立定跳远比赛方案
立定跳远教学实践教案(3篇)
第1篇课时安排：2课时教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握立定跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力。
2. 过程与方法目标：通过分组练习、游戏等方式，培养学生团结协作、积极进取的精神。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对体育活动的兴趣，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
教学重点：立定跳远的起跳和落地动作。
教学难点：起跳的时机把握和落地时的平衡。
教学准备：1. 教学场地：田径场或室内体育馆2. 教学器材：立定跳远沙坑、标志物、秒表、跳绳等第一课时：一、课堂导入1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、跳绳等，让学生充分活动身体。
2. 介绍立定跳远的起源、发展以及在我国的发展历程，激发学生的兴趣。
二、基本技术教学1. 讲解立定跳远的动作要领：（1）两脚并拢，站在起跳线上。
（2）两臂前摆，迅速下压，用力蹬地。
（3）起跳后，两臂上摆，身体向前伸展。
（4）落地时，两脚自然分开，保持平衡。
2. 示范动作：教师亲自示范立定跳远的动作，让学生直观地了解动作要领。
三、分组练习1. 学生分成若干小组，每组选出一名组长。
2. 每组进行以下练习：（1）原地模仿练习：学生按照动作要领，进行原地模仿练习。
（2）助跑起跳练习：学生进行助跑起跳练习，注意起跳的时机和落地时的平衡。
（3）计时练习：每组选出一名计时员，记录每位同学的跳远成绩。
四、游戏环节1. 游戏名称：跳远接力游戏规则：每组选出一名队员进行跳远，其他队员依次进行接力，跳远距离最远的小组获胜。
五、总结与评价1. 教师对学生的表现进行评价，指出优点和不足。
2. 学生进行自我评价，总结自己在练习中的收获。
第二课时：一、课堂导入1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、跳绳等，让学生充分活动身体。
2. 回顾上节课的内容，让学生再次熟悉立定跳远的动作要领。
二、基本技术教学1. 教师讲解立定跳远的动作要领，强调起跳和落地时的注意事项。
2. 学生进行原地模仿练习，教师巡回指导。
三、分组练习1. 学生分成若干小组，每组选出一名组长。
立定跳远教案(10篇)
立定跳远教案（10篇）《立定跳远》教案篇一一：教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二：教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：（换物接力）：（3）结束部分1、放松整理。
2、集队讲评。
3、宣布下课。
延伸阅读——体育与健康课程目标、注意事项及要求中学阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。
在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。
体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。
通过体育与健康课程学习、学生将：（1）增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；（2）培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；（3）具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；（4）提高对各人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；（5）发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。
上课的注意事项及要求：（1）上课着装要整齐，得体。
体育立定跳远活动实施方案
体育立定跳远活动实施方案一、活动背景。
体育立定跳远是一项常见的田径项目，既能锻炼身体，又能培养学生的勇气和毅力。
为了促进学生身体素质的全面发展，提高学生的运动技能和协作能力，我们学校决定开展体育立定跳远活动。
二、活动目的。
1. 提高学生的身体素质，促进学生的身体健康。
2. 培养学生的勇气和毅力，增强学生的体育精神。
3. 提高学生的运动技能和协作能力，培养学生的团队意识。
三、活动对象。
全校学生，特别是中小学生。
四、活动时间和地点。
时间，每周三下午。
地点，学校操场。
五、活动内容。
1. 组织学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸等，预防运动损伤。
2. 进行立定跳远技术指导，包括起跳姿势、摆臂动作、着地方式等。
3. 分组进行跳远比赛，每组成员互相监督，鼓励合作。
4. 对表现突出的学生进行表彰，激励全校学生积极参与。
六、活动要求。
1. 学生参与活动需穿着适合运动的服装和鞋子。
2. 参与活动的学生应保持良好的纪律和秩序，听从指导老师的安排。
3. 活动中应加强安全教育，确保学生的人身安全。
七、活动评估。
1. 通过活动后的问卷调查，了解学生对活动的反馈和建议。
2. 观察学生的参与情况和表现，对学生进行综合评定。
八、活动预期效果。
1. 提高学生的身体素质，促进学生的身体健康。
2. 培养学生的勇气和毅力，增强学生的体育精神。
3. 提高学生的运动技能和协作能力，培养学生的团队意识。
九、活动总结。
通过体育立定跳远活动，学生的身体素质得到了提高，学生的体育精神得到了培养，学生的团队意识得到了增强。
希望通过这样的活动，能够激发学生对体育运动的热爱，促进学生全面发展。
跳远比赛策划书3篇
跳远比赛策划书3篇篇一跳远比赛策划书一、活动目的跳远比赛是一项极具挑战性和观赏性的运动，它不仅能够锻炼身体素质，还能够培养团队合作精神和竞争意识。
为了丰富同学们的课余生活，提高同学们的身体素质，我们决定举办一场跳远比赛。
二、活动时间[具体时间]三、活动地点[具体地点]四、参赛对象[具体班级/学院]全体同学五、比赛规则1. 比赛项目：立定跳远2. 比赛分组：男子组、女子组3. 比赛规则：参赛选手需在起跳线后起跳，不得踩线或越线。
选手须原地起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作。
每名选手有 3 次试跳机会，取最好成绩作为最终成绩。
成绩相同者，将进行加赛，直至决出名次。
六、活动流程1. 报名阶段：[报名开始时间]-[报名结束时间]参赛选手需在规定时间内到指定地点报名。
报名时需提供姓名、班级、联系方式等信息。
2. 训练阶段：[训练开始时间]-[训练结束时间]为了让选手更好地适应比赛，我们将在比赛前组织一定的训练。
训练内容包括跳远技巧、体能训练等。
3. 开幕式：[开幕式时间]主持人介绍比赛相关情况。
运动员代表宣誓。
裁判员代表宣誓。
领导致辞并宣布比赛正式开始。
4. 正式比赛：[比赛开始时间]-[比赛结束时间]按照分组进行跳远比赛。
记录员记录选手成绩。
工作人员维持比赛秩序。
5. 颁奖仪式：[颁奖仪式时间]主持人宣布比赛结果。
颁奖嘉宾为获奖选手颁发证书和奖品。
获奖选手发表获奖感言。
6. 闭幕式：[闭幕式时间]领导对本次活动进行点评并宣布活动圆满结束。
七、奖项设置本次比赛将按照成绩分别设立一等奖、二等奖、三等奖若干名，并颁发荣誉证书和奖品。
八、活动预算本次活动预计总花费[X]元，具体如下：1. 场地租赁费用：[X]元2. 奖品购置费用：[X]元3. 其他费用：[X]元九、注意事项1. 参赛选手须遵守比赛规则，尊重裁判和其他选手。
2. 如遇特殊情况（如恶劣天气），比赛将延期进行，具体时间另行通知。
3. 未尽事宜，另行通知。
体育教案：立定跳远
体育教案：立定跳远一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 增强学生的体质，提高运动素质。
二、教学内容：1. 立定跳远的基本动作教学2. 立定跳远动作的分解与练习3. 立定跳远动作的连贯与提高4. 比赛与评价三、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的动作要领与技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与跳跃力度的掌握。
四、教学资源：1. 教学场地：篮球场或足球场2. 教学器材：立定跳远器材、标志物、计时器五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能教学（10分钟）：2.1 教师示范立定跳远的动作要领，讲解动作细节。
2.2 学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。
2.3 学生分组进行练习，教师巡回指导。
3. 分解与连贯练习（10分钟）：3.1 学生进行立定跳远的分解动作练习，如起跳、腾空、落地等。
3.2 学生进行立定跳远的连贯动作练习，提高动作的流畅性。
4. 提高跳跃力度练习（10分钟）：4.1 学生进行一些跳跃力度的练习，如跳深、跳远等。
4.2 学生进行立定跳远比赛，提高跳跃力度。
5. 比赛与评价（15分钟）：5.1 组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生积极参与。
5.2 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
6. 结束部分（5分钟）：6.1 学生进行简单的放松活动，如拉伸、慢跑等。
6.2 教师总结本次课程的收获和不足，提出改进措施。
教学反思：本节课通过立定跳远的教学，学生掌握了动作要领，提高了跳跃能力。
但在教学过程中，部分学生对动作的连贯性掌握不够好，需要在今后的教学中加强练习。
比赛环节可以更加丰富，增加学生的参与度和兴趣。
六、教学评价：1. 学生动作要领掌握情况：通过教师观察、学生互相评价等方式，评估学生对立定跳远动作要领的掌握程度。
立定跳远(体育教案)
立定跳远（体育教案）一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领教学。
2. 立定跳远的基本训练。
3. 立定跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 教学场地：学校操场。
2. 教学器材：立定跳远板、沙坑、计时器。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 动作要领讲解与示范（10分钟）教师讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
重点强调摆臂、踏板、起跳、落地等环节。
3. 基本训练（10分钟）学生分组进行基本训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实践教学（10分钟）学生进行立定跳远实践，教师记录成绩，给予鼓励和指导。
5. 比赛组织与实施（10分钟）教师组织学生进行立定跳远比赛，评选出优秀运动员，颁发奖品。
6. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生，鼓励其他学生继续努力。
7. 课后作业学生回家后，练习立定跳远动作，加强身体素质。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作规范性：占30%（2）跳跃距离：占40%（3）团队合作精神：占20%（4）拼搏精神：占10%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作规范性、跳跃距离等进行直接评价。
（2）同伴评价：学生之间相互评价，鼓励优点，提出改进建议。
（3）自我评价：学生自我总结，反思自己在训练和比赛中的表现。
七、教学反思教师在课后对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对性地调整教学方法，以提高教学效果。
八、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，邀请其他班级或学校的学生参加，提高竞技水平。
2. 开展立定跳远专项训练，提高学生的跳跃能力。
3. 结合其他体育项目，如跳绳、跑步等，进行综合性训练，提高学生的身体素质。
体育立定跳远教案5篇
体育立定跳远教案5篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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立定跳远比赛规程
立定跳远比赛方案
一、比赛时间：第八周，具体时间另行通知。
二、比赛地点：操场
三、比赛方式：
三、四、五、六年级每班可选报男女运动员各三人，每人试跳3次，按成绩录取，排列名次。
如成绩相同，参考第二好成绩，-----第三成绩，最终决出名次。
四、比赛要求：
1. 受试者两脚自然分开战立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。
两脚原地同时起跳，不得
有垫步或连跳动作。
跳完之后从两边走回。
丈量起跳线后缘至最近着地点垂直距离。
每
人试跳二次，记录其中成绩最好一次。
以米为单位，保留两位小数。
2. 比赛犯规时，此次成绩无效。
二次试跳均无成绩者，允许再加跳一次（如再无成绩，按0分计算）。
比赛不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等。
五、录取名次方法：
个人录取名次时，如遇最好成绩相同，则以次好成绩记算，以此类推；班级团体名次
若成绩相同，则以班级的个人最好成绩高者名次列前，并以此类推。
六、裁判:司马敬李静
七、未尽事宜，另行通知。
立定跳远比赛得分对照表（单位：米）
附：竹林小学立定跳远担任比赛报名表年段班级
注：男生名单填在前面，女生填在后面。
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姜屯镇中心小学
立定跳远比赛方案
为进一步推动我校学生健身活动的，深入开展学生阳光体育推进活动，提高我校学生身体素质，选拔优秀选手储备人才。
经研究，定于九月下旬在我校校园举行立定跳远比赛。
请各班级高度重视，按时组织参赛。
一、比赛时间：
2014年9月25——26日阳光体育活动时间。
二、比赛项目：
立定跳远。
三、参加办法：
1-6年级全体学生参加。
四、奖励办法：
以班级为单位举行。
个人分男、女，各取前二名，发给奖状。
五、其它：
1．各班级参赛者不得无故缺席（病、残请假须经校长批准）2．各班随带学生名单一份。
3．副班主任任裁判工作。
（未经请假，不得无故缺席）
4．每人试跳二次，取最好成绩。
5．各班集队到各自阳光体育指定地点参加比赛（赛前做好准备活动）。
6．教导处准备好奖状。
六、裁判
总裁判: 刘德清
副总裁判：
狄宏
赵曰伦
薛峰
裁判:
刘震
任伟
各班副班主任
2014年9月30日。