危害人类健康的10大垃圾食品
十大致癌食物与朱砂入药
十大致癌食物与朱砂入药【十大致癌食品黑名单】葵瓜子、味精、口香糖、猪肝、腌菜、皮蛋、臭豆腐、油条......都在黑名单上。
1. 葵花子：向日葵因其生长快速，易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍，对土壤而言可有效减轻重金属污染，具有净化环境的能力，为最佳景观绿肥作物。
但是，对人体而言，吃进这些重金属则对身体有害，且吃葵花子会消耗大量的胆硷 choline，使体内脂肪代谢发生障碍，导致肝脏积聚大量脂肪，会严重影响肝细胞的功能。
2. 口香糖：口香糖中的天然橡胶虽无毒，但制程中所用的白片胶是加了毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，刺激肠胃，引起不适。
而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。
3. 味精 (麸! 胺酸钠)：其中一半是对身体有益的左旋麸胺酸 L-Glutamine，但另一半却是身体不能利用的右旋麸胺酸 D-Glutamine 变成危害身体的自由基。
每人每日摄入味精量不应超过 6 ! 克，摄入过多会使血液中麸胺酸和钠的含量升高，降低人体利用钙和镁，可能导致缺钙，影响牙齿、骨骼的强度。
又可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体生殖系统也有不良影响。
4. 猪肝：每公斤猪肝含胆固醇达 400 毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，同时肝是解毒器官，会累积大量黄麴毒素、抗生素、安眠药等代谢毒物，故猪肝不宜吃。
5. 油条、河粉、板条、米粉、粉丝：在制作过程中都必需添加明矾 (硫酸铝钾)，如常吃这些东西，易导致贫血、骨质疏松症;同时，体内铝过多，很难从肾脏排出，对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年痴呆症。
又油条所重复使用的炸油，过度氧化亦有害健康。
6. 腌菜、萝卜乾：长期吃会引起钠、水在体内滞留，从而增加患心脏病的机会。
另外，也含有亚硝酸胺或有不肖业者用福马林防腐，这些都是致癌物，易诱发癌症。
7. 市售瓶装鲜果汁：其中加了太多糖，比汽水的热量还要高，建议吃新鲜水果或现榨果汁就好。
8. 皮蛋：蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。
十大致癌零食
10大垃圾零食排行榜：
1、口香糖：虽然口香糖中的天然橡胶无毒，但香糖中的糖替代品阿斯巴甜是一种致癌物质。
2、味精：过量摄入会增加血液中谷氨酸和钠的含量，降低钙镁的利用率。
3、猪肝：肝脏是一个解毒器官，可以积累大量的黄曲毒素、抗生素、安眠药等代谢毒物。
4、油条：生产过程中必须加入明矾(硫酸铝钾) 。
如果经常吃这些东西，体内铝过多，很难从肾脏排出。
5、葵花子：向日葵生长迅速，很容易吸收土壤中的铅、镉、镍等重金属。
吃这些重金属对健康有害。
6、腌菜：含有亚硝酸铵是致癌物质，容易诱发癌症。
7、市面上瓶装的新鲜果汁：多糖含量过高，高于汽水的热量。
建议吃新鲜水果或鲜榨果汁。
8、皮蛋：鸡蛋含有一定量的铅，会导致铅中毒。
铅中毒的特点是失眠、贫血、多动症和智力低下。
9、臭豆腐：含有大量挥发性碱性氮和硫化氢等。
被蛋白质分解，对人体有害。
10、爆米花：制作爆米花的转换器含有铅。
当在高压下加热时，罐中的铅会熔化一定量。
如果你吃得太多，你可能会得爆米花肺。
十大垃圾食品排名表
一、油炸食品上榜理由—营养杀手、癌症先锋1. 热量高，导致肥胖2. 诱发心血管疾病3. 破坏食物的蛋白质和维生素4. 含大量致癌物质二、腌制类食品上榜理由—埋藏在呼吸道和消化道的隐形炸弹1. 含亚硝胺，诱发鼻咽癌2. 诱发胃肠炎症和溃疡3. 加重肾脏负担，导致高血压三、加工类肉食品上榜理由—肝肾疾病导火索1. 含大量防腐剂、增色剂和保色剂，加重肝脏负担2. 含过多钠盐，损害肾功能，造成血压不稳定3. 致癌物质亚硝酸盐导致癌症四、饼干类食品上榜理由—谋杀身材、破坏营养1. 过多香精和色素，损害肝脏2. 热量高，营养低3. 加重心脏负担4. 维生素破坏殆尽五、汽水可乐类食品上榜理由—带来高糖和肥胖、带走食欲和钙质1. 含过量的磷酸和碳酸，带走体内大量的钙2. 含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐3. 导致肥胖六、方便类食品上榜理由—破坏肝肾和心血管的健康1. 高盐，加重肾脏负担2. 人造脂肪影响心血管3. 热量高，营养低4. 含香精和防腐剂，有损肝脏七、罐头类食品上榜理由—不利于营养和身材1. 破坏食物的蛋白质与维生素2. 能量高，导致肥胖3. 升高血糖，加重胰腺负荷八、话梅蜜饯类食品上榜理由——癌症助手1. 含香精，有损肝脏2. 高盐，加重肾脏负担，升高血压3. 含亚硝酸盐致癌九、冷冻甜品类食品上榜理由——胃肠疾病的助推者1. 含过多奶油和糖，导致肥胖2. 高糖降低食欲，影响正餐3. 温度低，刺激肠胃十、烧烤类食品上榜理由—诱发肝肾疾病和癌症1. 含有大量的三大致癌物质之首“三苯四丙吡”2. 导致蛋白质变性，加重肾脏、肝脏负担。
十大垃圾食品
十大垃圾食品
垃圾食品是指营养成分少、添加剂多（或者含有有害成分）、且没有特殊保健功效的食品。
长期食用垃圾食品有可能损害身体健康。
因此应该尽量少量食用或者不食用。
十大垃圾食品包括：1.油炸食品2.腌制食品3.加工肉食品4.饼干5.汽水6.方便面和膨化7.罐头8.果脯9.冷冻甜品10.烧烤
食品安全
食品安全(food safety)指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。
根据倍诺食品安全定义，食品安全是"食物中有毒、有害物质对人体健康影响的公共卫生问题"。
五谷杂粮
通常五谷是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。
五谷杂粮的种类很多，因种类的不同，在结构和成分上也有不同，因此营养价值也不同。
下面为几种我们主要食用的杂粮：大米、玉米、小麦、小米、荞麦、燕麦。
五谷杂粮不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质等，还含有某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒、钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮。
饮食三字经长寿又年轻
1、食要早
早就是到了饭点得吃饭。
2、食要少
古人常说“饭吃八分饱，少病无烦恼”，就是说每餐饭留那么一两口，给肚子两分的空间。
3、食要暖
中医讲，脾胃乃后天之本。
胃喜燥恶寒，所以要避免冰的凉的食物刺激，要暖食。
4、食要缓
这个缓，是说要细嚼慢咽，这样可以充分吸收营养、保护肠胃、促进消化等。
5、食要淡
就是要少油少盐少加工。
6、食要软
宜“吃软不吃硬”，保护牙齿，保护脾胃。
营养专家不建议吃的10种食物
营养专家不建议吃的10种食物营养专家一直强调饮食对健康的重要性，而我们的饮食习惯往往是导致许多疾病的根源。
为了保持健康，营养专家通常会建议我们远离一些不利于健康的食物。
接下来，我将介绍营养专家不建议吃的10种食物。
第一种食物是高糖饮料。
这些饮料包括碳酸饮料、果汁和能量饮料等。
高糖饮料中含有大量的添加糖，摄入过多会导致肥胖、糖尿病和心血管疾病等健康问题。
第二种食物是加工肉制品。
肉制品中的添加剂和防腐剂如亚硝酸盐和亚硝酸会与肠道中的细菌反应，产生有害物质，增加患结直肠癌的风险。
第三种食物是人工甜味剂。
人工甜味剂可以为食品添加甜味，但它们被认为会破坏健康的概念，导致身体对甜味的依赖性增加，并与代谢综合征和心血管疾病的发生相关。
第四种食物是盐。
高盐摄入与高血压和心脏病的风险增加有关。
第五种食物是反式脂肪。
反式脂肪酸主要存在于加工食品中，包括快餐、饼干和炸薯条等。
摄入反式脂肪会增加患心脏病、中风和其他心血管疾病的风险。
第六种食物是加工谷物。
加工谷物通常经过了去壳、精炼和加工等步骤，去除了大部分的纤维、维生素和矿物质。
这些食物会导致血糖升高并增加糖尿病和心血管疾病的风险。
第七种食物是垃圾食品。
垃圾食品通常富含高热量、高盐和高糖，摄入过多会导致肥胖、高血压和糖尿病等健康问题。
第八种食物是人工色素和添加剂。
这些添加剂被认为与注意力不集中、多动症和过敏等问题有关。
第九种食物是饼干和糖果。
这些食物富含精炼糖和加工谷物，摄入过多会增加患糖尿病和肥胖的风险。
第十种食物是油炸食品。
油炸食品通常含有大量的油脂和脂肪，摄入过多会导致肥胖、高血压和心脏病等健康问题。
综上所述，营养专家建议我们远离高糖饮料、加工肉制品、人工甜味剂、盐、反式脂肪、加工谷物、垃圾食品、人工色素和添加剂、饼干和糖果、油炸食品等10种食物。
通过远离这些食物，我们可以更好地保持健康和预防各种慢性疾病的发生。
而且，我们应该选择更多新鲜的水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和健康的脂肪等食物，以获得更多的营养和能量。
垃圾食品安全手抄报内容
垃圾食品安全手抄报内容人们常说垃圾食品危害大，要让小朋友们远离垃圾食品。
那么，到底哪些是垃圾食品呢？一起来看看吧！十大垃圾食品第一：油炸食品以美式快餐为代表的油炸食品，充斥着垃圾食品全世界范围内的快餐行业，不管男女老少都或多或少的受到了这一“垃圾”的侵袭，即使专家不断的呼吁，即使国人极力排斥，都不能动摇它们的地位。
1、导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）。
2、含致癌物质。
3、破坏维生素，使蛋白质变性。
第二：腌制类食品泡菜、咸菜，都是中国、日本、朝鲜的传统食品；腊肉也是很多国家的特色风味，不过，不要贪吃！1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌。
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）。
3、易得溃疡和发炎。
第三：加工类肉食品（肉干肉松、香肠等）肉松、香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了，不过，也许“自然美”的理论可以放之四海而皆准吧，还是——鲜的好！香肠吃多了易得胰腺癌———美国最近一个大型癌症会议上发表的研究证实，吃太多热狗、香肠与其他加工过的肉类食品，会增加患胰腺癌的风险。
1、含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）。
第四：饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）饼干是人们早餐和旅游的必备食品，没想到除了高热量，还有这么多隐患。
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）。
2、严重破坏维生素。
3、热量过多、营养成分低。
第五：汽水可乐类食品1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正常食欲第六：方便类食品（方便面和膨化食品）方便食品的危害，大家想必是耳熟能详了；但是在忙碌的工作中，在热闹的聚会上，有怎么少得了方便面和薯片呢！1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。
2、只有热量，没有营养。
第七：罐头类食品（包括鱼肉和水果）1、破坏维生素，使蛋白质变性。
2、热量过多，营养成分低。
第八：话梅蜜饯类食品（果脯）1、含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）。
世界卫生组织评选出10大垃圾食品
世界卫生组织评选出10大垃圾食品【编者按：不健康的饮食导致众多疾病以及一些癌症的主要原因之一。
世界卫生组织第113届会议在提出全球健康新战略的同时还评选出了10大垃圾食品，你的最爱是否榜上有名呢？科学考证说明，饮食占健康的70%，锻炼、睡眠、心态各占健康因素的10%，当然遗传也占有相当大的比例，但它属于不可控的因素，是由上几代老祖宗的遗传基因决定的，我们只能把自己的这一代管好，还有就是选择配偶的时候，尽量把遗传基因往好里靠而已。
环境因素也占有相当大的比重但也属于相对不可控的因素，因为我们的生存环境不是我们自己可控的，我们只能选择一些相对可控的小的环境而已。
】1.油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。
2.罐头类食品各类卫生素破坏殆尽。
水果罐头含较高糖分，加重胰腺负荷。
同时，由于能力较高，有导致肥胖之嫌。
3.腌制食品钠盐含量超标，常进食易患高血压，鼻咽癌的发病风险增高。
4.加工肉类食品含有一定量的亚硝酸盐，有导致癌症的风险。
5.肥肉和动物内脏类食物含有大量饱和脂肪和胆固醇，已被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。
【当然营养学专家也给出了一些可以减少胆固醇等有害物质的一些吃法，但绝大多数的人都不知道】6.奶油制品体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。
饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。
7.方便面属于高盐、高脂、低卫生素、低矿物质一类食物。
8.烧烤类食品含有强致癌物三苯四丙吡。
9.冷冻甜点含有较高的奶油，易导致肥胖。
因高糖，可降低食欲;还可能因为温度低而导致刺激肠胃。
10.果脯、话梅和蜜饯类食物含有亚硝酸盐，潜在致癌风险;含有香精等添加剂可损害肝脏；含有高盐可能导致血压升高和肾脏负担。
疾病指南：最易让人生病的十大垃圾食品排行
疾病指南：最易让人生病的十大垃圾食品排行内容:导读：近日，有关健康专家对人们生活提出忠告，要当心某些食品对人类健康的负面影响，并提醒大家警惕下面这些食品。
油炸食品
油炸食品
油炸食品能量密度高，经常进食易导致肥胖；含有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血症和冠心病的最危险的食品；在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。
已经有研究表明，常吃油炸食物的人群，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
罐头类食品
罐头类食品
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。
另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。
还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率大为增高，可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷大为加重。
同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
腌制食品
腌制食品
在腌制食品的过程中需要大量放盐，这导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。
还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险大为增高。
此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道黏膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。
加工的肉类食品。
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危害人类健康的10大垃圾食品
影响身体发育
德国慕尼黑大学科学家科姆洛斯经过数年研究后发表的 研究成果表明，美国人在变矮，而大西洋彼岸的欧洲人的身 高刚在持续增长。荷兰人、英国人的平均身高。科姆洛斯认 为，社会变化和饮食是影响美国人、欧洲人身高变化的关键 因素。
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危害人类健康的10大垃圾食品
影响身体发育
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危害人类健康的10大垃圾食品
罐头类食品
破坏维生素，使蛋白质 变性 维生素破坏 糖分高 水果罐头三成不合格
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危害人类健康的10大垃圾食品
果脯、话梅和蜜饯类食物
含三大致癌物质之一： 亚硝酸盐（防腐和显 色作用） 含有香精等添加剂可 能损害肝脏等脏器。
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危害人类健康的10大垃圾食品
在中国，据专业研究机构调查，上海市近2成中学生 竟然提前停止长个。原因就是“垃圾食品”摄入过量。这 份由上海体育科学研究所和市青少年健康体质与评价中心 作的最新抽样调查还显示，上海市66％的孩子身高都不理 想。
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危害人类健康的10大垃圾食品
影响身体发育
很多孩子不加控制地食用汉堡包等高热量、高脂肪快餐 食品，儿童肥胖现象大增；或者吃了被人为用激素催过肥的 果蔬，加速孩子早熟，使生长激素分泌不能达到高峰，导致 青少年提前不长个；以及盲目补钙，过量补允钙制品，让孩 子的骨骺提前钙化，过早闭合，制约了孩子正常发育。
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危害人类健康的10大垃圾食品
加工类肉食品
含三大致癌物质之一：亚硝酸盐 加重肝脏负担，损害肾功能
加工食品使大量营养流失
添加剂有毒性
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危害人类健康的10大垃圾食品
饼干类食品食品
糖分过高引发维生素摄人不足，免疫功能下降 “反式脂肪酸”的危害
高温加工产生致癌物质
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危害人类健康的10大垃圾食品
肥胖，以及肥胖带来的健康问题
汉堡、炸鸡、牛肉饼、炸薯条、可乐等洋快餐食品以 高糖、高热量、高脂肪、少纤维素著称，容易吸收而很少 残渣，又因其方便快捷而广受大众青睐。可近年来发现， 这类“三高一少”食品有导致营养过剩、肥胖、血糖血脂 升高乃至动脉硬化等弊端，这引起人们对洋快餐的质疑。
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危害人类健康的10大垃圾食品
破坏维生素，使蛋白质变性，产生致癌物质
细嚼慢咽可以让唾液充分分泌，与食物混合并达到 “解毒”的效果。实验证明，如果每口饭能做到咀嚼30次 （约30秒钟），就可基本上消除食物中的亚硝胺、黄曲霉 毒素和苯并芘等致癌物质。
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危害人类健康的10大垃圾食品
腌制类食品
大量吃腌菜，容易引起人体 维生素C缺乏 和结石 含有致癌物质——“亚硝酸胺” 盐分过高，影响粘膜系统。 （对肠胃有害导致高血压， 肾负担过重，导致鼻咽癌， 易溃疡和发炎）
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危害人类健康的10大垃圾食品
油炸类食品
导致肥胖，是心血管疾病的元凶
破坏维生素，使蛋白质变性，产生致癌物质
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危害人类健康的10大垃圾食品
导致肥胖，是心血管疾病的元凶
常食用快餐类食品的人群，肥胖发生率和心脏病发病率 比不经常吃或不吃快餐的人群高很多。大多数快餐中油脂、 胆固醇和油炸所产生的对人体有害的物质在快餐类食品中的 含量都过高，而维生素等对人体有益的营养素的含量却不够。
高脂肪含量干扰了决定血液中糖含量的胰岛素的分泌。 胰岛素经常分泌不足，妨碍了小老鼠大脑对葡萄糖的吸收。 事实上，在人类身上这点也已经得到证明，某些患有糖尿 病的成年人通常很胖，而且他们的记忆力也有问题。
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危害人类健康的10大垃圾食品
我国传统的饮食结构以粮食为主，副食主要是新鲜食 品，不作精细加工，糖果的食用量较少，茶为大众化的饮 料，烹调食品大多使用素油。这是外国营养专家认为的防 止肥胖等富贵病发生的最佳饮食结构。却从美国那里“模 仿到的是最糟糕的东西----洋快餐
垃圾食物指的是仅仅提供一些热量，别无其 他营养素的食物；或是提供超过人体需求，变成 多余成分的食品。
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危害人类健康的10大垃圾食品
垃圾食品的危害
肥胖，以及肥胖带来的健康问题
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危害人类健康的10大垃圾食品
肥胖，以及肥胖带来的健康问题 卫生部最近公布的首次营养与健康综合性调 查结果显示，我国大城市儿童肥胖率已达8.1％。 其中，广州市患肥胖症的儿童超过了10％。和美 国儿童一样，嗜食高热量、高脂肪“垃圾食品” 和缺乏运动，是导致广州儿童肥胖的两大主要原 因。
食油沸点为210℃，反复高温会产生氧化、水解、热聚合 等化学反应，从而产生醛、低级脂肪酸、氧化物、环氧化物 等。这些物质对人体酶系统有破坏作用，使人中毒。若长期 积蓄于人体内，还可诱发癌症。食品经油炸后，不但营养成 分遭到了破坏，而且还会产生多种有害物质，危害人体健康。
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危害人类健康的10大垃圾食品
危害人类健康的10大垃圾食品
汽水可乐类食品
1、饮用过多会抑制人体内的有益菌，从而破 坏消化系统功能 2、增加肾脏负担 3、腐蚀牙齿 5、食道癌几率增加 4、磷酸导致骨质疏松
6、食用添加剂影响肠胃道消化酶的正常分泌
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危害人类健康的10大垃圾食品
方便类食品
盐分含量高增加了肾负荷， 会升高血压 只有热量，没有营养 防腐剂和香精，可能对肝 脏等有潜在的不利影响
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危害人类健康的10大垃圾食品
肥胖，以及肥胖带来的健康问题
大肠癌是西方国家（西欧、北美）最常见的恶性肿瘤， 美国大肠癌发病率在所有癌症中居第一位，研究已证明这与 其离脂低渣饮食习惯有直接关系。亚洲人本来患大肠癌者较 少，但近年来，在中国和日本，大肠癌发病人类明显增多， 主要原因与饮食结构改变和饮食西化有关。
破坏维生素，使蛋白质变性，产生致癌物质
油条面内掺入了碱及明矾，油炸时产生CO2，膨胀松脆。 明矾含铝，1个月内每日吃1根50g的油条，摄入的铝会超 600mg，使记忆力减退、行动迟钝、智力减退、过早衰老。常 吃油条，会对大脑及神经细胞产生毒害，引发老年痴呆症。 另外，炸油条的油大多是陈油，含有致癌物质，对身体极为 有害。用新油炸的油条，则少食无妨。
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危害人类健康的10大垃圾食品
影响大脑
研究者训练老鼠完成一项简单的压杠杆记忆任务： 杠杆的一端放着一小块食品，每1秒钟杠杆在它们面前出 现1次，如果它们及时压一下杠杆，就可以吃到食物。实 验发现，“胖”老鼠的表现远远不如“瘦”老鼠。“瘦” 老鼠能很快学会在什么时候压杠杆就能获得食物。
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危害人类健康的10大垃圾食品
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危害人类健康的10大垃圾食品
肥胖，以及肥胖带来的健康问题
胃肠道的基本功能是吐故纳新，消化后会产生食物残渣， 必须及时排出体外，否则毒素便留在体内。纤维素的刺激则 可促进肠道蠕动和排泄功能。 洋快餐食品含纤维素少，容易造成便秘。人类粪便的1/3 是细菌，大便若不能及时排出体外，腐败细菌就会对大肠产 生刺激，致使有毒物质长时间积聚，引起癌症。
世界卫生组织（WHO）公布了全球十大垃 圾食物，世界十大垃圾食物是导致我们肥胖 的罪魁祸首，也是造成人类健康问题的重大 因素，为了健康与身材请大家远离这些垃圾 食品。
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危害人类健康的10大垃圾食品
油炸 类
腌制 类 罐头 类
加工 肉类 蜜饯 类
饼干 类 冷冻 甜品
汽水 可乐 烧烤 类
方便 类
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危害人类健康的10大垃圾食品
欧洲大多数国家都为绝大多数公民提供了医疗服务和足 够的营养，孩子们不会因没钱治病而影响身体健康，同时也 不会遇到营养不良的问题。美国有800万失业者，4000万人没 有健康保险，3500万人生活在贫困线以下。这些生活在贫困 线以下的人主要靠吃“垃圾食品”过活。
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危害人类健康的10大垃圾食品
影响身体发育
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危害人类健康的10大垃圾食品
导致肥胖，是心血管疾病的元凶
快餐食品就几乎成为了一个高能量、高脂肪、高胆固醇、 高糖、低维生素、低微量元素、低膳禽纤维的一个综合体。 如果经常性的过量食用，就很有可能引发肥胖和高血脂，而 肥胖还可能进一步发展为糖尿病、痛风等病症。
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危害人类健康的10大垃圾食品
破坏维生素，使蛋白质变性，产生致癌物质
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危害人类健康的10大垃圾食品
肥胖，以及肥胖带来的健康问题 在墨西哥，“垃圾食品”引发的肥胖问题也 给人们带来了诸多困扰。墨西哥肥胖人数占全国 总人口的30％，成为居美国之后的第二个胖人国 家。全国1200万学龄儿童中，1/3存在身体过重， 而30年前，只占1％。每年有30万人死于因肥胖造 成的糖尿病、高血压、高胆固醇和心血管疾病。
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危害人类健康的10大垃圾食品
影响儿童大脑发育
目前情况来看，不吃“垃圾食品”似乎不大可能，快 餐类食品也不是一无是处，它也能很有效地补充身体所需 的蛋白质及能量，而且现在的快餐也有向营养均衡做努力 的趋势。那么我们就该注意在品种和数量上的选择，注意 营养的均衡。
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危害人类健康的10大垃圾食品
冷冻甜品类食品
导致体重增加，甚至出 现血糖和血脂升高 出现反酸、烧心等症状 温低度刺激胃肠道
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危害人类健康的10大-4苯并芘 含有可组织细胞突变的致突变源 烧烤食品易导致动脉硬化 烧烤使食物中蛋白质利用率降低 烧烤肉类中亚硝酸盐大多超标
影响大脑发育
爱吃快餐这无可厚非，但在这方面绝不能完全由着孩 子的兴趣来，不能让小孩从小就养成经常吃快餐的习惯， 一定要有合理的吃。这样不但能够使我们的孩子身体更健 康地成长，也有利于我们未来一代的健康生活习惯的养成。
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危害人类健康的10大垃圾食品
影响儿童大脑发育
很多孩子不加控制地食用汉堡包等高热量、高脂肪快餐 食品，儿童肥胖现象大增；或者吃了被人为用激素催过肥的 果蔬，加速孩子早熟，使生长激素分泌不能达到高峰，导致 青少年提前不长个；以及盲目补钙，过量补允钙制品，让孩 子的骨骺提前钙化，过早闭合，制约了孩子正常发育。