马拉松
马拉松分级标准
马拉松分级标准
马拉松运动在全球范围内拥有着庞大的参与人群，但每个人的身体条件、运动经验和能力都是不同的。
为了确保每位跑者能够安全、有效地参与马拉松比赛，国际田径联合会（IAAF）和各大马拉松赛事组织制定了马拉松分级标准。
以下是该标准的简要概述：
1. 分级依据：马拉松分级标准主要依据参赛者的成绩、年龄、性别等因素进行划分。
2. 等级划分：马拉松等级分为业余等级和专业等级。
业余等级分为精英级、一级、二级、三级，专业等级则根据世界排名和达标成绩进行划分。
3. 业余等级标准：
* 精英级：成绩在男子3小时以内，女子3小时30分以内；
* 一级：成绩在男子3小时30分以内，女子4小时以内；
* 二级：成绩在男子4小时以内，女子4小时30分以内；
* 三级：成绩在男子4小时30分以内，女子5小时以内。
4. 专业等级标准：专业马拉松选手的成绩普遍在男子2小时以内，女子2小时15分以内。
专业等级的划分主要依据世界排名和达标成绩，具体标准较为复杂，
需参考国际田径联合会和世界马拉松赛事组织的相关规定。
5. 分级意义：马拉松分级标准的制定旨在为不同水平的跑者提供更具针对性的训练和参赛建议，帮助跑者更好地了解自己的运动能力和潜力，避免因过度追求成绩而导致的运动损伤。
同时，分级标准也为赛事组织者提供了更为科学、合理的赛事安排和管理依据。
6. 注意事项：跑者在参与马拉松比赛前应充分了解自己的身体状况和运动能力，选择适合自己的比赛等级和目标。
在训练和比赛中，要注意合理安排运动强度和休息时间，遵循科学训练原则，以避免运动损伤和过度疲劳。
马拉松等级标准
马拉松等级标准马拉松作为一项古老而具有挑战性的长跑运动项目，一直以来都备受人们的关注和热爱。
随着马拉松运动的普及和发展，人们对于马拉松等级标准的认知也越来越重要。
马拉松等级标准不仅关乎运动员的水平评定，也关系到比赛的公平性和权威性。
首先，马拉松等级标准通常由国际田联或各国田径协会制定和管理。
国际田联是世界上最高级别的田径组织，其对于马拉松等级标准的制定拥有权威性和统一性。
在国际田联的规定下，马拉松比赛通常根据赛事的难度、参与人数、奖金等因素来确定等级。
一般来说，国际田联认可的马拉松赛事分为金牌赛事、银牌赛事和铜牌赛事三个等级。
金牌赛事通常是世界级别的顶尖赛事，吸引了世界各地的顶尖选手参与，奖金丰厚，比赛难度大。
银牌赛事和铜牌赛事则相对较低一些，但也是具有一定水平和知名度的比赛。
其次，马拉松等级标准还包括对于参赛选手的资格要求和评定标准。
一般来说，参加金牌赛事的选手需要具备国际田联认可的成绩，或者是通过其他金牌赛事的选拔赛等方式获得参赛资格。
对于银牌赛事和铜牌赛事也有相应的参赛资格要求，以确保比赛的公平性和竞争性。
此外，马拉松等级标准还包括对于比赛组织方和赛道环境的要求，以保障参赛选手的安全和比赛的顺利进行。
最后，马拉松等级标准的制定和执行对于马拉松运动的发展和推广具有重要意义。
严格的等级标准可以有效提高比赛的水平和知名度，吸引更多的优秀选手和赞助商参与其中，推动马拉松运动的持续发展。
同时，对于普通跑者来说，了解马拉松等级标准也有助于选择适合自己水平和目标的比赛，提高跑步的参与度和体验感。
综上所述，马拉松等级标准是马拉松运动中的重要规范和指导，其制定和执行对于运动员、赛事组织方和整个运动的发展都具有重要意义。
希望通过国际田联和各国田径协会的共同努力，马拉松等级标准能够不断完善和提高，为马拉松运动的繁荣和发展贡献力量。
马拉松专业术语
马拉松专业术语马拉松专业术语：跑步节奏、配速、心率、VO2max、碳水化合物、酸痛、筋膜、登峰造极、境界、撞线马拉松是一项高强度的长跑比赛，对于选手的身体素质和技术要求都很高。
在马拉松比赛中，有许多专业术语被广泛使用，这些术语涵盖了马拉松运动的各个方面，包括训练、赛事和身体反应等。
下面将对其中一些重要的术语进行介绍。
跑步节奏是指参赛者在比赛中保持的速度和步伐，也是完成比赛的关键因素之一。
配速是指每公里所用的时间，通常用分钟表示。
选手需要根据自己的能力和比赛目标合理安排配速，以保证自己的体力能够持久。
心率是指跑步时心脏每分钟跳动的次数，也是评估身体状况和运动强度的重要指标之一。
在马拉松比赛中，合理控制心率可以帮助选手保持适度的运动强度，避免过度疲劳。
VO2max是指人体最大摄氧量，是评估身体有氧运动能力的重要指标。
VO2max越高，代表着人体在同等运动强度下能够摄取更多氧气，从而提供更多能量。
对于马拉松选手来说，提高VO2max可以增强耐力和提高跑步效果。
碳水化合物是跑步过程中主要的能量来源。
在长时间的运动中，身体会逐渐消耗储存的碳水化合物，因此选手需要在比赛前补充足够的碳水化合物，以保证持久的体力供给。
酸痛是指在长时间的运动中，肌肉会产生酸性代谢产物，从而导致肌肉疲劳和酸痛感。
马拉松比赛通常需要长时间的持续运动，选手需要通过科学的训练和合理的调整来减轻酸痛感，提高跑步效果。
筋膜是指覆盖在肌肉表面的薄膜组织，它具有保护和支撑肌肉的作用。
在长时间的运动中，筋膜可能会受到损伤，导致运动员出现疼痛和不适。
因此，选手需要进行适当的筋膜放松和拉伸，以减轻肌肉疼痛和提高运动表现。
登峰造极是指选手通过长时间的训练和努力，达到自身跑步能力的巅峰状态。
在马拉松比赛中，选手必须在比赛中充分发挥自己的潜力，追求个人最好的成绩。
境界是指选手在长时间的跑步过程中，通过专注和内心的平静，进入一种超越物质世界的境界。
在这种境界中，选手可以超越痛苦和疲劳，保持积极的心态，提高跑步效果。
马拉松的故事
马拉松的故事马拉松，是一项源自古希腊的传统长跑比赛，如今已经成为了世界各地广受欢迎的体育赛事。
这项比赛不仅仅是一场体能的挑战，更是一次精神意志的考验。
让我们一起来听听关于马拉松的故事。
马拉松的起源可以追溯到古希腊时期的一次战争。
相传公元前490年，古希腊雅典与波斯帝国的军队在马拉松平原上展开了一场激烈的战斗。
雅典方面派出了一名名叫菲德皮德斯的士兵，他在战斗结束后奔跑了将近42公里的路程，来向雅典市民报告胜利的消息。
然而，他在传达完消息后便倒在了地上，因为体力不支而不幸去世。
自此，马拉松这项比赛便以他的名字命名。
随着时间的推移，马拉松比赛逐渐演变成了一项全民参与的运动。
每年，世界各地都会举办马拉松赛事，吸引着成千上万的选手和观众。
参与马拉松比赛的人们，无论是专业运动员还是业余跑者，都会经历一场身心的挑战。
他们在比赛中需要克服疲劳、挫折和身体上的极限，同时也需要保持对自己的信心和毅力。
在马拉松比赛中，跑者们会经历各种各样的情绪和体验。
起跑时，他们兴奋而紧张；在比赛中段，他们可能会感到疲惫和无力；而当他们冲过终点线时，那种成就感和喜悦会让他们忘记了所有的辛苦。
每个参与者都有自己的故事，都有自己的动力和目标。
马拉松比赛不仅是一项体育活动，更是一种精神的象征。
参与者们通过挑战自己的极限，不断提升自己的意志力和毅力。
无论是在比赛中获得了什么样的成绩，每个人都会因为完成了这场挑战而感到骄傲和自豪。
马拉松的故事，不仅仅是关于比赛和奖牌，更是关于坚持和勇气。
每一个参与者，都在用自己的方式诠释着这个故事。
他们或许是为了挑战自己的极限，或许是为了纪念某个重要的人或事件，又或许只是为了享受奔跑的快乐。
无论动机如何，每个人都在这个故事中扮演着重要的角色。
马拉松的故事，就像是一本充满着激情和奋斗的书籍，每一页都记录着不同的人生。
在这个故事中，没有输赢，只有坚持和勇敢。
无论是跑者还是观众，每个人都可以在这个故事中找到属于自己的意义和价值。
简述马拉松的含义
简述马拉松的含义
马拉松是一项长跑运动,起源于古希腊,其含义是“长距离奔跑”或“不断奔跑”。
这项运动是一项极具挑战性的运动,需要选手在规定的时间内,沿着固定的距离奔跑,通常需要数小时甚至数天。
马拉松最初是为了测试雅典城的城墙,以便在战争中使用城墙作为防御手段而进行的。
后来,马拉松成为了一项全球性的运动,吸引了无数人参与其中。
马拉松比赛的距离从200公里到42公里不等,参赛者可以根据自己的身体状况和耐力水平选择比赛的距离和时间。
马拉松不仅是一项挑战性的运动,也是一项促进人们身心健康的运动。
通过马拉松比赛,选手可以锻炼自己的耐力、毅力和意志力,同时也可以提高自己的心肺功能和身体代谢率。
马拉松比赛还可以促进人们的社交活动,结交新朋友和参加志愿者活动。
随着马拉松比赛的不断发展,也出现了许多新的变种和赛事,例如半马、全马、越野跑等。
马拉松比赛已经成为了一项全球性的文化现象,不仅考验着选手的耐力和毅力,也促进了人们对健康和生活方式的思考。
马拉松业余等级标准
马拉松业余等级标准马拉松作为一项受到广泛关注的运动项目，吸引了越来越多的业余跑者参与其中。
对于业余跑者来说，了解自己的水平和等级标准，不仅有助于更好地制定训练计划，还能够更好地享受跑步带来的乐趣。
因此，掌握马拉松业余等级标准是非常重要的。
首先，我们来了解一下马拉松业余等级的划分标准。
一般来说，马拉松业余等级是根据参赛者的成绩来划分的，通常分为四个等级，A、B、C和D级。
A级是最高级别，代表着跑步水平非常优秀，能够在比赛中取得很好的成绩；B级是中上水平，能够完成马拉松比赛，并取得一定的成绩；C级是中等水平，能够完成马拉松比赛，但成绩一般；D级是最低级别，代表着跑步水平较差，成绩较慢。
其次，我们需要了解如何评定自己的马拉松业余等级。
评定马拉松业余等级的主要依据是个人的比赛成绩。
一般来说，可以根据马拉松比赛的成绩来判断自己的业余等级。
比如，完成全马比赛的时间在3小时以内的，可以判定为A级；3-4小时之间的，可以判定为B级；4-5小时之间的，可以判定为C级；5小时以上的，可以判定为D级。
当然，这只是一个大致的划分标准，实际评定业余等级还需要考虑个人的跑步水平、训练情况等因素。
除了比赛成绩，还可以通过参加一些专业机构或组织举办的跑步测试来评定自己的业余等级。
这些测试项目包括耐力测试、速度测试、灵活性测试等，通过这些测试可以更全面地了解自己的跑步水平，从而更准确地评定自己的业余等级。
最后，了解自己的业余等级之后，我们需要根据自己的实际情况来制定训练计划。
对于A级和B级的业余跑者来说，可以适当增加训练强度，提高训练质量，争取在比赛中取得更好的成绩；对于C级和D级的业余跑者来说，可以通过科学合理的训练，逐步提高自己的水平，争取在比赛中有更好的表现。
总的来说，了解马拉松业余等级标准并评定自己的业余等级，对于业余跑者来说是非常重要的。
这不仅有助于更好地制定训练计划，提高自己的跑步水平，还能够更好地享受跑步带来的乐趣。
参加马拉松的九大好处,你知道吗？
参加马拉松的九大好处参加马拉松是一项充满挑战和乐趣的体育活动，它不仅可以锻炼身体，还能带来很多其他的好处。
本文将介绍参加马拉松的九大好处。
首先，参加马拉松能够增强心肺功能。
马拉松是一项长距离耐力赛事，通过长时间的持续跑步训练，可以有效地提高心肺功能。
长期坚持参加马拉松训练，可以让身体逐渐适应大运动量的需求，增加肺活量和心脏的耐受力。
其次，参加马拉松可以强化骨骼和关节。
在跑步过程中，骨骼和关节承受的压力较大，但适度的运动可以促进骨骼的生长和修复，提高骨密度和韧性。
马拉松需要全身各部位协调运动，尤其是下肢，因此，参加马拉松可以有效地锻炼腿部肌肉，增强骨骼和关节的稳定性。
第三，参加马拉松有助于减肥和塑造身材。
马拉松是一项高强度的有氧运动，通过长时间的持续跑步，可以消耗大量的热量，加速脂肪燃烧。
此外，马拉松锻炼全身肌肉，可以塑造线条美观的身材，提高身体的代谢率，减少脂肪堆积。
第四，参加马拉松可以增强免疫力。
适度的有氧运动可以促进血液循环，提高免疫系统的功能。
马拉松训练可以增加白细胞数量，提高抵抗力，减少疾病的发生。
第五，参加马拉松可以提升心理素质。
马拉松是一项持久的体力和意志力考验，参加马拉松需要坚定的信心和毅力，培养出坚韧不拔的品质。
在马拉松比赛中，跑者会面临各种挑战和困难，通过克服这些困难，可以增强自信心和应对压力的能力。
第六，参加马拉松有助于建立社交网络。
马拉松是一个大型的群体性活动，参加者来自各行各业，有着共同的兴趣爱好。
在马拉松比赛中，你可以结识到来自世界各地的跑友，互相鼓励和交流经验，建立深厚的友谊。
第七，参加马拉松能够释放压力和缓解焦虑。
长时间的跑步可以让身体释放大量的内啡肽和多巴胺，这些化学物质可以促进愉悦感和放松感，缓解压力和焦虑，提高心情和幸福感。
第八，参加马拉松有助于培养团队合作精神。
在一些马拉松比赛中，有团队接力的形式，每个人需要完成一段距离的赛程，要依靠团队的力量完成比赛。
通过团队接力，可以增强团队合作意识和配合能力，培养团队精神。
马拉松综述
马拉松马拉松(Marathon)国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
分全程马拉松（Full Marathon），半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。
以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
由来马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
这个比赛项目的距离的确定要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。
这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。
为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫裴里庇第斯的士兵回去报信。
裴里庇第斯是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动的喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”就倒在地上死了。
为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。
马拉松原为希腊的一个地名。
在雅典东北30公里。
其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。
体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。
1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔(Michel Breal)以这一史事设立一个比赛项目的建议，并定名为“马拉松”。
比赛沿用当年菲迪皮得斯所跑的路线，距离约为40公里200米。
此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。
1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。
国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。
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〖教学过程〗（2课时）（一）知识抢答，导入学习小黑板出示抢答内容：1.马拉松是奥林匹克运动会的传统项目，这项运动的名称源于：a、一个士兵的名字b、一个波斯小镇的名字c、一个希腊小镇的名字d、这个运动项目跑的路程太远，连马都吃不消会松懈。
请独立读题，用手指比出所选答案的字母a、b、c、d的形状。
2.快速读文，指出第一题的各个选项不正确的内容。
〈设计意图：单刀直入的切入方式，直接调动学生的表现欲。
在既轻松又紧张的气氛中，检查了预习情况。
同时在用手比字母的过程里初步感知手势语，提高学习兴趣。
因为课的起始要着力让学生的思维兴奋起来，迅速进入学习轨道。
〉（情节实录：一石激起千层浪，在问题提出的过程中，学生的表现欲望被充分激发，他们有的毫不犹豫的比出手势，有的满怀着想表现自己又要约束自己的想法跃跃欲试，有的不好意思地低头再读课文。
在知识抢答的过程中教师轻易就观察到学生预习情况，用这种激发学生参与意识的方法导入，培养他们对阅读材料进行有效预习及再思考的习惯。
）（二）读文理解，理清文章内容1.“走进‘马拉松’”，在直观演示中，写小练笔，为理解菲利比斯的精神做铺垫。
奥林匹克运动会的项目很多，我们来看看马拉松的比赛吧！（画面描述：在临近终点的跑道上，大家在为选手加油、递水、送毛巾。
选手们大汗淋漓，有的在努力超过对手冲向终点，有的显得筋疲力尽争取跑完比赛，有的狼狈不堪，坚持不下，只好退出比赛。
）看画面，尽量用上“筋疲力尽”、“气喘吁吁”、“大汗淋漓”、“面红耳赤”等词，写写你看到的马拉松队员。
（设计意图：读写结合的方式，使学生在画面的直观印象里，搜寻合适的词句表达自己的想法，提供的词语的目的降低练笔难度。
画面和词语解决了练笔的源泉问题，让学生在知识性、科学性、人文性紧密相连的氛围中学习。
）这确实是一项考验耐力、毅力的比赛项目，大家已经在画面中体会到，在练笔中用自己的语言触摸到，请小组交流练笔内容，并及时修改。
2.解读第二自然段，在咬文嚼字中抓点拎线，感知菲利比斯的爱国精神。
现代的马拉松选手的终点是象征着胜利的红绳，菲利比斯的终点是雅典的城门。
你们看：A、出示句子：“他跑呀，跑呀，终于看到了雅典的城门。
”读句子，请说说你对句子中“终于”一词的理解。
“终于”这个词的出现，让我们都松了一口气，为什么会有这样的感觉呢？读第二自然段，谈体会。
小组交流，派代表发表小组意见。
“战士”是菲利比斯的身份，他参加了战斗吗？读文同桌交流。
完成语文天地中“照样子写一写”的练习。
结合生活实际用“终于”说句话。
（设计意图：培养学生的语言能力是为了发展思维，而理解是前提条件。
只是读读书追求浮光掠影的感动，肯定达不到训练思维的目的。
语文素养形成的摇篮就在书面语言和口头语言的字里行间。
）这一段中有最让你感动的句子吗？请动情地读一读吧！（用读来总结本段的学习，在读中充分彰显孩子的读书感受。
解决感情渠道的设置问题。
）B、这一段里，你还有什么问题？（设计意图：把问的权利还给学生，让他们在提问、互答中提高语言表达的能力，同时，也是让教学张弛有度地进行的举措。
使得他们成为课堂真正的主人。
）课堂实例：问题1：生：雅典人翘首以待，为什么不参加马拉松之战？我瞧不起他们！师：你爱憎分明，有自己的感受，那些爱看军事故事的小军师解答一二。
生：翘首以待就说明雅典人很在乎决战结果，不出城门是因为马拉松村是第一道防线，不知道结果的情况下当然不能出城。
问题2：生：有谁能说菲利比斯筋疲力尽的原因？略3.快速读文，在预习本上整理出这个故事的起因、经过、结果。
（三）自主学习整理“马拉松”运动的来历，并在小组内找伙伴互相复述1.齐读课文，指名复述故事2.评价3.小组交流复述。
（设计意图：在整理故事内容的基础上复述。
达到重视复述，鼓励学生与他人交流、分享自己的阅读感受的目的。
同时，了解学生对课文理解的直接体现，又提供交流素材的机会。
）（四）激情小结，引导评价菲利比斯这是一场没有观众的比赛，这是一次没有对手的比赛，菲利比斯在和自己的生命比赛，菲利比斯是用呼喊胜利的号角完成了人类挑战自我极限的奇迹。
请你想像一段你和菲利比斯的对话。
（提问并根据角色性格特点设计对话内容。
）1.小组内角色扮演并对话。
2.独立反思并把修改的对话写在预习本上。
（五）结合单元主题，读《在互联网上》，由问题“菲利比斯在今天？！”展开关于“通讯”的过去、现在和未来的联想。
（设计意图：情感的激发，有利于儿童创造思维的活动的展开，在积极思考中描绘关于通讯的新形象，而且，当这个活动伴随对主人公的深切同情时，更让他们难忘。
达到课后余音缭绕的境界。
）〖教学目标〗1.学习课文，知道马拉松运动的来历及马拉松比赛的长度。
2.正确、流利、有感情地朗读课文。
3.运用已有识字方法，认识14个生字。
〖教学过程〗（一）播放课件，激趣导入1.师：同学们，你们喜欢体育运动吗？（喜欢）2.师：今天老师请大家观看一场体育比赛，大家边看边想这是一种什么运动项目？（课件播放，北京马拉松比赛片段）生1：是跑步比赛。
生2：是长跑比赛。
生3：是马拉松比赛。
板书：马拉松（学生读课题）［点评：针对学生的认知水平，采用直观，形象的画面导入，激发了学生的好奇心和求知欲。
］（二）交流资料，丰富积累师：同学们，课前大家收集了哪些有关马拉松运动的资料，请介绍给大家。
生1：通过查阅资料，我知道马拉松比赛是世界上长距离的田径比赛。
生2：通过爸爸上网查阅，我知道世界有十大著名的马拉松比赛，北京马拉松比赛就是其中之一。
生3：我知道马拉松比赛是奥运会比赛项目。
――师：同学们，大家通过上网，查书，读报知道了很多有关马拉松运动的知识，下课后将收集的资料展示在“知识栏”中，让大家都来读一读，好吗？［点评：教师有意识地布置学生课前预习，收集资料，课中给学生搭建一个展示自我，交流学习的平台，让学生在活动中获得成功的体验，培养学生多种渠道获取知识的能力。
］（三）初读课文，自主识字1.自读课文，遇到不认识的字用笔标出来，并用喜欢的方式认生字。
2.同桌合作，互教互学，检查生字。
3.（课件出示）比一比、扩词语脖（）腊（）晓（）匹（）勃（）蜡（）浇（）巨（）4.小组按自然段接读课文。
（学生相互评价，发现优点，指出不足）［点评：自主、合作、探究性的学习，在学习中成长，在成长中进步，学习别人好的方法，发现同学的长处和优点，是一个不断学习进步的过程。
］（四）细读课文，深入理解1.自由读课文，边读边想自己读懂了什么？生1：通过读我知道了马拉松比赛的距离是42千米195米。
生2：我读懂了第一届奥运会是在雅典举行的。
生3：读懂了第一届奥运会举行的时间是在1896年。
生4：读懂了希腊在马拉松打败了波斯帝国。
2.针对学生的回答，教师相机引导提问：你从什么地方读懂得？进而给予适时点拨，帮助学生进一步理解课文。
如：学生回答：“通过读我知道了马拉松比赛的距离是42千米195米。
”教师可以问：你从课文哪儿知道的？42千米195米有多长？（举例：贵阳到清镇有20多千米，马拉松比赛的长度相当于从贵阳跑到清镇，再从清镇跑到贵阳）3.鼓励学生大胆质疑，提出自己不懂的问题。
学生问：什么是侵略？什么叫翘首以待？什么是筋疲力尽？什么是采纳？4.针对问题学生小组合作学习，讨论解决。
5.个别汇报，交流订正。
生1：“侵略”就是侵占。
小英雄王二小就讲的是日本侵略中国的事。
生2：我用扩词解词的方法学会了“翘首以待”，翘是翘起来，首是头，待是等待。
连起来就是抬着头等待喜讯。
师追问：等待什么喜讯？是怎样的心情？用什么语气读？生3：筋疲力尽就是一点力气也没有了，很累很累的意思。
生4：采纳就是采用。
6.指导朗读，品读感悟。
师：读了这篇课文，有什么地方最让你感动吗？读一读，说一说生1：我觉得菲利比斯很勇敢，他不顾伤痛饥饿……生2：我觉得菲利比斯很坚强，读：他用尽最后的力气向迎接他的人高呼：“我们胜利了！”结果他却死去了。
生3：我很佩服菲利比斯，从图上看，他从马拉松跑到雅典路上遇到了很多困难，又没有东西吃，可他却没有停下来，一直坚持跑到雅典，我觉得他很了不起。
师：同学们说得真好，让我们带着敬佩的语气读出菲利比斯的勇敢和坚强。
（有感情地朗读第二自然段）7.小组合作学习第五自然段。
讨论：马拉松运动这个名字有什么含义？（用笔勾画出来）生1：纪念马拉松之战。
生2：纪念那位把胜利喜讯带给人民的英雄。
〖案例点评〗发现问题，提出问题，解决问题贯穿于整个教学环节，充分调动了学生积极主动的思维，激发学生探究的欲望，教给了学生发现学习的方法。
学生情感活动的参与，内心的震撼，通过深情并茂的朗读，既加深了对课文内容的理解和感悟，也让情感得到了熏陶。
学习目标1、认会9个生字，写会8个生字，积累部分词语。
2、正确流利朗读课文，了解课文内容，知道马拉松运动的来历。
了解马拉松运动的意义，即歌颂坚持不懈，顽强拼搏的精神。
3、知道马拉松比赛的长度为42千米195米。
教学重难点1、通过对重点词语的理解，体会菲利比斯坚持不懈，顽强拼搏的精神。
2、了解马拉松比赛的意义。
课时安排2课时教学过程第一课时一、激情导入1.谈话：同学们，你们知道马拉松吗？2.同学们，今天我们一起去看看“马拉松”，好吗？ 3、板书课题：《马拉松》（学生齐读课题两遍）二、正确读课文，初步感知课文内容交流资料，丰富积累师：同学们，课前大家搜集了哪些有关马拉松运动的资料，请介绍一下。
生1：通过查阅资料，我知道马拉松比赛时世界上长距离的田径比赛。
生2：通过上网查阅，我知道世界上有十大著名的马拉松比赛，北京马拉松比赛就是其中之一。
生3：我知道马拉松比赛时奥运会比赛项目。
师：同学们，大家通过上网、查书、读报，知道了很多有关马拉松运动的知识，下课后，将你搜集的资料展示在“知识栏”中，让大家都来读一读，好吗？设计意图：教师有意识的布置学生课前预习，搜集资料，课中给学生搭建一个自我展示，交流学习的平台，让学生在活动中获得成功的体验，培养学生多种渠道获取知识的能力。
1、自由阅读这篇课文，做到不加字、不减字、不错字。
遇到不认识的字，利用工具书把它学会，也可以同桌之间相互商量。
2、请同学接读这篇课文，其余同学认真听，听他们是不是读正确了。
3、你觉得他们读的怎么样？我们再自己读一读，争取做到读正确。
4、我们一起轻声地把这篇课文读一读好吗？三、指导写字1.出示相关字词，指名读；教师纠正读音。
2.结合上下文说说相关词语的意思。
3.选择其中一个或几个感兴趣的词语说句话。
4.指导书写。
（1）观察要求会写的生字，交流识记这些生字的好方法。
（2）老师重点范读，学生临写，同桌互相比一比，取长补短。
设计意图：生字、生词的教学是学生准确朗读和理解文字感情的基础，这样设计，给学生构建了一个充分展示自我的舞台。
四、再读课文，质疑1.小声读课文，画出自己不明白的地方。