暴饮暴食让胃很受伤,胃胀的人多吃这六种水果!
滋补脾胃的水果有哪些女性
滋补脾胃的水果有哪些女性滋补脾胃的水果有哪些女性脾胃是消化系统中最为重要的器官之一，经常有人会出现脾胃虚弱的情况，导致身体消化不良、食欲不振等症状。
在日常生活中，食用一些具有滋补脾胃的食物是十分必要的，而水果则是不可或缺的一部分。
那么，哪些水果适合女性滋补脾胃呢？下面从经验丰富的养生专家角度出发，为大家介绍六种滋补脾胃的水果及其相关知识。
一、猕猴桃猕猴桃是一种富含维生素C的水果，其维生素C的含量比橙子高三倍。
维生素C可以促进人体对铁元素的吸收，同时提高免疫力，增强身体的抵抗力，对于女性滋补脾胃有着很好的效果。
猕猴桃可以生食，也可以冲泡水喝。
不过需要注意的是，猕猴桃中含有一定量的酸性物质，轻度的胃肠炎患者不宜食用过多。
二、苹果苹果是一种非常常见的水果，其含有有机酸、维生素、矿物质等多种营养物质，可以促进消化液的分泌，加速胃肠蠕动，有助于女性滋补脾胃。
同时，苹果中的膳食纤维可以帮助减少胆固醇的吸收，预防便秘等肠道问题。
苹果可以直接食用，也可以加工成蘸酱、果汁等形式。
但是，吃苹果时一定要注意去皮，因为苹果皮中的草酸会对胃肠产生刺激。
三、葡萄葡萄含有多种维生素、矿物质、单糖、果胶等成分，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，对于女性滋补脾胃有着很好的效果。
葡萄可以生食，也可以做成葡萄干、葡萄酒等。
需要注意的是，葡萄中含有果糖，糖尿病患者不宜食用过多。
四、柿子柿子含有大量的膳食纤维、维生素和钾、磷等矿物质，可以促进消化、润肠通便，有助于女性滋补脾胃。
柿子可以生食，也可以干燥后制成干柿子。
需要注意的是，柿子中含有大量的单宁酸，容易与胃酸结合，形成难以消化的物质，因此需要注意适量食用。
五、芒果芒果是一种充满热带气息的水果，其含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，有助于女性滋补脾胃。
芒果可以生食，也可以制成果酱、果汁等形式。
需要注意的是，芒果中含有一定量的果糖，糖尿病患者不宜食用过多。
六、椰子椰子是一种热带水果，其富含膳食纤维、维生素、矿物质等成分，对于女性滋补脾胃有着很好的效果。
哪些水果不适合空腹吃 这7种要记得
哪些水果不适合空腹吃这7种要记得哪些水果不适合空腹吃，有些水果不适宜在空腹的状态下进食。
如山楂、柿子、柑橘等含鞣酸较多的水果尤其不要饭前吃，空腹吃这类水果易形成胃结石。
结石如果长时间留存在胃里，会刺激胃酸分泌增多，引发胃炎、胃溃疡等疾病，严重可诱发胃出血。
一起来看一下有哪些水果不要空腹吃吧。
一、鲜荔枝不适合空腹食用的水果首位为荔枝。
荔枝含有大量糖分，果糖含量更超过80%。
高浓度的果糖，会刺激胰腺分泌大量胰岛素，分解体内原有的葡萄糖;与此同时，果糖却需要被肝脏转化为葡萄糖后才能被机体利用。
如肝脏来不及转化过剩的果糖，人体将消耗过多葡萄糖而得不到补充，从而引起头晕、心慌甚至昏厥等低血糖症状。
对于阴虚火旺体质、湿热体质的人群，建议少食用荔枝，这类患者常面红目赤、感觉口干口苦，五心烦热，易生痤疮、疮疖，舌红绛，少苔或苔黄厚腻，多食无益。
建议成人每天吃荔枝不要超过300克，儿童一次不要超过5颗，最好在饭后半小时内食用。
食用时，建议将荔枝去壳拨核，将荔枝肉浸入淡盐水中，然后再取出食用;或将荔枝连皮浸泡在盐水中，然后置于冰箱内再食用，这种方法既爽口，又不易上火。
二、柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。
在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。
小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起胃柿结石症，中医称为柿石症。
引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
因此，吃时要注意适量，并尽量不要吃皮，因为柿子中的鞣酸绝大部分聚集在皮中。
三、香蕉香蕉中含有大量的钾，如果人摄入过多的钾，可能导致血液循环增快，心脏负荷增加。
对于正常人来说，空腹吃少量香蕉应该不会造成太大危害。
但是对于肾脏疾病患者、或者正在服用保钾药物的高血压患者来说，最好不要空腹大量吃香蕉，当心摄入的钾过量，导致心血管事故。
此外，香蕉含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
对肠胃好的水果有哪些
对肠胃好的水果有哪些？最佳答案1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。
3、干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。
4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。
5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。
6、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。
7、食用水果要对症：人患病时食用更要注意，应根据病情选择一些适宜的水果。
◆体质燥热--宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果。
◆腹泻---宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性水果。
◆胃溃疡--不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。
◆便秘---不宜吃柿子、山楂、苹果，宜吃香蕉、桃、橘子。
◆糖尿病---不宜吃含糖量高的水果，如香蕉、葡萄、苹果、无花果等，宜吃一些膳食纤维含量高的水果。
◆呼吸道感染---宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果，可化痰、止咳。
◆肝炎和高血压----宜吃维生素C含量高的水果如柑橘、红枣、猕猴桃。
◆发烧----宜吃梨、橙子等水果。
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
胃病不能吃什么水果
胃病不能吃什么水果
由于现在很多食物过于辛辣或者油腻，若是再加上饮食情况的不规律，人们常会患上胃病，非常痛苦。
除了需要调整自己的吃饭时间，还需要注意多食用一些清淡的食物，或者对其具有暖胃的功效，比如，小米粥。
其中由于水果属性不同，对人体所带来的作用也不一样，接下来就给大家详细介绍胃病不能吃的水果有哪些。
山楂。
山楂味道酸甜，是一种很好的开胃水果，具有丰富的维生素含量。
但是正因为它的酸性较强，而患胃病的朋友食用后会刺激胃部，甚至严重者还会带来胃出血或者胃结石等病症。
所以说，胃病的朋友不能食用山楂，以免引起胃部不适。
生枣。
生枣吃起来脆甜可口，也具有丰富的营养价值，但是殊不知，由于生枣中含有大量的膳食纤维，适当地食用能够促进肠胃消化。
但是对于患有胃病的朋友来讲，若是食用不当会引起肠胃负担，从而不利于胃病者的健康发展。
猕猴桃。
猕猴桃因其维生素C含量丰富而出名，能够有效补充人体所需营养。
同时猕猴桃属于凉性水果，胃病患者食用后会对胃部起到刺激作用，特别是其丰富的果胶和维生素含量都会增加胃部负担，甚至还会有加重病情的情况出现。
经过上述介绍相信你能清楚地知道胃病不能食用的水果，在食用水果时有效避免上面所说的水果，才能对人体起到有效的保
护作用。
不过可以吃一些温性水果，比如，木瓜还能够起到保护胃黏膜的作用，同时也要注意日常饮食，不要食用辛辣刺激性的食物。
5种不可暴食7种不宜多吃
5种不可暴食7种不宜多吃1.例如苹果，虽然我们常说“每日一苹果，医生远离我”，但吃过量会伤脾胃。
2.荔枝吃多了会降低消化功能，影响食欲，产生恶心、呕吐、冒冷汗等现象;3.杏过量食用会上火，诱发暗疮;4.瓜果类由于水分多，吃多了会冲淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹泻；5.荔枝、龙眼吃多都容易上火、燥热。
均衡饮食不仅要注意“质”，更重要的是在乎“量”，所以吃时记得用脑，仔细考虑是否适合自己。
下面水果不宜多吃1.柿子--含有大量的单宁、柿胶粉，单宁收敛力强，故便秘患者不宜多吃。
另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，易生柿石。
因此，胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒等病人，及在空腹、劳累后最好不食或少食柿子。
2.苹果-- 含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健。
患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。
3.香蕉-- 性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃。
由于香蕉含糖量大，糖尿病人亦不宜多吃。
4.西瓜-- 含水量多，是盛夏消暑佳果，但肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻。
心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。
5.柑橘-- 性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。
橘子吃多了还容易上火，引起口角生疮、目赤肿毒，诱发痔疮。
6.荔枝-- 连续大量地食用，会使人脸色苍白，产生头晕、心慌、冒冷汗、打呵欠、乏力等症状，这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致，医学上称之为“荔枝病”。
7.榴莲--榴莲未必人人吃得起，由于它性质热而滞，相当燥火，固不适合燥火重的年青人吃;但其补益价值则是相当高，有滋养强身的功用，可治心腹冷痛、胃痛以及皮肤病，用它来炖鸡汤，又香又鲜甜，对体弱、寒底的人家最滋补，一汤见效。
牢记肾脏或心脏有疾病者少食榴莲为妙。
什么是养胃的水果 10种养肠胃水果
什么是养胃的水果10种养肠胃水果
养好肠胃，介绍对肠胃比较好的水果，我平时也是比较喜欢吃水果的。
一、苹果
苹果营养丰富，性温，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
所以，非常适合婴幼儿、老人和有胃病的人食用。
二、葡萄
葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。
中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。
因葡萄中含较多酒石酸，可以起到帮助消化的作用。
因此适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。
另外葡萄也是水果中含复合铁元素最多的水果，一直是贫血患者的营养食品。
是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。
但是，葡萄性凉，不宜一次进食太多，特别是有胃寒症者，更要严格控制进食数量，否则易伤胃。
三、木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。
木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。
个人建议下木瓜适合当茶点来吃，那时不饱不饿正适合。
在制作工艺上建议生吃或稍作加热，不能太久，不然木瓜所含营养成份会被高温破坏掉。
四、猕猴桃
含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。
由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳，猕猴桃促进肠胃蠕动。
对肠胃好的水果有哪些
对肠胃好的水果有哪些
水果是我们最喜欢的食物之一了，水果不但含有丰富的维生素而且含还有多种人体需要的微量元素，经常吃水果是可以起到很好的养生保健功效，所以我们要学会如何利用水果来为我们的健康服务，水果有非常多种，那么有哪些水果吃了能够对我们的肠胃起到保养的效用呢？
水果分为热性凉性温性，对于有胃病的人来说，吃温性的水果较好。
按照中医的理论，黄色的水果对胃也很好。
肠胃不好的人，绝对不可以吃冰镇水果，最好是选择多吃一些凉性或温性的水果，不要太甜，也不要太酸，
另外，慢性胃病对含有鞣酸的水果特别敏感，容易泛酸，要少吃。
目前市场上含有鞣酸的水果有柿子、葡萄，建议有胃病的朋友慎食这些水果。
方法/步骤
1苹果性平，基本上所有体质的人都适合吃苹果，而且它的排毒功能还很强大。
2木瓜也是温和的水果，但一定要买熟的正好的，太生和太熟都不太好。
3樱桃上市的季节比较短，在有樱桃的季节可以多吃一些。
4荔枝可以适量的吃一些，吃多了容易上火。
5其他的如石榴，龙眼，白果等，都是对胃很好的水果。
在上面的文章里面我们介绍了水果的功效和作用，经常吃水
果有利于我们的身体健康，水果还有很好的美容瘦身功效，上文详细介绍了哪些水果吃了是有利于我们的肠胃。
胃胀怎么办？吃6种水果帮你迅速缓解赛过吃药!
胃胀怎么办？吃6种水果帮你迅速缓解赛过
吃药！
很多人经常暴饮暴食这让胃很受伤，吃太多会导致胃胀，胃胀让人极为难受，那么怎么缓解胃胀呢？试试这些水果吧。
胃胀吃什么水果好
1.橘子
平常有胃胀气，可以在吃完橘子后，将橘子皮留下，放约2到3碗水后加入橘子皮煮滚用小火再煮约10分钟后，依个人喜好放入冰糖，滤渣喝，可以助消化帮助消除胀气。
2.金橘
金橘具有止咳润喉的作用，除此之外还具有理气、解郁、化痰、除胀、醒酒的作用。
金橘还具有非常有效的促消化以及缓解胃胀气的功效，不管是气滞型腹胀或是食滞型腹胀，金橘都可以有效促进消化，缓解各种不适。
3.菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。
李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。
餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。
4.苹果
苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。
5.葡萄柚
葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。
6.猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
猕猴桃中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。
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水果！
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1.橘子
平常有胃胀气，可以在吃完橘子后，将橘子皮留下，放约2到3碗水后加入橘子皮煮滚用小火再煮约10分钟后，依个人喜好放入冰糖，滤渣喝，可以助消化帮助消除胀气。
2.金橘
金橘具有止咳润喉的作用，除此之外还具有理气、解郁、化痰、除胀、醒酒的作用。
金橘还具有非常有效的促消化以及缓解胃胀气的功效，不管是气滞型腹胀或是食滞型腹胀，金橘都可以有效促进消化，缓解各种不适。
3.菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。
李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。
餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。
4.苹果
苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。
5.葡萄柚
葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营
养也易被吸收。
6.猕猴桃
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