青少年自我保护知识讲座
青少年自我保护知识讲座
青少年自我保护知识讲座青少年自我保护知识讲座一、引言（一）人最宝贵的东西是生命，生命只有一次。
理解方式：提问、演示。
⒈提问：我们周围的事物，什么只有一次？⒉演示：撕一张纸的过程。
告诉同学们生命有时比纸还脆弱。
（二）大的灾难不是天灾人祸，而是人的无知。
理解方式：提问、猜谜⒈提问：我们周围有哪些东西威胁我们的生命安全？① 犯罪②车祸③大火④地震⑤洪水⑥煤气中毒等等⒉猜谜：最大的灾难是什么？无知。
二、自我保护常识（板书）（一）家庭生活安全（板书） 1 、饮水莫过量，谨防把身伤（板书）小故事： 1982 年 10 月，伦敦有一个 40 岁的家庭主妇，不慎喝了一些暂存杯中的漂白剂。
她立即打电话给医院。
值班医生告诉她喝点水可以减弱毒性。
她当下捧着一个塑料桶拼命地喝起来，竟喝过了头，终于不支倒地，稍后死亡。
经验尸，验尸报告上写道：“她喝了好几升水，回到受不了时还要喝下去。
” 显然，这名妇女的死因并非是喝了一点漂白剂，而是饮水过量。
科学解释：水是人体内不可缺少的重要物质，人体重的 80 ％是水，体内的一切物质的代谢活动，几乎都是在水的参与下完成的。
比如说，食物消化需要水，营养需溶于水才能被细胞吸收，营养需溶于水才能随血循环运送，代谢产物（如尿素）需溶于水才能被排出体外。
可以说，没有水就没生命活动。
因此，人每天都要喝一定量的水，才能维持体内水的平衡。
为什么喝多了反而伤身呢？喝多了水，会增加血液循环特别是心脏的负担，也会增加肾脏的负担。
更重要的是，一次饮入大量的水，会引起体内碱的失衡，进而使代谢失调。
上述家庭主妇的死，可能就是这个原因。
人每天要喝多少水才算合运呢？根据科学实验，成人每天要喝 1500 毫升 -XX 毫升水（相当于 6 个 -8 个口杯，或 6 瓶 -8 瓶汽水量），儿童为 500 毫升 -1000 毫升。
如果一次饮水量过多，超过 1 天的量，就会伤害身体。
因此，口喝时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好。
安全教育日讲座材料-小学生自我保护小知识
安全教育日讲座材料-小学生自我保护小知识各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢小学生自我保护小知识近年来，中小学生意外伤害事故不断发生，如何提高中小学生安全意识和自我防范能力、营造一个安全的教育氛围已成为人们普遍关注的问题。
有人抢夺你的钱物怎么办？一旦遇到这种情况，应当以尽量减少损失、减少皮内痛苦为主进行对付。
遭抢之时，要努力挣脱，尽快逃离，一边跑一边呼喊：“有坏人抢劫呀！”如果挣脱时有物品带不走，如帽子掉地下了，书包被拉住了，就不要顾这些，以自身挣脱为主。
挣扎，喊叫，跑就代表着你斗争的勇气。
怎样预防被偷盗？首先，要注意对家庭财产的保密。
家中的贵重物品、现金、债券及股票等，不能轻易露底，包括对某些亲友、邻居。
不要将家中钥匙随便交给他人使用，防止居心不良的人从中偷配钥匙，寻机行窃；如果钥匙丢失，要马上换锁；不能与萍水相逢、不明底细的人交往，更不能带到家中来做客，防止“引狼入室”……外出时，尽量不要带大量现金；当人多拥挤时，千万不要只顾抢购物品、车票而忽视提包安全，要用手、身体护住财物，并时刻警惕身边举止不正常有人拉拢你去偷盗怎么办？偷盗是违法犯罪行为，坚决不能参与。
当有人拉拢你参与偷盗时，你应该用以下办法来处理。
1）严辞拒绝。
“偷盗是违法的，伤天害理。
你别想让我跟着你们去干。
”2）好言相劝。
3）借故推辞。
“真不巧，我家（学校）有急事，我必须马上去办。
”故意躲开拉拢你去干坏事的人。
4）及时报告。
偷别人或公家财物，迟早会受到法律制裁的。
为了真正挽救对方，要将其作案的时间、地点、手段、参与人员等情况，及时报告有关人员。
独自在家时有人叫门怎么办？自己在家遇到有人敲门时，可采取以下措施：（1）平时一人在家，要锁好院门、房门、防盗门、防护栏等。
出去玩耍要关好门窗，千万别忘记锁门，防止盗贼潜入。
（2）钥匙要保管好，要注意把钥匙放在衣服里，不要放在外面，以防坏人跟踪入室（3）当有人敲门时，一定要问清来意，对不熟悉或不认识的人，坚决不要开门。
未成年保护知识讲座
政府职责
政府应制定和完善未成年人保护政策 ，加强未成年人保护机构建设，提供 必要的服务和保障。
学校责任
学校应加强对未成年人的教育和管理 ，建立健全安全保卫制度，防范校园 欺凌和暴力事件发生。
社会组织参与
社会组织应积极参与未成年人保护工 作，提供心理咨询、法律援助等专业 化服务。
媒体宣传引导
媒体应加强未成年人保护宣传，营造 良好的社会氛围，引导全社会共同关 注和支持未成年人保护工作。
校园欺凌的防范与应对
校园欺凌的定义和形式
明确校园欺凌的概念，包括言语、行为、网络等多种形式 的欺凌。
校园欺凌的危害
阐述欺凌行为对受害者造成的心理、生理和社会影响。
防范与应对措施
学校应加强教育宣传，提高学生自我保护意识；建立学生 互助机制，鼓励同学之间互相支持；及时干预和处理欺凌 事件，保护受害者权益。
01
02
03
网络安全意识
教育未成年人了解网络安 全的重要性，避免在网络 上泄露个人信息。
安全上网行为
指导未成年人学会识别网 络陷阱，不点击不明链接 ，不下载未知来源的软件 。
个人信息保护
强调未成年人保护自己的 姓名、年龄、学校、家庭 住址等敏感信息，避免被 不法分子利用。
社会不良现象的识别与抵制
识别社会不良现象
未成年人是国家的未来和希望，他们的身心健康和成长关系到国家的长远发展和社 会的稳定。
未成年保护对于预防未成年人犯罪、保障未成年人受教育权、促进未成年人全面发 展具有重要意义。
未成年保护的基本原则
尊重未成年人的人格尊严
01
未成年人的人格尊严受到法律保护，任何组织或个人不得侵犯
。
适应未成年人身心发展的规律和特点
学习《未成年人保护法》预防未成年人犯罪知识讲座PPT
解读：《未成年人保护法》第五十五条规定：公安机关、人民检 察院、人民法院办理未成年人犯罪案件和涉及未成年人权益保护 案件，应当照顾未成年人身心发展特点，尊重他们的人格尊严， 保障他们的合法权益，并根据需要设立专门机构或者指定专人办 理。
第五十六条第一款规定：讯问、审判未成年犯罪嫌疑人、被告人，询问未成年证人、被害人，应当依照刑事 诉讼法的规定通知其法定代理人或者其他人员到场。
01 学习《未成年人保护法》
19 国家助力戒除儿童网瘾
案例：一名13岁的少年因迷恋上网络游戏，患上了严重的网瘾综 合症。他在网吧连续上网36个小时后，从24层高楼跳下自杀身亡。 其父母认为，该网络游戏含有严重的血腥暴力内容，而开发商在 销售、经营时却故意隐瞒真相，没有进行相关提示，对未成年人 造成极大的负面影响，最终导致孩子的不正常死亡。据此，该父 母起诉网络游戏开发商赔偿损失，并要求其在今后开发的此类游 戏中注明未成年人不宜的警示语。
01 学习《未成年人保护法》
12 暴力等不得向小孩传播
《未成年人保护法》第三十四条规定：禁止任何组织、个人制作或者向未成 年人出售、出租或者以其他方式传播淫秽、暴力、凶杀、恐怖、赌博等毒害 未成年人的图书、报刊、音像制品、电子出版物以及网络信息等。
13 食品等不得对小孩有害
中学生防性侵安全知识讲座
中学生防性侵安全知识讲座中学生防性侵安全知识讲座篇1 为了加强学生的安全防范意识和自我保护意识，4月29日下午，芦淞区立人学校邀请了荷塘区检察院讲师刘慧，开展青春期防性侵安全教育讲座，全体五年级学生参与聆听学习。
刘慧与同学们互动交流什么是青春期青春期看得到的变化我的身体界限必须要保护的隐私部位我会保护我自己等话题，通过观看PPT、卡片游戏等形式，生动形象地帮助孩子们认识自己的身体，了解哪些是身体的隐私部位。
同时，通过结合真实案例、现场创设情境，向孩子们深入浅出讲解了青春期性侵犯的类型、危害，并联系日常生讲授如何避免性侵以及遇到侵犯时如何保护自己。
通过此次青春期防性侵的安全教育活动，孩子们不仅提高了防性侵意识，增强了自我保护意识，学到了自我保护的技能，还懂得了遭遇性侵时要勇敢地说不，学会寻求帮助。
让防性侵安全教育进校园，让孩子们远离性侵害，为孩子们安全、健康、快乐地成长筑起了保护墙，撑起了保护伞。
中学生防性侵安全知识讲座篇2为提高女童的安全意识，掌握女性安全知识，6月7日上午，我校特邀合肥市家庭教育研究会女性问题专家杨冬梅老师到校，开展了以守护花朵筑牢防线为主题的防性侵安全教育专题讲座。
学校三到六年级的女学生及女教师近百余人参加了培训。
杨冬梅通过夏天女孩子喜欢穿漂亮衣裙的话题，拉近了与女生的距离，活跃了现场气氛，纾解了孩子们紧张心理。
在简要讲解了女性的身体结构和成长过程中的生理特征后，杨老师认真讲述了处于生理期的女性如何爱护身体、关注生理健康、重视心理问题的基本常识，强调女生要注意个人卫生和行为习惯；通过列举了女性被性侵而带来一辈子的身心伤害的案例，谆谆告诫同学们：千万不要轻信陌生人，上学、放学或者外出时尽量要结伴而行，受到性侵犯后要立即告诉父母或老师。
杨冬梅讲座的题目是《我的身体我保护》。
讲座中，杨老师用浅显易懂的语言、主题鲜明的案例、生动精彩的图片为学生们讲解什么是隐私部位、什么是性侵犯、如何防范性侵犯、遇到坏人怎么做等相关内容，并通过观看PPT展示、教师讲解、学生交流互动的方式，详细教授防范和应对性侵害行为的主要措施和方法。
保护未成年讲座心得感悟【精选5篇】
保护未成年讲座心得感悟【精选5篇】在听完讲座后相信大家都有自己的想法和感悟吧，有了一些收获以后，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。
下面是小编给大家带来的保护未成年讲座心得感悟【精选5篇】，以供大家参考!保护未成年讲座心得感悟篇1我们刚学习了《未成年人保护法》，未成年人就是我们祖国的下一代、祖国花朵，祖国的未来，作为教师我们承担着非常重要义务。
并且作为教师，学好、用好法律是一件重要的事情，也是我们教师必修的一门功课。
只有学好法，用好法，才能为社会培养优秀的人才。
“身正为范，学高为师”。
在学习之后，我更明确了作为一名人民教师应具备的责任意识，在工作中，我们要严格规范自己的思想和行为，不体罚和变相体罚学生，不讽刺，挖苦，不威胁、责难家长。
对于后进生，更不能讽刺挖苦，要耐心教育。
尊重每一个学生，因材施教。
现如今的教学不再是简单的知识灌输，学生将不再是知识的容器，而是自主知识的习得者。
另外，作为班主任，更要根据青少年的特点，开展有针对性的教育工作，对少数有不良行为以及有不良行为倾向的“问题学生”实施重点帮扶，预防和减少犯罪。
要根据自己的实际情况，要尽可能的对全体学生的家庭情况进行调查，对父母双方或一方外出打工的学生的校内外表现重点掌握，对有不良行为的学生，及时与家长联系，互通信息，防患于未然。
不同的学生需要我们用不同的方法用爱心去浇灌、呵护。
在传授文化知识的同时，还要保护学生的身心健康，保障学生合法权益，促进学生在品德、智力、体质等方面全面发展。
这样才能使我们的学生健康成长、认真学习。
保护未成年讲座心得感悟篇2教师作为一支具有高素质的社会队伍，学好、用好法律是一件重要的事情，是我们教师必修的一门功课。
关注青少年儿童成长，维护青少年儿童的合法权益，已成为我们这个社会的共识，但我们也不得不承认，在我们的社会中还存在着大量侵害青少年合法权益的现象，维护青少年儿童的合法权益还有许多需要我们的社会努力去做的事情，即使是在较发达地区，青少年儿童的合法权益得不到保证的事也时有发生，这就要求我们全社会都来关注维护青少年儿童合法权益，并对此常抓不懈，将维护青少年儿童的合法权益作为一种经常性的工作来做。
中学安全教育：自我保护,青少年安全PPT课件
校园安全
标题：中学校园安全
子标题：交通安全 - 内容：学习遵守交通规则
，增强交通安全意识。 - 内容：了解校园交通事故
的预防和处理方法。
校园安全
子标题：防范校园暴力 - 内容：了解校园暴力的定义和
类型，学习防范和应对校园暴力的 方法。
- 内容：培养和提升自己的情绪 调控和冲突解决能力。
校园安全
安全意识
子标题：提高安全意识 - 内容：通过参与安全讲座
、演习和阅读相关书籍来提高 安全意识，学习保护自己的技 巧和方法。
网络安全
网络安全
标题：青少年网络安全 子标题：个人信息保护
- 内容：学习不随意泄露个人信 息，谨慎管理社交账号和密码。
- 内容：了解网络骗术，提高辨 别虚假T课件
目录 引言 安全意识 网络安全 校园安全 总结
引言
引言
标题：中学安全教育：自我保护, 青少年安全PPT课件 欢迎词：欢迎大家参加本次中学安 全教育的PPT课件，让我们一起学 习如何进行自我保护，保障青少年 的安全。
安全意识
安全意识
标题：安全意识的重要性
子标题：保持警惕 - 内容：了解常见的安全隐
患，学会发现和分析潜在的危 险情况。
- 内容：提高对自身安全的 警觉性，迅速做出正确应对与 自我保护的决策。
安全意识
子标题：培养自主能力 - 内容：自我保护不仅仅依
靠他人，还需要培养自己的自 主能力，增强独立思考和行动 的能力。
- 内容：学会合理评估风险 和制定安全计划，尽量减少与 危险环境接触。
子标题：网络欺凌 - 内容：学习如何预防和应
对网络欺凌，保护自己及他人 的权益。
- 内容：了解举报渠道和寻 求帮助的方法，避免沉默与忍 受。
《自我保护》主题班会
保护财物
尽量将贵重物品隐藏起来，避 免引起劫匪或小偷的注意。
寻求帮助
如果情况允许，尽快寻求周围 人员或警方的帮助。
遇到交通事故或火灾时的应对措施
保持冷静
不要惊慌失措，尽量保持冷静 。
寻求帮助
如果情况严重，尽快寻求周围 人员或警方的帮助。
观察环境
注意观察周围的环境和情况， 寻找安全出口或逃生路线。
《自我保护》主题班会
汇报人：可编辑 2023-12-20
目录
• 自我保护的重要性 • 自我保护的基本原则 • 自我保护的方法与技巧 • 常见危险情况的应对措施 • 增强自我保护意识与能力 • 总结与展望：共同关注自我保护，共创和
谐校园环境
01
自我保护的重要性
保护个人安全
避免意外伤害
通过了解并遵守安全规则，可以 减少意外事故的发生，保障个人 生命安全。
寻求帮助，及时报警
寻求帮助
在遇到危险或紧急情况时，要及 时向身边的人或相关部门寻求帮
助。
报警电话
记住当地的报警电话，以便在紧急 情况下迅速报警。
提供信息
在报警时，要提供尽可能详细的信 息，以便警方能够及时采取行动。
03
自我保护的方法与技巧
避免独自外出，结伴同行
出行时尽量与同学、朋友结伴而行， 避免单独行动。
通过讲座了解安全知识，提高安 全意识。
参与安全演练
通过演练掌握应对突发事件的方 法和技巧。
关注校园安全宣传
通过校园安全宣传了解校园安全 动态，及时防范安全隐患。
06
总结与展望：共同关注自我保护 ，共创和谐校园环境
总结本次班会的主要内容与成果
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青少年自我保护知识讲座青少年自我保护知识讲座青少年自我保护知识讲座一、引言（一）人最宝贵的东西是生命，生命只有一次。
理解方式：提问、演示。
⒈提问：我们周围的事物，什么只有一次？⒉演示：撕一张纸的过程。
告诉同学们生命有时比纸还脆弱。
（二）大的灾难不是天灾人祸，而是人的无知。
理解方式：提问、猜谜⒈提问：我们周围有哪些东西威胁我们的生命安全？①犯罪②车祸③大火④地震⑤洪水⑥煤气中毒等等⒉猜谜：最大的灾难是什么？无知。
二、自我保护常识（板书）（一）家庭生活安全（板书）1、饮水莫过量，谨防把身伤（板书）小故事：1982年10月，伦敦有一个40岁的家庭主妇，不慎喝了一些暂存杯中的漂白剂。
她立即打电话给医院。
值班医生告诉她喝点水可以减弱毒性。
她当下捧着一个塑料桶拼命地喝起来，竟喝过了头，终于不支倒地，稍后死亡。
经验尸，验尸报告上写道：“她喝了好几升水，回到受不了时还要喝下去。
”显然，这名妇女的死因并非是喝了一点漂白剂，而是饮水过量。
科学解释：水是人体内不可缺少的重要物质，人体重的80％是水，体内的一切物质的代谢活动，几乎都是在水的参与下完成的。
比如说，食物消化需要水，营养需溶于水才能被细胞吸收，营养需溶于水才能随血循环运送，代谢产物（如尿素）需溶于水才能被排出体外。
可以说，没有水就没生命活动。
因此，人每天都要喝一定量的水，才能维持体内水的平衡。
为什么喝多了反而伤身呢？喝多了水，会增加血液循环特别是心脏的负担，也会增加肾脏的负担。
更重要的是，一次饮入大量的水，会引起体内碱的失衡，进而使代谢失调。
上述家庭主妇的死，可能就是这个原因。
人每天要喝多少水才算合运呢？根据科学实验，成人每天要喝1500毫升-201X毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量），儿童为500毫升-1000毫升。
如果一次饮水量过多，超过1天的量，就会伤害身体。
因此，口喝时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好。
常识：如果遇到需要大量饮水的情况，请你注意：1．每次少喝，每天可以增加次数。
2．慢慢喝，不要喝得太急。
3．用吸管喝。
滤布口诀：（板书）人的生命难离水超量饮水人变鬼成人每天限4斤儿童过量也会毁2、烫伤有轻重，处置各不同（板书）小故事：甜甜是个很懂事由孩子，每天放学总要帮爸爸妈妈做些家务。
这天，爸爸做饭，甜甜帮着打下手，一会儿拿碗拿筷，一会又端菜端饭。
一碗香喷喷的汤做好了，甜甜双手端着汤，从厨房往外走。
没想到脚下一滑，一个趔趄，滚烫的汤撒在手上，疼得她直跺脚，眼泪都出来了。
爸爸一把将甜甜拉到水池间，打开水龙头，让凉凉的水，慢慢地流到甜甜的手上。
等她觉得不疼了，爸爸又找来一件干净的软软的衣服盖在了她的手上，父女俩急忙去了医院。
常识：生活中，被油、水、蒸汽烫伤的事时有发生。
如遇到此类事情，你可以这样做：1.判断烫伤情况，如：受伤面积大小，伤处是否疼痛，伤处的颜色。
2.在伤口未发现红肿之前脱下手表等物。
3.伤处疼痛的是轻度烫伤，用流动水缓慢冲洗10分钟左右，不必包扎。
4.伤处皮肤呈深红色，且感觉不太疼，多是重度烫伤，此时不要自行采取任何措施，敷上干净的布去医院急诊。
5.如大面积烫伤，需趁伤处没肿之前迅速脱去鞋和衣服,脱去不方便,可剪开。
6.若伤处有破损，不能用棉花或带毛的布包扎。
口诀：（板书）轻微烫伤别惊慌冷水浸淋最便当重伤千万莫沾水速送医院求良方（二）校园内外安全（板书）1、运动在操场，防止受挫伤（板书）小故事：班级足球联赛进入决赛了，可是中锋小强却上不了场，真急坏了“雏鹰队”的全体队员。
小强这个主力队员的膝盖处挫伤已经一周了，一走动伤口就流血，打上绷带腿又不能弯，怎么能奔跑抢球呢？现在普通学校里的操场大都是沥青或水泥铺成，很少草地的。
这种场地又硬又滑，一年四季都容易使学生摔跤。
同学在运动时衣服穿得很少，短裤、短裙、短袖衫，裸露部分很多，一旦挫伤，往往是在关节部位，又会相当厉害，很不易愈合，尤真是漆部。
除了摔伤，其它意外事故也是常见的。
常识：在操场上运动如何自护呢？1．准备：换胶底鞋，防滑并且增加弹性。
女生摘掉发卡等饰物，衣兜不装东西。
全身准备活动，以防肌肉拉伤、扭伤。
2．服从：在教师指导下再做器械运动。
投掷运动要听口令。
闪开跑道以免冲撞。
3．严肃：垫上运动若嘻嘻哈哈，容易扭伤颈部，会伤害脊柱或大脑。
4．处理：一旦受伤，不要着急，乱搬乱揉会加重伤势。
要请校医来处理伤口。
伤情彻底养好再运动。
口诀：（板书）操场运动多快活挫伤之后难愈合科学锻炼有要求不伤筋骨受益多2、面对小霸王，不卑又不亢（板书）校园是我们健康成长和努力学习的美好乐园。
为什么校园里会发生暴力事件？这必定是有原因的。
认真调查分析一下，有以下几种情况：有的学生在家里是重点保护对象；有的家长脾气暴躁，并经常在酗酒后打骂孩子；有的父母离异，从小失宠家庭温暖。
另外，随着年龄的增长，有些孩子结成“团伙”，名为讲“义气”，实际专门欺负弱小或是他们看不顺眼的同学。
由此可见，校园暴力多与某些学生的生活环境和所形成的不健康心理相联系，由于对家长、老师、同学不满，以盲目反抗情绪和攻击的态度对待别人；也有的孩子从小缺乏与同龄人的正常交往，不会与人和睦相处，养成了随便打人骂人的坏习惯。
常识：面对校园小霸王，你可以试试下列方法：l．尽量不与小霸王们发生正面冲突，惹不起可以先躲开。
2．如果对方过于强大，可以先把钱物给他们，然后报告老师、家长。
4．在劫持者经常出没的地带，可以请警察出面干预。
5同学们上、下学时最好结伴一起走。
口诀：（板书）校园暴力可以防方法掌握要适当求助师长来帮助结伴走路有保障（三）遇险与自救（板书）1、脚葳怎么办，乱揉是蛮干（板书）小故事：初一（l）班的同学正在景山公园举行班会----模拟军事活动。
同学们满山遍野地跑，人人都要争当勇士。
朱文彬发现树后有一“敌万密探”，想一把把他擒获，没想到，脚下石块一硌，只听“哎哟”一声，朱文彬跌坐在山路上——他的脚葳了。
同学们立即从四面八方围过来，有的同学赶紧帮他脱下了鞋子、袜子，有的飞快跑到冷饮部，买来了冰镇的矿泉水，用冷水浸湿毛巾、拧干给他冷敷止痛，有的帮他擦去额头上的汗，安慰他不要着急。
休息片刻之后，大个子同学背着他，洗煤滤布周围有众多同学护卫着，下山去了医院。
经医院诊断，他的踝骨没有骨折，只是韧带撕裂。
大夫给他开了两周的免体育的假条。
常识：如果脚崴了，可以采取以下措施：l．用冷水浸湿并拧干的毛巾冷敷，或是在塑料袋里放入砸的冰块放在伤处。
要在受伤后30分钟内进行，至少要冷敷20钟-30分钟。
2．不可盲目扭动、按摩。
3．足踝扭伤不会很快痊愈，不可急于过早活动。
口诀：（板书）足踝扭伤很常见肿胀疼痛行走难冷水冰块来止痛自行按摩是蛮干2、游泳抽筋了，脚尖快上翘（板书）小故事：暑假里，晓莹与同学赵兰去游泳。
到了游泳池，晓莹换上泳装，草草冲了下便跳进了泳池。
赵兰则冲淋浴，做操，活动身体。
等到晓莹游完50米，她才下水。
在游第2个50米时，晓莹感到不对劲了，她的小腿越来越沉得，抽开筋了。
最后小腿竟伸不能伸，屈不能屈，疼得她侧身抓住池壁，被赵兰扶上了岸。
经医务室医生做了按摩，才恢复正常。
常识：夏天游泳时，应记住以下几点：1．天热时，先喝点冷饮，降低一下体温，汗落一下再下水。
2．下水前一定要充分活动一下身体，如能做一套体操更好。
3．水中不可持续地拼速度，要一会儿慢一会儿快地变换泳姿。
4．如果出现抽筋的现象，要把脚尖尽量上翘，缓解后，游岸边休息。
口诀：（板书）游泳抽筋皆因凉一旦抽筋别着慌翘脚蹬地求缓解吸取教训莫逞强3、不慎落水里，智勇求生机（板书）小故事：一位四年级的同学，不慎掉进了河里，河不深，但水流很急。
他吓坏了，被水冲着，顺流而下。
流经一个大河滩，本来他可以趁机站起来，因为水只有小腿那么一点深，但他没有抓住这个机会。
经过的大石块、树桩，他都没能利用。
结果，他被冲进了一个大水库，淹死了。
常识：如果不慎落水,你可以采取以下措施：1.憋气:要憋住气,用手捏着鼻子,避免呛水。
2.轻装:及时甩掉鞋子,扔掉口袋里的重物。
3.站起：当漂到水浅的地方，要及时站起，不可坐失良机。
4.漂游：顺着水流，边漂边游，不要径直游向对岸，方向稍偏。
5.呼救：不会游泳，要边拍水边呼救。
5．放松：如有人相救，自己要尽量放松，不可紧紧抑住拯救者。
口诀：（板书）掉进水中莫慌乱狂喊力气会耗尽顺水漂流寻时机冷静观察好脱险（四）野外旅行安全（板书）1、林中迷了路，登高觅人处（板书）小故事：赵小锐和同学们利用客假到森林中参加生物夏令营，他看什么都感到新鲜。
突然，他发现一只美丽的大蝴蝶，他想也没想，抄起捕虫网就追了过去。
也不知道跑了多长时间，当赵小锐如愿以偿地抓到那只大蝴蝶时，他周围已经找不到一个同学了，也听不到一点同学们的谈笑声，甚至连那条森林中的小路也不知去问了。
他迷路了。
这时，他想起老师说过的话：“在森林中迷路时，千万不要惊慌，一定要冷静。
”想到这，小说做了几次深呼吸，平静了一下心情，开始为如何走出困境思索起来。
不久，他就制定了一套方案：他先是回忆起自己离开队伍的时间，然后仔细观察附近的地形地貌，找到自己跑来时踩出的脚印，接着根据万同沿着脚印一步步慢慢地走，终于走回到来时的那条小路。
沿着路没走多久，就听到了老师和同学们的呼喊声，小锐激动得都要哭了，他成功了！常识：如果在林中迷了路，可以这样做：1.回忆：立即停下，回忆走过的道路，尽快确定方向。
2.观察：看看四周的野草，刚走过的路，草会被踩倒且方向前；找到方向就有可能找到来时的路。
3.到高处去：爬上最近的高大山脊。
一可以确定自己的位置，二可以发现人活动的迹象。
6．寻找水流：在林区，道路和居民点常常临水而建，沿着水流的方向，就有可能找到人家，也容易走出山区。
口诀：（板书）林中迷路需镇静登高寻人看究竟沿着山川寻路走伏草蛛丝指你行2、暴晒易中暑，通风保安宁（板书）小故事：7月上旬，学校期末考试结束后，老师组织全班同学去爬山。
小华和几个身体较好的同学走在队伍最前列，老师走在队伍最后，准备收容掉队的学生。
小华爬到半山腰时已经口干舌燥了，这时才想起来，自己忘了带水。
小华想，已经爬了一半了，顶峰就有卖矿泉水的了。
他一咬牙，又继续往上爬去，爬着爬?着，就觉得头昏耳鸣，胸闷恶心，四肢无力，两眼发黑。
突然，他昏倒在爬山的石板路上。
“小华昏倒了！”同学们大声呼喊。
跟在队伍最的老师听到呼喊声，疾步跑上来，只见小华紧闭双目，面色苍白，摸摸额头，干热无汗。
老师断定小华是中暑了，就立即与同学一起把他抬到路边的树荫下。
老师一手紧指小华的人中穴，一手紧掐其合谷穴（拇指、食指三角约2公分），还让学生用扇子、草帽给小华扇风。
不?一会儿，小华就缓过来了。
老师给小华喝了一瓶十滴水和一瓶矿泉水。
小华在树荫下又休息了20多分钟，就没什么事了。