复旦大学体锻规定
复旦大学体育理论考试体育题库
综合体育专项序号选项内容1 TRUE 篮球运动是1891年由美国马萨诸塞洲斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆斯？奈？史密斯设计发明的。
2 TRUE 男子篮球运动在1936年被列为第11届奥运会正式项目。
3 TRUE 1893年开始正式规定男子篮球比赛中，双方上场队员各为五人。
4 TRUE 1982年奈史密斯制定了第一部13条的原始规则，目的是使篮球游戏在公平对等的条件下进行，同时不允许粗野动作的发生。
5 TRUE 美国“梦一队”是1992年首次参加奥运会篮球比赛的。
6 TRUE 奥运会女子篮球项目是在1976年第二十一届奥运会上被列为正式比赛项目。
7 TRUE 在2 X 20分钟的比赛中，一名队员不论侵人犯规或技术犯规共达5次，在得到通知时他必须自动退出比赛。
8 FALSE 单手接球比双手胸前接球更稳定。
9 FALSE 双手持球的正确动作方法是：两手自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位持球，并使手心也贴着球。
10 TRUE 行进间运球的技术关键是手对球的控制能力，脚步移动的熟练程度以及手脚的协调配合能力。
11 FALSE 变速跑是队员在跑动中突然改变方向的一种方法。
12 FALSE 无论是在原地或移动中接球急停，若两脚前后开立，必须用后脚做中枢脚。
13 FALSE 半场人盯人防守的基本要求是：以球为主，人球兼顾。
联防的要求是：以人为主，集体防守。
14 TRUE 在运球过程中，手控制球的时间较长，只要掌心与球接触中始终向着地面，拇指不超过垂直位置，都是合法运球。
15 TRUE 提起中枢脚传球或投篮是可以的，但只能在球离手后才允许中枢脚重新落地。
16 TRUE 当队员身体的任何部分与界线上、界线上方或界线外的地面，或除队员以外的任何物体接触时，即是队员出界。
17 TRUE 移动是队员在比赛中改变位置、速度、方向、争取高度时所采用的各种脚步动作的统称。
18 TRUE 传球时，球飞行的路线有直线、弧线和折线三种。
复旦大学物理培养计划2022
复旦大学物理培养计划2022一、专业培养目标本专业培养德、智、体全面发展，具有宽厚扎实的物理学理论基础和实验技能，勇干创新，适应力强，受到基础研究或应用研究训练的物理学专门人才。
学生能继续攻读硕士研究生学位，或在科研部门、教学部门和企事业单位从事科研、教学和技术开发等工作。
二、专业培养规格1、德：使学生形成共产主义的人生观和道德观、热爱祖国、拥护党的领导和各项方针、政策，有明确、坚定、正确的政治方向，全心全意为人民服务，具有团结、勤奋、求实、创新的精神。
2、智：具有宽厚扎实的物理学理论基础，掌握科学思维方法，实验操作技能并得到系统的训练，具有从事基础科研能力、教学能力和创新能力。
3、体：掌握体育锻炼的基本方法和技能，达到国家规定的大学生体育合格标准，具备良好的身体素质和心理素质。
三、学制与授予学位根据“口径宽、基础厚、能力强、素质高”的原则，采用多样化、个性化的培养模式，加强基础理论教学，强化实验技能训练，在保证物理学专业课程学习的前提下，从三年级开始，鼓励学生根据自己的兴趣和爱好，在基础理论或技术应用方面进行选课学习。
学制四年，授予理学学士学位。
四、主干学科物理学。
五、主要课程高等数学、线性代数、数学物理方法、力学、热学、电磁学、光学、原子物理学、理论力学、电动力学、热力学、统计物理学、量子力学、固体物理学、电子技术应用、大学物理实验、近代物理实验、大学计算机基础、计算机程序设计等。
六、实践教学环节大学物理实验(114 学时，6学分)、大学计算机基础(40学时，2 学分)、电子技术实验(12学时，0.5 学分)、计算机程序设计(28学时，1学分)、近代物理实验(90 学时，5 学分)、数据库开发与应用(32 学时，1.5 学分)、微机原理实验(12 学时，0.5 学分)、金工实习一周、毕业实习一周、毕业论文十三周。
七、培养计划的制订者和审校者制定者：谭振强审校者：顾运厅。
复旦大学体育理论考试体育题库 吐血整理
TRUE TRUE FALSE TRUE FALSE
FALSE
肌肉收缩 时，会产 生张力和 长度的变 化。 肌肉体积 的增大主 要是由于 肌原纤维 数量的增 多、增粗 而使肌纤 维增粗的 肌肉体积 的增大主 要是由于 肌原纤维 数量增多 的 肌缘 肉故 以。 等 张收缩的 形式进行 负重或不 负重的动 力性抗阻 练习，称 为等张性 力量练习 或动力性 练 肌习 肉。 以等 张收缩的 形式进行 负重或不 负重的动 力性抗阻 练习，称 为等长性 力量练习 。 肌肉以等 长收缩的 形式使人 体保持某 一些特定 位置或对 抗固定不 动的阻力 练习，称 为等张性 力量练习 或静力性 练习。
FALSE
TRUE
TRUE TRUE TRUE FALSE FALSE TRUE
对于过度 锻炼者， 只需休息 一段时 间，集体 即可得以 恢 对复 于。 一个 心肺适应 水平较低 的锻炼者 而言，20 至30分钟 的锻炼就 可提高心 肺适应水 平 二。 氧化碳 在空气中 的含量增 加时，会 降低体育 锻炼的耐 受力。 发展胸大 肌、肱三 头肌、三 角肌可采 用卧推练 习。 法特莱克 练习是耐 力练习的 有效方法 。 凡是参加 体育运动 都能有助 人们产生 良好的心 理效应。 反应时是 指对某些 外部刺激 作出的动 作时间。 负重抗阻 练习是增 强肌肉力 量的基本 手段。
TRUE
TRUE FALSE TRUE TRUE FALSE
沟通是人 们之间在 思想、信 念、观点 等方面的 交流，主 要可以通 过：言语 、手势、 表情和行 为。 关节的活 动幅度主 要取决于 关节本身 的结构， 关节的结 构不同， 柔韧性也 有差别。 冠心病的 发生率与 膳食中的 胆固醇含 量关系不 大。 冠心病的 发生率与 膳食中的 胆固醇含 量密切相 关。 海拔高度 越高，人 的最大吸 氧量和锻 炼的耐久 力下降越 明显。 合理的营 养意味着 机体能够 摄入保持 身体健康 所必须的 部分营养 成分。
复旦大学日常管理制度
第一章总则第一条为加强复旦大学的管理，维护学校正常的教学、科研、生活秩序，保障师生的合法权益，提高教育教学质量，根据《中华人民共和国教育法》、《普通高等学校学生管理规定》等法律法规，结合我校实际情况，制定本制度。
第二条本制度适用于复旦大学全体师生员工，包括本科生、研究生、教职工、外籍教师等。
第三条本制度遵循公平、公正、公开的原则，以德治校与依法治校相结合，以促进学校和谐稳定发展为目标。
第二章学生管理第四条学生应当遵守国家法律法规，遵守学校规章制度，尊敬师长，团结同学，积极参加体育锻炼，养成良好的生活习惯。
第五条学生应当自觉维护学校的荣誉和利益，不得损害他人合法权益。
第六条学生应当遵守学校作息时间，按时参加课堂教学、实验、实习等教学活动。
第七条学生应当爱护公共财产，不得随意损坏、浪费学校设施。
第八条学生应当保持宿舍整洁，遵守宿舍管理规定，不得在宿舍内吸烟、酗酒、赌博等。
第九条学生应当遵守网络安全规定，不得传播、下载、复制、传播有害信息。
第十条学生应当参加学校组织的各项活动，提高自身综合素质。
第十一条学生应当按时缴纳学费、住宿费等费用，如有困难可申请助学贷款或助学金。
第十二条学生如有违反本制度的行为，学校将根据情节轻重给予批评教育、警告、严重警告、记过、留校察看、开除学籍等处分。
第三章教职工管理第十三条教职工应当遵守国家法律法规，遵守学校规章制度，忠诚教育事业，热爱本职工作。
第十四条教职工应当遵守教学纪律，按时完成教学任务，提高教学质量。
第十五条教职工应当尊重学生，关心学生成长，积极参与学生教育管理。
第十六条教职工应当爱护公共财产，节约能源，维护学校环境。
第十七条教职工应当遵守学术道德，严谨治学，保证科研成果的真实性、准确性。
第十八条教职工应当积极参加学校组织的各项活动，提高自身综合素质。
第十九条教职工如有违反本制度的行为，学校将根据情节轻重给予批评教育、警告、记过、降级、撤职、开除等处分。
第四章档案管理第二十条学校建立健全教职工、学生档案管理制度，确保档案的完整、准确、安全。
高校开展阳光体育运动的认识与思考
“ 健康第一 ” 的指导思想是 时代 进步和社会 发 展赋予学校体育 的历史使命 ， 也是 当前我国体育课
程改革与发展 的核心思想 。高等学 校承担着为 国
家培养高级科技人才 的责任， 大学生体质健康素质
收 稿 日期 ：０ ８ ０ —１ ２０— ８ ６
作者简介 ： 舒
钧 （９ ９ ） 男， 苏连云港人 ， 师 ， １６ 一 ， 江 讲 在读硕士研 究生， 主要研究方 向为体 育基本理论 、 学校体育。
高校开展阳光体育运动的认识与思考
’
舒 钧
（ 连云港师范高等专科学校 体育系 ， 江苏 连云港 ２２０ ） ２０ ６
【 摘 要 】 文章运 用文献资料法 、 逻辑分析 等研 究方法对高校开 展 阳光体育运 动的认识 、 径等 问题进行探讨 ， 途 并提 出相 关建 议对策 ， 动阳光体 育运 动在 高校 更好地 开展提供参考。 为推 【 关键词 】 阳光体育运动 ； ； 高校 国家 学生体质健康标准
高校体育是学校体育的最高层次 ， 是学生在校 学 习的最后一环 ， 也是学生从学校走 向社会 的转折 点， 学与用的衔接点 ， 是学生终身体育习惯养成 的一 个 最重要 、 最关 键 的 阶段 。２ ０ 年 ８ ２ ０４ 月 ９日， 教育部
部长周济在上海复旦大学召开 的建 国以来首次“ 全 国高校体育工作座谈会 ” 上讲话提出， 大学体育要与 终身体育对接 ， 要求每个大学生至少掌握两项运动 技能 ， 学会科学锻炼的方法 ， 并在 日 的工作 、 后 生活 中能够 用 得 上［ ５ １ 。普通 高 校 体 育改 革必 须 从 这 一基 点出发 ， 高校开展 阳光体育运动就是要营造浓厚的 体育氛 围 ， 使各级各类学校形成浓郁的校 园体育锻 炼氛 围和风气 ， 入推 动学 校体育 活 动 的广泛 开展 ， 深 让“ 每天锻炼一小时 ， 健康工作五十年 ， 幸福生活一 辈子 ” 口号家喻户晓， 的 深入人心 ， 使广大学生走进 大 自然 、 到 阳光 下 ， 走 培养 体 育 锻炼 的兴趣 、 养成 锻 炼 的习惯 ， 而 为终身 体育 打下 良好 的基 础 。 从 １４阳光 体 育运 动 的 开展是 “ ． 素质 教 育” 念 的 客观 观
复旦大学体育理论考试题库
复旦大学体育理论考试题库1true获得和利用食物的综合过程称为营养。
2合理的营养意味着身体可以吸收一些维持健康所必需的营养。
3真正合理的营养意味着身体能够吸收维持健康所需的所有营养。
4.营养素缺乏或过量会影响人体的生长发育，降低免疫功能。
5假营养素缺乏或过量不影响人体生长发育，降低免疫功能。
许多高热量和高糖食物与心血管疾病和癌症无关。
的确，许多高热量和高糖食物与心血管疾病和癌症有关。
8 FALSE可以通过改变饮食来控制体重，但不能预防糖尿病。
9真正改变饮食可以控制体重和预防糖尿病。
10.食物中存在的健康身体所需的物质称为营养素。
11错误的营养素指的是糖、脂肪和蛋白质。
12错误三种主要营养素是指糖、盐和蛋白质。
13真正的营养素包括三种主要营养素和微量营养素。
14虚假的微量营养素与健康关系不大。
15错误的微量营养素指的是维生素。
真正的微量营养素包括维生素和无机盐。
17true平衡膳食是指膳食中的营养素能满足人体的需要，既不缺乏，又不过剩。
18false在正常生理情况下，糖和蛋白质是主要的功能物质。
的确，在体育锻炼中，无论是糖还是脂肪是主要的能量，运动强度起着决定性的作用。
身体提供什么样的能量与体育锻炼的强度无关。
当糖不足或身体处于应激状态时，蛋白质也充当能量物质。
22蛋白质不能用作能源材料。
23false脂肪是体育活动中最重要的能量来源。
24true糖是体育活动中最重要的能量来源。
25true葡萄糖是唯一能够被机体直接利用的糖分子。
26false葡萄糖必须再分解后才能被机体利用。
27true在中枢神经系统中葡萄糖是能量的唯一来源。
因为食物中的纤维素不能提供能量和营养，它是健康饮食中不必要的成分。
29true植物纤维可控制糖尿病患者血糖浓度的升高。
30.每天多吃水果、蔬菜、谷物和面包可以增加植物纤维的摄入。
31假脂肪完全来自饮食中的脂肪成分。
的确，饮食中过多的糖和蛋白质会转化为脂肪。
33true一般认为低密度胆固醇对身体有害，而高密度胆固醇对身体有益。
复旦大学试验班制度
从2011级学生开始，复旦大学实行了试验班制度，分别分出了自然科学试验班、社会科学试验班、经济管理试验班以及医学试验班。
简明扼要的说，就是将一系列基础课程类似的、或是交叉程度较强的学科整合到一个大的试验班，在一年学习之后按照学生意愿进行专业分配的制度。
首先请看一下复旦大学官方发布的工作程序和基本原则：培养与选专业工作程序与基本原则：一、跨院系大类的学生入学后根据个人兴趣、特长并参考所在大类内各专业教学培养方案要求（具体内容参见复旦大学本科教学培养方案），修读某一院系（专业）的一年级课程。
二、各大类学生选专业前，教务处公布大类内各院系（专业）接收学生的计划数。
各院系（专业）最终接收人数应不超过公布计划的115%。
三、达到各相应院系（专业）准入基本条件的学生，可以参加选专业；学生选专业报名与院系录取安排两个轮次进行；院系录取时遵循“志愿优先、参考学生学业表现”的原则进行。
四、第一轮次选专业时，学生只可填报一个院系志愿，院系志愿下可按顺序填报多个专业，并明确是否愿意接受院系内部的专业调剂。
当报名学生数少于专业接收计划数时，只要学生达到相应院系的最低准入条件，则直接予以录取；当报名学生数多于专业接收计划数时，相应院系可综合考察学生课程修读、笔试、面试及其他学业表现等情况，根据专业接收计划数择优录取；当接收计划限额序位上出现并列情况时，并列者均予以录取。
五、第一轮次选专业中未确定专业的学生，以相同方式参加第二轮次选专业报名，并根据教务处公布的各院系、专业剩余计划数填报专业志愿。
六、经过两个轮次选专业仍未确定专业的学生，由教务处与相关院系协商后确定其专业。
学生如不接受教务处确定的专业，则留在复旦学院继续学习，参加下一学年的选专业。
我们不妨对这个原则作一个简单的解读：每一个专业的招生是有限额的，但是每个试验班中总有一个或者几个专业是比较热门的，那么这个时候分配学生专业的原则就是第一学年（或者学期）的成绩排名（或者说是平均绩点排名），排名较靠后的同学则不得不接受调剂，也就是进入并不是非常满意甚至不理想的专业。
初闻体测,晴天霹雳
初闻体测，晴天霹雳作者：潘樱梅来源：《大学生》2015年第01期这是“史上最难体测”吗？“我在高中就一直坚持体育锻炼，一轮体育测试下来，我都通过了。
因为平时没有做太多的身体柔韧度的练习，这次的坐位体前屈测试不太好，我可能要在身体柔韧度这方面加强锻炼。
”2014级自然科学试验班的李婷芬说。
在她看来，大学的体测标准比中考还低，她觉得不少同学在高中阶段就放松了身体锻炼的要求，才会不适应大学的体测标准，提高标准会促使大学生加强体质锻炼。
正如她所说，平时对体育锻炼不够的2014级法学院学生米钦有些羞愧：“我的体质不算太好，除了引体向上，其他要求我还是能达到的，只是都没有达到自己的预期。
我只要及格就行。
”虽然对体测的结果不太满意，米钦表示会多多锻炼的。
新标准的提高在2013级行政管理专业的潘丽婷眼里是小case。
“50米跑6'8，800米3'16，立定跳远228cm……这些是2013年的体测成绩。
我一直为参加2014第十届全国大学生棒垒联赛垒球总决赛做准备，7月留校训练，所以我不会为《标准》的变化感到担心。
”潘丽婷轻松地说。
事实上，对《标准》情绪强烈些的是老生们，普遍认为“大三大四的体测标准比大一大二更高”这一点不够合理。
记者的朋友圈里就有人抱怨：“复旦学生在大三大四学年都没有体育课了，为何要求我们的体质健康测试的标准要比大一大二还高？难道还会有人专门在没有体育课的情况下去练跑步、跳远吗？”2012级环境管理专业的田俊杰、陈启帆虽然觉得这个抱怨过于情绪化，但是认可提高标准无太大意义。
田俊杰说：“我觉得没意义。
国家可能考虑要让大学生体质变强，觉得提高标准能够督促学生锻炼，但是，只有适当合理地提高标准才能有一定的作用。
”陈启帆认为从人的成长过程来看，当然是年龄越大测试的标准应该随着提高，但是从大学生的实际情况来看，不一定是年级越高的学生，体测的能力就越强，相反的，高年级学生的高强度大压力的生活和学习反而会降低学生的体质。
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1、每周一至周五早上6：30—7：00
南区：体育中心田径场，慢跑二圈（800米）后到考勤点刷卡。
本部：从宿舍慢跑至相辉堂，绕草坪逆时针跑一圈后到校史馆门口考勤点刷卡。
2、早操、课外活动不准骑车、代人刷卡、抄近路、穿皮鞋（拖鞋、凉鞋）等，如有违规，教师当场填写违规登记表（学生签字认可）并在手持机中记一次违规，事后将违规登记表由值班教师交李海霞老师备案。
复旦大学体育课早操、课外活动考勤规定
一、考勤次数及规定：
1、本学期课外考勤将采用校园一卡通。考勤从第4周—15周，每周刷卡次数不限，按累计次数计数。
2、本学期考勤总次数为35次，其中早操15次、课外活动20次，两者不能互相替代。不满35次，则在体育总分中扣分，每缺一次扣除1分。
3、每天可最多刷卡3次（即早操1次，下午课外活动1次，晚锻炼1次），下午同一单元只记入1次课外活动。
4、本学期中长跑、立定跳远（男：25米往返；女：20米往返）、仰卧起坐（女：腹背肌各20次）、引体向上（俯卧撑）（男：引体20次或俯撑40次）为必锻项目，各不得少于2次。中长跑：男生1200米在6ˊ30"以内，女生800米在4ˊ30"以内；其它必锻项目必须先慢跑400米后再进行。
5、参加体育社团、协会活动，根据出勤情况可给予加章（最多12次），参加院系组织或校内的体育竞赛活动，根据出勤次数由下系教师负责加章（最多14次），两者最多累加14次。所有加章次数均记入课外活动的总次数，不作为早操次数。
时间：周一、三、四、五下午15：20—16：45
4、晚间锻炼：南区每周一、三、五晚上18：00—21：00项目：乒乓房、健身房
北区体育馆每周二、四晚上18：00—21：00项目：乒乓房、健身房、羽毛球。
5、北区体育馆二楼有氧健身操：每周一至周五晚上19：00—20：00。
6、周六、周日南区：乒乓房、健身房,北区体育馆：乒乓房、健身房、羽毛球上午8：30—11：00下午13：00—16：30晚上18：00—21：00
四、出勤次数查询方式
1、查询地址：/sportscore/
2、进入查询系统后，输入学号、密码是学号，然后点确认即可。
3、如对体锻次数有疑问，请及时到南区体育中心一楼教务室查询。
4、体锻次数查询网站每周三更新。
复旦大学体育教学部
2011年9月
3、学生违规一次将在体育学期总分中扣2分。
三、课外活动：
1、南区体育中心田径场：中长跑、立定跳远、引体向上（俯卧撑）（男）、仰卧起坐（女）。
时间：周一至周五下午15：20—16：45
2、南区：乒乓房、健身房、篮、排球、羽毛球、网球。
时间：一、三、四、五下午15：20—16：45
3、本部：篮、排球北区：健身房、乒乓房。