乒乓球击球技术要领
乒乓球基本技术动作口诀_具体解析
具体分析：1、用重心控制球即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。
反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。
提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不好找点。
2、用“迎”的手法把球拉得更爆要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法。
要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。
向前的基础力量的产生的问题，FORWARD，LOOP INTO THE BALL，就是要向前拉住球。
这个力要靠向前的重心交换来完成。
(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。
左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。
上身要含胸收腹。
以王励勤、马林榜样，他们含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。
这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前，含着胸自然人就向前哈。
像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。
向上不向前的情况也会自然地被避免。
3、“照着来球收小臂”手臂不往回拿，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了会自己回来，你不用操心，往回拿就没劲了。
4、业余横板横板的反手没有想象的那样好业余横板的问题确实是集中在反手和中路。
反手是横板的特长，但很多业余的没有开发好，结果成了弱点，以至于敌不过直板的推挡。
还有，我觉得很多横板战位离台过近，影响了正、反手的转换。
其实也是由于站位远了反手的问题。
所以练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重要。
得反手者得天下。
横板反手一定要敢于主动加力抢先加力。
5、为“身前击球，而做引拍”身前击球是指在身体的重心--肚脐前方击球後。
打乒乓球的基本要领
打乒乓球的基本要领平时在打乒乓球的时候，如果是按照正规的训练方法的话，那么都是有一定的口诀和训练方法的。
下面就由店铺为大家介绍一下打乒乓球的基本要领，希望能帮到您。
乒乓球基本技术口诀1、准备姿势: 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。
2、发球: 伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。
3、接发球: 准备姿势接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。
4、正手攻球: 切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。
5、反手攻球: 前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。
6、推挡球: 推挡多用反手方，动作犹似反手攻，前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。
7、搓球: 拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。
8、削球: 判断来球先移动，屈腿转体引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形动。
9、弧圈球: 挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中，越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。
10、回击弧圈: 倾拍盖住球上中，及时调拍心放松，削击移拍上而下，短促截球位偏中。
11、放高球: 离台抖切球下中，高抛物线前上送，远吊对方左右角，越高远转越成功。
12、杀高球: 球弹高起莫着急，移位待落额上空，手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。
13、滑板球: 拍向右前似击球，手腕突转向左送，斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。
14、短球: 对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送，拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。
15、步法: 练球切忌丢步法，击球应先步移动，先动后打是关键，步法混乱手法空。
16、结论: 口诀不能罗万象，仅把要点来提供，速度旋转多变化，有赖触类能旁通。
打好乒乓球的技巧要领1、用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。
正手击高远球的技术要领
正手击高远球的技术要领以正手击高远球的技术要领为题，本文将介绍如何正确使用正手完成击高远球的技术动作。
正手击高远球是乒乓球运动中常见的技术动作之一，掌握这一技术技巧将有助于提高球员的比赛水平。
一、击球姿势在击球前，运动员应该站稳，双脚分开与肩同宽，身体重心放在后脚跟上，稍微弯曲膝盖，以保持身体平衡。
同时，双手握拍，拍面与地面平行，身体与拍面成45度角，头部微微向上，注视着球。
二、击球技巧1. 准备动作在击球前，运动员应该提前观察球的落点和落点高度，根据球的落点和落点高度做出反应。
当球达到合适的高度时，运动员应迅速转移身体重心，利用腰部的力量向前转动，同时挥拍，打出高远球。
2. 击球动作当球落到合适的高度后，运动员应利用腰部的力量向前转动身体，同时向上挥拍，打出高远球。
在击球时，拍面应该与球的运动方向垂直，并且在击球时迅速加速，以提高击球的速度和力量。
同时，运动员应该注意拍面与球的接触点，以确保击球的准确性和稳定性。
3. 完成动作完成击球后，运动员应该尽快回到准备姿势，以便快速做出下一步动作。
三、注意事项1. 在击球时，运动员应该注重身体的平衡和稳定性，避免出现摇晃或失衡的情况，以免影响击球的准确性和稳定性。
2. 在击球时，运动员应该注重拍面与球的接触点，以确保击球的准确性和稳定性。
3. 在进行高远球训练时，运动员应该注意逐渐提高球的高度和速度，以逐步提高自己的技术水平。
4. 在进行高远球训练时，运动员应该注意掌握击球的技巧和动作，同时注重练习和反复演练，以提高技术水平。
正手击高远球是乒乓球运动中常见的技术动作之一，掌握这一技术技巧将有助于提高球员的比赛水平。
在进行高远球训练时，运动员应该注意逐渐提高球的高度和速度，同时注重掌握击球的技巧和动作，以提高技术水平。
乒乓球基本技巧
乒乓球基本技巧
乒乓球基本技巧包括握拍和发球、正手击球、反手击球、反手搓球、中前场推球和后场拉球等。
握拍时，大拇指和食指放在拍子的两侧，轻轻地夹住拍子。
发球时，应放松手腕，以便在球的弹跳时快速反应。
正手击球主要利用手腕的旋转来击球，摆正身体后，将拍子向下斜放，并用手腕的力量将拍子向上挥动，让球以一定的角度和速度弹起。
反手击球的角度会稍微小一些，并且需要更多手臂的运动，击球时将拍子向下斜放，胳膊微微弯曲，然后以手腕为支点将拍子向上挥动，使拍子相对于球的侧面碰到球。
反手搓球需要注意共振点的选择，也就是打球点的选择，尽量让球向前发力，使球飞速地以难以捕捉的速度和角度发射出去。
中前场推球主要是让球在自己的一段弧形路线上飞行，同时拍面可以倾斜一下，以保持球的方向。
后场拉球主要是通过对球拍的运用，让球进行反向旋转，减缓球的速度，同时可以让球上旋或下旋，给对手造成难度。
此外，还有挡球、快推、削球、弧圈球、回击弧圈球、放高球、杀高球、滑板球、短球等技巧。
乒乓球比赛中的正手短球与反手短球技术
乒乓球比赛中的正手短球与反手短球技术乒乓球是一项深受人们喜爱的体育运动，无论是在休闲娱乐还是专业比赛中，正手短球和反手短球都是非常重要的技术之一。
在本文中，我们将详细介绍乒乓球比赛中的正手短球和反手短球技术，旨在帮助读者提升乒乓球水平。
一、正手短球技术正手短球是指使用击球手的主手进行短距离的击球动作，是乒乓球比赛中最基础、最常用的技术之一。
以下是正手短球技术的要点：1. 站姿站在乒乓球台的正中央位置，保持身体平衡，脚距适合，身体微微前倾，膝盖微屈。
2. 握拍正手握拍要紧握拍柄，保持手指间的稳定感。
不同的握法会对正手短球的效果产生影响，根据个人喜好和技术特点选择适合自己的握法。
3. 准备动作准备动作要简洁明快，利用腰腹的扭转带动手臂的摆动，保持身体的平衡和稳定。
同时，注意调整身体位置，以便更好地掌握击球点和击球方向。
4. 击球动作正手短球的击球动作要力求简单、快速，击球点要低。
利用手腕的灵活性，配合上身的稳定，产生既有速度又有旋转的击球。
5. 步伐击球时要进行适当的脚步调整，以保持身体平衡。
在击球后，要及时回到起始位置，准备迎接对手的反击。
二、反手短球技术反手短球是指使用击球手的非主手进行短距离的击球动作。
虽然反手短球对很多乒乓球爱好者来说较难掌握，但是通过练习和掌握正确的技术要领，同样可以发挥出很高的水平。
以下是反手短球技术的要点：1. 站姿反手短球的站姿与正手短球类似，要保持身体平衡，调整脚距，膝盖微屈。
2. 握拍反手握拍要牢固，手指之间要有稳定感。
由于反手握拍对手腕的力量要求较高，建议使用笔直握法或者侧握法。
3. 准备动作与正手短球类似，反手短球的准备动作也要简洁明快，利用腰腹的扭转带动手臂的摆动。
4. 击球动作反手短球的击球动作要求扩大挥拍的角度，充分利用手臂的弹力和手腕的柔韧性。
同时要注意击球点的控制，产生具有旋转和变向的击球。
5. 步伐反手短球同样需要进行适当的脚步调整，保持身体平衡。
乒乓球要领
1、直拍反手慢搓斜线球：身体靠近球台，左脚在前，右脚在后，球拍适当后引。
拍面后仰，向右前下方用力，球下降前期或者高点期接触球的中下部，向底部摩擦，在击球的过程中，手腕稍微摆动，以增强搓球的下旋力，搓球后迅速还原，已准备下一板搓球2、直板反手快摆中路：身体靠近球台，重心适当提高，身体迎前，重心略后仰，伸臂迎球，当前在上升前期时，接触球的中下部，向前下方发力，球拍保持适当倾斜3、直板正手位正手加转弧圈球：稍向下引拍，在来球的下降期，球拍面对斜前方，击球的中部或者中部偏上，以向上用力摩擦为主，略带向前用力4、直板正手快搓斜线球:身体靠近球台，重心适当提高，上体前迎，球拍适当后引，拍面稍后仰，在来球的上升期，球拍面对斜前方，向左前下方用力，接触球的中下部，向底部摩擦，搓球后迅速还原，准备下一次击球5、侧身位正手挑斜线球：先上左脚，右脚跟近，位置合适，只上左脚，球拍面对右前方，向右前上方发力击球；侧身位挑直线球：球拍面向正前方，向前上方发力击球。
6、直板反手加力推：在推挡的过程中，引拍位置适当抬高，上臂尽量后收，肘部接近身体，在来球的高点期，击球的中上部，向前发力，再发力时，终止始终紧紧顶住球拍的背面，加强手腕发力，同时还要借助身宽的力量，发力击球。
7、正手突击下旋斜线球：左脚稍前，离台约四十到五十厘米，引拍至身体右后下方，在来球的高点期击球，拍面角度依来球的旋转强弱调整，下旋强时，拍面稍后仰，击球的中下部，下旋弱时，拍面垂直，击球中部，击球的煞那，要有爆发力，球拍面对斜前方，前臂手腕向左前方发力击球；直线球：不同的是，球拍面对正前方，前臂手腕向正前方发力击球。
8、直板发左侧下旋斜线长球：站位在侧身位，当球轻轻向上抛起时，手臂向右后侧方引拍，身体便向右转，当球回至网高时，手臂由右侧后方向左前下方迅速挥动，击球中下部，向球左侧底部摩擦，第一落点靠近本方球台底部端线，第二落点靠近对方球台底部端线；9、直板发左侧下旋斜线短球：与长球基本相同，不同的是，第一落点在本方球台靠近球网，第二落点在对方球台靠近球网。
反手攻球动作要领
反手攻球动作要领
乒乓球反手攻球动作要领如下：
1. 预备姿势：双脚张开，与肩同宽，保持身体稳定。
手臂自然弯曲，拍头朝上，准备击球。
2. 重心转移：当来球落至前臂时，前臂迅速迎上去并利用球反弹的瞬间，完成重心从后脚（重心脚）向另一只脚的转移。
这一步是为了获得足够的击球距离。
3. 迎球挥拍：当身体重心到位后，通过转腰力，带动手臂、手腕向前迎击来球。
在这个过程中，要注意拍面角度，确保拍面与球碰撞时球拍能够贴住球并向前发力。
4. 随挥与还原：击球后，不要急于收回球拍，而是保持一定的随挥动作，这样有助于保持球的稳定性。
然后，缓慢将身体还原到预备姿势，为下一击做好准备。
需要注意的是，反手攻球时常见错误是击球时拍头向下，导致球拍没有贴住球。
横拍乒乓球反手击球动作要领
横拍乒乓球反手击球动作要领横拍乒乓球反手击球动作要领一、准备姿势在进行横拍乒乓球反手击球动作时，准备姿势至关重要。
要保持身体的平衡，双腿稍微弯曲，重心放在脚尖处，这样可以更好地迎接对方的球。
要保持上身的稳定，双肩放松，双臂自然下垂，切勿用力过度。
二、握拍技巧正确的握拍技巧对于进行横拍乒乓球反手击球动作至关重要。
一般来说，采用直板握法或者横板握法比较常见。
在握拍时，要将拍面与手掌贴合，用力均匀，不要使拍面与手掌之间产生过多的空隙。
三、击球技巧在进行横拍乒乓球反手击球动作时，击球技巧很重要。
要根据对方球的落点进行身体的侧移，以保持最佳的击球位置。
用手腕和小臂的力量来控制拍面，保持击球的准确性和力度。
要随时准备好调整姿势，以应对对方可能出现的变化。
四、螺旋效果横拍乒乓球反手击球动作中，掌握螺旋效果的技巧也至关重要。
通过控制拍面的角度和手腕的力度，可以在击球时给球加上旋转，使对方更难以接球。
要随时准备好应对对方可能加在球上的旋转，以保持击球的准确性和力度。
五、个人观点横拍乒乓球反手击球动作需要综合运用多种技巧，如姿势、握拍、击球和螺旋效果等。
只有在这些要领都得到很好的掌握时，才能在比赛中取得更好的成绩。
另外，反手击球动作的训练也是一个不断积累经验和提高技术的过程，需要长期坚持和不断努力。
总结回顾：通过对横拍乒乓球反手击球动作的深入探讨，我们了解到了准备姿势、握拍技巧、击球技巧和螺旋效果等要领。
这些要领在实际比赛中起着至关重要的作用，只有不断练习和总结经验，才能在比赛中游刃有余地进行反手击球。
在今后的训练中，我们应该注重对这些要领的细致理解，并结合个人经验和感悟，不断提高自己的反手击球水平。
在知识的文章中，我将结合实际案例和个人经验，深入探讨横拍乒乓球反手击球动作，希望能给读者带来启发和帮助。
横拍乒乓球反手击球动作是乒乓球比赛中至关重要的一环，不仅需要掌握基本技巧，还需要不断的练习和总结经验。
在这篇文章中，我将结合实际案例和个人经验，深入探讨横拍乒乓球反手击球动作，希望能给读者带来启发和帮助。
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乒乓球击球技术要领
乒乓球击球主要分为正手和反手两大类。
那么，乒乓球击球技术要领有哪些呢?下面jy135为大家了乒乓球击球技术要领，希望能为大家提供帮助！
正手攻球的具体分类和动作要领
1、近台正手位攻球：
(1)基位姿势、原地步法和重心移动。
重心移动的要领是：重心由右脚移向左脚，右脚内扣，左脚外旋，腰髋配合转动。
当重心由左脚移向右脚时，左脚内扣，右脚外旋，同样地要配合腰髋转动。
(2)直板正手攻球：直板正手攻球的动作要领是：左脚稍前，右脚稍后，身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持一定弯度，不要小于90度大于120度，拍面稍前倾(约80度)，随着身体向右移动，手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动(肘部不要夹得太紧，手臂要呈半圆形挥动)，击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球。
(3)横板正手攻球：与直板基本一致。
2、近台侧身位攻球：
(1)直拍正手侧身斜线攻球：左脚在前，右脚在后，身体保持侧向位置，把身体让开，手臂向前发力为主，直拍近台正手侧身斜线攻球一定要注意身体的侧向位置和发力方向，拍面稍前倾，在来球高点期，击球的中上部
(2)直拍正手侧身直线攻球
(3)横拍正手侧身斜线攻球：横拍近台正手侧身斜线攻球与直板基本相同，一定要注意站位与发力方向。
(4)横拍正手侧身直线攻球。
3、多球强化练习正手攻球：
正手攻球的总体特点是：站位近，动作小，速度快，常常借用对方来球的力量进行回击。
乒乓球技术都是经过勤学苦练得来的，一个优秀的乒乓球选手，每天近台攻球的练习量大约要5，000板，多球练习最大的好处是可
以增加单位时间内练习的密度和强度，每分钟可达30至45次，要注意逐步提高步法和手法的协调程度，体会发力击球的感觉，供球者要逐渐提高攻球的难度和仿真程度
初学者在高点期攻球，击球难度较小，可保证击球的命中率，达到一定程度后，可练习在来球的上升期攻球，它比在高点期攻球难度要大，但速度更快，更主动。
4、中台正手位攻球：
(1)直板正手攻球
要领：站位离球台约1米，左脚稍前，右脚稍后，手臂自然弯曲，拍面接近垂直，腰髋向右转动，手臂引拍至身体的右后方，在来球得下降前期击球的中部，以击打为主，略带向上摩擦，上臂带动前臂，向左前上方加速挥动，腰髋向左转动，重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球，重心转动要大，用力要明显
(2)横板中台正手位攻球示范
5、中台正手侧身位攻球：
(1)直板正手侧身攻球
要领是：左脚在前，右脚在后，身体基本保持侧向，手臂自然弯曲，拍面接近垂直，在来球下降前期击球中部，以向前发力为主。
(来球落点本方球台中部稍后，上旋或不转，逆斜线球)。
(2)横板正手侧身中台攻球示范
中台正手攻球的总体特点是：离台稍远，动作较大，力量较重，以自己发力为主。
乒乓球动作技巧的形成大致经过三个阶段：第一个阶段是泛化阶段，动作比较粗糙，伴有多余动作。
第二个阶段是分化阶段，动作逐渐准确，且比较自如。
第三个阶段是自动化阶段，已经形成了熟练的技巧。
因此我们要熟记动作要领，刻苦练习，循序渐进，尽快地经过这三个阶段，逐渐形成动力定型。
6、正手加转弧圈球
特点:飞行弧线较高,速度较慢,上旋很强,着台后向下滑落快.
这种球往往能使对方回球出界或回高球,可为扣杀创造机会,也可直
接得分.
方法:两脚开立,右脚稍后,身体略向右转,两膝微屈,重心放在右脚上.准备击球时,持拍手臂自然下垂并向后下方引拍,使球拍引至身后靠近臀部,右肩略低于左肩,拇指压拍使拍面略为前倾,并使拍面固定.当来球从台面弹起时,书臂向前上方挥动,前臂在上臂的带动下很快收缩,拍面与台面约成80度左右,在下降期摩擦球的中部或中上部.摩擦球时,并配合腰部向左上方转动和右脚蹬地的力量.击球后,手臂随势将拍挥至额前,重心移至左脚.
内容仅供参考。