游泳安全-防溺水安全教育主题班会
预防溺水安全教育主题班会精选(10篇)
预防溺水安全教育主题班会精选（10篇）（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用范文，如工作资料、合同协议、条据文书、方案大全、职场资料、个人写作、教学资料、经典美文、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!In addition, this store provides various types of practical sample essays for everyone, such as work materials, contracts and agreements, clauses, documents, plans, workplace materials, personal writing, teaching materials, classic American essays, essays, other essays, etc. Please pay attention to the different formats and writing methods of the model essay!预防溺水安全教育主题班会精选（10篇）关于预防溺水安全教育主题班会精选（10篇）你知道如何准备一个预防溺水的安全教育主题班会吗?主题班会是班级教育活动的形式之一，通过主题班会来澄清是非、提高认识、开展教育。
(2024年)《防溺水主题班会》ppt课件
CATALOGUE 目录•防溺水教育重要性•溺水原因及危险因素分析•游泳技能与安全知识普及•现场救援与急救措施培训•家庭监管及预防措施建议•社会共同参与，构建安全网络01防溺水教育重要性溺水事故危害与现状溺水事故的危害溺水事故的现状青少年防溺水意识培养增强安全意识掌握防溺水技能学习基本的游泳技能和自救方法，提高在水中的应变能力和自我保护能力。
学校和家庭防溺水责任学校的责任家庭的责任02溺水原因及危险因素分析常见溺水原因剖析很多人对水域的危险性认识不足，过于自信或轻率地进入水中。
长时间游泳或玩耍导致体力消耗过大，无法及时返回安全区域。
对水域的深浅、水流、水温等情况不了解，盲目下水。
没有携带必要的救生设备，如救生圈、救生衣等。
缺乏安全意识体力不支不熟悉水域救生设备不足危险水域识别与避险识别方法危险水域类型观察水面颜色、水流速度、岸边标识等。
避险措施高温天气恶劣天气水温变化030201气候条件对溺水影响03游泳技能与安全知识普及基本游泳技能学习呼吸练习漂浮与平衡蛙泳、自由泳等基本泳姿游泳装备使用遵守泳池或海滩规则不私自下水注意身体状况避免危险行为游泳时注意事项紧急情况下自救方法01020304保持冷静观察周围环境呼救与等待救援自救技巧04现场救援与急救措施培训010204发现他人溺水时正确应对保持冷静，第一时间呼救和报警评估现场环境，确保自身安全借助周围可用救援工具，如救生圈、竹竿等在水中救援时，应从背后接近溺水者，避免被其抓住03心肺复苏术（CPR）操作指南开放气道：抬头提颏法或推举下颌法，确保气道通畅人工呼吸：口对口吹气，捏住鼻子，包住嘴巴，吹气两次呼救和报警流程0102030405家庭监管及预防措施建议家长监护职责明确时刻保持警觉家长应时刻关注孩子的行踪，特别是在水域附近时，要确保孩子处于视线范围内。
强化安全教育定期向孩子传授防溺水知识，让他们了解溺水的危险性和自救方法。
学习急救技能家长应学习基本的急救技能，如心肺复苏术（CPR），以便在孩子发生溺水事故时能够迅速进行急救。
小学生防溺水安全教育主题班会5篇
小学生防溺水安全教育主题班会5篇小学生防溺水安全教育主题班会5篇水中有危险，下水请三思。
夏天马上就要到了，青少年们总有想去玩水的冲动，作为教师，要开展相关主题的班会活动，通过学生的安全意识。
下面是小编给大家整理的小学生防溺水安全教育主题班会，希望大家喜欢！小学生防溺水安全教育主题班会篇1一、活动目的：1、提高安全意识，愿意自觉去学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。
2、初步了解溺水安全的有关资料，明白每一个学生（包括公民）都要提高安全意识。
3、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别潜力。
4、使学生学会珍爱生命，学会自救的方法二、活动准备1、在黑板上写出班会主题：珍爱生命、预防溺水；2、收集有关防溺水事故发生的资料；以及夏季游泳溺水自救方略资料。
三、活动资料1、导入：教师讲述近期发生在我们身边的一些溺水死亡事故。
听了这件事，我想在座的每一位同学心里都不会感到简单。
你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失此刻，你在想什么请同学谈谈你的看法。
小结：人，就应珍爱生命。
这天这节课我们就来学习珍爱我们的生命防溺水教育。
2、溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。
夏天是溺水事故的多发季节。
每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。
在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。
因此，为了防止溺水事故的发生，要求学生务必做到这几点：①未经家长老师同意不去；②没有会游泳的成年人陪同不去；③深水的地方不去；④不熟悉的江溪池塘不去。
⑤要清楚自己的身体健康状况，熟知自己的水性⑥游泳前先理解正规的培训。
3、夏季游泳溺水自救方略介绍。
四、活动总结：生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里。
同学们，珍爱我们的生命吧！在日常生活中提高安全意识，安全第一，防患于未然。
水无情，人有情。
防溺水安全主题班会(5篇)
防溺水安全主题班会（5篇）防溺水安全主题班会（5篇）每当盛夏来临之际，溺水事故就会频频发生，一条条鲜活的生命就这样过早夭折，给一个个家庭带来巨大的精神伤害和无法弥补的损失。
下面是小编为大家带来的防溺水安全主题班会（5篇），希望大家能够喜欢!防溺水安全主题班会（篇1）为进一步做好暑假防溺水安全教育工作，保障学生生命安全，临近暑假我校举办了一场“防溺水安全教育”线上主题班会，让学生们充分了解和认识到如何防止溺水。
溺水是造成中小学生意外死亡的第一杀手。
孩子是国家的未来和希望，保护孩子的人身安全是重中之重。
在本次预防溺水安全教育主题班会中，各个班主任通过案例分析，并结合防溺水安全教育视频进行讲解，让学生们深刻认识到：我们要珍爱生命，远离危险水域，谨防意外溺水事故的发生。
同时，让学生们认识到户外游泳的危险性并学习了智慧救人的方法。
保障孩子的.健康成长，关爱孩子的生命安全，是学校、社会和家庭共同的责任，让我们携起手来，克服麻痹侥幸的心理，牢固树立“安全第一、预防为主”的忧患意识，重视对孩子的安全教育与监护，在孩子的心中筑起一道安全防线，让我们的孩子健康快乐成长。
防溺水安全主题班会（篇2）老师们、同学们：大家上午好!最近一段时间，天气逐渐炎热，也是学生易发生溺水事故高发时期，为避免溺水事件的发生，在校内进行主题为“珍爱生命预防溺水”的安全教育，下面学校特向全体同学提出以下要求：一、树立安全意识，加强自我保护，不走河边，沟沿，不走偏僻的道路，回家时要结伴而行。
二、不要私自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜易发生溺水伤亡事故的地方去玩耍、游泳。
不要在河塘边、围矿坝玩耍。
不捡落入水中的物品。
不去河塘钓鱼捞鱼。
三、游泳需到有资质的游泳场游泳，而其必须要有组织，并在大人带领下方可去游泳。
四、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
要做好下水前的准备，先活动身体，如果水温太低，应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。
预防溺水主题班会教案优秀8篇
预防溺水主题班会教案优秀8篇防溺水安全教育主题班会篇一活动目标：1、提高安全意识，学习溺水安全相关知识。
2、了解溺水安全的内容，要求儿童提高安全意识。
3、自己可以改变生活中不遵守溺水安全的坏习惯，提高生活中违反安全原则的`行为识别能力。
活动准备：PPT：各种溺水事故的照片、录像等。
活动过程：1、孩子们知道现在是什么季节吗？没错，现在是春末夏初，天气渐渐热了，你们热了怎么办？2、去年，几个孩子因为天气炎热去河里和池塘洗澡。
你想知道他们洗澡发生了什么吗？(几个孩子下河洗澡淹死了，他们再也见不到自己的父母了。
中所述情节，对概念设计中的量体体积进行分析二、防止溺水教育。
1、孩子们，为什么不发生溺水事故？2、教育幼儿周末、假日、寒暑假，严禁在池塘、没有盖子的井边等玩水、游泳。
不能一个人或一起钓鱼、游泳、玩水。
3、教育幼儿来园，离开园子的路上千万不要去玩水，在河里游泳。
4、我们还很小，很多孩子不能游泳。
如果发现有人不小心掉进河里、池塘、井里等，就不能冒水救出来。
大声呼吁大人帮忙，或者打电话给110。
5、前几天，瑞金乡镇小学的学生一起去河里。
钓鱼玩耍，两学生不慎坠河溺亡，这个惨烈的事实告诉你了什么？这几个同学违反了哪些安全规则？我们应该如何遵守安全规则？6、看溺水事件的照片，让幼儿讨论该怎么办引导幼儿在日常生活中如何防止溺水事故？三、结束活动。
1、通过这次活动，你知道什么？2、教师总结：人的生命只有一次，幸福地掌握在你手里，希望孩子们通过这门课的学习，珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。
防溺水安全教育主题班会篇二教学目的：1.提高安全意识，学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。
2.初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个幼儿都要提高安全意识。
3.自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
教学重点：学习溺水安全的基本知识，培养有关防范力。
教学过程：一、谈话引入同学们，现在是什么季节？对，现在是夏季，天气渐渐变得很热了，你们热了怎么办？可是有的同学因为热就悄悄去河里、池塘里洗澡，他们这样做对吗？二、防溺水教育同学们，我们怎样使自己不会发生溺水事故呢？我认为应做到以下几点：（一）、老师先向学生讲几点防溺水的知识要点（1）教育学生周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。
预防溺水教育主题班会(精选8篇)
预防溺水教育主题班会（精选8篇）预防溺水教育主题班会第1篇一、活动主题：珍爱生命，预防溺水。
二、活动目的：1、提高安全意识，愿意自觉去学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。
2、初步了解溺水安全的有关内容，知道每一个学生都要提高安全意识。
3、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
4、使学生学会珍爱生命，学会自救的方法三、活动准备：1、在黑板上写出班会主题：珍爱生命、预防溺水；2、收集有关防溺水事故发生的资料；以及夏季游泳溺水自救方略资料。
四、班会过程：班长：我们是21世纪的主人、是祖国的未来、民族的希望。
我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。
我们在党的温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下一天天成熟。
我们是肩负重任、跨世纪的新苗。
可是，夏天来到了，我们却经常听到一些溺水事故的发生，看到一些触目惊心、惨不忍睹的灾难在我们身边发生。
那我们该怎么关爱生命，预防溺水呢？一年级二班“关爱生命，预防溺水”主题班会现在开始。
主持1：夏天来了，天气变热了，游泳是大家喜爱的消暑解热的活动。
主持2：是啊！对同学们来说，游泳不但可以锻炼身体，增强体质，还可以提高身体的协调性。
主持1：众所周知游泳的`场所有很多。
除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪。
主持2：但是游泳必须要注意一定的安全。
每年都有很多青少年发生游泳溺水事故。
一个个例子，一组组数据，实在让人触目惊心。
（一）看一看，听一听（幻灯片出示一些事例）主持1：同学们对在我们身边去年发生的青少年游泳溺水事故了解多少呢？谁愿意说说？1、6月29日，某中学1名初中学生与同学结伴擅自下河游泳，溺水身亡。
2、6月27日，姐妹两个，姐姐三年级，妹妹一年级，外出游玩，在村边水库玩耍，妹妹不幸掉入水中，姐姐施救过程也落入水中，姐妹双双溺亡。
3、5月29日，浙江省XX县侨乡实验学校1名初二学生到江游泳，溺水身亡；30体，该县利民小学1名四年级学生在江边玩耍，被潮水冲走身亡；同日，一小1名三年级在附近水库游泳，溺水身亡。
防溺水安全教育主题班会(通用7篇)
防溺水安全教育主题班会（通用7篇）防溺水安全教育主题班会（通用7篇）防溺水安全教育主题班会篇1同学们，夏天来了，暑假快到了，游泳是大家宠爱的消暑解热的活动。
对同学们来说，游泳不但可以熬炼身体，增加体质，还可以提高身体的协调性。
游泳的场所除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪，但是游泳必需要留意肯定的安全。
为了让同学们把握必备的游泳安全学问，增加自救、自护意识，本周我们进行关于游泳防溺水安全的主题班会。
教学目标：情感目标提高安全意识，情愿自觉去学习防溺水安全的有关学问，在学习中增加与同学的合作沟通意识。
学问目标初步了解防溺水安全的有关内容，知道每一个同学(包括公民)都要提高安全意识。
力量目标自己能转变生活中不遵守防溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别力量。
授课内容：一、先向同学讲几点防溺水的学问要点(1)教育同学周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。
不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。
(2)教育同学在来校、离校的途中千万勿去玩水,游泳。
(3)我们是学校生，许多同学都不会游泳，假如发觉有同学不慎掉进水库、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水营救,应大声召唤成年人箭来相助或拨打“110”。
二、游泳安全事项要点(1)保持自身良好的身体状态下水时切勿太饿、太饱。
饭后一小时才能下水，以免抽筋;饮酒不宜游泳;有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。
(2)做好充分预备工作，预防抽筋做好身体热身预备工作;游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。
不要立即跳入水中;腹部痛苦时，应上岸，喝一些热的饮料或热汤，以保持身体暖和;营造安全游泳的环境，当心溺水三、课堂总结同学们小结：通过这次活动，你懂得了什么?老师小结：生命只有一次，幸福欢乐把握在你的手里，盼望同学们通过这堂安全教育课，学会珍惜生命，养成自觉遵守防溺水安全原则的好习惯。
防溺水安全教育主题班会篇2(一)班会目的：1、情感目标——提高安全意识，情愿自觉去学习溺水安全的有关学问，在学习中增加与同学的合作沟通意识。
珍爱生命谨防溺水主题班会
珍爱⽣命谨防溺⽔主题班会珍爱⽣命谨防溺⽔主题班会8篇 在平时的学习中，⼤家都知道主题班会吧？主题班会的召开原则是：教育性、针对性、创造性、贴近性、多样性和灵活性。
那么问题来了，要如何准备⼀个主题班会呢？以下是⼩编整理的珍爱⽣命谨防溺⽔主题班会，仅供参考，欢迎⼤家阅读。
珍爱⽣命谨防溺⽔主题班会1 ⼩学⽣是祖国的明天，民族的希望。
提⾼青少年学⽣的综合素质，特别是少年学⽣的学习能⼒、⽣活能⼒、⽣存能⼒，都是开展素质教育的重要课题。
如今的社会⾥，车祸、中毒、溺⽔……剥夺了许多宝贵的⽣命，尤其是溺⽔最为严重了。
了解溺⽔和如何防⽌溺⽔显得⾮常重要。
那我们该怎么预防呢 ⼀、活动⽬的： 1、提⾼安全意识，愿意⾃觉去学习溺⽔安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。
2、⾃⼰能改变⽣活中不遵守溺⽔安全的不良习惯，提⾼对⽣活中违反安全原则的⾏为的辨别能⼒。
⼆、活动形式：以讨论为主 ⼆、活动形式：以讨论为主 三、班会过程： 【引⾔】春天来了，夏天会如期⽽⾄，天⽓炎热时，你想游泳吗诚然：游泳是⼤家喜爱的消暑解热的活动。
可是，我们却经常听到⼀些溺⽔事故的发⽣，看到⼀些触⽬惊⼼、惨不忍睹的灾难在我们⾝边发⽣。
那我们该怎么关爱⽣命，预防溺⽔呢⼋(4)班《珍惜⽣命，预防溺⽔》主题班会现在开始。
⼀、看⼀看 【投影展⽰】20xx年春天，⽂⼭州富宁县连续发⽣2起在校学⽣溺⽔⾝亡事件。
4⽉12⽇12时许，富宁县⽊央中⼼⼩学校在校⽣王某与两名同学到⽊央砖⼚后⾯⽔塘内游泳时溺⽔。
13时35分，⽊央派出所接到报警后，⽴即组织民警赶往现场打捞，14时40分，民警打捞出王某的⼫体。
同⽇16时许，富宁县归朝中⼼⼩学的在校⽣刘某在归朝河莫弄⼩组河段的河边玩耍时不慎坠⼊河中。
直到晚上，刘某的家长未见刘某回家，经过多⽅询问才得知刘某已于下午时分溺⽔死亡。
当晚22时许，刘某的⼫体被群众打捞上岸。
看到这些惨痛教训，对我们有哪些启⽰呢我们⾝边有该类现象吗 ⼆.议⼀议 【引⾔】同学们，这些⼩朋友为什么会发⽣溺⽔事故呢他们违反了哪些安全规则呢(学⽣各抒⼰见) 1、有的学⽣私⾃下⽔,没有成⼈的陪同下; 2、有的学⽣为了逞强好胜，在不知⽔的深度和⽔底的情况下，就潜⼊⽔底;有的甚⾄在⽔⾥连续游两个⼩时以上，还做各式各样的姿势，这样很容易因体⼒不⽀⽽溺⽔; 3、有的是下到河⾥，腿抽筋了; 4、有的是因救⼈，被带下去呛死了; …… 三.说⼀说 【引⾔】是的，造成事故发⽣的原因是多种多样的。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
游泳安全，防溺水主题班会
一、活动目的：
1、加强对学生的游泳安全意识教育，提高学生对“防溺”教育重要性的认识
2、初步了解预防溺水的有关内容，提高每一个学生安全意识
3、使学生学会珍爱生命，学会自救的方法
二、活动内容：
1、溺水
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。
夏天是溺水事故的多发季节。
每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。
2、2011年全国中小学生溺水事件：
（1）3月14日下午福建闽侯实验中学几个学生到闽江游泳，结果一人溺水死亡。
当晚家长不见孩子回去四处寻找，都没有找到。
听说第二天发现闽江边有个书包，然后下水打捞到孩子的尸体。
（2）4月11日上午10时30分，海南省保亭县一名少年在保城东河边玩耍不慎溺水身亡，下午14时，定安县南渡江3号沙场一名工人在作业时因操作不慎溺水身亡。
（3）4月20四川自贡贡井区成佳镇发生一起初中学生溺水死亡事故。
（4）4月23日下午，廉江市安铺镇3男孩结伴下河捞蚬不幸溺水，导致2死1失踪。
（5）4月26日，十四名流沙城西中学的学生（学校中考停课半天）约齐在流沙西街道南平里黄金辉的楼下会合后一起骑自行车到大南山镇三坑水库游玩，到达三坑水库后，六名男学生临时决定到水库中游泳，后两名男生在游泳过程中沉入水中，打捞上来后经120医生现场确认二人均已死亡。
（6）4月26日，安徽省六安市一所小学6年级的多名男生各自在家吃过午饭后，来到距离学校不远的淠河寿县段河边玩耍。
一名男生在洗脸时不慎落水，其他人见状纷纷下水施救，危急时刻4名已经脱险学生手拉手救最先落水的男生，不幸5人均被急流冲走。
（7）4月29日，安徽省安庆市大龙山中学初二学生王伟(化名)放学后，和两名同学结伴去家附近的池塘游泳。
三人在水塘游泳时，不慎滑入池塘一坑洼处，双脚陷入淤泥中，王伟的两名同学奋力挣扎爬出了池塘，而王伟在淤泥中越陷越深，人随之被水淹没。
两名爬上岸的同学见状大声向附近群众呼救。
但为时已晚，王伟的遗体被群众打捞上岸。
3、安全游泳要求：
（1）不准私自下水游泳；不得擅自与同学结伴外出游泳；不在无家长的带领下游泳；不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不到不熟悉的水域或水情险恶的地方游泳。
（2）严禁到山塘、河流、水库、建筑工地的积水畦地等危险水域玩耍、戏水，以免发生溺水事故。
（3）当发现有人溺水时，不要盲目下水营救，而应立即报警，应大声呼唤成年人前来营救，以免造成更多伤亡。
（4）如要去游泳，一定要在家长的陪同下，到规范的游泳场所，才能去游泳。
4、游泳安全注意事项：
(1)游泳需要经过体格检查。
患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等
以及各种传染病的人不宜游泳。
（2）要慎重选择游泳场所。
到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中有暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。
来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。
（3）下水前要做准备活动。
可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。
（4）下水前试试水温，若水太冷，就不要下水。
（5）饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳，游泳时间不宜过长。
（6）不要在大浪和水流湍急的水域游泳，跳水前要摸清水中情况，水下情况不明时，不要跳水，浅水处跳水易造成伤亡。
（7）如遇险或抽筋，要及早举手呼救，保持镇静。
（8）熟练掌握游泳的技巧和自救方法，以及学会必要的遇险报警求救的方法。
5、游泳溺水自救方略
如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。
（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：
（1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅。
（2）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出。
（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。
可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。
吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。
如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。
6、溺水急救
溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，溺水的急救方法：
（1）将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。
或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。
或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
（2）呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。
急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。
反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。
（3）心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。
让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。
7、活动总结
生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里。
同学们，珍爱我们的生命吧！在日常生活中提高安全意识，安全第一，防患于未然。
水无情，人有情。
希望同学们通过这次班会活动，学会珍惜生命，养成自觉遵守防溺水安全原则的好习惯。