花生枸杞红枣汤的做法
女性养生食谱大全汤
女性养生食谱大全汤1. 红豆山药汤材料：红豆、山药、红枣、冰糖做法：将红豆、山药、红枣放入砂锅中，加入适量清水，煮沸后改为小火炖煮30分钟，最后加入冰糖调味即可。
2. 黄豆薏米红枣汤材料：黄豆、薏米、红枣、冰糖做法：将黄豆、薏米、红枣洗净放入砂锅中，加入适量清水，煮沸后改为小火炖煮60分钟，最后加入冰糖调味即可。
3. 枸杞百合汤材料：枸杞、百合、红枣、冰糖做法：将枸杞、百合、红枣放入砂锅中，加入适量清水，煮沸后改为小火炖煮30分钟，最后加入冰糖调味即可。
4. 花生红枣汤材料：花生、红枣、冰糖做法：将花生、红枣放入砂锅中，加入适量清水，煮沸后改为小火炖煮60分钟，最后加入冰糖调味即可。
5. 韭菜蛋汤材料：韭菜、鸡蛋、葱姜、高汤（鸡骨汤或骨头汤）做法：葱姜切碎备用。
将锅加热，放入葱姜炒香，加入高汤，煮沸后放入韭菜煮熟，最后打入鸡蛋，搅拌均匀即可。
6. 蔬菜紫菜汤材料：紫菜、胡萝卜、豆腐、香菇、葱姜、高汤做法：胡萝卜、豆腐、香菇切片备用。
将锅加热，放入葱姜炒香，加入高汤，煮沸后放入胡萝卜、豆腐、香菇煮熟，最后放入紫菜，待紫菜发软即可。
7. 番茄蛋花汤材料：番茄、鸡蛋、高汤、盐做法：番茄切小块备用。
将高汤煮沸后放入番茄煮熟，待番茄煮烂时加入鸡蛋花，搅拌均匀，最后加入适量盐调味即可。
8. 银耳莲子汤材料：银耳、莲子、红枣、冰糖做法：将银耳、莲子、红枣放入砂锅中，加入适量清水，煮沸后改为小火炖煮60分钟，最后加入冰糖调味即可。
9. 枸杞茶材料：枸杞子、菊花、冰糖做法：将枸杞子和菊花放入茶壶中，加入适量清水，将茶壶置于炉上用小火慢慢加热，待水开后继续加热5分钟，最后加入冰糖调味即可。
10. 莲子百合粥材料：莲子、百合、糯米、红枣、冰糖做法：将莲子、百合、糯米、红枣放入砂锅中，加入适量清水，煮沸后改为小火炖煮2小时，最后加入冰糖调味即可。
以上是一些适合女性的养生食谱，希望对您有帮助！。
花生煲汤养生食谱大全
花生煲汤养生食谱大全
1. 花生排骨汤
将花生和猪排骨一起煲汤，既能增加汤的营养价值，又能滋补骨髓。
2. 花生鸡腿汤
将花生和鸡腿一起煮成汤，具有滋补脾胃、补充营养的作用。
3. 花生红枣汤
将花生和红枣煮成甜汤，具有益气养血、滋补肺部的效果。
4. 花生猪尾汤
将花生和猪尾一起煲汤，有助于滋补精血、强筋壮骨。
5. 花生海带汤
将花生和海带一起煮成汤，具有清热解毒、补充碘元素的功效。
6. 花生蘑菇汤
将花生和新鲜蘑菇煲汤，既可以增加菜肴的口感，又能补充营养。
7. 花生豆腐汤
将花生和嫩豆腐一起煮成汤，富含蛋白质和矿物质，适合素食者食用。
8. 花生枸杞汤
将花生和枸杞煮成汤，具有滋补肝肾、明目养颜的功效。
9. 花生苹果汤
将花生和苹果搭配煮成汤，既能增加汤的口感，又能补充维生素。
10. 花生菠菜汤
将花生和菠菜一起煮成汤，富含维生素和矿物质，适合保健养生。
五红水的做法有哪些功效作用
五红水的做法有哪些功效作用对于女性来说，体虚贫血是最常见的，这道五红水(五红汤)补血养血非常适合，都是平和的食材，所以长期食用，不会有什么副作用。
体质较热的，要把红枣核去掉。
注意经期也不要食用，会加大月经量。
下面店铺为大家整理了五红水的做法，希望大家能够喜欢。
五红水的做法主料：红枣5枚、红皮花生20粒、枸杞20粒、红小豆20粒、红糖2勺做法：1、准备好用一个两杯水大的陶罐加盖，最好是不要用铁锅要用熬药的砂锅;2、红枣等食材清洗干净备好;3、把前几种东西充分混合后倒入砂锅之中煮开后改小火再煮20分钟即可;4、倒入杯中饮用即可。
五红汤的功效与作用五红水的功效之红栆：大枣皮红肉厚汁浓味甘，火生土之象、养心脾之阴、润血肉之燥。
阳虚者合生姜共用，气弱者与甘草同煎，于平和中最能补益，诚适心适口之良药也。
五红水的功效之枸杞：中医认为味甘性平的枸杞子有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效，适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症。
现代科学研究认为枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容，对人体健康起极其有益的作用。
五红水的功效之红豆：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。
五红水的功效之红花生：花生具有开胃、润肺、催乳、止血等功效，花生米外面的红衣、花生外壳和花生叶均可药用。
平时在食用花生米时最好连红衣一起食用。
五红水的功效之红糖：红糖是妇女服用的良药，产后的妇女每天食用适量的红糖不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。
另外食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新之功效。
五红水食用的注意事项1、五红水对人体无任何副作用，正常人也可以饮用该五红水，对抗癌和其他贫血有显著效果。
图方便的话也可以给平常喝的开水里面加枸杞和生黄芨，时间长了也有这样的效果。
便秘及易上火的人不能加生黄芨。
2、在熬制过程之中如果闲麻烦可以等比例增加几种东西，但是最好不要用铁锅以免影响其药性。
红枣牛奶的做法
红枣牛奶的做法枣子和牛奶可以一起吃，可以相互补充，牛奶中没有维生素c，正好枣子可以补充，今天为大家介绍红枣牛奶的做法，希望能够帮到大家。
红枣牛奶的做法一材料花生，枸杞，红枣，冰糖，奶粉做法1.将花生、红枣、枸杞洗净。
2.在锅内倒红枣，枸杞、花生、冰糖一起煮，待花生米烂熟时便可出锅。
3.吃的时候加上奶粉调匀即可食用(不建议牛奶同花生一起炖，因为炖的时间太久会破坏牛奶的营养)。
小诀窍花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。
花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。
花生霉变后含有大量致癌物质;;黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃。
红枣牛奶的做法二材料带皮花生30克，红枣3粒，水600cc，牛奶300cc，冰糖2大匙做法1.将盐与水以浓度1%比例混合备用2.花生洗净后放入作法1的盐水中泡开备用3.红枣洗净后浸泡于冷水至开备用3.取一汤锅，加入水及作法2的花生、作法3泡开的红枣，一起以大火煮至滚沸后，转小火煮至花生完全熟透、酥烂。
4.于作法3锅中加入冰糖，再放入牛奶拌匀后即可。
红枣牛奶的做法三材料牛奶，醪糟，木瓜，红枣，糖，桂花做法1、将木瓜去皮切小丁，红枣洗净泡发2、醪糟加牛奶入锅煮热加入木瓜丁、红枣温火略煮3、根据口味加少许白糖。
红枣最滋补的吃法红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。
枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。
红枣花生桂圆莲子汤的做法
红枣花生桂圆莲子汤的做法我们都知道女性的自信一般都是来源自己的外表和气质，但是随着生活不断的进步，很多人在工作的时候都是需要长时间面对电脑，在这样巨大的压力下总是会让女性的皮肤变的暗淡和气血不足，有的时候心情也会变得烦躁容易引起上火，但是如果我们调整好饮食就能得到很好的改善，下面一起了解下红枣花生桂圆莲子汤的做法。
红枣花生桂圆莲子汤的做法用料桂圆.莲子.百合.红枣.枸杞做法莲子、百合泡发半小时桂圆莲子红枣百合枸杞汤的做法加入红枣枸杞桂圆及适量红糖即可菜谱营养新疆红枣(大枣)：红枣能健脾和胃，益气补血，为安中益气的良药，适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。
红枣中维生素C的含量相当高，被誉为“天然维生素丸”。
民间还流传有“一天吃仨枣，一辈子不显老”的说法。
花生：花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。
据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。
并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。
矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。
莲子，中药名。
为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟种子。
分布于我国南北各省。
具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。
常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。
思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。
[4] 现代医学实践证明，它还有美容、延年益寿之功效。
通过饮食对身体进行调整就能对身体得到很好的改善，上面就是对红枣花生桂圆莲子汤的做法的介绍，尤其是很多女性在夏季经常食用能对我们的身体进行很好的改善，在补气养血的同时还能很好的降火气，尤其是适合炎热的夏季经常食用。
五红汤的做法和用量
五红汤的做法和用量
五红汤的做法和功效
吴红补气养血汤全称是吴红补气养血汤，由红豆、红枣、枸杞、花生(红)、红糖五种红色食物组成。
做法：红豆50g、花生50g，枸杞10g、枣30g、糖40g 红豆花生枸杞洗净泡发，红枣去核洗净，将洗净泡过的红豆花生红枣放进养生壶中煮至60分钟放入枸杞红糖，（因枸杞放入锅中煮久会发酸所以最后五分钟再放入锅中一起煮）如果你觉得煮60分钟太久煮至30分也可以。
两者之间60分钟味道会比较纯厚。
功效:中医理论说吃什么补什么，中医补血中以色补色的功效并不是人们想象的那样。
它说的是血，气血，气的循环。
可以促进我们身体的血液循环，更好的给全身带来营养。
所以五红汤具有“行气活血补血的作用”
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五红补血养颜汤
五红补血养颜汤五红汤有什么功效？五红汤是由红豆、红皮花生、红糖、红枣和枸杞一起熬汤而成，有补气养血抗癌功效，能减轻化疗副反应，是女人的补血良品。
中国吃网带你看看五红汤有什么功效。
五红汤是由红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞煎汤当水喝。
此汤中的红枣有健脾补血、利水的作用；而深红色的花生衣（已入药典），有养血止血的功效；枸杞则补肝肾；红糖益气补血、健脾暖胃。
五红汤对人体无任何副作用，正常人也可以喝，对抗癌和其他贫血有显著效果。
经期能喝五红汤吗？可以，五红汤对普通的贫血人群也有很好的疗效，比如女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝五红汤，能补血，改善贫血症状。
五红汤有什么功效？1、减轻化疗副反应。
如果患者伴恶心、呕吐等化疗后的副反应，还建议在五红汤里加入生姜，因为生姜是“呕家圣药”，可以明显减轻呕吐的反应；如果化疗后脾虚气虚，还可以加黄芪一起煮水饮用以补气。
可见，中医中药对减轻化疗的副作用大有可为。
五红汤简单方便，安全可靠，所以作为食疗已经在临床上广泛应用。
由于口感偏甜，比中药好喝，所以大多数患者都能接受长期饮用。
2、补气养血抗癌。
此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；红豆赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。
五红汤有什么材料？1、枸杞。
味甘性平，有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。
适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症。
枸杞还能可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容，对人体健康起极其有益的作用。
2、红枣。
大枣又名红枣、干枣、枣子，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。
热饮养生食谱大全高清
热饮养生食谱大全高清1. 龙眼枸杞红枣茶所需材料：龙眼肉10粒、枸杞10粒、红枣6颗、冰糖适量。
做法：1) 将龙眼肉、枸杞和红枣洗净。
2) 锅中加适量水，将龙眼肉、枸杞和红枣放入锅中，大火煮沸。
3) 转小火煮15分钟，加入适量冰糖搅拌至溶解。
4) 煮熟后，即可享用这道热饮养生茶。
2. 蜂蜜柠檬水所需材料：柠檬1个、蜂蜜适量、热水适量。
做法：1) 将柠檬切片备用。
2) 准备一个杯子，倒入适量的热水。
3) 加入柠檬片和适量的蜂蜜，搅拌均匀。
4) 待蜂蜜溶解后，即可饮用。
3. 薰衣草花茶所需材料：薰衣草花10克、开水适量。
做法：1) 将薰衣草花洗净。
2) 准备一个茶壶或茶杯，放入薰衣草花。
3) 倒入适量的开水，放置5分钟，让薰衣草花充分释放香气。
4) 将茶倒入杯中，即可享用。
4. 枸杞红枣花生糊所需材料：枸杞10克、红枣5颗、花生50克、冰糖适量。
做法：1) 将枸杞和红枣洗净。
2) 花生用清水洗净。
3) 锅中加适量水，将花生放入锅中，大火煮沸后转小火煮20分钟至花生熟软。
4) 将煮熟的花生用擀面杖压碎或使用搅拌器打碎成花生酱。
5) 将榨好的花生酱放入锅中，加入适量冰糖煮溶。
6) 加入枸杞和红枣，再煮5分钟即可食用。
5. 桑葚蜜茶所需材料：桑葚10克、蜂蜜适量、开水适量。
做法：1) 将桑葚洗净备用。
2) 准备一个茶壶或茶杯，放入桑葚。
3) 倒入适量的开水，静置2分钟后捞出桑葚。
4) 在茶中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。
5) 将茶倒入杯中，可沏水后再喝几次。
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生活常识分享花生枸杞红枣汤的做法
导语：我们都知道随着生活节奏不断的加快上班族总是越来越忙，于是工作都要长时间的面对电脑，这样特别容易引起眼部疲劳，而且眼睛特别干涩不舒服
我们都知道随着生活节奏不断的加快上班族总是越来越忙，于是工作都要长时间的面对电脑，这样特别容易引起眼部疲劳，而且眼睛特别干涩不舒服容易引起近视，如果我们能够通过饮食来对身体进行调整就能够有效地缓解视觉疲劳，同时还能对身体进行更好的滋补，其中花生枸杞红枣汤就是很好滋补汤类，而且制作起来非常方便快捷，下面一起了解一下花生枸杞红枣汤的做法。
花生枸杞红枣汤的做法
主料
大米200g
配料
花生适量.红枣适量.枸杞适量
步骤/方法
大米，红枣，枸杞花生淘洗干净.
加适量水放进电压力锅.
定时，比煮粥时间长点，这样能充分煮烂花生.
时间到后打开盛出就可以了.
注意事项
注意事项花生不好熟，所以定时略长一些.
营养价值
杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。
历代医家治疗肝血不足、肾。