情绪万花筒
二年级心理健康教案《情绪万花筒》
第2课情绪万花筒活动目标1、懂得情绪愉快有利于身体健康。
2、学会用正确的方式排解不开心的情绪。
3、引导儿童逐渐养成积极乐观的生活态度。
4、学会保持愉快的心情，培养儿童热爱生活，快乐生活的良好情感。
教学重点、难点重点：懂得情绪愉快有利于身体健康。
难点：初步学习正确的方式排解不开心的情绪。
活动过程谈话引入：每天我们都会接触到一些事物，有的令我们开心、快乐，有的让我们愤怒、伤心，有的又让我们紧张、恐惧…，我们该怎样正确对待这些不一样的心情呢？你有什么好办法吗？活动一：故事会观察下面的图片，你能说说小螃蠏身上发生什么故事了吗？讨论：你有过上面这些情绪吗？当出现不好的情绪时，你是怎么解决的？问问小组同学，他们还有更好的解决办法吗？活动二：聊天室仔细观察教材第14页小朋友的各种情绪，在小组内分享和交流这些情绪之间的异同点。
如果你出现了其中的一些不好的情绪，你打算怎么办？问问同学，还有没有更好的解决办法。
活动三：小演员变脸选择一幅你喜欢的情绪图片，注意面部表情、动作、语言都可以加入表演中，表演给你的同桌看，让他猜一猜你现在的心情。
实践园：面对以下几种情景，积极情绪和消极情绪会是什么表现呢？试着和同桌说一说并写下来。
小组内讨论，如果你遇到这样的事，你该怎样面对？亲子分享1、回家后告诉爸爸妈妈你今天最开心的事。
2、回家后做一件可以令爸爸妈妈开心的事。
3、分享你今天在学校不开心的事，并问问老师或同学我该怎么做？4、建立一个情绪日记，记录每天自己的心情。
课堂小结结束：全班同学一起唱《幸福拍手歌》孩子们你们现在快乐吗？在快乐的歌声中我们结束本节课，生活中有很多美好的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它，就会感到生活的快乐。
而我们在喜怒哀乐同时，不要忘了关心他人，留心他人的情绪，这些会让我们彼此的感情更加深厚，关系更加融洽，而我们的心也会靠的更近。
《第三课 情绪万花筒》教学设计
北师大版（河南专版）初中心理健康八年级全一册《第三课情绪万花筒》教学设计一、教材分析：《第三课情绪万花筒》是初中心理健康北师大版（河南专版）八年级全一册的教材内容。
本课主要通过情绪的概念引入，帮助学生了解情绪对个人身心健康的重要性。
通过学习情绪的分类和表达方式，学生将能够认识到情绪的多样性，并学习如何正确管理和表达情绪，提高自身的心理健康水平。
二、教学目标：1. 了解情绪对身心健康的影响，认识情绪的重要性。
2. 掌握常见情绪的分类和表达方式。
3. 学会有效管理和表达情绪，提高自我情绪调节能力。
三、教学重点和教学难点：教学重点：1. 情绪对个人身心健康的影响。
2. 常见情绪的分类和表达方式。
3. 情绪管理和表达的方法和技巧。
教学难点：1. 让学生理解情绪对身心健康的影响，并培养正确的情绪管理意识。
2. 帮助学生掌握情绪分类和表达方式，通过实际情境训练提高学生的情绪表达能力。
四、学情分析：学生正处于青春期，情绪波动较大，对情绪的认知和管理存在一定的困惑。
他们对情绪的分类和表达方式了解不深，缺乏有效的情绪管理方法。
因此，本节课的内容对学生来说具有实际意义，能够帮助他们更好地理解和管理自己的情绪。
五、教学过程：Step 1: 导入新课教师：大家好！今天我们要学习一个非常有趣的主题——情绪万花筒。
在我们的日常生活中，我们会遇到许多情绪，比如开心、生气、悲伤等。
现在我想请你们回忆一下，能否分享一些你们在日常生活中遇到的情绪呢？学生A：我有时候会感到开心，比如当我和朋友一起玩的时候。
学生B：有时候我会生气，比如当我遇到不公平的事情时。
教师：非常好！你们已经提到了一些常见的情绪。
那么，我们接下来就要一起探索情绪的世界了。
Step 2: 概念解释与讨论教师：情绪是我们内心感受的一种表现。
它可以影响我们的行为和心理状态。
比如，当你感到开心时，你可能会笑出声来，而当你感到生气时，你可能会皱眉或咬牙切齿。
情绪对我们的生活有着重要的影响。
心理健康九年级全一册《情绪万花筒》教案
南大版初中心理健康九年级全一册《情绪万花筒》教案一、教材分析：本节课是南大版初中心理健康九年级全一册第三课《情绪万花筒》。
该课程旨在帮助学生了解情绪的多样性和变化，并提供一些应对情绪的方法和技巧。
通过学习本课，学生将能够更好地认识和管理自己的情绪，提高情绪智力。
二、教学目标：1. 知识目标：-了解情绪的概念和特点；-掌握不同情绪的表达方式和特征；-学习情绪管理的方法和技巧。
2. 能力目标：-培养学生的情绪智力，提高情绪管理能力；-培养学生的观察、分析和解决问题的能力；-培养学生的合作与沟通能力。
3. 情感目标：-培养学生积极面对情绪，健康表达情绪的态度；-培养学生关心他人情绪，提供支持和帮助的情感。
三、教学重点和教学难点：1. 教学重点：-情绪的概念和特点；-不同情绪的表达方式和特征；-情绪管理的方法和技巧。
2. 教学难点：-帮助学生理解情绪的多样性和变化；-培养学生的情绪管理能力。
四、学情分析：学生在初中阶段正处于青春期，情绪波动较大，对情绪的认知和管理存在一定的困惑。
部分学生可能存在情绪表达不畅、情绪管理不当等问题。
因此，本节课需要通过生动的教学方式和实践活动来激发学生的兴趣，帮助他们更好地理解和管理情绪。
五、教学过程：第一环节：导入新课1. 教师可以准备一段视频，展示不同情绪的场景，如人们笑、哭、生气、惊讶等，引起学生的兴趣和思考。
2. 教师提问学生关于情绪的问题，如：“你们最近有没有遇到过什么让自己特别开心或伤心的事情？你们是如何表达这些情绪的？”鼓励学生积极参与讨论，可以请几位学生分享自己的经历和情绪表达方式。
第二环节：情绪的概念和特点1. 教师使用示意图或PPT展示情绪的概念和特点，解释情绪是人类对外界刺激做出的生理和心理反应。
可以使用图示来说明情绪的产生和传递过程。
2. 教师与学生一起分析不同情绪的特点，如愉快、悲伤、愤怒、惊讶等。
可以通过提问的方式引导学生思考，如：“你们觉得愉快的情绪是什么样的？你们在愉快的时候有什么感受和表现？”让学生了解每种情绪的表现形式和体验感受。
第5课情绪万花筒(教案)-苏教版心理健康三年级上册
3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调情绪类型识别和情绪调节这两个重点。对于难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。
（三）实践活动（用时10分钟）
1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与情绪相关的实际问题。
3.人际沟通：通过学习情绪表达与沟通技巧，提高学生在人际交往中的和谐相处能力，促进良好人际关系建立。
4.自我成长：培养学生积极面对情绪困扰，自我反思和调整的能力，助力个性全面发展。
5.社会适应：使学生认识到情绪在生活中的重要性，提高社会适应能力，为健康成长奠定基础。
三、教学难点与重点
1.教学重点
a.情绪类型的认知：本节课的核心内容是让学生掌握喜怒哀乐等基本情绪类型及其特点，以便于在日常生活和学习中能够正确识别和表达自己的情绪。
同学们，今天我们将要学习的是《情绪万花筒》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过情绪波动，感到开心、生气或难过？”这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索情绪的奥秘。
（二）新课讲授（用时10分钟）
1.理论介绍：首先，我们要了解情绪的基本概念。情绪是人们在特定情境下产生的主观体验，它包括喜怒哀乐等各种类型。情绪对我们的生活有着重要影响，它影响我们的行为、思考及人际关系。
-举例：通过呈现不同情境的图片或故事，让学生辨别并说出对应的情绪类型。
b.情绪调节方法的掌握：教授学生简单的情绪调节技巧，如深呼吸、情绪宣泄、积极思考等，使他们在遇到情绪波动时能自我调节。
-举例：讲解并演示深呼吸调节法，让学生跟随练习，体会情绪稳定的过程。
情绪万花筒
喜：开心，愉快，兴奋 怒：愤怒，生气 哀：伤心，悲伤，委屈 惧：紧张，害怕
情绪的作用
好的情绪——积极影响 坏的情绪——消极影响
情绪实验
古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的 两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只 小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另 一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面 前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下， 根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。
医学心理学家还用狗作嫉妒情绪实验： 把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子 外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，笼内的 狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态郁、嫉妒、敌意、冲动 等负性情绪，是一种破坏性的情感，长期被这些心理问 题困扰就会导致身心疾病的发生，最终的受害者是自己， 它导致生活困扰、人际关系冲突和各种心理障碍，最终 可能演化为智力障碍（如判断力下降、思维运转不灵、 工作总是出错等）和躯体化症状（如偏头痛等神经官能 症、心血管系统疾病、骨癌等），严重地阻碍你的人生 走向成功与幸福。
情绪万花筒心理健康教案文档汇总七篇
情绪万花筒心理健康教案文档汇总七篇作为一名教师，时常需要用到教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。
那大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是我们为大家整理的情绪万花筒心理健康教案范文文档（精选7篇），欢迎大家分享。
情绪万花筒心理健康教案1教学目标使学生了解有不错心境的人会对生活、工作、学习充满信心。
克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调整的重要内容和目标，从而使学生善于调整情绪，学会一些调整情绪的有效方法，做情绪的主人。
一个真正的乐观主义者，必须事业有成，前途有望。
教学过程师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？自信而愉快是大半个生命自卑而烦恼是大半个死亡生：（略）师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克服自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。
教学目标与内容明确情绪调整的目标掌握情绪调整的方法讲解新课一.情绪调整的目标与内容师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年情感丰富，但很不稳定，有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张，我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢？生：（略）师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于色并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。
不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。
有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？生（略）师总结：情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。
《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。
我们要吸取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调整情绪，保持乐观开朗的心境。
这就是情绪调整的目标与内容。
生：（齐声朗读）师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调整情绪的方法。
情绪万花筒作文
情绪万花筒作文
《情绪万花筒》
哎呀呀，说起情绪啊，那真的是像个万花筒一样，五彩斑斓的。
就说前几天吧，我和朋友约好一起去逛街。
我老早就起来收拾打扮了，还特意穿上了我新买的那件超级喜欢的花裙子，哼着小曲儿就出门啦。
一路上那心情啊，简直美上天了！到了约定的地方，我等啊等啊，等了好久都不见朋友的影子。
开始的时候我还安慰自己，可能她路上有点事耽搁啦，没关系没关系。
可是这时间一分一秒过去，她还是没来，我这心里就开始有点犯嘀咕了，咋回事呀？这都超时好久啦！我就开始有点不耐烦了，不停地看表，在原地走来走去的，嘴里还嘟囔着：“这人咋还不来呀，真是急死人了！”
又过了好一会儿，她才慢悠悠地出现，还一脸无所谓的样子。
我当时那个气呀，一下子就冲她喊了起来：“你怎么搞的呀，让我等这么久，你知不知道我等得花儿都谢了！”朋友被我突然的发火吓了一跳，赶紧给我道歉。
我虽然还是有点气，但看着她那副诚恳的样子，气也消了一大半。
接下来的逛街过程中，我开始慢慢调整自己的情绪，不能因为这点小事就影响了我们的好心情呀。
逛着逛着，我们看到了一家饰品店，里面好多漂亮的小饰品，我一下子就被吸引过去了。
挑挑这个，试试那个，心情一下子又变得超好啦，刚才的不愉快早就被我抛到九霄云外去啦！哈哈，这情绪的变化可真是比翻书还快呀！
所以啊，人的情绪就像这个万花筒一样，一会儿这样，一会儿那样的，真是让人捉摸不透。
但不管怎样，我们还是要学会调整，让自己每天都开开心心的呀！
你说是不是呀？嘿嘿。
第5课《情绪万花筒》(教案)
第5课《情绪万花筒》（教案）第5课《情绪万花筒》（教案）一、背景介绍情绪是人类的一种心理状态，它可能包含着喜悦、悲伤、愤怒、焦虑等多种情绪。
随着社会的进步和生活节奏的快速化，现代人面临着越来越多的情绪压力，使得情绪管理越来越重要。
情绪对人的身心健康、人际关系、工作生活等方面都有着深远的影响。
本课通过分析情绪的构成和种类，了解情绪对我们的作用，并学习如何控制情绪，提高自我管理水平，以达到更好的心理健康状态。
二、教材分析本课首先介绍了情绪的构成要素，即生理反应、认知评估和情绪体验，随后详细阐述了常见的情绪类型及其特征。
此外，本课还介绍了控制情绪的方法，包括认知重构、运动疗法、表达情感、舒缓呼吸等方法。
三、教学目标知识目标：1. 了解情绪的构成要素及其种类。
2. 掌握控制情绪的方法，如认知重构、运动疗法、表达情感、舒缓呼吸等。
能力目标：1. 培养学生独立思考、分析问题的能力，引导学生控制自己的情绪，具备合理地处理情绪的能力。
2. 培养良好的情绪管理能力，增强自我意识和自我管理的能力。
情感目标：1. 帮助学生了解情绪对身心健康的影响，提高自我调节和处理情绪的能力，以增强心理健康和人际交往能力。
2. 培养学生的积极情绪，提高自信心和积极心态。
四、教学重难点1. 教学重点（1）掌握情绪的构成要素以及常见情绪类型和特征。
（2）学习并掌握控制情绪的方法。
2. 教学难点（1）引导学生了解自己的情绪，并学会进行情绪管理。
（2）解决学生可能出现的情绪问题，如焦虑、压力等。
五、课堂教学设计1. 导入教师通过与学生进行互动交流，关注学生的情绪状态，引导学生了解自己的情绪状态。
例如，教师可以提出以下问题：你今天的好心情是如何得来的？你遇到不顺利的事情该如何处理？当你感到紧张和焦虑时，你怎样才能让自己冷静下来呢？2. 概念讲解教师讲解情绪的构成要素及其种类，引导学生了解情绪的类型、表现和影响等方面的知识。
如：情绪的构成要素包括生理反应、认知评估和情绪体验。
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第六课做情绪的主人二、教学目标:1、情感态度价值观目标:（1）、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性.（2）、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
（3）、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
3、知识目标：（1）、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
（2）、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
（3）、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
（4）、知道情绪调控的一些有效方法。
三、课标要求：（一）1、3理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态（二）2、3关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善（三）1、2克服考试焦虑，培养正确的学习观念四、教学内容:第一框:丰富多样的情绪情绪万花筒情绪与生活第二框：学会调控情绪情绪是可以调适的排解不良情绪喜怒哀乐，不忘关心他人第六课做情绪的主人导入新课教学：从前，一个国王贪图享乐，命大臣四处为他寻找"快乐"。
大臣遇到一个自称"没有一天不快乐"的农夫，问其原因，农夫说："我曾经因为脚上没有鞋而沮丧，直到有一天，在街上看到一个没有脚的人。
"大臣顿时从中受到感悟……同学们，我们时时都在追寻快乐，却不一定能发现快乐的真谛，其实，只要我们用心地把握自己，学会调节自己的情绪，用积极的、乐观的态度对待生活，就会发现我们的生活真的充满阳光与欢乐。
世界上，真正的快乐是满足，是要用心去体会世界的美好。
快乐其实就是情绪的一种，我们的生活中存在着多种多样的情绪。
那么，什么是情绪呢？情绪有几种类型呢？情绪究竟有哪些作用呢？情绪对我们的生活会有哪些影响呢？我们人的情绪可以调节控制吗？如果可以的话，我们又该怎样调节，才能保持愉快的心情，而不至于成为情绪的"奴隶"，任由情绪摆布呢？这就是我们第六课"做情绪的主人"要学习和探讨的内容。
第一框题丰富多彩的情绪导入新课：（教师设置情绪情境）同学们，在上课之前，我想问大家一些问题，遇到下列情况，你会有怎样的感觉？1 如果你考试取得了不错的成绩。
你会有怎样的感觉呢？高兴、激动2 如果你的同学无缘无故地把你新买的钢笔弄坏了。
你会有怎样的感觉呢？遗憾、气愤，愤怒3 如果你的考试成绩不是很理想。
你会有怎样的感觉呢？忧虑或焦虑4 如果你的老师让你代表全校同学在大会上讲话。
你会有怎样的感觉呢？紧张、胆怯甚至害怕5、如果歹徒持刀抢劫了你的钱包。
你会有怎样的感觉呢？惊恐、愤怒6、如果你的亲人患了重病。
你会有怎样的感觉呢？忧伤、难过同学们，在日常生活中，我们所表现出来的这种高兴、害怕、生气、伤心、兴奋、遗憾、恐惧等等心理体验和感受，就是我们所说的"情绪"，我们时时刻刻都跟在"情绪"打交道，但是，我们对情绪又了解多少呢？究竟什么样的情绪才有利于我们的身心健康呢？这就是我们的第六课第一框题"丰富多彩的情绪"要学习和讨论的内容。
展开教学：1、什么是情绪？情绪有几种类型？同学们，在我们每一个人的身上，都存在着一种"神奇"的东西，它可以使你精神焕发，干劲倍增，也可以使你无精打采，萎靡不振；它可以使你头脑清醒，冷静处理各种事务，也可以使你暴躁焦虑，在冲动中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安详从容，坦然自若，也可以使你紧张慌乱，惴惴不安……这种东西不是别的，正是我们人的"情绪"。
同学们，情绪似乎很难捉摸，很难理解。
但是，我们每一个人其实对情绪都有切身的体验。
例如，当我们得到父母、老师表扬的时候，当我们盼望已久的某种需要得到满足的时候，我们都会感到非常高兴；当我们的学习明显退步时，我们都会感到忧愁；当我们面临紧急情况时，我们都会感到惊恐；当我们看到令人气愤的事情时，我们都会感到愤怒。
我们的这种高兴、忧愁、惊恐、愤怒的感受和体验，都是"情绪"。
同学们，我们时时刻刻都跟在情绪打交道，可是，有谁可以帮我说说什么是情绪呢？（同学回答……）1）情绪的含义：情绪通常是由一定的事物所引起的高兴、忧愁、惊恐、愤怒等我们人类的心理感受和体验，是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
同学们，我们的情绪是丰富多样的，那么，我们为什么会表现出各种各样的情绪呢，是不是无缘分无故的呢？情绪通常是由一定的事物引起的，这里事物可能是物品、事件、行为，也可以是人的言论。
那么是不是说任何事物都能使人产生情绪呢？不是，情绪的产生和产生什么样的情绪，总是与个人的心理需要相联系的，脱离人的需要，脱离人的心理活动，情绪也就无从谈起。
一般来说，当我们的愿望要求、需要得到满足的时候，就会产生积极的、肯定的情绪，如高兴、快乐、兴高采烈等；而当我们的需要、愿望和要求得不到满足的时候，就会产生消极的、否定的情绪，如烦恼、忧愁、失望、痛苦、急躁、愤怒等。
例如，车声和铃声在一般情况下，是不会使我们产生某种情绪的。
但是，当我们需要冷静的思考的时候，这些声音就会使人觉得讨厌，心烦意乱；当临近中午，我们因为腹中饥饿而盼望早点儿下课的时候，电铃的声音又会让我们感到愉快；当我们在车站伫立候车的时候，汽车驶来的声音，会让我们感到非常高兴愉快；而当晚上夜深人静、我们需要休息的时候，汽车的轰鸣声，又会让我们感到厌烦甚至恼怒。
再如，同样都考到80分，对成绩好一些的同学和成绩差一些的同学来说就会引起不同的情绪反应，成绩好一些的同学会发出这样的感叹："怎么才考到80分呢？"而成绩差一些的同学则可能会非常高兴的欢呼："我终于考到80分了！"同学们，情绪的产生和产生什么样的情绪既与一定的外界事物和情境有关，又与我们自身的心理需求息息相关。
在生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，我们自身的心理需求也可能各不相同，我们自然也就会产生各种各样不同的情绪。
2）情绪的类型：由于我们人的情绪是复杂多样的，情绪的分类方法也很多很多。
其中最常见的是把情绪分为四种类型：喜、怒、哀、惧。
虽然情绪是复杂多变、丰富多彩的，但是万变不离其中，我们日常所表现出来的情绪无非都与"喜、怒、哀、惧"有关，比如我们平常的笑、哭、吵架、害怕等都是"喜、怒、哀、惧"的表现。
人的情绪在这四种基本情绪的基础上，可以组合成许多种复杂的情绪。
如惊喜、悲愤、百感交集等等。
丰富多彩的情绪构成了我们多姿多彩的生活。
（学生活动）情绪词语接龙：喜：愉悦欣喜欢乐开心喜悦满意舒心狂喜心旷神怡兴高采烈手舞足蹈欢欣鼓舞满面春风眉开眼笑扬眉吐气怒：愤怒气恼不满气愤恼羞成怒怒不可遏暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠怒目而视咬牙切齿拍案而起愤愤不平哀：失望哀痛难过遗憾悲伤忧郁凄凉悲哀伤感悲哀心痛悲痛欲绝泪流满面伤心不已惧：害怕紧张心悸仓惶退避大惊失色手足无措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面无人色提心吊胆慌张不安2、不同的情绪对我们的行为和生活会产生哪些不同的影响和作用？（教师带领学生阅读课本第62页提供的插图故事并进行分析）故事一：《他俩差在哪儿》宁宁与明明是同班同学，他俩都很爱好乒乓球，同是校乒乓球队的成员，训练成绩也不相上下。
在后来的一次全市青少年乒乓球比赛时，宁宁相信自己通过平日的刻苦训练，一定能取得好成绩。
因此，在比赛时，他镇定自若，愈战愈勇，最终取得了冠军。
而明明在比赛时，却非常紧张，患得患失，一旦失分时就更加控制不住自己的情绪，结果没能发挥出自己应有的水平。
同学们，你们说他俩差在哪儿呢？（学生讨论回答）他俩人的差别在于：他们二人当时所处的情绪状态各不相同。
宁宁比赛时处于积极的情绪，容易发挥出自己的正常水平；而明明比赛时始终处于消极情绪中，严重影响了正常水平的发挥。
故事二：英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。
后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话："一个小丑进城，胜过一打名医。
"法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。
从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。
精彩的表演，总是令他开怀大笑。
他还到野外和海边渡假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。
久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。
请问：从这则材料中我们可得出什么结论?（学生前后左右进行讨论）（教师小结）英国科学家法拉第，从开始的"工作紧张,用脑过度",以致于"身体虚弱",说明情绪可以对人的身体和生活产生消极影响;从后来的"经常保持愉快的情绪"，以致于"身体逐渐康复了"说明情绪也可以对人的身体和生活产生积极影响。
即情绪对身体健康既会有积极影响又可能会有消极影响。
同学们，我国有句俗话："笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，""人逢喜事精神爽"，我国古代医书上也有"喜极伤心"、"怒极伤肝"、"忧极伤肺"、"恐极伤肾"等说法，这些说法都包含着什么样的道理呢？现代医学研究发现，人的身心健康与情绪因素有着密切的联系。
积极情绪有利于我们的身心健康；而消极情绪则会严重影响我们人的身心健康。
（学生活动）名称：猜一猜，"谁先死？"材料：有个心理学家利用猴子做实验。
两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住，不能动；一只可以在笼子里活动。
实验者每隔20秒对猴子进行一次电击，每次放电前5秒，笼里的红灯就会亮起。
笼里有一个开关，每当红灯亮起，只要按动开关就可以逃出笼子。
可活动的那只猴子发现了这个开关。
实验在不间断的进行，结果有一只猴子死了。
请问：是哪一只猴子先死呢？为什么？学生们热烈讨论并积极举手回答：有的说不能动的那只猴子先死。
有的说可活动的那只猴子先死。
教师小结：答案应该是可活动的那只猴子先死.原因是它长时间地高度紧张，最后先于那只不能活动的猴子而死。
（教师讲解分析）同学们，我们人的情绪就像"神奇果"。
它可以使你精神焕发，干劲倍增，也可以使你无精打采，萎靡不振；它可以使你头脑清醒，冷静处理各种事务，也可以使你暴躁焦虑，在冲动中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安详从容，坦然自若，也可以使你紧张慌乱，惴惴不安……情绪严重的影响着人们的行为，影响着人们的生活；情绪又像一把双刃的剑。