尹氏少林拳
尹 氏 少 林 拳 主 要 拳 械 有 ： 林 北 派 短 拳 、 林 南 少 少 派 短 拳 、 林 青 龙 拳 、 －－ 、 林 南 派 回 垅 棍 、 少 翻 ７￣ 少 －－ － 少林 青 峰 刀、 林 青年 剑 、 林 五步 型 扎枪 、 林 五 马破 少 少 少 曹枪 、 林 达 摩杖 、 林 南派 凳 术 、 林 开 门（ 门 ） 少 少 少 护
主 要技 击 法有 ： 氏少林散 手技 法 、 氏少林擒 尹 尹 拿 四法 、尹 氏少林器 械技 击法 （ 尹 氏少林 夹枪棍 含
法 、 法 、 法 等 ） 枪 刀 。
为 了发 扬 光 大 尹 氏 少林 拳 ，本 门传 人 从 １ ９ 年 ５ ９
乡 ” 称 ， 里 的 习武 之人 众 多 ， 先生来 到 这 里真 之 这 尹 是 如 鱼 得 水 。很 快 ， 先 生 就 和 当 时 颇 有 名 气 的 拳 师 尹 邓建 军 、 友生 、 大脚 板 ” 结 为亲 密拳 友 ， 对尹 彭 “ 等 这 先生 的帮助很 大。 １ ８ －－ ， 先 生 有 幸 拜 在 聂 秀 山 老 先 生 门 下 ９ ５－ 尹 ￣初 － 开始学练 少林北 派拳 械 。聂老 先生 曾任湖 南省 怀化 地 区武 术 总 教 练 ，在 １ ８ 年 、 ８ 年 两 届 全 国 武 术 ４ ９ １ ６ ９ 观 摩 大 会 上 荣 获 金 牌 。 尹 先 生 在 此 期 间还 结 识 了北
空 飞 脚 之 术 ， 有 南 派 的 落 地 生 根 之 法 ； 、 、 三 又 上 中 下
路 打 法 也 是 南 北 兼 顾 ， 刚 柔 相 济 首 尾 相 照 ， 上 下 周
全 ； 格 斗 中 ， 分 体 现 出“ 法 多用 ， 法 合 一 ” 在 充 一 多 的
技 击特点 。
使 得 一 两 路 拳 械 （ 南 少 林 ） 对 于 武 术 中 的 小 手 功 属 ， 夫 （ 今 擒 拿 术 ） 颇 有 功 夫 ， 此 在 附 近 一 带 小 有 即 也 因
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倒 插 为 猛 ： 攻 守 为 善 ， 变 化 为 妙 ； 有 北 派 的 腾 知 能 既 尹 氏 少 林 拳 是 尹 长 松 先 生 开 创 的 一 门 独 具 特 色
的少林拳 技。 ＃－ ２先 生 ， ９ 年 出 生 在 湖 南 省 芷 江 县 西 门 － ， Ｋ￣ １ ４１ 外 一 个 铁 匠 家 里 。 其 父 以打 铁 为 生 ， 时 爱 好 武 术 ， 同
起 已 陆 续 在 《 林 与 太 极 》 《 当》 《 魂 》 《 击 》 少 、武 、武 、搏
等 国 内 武 术 刊 物 上 发 表 尹氏少 林 拳 相 关 拳 理 、 法 、 拳
功 法 等 文 章 数 十 篇 。尹 氏 少 林 拳 的 专 著 《 氏 少林 拳 尹
谱》 已完 成 初 稿 。 尹 氏少 林 拳 好 比一 粒 种 子 ， 在 武 林 的 沃 土 里 孕
育 数 十 年 终 将 破 土 。但 这 棵 小 苗 的 根 基 很 浅 ， 别 渴 特
望 前 辈 、 友们 多 加指 点补 正 ， 使 其 茁壮 成 长 ， 武 以 为
武 林 增 色添 彩 。
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双 刀 、 林 双 匕首 、 林 双 流 星 等 。 少 少
尹 先 生 自小 随 父 习 武 ，５ 起 即 拜 在 芷 江 杨 老 １岁 拳 师和 左 少 靖 老 拳 师 门 下 ，系 统 学 习 少 林 南 派 拳 械 以 及 擒 拿 格 斗 技 法 。随 着 学 习 的 不 断 深 入 ， 师 对 武 尹 术愈加痴 迷 。 １ ６ ￣－ 尹 先 生 由 芷 江 县 城 调 到 安 江 工 作 。 当 ９ ４ ｃ， 时 的安 江 是 黔 阳 地 区 行 政 所 在 地 ， 有 湖 南 “ 术 之 素 武
少林拳法，强身健体
少林拳法，强身健体发布时间：2021-09-24T01:06:49.416Z 来源：《中小学教育》2021年5月第14期作者：程议樊[导读] 少林拳法，简介中国拳种之一﹐得名于少林寺﹐是在中国古代健身术的基础上﹐吸收各种武艺之长而形成的中国拳术的一个最有影响的流派﹐以其刚健有力﹑朴实无华和利于技击而在国内外享有盛名。
程议樊河南省安阳市正一中学,河南安阳 ,45500摘要：少林拳法，简介中国拳种之一﹐得名于少林寺﹐是在中国古代健身术的基础上﹐吸收各种武艺之长而形成的中国拳术的一个最有影响的流派﹐以其刚健有力﹑朴实无华和利于技击而在国内外享有盛名。
关键词：陶冶情操，少林功夫，强身健体一、论述武术对身体的影响大体来说好处表现在增强动作知觉、肌肉用力感、动作方位感、协调能力等等。
少年正处于生长发育期，少林武术训练可刺激骨骼生长，主要是通过刺激骨膜外成骨细胞，增加骨皮质的厚度和密度。
练习时可使肌肉和韧带拉长并具有弹性，使动作幅度增大，并使骨小梁的排列更加符合应力的作用方向。
通过各肌肉、关节的剧烈运动，致使其内脏各器官系统武术运动对发展机体的柔韧素质也具有良好影响关节活动范围增加。
武术运动对心血管系统的影响，一个武术运动员每天要练习的拳术对身体的影响是十分巨大的，心血管系统随机能正是在不断接受这样大的刺激的过程中，逐步得到提高的。
武术运动对神经系统机能的影响，练习武术时要求身体各部肌肉协调配合。
同时武术运动要求动迅静定，一动就要像闪电流星那样快速，一静就要象山岳一般的安稳。
这些都锻炼了神经系统的机能。
武术运动对肌肉力量和关节柔韧性的影响，从武术专业学生和一般大学生的对比材料可以看出，背肌力量(山羊挺身持续时间)要好(约长19—77秒);腹肌力量(仰卧起坐次数)也强(约多36—46次);腿力(纵跳高度）要高（约ll—14厘米)。
很多人打电脑键盘就是利用了这项能力。
即便没有受过正规的打字训练，到了一定时候，光凭野路子也能打字飞快，毫不吃力。
天山武林大会各派掌门简介
天山武林大会各派掌门简历公布兵器谱曝光中新网特克斯8月1日电(马新龙) 8月1日，记者从“首届中国·特克斯天山侠文化节(天山武林大会)”主办方之一的新疆特克斯县政府了解到，8月3日各大门派掌门、代表、传人将在新疆特克斯县“秀肌肉”，其中“持械”表演的项目有“乾坤风流扇、筷子功、苌氏八卦鸡爪钺、苌氏猿猴棒、苌氏飞云神枪”等。
各门派将展示的功夫包括：武当游氏丹道太极拳、形意拳(武当派)，少林武术(少林派)，二十四贴身靠子、峨眉串子手对练(峨眉派)，青城太极(青城派)，崆峒功夫(崆峒派)，磨玄掌(崂山派)，福拳、乾坤风流扇、筷子功、先天十八罗汉手、太极劲道推手(昆仑派)，苌氏双蛇掌、苌氏八卦鸡爪钺、八卦银凤掌、苌氏黑虎拳、苌氏猿猴棒、苌氏单剑、罗汉手对练、苌氏白猿拳、苌氏飞云神枪、苌氏龙凤双剑(苌家拳)，螳螂拳八肘、螳螂剑、螳螂拳摘要精选(太极梅花螳螂拳)，孙氏太极(孙氏太极拳)，武氏太极(武氏太极拳)。
少林派代表所持简历：释德朝禅师，嵩山少林寺达摩院首座、少林寺药局禅医功夫学院武术总教练、河南少林寺下院禹州市龙泉寺主持、河南鄢陵县黄龙寺主持，中华禅文化研究会副会长、中国禅学艺术研究院秘书长、中国书画界联合会理事等职。
多次应邀到美国纽约、洛杉矶、华盛顿、韩国首尔、澳门等地访问。
除了少林功夫外，德朝禅师的蝇头小楷也是一绝。
武当派掌门所持简历：游玄德，武当玄武派内家拳宗第十四代掌门、太和宫主持人、武当派武术的代表人物、武当功夫国际联合会主席、武当道教协会会长、韩国道协名誉会长、美国道家学会名誉主席、欧洲武当功夫总会首席顾问、南武当道教养生院院长、武当派功夫团团长。
峨眉派掌门所持简历：吴信良，峨眉派掌门，中国武术八段、国际武术散手道联盟黑带九段、荣誉顾问、国家级散打裁判、峨眉武术联合总会秘书长、峨眉武术联合总会总教练、四川省武术协会传统武术委员会副主任、四川省侨光东方文化科学院研究员。
青城派掌门所持简历：刘绥滨，青城派第三十六代掌门，道名信玄，四川省省级非物质文化遗产代表性传承人、四川省道教协会常务理事、中国武术青龙七段、世界武林联盟教授、美国国际文化科学院院士、法国东方文化中心顾问。
尹氏八卦掌之尹-门-解-贺一系的传承
尹氏八卦掌之尹－门－解－贺一系的传承董海川（1797年—1882年），清朝河北省文安县朱家坞村人，是八卦掌拳术的创始人和主要传播者。
自幼习武，勇武冠乡里，后遍游大江南北，技益精，擅搏击，将武功与吐纳导引、道家内功融为一体，博采众长及已之经验，独创以掌为主要技击手段，行掌走势拧裹钻翻，势式相承，连绵不断，以沿圈走转为主要运动形式。
其劲力刚柔相济、内外兼修，以八卦为其名，以易理释其拳理的一种风格独特的拳种——游身八卦连环掌。
董海川择徒标准很严，而且因材施教，因此使得八卦掌形成了许多不同特色的流派。
同治十三年(1874年)，董海川因老辞职，游居弟子家，专事授徒。
董海川于清光绪八年(1882年)冬季逝世，原葬于北京东直门外小牛房村旁，1980年迁葬京西万安公墓，有碑铭数幢环墓前后，后世编有多种崇尚董海川武功的传奇故事，其中以小说《雍正剑侠图》，影响最广。
该书中以童林（字海川)影射董海川，给董海川生平和八卦掌渊源染上了一层神奇色彩。
董海川宗师创立游身八卦连环掌后，名满天下，其门内龙象成群。
上首弟子尹福，武艺精湛，功力纯厚，能用拇、食二指扼碎人手腕，被誉为“铁镯子”，曾被光绪帝聘为武术教师。
尹福字德安，号寿鹏。
生于清道光二十年(1840)，卒于宣统元年 (1909) 6月28日，享年69岁。
今河北省冀县漳淮村人。
早年曾习罗汉拳、弹腿，擅长纵跃术，尤精状元笔。
20岁前后(即1860年左右)，时值董海川宗师技惊武坛，遂从其习练八卦掌，董将尹原习拳技按八卦掌动手特点进行改革，并收入八卦掌技术体系，尹亦随之形成自己的技术风格。
尹先生从师学艺20年，为董门弟子中学艺最久者。
尹先生根据师传加以自己的感悟，结合本身条件，创立了尹氏八卦掌。
艺成后，设教于北京朝阳门外。
尹门弟子多才俊，其中门宝珍是承师衣钵者。
门宝珍（1870－1957），北京大兴县人，自幼嗜习武技、练马步、箭功、刀石凳，青年时力胜百钧，擅擒扑术。
1892年，从尹福习八卦掌，苦练二十余载，技艺大成。
少林拳的由来和拳法特点
少林拳的由来和拳法特点少林拳的由来和拳法特点少林拳源于少林寺，拳因寺而得名，故名少林拳。
少林拳是少林拳术和器械的总称。
下面店铺来给大家讲讲少林拳的由来和拳法特点，欢迎大家阅读。
关于少林武术的产生，世人有许多说法，但真正有据可信者应从隋唐讲起。
隋末唐初(公元620年)，李渊、李世民父子为了争霸天下，与盘踞在洛阳的隋朝大将王世充交战。
在战斗的紧要关头，以昙宗为首的少林寺僧，活捉了王世充的侄子王仁则，并将其捆绑送至唐营，立了大功。
李世民登基之后，“嘉其义烈，颁降玺书宣慰”(少林寺碑)，对立功和尚各有赏赐，其中昙宗被封为大将军。
这次战斗，给了少林武僧习武成名的机会，揭开了少林武术光辉灿烂的一页。
少林寺发展很快，名声日隆。
贞观以后，少林寺僧“昼习经曲，夜练武略，修文不忘武备”(西来堂志善碑)，修佛习武成了少林寺世代相传的独特宗风。
北宋年间，福居和尚做少林住持时，曾邀请全国武术名流云集少林寺，虚心与各派切磋技艺。
北宋末年，金兵南侵，少林寺武僧宗印受命率“尊胜队”和“净胜队”两军，进发潼关，与金兵对垒，报效国家。
元朝，崇尚释教，少林寺与皇家关系也十分密切，元世祖命福裕大和尚住持少林寺，并统领嵩岳一带所有寺院。
此时的少林寺，众常两千。
寺僧习武队伍中，如智庵、智聚、子安、党训等，都是当时身怀绝技的名僧。
明代，少林武术蓬勃发展，誉满天下。
少林棍在少林武术中占有重要地位，少林僧所使用的兵器以棍最为闻名。
《武备志》作者茅元仪对少林棍给予了很高的评价。
他认为“诸艺宗于棍，棍宗于少林”。
特别是在抗倭卫国的战争中，以棍为杀敌武器的“本寺武僧屡经调遣，奋勇杀敌”(少林寺万历二十三年七月碑)。
“俱持铁棍长七尺，重三十斤，运转便捷如竹杖，骁勇雄杰，官兵每临阵，辄用为前锋……抡棍破敌，与者即仆，顷刻毙数倭”(《上海掌故丛书•吴淞甲乙倭变志》)。
少林僧为国为民的英烈壮举谱写了一曲曲动人的、可歌可泣的雄壮诗篇。
清代，少林寺习武之风极盛。
少林拳法十八式
少林拳法十八式介绍少林拳法是中国武术中最为著名的拳法之一，以其精湛的技艺和古老的传统而闻名于世。
其中，少林拳法十八式是少林寺最基础的拳法套路之一，也是初学者通常要掌握的拳法。
下面将逐一介绍这十八式的基本特点和动作要领。
一、起式•起式是少林拳法十八式的开场动作，也是整个套路的起始点。
身体直立，双手放在身体两侧，双脚自然分开，双目平视前方。
•此式主要是为了使身体放松，准备开始后续的动作。
要保持身体直立，呼吸平稳，同时注意自己的呼吸节奏。
二、金刚伏虎•这一式动作要领是：身体向前弯曲，上半身靠前，双臂保持伸直，手掌着地。
保持这个姿势数秒钟，然后恢复起立姿势。
•金刚伏虎是一种能够增强腰部力量和柔韧性的练习动作。
通过重复练习，可以提高身体的灵活性和稳定性。
三、罗汉领袖•这个动作是以佛家的象征形象命名的。
动作要领是：双脚分开与肩同宽，上身稍微向后倾斜，双手遥指向上。
然后慢慢地上举双臂，手掌相对。
保持这个姿势几秒钟，然后恢复起立姿势。
•罗汉领袖的练习可以增强上肢力量和平衡感。
同时它也有助于开发身体的柔韧性和肌肉协调性。
四、少林仰天法•少林仰天法是一种强调腿部力量和灵活性的动作。
动作要领是：双手放在身体两侧，双腿稍微分开。
然后一跃而起，同时脚尖向上，手部同时伸向天空。
保持这个姿势几秒钟，然后恢复起立姿势。
•这个动作可以增强下肢的力量和耐力，同时也有助于提高身体的协调性和爆发力。
五、金刚飞猿•金刚飞猿是一种以强化上半身肌肉和增加平衡力为目标的动作。
动作要领是：双腿与肩同宽，上身微微前倾。
然后双脚离地，脚尖着地，身体抬起到最高点。
保持这个姿势几秒钟，然后恢复起立姿势。
•这个动作对于增强腰部和背部的力量非常有效，也有助于改善身体的协调性和稳定性。
六、罗汉滚地龙•罗汉滚地龙是一种强调腿部力量和耐力的动作。
动作要领是：双腿分开，膝盖微微弯曲，上身向前倾斜。
然后用力跳跃，同时进行旋转，以脚尖着地，身体侧卧在地面上。
保持这个姿势几秒钟，然后恢复起立姿势。
尹氏少林拳
尹氏少林拳作者：刘义军来源：《少林与太极》2010年第10期尹氏少林拳是尹长松先生开创的一门独具特色的少林拳技。
尹长松先生,1941年出生在湖南省芷江县西门外一个铁匠家里。
其父以打铁为生,同时爱好武术,使得一两路拳械(属南少林),对于武术中的小手功夫(即今擒拿术)也颇有功夫,因此在附近一带小有名气。
尹先生自小随父习武,15岁起即拜在芷江杨老拳师和左少靖老拳师门下,系统学习少林南派拳械以及擒拿格斗技法。
随着学习的不断深入,尹师对武术愈加痴迷。
1964年,尹先生由芷江县城调到安江工作。
当时的安江是黔阳地区行政所在地,素有湖南“武术之乡”之称,这里的习武之人众多,尹先生来到这里真是如鱼得水。
很快,尹先生就和当时颇有名气的拳师邓建军、彭友生、“大脚板”等结为亲密拳友,这对尹先生的帮助很大。
1985年初,尹先生有幸拜在聂秀山老先生门下开始学练少林北派拳械。
聂老先生曾任湖南省怀化地区武术总教练,在1984年、1986年两届全国武术观摩大会上荣获金牌。
尹先生在此期间还结识了北派老拳师胡希银,在胡老拳师的帮助指点下受益匪浅。
自此,尹先生始入少林北派之门。
尹先生一生酷爱南北少林拳法,在几十年的学习和教学过程中,逐步形成了自己独特、完整的武术体系——尹氏少林拳。
尹氏少林拳的风格特点是:腿可飞腾为快,颠起倒插为猛;知攻守为善,能变化为妙;既有北派的腾空飞脚之术,又有南派的落地生根之法;上、中、下三路打法也是南北兼顾,刚柔相济首尾相照,上下周全;在格斗中,充分体现出“一法多用,多法合一”的技击特点。
尹氏少林拳主要拳械有:少林北派短拳、少林南派短拳、少林青龙拳、翻子拳、少林南派回垅棍、少林青峰刀、少林青年剑、少林五步型扎枪、少林五马破曹枪、少林达摩杖、少林南派凳术、少林开门(护门)双刀、少林双匕首、少林双流星等。
主要技击法有:尹氏少林散手技法、尹氏少林擒拿四法、尹氏少林器械技击法(含尹氏少林夹枪棍法、枪法、刀法等)。
为了发扬光大尹氏少林拳,本门传人从1995年起已陆续在《少林与太极》、《武当》、《武魂》、《搏击》等国内武术刊物上发表尹氏少林拳相关拳理、拳法、功法等文章数十篇。
漫谈少林拳及其练习
漫谈少林拳及其练习作者：马彦君袁梦佳来源：《少林与太极》2011年第12期一、少林拳简介少林拳源于少林寺，拳因寺而得名，故名少林拳。
少林拳是国内外最有影响的武术拳种之一。
很多时候，少林拳是少林武术的代称。
现代研究认为，少林寺的第二任住持僧稠是把武术带入少林寺的第一人，也就是说，少林寺的众僧习武可能起始于僧稠。
少林拳创始于北魏，扬名于唐代，发展于宋元，成熟于明清，式微于清末至民国，新发展于改革开放后时代。
二、少林拳套路1.少林拳术套路拳术套路有单练和对练两种。
少林拳术单练套路有大洪拳、小洪拳、老洪拳、罗汉拳、炮拳、长捶拳、梅花拳、朝阳拳、通背拳、长护心意门、关东拳、青龙出海拳、护身流星拳、象形拳（龙、虎、豹、蛇、鹤）、七星拳、柔拳等等。
拳术对练套路有六合拳对练（扳手六合、咬手六合、耳把六合、踢打六合）、闪战移身把、心意把、虎扑把等等百余种。
2.少林器械套路器械套路有单练和对练两种。
少林器械单练套路有少林烧火棍、齐眉棍、猿猴棍、镇山棍、双盘龙棍、五虎群羊棍、梅花枪、豹花枪、杨家枪、十八名枪、二十一名枪、二十四名枪、三十一名枪、少林梅花单刀、奋勇单刀、滚堂单刀、朴刀、劈四门双刀、滚堂双刀、春秋大刀、达摩剑、二堂剑、行龙剑、乾坤剑等等。
其他的器械如单锏、双锏、虎头双钩、单拐、双拐、马牙刺、月牙铲、双乌龟圈、双套三环、双袖圈、九节鞭、绳标、三节棍、梢子棍、三股叉等都有相对应的套路。
少林器械对练套路有白手夺枪、白手夺刀、朴刀破枪、单刀破枪、双枪对刺、匕首破枪、刀砍刀、大刀破枪、双刀破枪、单拐破枪、双拐破枪、棍破枪、梢子棍破枪、草镰破枪、三股叉破枪、三节棍破枪、九节鞭对棍、方便铲破枪、月牙铲破枪、六合棍对练、齐眉棍对练等等。
三、少林功夫少林功夫有七十二艺、少林易筋经、小武功、混元一气排打功、阴阳气功、点穴功、桩功、内养功、强身功、导引功、金刚捣碓功、少林童子功等。
四、少林拳技法特色1.拳打一条线少林拳套路繁多，结构紧凑，短小精悍。
少林拳正宗少林心意拳（全套）
少林拳正宗少林心意拳（全套）心意拳少林心意拳是修内兼外或者说是内外兼修的健身套路，据传使北魏时代少林寺最早的武僧稠禅师所创，原只有六式，后有嫡系门徒子升发展到10式，到宋元时期，经注明的武术大师觉远和白玉峰等加以补充完善、拟定为45式。
心意拳的特点是以意领气，有气摧力，意与心合，气与力合，三合归结一动，动则气从丹田而发，发出无不应变。
亦称智与技合，方可百战百殆矣。
心意拳把初意招，十势动体如仙妙。
后经觉远上人校，四十五势击法高。
上有抓打撩抢甩，下有踢弹踹摆跳。
进退一线快如电，更有滚旋袭人胞。
四十五势生百变，与人交手总胜超。
练法（1）预备势：两脚并立，两臂下垂，两掌五指并拢，附于大腿外侧，掌心向里，掌指向下，身胸挺直，目视前方（图1）。
（2）出门打虎：左脚向左开一步，两脚碾地，体左转90度，左腿曲膝，右腿蹬直，两腿成左弓步；同时两掌变拳，左拳向前缓缓冲击，拳心向下，右拳由后随身向前屈肘冲击，然后抱于腰间，目视左拳（图2）。
（3）夜叉切瓜：左脚不动，抬右脚向前上一步，震右脚（响亮）与左脚成并步，然后左拳变掌，向前抓击；然后屈肘，掌心向上，右拳由上向下砸击左掌（响亮），两腿微蹲，目视两拳（图3）。
（4）金鸡独立：左脚向前一步，抬右腿向前提膝；同时右拳由下向上冲击，拳心向里，左掌由内向外撩打，然后向内屈肘变拳，放右腿膝盖上，拳心向上，目视右拳（图4）。
（5）双手捣臼：右脚向前落一步，两脚碾地，体左转90度，两腿屈膝半蹲成马步；同时两拳变掌，向前抓，然后变拳，屈肘栽捶，拳心向里，目视左侧（图5）。
（6）浪子踢球：两脚碾地，体右转90度，抬左腿向前弹踢；同时两拳由内外撩打，然后再由外向内屈肘抱于腰间，目视左脚，上体稍向后仰，目视左脚（图6）。
（7）翻雷滚天：左脚向后落一步，两脚碾地，体左转90度，两腿屈膝半蹲成马步；同时左拳变掌向左侧下方打，然后变拳，向外向上滚臂扳击，拳心向里，右拳随身外撩，然后屈肘抱于腰间，目视左拳（图7）。
尹氏少林单刀破棍法
尹氏少林单刀破棍法作者：刘义军来源：《少林与太极》2012年第09期少林单刀法，架刀必进步。
接刀先洗手，刺刀必封喉。
藏刀如藏宝，出刀必见血。
挂刀如游凤，腾空如飞龙。
落步如大雁，展翅有妙招。
最毒舍身技，一击必见杀。
欲求刀法精，拳为艺之源。
除非有德人，切莫轻传技。
尹氏少林刀法，是尊师尹长松在原有少林刀法的基础上，结合不同器械的特有属性，如棍的无刃、刀的单刃、剑的双刃、达摩杖的钩等独有性，充分发挥器械的特长而创。
尤其在以短进长、以短破长的对抗中，充分体现出轻巧缠绵、虚实互变、见血封喉的特点，发挥出了短器械的优势。
下面介绍的单刀破棍法，充分发挥了刀的短巧以及单刃等特点，重点以少林刀法为主，主要刀法有洗刀、抱刀、架刀、绞刀、藏刀、劈刀、刺刀、砍刀、拦刀、截刀、挂刀、按刀、斩刀、撩刀等。
备注：以下对练演示，持齐眉棍者为甲方，持单刀者为乙方。
要求练习时循序渐进，由慢到快，最好有老师旁观并指导，一定要注意安全。
一、架棍洗刀1.甲方持棍由上向下劈击乙，乙避开甲棍法的锋芒，以靠近刀柄处的刀根斜接对方下劈之棍（图1）。
2.上动不停，乙方借助甲方下劈之势，刀锋向前下削击甲方前手，甲方因手受伤而脱棍，乙方可进一步攻击甲方（图2）。
【刀法说明】乙方接棍不能正面直接迎接，而是要顺着对方棍劈下来的劲道引进，同时微左转身，旋转刀身以卸去对方的主要劲力；另外接棍时要保持刀有一定的斜角，约为刀口向前的15度角，然后才好顺势向前削击对方的前手。
此式刀法，古称“洗”法，主要是洗削对方前手，使敌受创而失去战斗力。
刀谚云：劈击斜拦，逢进先洗。
二、抱刀击裆1.乙左手抱刀式，甲向乙劈棍袭击，乙无法躲闪，只有顺势用左手刀根处斜架对方之棍（图3）。
2.上动不停，乙方借对方下劈之力，起右脚，以脚背弹击甲方裆部（图4）。
【刀法说明】接棍不能正面直接，而是要顺着对方棍劈下来的劲道引进，同时微左转身，用旋转刀身之法卸去对方的主要劲力；另外接棍时要保持刀有一定的斜角，此处约为刀口向后的15度角，然后才好顺势起右脚向前弹击对方的裆部。
传统武术流派的形成与发展
传统武术流派的形成与发展中华武术博大精深,源远流长。
它与中国古典哲学、医学、兵学、美学、教育等相互联系,彼此渗透。
作为非物质文化遗产,它承载和延续了整个中华民族的文化生命。
下面是店铺为大家整理的关于：传统武术流派的形成与发展。
欢迎阅读!传统武术流派的形成与发展中国武术源远流长，最早源于人类攻击自卫本能，从中演变出来的动作与招式结合。
直至先秦时期，道家的出现，我们的先贤大智慧者，将以往的动作招式与道家的服气、练气术相结合，从而形成了内外兼修武术的雏形。
但这一时期仅限于秘密传承，从不对外公开。
春秋五霸、战国七雄的年代，武术的运用在战场以及民间得到了广泛的发展。
诸侯各国在士兵训练上对拳技、腰力、臂力都十分的重视。
并且在此期间，武术的习练与应用，都得到了一定的总结。
据春秋时期的史料记载，：“凡交手之道，必外示安逸，内固精神，见之似好妇，夺之如猛虎。
布行侯气，与神具往。
”可见早在数千年前，我们的先贤已经提出了内外兼修的见解。
南北朝时期，印度僧人跋陀行至中岳嵩山，北魏孝文帝笃信佛法，为其建造嵩山少林寺。
于此，少林寺以行武修禅得以兴起。
但这时，少林功夫仅限于强身健体雏形，并无实战搏击之本质。
而北魏太和九年，随着印度大乘佛法僧人达摩的到来，提倡以修心为本，创立的大乘禅宗。
这才使少林僧人明白，修行从修心开始，逐步体会衣食住行，从而形成了后来的少林绝学心意把。
心意把实则是练气柔劲，旨在行气入膜，充实肌体，达到动显于外，点化千钧;静敛于内，祛病健身，的效果。
它的每一个动作是少林寺僧人千百年来自耕自种，自食其力，在田间劳动时受锄地、掘土、摇辘轳等动作的启发，悟出的一门上乘功法。
心意把仅一大式和几个侧式。
只要练好一个侧式，领悟其中奥妙，就可以变化无穷，发展成一个武术流派。
说到，少林武术发扬光大，靠以拳勇来冠绝天下，则是始于隋唐之际的一件大事。
隋朝未年，天下大乱，少林寺被山贼所劫，僧众奋起拒敌，同时，秦王李世民与郑帝王世充大战，少林武僧相助秦王，活捉王仁则，逼降王世充，这就是著名的“十三棍僧救唐王”。