掷标枪教案
初中标枪教教案
初中标枪教教案年级：八年级教材：《初中体育与健康》课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握标枪的基本技术要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的体质，提高身心素质。
教学内容：1. 标枪的基本技术动作2. 投掷标枪的技巧3. 标枪比赛规则教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动身体，提高心率。
2. 关节活动：引导学生进行颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
二、技术教学（20分钟）1. 讲解标枪的基本技术动作：持枪、转身、迈步、投掷。
2. 分组练习：学生分成若干小组，按照老师示范的动作进行练习。
3. 纠正动作：老师巡回指导，纠正学生的动作错误。
三、实践训练（15分钟）1. 学生进行标枪投掷练习，每人投掷五次，记录最好成绩。
2. 老师观察学生的投掷动作，给予个别指导。
四、比赛活动（10分钟）1. 学生进行分组比赛，每组选出一名代表进行决赛。
2. 决赛选手进行投掷，决出冠军、亚军、季军。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 复习标枪的基本技术动作。
2. 复习投掷标枪的技巧。
二、提高投掷距离（20分钟）1. 讲解如何提高投掷距离：加大力量、提高动作协调性、掌握投掷角度。
2. 学生进行投掷练习，尝试突破自己的最好成绩。
三、比赛活动（15分钟）1. 学生进行分组比赛，每组选出一名代表进行决赛。
2. 决赛选手进行投掷，决出冠军、亚军、季军。
四、总结与反思（5分钟）1. 学生总结本节课的收获，分享自己的感受。
2. 老师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
教学评价：1. 学生投掷标枪的技术水平。
2. 学生在比赛中的表现和团队合作精神。
3. 学生对体育运动的兴趣和参与度。
备注：教师应根据学生的实际情况，适当调整教学内容和教学时间。
掷标枪教案
基础体育教案第周课程内容：人数：班级：任课老师：教学内容掷标枪（1）教学目标1、介绍标枪的基本技术及发展概况2、学习标枪的握枪、持枪与原地掷标枪技术课的顺序课的内容组织教法与学练法准备部分25'一、体育委员整队，报告人数二、师生问好三、宣布本课内容、目标与要求四、检查服装，安排见习生五、准备活动（一）绕田径场慢跑400米（二）柔韧性练习1、双人压肩2、双人侧拉肩3、背对背拉肩（三）行进间活动操1、扩胸振臂运动2、腹背运动3、体侧运动4、体转运动5、侧向交叉步跑6、弹性中速跑队形：要求：1、快、静、齐2、学生尽量背光、背风沿田径场跑道逆时针慢跑练习队形▲跑动专门练习队形基一、简介掷标枪运动概况1、掷标枪运动的发展（1）来自于生活实践，起源于北欧，有着悠久的历史。
（2）世锦赛、奥运会正式比赛项目。
队形：▲教法步骤与要求：1、教师简述掷标枪运动的发展概况本部分60' （3）世界与我国标枪运动成绩水平。
2、掷标枪技术（1）是一项兼有周期性与非周期性动作的技术较为复杂的田径投掷项目。
（2）完整技术由握持枪、助跑（预助跑与投掷步助跑）、最后用力、身体缓冲几部分组成。
（3）最后用力是主要技术环节，助跑与最后用力的结合是技术的关键。
3、简介场地器材、比赛规则等（1）标枪场地由内场与外场两部分构成。
（2）男女标枪形状、长度、重量、材料及其变化。
（3）有效的投掷、远度的丈量、成绩的判定。
二、学习握持枪技术1、两种握枪（1）现代式握枪法要领：将枪斜放在掌心上，拇指和中指握在枪绳把末端第一圈上沿，食指自然的斜握于枪身，无名指和小指握在绳把上。
（2）拳式握枪法（3）钳式握枪法2、学习肩上持枪法要领：屈臂举枪于肩上，大小臂的夹角约为90度，稍高于头，枪尖稍低于枪尾，自然放松。
三、学习原地插枪技术（一）原地正面插枪练习要领：两脚前后站立，持枪于肩后上方，枪尖低于枪尾，蹬伸右腿，以胸带肩，甩臂将枪插在前下方10米左右地上。
标枪教案
第1周1次课上课时间：年月日
教
材
内
容
一.简介掷标枪的一般知识.
二.学习掷标枪的握、持法和原地侧向
掷标枪技术.
任
务
与要Βιβλιοθήκη 求一.使学生初步了解掷标枪的技术.
二.使学生初步掌握掷标枪的握、持法
和原地侧向掷标枪技术.
部
分
时
间
课的内容
组织与教法
运动负荷
时
间
次
数
强
度
开
始
部
分
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
5
15
65
××××
××××
△
教法:1.同上.
2.互相学习
要求：1.互相学习.
2.积极蹬地、转髋、送
髋、抬体、挺胸.
3.有跪膝送髋姿势.
4.用力顺序正确.
5.上体转为正对投掷方向.
（2）.组织:
××××
↓
教法:同上.
要求：1.同上.
2.注意安全.
3.体会最后用力时机.
4.最后用力动作正确.
5.技术较连贯.
一、二.组织:
5.落地区为10ｍ的区域内.
二.学习掷标枪的握、持法和原地侧向掷
标枪技术.
1.标枪的握、持法.
（1）.A：普通式：以拇指、食指握法。
B：一般式；拇指，中指握法。
C；钳子式；中指食指握法。
（2）.持法:
A：肩上持标枪法：将标枪举于肩的上方并略高于头部的位置.臂弯曲，大臂几乎与地面平行，小臂约与大臂垂直.枪尖向下。
（1）.原地模仿侧向掷标枪技术：
初中体育投掷标枪教案
初中体育投掷标枪教案【篇一：标枪教案—学生还原教案】山西师范大学体育学院术科教案山西师范大学体育学院术科教案【篇二：标枪教案1】广州体育学院术科教案12广州体育学院术科教案34广州体育学院术科教案5【篇三：浅谈初中生标枪教学训练方法】浅谈初中生标枪教学训练方法洪江市岔头中学向爱明摘要标枪是属于细长的旋转物体，它在投搓掷器械中是重量最轻的项目。
由于标枪的形状并带有金属插头，形成的它特有的较复杂的投掷技术，又由于标枪练习受场地的限制，同时也存在安全问题。
因而便这个项目的普及增加了困难。
但就其锻炼价值和兴趣却比铁饼、铅球略高一筹，它能发展学生的速度素质、柔韧性、关节的灵活性和肌肉的爆发力，以及培养学生动作的协调节奏感等都有良好的锻炼效果。
因此教师认真研究和改进教学训练方法就非常重要了。
本文总结了本人十多年来对标枪教学训练的一些方法和经验。
关键词：标枪教学训练投掷1．掷标枪的由来掷标枪是一项历史悠久的运动项目。
标枪的前身是长矛，它是古代人类狩猎的生产工具和战斗的武器。
后来人们用它作为投远、投准比赛的器械而流行于欧洲。
古希腊奥运会的五项全能比赛之一就有掷标枪项目。
2．掷标枪技术分析标枪是属于“长轴流线型”的非周期性斜抛运动项目，掷标枪的完整技术是一个连续过程，为了便于训练教学分析，将掷标枪技术分为握枪和持枪、助跑、最后用力和维持身体平衡四个部分。
3．掷标枪训练教学（三步教学法）3．1 第一步：最后出手练习这一步主要让学生掌握侧身引枪成“满弓”，挺胸转肩挥臂猛烈鞭打。
为什么要先学习最后用力出手呢？因为在这些年来的标枪教学过程中，我发现学生在最初学习标枪时，最注重的是自己能投多远，而对其它的技术动作不是很注重。
所以我就投其所好，先让学生自己来投几次，然后再教学生最后用力技术，等学生基本上掌握该技术后，让学生再来投掷一次，往往这一次比前几次成绩要好，就这样让学生在心理上获得成功的感觉，从而使学生能获得更高的学习动力，在练习中就能更加积极主动的学习。
标枪教案模板大学
课程名称：体育学授课对象：大学体育专业学生授课时间：2课时教学目标：1. 让学生掌握标枪的基本技术动作，提高投掷能力。
2. 培养学生团结协作、勇于挑战的精神。
3. 了解标枪运动的历史、规则和比赛方法。
教学重点：1. 标枪的基本技术动作。
2. 投掷过程中的协调性与稳定性。
教学难点：1. 投掷过程中的身体协调性。
2. 投掷过程中的力量分配。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍标枪运动的历史、规则和比赛方法。
2. 学生分组讨论，分享对标枪运动的了解和看法。
二、基本技术教学1. 教师示范标枪的基本技术动作，包括持枪、助跑、最后用力等环节。
2. 学生跟随教师动作进行模仿练习。
3. 教师针对学生的动作进行纠正和指导。
三、分组练习1. 学生分成若干小组，每组选出一名组长，负责组织本组的练习。
2. 小组成员进行互相指导，共同练习标枪技术动作。
3. 教师巡视指导，对学生的动作进行纠正。
四、投掷练习1. 学生按照教练的口令进行投掷练习。
2. 教师观察学生的投掷动作，对投掷过程中存在的问题进行讲解和纠正。
3. 学生根据教师的指导进行改进，提高投掷水平。
五、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，强调标枪技术动作的重点和难点。
2. 学生分享自己在练习中的心得体会，互相鼓励、共同进步。
3. 教师对本节课的教学效果进行评价，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对标枪基本技术动作的掌握程度。
2. 学生在投掷练习中的表现，包括协调性、稳定性等方面。
3. 学生对课程的兴趣和参与度。
教学资源：1. 标枪器材：标枪、投掷圈、投掷线等。
2. 教学视频：标枪技术动作示范视频。
3. 教学参考书：《标枪运动教程》。
注意事项：1. 教师在讲解和示范时要清晰、准确，确保学生能够正确理解动作要领。
2. 学生在练习过程中要注意安全，避免受伤。
3. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能得到充分锻炼。
最新运动训练——标枪教案(9个教案)
标枪教案1授课内容：1、简介掷标枪运动概况2、学习标枪握持方法和原地插枪技术练习课的任务：1、初步建立掷标枪运动的完整技术概念2、初步掌握标枪的握持方法和正确的出手动作3、通过教学培养学生学习标枪项目的兴趣课的部分教学内容时间组织教法基本部分一、简介掷标枪运动概况1、掷标枪运动的发展（1）来自于生活实践，起源于北欧，有着悠久的历史。
（2）世锦赛、奥运会正式比赛项目。
（3）世界与我国标枪运动成绩水平。
2、掷标枪技术（1）是一项兼有周期性与非周期性动作的技术较为复杂的田径投掷项目。
（2）完整技术由握持枪、助跑（预助跑与投掷步助跑）、最后用力、身体缓冲几部分组成。
（3）最后用力是主要技术环节，助跑与最后用力的结合是技术的关键。
3、简介场地器材、比赛规则等（1）标枪场地由内场与外场两部分构成。
（2）男女标枪形状、长度、重量、材料及其变化。
（3）有效的投掷、远度的丈量、成绩的判定。
二、学习握持枪技术1、两种握枪（1）学习拇指中指握枪法要领：将枪斜放在掌心上，拇指和中指握在枪绳把末端第一圈上沿，食指自然的斜握于枪身，无名指和小指握在绳把上。
（2）介绍拇指食指握枪法60分钟○○○○○○○○△在投掷场地进行组织教法：1、教师简述掷标枪运动的发展概况。
2、在观看中外优秀运动员比赛录像、技术图片等影像资料中，进一步讲解掷标枪技术及其要点，初步建立完整技术概念。
3、结合场地器材、示范动作，实地讲解场地器材与比赛规则。
注意点：1、教学中要注重利用学生已有经验，多采用启发式讲解。
2、将语言讲解、图片观看、实地感受紧密结合起来，充分发挥多感官功能。
○○○○○○○○△组织教法：1、教师示范、讲解握持方法要领、及不同方法的优劣。
2、学生握持枪练习，体会感觉动作要领。
教师集体纠正与学生互相纠正错误动作相结合。
课后小结:标枪教案2授课内容：1、复习原地插枪技术练习2、学习原地投枪技术练习课的任务：1、通过复习原地插枪练习，巩固提高正确的出手动作技术2、初步掌握原地投枪技术，明确正确的用力方法和动作顺序3、培养学生安全意识和组织纪律性课后小结:标枪教案3授课内容：1、复习原地投枪技术练习2、学习上步投枪技术练习课的任务：1、通过复习原地投枪，牢固掌握最后用力动作顺序与方法。
中学体育掷标枪技能训练方案设计指导方案设计教案
中学体育掷标枪技能训练方案设计指导方案设计教案一、引言中学体育教育的重要性不言而喻，而掷标枪作为一项复杂的运动项目，对运动员的技能和体能要求较高。
因此，本教案旨在设计一个有效的掷标枪技能训练方案，帮助中学生提升掷标枪技能，进而提高整体体育水平。
二、训练目标1. 提高技术水平：通过系统的训练计划，使学生掌握正确的掷标枪技术动作，包括起跑、奔跑、扔掷等环节。
2. 培养力量与速度：通过综合力量和速度训练，提高学生的爆发力和掷标枪的发力能力。
3. 增强形体协调性：通过灵活的体操和柔韧训练，提高学生的身体协调性和柔软度。
三、训练内容与方法1. 动作技术训练a. 起跑姿势的训练：学生应站在起跑线上，脚踩胶皮垫，身体略微前倾，保持良好的平衡。
b. 奔跑训练：学生应掌握良好的奔跑姿势，助跑过程中保持身体平衡和稳定，同时注意手臂的摆动与协调。
c. 掷标枪技术训练：学生根据身高与体型选择合适的标枪，掌握正确的握把姿势，关注动作的协调性和力量的发力点。
2. 体能训练a. 力量训练：通过重量训练和借助器械进行力量训练，提高上肢、核心和下肢的力量。
b. 速度训练：包括短跑、爆发力训练等，以提高学生的速度和反应能力。
c. 柔韧性训练：通过瑜伽、拉伸和基本体操等训练，增加学生的柔软度和身体的协调性。
3. 实践训练a. 实际场地实践：在有专业教练的指导下，在标准的训练场地上进行掷标枪训练，并及时进行技术指导和纠正。
b. 模拟比赛实践：组织模拟比赛，让学生在实际比赛环境中进行掷标枪技术表现，以提高学生的竞技能力和心理素质。
四、周训练计划为了达到最佳训练效果，我们建议每周进行5次训练，每次训练时间为1.5小时，包括以下内容：- 第一天：起跑姿势和奔跑训练- 第二天：上肢力量训练和握把姿势练习- 第三天：短跑和爆发力训练- 第四天：核心力量训练和教练指导技术动作- 第五天：柔韧性训练和实际场地实践五、评估方法为了评估学生的训练效果，推荐以下评估方法：1. 体能测试：包括短跑成绩、爆发力测试和灵活性测试。
初中投掷标枪教案
初中投掷标枪教案一、教学目标1. 让学生掌握投掷标枪的基本技术要领，形成正确的技术动作。
2. 培养学生的投掷能力，提高投掷标枪的成绩。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，激发学生对田径运动的兴趣。
二、教学内容1. 投掷标枪的基本技术动作教学。
2. 投掷标枪的实践训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：投掷标枪的基本技术动作。
2. 教学难点：投掷标枪的动作连贯性、力量与投掷角度的掌握。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如投掷实心球、跳远等，以提高学生的投掷感觉。
2. 技术教学（15分钟）2.1 讲解投掷标枪的基本技术动作，包括持枪、助跑、转身、用力、投掷等环节。
2.2 示范投掷标枪的动作，让学生跟随示范进行练习。
2.3 分析投掷标枪的动作要领，指导学生进行技术练习。
3. 实践训练（15分钟）3.1 组织学生进行投掷标枪的实践训练，教师巡回指导。
3.2 要求学生在训练中注意动作的连贯性、力量与投掷角度的掌握。
3.3 鼓励学生互相观摩、交流，提高投掷技术。
4. 素质训练（10分钟）4.1 进行一些投掷相关的素质训练，如爆发力、速度、协调性等。
4.2 设计一些趣味性的投掷游戏，提高学生的练习兴趣。
5. 总结与评价（5分钟）5.1 教师对学生的投掷技术进行评价，给予肯定和鼓励。
5.2 学生互相总结经验，分享学习心得。
五、教学反思本节课通过讲解、示范、实践训练等方式，让学生掌握了投掷标枪的基本技术要领。
在教学过程中，注意关注学生的个体差异，因材施教，使学生在投掷技术上取得不同程度的提高。
同时，通过素质训练和趣味性投掷游戏，培养了学生的投掷能力，提高了学生的投掷成绩。
在今后的教学中，要继续加强投掷标枪的技术训练，注重动作的细节教学，提高学生的技术水平。
同时，注重培养学生的自信心和勇敢品质，激发他们对田径运动的热爱。
适当增加投掷比赛的环节，提高学生的竞技水平，为学校田径队选拔优秀人才。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
体育教育专业《田径Ⅰ》课程教案教学内容掷标枪（7-1）教学目标1、介绍标枪的基本技术及发展概况2、学习标枪的握枪、持枪与原地掷标枪技术课的顺序课的内容组织教法与学练法准备部分25'一、体育委员整队，报告人数二、师生问好三、宣布本课内容、目标与要求四、检查服装，安排见习生五、准备活动（一）绕田径场慢跑400米（二）柔韧性练习1、双人压肩2、双人侧拉肩3、背对背拉肩（三）行进间活动操1、扩胸振臂运动2、腹背运动3、体侧运动4、体转运动5、侧向交叉步跑6、弹性中速跑队形：要求：1、快、静、齐2、学生尽量背光、背风沿田径场跑道逆时针慢跑练习队形▲跑动专门练习队形基一、简介掷标枪运动概况1、掷标枪运动的发展（1）来自于生活实践，起源于北欧，有着悠久的历史。
（2）世锦赛、奥运会正式比赛项目。
队形：▲教法步骤与要求：1、教师简述掷标枪运动的发展概况本部分60' （3）世界与我国标枪运动成绩水平。
2、掷标枪技术（1）是一项兼有周期性与非周期性动作的技术较为复杂的田径投掷项目。
（2）完整技术由握持枪、助跑（预助跑与投掷步助跑）、最后用力、身体缓冲几部分组成。
（3）最后用力是主要技术环节，助跑与最后用力的结合是技术的关键。
3、简介场地器材、比赛规则等（1）标枪场地由内场与外场两部分构成。
（2）男女标枪形状、长度、重量、材料及其变化。
（3）有效的投掷、远度的丈量、成绩的判定。
二、学习握持枪技术1、两种握枪（1）现代式握枪法要领：将枪斜放在掌心上，拇指和中指握在枪绳把末端第一圈上沿，食指自然的斜握于枪身，无名指和小指握在绳把上。
（2）拳式握枪法（3）钳式握枪法2、学习肩上持枪法要领：屈臂举枪于肩上，大小臂的夹角约为90度，稍高于头，枪尖稍低于枪尾，自然放松。
三、学习原地插枪技术（一）原地正面插枪练习要领：两脚前后站立，持枪于肩后上方，枪尖低于枪尾，蹬伸右腿，以胸带肩，甩臂将枪插在前下方10米左右地上。
（二）原地侧向插枪练习2、讲解掷标枪技术及其要点，初步建立完整技术概念3、结合场地器材、示范动作，实地讲解场地器材与比赛规则注意点：1、教学中要注重利用学生已有经验，多采用启发式讲解2、将语言讲解与技术示范紧密结合起来，充分发挥多感官功能队形：▲组织教法：1、教师示范、讲解握持方法要领、及不同方法的优劣2、学生握持枪练习，体会感觉动作要领教师集体纠正与学生互相纠正错误动作相结合练习队形▲组织教法：1、教师示范、讲解原地插枪技术要领2、投掷前集体徒手模仿练习几次，体会动作过程与要领要领：侧对投掷方向站立，举枪于肩后上方，枪尖低于枪尾，蹬腿转腰带动胸、肩、臂将枪插在前下方10--15米左右地上。
3、集体听口令投掷练习，强化动作过程与要领4、练习中视情况，及时集中纠正主要错误动作注意点：1、注意强调枪的位置与方向2、强调以大带小的鞭打用力顺序3、强调左腿的支撑4、加强安全组织结束部分5' 一、放松操二、总结点评三、布置课外作业，宣布下次课内容，收还器材五、师生再见队形：▲小结体育教育专业《田径Ⅰ》课程教案教学内容掷标枪（7-2）教学目标1、复习原地掷标枪技术2、学习掷标枪的引枪技术课的顺序课的内容组织教法与学练法准备部分25'一、体育委员整队，报告人数二、师生问好三、宣布本课内容、目标与要求四、检查服装，安排见习生五、准备活动（一）绕田径场慢跑400米（二）徒手体操1、扩胸振臂运动2、体转体侧运动3、腰绕环运动4、弓步压腿（三）持枪准备性练习1、双手持枪插地压肩2、双手持枪肩绕环3、扛枪前后屈体4、双手持枪插地转髋5、顶弓夹枪6、上手持枪前后跳队形：要求：1、快、静、齐2、学生尽量背光、背风沿田径场跑道逆时针慢跑队形：▲组织教法：1、教师示范，提示要领要求2、集体随口令练习基一、复习巩固原地投枪技术（一）改进提高原地插枪技术要领：同前（此略）队形：▲本部分60' （二）原地投枪技术练习要领：同前（此略）二、学习引枪技术1、原地引枪练习6-8次要领：原地正对投掷方向两脚并拢站立，持枪与肩上，枪尖略低于枪尾。
随着左肩转向投掷方向，持枪臂由肩上沿标枪纵轴后引伸直，枪尖于眉梢旁高于枪尾，同时左臂自然前伸抬起，两眼看前上方，身体呈扭紧状态。
2、走步中反复引枪练习20米2次要领：正对投掷方向，两脚左前右后持枪站立，侧身引枪同时，右腿积极前迈，身体前移，下肢后续动作同四步投枪练习的前两步。
两步中完成引枪动作。
3、慢跑中反复引枪练习30米2次要领：动作要领同上，要求在慢跑中完成两步引枪动作。
三、专项素质练习1、前抛实心球2、后抛实心球组织教法：1、教师以启发式方法请学生回顾、表述技术要领2、学生分两组先后投掷练习，相互观摩，指出不足，强化正确技术注意点：1、进一步体会正确的发力点与用力顺序2、强调投掷臂的鞭打速度与方向3、加强投掷]时的左侧支撑用力练习队形▲组织教法：1．教师示范讲解引枪技术要领2．原地引枪练习，体会动作过程与要领3．行进间反复引枪练习，强化技术动作，纠正错误动作集合小结队形注意点：1、重点强调侧身转肩与投掷臂后引动作的协调2、体会手腕对标枪的控制与调节结束部分5' 一、放松操二、总结点评三、布置课外作业，宣布下次课内容，收还器材五、师生再见队形：▲小结体育教育专业《田径Ⅰ》课程教案教学内容掷标枪（7-3）教学目标1、复习原地掷标枪技术2、复习掷标枪的引枪技术3、学习上步掷标枪技术课的顺序课的内容组织教法与学练法准备部分25'一、体育委员整队，报告人数二、师生问好三、宣布本课内容、目标与要求四、检查服装，安排见习生五、准备活动（一）绕田径场慢跑400米（二）徒手体操1、扩胸振臂运动2、体转体侧运动3、腰绕环运动4、弓步压腿（三）专门练习1、正面交叉走2、侧向前后交叉跑（四）持枪准备性练习1、双手持枪肩绕环2、顶弓夹枪3、双手持枪插地转髋4、持枪前交叉跑队形：要求：1、快、静、齐2、学生尽量背光、背风沿田径场跑道逆时针慢跑队形：▲组织教法：1、教师示范，提示要领要求2、集体随口令练习练习队形▲组织教法：1、教师提示练习要点。
2、集体按要求练习。
基本部分60' 一、复习巩固原地投枪技术（一）改进提高原地插枪技术要领：同前（此略）（二）原地投枪技术练习要领：同前（此略）二、复习引枪技术1、原地引枪练习2、走步中反复引枪练习三、学习上步投枪技术（一）上一步投枪练习要领：右脚在前，左脚在后，身体侧向站立，重心落在弯曲的右腿上，其余动作同原地投开始姿势。
随着右腿的提踵蹬转和重心前移，左腿向前迈出，以脚跟内侧首先着地，过渡到全脚，在此瞬间之前，右侧继续向前蹬转开始最后用力，动作同原地投枪练习。
（二）上两步投枪练习要领：左脚在前，右脚在后，身体侧向站立，重心落在弯曲的右腿上，其余动作同原地投开始姿势。
开始时，重心前移至左脚，右腿提膝向前迈出，以脚跟外侧队形：▲组织教法：1、教师以启发式方法请学生回顾、表述技术要领2、学生分两组先后投掷练习，相互观摩，指出不足，强化正确技术注意点：1、进一步体会正确的发力点与用力顺序2、强调投掷臂的鞭打速度与方向3、加强投掷]时的左侧支撑用力队形：▲组织教法：1、教师示范讲解上步投技术要领2、集体徒手模仿练习，体会动作过程与要领3、集体听口令投掷练习，强化动作过程与要领4、练习中以集体纠正主要错误动作为主注意点：1、着重体会正确的发力时机与用力顺序2、注重标枪位置与用力方向的控制。
3、强调左脚着地位置与方法，以及左侧支撑用力动作练习队形、组织教法同上注意点：在强调以上注意点的同时，应着重体会下肢快于上肢的超越器械动作意识首先着地，过渡到全脚，重心落在缓冲弯曲的右腿上，后续动作同上一步投枪练习。
结束部分5' 一、放松操二、总结点评三、布置课外作业，宣布下次课内容，收还器材五、师生再见队形：▲小结体育教育专业《田径Ⅰ》课程教案教学内容掷标枪（7-4）教学目标1、复习原地掷标枪技术2、复习上步掷标枪技术3、学习投掷步技术课的顺序课的内容组织教法与学练法准备部分25'一、体育委员整队，报告人数二、师生问好三、宣布本课内容、目标与要求四、检查服装，安排见习生五、准备活动（一）绕田径场慢跑400米（二）游戏：“老鹰捉小鸡”方法：前后一列站立，后者双手抓住前者腰部，扮作“鸡群”。
一名学生扮作“老鹰”在队前面开始捉队尾的“小鸡”，队首的“老母鸡”两臂伸开，来回跑动，尽力挡住“老鹰”捉“小鸡”。
（三）持枪准备性练习1、双手持枪肩绕环2、顶弓夹枪3、双手持枪插地转髋4、持枪前交叉跑5、持枪连续投掷步成最后用力前姿势练习队形：要求：1、快、静、齐2、学生尽量背光、背风沿田径场跑道逆时针慢跑游戏示意图队形：▲组织教法：1、教师示范，提示要领要求2、集体随口令练习基本部分60' 一、复习巩固原地投枪技术（一）改进提高原地插枪技术要领：同前（此略）（二）原地投枪技术练习要领：同前（此略）二、复习上步投枪技术（一）原地插枪准本性练习要领：同前（此略）（二）复习上两步投枪技术要领：同上次课三、学习投掷步完整技术（一）学习引枪技术1、复习引枪练习2、复习走步中反复引枪练习3、复习慢跑中反复引枪练习队形：▲组织教法：1、教师以启发式方法请学生回顾、表述技术要领2、学生分两组先后投掷练习，相互观摩，指出不足，强化正确技术注意点：1、进一步体会正确的发力点与用力顺序2、强调投掷臂的鞭打速度与方向3、加强投掷]时的左侧支撑用力队形：▲组织教法：1、教师提示技术要领2、练习中纠正个人不足，强化正确技术队形同上组织教法：1、教师启发式回顾技术要领2、听口令集体持枪练习，改进个人技术动作3、以个别纠正错误动作为主练习队形▲组织教法：1．教师示范讲解引枪技术要领2．原地引枪练习，体会动作过程与要领3．行进间反复引枪练习，强化技术动作，纠正（二）投掷步完整技术练习要领：正对投掷方向持枪慢跑两步，后续进入引枪与交叉步投枪错误动作练习队形同交叉步投枪组织教法：1、教师讲解投掷步各阶段技术任务与要求2、分组练习，体会动作要领3、集体纠正主要错误动作为主注意点：1、强调引枪动作的稳定协调2、注意引枪与交叉步，交叉步与最后用力间的结合结束部分5' 一、放松操二、总结点评三、布置课外作业，宣布下次课内容，收还器材五、师生再见队形：▲小结体育教育专业《田径Ⅰ》课程教案教学内容掷标枪（7-5）教学重点难点投掷步与最后用力的衔接，以及标枪沿纵轴用力和最后用力顺序。
教学目标1、复习投掷步掷标枪技术，进一步完善投掷步技术。
2、学习短程助跑掷标枪技术，使学生初步掌握助跑掷标枪技术。
3、通过教学锻炼学生的意志品质，培养学生分析解决问题的能力。