乒乓球步伐种类和训练方法
乒乓球训练步法
乒乓球训练步法在乒乓球运动中占有非常重要的地位，它是提高球员移动速度和击球效率的关键因素。
下面将详细介绍乒乓球训练步法的各个方面，包括基本步法、进阶步法、步法与技术的结合以及训练方法等，以帮助广大乒乓球爱好者提升自己的步法水平。
一、基本步法1. 单步：单步是乒乓球步法中最基础的步法，适用于短距离的移动。
动作要领为一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同方向移动，重心随之跟上。
单步具有简单、灵活的特点，但移动范围有限。
2. 滑步：滑步是一种连续的步法，适用于较大范围的移动。
动作要领为两脚几乎同时蹬地，然后几乎同时离地向同一方向跳动。
滑步可以帮助球员在短时间内迅速移动到合适的位置。
3. 跨步：跨步是一种较大幅度的步法，适用于需要较大距离的移动。
动作要领为一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。
跨步可以帮助球员快速调整到最佳的击球位置。
二、进阶步法1. 并步：并步是一种快速的侧向移动步法，适用于接发球和防守时的左右移动。
动作要领为两脚同时向同侧蹬地，然后一脚先落地，另一脚再随之落地。
并步可以使球员在保持身体平衡的同时，迅速改变击球方向。
2. 交叉步：交叉步是一种高效的侧向移动步法，适用于大范围的左右移动。
动作要领为来球同方向的脚先向侧蹬地，两脚同时离地，然后异侧脚先落地，同侧脚再随之落地。
交叉步可以使球员在短时间内迅速覆盖较大的移动范围。
3. 碎步调整：碎步调整是一种小范围的移动和调整步法，适用于在击球前进行精细的位置调整。
动作要领为两脚在原地进行快速的小幅度移动，以保持身体的平衡和稳定。
碎步调整可以帮助球员在击球前找到最佳的击球点和身体姿势。
三、步法与技术的结合1. 正手攻球步法：在正手攻球时，可以采用单步、滑步或跨步等步法进行移动，以调整身体位置，确保正手击球动作的准确性和力量。
2. 反手攻球步法：在反手攻球时，同样需要运用合适的步法进行移动，如并步、交叉步等，以便在保持身体平衡的同时，有效地发挥反手击球技术。
乒乓球步法的训练技巧教学
乒乓球步法的训练技巧教学兵乓球人人都会打，但不是每个人都掌握它的技术技巧。
乒乓球步法在乒乓球运动中经常用到，所以乒乓球步法的训练是必不可少的。
那么大家是否了解兵乓球的步法训练?以下是小编为你整理的乒乓球步法的训练技巧介绍，希望能帮到你。
乒乓球步法的训练技巧一、基本功训练1.单腿跳、蛙跳、蹲走;根据个人身体素质自行把握运动量，一般宜在早晨锻炼时进行，草地和较干燥的泥地或球台前亦可。
2.侧身单足跳;目的是增强同侧脚用力的意识和强化同侧脚用力的力量;练习时，单足立起，向左跳时左脚在前，向右跳时右脚在前，以脚掌的内侧用力。
二、单拍节奏训练1.可训练简单步法，也可以训练并步、跳步等稍微复杂的步法;单拍就是将向某一方向移动的一种步法做一遍以后，又反方向将同一种步法做一遍。
2.以并步为例: 先做一遍向左移动的动作，然后做一遍向右移动的动作，如此反复;向左移动完成时，徒手做正手攻球动作;向右移动完成时，徒手做直拍反打攻球动作或推挡、搓球，目的是训练和培养还原意识即应用意识。
三、二拍节奏训练1.经常用来训练并步、跳步等稍微复杂的步法;2.所谓二拍就是将向同一方向移动的同一种步法做两遍以后，又方向将同一种步法做两遍;3.以并步为例：先做两遍向左移动的动作，再做两遍向右移动的动作;也是乒乓球步伐训练中，人们经常看到的训练。
四、变化的并步训练1.练习场地稍大一点，球场、台前或空地，确定好大致的向左或向右的移动范围;2.当异侧脚并向同侧脚后，同侧脚向斜或斜前或斜后跨出，然后收回跨出的脚;保持两脚一定距离，不可并拢或双脚碰撞;3.重复前面动作，前后左右反复练习，并做徒手挥拍动作的练习。
五、业余特色的训练1.使脚跟微踮的训练这个练习是最耗费时间的但同时也是最容易的练习;日常把脚尖踮起来走路，跑步时也要把脚尖踮起来跑;连站立时都踮起脚尖!2.同侧脚用力的训练同侧脚用力是非常重要的，不仅是学习并步必须掌握的，对跳步来说也是很重要的基础。
乒乓球手法和步法训练方法
乒乓球手法和步法训练方法乒乓球手法和步法训练方法乒乓球手法和步法训练方法1.推挡侧身攻练习。
推挡侧身攻是进攻型打法的得分手段之一，它运用的前提是用反手(推或拔)压住对方反手，并制造出机会，然后迅速侧身(用跳步或并步)，再正手进攻后还原。
推一次，侧一次反复练习体会侧身的步法移动，反手推或拔，正手进攻的击球要点。
2.左推右攻练习。
左推右攻是比赛中打相持球的主要技术，也是进行左右摆速练习的主要手段。
推挡时食指稍用力压拍，拇指略微翘起，上体基本不转动。
进攻时拇指用力压拍，食指稍放松，上体随拍形转换同时向右侧转。
步法移动多采用并步或跨步。
通过左推右攻的反复练习，要求将手指的压拍动作和身体转动，步法移动统一起来。
3.推挡侧身攻后扑正手位的练习。
在推挡侧身攻后，对方改变落点，调右边大角度，这时的步法移动，则采用交叉步，扑正手位大角度，用正手进攻后还原。
先用小跳步来调整位置，然后用单步或跳步去移位。
推、侧、扑反复练习，体会步法移动与正、反手击球要点。
相关阅读：少儿乒乓球训练方法一.少儿正手拉下旋球训练要领由于该年龄段的运动员会逐渐在实战比赛中接触下旋球，所以正手拉球也越来越需要稳固的根基。
在最初接触拉下旋球的时候，要提醒运动员在训练时重心可以下压，但手不能沉的过低，要尽量让他们体会到运用腰腿的力量，利用重心转换去实现击球。
正常情况下，队员在进行拉球时，不管是来球弹起的'上升期、最高点还是下降期，都可以出手。
这基于他们步法调整的前提。
上升期时拉球速度快，威胁大;最高点时拉球相对平稳;下降期时拉球旋转强，稳定系数更高。
通常在步法到位，准备动作时间充裕的情况下，可以在上升期出手。
在平时的练习中，还是应多提醒运动员除了加摩擦还要注重小臂向前送，以提高回球速度。
二.少儿正手搓球训练要领搓球是一种接发球的方法，少儿运动员在逐渐接触下旋球之后，不可避免地要学习此项技术。
对于该年龄阶段的少儿运动员来说，搓球的初级阶段主要是能找准击球距离。
俗话说：打好乒乓球，三分手法，七分步伐！送你步伐大全
俗话说：打好乒乓球，三分手法，七分步伐！送你步伐大全对于乒乓球运动员来说，练好步法是基础。
没有灵活的步法做支撑，再好的乒乓技巧也会由于击球的位置不合理使得动作变形，从而影响了击球的准确性。
长此以往，球技得不到提高，不仅打球累，心也累！那么乒乓球步法分为哪几种？如何训练乒乓球步法呢？先来一份“天下第一正手步法”大餐我们再接着讲。
▼一、乒乓球步法种类【1、单步】一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同方向移动，重心随之跟上。
单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不远的小范围移动，如接近网短球等。
▼【2、跨步】一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步，多用于进攻型选手左右移动击球。
为了防止跨步后失去重心，蹬地脚应随后跟上半步或一小步。
【3、并步】一脚先向另一只脚移（或叫并）半步或一小步，另一只脚在并步脚落地后即向同方向移动。
其特点是身体不腾空，重心起伏小，很稳定。
一般为进攻型选手或削球选手在左右移动时运用。
▼【4、跳步】以来球同方向脚蹬地为主，双足有瞬间的腾空，离来球较远的脚先落地，另一只脚跟着离地。
其特点是移动范围比跨步大，利于发力进攻。
攻球选手在左右移动时常用。
【5、交叉步】近来球方向的脚尖先由向前转向移动方向，并略移半步或原地调动一下重心；远来球方向的脚在向来球方向跨一大步，在身体前（侧）瞬间呈交叉状态。
身体随之向来球方向移动，另一只脚再跟上一步，身体重心随手臂挥动方向略转。
在远来球方向脚跨出的一步将落地时进行击球，另一只脚移动时击球已完成。
此步法移动范围大，侧身攻后扑打右方空档，或再从右大角回到反手攻球时常用。
削球选手在前后移动时也经常使用。
▼【6、小碎步】较高频率的小垫步，主要适用于步法的调节，在移动到一定位置时还没找到合适的击球点，就要通过小碎步来调整，争取更好的击球点。
小碎步是步法中尤为重要的步法，也是衡量步法跑得是否合理的一个重要因素。
关于步法更直观的演示可以看下面的视频▼二、步法训练的基本要求1、在合适的时间，跑到合适的位置。
浅议乒乓球运动员的步法训练要领
浅议乒乓球运动员的步法训练要领乒乓球是一项需要快速移动和灵活转身的运动，步法训练是乒乓球运动员必不可少的训练内容之一。
下面我将以1000字的篇幅，浅谈乒乓球运动员的步法训练要领。
一、基本步法训练1. 平步移动平步移动是乒乓球运动员最基本的步法之一。
训练时，运动员双脚距离保持与肩同宽，通过将重心从一只脚移动到另一只脚实现移动。
要注意保持身体的平衡和稳定，同时保持腿部的弹性和灵活度。
2. 前后步移动前后步移动是乒乓球运动员在场上前后移动的常用步法。
通过前后步移动，可以快速调整位置从而更好地击球。
训练时，运动员通过抬腿膝盖，向前或向后迈步，保持身体的平衡和重心的稳定。
二、变向移动训练变向移动是乒乓球运动员在比赛中进行快速转身的关键步法之一。
它能够使运动员更好地适应对手的发球和回球，并更好地控制比赛的节奏。
以下是变向移动的两种常用训练方法：1. Z字型移动Z字型移动是指运动员按照字母"Z"的形状进行移动。
运动员先向前移动一段距离，然后向右转身，再向前移动一段距离，然后向左转身，最后再向前移动一段距离。
通过反复训练，提高运动员的变向移动速度和灵活度。
2. 快速转身快速转身是指运动员在接球后迅速转身，并迅速回到原来的位置准备下一次击球。
训练时，可以通过模拟比赛中的接球情景进行训练。
运动员在接到球后，迅速转身并回到原来的位置，保持平衡和稳定。
通过反复训练，提高运动员的反应速度和转身能力。
2. 踢腿移动踢腿移动是指运动员在侧身移动时，通过踢腿的动作进行移动。
训练时，运动员侧身并将一只脚向前踢出，并保持平衡和稳定。
通过反复训练，提高运动员的侧身移动速度和控制能力。
总结：步法训练是乒乓球运动员必不可少的训练内容之一。
通过基本步法训练，可以提高运动员的平稳移动能力和灵活性；通过变向移动训练，可以提高运动员的反应速度和转身能力；通过侧身移动训练，可以提高运动员的侧身移动速度和控制能力。
通过持续和系统的步法训练，乒乓球运动员能够在比赛中更好地应对各种场面，并取得更好的成绩。
实用的乒乓球步伐辅助训练
实用的乒乓球步伐辅助训练大家好，这些辅助的训练方法，是在任何地方都可以方便练的，只要坚持隔一天练一次，步伐的移动方面会有明显的提高。
不管是少年还是成年都可以运用这方法训练。
（一）足尖走目的：提高身体灵活性，为今后的步法训练打好基础。
方法：运动员提踵，足尖用力支撑身体行走，在行走过程中运动员必须始终用足尖着地，保持身体平衡。
比一比看一看哪位运动员用足尖行走的时间最长，身体最稳定。
要求：①足尖着地行走，否则算输。
②身体保持稳定，东摇西晃者扣分。
③身体较放松，身体过于紧张者扣分。
相关练习方法：①足尖直线走：运动员提踵，用足尖沿地上的一条直线行走。
②足尖绕台走：运动员提踵，用足尖绕乒乓球台行走。
③足尖蛇形走：运动员提踵，用足尖绕四至五副乒乓球台蛇形行走。
（二）足尖跑目的：提高身体灵活性，为今后的步法训练打好基础。
方法：待动作掌握之后，可将走改成跑，并增加抓人和躲人的练习。
（三）闭目走目的：提高身体灵活性，为今后的步法训练打好基础。
方法：运动员闭眼（或用布条蒙上眼睛）自然行走，在行走过程中运动员必须始终不能睁眼，保持身体平衡。
比一比看一看哪位运动员闭眼行走的时间最长，身体最稳定。
要求：①闭眼行走，否则算输。
②身体保持稳定，东摇西晃者扣分。
③身体较放松，身体过于紧张者扣分。
（四）闭目跑程中运动员必须始终不能睁眼，保持身体平衡。
比一比看一看哪位运动员闭眼行走的时间最长，身体最稳定。
要求：①闭眼行走，否则算输。
②身体保持稳定，东摇西晃者扣分。
③身体较放松，身体过于紧张者扣分。
（五）蹲地走目的：提高身体灵活性，为今后的步法训练打好基础。
方法：运动员半蹲，足尖用力支撑身体行走，在行走过程中运动员必须始终保持半蹲的姿势，用足尖着地，保持身体平衡。
比一比看一看哪位运动员用行走的时间最长，身体最稳定。
要求：①保持半蹲姿势，否则算输。
②足尖着地行走，否则算输。
③身体保持稳定，东摇西晃者扣分。
④身体较放松，身体过于紧张者扣分。
乒乓球运动步伐的种类以及动作要领
乒乓球运动步伐的种类以及动作要领乒乓球作为一项流行的运动，其运动步伐和动作要领至关重要。
在比赛中，运动员的步伐和动作会直接影响到他们的发挥和胜负。
因此，掌握乒乓球运动步伐和动作要领是非常重要的。
本文将介绍乒乓球运动步伐的种类和动作要领。
一、乒乓球运动步伐的种类1. 平行步平行步是乒乓球比赛中最基本的步伐。
运动员的双脚保持在同一直线上，一步一步向前移动。
这种步伐适用于正手和反手发球、接发球、以及正反手攻球等技术动作。
2. 侧步侧步是运动员在比赛中常用的步伐之一。
它适用于接近边线的球和对手的侧身球。
运动员可以通过侧步来调整自己的位置，保持球的控制权。
侧步的关键是要快速转移重心，保证身体平衡。
3. 快速侧步快速侧步是侧步的加强版。
运动员需要在短时间内快速移动到一侧，以便更好地接住对手的球。
这种步伐需要运动员具备较强的爆发力和灵活性。
4. 跨步跨步适用于运动员需要移动较大距离的情况。
在跨步时，运动员需要将一只脚向前迈出，另一只脚跟随着向前跳跃。
跨步的关键是要保持身体平衡，避免跳跃过程中失去控制。
二、乒乓球运动动作要领1. 发球发球是乒乓球比赛中最基本的技术动作之一。
在发球时，运动员需要注意以下几点：（1）姿势：运动员需要站在发球区内，身体保持放松状态，眼睛注视着球。
（2）发球点：发球点应该在发球区内，且不能越过中线。
（3）发球手法：发球的手法应该根据球的旋转和速度来选择。
常见的发球手法有平推、搓球、切球等。
2. 接发球接发球是乒乓球比赛中另一个重要的技术动作。
在接发球时，运动员需要注意以下几点：（1）姿势：运动员需要身体下蹲，双脚分开，膝盖微屈，保持身体平衡。
（2）眼睛：眼睛要注视着球，并且要根据球的速度和旋转来调整自己的位置。
（3）手法：接发球的手法也应该根据球的旋转和速度来选择。
常见的手法有前旋、后旋、侧旋等。
3. 正手和反手攻球正手和反手攻球是乒乓球比赛中最具有观赏性的技术动作之一。
在攻球时，运动员需要注意以下几点：（1）姿势：运动员需要站在正确的位置上，身体保持平衡状态，手臂自然下垂。
浅议乒乓球运动员的步法训练要领
浅议乒乓球运动员的步法训练要领乒乓球是一项需要迅速移动和灵活变化的运动项目，所以步法训练是非常重要的。
下面，我将从基本步法、变化步法和应对战术等方面，浅议乒乓球运动员的步法训练要领。
一、基本步法训练1. 平行步法：平行步法是乒乓球运动员最基本的步法之一，也是最常用的步法之一。
它可以有效地帮助运动员迅速移动到球的位置上，并且保持身体平衡。
训练平行步法时，运动员需要脚踩在同一条线上，保持身体微微前倾，利用脚力迅速移动到球的位置上。
2. 交叉步法：交叉步法是乒乓球运动员在接发球时常用的步法之一。
训练交叉步法时，运动员需要将脚交叉前行，保持身体稳定。
交叉步法可以帮助运动员更好地接球，减少角度误差，提高接球的准确性。
3. 跳步：跳步是乒乓球运动员在对手进攻时常用的步法之一。
训练跳步时，运动员需要借助双脚的力量迅速向后或向前跳跃，以迅速到达球的位置上。
跳步可以帮助运动员更好地应对对手的进攻，减少失误。
1. 假动作：假动作是一种让对手误判方向的步法。
运动员可以表现出要向左移动，但最终却向右移动。
训练假动作时，运动员需要注重变化的速度和幅度，以增加对手的误判几率。
三、应对战术训练1. 接发球训练：接发球是乒乓球比赛中一个非常重要的环节。
运动员可以通过接发球训练，提高接球的准确性和反应速度。
训练时，可以利用乒乓球机进行练习，模拟对手的发球动作。
乒乓球运动员的步法训练要领主要包括基本步法训练、变化步法训练和应对战术训练等方面。
运动员可以通过不断地练习和实践，不断提高自己的步法技巧和应对能力，从而在比赛中取得更好的成绩。
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乒乓球步伐种类和训练方法
乒乓球运动中步法种类很多，概括起来主要有单步、跨步、并步、跳步和交叉部等。
单步
比较简单。
其具体的移动方法是：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。
跨步，它
的移动方法是：一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随
后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚。
并步
它的移动方法是：一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球向移动一步。
跳步
它的移动方法是：以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。
交叉步
这种移动方法比较复杂，以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球
方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方
向再迈一步。
乒乓球步法的名称较多，结构复杂。
按照系统论的原理，将以上五种步法归纳为单一步法和复式步法两类。
乒乓球步伐种类及训练方法——单一步法的训练：
单一步法训练是步法训练的基础，其质量的高低与步法的水平成正比。
在训练阶段运动员要抓住主要步法如并步、还原步等结合技
术反复练习(如：左推右攻)。
随着训练进程的深入，要求掌握侧身步、交叉步等难度较大的步法(如：反手-侧身-扑正手)。
同时，采
用多球练习方法，使单一步法练习得到强化，不断提高熟练程度与移动的速度、幅度和步率。
乒乓球步伐种类及训练方法——复式步法的训：
所谓复式步法是指在击球的过程中使用两种以上不同的步法。
其训练的重点是不同步法的有机结合，所以复式步法亦称结合步。
对于复式步法的训练也应当遵循从易到难的原则并抓住实践中使用较多的结合步法来反复练习。
单一步法的训练是步法训练的基础，但不是步法训练的目的，步法训练的目的是使运动员具备与其技术水平相适应的综合使用各种步法的能力。
换言之，即使步法成为完成各种击球技术的保障。
因此，复式步法的训练才是步法训练的重
乒乓球步伐种类及训练方法——准备姿势易犯错误及纠正方法：
第一，两脚站位开立过宽臀部后坐姿势死板，全脚掌着地影响起动产生的原因是对正确动作认识不清，站位宽虽能增大两脚的支撑面，身体重心降的也较低、较稳，但是对灵活起动有影响，起动速度慢。
纠正方法：讲清要领，教练员正面和侧面示范，强调运动员练习中掌握正确动作，提示两脚间的距离要适中，屈膝内扣，上体稍倾，含胸收腹，前脚掌内侧着地，两人一组互做练习，互纠正错误动作，用口令信号做快提脚的练习，原地小跑步听口令做准备姿势练习。
第二，两脚成外八字，姿势僵硬，动作不协调重心靠后。
易造成重心不稳，蹬地不及时，起动慢和到不了位的错误。
主要原因，对掌握正确动作认识模糊。
纠正方法：在平时的训练中多做原地微动放松状态的动作练习;原地或行进间小跑步听口令做准备姿势练习;两人对面结合移步做练习，互相观察纠正错误动作。
乒乓球步伐种类及训练方法——步法移动易犯错误及纠正方法：
首先，移动时起动慢，不及时，不能抢占有利的击球位置，勉强击球而破坏了击球的正确手法，影响击球效果。
主要原因是对正确的移动步法的重要性认识不清，持久力差，重心掌握不好。
纠正方
法：移动前，上体要稍前倾，两膝自然弯屈，用前脚掌着地，使下
肢富有弹性，随时都能迅速起动。
要提示运动员注意身体重心的迅
速转移是位移的关键;多用视觉信号进行单个步法练习或用口令信号
进行练习，结合各种发球做步法练习;养成及时蹬地、移动重心的习惯，提高判断力。
其次，判断准确性差，移动不到位，盲目地、被动地去移动，灵敏性差产生原因是对怎样判断来球后进行移动理解不够。
纠正方法：多以视觉信号或用口令相反信号的练习方法来提高判断反应能力;安
排有规律到无规律的回击各种来球进行步法移动练习。
总之，要在平时的训练中，必须集中精力，注意盯球，要善于从对方的击球动作，拍面角度的变化，发力方向以及击球的声音等方
面来判断来球的落点变化和旋转性能，只有这样才能不断地提高反
应和判断能力。
综上所述，乒乓球训练中，步法训练应遵循由简到繁、由易到难、循序渐进的原则。
在平时的训练中，必须集中精力，注意盯球，要
善于从对方的击球动作，拍面角度的变化，发力方向及击球声音等
方面判断来球的落点、变化和旋转。
这些要和步法训练相结合，步
法练习中应以单一步法为基础，以复式步法练习为重点，并处理好
步法与身体素质等几个方面的关系，突出抓好步法灵活性的训练，
从而促使乒训练水平不断提高和发展。
一、发球类假动作
第一类:运用发左侧下旋球的动作发下旋球
左侧下旋球的发球动作与下旋球的发球动作较相似，区别在于摩擦球的部位，左侧下旋球是摩擦球的中下部，而下旋球是摩擦球的
正下部，发球时，为了迷惑对方，达到假动作的作用，发球时，手
臂向上引拍，手腕内旋，但是球拍是摩擦球的正下部，这样，发过
去的球是，下旋球，但是对方看见你手腕内旋，认为是左侧下旋球，导致对方判断失误，接发球直接下网。
第二类:运用发下旋球的动作发左侧下旋球
这个看了第一类，应该会懂的，区别在于摩擦球的部位，左侧下旋球是摩擦球的中下部，而下旋球是摩擦球的正下部。
第三类:运用身体的转动和手臂的引拍动作，迷惑对方
运用奔球突击远离对方的球台角。
奔球发球靠的是，手腕的发力和腰的转动，带动身体重心的移动，使身体的重力势能转化为动能
传导到球拍→球。
这样奔球的冲力大，速度快，对方在左角，突击
对方右角，对方在右角，突击对方左角，身体的转动.
实际上是为了发奔球提供动力，对方看见你转腰，加上手臂的较大幅度的挥动引拍，认为你要发旋转球，实际上你的动作，在分秒
之间，引起了对方的判断失误，奔球直接过去，球直接出台，对方
反应速度没有这么快，导致直接得分，就算对方反应快，看出来了，对方接奔球，你绝对不会占被动地位，对方将奔球接过来了，球也
会比平常稍微冒高那么一点，这样就挑打突击，你在前两板球上，
绝对占优势!
第四类:钩子发球，逆旋转发球
首先，逆旋转发球，就是一种假动作发球钩子发球的动作是与发左侧下旋球的动作非常相似，但是球的旋转不同，钩子是右侧旋转，这样的动作别人以为是左侧旋转，导致对方接发球失误，并且钩子
球可以发侧上，和侧下两种发球，直板钩子球的握拍就具有较大迷
惑性。
第五类:下蹲式发球
是横板专有的发球，下蹲式发球乒乓球运动发球的一种。
指发球者采用下蹲姿势进行发球。
多用于横拍运动员。
分为正手右侧上(下)旋球和利用球拍反面发球的正手左侧上(下)旋球两大类。
由于下蹲
式发球的特殊性，发球时，改变摩擦球的部位就可以改变发球的性质，利用发球时动作的快速，导致对方没有及时看清你的发球动作，而不知道你的发球是什么，导致接发球的不精确，为你的下一板球
打好了铺垫。
二、发球后迷惑性假动作
乒乓球发球的迷惑性假动作，指的是当自己发球后动作结束后，马上接上做另外一个动作，导致迷惑对方的视线，使对方没有看清自己的真正发球动作，导致判断不准确，迷惑性假动作，在国际比赛中，都有较多的运用，例如，张继科的逆旋转发球，动作迅速，一般人以为是左侧旋球，实际上逆旋转。
三、接发球假动作
滑板球，就是乒乓球横板接球的一种假动作，利用向左的动作，实际上把球往右撇，导致对方动作失误，直接得分，这个技术学名叫做搓撇。
这就是几种常见的假动作，其实识破假动作只需要要记住一点，眼不离球，通俗一点讲，别管发球前的动作和发球后的动作有多么花哨，就看摩擦球一瞬间，球拍是摩擦球的哪个部分，击球点在哪就好了。
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