79个月宝宝常见睡眠问题答疑
婴幼儿睡眠的常见问题解析与解决
婴幼儿睡眠的常见问题解析与解决婴幼儿睡眠对他们的健康和发育至关重要。
然而，许多父母常常面临睡眠问题，例如宝宝难以入睡、夜间醒来频繁、不规律的睡眠时间等。
本文将为您解析一些常见的婴幼儿睡眠问题，并提供一些解决方法。
问题一：宝宝难以入睡对许多父母来说，让宝宝安静下来并入睡可能是一项艰巨的任务。
以下是一些建议来帮助您解决这个问题：1. 创建一个安静的环境：将宝宝放置在安静、黑暗、舒适的房间中，并确保室温适宜。
2. 建立睡眠习惯：与宝宝建立固定的睡前活动序列，例如洗澡、阅读故事、轻柔的按摩等，这些活动可以帮助宝宝放松并适应入睡的信号。
3. 定时喂养：确保宝宝在就寝前有足够的饮食，但避免过饱或过饿。
4. 安抚宝宝：有些宝宝需要安抚，可以试试摇篮、安抚音乐或是取暖的毛毯等。
问题二：夜间醒来频繁频繁夜间醒来是一个常见的问题，它可能对父母和婴儿的睡眠质量造成影响。
以下是一些解决方法：1. 骑缓慢入睡：即使宝宝在夜间醒来，也尽量保持环境的安静和昏暗，帮助宝宝回到睡眠状态。
2. 不立即喂食：宝宝偶尔醒来可能是因为轻微的饥饿，但并不意味着需要立即喂食。
尝试用温柔的方式让宝宝重新入睡。
3. 确保白天充足的活动：确保宝宝在白天有足够的活动，这有助于他们晚上更好地入睡和保持睡眠。
问题三：不规律的睡眠时间养成一个规律的睡眠时间对婴幼儿睡眠非常重要。
下面是一些建议来解决不规律的睡眠时间问题：1. 建立日夜节奏：白天保持明亮的环境，与宝宝进行活动，晚上保持安静和昏暗。
2. 制定日常时间表：为宝宝设定固定的饮食和活动时间表，建立起一定的规律。
3. 成功入睡的信号：设立一些特定的睡前仪式，例如阅读故事或是伴睡音乐，让宝宝知道入睡的时间即将到来。
4. 尽量避免打破规律：尽量避免在宝宝入睡时间上大幅度改变，例如旅行时，尽量维持一定的规律。
结论婴幼儿睡眠问题可能会给父母带来许多困扰和疲惫，但通过遵循一些简单的方法和建立良好的习惯，这些问题是可以解决的。
婴儿常见的睡眠问题解答
婴儿常见的睡眠问题解答睡眠对于婴儿的健康发育至关重要。
然而，很多父母都会面临婴儿睡眠问题，比如入睡困难、频繁夜醒和短暂睡眠等。
本文将解答一些常见的婴儿睡眠问题，并提供一些实用的解决方案。
希望能帮助到父母们更好地照顾宝宝的睡眠需求。
问题一：婴儿入睡困难怎么办？婴儿入睡困难是很常见的问题。
有几个方法可以帮助婴儿更容易入睡：1.创建一个安静、舒适的睡眠环境：确保婴儿的房间暗而安静，适度的温度和舒适的床上用品都能提供一个有利于入睡的环境。
2.建立一个固定的睡眠时间：为婴儿制定一个固定的作息时间表，每天固定的时间入睡可以帮助他们建立起正常的睡眠习惯。
3.施行安抚活动：给婴儿进行一些安抚活动，例如轻柔地拍拍他们的背部、安抚性的按摩或者放一首柔和的音乐，这些都有助于放松婴儿，帮助他们入睡。
问题二：婴儿频繁夜醒怎么办？婴儿夜间频繁醒来是常见的问题，这可能是因为婴儿的生理需求。
下面是一些建议：1.确保婴儿白天的饮食和睡眠充足：如果婴儿白天没有得到足够的饮食和睡眠，他们可能会在夜间频繁醒来。
适当调整白天的饮食和睡眠时间，确保他们白天充满活力。
2.建立一个安稳的睡前例行程序：为婴儿建立一个稳定的睡前例行程序，比如洗澡、读故事、渐渐降低环境亮度等。
这有助于告诉婴儿是时候进入睡眠状态了。
3.尽量减少刺激：在婴儿睡觉的房间里，尽量减少光线、噪音和其他刺激物。
这样可以帮助他们更好地进入深度睡眠。
问题三：婴儿睡眠时间短怎么办？一些婴儿可能会经历睡眠时间短的问题，这可能对他们的发育产生负面影响。
以下是一些建议：1.确保白天的活动充足：婴儿需要充足的活动来疲劳身体，有助于他们晚上获得更好的睡眠。
给他们提供足够的活动空间，让他们在白天消耗一些能量。
2.尊重婴儿的睡眠需求：婴儿的睡眠需求因年龄而异。
一些婴儿可能需要更多的睡眠时间，而另一些可能只需要较少的睡眠。
了解婴儿的个体差异，尊重他们的睡眠需求。
3.保持安静和放松：为婴儿创造一个安静和放松的睡眠环境，避免刺激他们的注意力，有助于延长他们的睡眠时间。
婴幼儿睡眠宝宝睡眠中的常见问题和解决方法
婴幼儿睡眠宝宝睡眠中的常见问题和解决方法婴幼儿的睡眠质量对于他们的全面发展至关重要。
然而，许多父母都会面临宝宝睡眠的问题，例如入睡困难、频繁夜醒、睡眠时间不足等。
本文将介绍婴幼儿睡眠中常见的问题，并提供一些解决方法。
一、入睡困难1. 创造舒适的睡眠环境：确保室温适宜、房间安静、光线柔和，并配备一个舒适的睡眠床。
此外，可以使用白噪声机或摇篮来帮助宝宝入睡。
2. 建立睡眠规律：每天在相同的时间安排宝宝的睡眠，例如固定的就寝时间和起床时间。
逐渐建立一个固定的睡前仪式，例如洗澡、换尿布、读故事等，以帮助宝宝预备入睡。
3. 使用安抚物品：给宝宝提供安全感的安抚物品，例如安抚奶嘴、安抚毛巾或宝宝的最爱毛绒玩具。
这些物品可以减轻宝宝的焦虑情绪，帮助入睡。
二、频繁夜醒1. 检查宝宝的饮食：确保宝宝在白天充分摄入足够的食物，尽量避免晚餐过晚和过饱。
如果宝宝仍然需要夜间进食，可以逐渐减少喂奶的次数和量，使其适应夜间自主进食。
2. 建立日夜区别：白天保持宝宝所在环境较亮，晚上则使环境相对昏暗，帮助宝宝分清日夜节奏。
3. 安抚宝宝: 当宝宝在夜间醒来时，可以先尝试用轻柔的声音或轻拍来安抚他们，使他们重新入睡。
避免搂抱、摇晃或过度刺激，以免宝宝形成依赖。
三、睡眠时间不足1. 确保足够的白天活动：在白天让宝宝参与一些适当的活动，例如摸索玩具、爬行等，以促进他们的运动和消耗能量。
这样宝宝在晚上更容易入睡。
2. 规律的白天睡眠：尽量让宝宝在白天保持规律的短暂睡眠，避免长时间睡眠或过度疲劳，以免影响晚上的睡眠质量。
3. 不要过度刺激宝宝：在睡前避免给宝宝提供过多的刺激，例如过于吵闹的环境或过多的娱乐活动。
四、夜惊和噩梦1. 维持安全感：安抚宝宝，亲吻、拥抱、轻轻摇晃，以缓解他们的恐惧和不安。
2. 建立安全的睡眠环境：确保室内安静、光线适宜，避免强光刺激和嘈杂声音。
3. 定期照顾宝宝：建立一个稳定的日常作息，以减少宝宝生活的不确定性，使他们感到安心。
婴儿睡眠问题解答如何处理宝宝夜间醒来
婴儿睡眠问题解答如何处理宝宝夜间醒来宝宝的夜间醒来问题一直是困扰许多父母的一个难题。
当宝宝频繁夜间醒来，不仅会影响到宝宝的睡眠质量，也会给父母带来疲惫和困扰。
那么，如何处理宝宝夜间醒来问题呢？本文将为您提供一些建议，帮助您解答这个问题。
1. 规律的作息时间建立一个规律的作息时间对于宝宝的睡眠非常重要。
宝宝的身体和生物钟适应规律的作息时间后，更容易保持长时间的睡眠，减少夜间醒来的次数。
因此，父母应尽量给宝宝确定一个固定的起床时间、午睡时间和晚上入睡时间。
2. 设置舒适的睡眠环境宝宝的睡眠环境对于他们入睡和保持睡眠非常重要。
首先，保持宝宝的睡眠环境安静、舒适和适宜的温度。
其次，可以给宝宝一些安全感，如在床边放置一些宝宝喜欢的玩具或毛绒玩偶。
另外，对于有些容易焦虑的宝宝，可以尝试使用一些小夜灯或安抚性音乐。
3. 建立良好的睡前习惯良好的睡前习惯可以帮助宝宝安心入睡，并减少夜间醒来的次数。
父母可以在睡前进行一些相对固定的活动，比如洗澡、听听安抚音乐、读读故事书等。
这些睡前习惯可以让宝宝逐渐进入睡眠状态。
4. 适当的吃奶时间如果宝宝是母乳喂养或奶粉喂养，可以观察宝宝是否饿了。
有些宝宝夜间醒来是因为肚子饿了。
根据宝宝年龄和体重的要求，适当地喂食宝宝，可以帮助他们安稳入睡。
5. 理解宝宝的需求有时，宝宝夜间醒来可能是因为生病、发热或其他不适。
父母应该仔细观察宝宝的表现，判断是否有健康问题，如有需要及时就医。
理解宝宝的需求并给予关怀和安抚，可以帮助宝宝安心入睡。
6. 避免依赖睡眠调节器具在处理宝宝夜间醒来问题时，应尽量避免依赖睡眠调节器具，如摇篮、婴儿床摇篮模式等。
这些调节器具虽然可以让宝宝很快入睡，但长期依赖会造成宝宝对这些调节器具的依赖性，难以独立入眠。
总之，宝宝夜间醒来问题需要父母的耐心和细心处理。
建立规律的作息时间、设置舒适的睡眠环境、建立良好的睡前习惯、适当的吃奶时间、理解宝宝的需求以及避免依赖睡眠调节器具，是处理宝宝夜间醒来问题的有效方法。
婴儿安全睡眠的常见问题与解决方案
婴儿安全睡眠的常见问题与解决方案在婴儿的成长过程中，安全睡眠是至关重要的。
良好的睡眠环境可以促进婴儿的身心发展，确保他们健康成长。
然而，由于婴儿对环境的敏感性，他们常常面临睡眠中的各种安全问题。
本文将介绍婴儿安全睡眠的常见问题，并提供解决方案，以帮助父母为宝宝创造一个安全、舒适的睡眠环境。
问题一：窒息危险婴儿在睡眠过程中有时会发生窒息危险，这是因为他们还没有完全掌握头部的控制能力，容易不小心覆盖到面部或被窝等物品。
解决方案：1. 使用合适的婴儿床上用品：选择透气性好的床垫和床单，避免使用软垫、厚被等容易导致窒息的物品。
2. 保持通风：睡眠环境应保持良好的通风，避免过于密闭的空间。
问题二：窒息危险婴儿在睡眠过程中有时会发生窒息危险，这是因为他们还没有完全掌握头部的控制能力，容易不小心覆盖到面部或被窝等物品。
解决方案：1. 使用合适的婴儿床上用品：选择透气性好的床垫和床单，避免使用软垫、厚被等容易导致窒息的物品。
2. 保持通风：睡眠环境应保持良好的通风，避免过于密闭的空间。
问题二：漏氧危险婴儿在睡眠过程中，如果睡眠环境没有良好的空气流通，会造成缺氧的情况，增加婴儿患上窒息和呼吸道感染的风险。
解决方案：1. 保持房间通风：睡眠环境要经常开窗通风，确保新鲜空气的流通。
2. 控制室温：睡眠环境宜保持在适宜的温度范围内，不宜过热或过冷。
问题三：翻身压迫当婴儿年龄逐渐增大并开始学习翻身时，他们可能会在睡梦中不小心翻到俯卧位，从而导致头部被枕头或其他物品压迫，存在窒息危险。
解决方案：1. 布置床铺：确保婴儿床上没有过多的枕头和玩具等物品，以避免翻身时被压迫。
2. 定期观察：父母应随时观察婴儿睡眠状态，及时将他们调整到正确的睡姿。
问题四：过度疲劳一些婴儿可能存在过度疲劳的问题，导致睡眠不稳定，容易惊醒或夜间频繁醒来。
解决方案：1. 规律的作息时间：建立规律的作息时间表，保证婴儿有足够的休息时间。
2. 创造安静环境：保持室内的安静，避免外界噪音对婴儿的干扰。
育儿知识-宝宝睡眠中常见的几个问题
宝宝睡眠中常见的几个问题
'1、
入睡后爱翻滚：
小儿入睡后爱翻滚，不一定是疾病的表现，但起码说明小儿睡不深，对此，应找找原因。
常见的原因有：
第一、睡床有不舒服的地方。
如被子垫得不平整或太厚或穿的衣服过硬、过紧等，都会使小儿感到不适，于是翻来滚去。
第二、白天过度兴奋。
小儿的神经系统较为脆弱，如果白天玩得高兴过度或受到意外惊吓，晚上睡觉后大脑可能不会完全平静，从而表现出睡眠不深，有时还会伴有啼哭。
第三、临睡前吃得过饱。
有的家长总是担心小儿吃不饱，晚睡前还让他吃很多东西，使之睡后肚子是胀满的，因而难受，所以睡后会翻来覆去。
第四、肠道
寄生虫
作怪。
如肠道蛔虫、蛲虫，经常在晚上捣乱，使得小儿睡眠不安。
第五、缺钙。
小儿缺钙会睡不安稳甚至惊寢。
第六、发热、患病。
有的小儿平时睡觉很好，突然出现不安，家长应提高警惕，仔细观察小儿是否发热或有其它异常，要把握就医的时机。
'。
育儿知识宝宝睡眠问题解答
育儿知识宝宝睡眠问题解答育儿知识：宝宝睡眠问题解答对于新手父母来说，宝宝的睡眠问题常常是令人头疼的难题。
宝宝睡不好，不仅影响他们的身体发育和情绪状态，也会让家长感到疲惫和焦虑。
下面，我们就来详细解答一些常见的宝宝睡眠问题。
一、宝宝为什么睡不好？1、生理因素宝宝的神经系统尚未发育成熟，睡眠周期较短，容易在睡眠中频繁醒来。
此外，饥饿、口渴、尿布湿了、身体不舒服（如出牙、肠绞痛等）也会影响宝宝的睡眠。
2、环境因素睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度不适宜等都会干扰宝宝的睡眠。
另外，宝宝对新环境的适应能力较弱，如果经常更换睡眠地点，也可能导致睡眠不安。
3、心理因素宝宝缺乏安全感，在入睡时需要家长的陪伴。
如果宝宝在白天受到惊吓、过度兴奋或疲劳，也会影响夜间睡眠。
二、宝宝每天需要睡多久？不同年龄段的宝宝，睡眠需求是不同的。
一般来说：新生儿（0-1 个月）每天需要睡 16-20 小时；1-3 个月的宝宝每天需要睡 15-18 小时；4-11 个月的宝宝每天需要睡 14-16 小时；1-2 岁的宝宝每天需要睡 12-14 小时；3-5 岁的宝宝每天需要睡 11-13 小时。
需要注意的是，每个宝宝的睡眠需求存在个体差异，只要宝宝精神状态良好、生长发育正常，睡眠时间略有偏差也是正常的。
三、如何帮助宝宝建立良好的睡眠习惯？1、营造舒适的睡眠环境保持卧室安静、温暖（20-25℃）、光线柔和，可以给宝宝使用柔软舒适的床垫和被褥。
2、建立固定的睡前程序每天在固定的时间进行睡前准备，如洗澡、换睡衣、讲故事、听轻柔的音乐等，让宝宝知道该睡觉了。
3、控制白天的睡眠时间白天不要让宝宝睡太多，尤其是下午，以免影响晚上的睡眠。
4、避免过度刺激在宝宝睡前 1-2 小时，避免让宝宝过于兴奋或疲劳，不要进行剧烈的运动或观看刺激性的电视节目。
5、给予适当的安抚宝宝入睡时，可以给予轻柔的抚摸、拥抱或哼唱摇篮曲，让宝宝感到安全和舒适。
四、宝宝夜醒频繁怎么办？1、首先排除生理需求检查宝宝是否饿了、渴了、尿布湿了或身体不舒服，及时满足宝宝的需求。
婴幼儿常见睡眠问题及对策
常见睡眠问题类型
夜惊：夜间突然惊醒，伴有惊叫、 紧张等表现
梦游：睡眠中自行起床行走，过 后无记忆
添加标题
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添加标题
梦魇：在梦中产生强烈的恐惧和 焦虑，导致惊醒
打鼾：睡眠时发出响亮的鼾声， 可能伴有呼吸暂停
睡眠问题产生的原因
生理原因：婴幼儿身体发育尚未成熟，神经系统调节能力较弱
环境因素：睡眠环境不佳，如噪音、光线等
阅读权威育儿书籍或杂志，获 取专业指导和建议
04
特殊情况下的婴幼儿睡眠问 题
新生儿睡眠问题
新生儿睡眠特点：浅睡眠时间长，容易惊醒，需要家长陪伴和安抚。
新生儿睡眠环境：保持安静、舒适、温暖的环境，避免外界刺激和干扰。
新生儿睡眠障碍：如夜惊、夜啼等，可能与生理需求、情感需求或疾病有关，需要家长关注和 解决。
理医生帮助
梦游
定义：梦游是指 在睡眠中自行下 床行动，而后继 续入睡的现象
症状：在半梦半 醒的状态下，孩 子可能会在房间 里走动、说出模 糊的话语或做出 一些简单的动作
原因：可能与遗 传、心理压力、 睡眠不足或某些 疾病有关
处理方法：保持 孩子睡眠环境的 舒适和安全，建 立规律的作息时 间，缓解心理压 力等
对策：保持安静舒适的睡眠环境，避免过度刺激和过度疲劳，适当给予安抚和引导。
梦魇
定义：梦魇是 指在睡眠中被 噩梦惊醒，并 伴有强烈的恐
惧感
原因：可能与 睡前过度兴奋、 焦虑、抑郁等
情绪有关
症状：在梦中 感到极度恐惧， 心跳加速，呼 吸急促，出汗
等
对策：建立良 好的睡眠环境， 避免睡前过度 兴奋，寻求心
家庭环境的调整与改善
调整卧室温度和湿度，保持 舒适环境
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7-9个月宝宝常见睡眠问题答疑7-9个月的宝宝已经会开始在自己身边的世界进行探索,她们有强烈的学习欲望,视觉听觉等能力都在逐渐加强。
在大运动方面,许多的宝宝已经学会了翻滚,坐,爬行,甚至在这个阶段末期有的宝宝已经开始能自己扶着东西站立,一连串的成长发育会对睡眠有非常重要的影响,此外7-9个月中间会经历一次较长的大脑跳跃期,这也就是典型的第二个睡眠倒退期。
从情绪方面来瞧,7-9个月的宝宝从一开始在社交方面非常愉快并善于交际,慢慢变得对陌生人的靠近有些抗拒。
另外,“分离焦虑”也就是这个阶段宝宝最常发生的情况,她们开始理解“因果联系”,并且逐步具备短期记忆的能力,她们对主要瞧护人非常的依恋,一旦见不到就会容易哭闹,这也就是这一阶段宝宝睡眠问题的重要影响因素。
满6个月之后宝宝们都开始添加辅食,对于她们来说这也就是重要的里程碑。
添加辅食之后可能会对之前的作息安排有所影响,另外还包括可能发生的过敏、消化、便秘等等情况,这也就是影响睡眠的可能性之一。
许多的孩子会在这个阶段开始长牙,长牙常常伴随着一些身体与情绪上的不适。
母乳喂养6个月之后孩子的免疫力有所下降,这个阶段的宝宝很可能会开始生病。
这些问题的发生都可能会打破之前原本良好的睡眠习惯,从而让宝宝变得睡眠不安。
这个时期的宝宝会把白天的小睡从三次减少成两次,“黄昏觉”会最终消失,但在这个过程之中可能会产生一些混乱。
一般来说,7-9个月宝宝全天的睡眠总量大约在14-15小时之间,白天两次小睡的时长3-3、5左右,小睡的时长大多开始延长到1小时以上,清醒时间在2、5-3左右。
值得一提的就是在稳定添加辅食之后,这个月龄的宝宝基本可以把夜奶控制在1次左右了,有的宝宝已经可以只吃清晨4-5点的那顿晨奶,夜里连续睡眠长度将真正达到“整夜”。
如果之前的睡眠习惯一直不算太好,那个时期的宝宝已经基本把习惯固定下来了,想要改变会越来越困难。
如果仍然保持着夜奶夜醒频繁或就是严重的抱睡依赖等情况,那这就已经就是需要改变的时候了。
通过小暖在微博与微信上对这个阶段宝宝睡眠问题的征集,最常见的困扰集中在大运动发展导致的睡眠倒退、“分离焦虑”致使越来越难以独自入睡、长牙生病等特殊情况导致睡眠不安、并觉过渡时期产生的混乱作息、辅食添加后对睡眠的影响、情绪上因为爱玩等原因而抗拒睡觉等。
这些问题小暖也将通过以下的问答环节进行基础的解读。
翻身、爬行、坐起、站立等大运动对睡眠的影响Q:@梦_琦琦:六个半月男宝,白天几乎一觉30到45分钟,晚上入睡后半个小时或者45分钟会哭醒。
一般都就是因为翻身,趴着。
偶尔拍拍能哄睡,经常要抱起安抚如果不及时哄睡。
各种翻身,每次哭醒哄睡就是各种打挺,知道她就是醒了很不开心,但很难哄回去。
@芊泽花dcyy:我宝7个半月,之前不会翻身的时候睡觉一直就是拍睡,从六个月以后会翻身到最近会爬,睡觉做完程序放床就直接翻过去开始爬,强行给翻过来就哭,抱起来等平静了放床又开始爬,她明明已经很困了,没办法只能抱起来拍晃到迷糊放床,最近发现已经有抱哄趋势了,该怎么办呀？@0执着于自己的执着0:9个月的孩子,之前早上一次能睡1、5-2小时,自主入睡快,不用接觉,9个月开始,每次早上只能睡半小时,怎么也接不了,醒了就要站起来！早上入睡也困难,老就是要站,不肯躺下！@Stacey_Ting:七个半月,哄睡总就是各种翻身坐起,并且扶墙或床栏站起并且会走！连奶睡都要一个小时同时各种限制行动才行,并且强制奶睡会咬我……A:这仅仅就是小暖选取的几个典型的留言,“翻身”、“爬行”、“坐起”、“站立”都有,事实上,“控诉”这个集中的大运动发展期对宝宝睡眠的严重影响与倒退的妈妈至少占了一半,可想而知,这一因素对于宝宝睡眠的困扰之大。
小暖首先想说的就是希望各位妈妈先别太过焦虑,因为这的确就是这个月龄宝宝的普遍现象,也就是宝宝成长过程当中必须面对的阶段,走过这个时期她们才会迎来新的历程。
如果处理得当,它其实也就是一个相对短暂的时期(平均2-6周),对于养育者来说,耐心帮助就好。
此外,如果就是因为这几种大运动发育所造成的睡眠倒退,它们其实不可避免,我们能做的就就是让宝宝在白天清醒的时间多多练习,一来就是让她们尽快掌握本领,免得夜里还想着玩命练习,另一方面就就是当作运动时间,多消耗宝宝的精力。
如果出现睡前或就是睡中间还就是无法避免地开始翻身、爬行、坐起、站立的情况,要认识到这其实就是宝宝也无法自控的,不要把不好的情绪转移到宝宝身上,而就是应当淡定面对,用转移注意力等方式来安抚宝宝再次安静躺下。
比如说,站起来的话就允许她稍微站一小会儿,然后一边轻声安抚一边帮助她躺下,往返几次之后如果一直能保持情绪平静的话就会接着入睡。
翻身翻到趴睡无法回来的话,也可以考虑帮助宝宝翻回,再用枕头等物品稍微挡一下,稍微有点力度的侧身轻拍来安抚。
如果宝宝醒来后无法用这些方法轻易平静,也可以考虑抱起来安抚情绪的方法,然后在迷糊之后放下,侧身轻拍帮助入睡。
需要注意的就是这个阶段的夜醒不建议完全用抱睡到睡熟放下,或就是无限制奶睡的方法,这样一来即使大运动时期过去了,也会留下更加难以改变的睡眠习惯。
要注意安抚方式的多样化,包括引入安抚物等,只有宝宝在不同的安抚方法下都可以入睡,才能够避免对某一种方式过于依赖导致后续的顽固问题。
另外就就是这个阶段不建议轻易用严格的方式来进行睡眠调整,即使已经形成了不好的睡眠习惯,也要错过这段时间再来引导。
分离焦虑对睡眠的影响Q:@lancy-wang:刚好九个多月,最明显的分离焦虑,最近几天开始,晚上就要我,不能走开,不然马上尖叫嚎哭,睡觉也就是频繁夜醒确认我在不在,不知道要持续多久。
@红色法兰绒:宝宝八个月又五天,最近很黏人,一放下就哭,上个厕所也不行,哭的撕心裂肺的。
就是分离焦虑么？！@浩瀚银河梦:快八个半月了,分离焦虑很严重,白天晚上只要我,晚上睡着前半夜会醒来确认我在不在,只要不在,就开始大哭,别人都不要,直到我来了为止,什么时候会好些呢？A:“分离焦虑”就是这个阶段影响宝宝生活与睡眠的又一典型因素。
宝宝突然开始“认人”,对陌生人很抵触,对主要养育者非常依恋,往往会发展成妈妈不能离开自己的视线,陪睡要一直陪着不然就醒等情况。
大部分上班的妈妈在这个阶段与宝宝的接触时间会急剧减少,宝宝也会非常期待与妈妈多一些相处的时光,所以能够缓解分离焦虑的方法首先就就是清醒时间高质量的陪伴。
放下手机也放下其它的杂事儿,好好地陪伴宝宝,瞧着她的眼睛,专注于她的每一个动作与眼神,积极回应互动,让宝宝真正感受到您的陪伴。
另一个常用的方法就就是跟宝宝一起玩“躲猫猫”的游戏,这种方式可以教给孩子“虽然自己瞧不到,但这件东西其实仍然在那儿”的观念。
在游戏的过程中宝宝也会慢慢增加对瞧不见妈妈的容忍度与接受度,逐渐适应短暂的分离。
另外,当每次要离开宝宝的时候都要正式告别,不要悄悄地走,如果每次都趁宝宝不注意离开,宝宝容易随时提高警惕,紧盯妈妈防止她离开,而如果每次都会跟宝宝打招呼再走,宝宝也会相对心里踏实一些。
可以考虑第一次告诉宝宝自己要离开但就是马上会回来之后几分钟就回来,让宝宝建立一些信任度,慢慢就会适应。
如果因为分离焦虑而导致只认妈妈哄睡陪睡,那也只能就是在采用上述方法之后耐心等待这个时间过去;如果宝宝因此常常醒来,注意不要采用过于单一的安抚方式,比如奶睡抱睡等,还就是要从情绪上去认同与引导。
三觉并两觉时期的混乱作息Q:@菲葵:小暖,宝宝八个月,下午觉四点半就醒的,近一个月开始拒绝黄昏觉与迷糊奶,麻烦就是她下午六点的奶七点的晚饭,其实她八点左右也困了,但一直拖着到九点喝睡前奶才让她睡,所以她很累很困,睡前奶喝得很哭闹,不喝吧,这一晚都睡不踏实醒超多次,大人也累呢。
@孟小兽:九个半月男宝,之前一直就是上午一觉下午一觉,端午节后作息有点乱,感觉有并觉的趋势,例如今天就只睡一觉从12点半到下午3点半,晚8点入睡,现在并觉会不会太早？A:最早从6个月开始,有的宝宝就开始自己取消黄昏觉了,一般来说最晚到9个月,宝宝们就都不再需要傍晚这一次小睡了。
然而在并觉的这个过程当中,却会产生一段时间的混乱,有的时候有傍晚觉,有的时候没有,可能某一天您觉得她已经彻底不需要这一觉了,可过几天您发现她又在这个时间睡着了。
这样反反复复的变化有可能会持续1-2周,在这些天当中,作息混乱就是难免的。
如果您发现宝宝明显还需要傍晚觉,她只就是越来越难以入睡,那可以考虑推车出门睡,或就是用背巾、背带哄来宝宝睡这一次难度最大的小睡。
如果慢慢地您发现她睡了傍晚这一小觉之后对夜觉的入睡时间影响非常大,而且她已经开始可以取消这次小睡也不会太影响精神的时候,就可以考虑直接取消,然后提前夜觉入睡的时间,即使提前到七点以前或更早也可以。
比如案例一当中的宝宝,下午四点半醒,九点再睡的话已经就是过于疲倦了,应该考虑的就是整体提前晚餐与喂奶的时间,在宝宝没有过度疲倦的时候安排夜觉,才不会引起那么大的抵触。
案例二当中的妈妈说宝宝九个月就只睡一次午觉的情况其实非常少见,但在咨询当中我的确也接触过最早10个月就直接把小睡并成一次的案例,然而对于绝大部分宝宝来说,一岁以前还就是需要两次小睡的。
偶尔的只睡一觉有可能就是短暂的情绪上的抵触问题,并不说明宝宝的身体只需要一觉了,可以尝试第二天重新恢复一下之前的作息习惯。
如果尝试几次之后发现宝宝真的已经做好并觉准备,比如再睡两次会出现很难入睡或就是推迟夜觉等情况,那并就并吧,顺其自然了。
长牙或就是生病之后睡眠状况一夜回到解放前Q:@旎可妈咪:学会连续翻滚的宝宝太容易翻身醒。
再就就是长牙,出牙期白天夜里都爱闹。
@june:生病造成睡眠倒退,以前可以自主入睡,白天小睡也几乎可以自己接觉,结果一病回到解放前,白天小睡不能自主入睡了,也不会接觉了,怎么调整都没用。
@李意H:女宝八个月,两个多月就睡整夜觉,可以在陪伴下自主入睡。
但就是四个月会翻身,半夜常把自己弄醒,六个多月发烧一次,好了以后再也不肯自主入睡,放在床上就趴着,使劲蹭来蹭去,哭闹,抱起来就好了。
哄睡只能抱着走,睡着再放下,现在夜醒一次到三次,不规律。
求助,如何回到以前的整夜觉与自主入睡呢？@-waiting-waiting-:宝宝七个月,前段时间睡眠好转一点,基本三小时一醒,然后早上五点醒来喝奶继续睡到七点醒来九点小觉,下午午睡一点到三点,晚上七点半入睡,但最近生病了拉肚子感冒,每天晚上十点拉肚子然后就醒了异常兴奋,夜里也就是一小时一醒,半天难哄睡,都要疯掉了。
@御姐小小lei:女宝八月半。
七月整时生了一次病,从夜里五六个小时一觉又回到两三小时夜奶一次。
待病好了,刚调整好又逢长牙,继续夜奶频繁。
以前有奶睡习惯,瞧小暖与小土微博好不容易改正。
现在月龄越大感觉越来越难改,感觉回到解放前。