参加篮球培训的心得体会
篮球课培训心得体会(通用11篇)
篮球课培训心得体会（通用11篇）篮球课培训心得体会篇1经过一学期的篮球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，篮球水平有了很大提高。
下面是经过学习，我在篮球方面的一些心得体会：篮球技术分为进攻和防守两大部分。
进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破；防守技术包括抢、打、断球；移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。
篮球技术是篮球战术的基础。
任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。
只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。
投篮：通过这么长时间的学习，两步半投篮已经很熟练了，投篮是篮球运动的主要进攻技术。
投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。
运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。
投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种；从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。
随着篮球运动防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的情况下进行。
投篮技术的发展现状是，由于准备动作的随意性、出手快、滞空能力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空差投篮方法。
1984年实施3分球规则以来，给篮球运动带来许多新的变化，使得不同身高的队在比赛中取胜的客观条件趋向平等，给远投技术提供了有利条件，使比赛更精彩，战局更加变化莫测。
传、接球：在攻、守激烈对抗中，要传好和接好球，首先在于观察、扩大视野。
在后场由防守转入进攻时，应先看前场，再看后场，争取长传快攻的机会。
在阵地进攻时应先看内线，再看外线，先争取篮下的有利进攻机会。
经常参加篮球活动，可以使身体得到全面锻炼。
篮球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，并容易普及，深受人们喜爱。
它对于增强体质、促进身心健康，提高体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。
篮球运动可以使身体的各组织器官得到充分的锻炼。
篮球教师培训反思心得体会
篮球教师培训反思心得体会
参加篮球教师培训的这几天，让我收获颇丰，不仅学到了丰富的知识，更重要的是拓展了视野，改变了以往的教学方式和思维模式。
在这里，我学会了如何引导学生学习篮球，怎样培养学生的团队合作精神以及如何调动学生的学习热情。
首先，通过培训我意识到了作为一名篮球教师，教学要注重因材施教，要根据学生的个性特点和擅长领域来制定教学计划，因材施教才能真正激发学生的学习兴趣和潜力。
在课堂上，我要注重灵活运用不同的教学方法，结合实际情况和学生的需求来设计教学内容，让学生喜欢上篮球，主动参与其中。
其次，在培训中我还学会了如何培养学生的团队合作精神。
篮球是一项团队运动，需要队员们相互配合、信任和支持。
作为教师，我要引导学生明白团队合作的重要性，教会他们如何倾听和尊重队友的意见，如何分享成功和失败。
只有团结一致，才能在比赛中取得更好的成绩。
最后，培训中让我深刻体会到了如何调动学生的学习热情。
我意识到要让学生喜欢上篮球，首先要调动他们的学习热情，让他们愿意投入时间和精力去练习和提高。
作为教师，我要激发学生的进取心和动力，让他们对篮球充满热爱，愿意不断挑战自己，不断提高自己的水平。
总的来说，参加篮球教师培训让我受益匪浅，不仅学到了丰富的专业知识，更重要的是提升了自己的教学水平和思维能力。
我会将培训中所学到的知识和经验运用到实际教学中，不断完
善自己，提升学生的学习效果，让他们享受篮球带来的快乐和成就感。
篮球课培训心得体会
篮球课培训心得体会
参加篮球课培训是一个非常有意义的经历，获得了很多宝贵的体会和心得。
首先，篮球课培训给我提供了一个专业的训练环境。
在课堂上，我们能够得到专业篮
球教练的指导，他们对技术要领和战术战略有着很深的理解和经验。
通过他们的指导，我能够更加系统地学习和训练篮球技巧，提高自己的水平。
其次，篮球课培训让我懂得了团队合作的重要性。
篮球是一项集体运动，团队合作是
取得胜利的关键。
在课堂上，我们进行了很多团队配合的练习，如传球、协防等，这
些训练不仅提高了球员个体的技术水平，更加强了团队之间的默契和配合。
我深刻体
会到，一支团结合作的球队是无法被击败的。
此外，篮球课培训也教会了我坚持不懈的精神。
在训练过程中，我们经常会遇到各种
困难和挑战，如技术上的难点、体能上的疲劳等。
但是我们不能因此放弃，只有坚持
不懈地训练才能突破自己的极限，取得进步。
最后，篮球课培训在我心中培养了一个积极健康的生活态度。
篮球是一项体力和技巧
要求都很高的运动，参加篮球课培训让我养成了良好的锻炼习惯，帮助我保持健康的
体魄和积极的心态。
我相信，通过篮球课培训的经历，我可以将这种积极健康的生活
态度延续到其他方面。
总之，参加篮球课培训是一次非常宝贵的经历，不仅提高了我的篮球水平，更培养了
我团队合作意识、坚持不懈的精神和健康积极的生活态度。
我会将这些宝贵的体会和
心得应用到我的日常生活中，不断追求进步和成长。
少儿篮球感悟心得体会(3篇)
第1篇自从接触篮球以来，我深深地被这项运动所吸引。
篮球不仅仅是一项竞技体育，更是一种精神寄托。
在这段篮球生涯中，我收获了成长、友谊和自信。
下面，我将从以下几个方面谈谈我的感悟心得体会。
一、团队精神篮球运动强调团队合作，这是我在这项运动中最深刻的体会。
在比赛中，我们需要相互配合、相互支持，共同为胜利而战。
这种团队精神让我明白了，一个人的力量是有限的，只有团结一心，才能战胜困难，取得成功。
在篮球场上，我学会了如何与队友沟通，如何倾听他人的意见，如何发挥自己的长处，弥补自己的短处。
这些团队精神在我日常生活中也得到了体现，让我学会了与人相处，学会了担当。
二、坚持不懈篮球是一项考验耐力和毅力的运动。
在训练和比赛中，我们都会遇到挫折和困难，但只有坚持不懈，才能取得进步。
在这个过程中，我学会了面对挫折，勇敢地去克服它。
记得有一次，我在训练中扭伤了脚踝，疼痛让我无法正常行走。
但是，我没有放弃，而是在教练和队友的鼓励下，坚持进行康复训练。
经过一段时间的努力，我的脚踝恢复了，我也重新回到了球场。
这次经历让我明白了，只有坚持不懈，才能战胜一切困难。
三、自律意识篮球运动要求我们具备良好的自律意识。
在训练中，我们需要按照教练的要求，认真完成每一个动作；在比赛中，我们需要遵守比赛规则，尊重对手。
这些都需要我们具备自律意识。
在篮球训练中，我学会了自律。
我明白了，只有自律，才能在比赛中发挥出最好的水平。
这种自律意识也影响到了我的日常生活，让我养成了良好的作息习惯和严谨的生活态度。
四、自信心态自信是篮球运动中不可或缺的品质。
只有自信，我们才能在比赛中发挥出最佳水平。
在篮球场上，我学会了如何建立自信。
记得有一次，我在比赛中发挥出色，得到了教练和队友的表扬。
这次经历让我明白了，自信来自于努力和付出。
在之后的比赛中，我更加自信地面对挑战，勇敢地去争取胜利。
五、感恩之心在篮球生涯中，我要感谢教练的悉心指导，感谢队友的陪伴，感谢家人的支持。
2024年篮球培训心得体会
2024年篮球培训心得体会篮球是一项充满竞争和激情的运动，通过多年的努力和培训，我能够非常自豪地说，我在2024年在篮球培训中取得了很大的进步。
在这____字的篇幅中，我将分享我在篮球培训中的心得体会。
首先，好的篮球培训需要有一个明确的目标。
在开始接触篮球培训时，我就明确了我想要成为一名优秀的篮球运动员的目标。
这个目标成为了我每天努力训练的动力源泉。
我制定了一系列的进阶计划，包括提高运球、投篮和防守等各个方面的技术，同时也加强了体能训练。
通过设立明确的目标和计划，我能更有条理地进行训练，从而更有效地提高自己的篮球水平。
其次，坚持是成功的关键。
篮球培训不是一蹴而就的，需要持续的努力和坚持。
无论是练习基本的运球和投篮，还是进行复杂的战术训练，我都时刻保持着坚持不懈的态度。
即使遇到了困难和挫折，我也从未放弃过，而是通过积极地思考和解决问题来克服困难。
在训练和比赛中，我时刻保持着高度的专注和集中力，尽最大努力给予每一个动作最好的表现。
坚持不懈的精神不仅使我在技术上有了长足的进步，也锻炼了我的毅力和意志力。
第三，团队合作是成功的要素之一。
篮球是一项需要团队合作的运动，而不仅仅是个人能力的展示。
在篮球培训中，我深刻体会到了团队合作的重要性。
无论是训练中的传球配合，还是比赛中的战术执行，都需要团队成员之间的默契和信任。
我们每个人要有清晰的角色定位，明确自己的任务，并为团队的胜利不断努力。
通过与队友的互相配合和合作，我学习到了如何在团队中发挥自己的优势，同时也能够倾听和接受他人的建议和指导，不断完善自己的技术和战术水平。
此外，有意识地观察和学习是提高的途径之一。
在篮球培训中，我始终保持着对优秀篮球运动员的观察和学习。
无论是在训练场上还是在比赛中，我都会仔细观察那些技术娴熟、战术犀利的选手们。
我会仔细研究他们的动作技术、战术配合以及比赛中的表现，然后尝试将这些优秀的元素融入到自己的训练和比赛中。
通过不断地观察和学习，我提高了自己的篮球认知能力，也培养了自己独立思考和解决问题的能力。
篮球培训心得体会
篮球培训心得体会篮球是一项高度竞技性和技术性很强的运动项目，想要成为一名出色的篮球运动员并非易事。
因此，我决定参加一次篮球培训，以提升自己的技术水平和比赛能力。
在这次培训中，我获得了很多宝贵的经验和体会。
首先，正确的篮球基本功是非常重要的。
在培训开始之前，我并不是一个完全的篮球新手，但我意识到我的基本功还需要进一步的加强和提升。
培训过程中，我们围绕着基本动作如运球、投篮、传球、防守等进行了系统的训练。
通过反复的练习和指导，我发现我在运球方面有很多不足之处。
通过教练的帮助，我学会了正确的手部动作和节奏感，使得我的运球更加稳健和有力。
此外，培训还加强了我的投篮技巧和传球精确度，这对于一个球队中的角色球员来说非常重要。
同时，培训还注重了基本防守技巧的训练，包括站位、变向、拦截等方面。
基本功是成为一名出色的篮球运动员的基础，这次培训让我更加深入地理解了这个道理。
其次，必须保持积极的心态和努力的态度。
篮球运动是一项需要持久耐力和高度集中力的运动，这就要求运动员必须在训练中时刻保持积极的心态和努力的态度。
在这次培训中，我们每天都进行长达几个小时的集中训练，以提升个人技术和团队合作能力。
有时候，训练会非常艰苦和疲惫，但我们不能放弃，必须坚持下去。
教练会不断地给予我们鼓励和指导，他们的言传身教让我明白了只有通过坚持不懈的努力，才能取得进步和突破。
同时，比赛氛围也要求我们在困难面前保持冷静和积极的心态。
只有不退缩，勇往直前，才能在比赛中取得胜利。
再次，团队合作是篮球运动中不可或缺的重要要素。
篮球是一项集体运动，强调团队的默契和合作。
在培训中，我们不仅进行了个人技术的训练，还进行了大量的团队训练和比赛。
通过与队友们的配合和沟通，我深刻地意识到在篮球场上，团队合作远远重要于个人技术。
只有每个人都能把个人的利益放在整个团队的利益之上，才能打出更加出色的球队表现。
作为一个团队，我们学会了相互合作、相互配合，共同追逐胜利的目标。
2024年幼师篮球培训心得体会
2024年幼师篮球培训心得体会作为一名幼师，在2024年参加了篮球培训，通过这段时间的学习和训练，我深深地感受到了篮球对幼儿的重要性。
下面我将分享一下自己的心得体会。
首先，篮球培训让我深刻理解到了运动对幼儿身心发展的积极影响。
幼儿期是孩子身体发展的关键时期，而篮球作为一项全身性的运动，能够锻炼幼儿的协调性、灵敏性和平衡能力。
通过不断地运动和练习，幼儿的肌肉得到了锻炼和发展，身体素质得到了提高。
同时，篮球还能够培养幼儿的合作精神和团队意识，通过和队友相互配合，幼儿学会了倾听和沟通，增强了集体荣誉感和凝聚力，这对幼儿社交能力的发展也有着积极的影响。
其次，篮球培训让我认识到了幼儿体育教育的重要性。
现代社会，幼儿时期开始接触体育活动是很有必要的。
篮球作为一项普及性和竞技性都很强的运动项目，可以让幼儿在轻松、愉快的氛围中享受运动的乐趣，培养爱运动、爱健康的良好习惯。
与此同时，幼儿在篮球中学习和掌握的一系列动作技巧，不仅能够提升他们对运动的兴趣和热情，也为他们将来接触更多复杂的运动项目打下了基础。
因此，幼儿体育教育应该重视运动的普及性和多样性，让幼儿早日形成良好的身体素质和运动习惯。
再次，篮球培训让我深刻认识到了教练员的重要性。
教练员是培养幼儿爱好运动和热爱篮球的重要推动力量。
他们不仅需要具备扎实的篮球技术和丰富的教学经验，更要关注幼儿的身心发展和特点，能够制定适合幼儿发展的训练计划和教学方法。
在培训中，教练员通过生动活泼的教学方式，激发幼儿的学习兴趣和积极性，让幼儿在愉悦的氛围中开展训练，加深对篮球的喜爱和热爱。
因此，教练员的专业素养和教学能力对幼师篮球培训的成效至关重要。
最后，篮球培训也让我意识到了幼儿家庭的重要作用。
家庭是孩子成长的第一课堂，也是陪伴孩子一生的最重要的力量。
在篮球培训中，一些家长积极参与到幼儿的学习和训练中，与教练员密切配合，共同关注幼儿的身心发展。
他们积极鼓励孩子参与运动，培养他们坚持和努力的品质，同时提供良好的学习环境和家庭氛围，为幼儿的成长提供了关键支持。
篮球培训工作感想总结
时光荏苒，转眼间，我在篮球培训工作岗位上已经度过了几个月的时间。
这段时间里，我不仅学到了很多篮球知识和技巧，更对篮球这项运动有了更深的理解和热爱。
在此，我将对我这段时间的篮球培训工作做一次感想总结。
首先，我要感谢领导和同事们的关心与支持。
自从我加入这个团队以来，他们一直给予我无私的帮助和指导，使我能够迅速融入这个大家庭。
在篮球培训工作中，我深刻体会到了团队协作的重要性。
每个人都发挥着自己的专长，共同为学员们提供优质的服务。
其次，我深刻认识到了篮球运动的魅力。
篮球是一项充满激情和挑战的运动，它不仅锻炼了我们的身体素质，更培养了我们的团队精神、拼搏精神和永不放弃的精神。
在篮球培训过程中，我看到了学员们从最初的生疏到后来的熟练，这种变化让我感到无比欣慰。
在篮球培训工作中，我总结以下几点心得体会：1. 注重基础训练。
篮球运动的基础是技术，而技术又源于基础训练。
因此，在培训过程中，我注重学员们的基本功训练，如运球、传球、投篮等。
只有掌握了扎实的基本功，学员们才能在比赛中游刃有余。
2. 强调团队协作。
篮球是一项团队运动，只有团队成员之间相互信任、默契配合，才能取得好的成绩。
在培训过程中，我注重培养学员们的团队意识，让他们明白个人能力再强，也离不开团队的支持。
3. 耐心指导。
篮球培训过程中，学员们会遇到各种困难和挫折。
作为教练，我要有足够的耐心，鼓励学员们克服困难，勇敢面对挑战。
同时，要关注学员们的心理变化，及时调整训练方法和策略。
4. 不断学习。
篮球运动日新月异，作为一名篮球教练，我要不断学习新的篮球知识和技巧，提高自己的教学水平。
同时，要关注国内外篮球发展趋势，将先进的教学理念和方法运用到实际教学中。
5. 关注学员成长。
篮球培训不仅仅是教会学员们技术，更重要的是关注他们的成长。
我要关注学员们的身心健康，培养他们的兴趣爱好，让他们在篮球运动中找到快乐。
总之，这段时间的篮球培训工作让我收获颇丰。
在今后的工作中，我将继续努力，不断提高自己的教学水平，为学员们提供更好的服务。
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参加篮球培训的心得体会参加篮球培训的心得体会这个篮球训练营在一家室内篮球馆里开设。
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参加篮球培训的心得体会1今天是周日，本来可以睡个懒觉，可是在老妈大人的“河东狮吼”下起床了。
妈妈说：“没下雨，可以去打篮球了”。
是啊，我昨天已经约好同学去八方小区篮球场打球的，可不能失约。
我以比平常快一半的速度完成了洗漱和早餐，愉快地出发了。
妈妈把送我来到篮球场就走了，篮球训练场位于离学校不远的八方小区内。
一到那，并没有听到噼里啪啦拍球声，还好有一个手里拿着篮球我并不认识的同学也来了，但并没见到教练。
我们俩只好先练习投篮，边练边等。
不一会儿，教练来了，还是暑假教过我的那个帅气的胡教练。
胡教练先要我们练习三步上篮，上篮时，我觉得自己的动作标准度不如以前了，我正琢磨的时候，同学鲁志鹏不知啥时候来了，大喊了我一声，把我吓了一跳。
然后我们一起练习，他的三步上篮技术跟我也差不多。
接着我们便练习了投篮。
从右边往左边投，他比我投的好，投中间的时候，我们投中的一样多，最后是“关键站”，从左边往右边投，我全心贯入，纵身一跃，中。
鲁志鹏可没投中，因此比分是1:1 。
后来，我们以为教练会让我们打比赛，可是胡教练却让我们每个人做100 个俯卧撑、3 组青蛙跳! 听着就吓人，100 个俯卧撑先不说。
因为大家都知道，3 组青蛙跳是个什么样的运动量。
蹲在地上，手背在身后，跳一个篮球场的长度算1 组，跳完3 组之后，我们一个个累得半死，口里直喘粗气，腿酸得要命。
但令我们开心的是，教练同意让我们打场比赛，这让我们从半死的境地中挣扎了出来。
蒋哲舟（一个和我同年级的高个子）、我、鲁志鹏为一队，李亦博（一个初中生）、一个四年级的同学、李亦博的爸爸为一队。
比赛刚一开始，我们稍稍领先，我和蒋哲舟各进一球，对手迅速赶了上来，比分变成2：4，紧接着我和鲁志鹏齐心协力将比分扳平。
真不巧，天空下起了毛毛细雨，教练不得不让我们停止比赛，所以，这场比赛只能以平局告终。
我意犹未尽，想趁雨没下大之前再打一会，可是老天爷不给面子，雨越下越大，似乎还在对我说“不要再打了，不然会感冒的。
”见老天爷不给面子，我也只能回家了。
好久没有像今天这样篮球训练了，虽然很累，但真得很开心。
这也许是上天对我周日起早床的奖励吧。
还有，从这次篮球比赛中，我懂得了一个道理，生活中、学习中有时光凭个人的能力是不够，团队的协作能力才是最重要的，所以我们在要大家一起完成的活动中，一定要互相团结协作啊!参加篮球培训的心得体会2在每个星期二的最后一节活动课上。
老师会把我们班的男生分为两队，来打篮球，每队分别有十个人。
我们两队为了进球，便交替使用各种各样的持球方法，但也产生了很多错误的的. 动作：有的持球奔跑，有的故意冲撞，还有的抢球。
最为显著的就是抢球，我们队的队员，在护球的时候，对方居然也来抢，结果被罚下了场。
我觉得他们简直就是“橄榄球队员”。
但是我们的机智胜过了他们，我们在投篮时经常互相传球，令对方没有空子可钻。
当对方以为我们要投篮的时候，全部拦在篮板下，我们就机灵的把球传给队友，使对方乱了阵脚，一次次输球。
还有一次，我们的前锋在准备投篮的时候，球还没离开手，他们就把我们的前锋撞到，当我们的前锋再次准备投篮时，他们又把他的脚给抱住，让他摔了个跟头。
但是由于犯规撞他的人和抱住他脚的人最终都被罚下了场。
所以在打篮球的时候不能违规，更不能使用暴力，而要用聪明和机智的团队精神去赢得比赛的胜利。
体育比赛应该友谊第一，比赛第二，互相学习，共同提高参加篮球培训的心得体会3一回到家，我真想倒头便睡，谁让我累得上气不接下气，中间差点断了气，想知道怎么回事，就继续往下看。
今天下午，我来到操场，进行篮球训练，唉，谁让我是篮球训练中的一员了。
教练看我是个新手，就让我在旁边看他们锻炼，首先教练让他们训练空中接力。
龙波把球投在篮板上，球落下时，把球在空中接住，在投到篮板上。
但是，把球投在篮板上时脚不能落地。
之后，教练又教我们‘滑步'，是拦人时的动作，手张开，腰挺直，腿像马一样张开。
我们九个队员在跑，被训练篮球的女生看见了，她们说我们是新学走路的小螃蟹，我气得火冒三丈，想冲出去海扁她们一顿。
但是，他们的人比我们的人多，值得忍气吞声，终于走完了三圈，一个个累得筋疲力尽，坐在地上不想起来，我又掏刘扬的球，他左运一下右运一下，搞得我晕头转向，又去掏时，被跌了一跤，表烂了，回去要挨骂。
不说了，我还是想想表烂了怎么交代。
参加篮球培训的心得体会4快乐的暑假生活开始了，我做了详细的暑假学习计划。
其中，当然少不了参加篮球训练营。
毛泽东爷爷说过：“身体是革命的本钱。
”所以，在这个假期里，我要继续锻炼，使自己的身体更加强壮。
于是，我每天自己乘坐公交车去篮球训练营参加训练。
这个篮球训练营在一家室内篮球馆里开设。
场地上清晰地印着中线、边线、三分线等界线。
每次开始上课前，教练都会让我们围着篮球场地带球慢跑几圈来热身。
由于室温比较高，跑完这几圈，我和同学们个个热得大汗淋漓。
然后，我们围成一个圈坐下开始拉韧带——大腿、小腿、胳膊、后背的拉伸动作各做一遍。
其中，最让人痛苦的动作就是把脚心相对，双手抱脚，然后身体使劲往下压。
教练一边帮我们喊着口令，一边鼓励我们说：“拉韧带可以让你们的身体更灵活，还可以帮助你们长个，但是一定要让自己感到酸痛才能起到拉韧带的作用。
”听教练这样说，我把身体压得更低了，虽然整个身体酸痛难耐，但我还是坚持把动作做标准。
拉完韧带，我们开始练习各种基本步伐和单手带球、双手带球、左右手交替带球。
等我们把这些动作熟练以后，教练开始教我们三步上篮。
我们排成一队，依次带球上篮。
终于轮到我了，我快速地带着球，划着弧跑向篮球架。
待我来到三分线，我先目测了一下与球篮的距离，就在快到罚球线时，我右脚迈出一大步，紧跟着左脚迈出一小步，第三步我手托着球猛地往上一跃，顺势把球往篮筐一拨，只见球先打在篮板上然后稳稳地落入篮筐。
耶，球进了! 一次完美的低手上篮就成功了。
经过几轮的练习后，我们还练习了见桩变向上篮和见桩转身上篮。
练习完毕后，教练允许我们休息10 分钟。
我只喝了几口水，就又去练习投篮了。
在十五天的篮球训练生活中，我们每天都会挥汗如雨、汗流浃背，但我依然冒着酷暑坚持训练。
在篮球训练营里，不仅使我的身体锻炼的结实健壮更加敏捷，也让我的意志得到了磨炼; 还让我认识了更多的朋友，真是一举数得呀!参加篮球培训的心得体会 5 这几周我们刚刚举行完篮球比赛，彭老师也布下任务，就是每周最少打一小时篮球，我们篮球队的队员开始了艰苦的篮球训练。
小时候，总听别人说长高了可以打篮球，我不太相信这句话，难道长的矮就不能打篮球吗?比如我们班的张渤涵，虽然长的矮，但是篮球技术并不在我们之下。
我们班的女生也开始组建篮球队了，虽然技术不咋地，但技术也是练出来的。
清明节这几天，早上一大早就起来打篮球，周一早上先去买了一个新篮球，花了不少钱，下午与哥哥去打球，我一路都在练运球，丝毫不浪费时间，还可以练习运球技术，中间还用了不少花样，比如从背后运球和从裤裆下运球，到了球场我们便练习起了定点投篮，我在篮筐下百发百中，但一到三分线就完了，连篮板都不一定能碰得着，之后开始琢磨怎么三步上篮，但是没有结果，我们俩便打起了配合，突然下起了雨，我们丝毫没有感觉，继续练习，练了差不多两小时，回到家便成了落汤鸡。
周二早上六点便起来与爸爸练球，一开始还是让我练习基本功，定点投篮不如周一时精准，爸爸看我基本功不错就开始教我一直想学的三步上篮，一开始由于太累跳不起来，歇了一会继续练，爸爸说我表现的不算很好。
到了下午我们到了小球场，是因为大球场被占了，到了那里我手气更加，两分不管站哪都能投进，三分球也有所突破，终于到了我展现三步上篮的时机了。
经过我一中午的思考我终于知道了三步上篮的要点就是，迈出第三步时要跳而不能再走一步，还有一个前提是必须是在篮筐底下，手要往上抛而不能投，要不然会弹出篮筐，我之后十几次三步上篮百发百中，几乎快打破了张渤涵的记录，爸爸看到我如此认真也不觉赞叹。
爸爸的一句话令我深有感触“做什么事都要用心，只要用心没有不成功的事。
”到了周五上特长课时又有时机展现我自己了，我们打了一场小比赛，我们队四人对方五人，我们打了五分钟竟然打出来十二比零的比分，其中三分之一的分数是我得到的，许多人对我另眼相看，我终于展现了自己的实力，三天的艰苦训练没有白费。
我的脑海还浮现着比赛我投篮的情景，也常常涌现着爸爸对我说的那一句话，我一定要让我的学习成绩超过我的篮球技术。
参加篮球培训的心得体会6我听说学校里有一个篮球培训班，我喜欢打篮球，就加入了这个培训班。
第一天去时，篮球老师在点名，并将学生按照班级排列。
旁边的学生都嘻嘻哈哈的，仿佛灌了，结果老师杀鸡给猴看——老师狠狠地踹了一个“领头”的学生，活跃的气氛一下子就飞到九霄云外去了。
学生个个昂首挺胸，仿佛对这回的培训很有信心。
培训开始了，老师一开始不教我们投篮，却教我们传球、运球。
传球时，五指分开，扒紧球，再借五指之力传出去，对方也用这样的方式接球，球到手上就没有一点声音了。
运球有好几种。
第一，就是用一只脚向前，做弓步，用相反的手拍球。
第二种是边跑边拍球，要保证球不离手。
第三种是左右相互运球。
我的球总是因为一只手太用力过度而跑了。
老师终于叫我们投篮了。
可老师刚开始就给了我们下马威，让我们到离篮筐很近的地方，和篮筐组成45 度角，然后叫我们把球篮筐上的黑长方形的边线，球反弹回来进球。
我们试了好几次都不行，最终只有我进了个球。
篮球训练班很累，每天都搞得我们累趴下，可是我们要坚持因为努力总不白费。