曲肘上步，弓步揉推（前指）；要点：定势方向正东。
⑤盖步穿剑，坐盘展臂；⑥曲肘上步，弓步接剑。
要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。
1、并步点剑（蜻蜓点水）要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。
2、独立反刺（大魁星式）①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45°左右。
②扣脚提剑；③收脚挑剑；④提膝反刺。
要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。
左膝要正向前方，与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。
3、仆步横扫（燕子抄水）①撤步劈剑；②仆步压剑；③撇脚扣脚扫剑；④弓步定势。
4、向右平带（右拦扫）①收脚收剑；要点：右手手心朝上。
②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏右）左右。
③弓步带剑。
要点：右手翻掌手心朝下，直线平带。
5、向左平带（左拦扫）①收脚收剑；要点：右手翻掌手心朝下。
②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏左）左右。
③弓步左带。
要点：右手翻掌手心朝上，直线平带。
6、独立抡劈（探海势）①收脚转体，合手抡剑；②上步举剑；③独立劈剑。
要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。
7、退步回抽（怀中抱月）①退步提剑；要点：剑柄高度同眼高。
②虚步抽剑。
要点：剑尖高度同头高。
8、独立上刺（宿鸟投林）①转体垫步；要点：方向正东。
②提膝上刺。
要点：剑尖高度比头高。
9、虚步下截（乌龙摆尾）①撤步转体摆剑；要点：右手手心朝里。
②虚步下截。
要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。
10、左弓步刺（表龙出水）①退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30°，剑刃朝上。
三十二式太极剑剑谱
三十二式太极剑剑谱起势1左脚开立 2两臂前平举 3转腰摆臂，收脚4转身上步，弓步前止5上步穿剑，坐盘展臂6上步，弓步接剑第一动并步点剑绕剑并步前点第二动独立反刺1撤步抽剑2转身挑剑，收脚3独立反刺剑第三动仆步横扫1转身退步，落剑 2仆步扫剑第四动向右平带1收（右）脚收剑2上步送剑3弓步向右平带，反手弓步带剑第五动向左平带1收（左）脚收剑 2上步送剑3弓步向左带剑第六动独立抡劈1收（右）脚转腰抡剑2举剑上步3独立下劈剑第七动退步回抽1退步提剑2虚脚抽抱第八动独立上刺1转腰拨步2独立上刺剑第九动虚步下截1向后退步 2转腰摆剑3虚步下截第十动左弓步刺1提脚退步，提剑2坐腿转腰，带剑 3转收剑，收回左脚4弓步前刺第十一动转身斜带1坐腿扣脚转腰抽剑2坐腿提脚送剑 3转身落脚弓步带剑第十二动缩身斜带1收（右）脚收剑2反穿剑指，向前退步送剑3坐腿收脚丁字步平带剑第十三动提膝捧剑1退步曲步分剑2扩步提膝捧剑第十四动跳步平刺1落脚沉剑2送剑前刺 3跳步收剑4弓步平刺1收脚举剑后绕2上步绕剑3虚步撩剑第十六动右弓步撩1转腰后绕剑 2上步弓步撩剑第十七动转身回抽1坐脚转腰平抽剑2转身平送剑 3下抽剑坐腿转腰下抽4虚步前指第十八动并步平刺1摆脚摆手2并步平刺第十九动左弓步拦1拈脚，转身举剑 2绕剑上步 3弓步拦剑第二十动右弓步拦1转腰撇脚举剑2收脚转身绕剑3弓步拦剑第二十一动左弓步拦1撇脚转身绕剑2收脚转身绕剑3弓步拦剑第二十二动进步反刺1上步，高歇步，坐盘，后刺2挑剑上步 3弓步反刺剑第二十三动反身回劈1坐腿，扣脚，转身2坐腿，收脚，举剑3弓步劈剑第二十四动虚步点剑1收脚，落手 2转身，上步举剑 3虚步前点第二十五动独立平托1插步绕剑2转身独立上托剑第二十六动弓步挂劈1落脚，转身，左挂剑 2举剑上步3弓步平劈剑第二十七动虚步抡劈1撇脚，转腰，后抡剑2上步举剑 3虚步下劈剑第二十八动撤步反击1撤步合剑 2转身侧弓步，反击剑第二十九动进步平刺1摆剑收脚2上步卷收剑3弓步，上步，直刺第三十动丁步回抽收脚，抽剑，倒带怀中第三十一动旋转平抹1摆脚横剑2扣脚转身3拈脚虚步平抹剑1收脚收剑2弓步直刺剑收势1接剑，转身 2上步收脚摆剑3并步还原。
32式太极剑图谱
32式太极剑起势（三环套月）：①左脚开立②两臂平举③转体摆臂④弓步前指⑤坐盘展臂⑥弓步接剑要点：1、右臂向体前划弧时，身体要先微向右转，身体重心在右腿放稳之后再提左腿。
转体、迈步和两臂动作要协调柔和。
2、左右手必须在体前交错分开，右手后撤与身体右转动作要协调。
(一)并步点剑（蜻蜓点水）①绕腕划圆②并步点剑要点：剑身向前绕环时，两臂不可高举。
右手握剑划圆只用手腕绕环。
点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力注剑尖。
肩要下沉，上体正直。
（二）独立反刺（大魁星式）①撤步抽剑②收脚挑剑③提膝反刺要点：分解动作中间不要间断。
独立姿势要稳定，身体不可前俯后仰。
（三）仆步横扫（燕子抄水）①撤步劈剑②仆步横扫要点：以上两个分解动作，要连贯进行。
弓步时，身体保持正直。
（四）向右平带（右拦扫）①收脚收剑②上步送剑③弓步右带要点：剑的回带和弓步屈膝动作要一致。
（五）向左平带（左拦扫）①收脚收剑②上步送剑③弓步左带要点：与“向右平带”的要点相同。
（六）独立抡劈（探海式）①转体抡剑②上步举剑③独立劈剑要点：劈剑时，身体和头部先向左转，然后随剑的抡劈方向再转向前方。
提膝和劈剑要协调一致。
整个动作过程要连贯不停。
（七）退步回抽（怀中抱月）①退步提剑②虚步抽剑要点：右脚回撤与剑的回抽动作要一致。
上体要正直。
（八）独立上刺（宿鸟投林）①转体垫步②提膝上刺要点：身体微向前倾，但不要故意挺胸。
独立式要平衡稳定。
（九）虚步下截（乌龙摆尾）①转体摆剑②转身下截要点：右脚变虚步与剑向下截要协调一致。
如面向南起势，此式虚步方向正东偏北(约300)，上体右转，面向东南。
（十）左弓步刺（青龙出水）①退步提剑②转体撤剑③收脚收剑④弓步平刺要点：右手回撤时，前臂先外旋再内旋(手心先转向外，再向下，再转向上)，从右腰部将剑刺出。
左剑指绕行时要先落在右手腕部再分开转向头上方。
弓步方向为东偏北(约30。
)。
（十一）转身斜带（风卷荷叶）①扣脚收剑②提脚转体③弓步右带要点：身体重心移动、向右侧方迈出做右弓步，须与向右后转的动作一致，力求平稳、协调。
三十二式太极剑剑谱
三十二式太极剑剑谱预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚领顶劲，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。
起势（三环套月）：①左脚开步；要点：点起点落。
②两臂前举；③转腰摆臂；④丁步挑掌；⑤曲肘上步，弓步揉推（前指）；要点：定势方向正东。
⑥盖步穿剑，坐盘展臂；⑦曲肘上步，弓步接剑。
要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。
1、并步点剑（蜻蜓点水）：要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。
2、独立反刺（大魁星式）：①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45°左右。
②收脚挑剑；③提膝反刺。
要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。
左膝要正向前方，与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。
3、仆步横扫（燕子抄水）：①撤步劈剑；②仆步压剑；③撇脚扣脚扫剑；④弓步定势。
4、向右平带（右拦扫）：①收脚收剑；要点：右手手心朝上。
②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏右）左右。
③弓步带剑。
要点：右手翻掌手心朝下，直线平带。
5、向左平带（左拦扫）：①收脚收剑；要点：右手翻掌手心朝下。
②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏左）左右。
③弓步左带。
要点：右手翻掌手心朝上，直线平带。
6、独立抡劈（探海势）：①收脚转体，合手抡剑；②上步举剑；③独立劈剑。
要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。
7、退步回抽（怀中抱月）:①退步提剑；要点：剑柄高度同眼高。
②虚步抽剑。
要点：剑尖高度同头高。
8、独立上刺（宿鸟投林） :①转体垫步；要点：方向正东。
②提膝上刺。
要点：剑尖高度比头高。
9、虚步下截（乌龙摆尾） :①撤步转体摆剑；要点：右手手心朝里。
②虚步下截。
要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。
10、左弓步刺（青龙出水）:①退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30° ，剑刃朝上。
32式太极剑图谱
32式太极剑起势(三环套月）：①左脚开立②两臂平举③转体摆臂④弓步前指⑤坐盘展臂⑥弓步接剑要点：1、右臂向体前划弧时，身体要先微向右转,身体重心在右腿放稳之后再提左腿。
转体、迈步和两臂动作要协调柔和。
2、左右手必须在体前交错分开，右手后撤与身体右转动作要协调。
(一)并步点剑（蜻蜓点水）①绕腕划圆②并步点剑要点：剑身向前绕环时，两臂不可高举.右手握剑划圆只用手腕绕环.点剑时,要以拇指、无名指和小指着力，力注剑尖.肩要下沉，上体正直。
（二）独立反刺（大魁星式）①撤步抽剑②收脚挑剑③提膝反刺要点：分解动作中间不要间断.独立姿势要稳定，身体不可前俯后仰。
（三）仆步横扫（燕子抄水）①撤步劈剑②仆步横扫要点：以上两个分解动作，要连贯进行。
弓步时，身体保持正直。
（四）向右平带(右拦扫）①收脚收剑②上步送剑③弓步右带要点:剑的回带和弓步屈膝动作要一致。
（五)向左平带（左拦扫）①收脚收剑②上步送剑③弓步左带要点：与“向右平带”的要点相同。
（六)独立抡劈（探海式)①转体抡剑②上步举剑③独立劈剑要点：劈剑时，身体和头部先向左转，然后随剑的抡劈方向再转向前方。
提膝和劈剑要协调一致。
整个动作过程要连贯不停。
（七）退步回抽(怀中抱月）①退步提剑②虚步抽剑要点:右脚回撤与剑的回抽动作要一致.上体要正直。
(八）独立上刺(宿鸟投林)①转体垫步②提膝上刺要点：身体微向前倾，但不要故意挺胸.独立式要平衡稳定.（九）虚步下截(乌龙摆尾）①转体摆剑②转身下截要点：右脚变虚步与剑向下截要协调一致。
如面向南起势，此式虚步方向正东偏北(约300)，上体右转，面向东南。
（十）左弓步刺(青龙出水）①退步提剑②转体撤剑③收脚收剑④弓步平刺要点:右手回撤时，前臂先外旋再内旋（手心先转向外,再向下,再转向上）,从右腰部将剑刺出。
左剑指绕行时要先落在右手腕部再分开转向头上方。
弓步方向为东偏北（约30.）。
(十一)转身斜带（风卷荷叶)①扣脚收剑②提脚转体③弓步右带要点：身体重心移动、向右侧方迈出做右弓步,须与向右后转的动作一致，力求平稳、协调.转身斜带弓步方向应转为正西偏北（约300)。
32式太极剑剑谱
32式太极剑剑谱预备式两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。
起势（三环套月）①左脚开步；②两臂前举；③转体摆臂；④弓步前指；⑤坐盘展臂；⑥弓步接剑。
要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。
1、并步点剑（蜻蜓点水）要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力。
2、独立反刺（大魁星式）①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60°为宜。
②收脚挑剑；③提膝反刺。
要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。
左膝要正向前方，与左肘上下相对，3、仆步横扫（燕子抄水）①撤步劈剑；②仆步扫剑。
4、向右平带（右拦扫）①收脚收剑；②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。
5、向左平带（左拦扫）①收脚收剑；②上步送剑；③弓步左带。
6、独立抡劈（探海势）②①转体抡剑；②上步举剑；③独立劈剑。
7、退步回抽（怀中抱月）①退步提剑；②虚步抽剑。
8、独立上刺（宿鸟投林）①转体垫步；②提膝上刺。
9、虚步下截（乌龙摆尾）①转体摆剑；②虚步下截。
要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。
10、左弓步刺（青龙出水）①退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30°②转体撤剑；③收脚收剑；④弓步平刺。
要点：弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。
11、转身斜带（风卷荷叶）①扣脚收剑；②提交转体；③弓步右带。
要点：弓步的方向为西偏北约30°12、缩身斜带（狮子摇头）①提脚收剑；②撤步送剑；③丁步左带。
13、提膝捧剑（虎抱头）①虚步分剑；②提膝捧剑。
14、跳步平刺（野马跳涧）①落脚收剑；②捧剑前刺；③跳步分剑；④弓步平刺。
15、左虚步撩（小魁星式）①收脚绕剑；②垫步绕剑；③虚步左撩。
16、右弓步撩（海底捞月）①转体绕剑；②垫步绕剑；③弓步右撩。
三十二式太极剑剑谱
三十二式太极剑剑谱预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚领顶劲，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。
起势（三环套月）：①左脚开步；要点：点起点落。
②两臂前举；③转腰摆臂；④丁步挑掌；⑤曲肘上步，弓步揉推（前指）；要点：定势方向正东。
⑥盖步穿剑，坐盘展臂；⑦曲肘上步，弓步接剑。
要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。
1、并步点剑（蜻蜓点水）：要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。
2、独立反刺（大魁星式）：①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45°左右。
②收脚挑剑；③提膝反刺。
要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。
左膝要正向前方，与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。
3、仆步横扫（燕子抄水）：①撤步劈剑；②仆步压剑；③撇脚扣脚扫剑；④弓步定势。
4、向右平带（右拦扫）：①收脚收剑；要点：右手手心朝上。
②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏右）左右。
③弓步带剑。
要点：右手翻掌手心朝下，直线平带。
5、向左平带（左拦扫）：①收脚收剑；要点：右手翻掌手心朝下。
②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏左）左右。
③弓步左带。
要点：右手翻掌手心朝上，直线平带。
6、独立抡劈（探海势）：①收脚转体，合手抡剑；②上步举剑；③独立劈剑。
要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。
7、退步回抽（怀中抱月）:①退步提剑；要点：剑柄高度同眼高。
②虚步抽剑。
要点：剑尖高度同头高。
8、独立上刺（宿鸟投林） :①转体垫步；要点：方向正东。
②提膝上刺。
要点：剑尖高度比头高。
9、虚步下截（乌龙摆尾） :①撤步转体摆剑；要点：右手手心朝里。
②虚步下截。
要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。
10、左弓步刺（青龙出水）:①退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30° ，剑刃朝上。
32式太极剑剑谱
32式太极剑剑谱起势 01、并步点剑 02、独立反刺03、扑步横扫 04、向右平带 05、向左平带06、独立抡劈 07、退步回抽 08、独立上刺09、虚步下截 10、左弓步刺 11、缩身斜带12、缩身斜带 13、提膝捧剑 14、跳步平刺15、左虚步撩 16、右弓步撩 17、转身回抽18、并步平刺 19、左弓步拦 20、右弓步拦21、左弓步拦 22、进步反剌 23、反身回劈24、虚步点剑 25、独立平托 26、弓步挂劈27、虚步抡劈 28、撤步反击 28、进步平刺30、丁步回抽 31、旋转平抹 32、弓步直刺收势★绕剑的要领：1、贴身画立圆，2、转腰挥臂；3、以臂领剑。
32式太极剑分解动作名称及口诀序号动作名称分解动作名称起势 1、左脚开立，两臂前平举，3、转腰摆臂、收脚，4、转身上步，弓步前指，5、上步穿剑、坐盘展臂，6、上步、弓步接剑。
（以面向南起势以准）01 并步点剑绕剑并步前点。
方向：正东。
02 独立反剌 1、撤步抽剑，2、转身挑剑、收脚，3、独立反剌剑。
方向：提腿、剑指、剌剑正东。
03 仆步横扫 1、转身退步，落剑，方向：正南偏西30度。
2、仆步扫剑。
方向:正东。
弓步的方向正东略偏北。
04 向右平带 1、收脚收剑，2、上步送剑，3、弓步向右平带，反手弓步带剑。
方向：东偏南。
05 向左平带 1、收脚收剑，2、上步送剑，3、弓步向左带剑。
方向：剑柄在东偏北。
序号动作名称分解动作名称06 独立抡劈 1、收脚转腰抡剑，2、举剑上步，3、独立下劈剑。
方向：正东。
07 退步回抽 1、退步提剑，2、虚步抽抱。
08 独立上剌 1、转腰活步，2、独立上剌剑。
09 虚步下截 1、向后退步，2、转腰摆剑，3、虚步下截。
下截剑的方向：是面向南起势，膝部的方向是东北方，向东偏北30度，头转看正东偏南。
10 左弓步剌 1、提脚退步，提剑， 2、坐腿转腰、带剑，3、转收剑、收回左脚，4、弓步前剌。
方向：正东偏北30度。
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For personal use only in study and research; not forcommercial useFor personal use only in study and research; not forcommercial use三十二式太极剑剑谱（李德印）预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚领顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。
起势（三环套月）：①左脚开步；要点：点起点落。
②两臂前举，曲蹲下按；③转膘摆臂，收脚（左脚尖不点地），丁步挑掌；④转身上步，弓步搂推（前指）；要点：定势方向正东。
⑤上步穿剑，坐盘展臂；⑥屈肘上步，弓步接剑。
要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右,膝盖不超过脚尖。
1、并步点剑（蜻蜓点水）：绕剑并步前点，要点：并步时两脚不宜并紧。
点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖（定势方向朝东）。
2、独立反刺（大魁星式）：①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60°为宜。
右手持剑抽撤时应落臂沉腕，剑尖自然抬起。
②转身挑剑，收脚。
③独立反刺剑。
要点：左膝要尽量上提，脚面展平，小腿和脚掌微向里扣护裆。
左膝要正向前方（正东），与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。
3、仆步横扫（燕子抄水）：①转身退步落剑；左脚向东北方向撤步时，右脚方向不变；落脚同撤步的方向相反。
②仆步扫剑（定势时，右手停在左肋前，剑置于体前与右臂顺直，向东偏北，高于胸平。
定势时左臂要成的圆满，不要过屈、过直。
4、向右平带（右拦扫）：①收脚收剑（收脚脚尖不点地）；要点：右手手心朝上，剑控制在体前中心线附近，不要使剑尖左摆。
左手剑指落于右腕部。
②上步送剑；要点：上步的方向为东南与中线斜向30°（偏右）左右。
不要落步过横或过直。
③弓步向右平带，反手弓步带剑。
要点：右手翻掌手心朝下，直线平带，边翻转边斜带。
带剑时，应右前往后抽带，不要横向右推或向右前方扫剑。
5、向左平带（左拦扫）：①收脚收剑（收脚脚尖不点地）；要点：右手翻掌手心朝下。
②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏左）左右。
③弓步向左带剑。
要点：右手翻掌手心朝上，直线平带。
（向左平带要领同第4势，惟方向相反）6、独立抡劈（探海势）：①收脚转腰抡剑（收脚脚尖点地。
右手持剑后抡时，手心斜向下，左手心斜向下。
向左转体时上体保持正直，不要前俯。
）；②上步举剑；③独立下劈剑。
要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。
劈剑方向为正东斜向下45°。
整个动作连贯不停，一气呵成。
7、退步回抽（怀中抱月）：①退步提剑；要点：剑柄高度同眼高。
②虚步抽抱。
要点：剑尖高度同头高。
定势时，两臂半屈撑圆合抱，两肩松沉，握剑要松活钳握，剑把与身体相距10厘米。
虚步向东，上体松正，侧向东方。
剑尖斜向右上。
同时，头向右扭转，目视剑尖。
8、独立上刺（宿鸟投林）：①转腰拨步；要点：移步的步幅不超过一脚长，方向正东。
②独立上刺剑。
要点：左膝应提于身体左前方。
剑尖高度比头高。
9、虚步下截（乌龙摆尾）：①向后退步。
②转腰摆剑；要点：左脚不要直向后退，应留有10～20厘米横向间距。
摆剑与肩同高，右手手心朝上。
③虚步下截。
要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。
10、左弓步刺（青龙出水）：①提脚退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30°，剑刃朝上。
不要做成刺剑。
②踱脚转腰带剑；要点：右手持剑经头前向右拉，手心翻向外。
③转收剑，收回左脚（收脚脚尖不点地）；要点：右手翻掌手心朝上，卷收于右腰侧，左手剑指随之翻转收于腹前，手心朝下。
④弓步前刺。
要点：弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。
右手刺剑，手心朝下。
11、转身斜带（风卷荷叶）：①坐腿扣脚转腰抽剑；②坐腿提脚送剑；要点：右手翻掌手心朝下。
（提脚-右脚尖点地，贴在左小腿内侧）。
③转身落脚弓步带剑；要点：上步的方向为西偏北约30°。
12、缩身斜带（狮子摇头）：①收脚收剑（脚尖不点地）；②反穿剑指，向前退步送剑；③坐腿收脚丁步丁步平带剑。
要点：右手翻掌手心朝上。
13、提膝捧剑（虎抱头）：①退步曲步分剑；要点：右腿退步方向东偏北，虚步时上体转向正西。
②扩步提膝捧剑。
要点：左膝要尽量上提，高过水平线。
剑把与胸部同高，左手剑指变掌，捧托于右手臂下边（也可剑指不变）。
14、跳步平刺（野马跳涧）：①落脚沉剑；②送剑前刺（左脚离地）；要点：剑的高度与胸平。
③跳步收剑（右脚向左小腿内侧收拢）；④弓步平刺。
要点：弓步为顺弓步，不可做成侧弓步。
15、左虚步撩（小魁星式）：①收脚举剑后绕（右脚尖点地）；要点：右手先提剑，划弧经面前与左手相合。
②上步绕剑；③虚步撩剑。
要点：虚步方向正西。
剑运行路线要贴身并成立圆。
16、右弓步撩（海底捞月）：①转腰后绕剑；要点：见向后回绕时，身体和眼神向右转视东北，转体要充分。
②上步弓步撩剑。
要点：坐胯沉肩，剑尖略低于手腕。
17、转身回抽（射雁式）：①坐脚转腰平抽剑；要点：转体时右脚尖内扣。
抽剑剑柄与肩同高，眼看剑尖方向。
②转身平送剑；要点：转体时左脚尖外撇。
弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°。
③坐腿转腰下抽；④虚步前指。
要点：虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°。
18、并步平刺（白猿献果）：①摆脚摆手；要点：左脚移步时，脚尖转向正东。
②并步平刺。
要点：平刺时左手剑指经腰间翻转变掌，捧托于右手下，手心均朝上，两腿立直，剑同胸高。
19、左弓步拦（迎风掸尘）：①拈脚转身举剑（左脚掌点地）；②绕剑上步；③弓步拦剑；要点：弓步的方向为东偏北约30°，剑柄对着左额角，注意要沉肩。
20、右弓步拦（迎风掸尘）：①转腰撇脚举剑；②收脚转身绕剑（脚尖不点地）；③弓步拦剑。
要点：弓步的方向为东偏南约30°，剑柄同头高且对着右额角，注意要沉肩。
21、左弓步拦（迎风掸尘）：①撤脚转身绕剑；②收脚转身绕剑（脚尖不点地）；③弓步拦剑；要点：弓步的方向为东偏北约30°，剑柄对着左额角，注意要沉肩。
22、进步反刺（顺水推舟）：①上步高歇步坐盘后刺；要点：两手在腰间合手，剑要贴身。
②挑剑上步；要点；此时为高歇步，重心在两脚之间，眼看剑尖方向。
③弓步反刺剑。
要点：剑柄同头高，剑尖高同喉部。
弓步朝向正东，两脚横向距离约30厘米。
23、反身回劈（流星赶月）：①坐腿扣脚转身；②坐退收脚举剑（右脚尖点地，不要做成独立步）；③弓步劈剑。
要点：弓步的方向为西偏北约30°。
24、虚步点剑（天马行空）：①收脚落手（脚尖不点地）；②转身上步举剑；要点：左脚跟落地，方向正南。
③虚步前点。
25、独立平托（挑帘式）：①插步绕剑；要点：手的动作是：右手一个腕花后两手相合。
②转身独立上托剑。
要点：右手活把握剑，手心向外，剑身水平，剑尖朝前，举于头侧上方。
26、弓步挂劈（左车轮剑）：①落脚转体左挂剑；②举剑上步；③弓步平劈剑。
要点：弓步和劈剑方向正西。
27、虚步抡劈（右车轮剑）：①撇脚转腰后抡剑；②上步举剑；要点：举剑不可做成背剑，或触及身体。
③虚步下劈剑。
要点：注意与点剑的区别。
28、撤步反击（大鹏展翅）：①撤步合剑（提脚离地不要做成独立步）；②转身侧弓步反击剑。
要点：撤步时脚前掌先落地，撤步和击剑的方向为东北方。
29、进步平刺（黄蜂入洞）：①摆剑收脚（提脚离地不要做成独立步）；②上步卷收剑；③弓步上步直刺。
30、丁步回抽（怀中抱月）：收脚抽剑，倒带怀中；要点：抽剑时，右手先外旋，将剑略上提，随即向后、向下弧线抽至腹前。
定势上体侧向西方，剑面与身体相距30厘米；勿使剑刃贴紧身体。
31、旋转平抹（风扫梅花）：①摆步横剑；②扣脚转身；要点：两脚尖相对成八字形。
③拈脚虚步平抹剑。
32、弓步直刺（指南针）：①收脚收剑；②弓步直刺剑；要点：左脚提起先收至右脚内侧后再向前迈出；左剑指先收至腰间，再附于右腕一齐将剑刺出,剑柄正对胸前不可偏左或偏右。
收势：①接剑转身；要点：接剑时，左手心向外，拇指向下，与右手相对；两肘与肩同高，注意松肩沉肘，不可上耸。
②上步收脚摆剑；要点：左手从眼前划弧收到体侧，右手跟着划弧收到体侧，高度同耳朵。
③并步还原仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途。
For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur für den persönlichen für Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l 'étude et la recherche uniquement à des fins personnelles; pas à des fins commerciales.толькодля людей, которые используются для обучения, исследований и не должны использоваться в коммерческих целях.以下无正文仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途。
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