精油按摩体会
精油分享心得
精油分享心得精油分享心得篇1精油的世界充满了神奇和美丽。
它们是自然界的瑰宝，蕴含着丰富的香气和独特的化学成分，可以为我们带来许多好处。
在这篇*中，我将分享一些关于精油的我的个人体验和心得。
首先，了解精油的****和制备过程是了解精油的第一步。
精油是从植物的根、茎、叶、花等部位中提取出来的。
提取方法有很多种，包括水蒸气蒸馏、压榨、萃取等。
制备过程严谨，确保精油的质量和纯度。
我个人非常喜欢薰衣草精油，而薰衣草的种子就是它的芳香****。
香气是精油最直接的表达。
薰衣草精油的香气温柔而宁静，令人放松，舒缓疲劳。
当我闭上眼睛，深呼吸时，我可以感受到薰衣草精油的香气如同一股温暖的微风，穿过我的心灵，带走压力和焦虑。
除了香气，精油的化学成分也是其功效的****。
例如，薰衣草精油中含有乙酸薰衣草酯、沉香醇、香豆素等成分。
这些成分可以帮助我们缓解压力、舒缓疲劳，并提升情绪。
说到使用精油，我偏好香薰疗法。
在宁静的夜晚，我会在浴室中点燃薰衣草精油，然后在放松的音乐声中泡个澡。
这个过程让我感到非常舒适和放松，帮助我缓解压力，准备好面对新的一天。
最后，我想说的是，精油的世界是多彩的，充满了无限可能。
无论是薰衣草精油，还是其他种类的精油，它们都有自己的独特之处，可以为我们带来许多好处。
我期待着在未来的日子里，继续探索精油的奇妙世界。
精油分享心得篇2精油分享心得选择一款精油，结合自身实际，讲述如何发挥精油的最大效果以及个人对此的感受。
一、选择合适的精油我选择的这款精油是薰衣草精油。
首先，我对薰衣草精油的成分和功效有一定的了解。
它含有乙酸鲸蜡酯、油酸、亚麻酸、亚麻仁油酸、维生素A、B1、B6等成分，可以平衡内分泌，改善失眠健忘，有镇静，松弛，止痛的效果。
二、结合实际谈谈如何使用精油1.按摩我通常使用薰衣草精油进行按摩。
在基础油（如橄榄油、甜杏仁油、霍霍巴油等）中加入薰衣草精油，然后将其涂在身体需要按摩的部位，进行轻柔的按摩。
这样不仅可以舒缓按摩部位的疼痛，还可以改善睡眠，放松身心。
推油推油体验报告
推油推油体验报告引言推油是一种传统的按摩疗法，通过手法和特定的按摩油在人体上施加力量，以达到舒缓疲劳、促进血液循环和放松身心的效果。
今天，我将分享我在一家知名推油店的推油体验。
推油店简介推油店位于城市中心的繁华商业区，拥有现代化的装饰和舒适的环境。
店内提供各种按摩服务，包括推油、足底按摩等。
我选择了推油服务，因为推油被认为是最经典的按摩方式之一。
服务流程当我到达推油店时，我受到热情友好的接待员的迎接。
她详细介绍了不同类型的推油服务，包括推油手法、推油油品和推油时间。
经过仔细考虑，我选择了60分钟的全身推油服务。
接待员带我进入一个充满香气和放松音乐的暗室。
洗净双脚并更换了舒适的拖鞋后，我躺在按摩床上准备享受推油体验。
按摩师专业地询问了我的身体状况和按摩偏好，以确保按摩服务符合我的需求。
她解释了推油的好处，并告诉我按摩要集中在特定的区域，如颈部、肩膀、背部和腿部。
推油体验推油师开始进行推油前的准备工作，她在双手上涂抹了温暖的按摩油。
当她的双手触碰我的皮肤时，我感到一股温暖和舒适的感觉。
推油师的手法熟练并具有节奏感，从头部开始，逐渐向下进行。
她先在我的头部、颈部和肩膀上施加适度的压力，在经过一段时间的按摩后，我感到颈部和肩膀的紧张感减轻了很多。
接下来，她继续在背部和腿部进行推油，轻轻揉捏和按摩不同的肌肉群。
推油过程中，我感受到身体的放松和整体的舒适感。
推油师的手法有助于促进血液循环，舒缓疲劳和紧张，使我进入了一种深度放松的状态。
推油效果在推油完成后，我感到整个身体都焕发出一种轻松和活力。
我的颈部和肩膀的僵硬感大大减轻，背部和腿部的酸痛感也得到了明显改善。
此外，推油还对我的精神状态产生了积极影响。
我感到压力减轻了，情绪变得平静和愉快。
这种令人愉悦的体验使我重新获得了活力和能量。
总结推油作为一种传统的按摩疗法，具有显著的效果和独特的体验。
通过专业的推油师的手法，推油能够有效地缓解肌肉紧张、促进血液循环和提升整体身心健康。
按摩推拿的心得体会
按摩推拿的心得体会按摩推拿是一种古老而有效的治疗手段，它通过特定的手法、力度和按摩手段来促进身体的血液循环，舒缓筋肉的紧张和疲劳，缓解疼痛和不适。
我一直对按摩推拿很感兴趣，并且在过去的一段时间里，我不断地学习和实践，积累了一些心得体会。
首先，按摩推拿需要专业知识和技能。
虽然按摩推拿看似简单，但要真正掌握它的技巧并发挥出最佳效果，需要进行系统的学习和实践。
我曾经参加过相关的培训课程，学习了按摩的基本理论、手法和注意事项。
在实践中，我发现只有对不同的身体部位和问题有深入的了解，才能进行有针对性的按摩。
其次，注意保持良好的沟通和信任。
按摩推拿是一种近距离的身体接触，为了确保按摩过程的顺利进行，与客人的沟通是非常重要的。
在开始按摩之前，我会与客人交谈，询问他们的问题和需求，了解他们的身体状况以及希望通过按摩达到的效果。
这样可以帮助我更好地安排按摩的力度和手法，同时增强客人的信任感。
另外，细心观察与体察也是按摩推拿的重要环节。
在按摩过程中，我会细心观察客人的身体反应，例如呼吸、表情和肌肉的紧张程度等。
这些观察可以帮助我判断按摩的效果，以及根据实际情况进行调整。
同时，也需要通过手指和手掌去感受客人的身体状况，例如肌肉的紧张、硬度和疼痛感。
通过细致入微的观察和体察，我可以更加准确地了解客人的身体状况，为其提供更加贴心和有效的按摩服务。
除了以上的学习和实践，我还深刻体会到按摩推拿的效果和价值。
首先，按摩推拿可以舒缓紧张和疲劳的身体。
在现代社会，很多人都面临着工作压力和生活压力的困扰，导致肌肉紧张和疲劳。
经过按摩推拿，往往可以感受到身体放松和舒适的感觉，同时也可以缓解肩颈和背部的疼痛。
其次，按摩推拿还可以促进血液循环和新陈代谢。
按摩的手法和力度可以刺激和加速局部的血液循环，帮助身体排除废物和毒素，促进新陈代谢的进行。
这对于保持身体的健康和防止疾病的发生具有重要意义。
此外，按摩推拿还可以缓解疼痛和不适。
不少人都有一些长期的疼痛问题，如颈椎病、腰椎病等。
养生精油心得体会芳香疗法呵护身心
养生精油心得体会芳香疗法呵护身心养生精油心得体会——芳香疗法呵护身心货柜砰的一声合上，一股香气随之弥漫开来。
这是我第一次接触芳香疗法，使用养生精油来呵护身心，从那一刻起，它成为了我生活中的一部分，带给我无尽的健康与舒适。
在这篇文章中，我将分享我使用养生精油的体会和心得，以及芳香疗法对身心的积极影响。
首先，我要感谢精油的多样性。
每一种养生精油都有其独特的功效和香气，从柑橘类的清新提神、到薰衣草的安抚放松，不同的精油对身心有着不同的作用。
我喜欢在一天的开始和结束时使用薰衣草精油，它能够帮助我放松心情，进入深度的睡眠。
而在工作疲劳时，柠檬精油能够提供我所需的清新感和能量，让我焕发活力。
其次，我要强调芳香疗法对情绪的调节作用。
生活中的压力和紧张常常让我感到不安和疲惫。
然而，使用养生精油的芳香疗法改变了我对这些情绪的处理方式。
当我感到焦虑时，我会选择使用橙花精油，它有助于减轻紧张感和压力。
而当我感到沮丧时，天竺葵精油可以给我带来积极的心情，帮助我重新振作起来。
芳香疗法不仅仅是一种舒缓的香气，更是一种调节情绪的方式，为我带来了平静和愉悦。
此外，养生精油还可以用于身体的保健和疾病的改善。
我曾经长期患有失眠的问题，每天晚上都难以入睡。
然而，自从我开始使用薰衣草精油后，我的睡眠质量得到明显的改善。
每天晚上，我在床头滴上几滴薰衣草精油，香气弥漫在房间中，让我在放松和宁静中入睡。
此外，当我感到身体疲惫时，我会用迷迭香精油进行按摩，它有助于缓解肌肉酸痛和提升身体的活力。
由于芳香疗法的应用，我的生活质量得到了很大的提升。
最后，我要强调养生精油的安全性和适用性。
当我们使用养生精油时，一定要选择纯天然、无添加的产品，并遵循正确的使用方法。
精油可以通过蒸馏、榨取等方式获得，它们是纯净的植物提取物，具有许多积极的功效。
但是，过量使用或者不当使用可能会对身体产生负面影响。
因此，我们要确保在使用精油前充分了解其使用方法和注意事项。
此外，由于每个人的体质和需求不同，所以在使用精油前最好咨询专业人士的意见。
美容师开背按摩感悟及心得
美容师开背按摩感悟及心得
精油开背是从中医传统演绎而来的排毒醒肤与芳香精油相结合
的美容方法.通过经络按摩,配合使用美体芳香精油,能舒经活络,畅
通血脉,促进血液循环,活络筋骨,安抚调节情绪,舒解压力,消除疲劳,帮助睡眠,紧实皮肤,恢复弹性.再加上经特殊处理过的荞麦,附于相
应部位从而达到除湿驱寒,改善睡眠的作用。
精油开背使用中医传统疗法,来加强体内毒素排除并使养分正常输送使人体的病理变化恢复正常而直接加强五脏六腑的背部反射点,并配合了芳香自然疗法来帮助改善身体的各种病症,同时也加强了自身的免疫力。
通过精油开背能深层渗透皮肤,疏通精络,减压,放松,更能起到
理疗作用,正所谓”痛都不通,通都不痛”,脊椎更是人体的反射区,
人体的.五脏六腑都能反映在上面的特点:精油开背使用中医传统推
拿手法疗法,来加强体内毒素排除并使养分正常输送使人体的病理变化恢复正常,而直接加强五脏六腑的背部,腰臀部反射点,并配合了芳香自然疗法来帮助改善身体的各种病症,同时也加强了自身的免疫力.它能马上消除疲劳,改善亚健康状态。
精油开背对人身体有很大的好处,是一种特别适合现代都市人群的放松手段。
精油试用心得体会
精油试用心得体会在我接触精油这个领域之前，对它的认知还停留在各种香薰产品和SPA按摩中使用它的感受，对其真正的功效和作用并不了解。
然而，在用过一款精油产品之后，我对其产生了浓厚的兴趣，决定进一步了解和尝试。
首先，我选择了一款薰衣草精油。
薰衣草精油在精油界中算是非常经典的一款，其舒缓的香气备受人们喜爱。
我打开瓶子，深吸了一口气，顿时感觉到一股清新幽雅的味道充斥着整个房间。
我无意中看到精油瓶上的使用方法，薰衣草精油能够缓解焦虑和失眠，还具有抗菌和镇痛的效果。
我瞬间被它的多重功效所吸引，决定用它来帮助我改善睡眠质量。
晚上，我将几滴薰衣草精油滴在枕头上，然后轻轻靠在上面，闭上眼睛，专注感受身体的变化。
刚开始，我感觉到一种淡淡的花香围绕在我的周围，随着时间的推移，我慢慢感到身心开始放松，感觉进入了一个平静的状态。
在这样的状态下，我很快入睡，一晚上都没有出现醒来的情况。
第二天早上，我醒来时感觉非常清爽和精神焕发，对薰衣草精油的效果非常满意。
除了改善睡眠质量，我还尝试了其他一些精油。
例如，当我感觉到头疼或者紧张时，我会用几滴薄荷精油涂抹在太阳穴附近，然后轻轻按摩。
薄荷精油的清凉感和振奋的香气，能够迅速缓解我的头疼和紧张情绪，使我恢复了精力和活力。
与此同时，我还发现茶树精油具有很好的抗菌和去屑效果，可以预防和缓解头皮屑问题。
除了个人护理方面，精油还有很多其他的用途。
例如，在家里使用精油可以提升室内空气的质量和改善家居环境。
我曾经在家里的厨房和卫生间里使用了柠檬精油和薰衣草精油，其清香和杀菌的特性，让整个家的气氛变得更加愉悦和清新。
总的来说，精油的试用给了我很多意外的惊喜与体验。
它们不仅带来了愉悦的香气，还具有多重功效和疗效。
使用精油不仅可以改善身体和心理状况，还可以增加室内空气的质量和提升生活品质。
然而，在使用精油时需要注意的是，每种精油的使用方法和使用剂量都不同，需要根据自身的需求和情况进行调整，以免产生副作用。
女士按摩心得体会感悟(3篇)
第1篇自从步入社会，生活节奏加快，工作压力日益增大，身体和心灵都承受着巨大的压力。
为了缓解这种压力，我尝试了多种放松方式，其中最让我受益匪浅的就是按摩。
在这篇文章中，我想分享一下我的女士按摩心得体会和感悟。
一、初识按摩记得第一次体验按摩是在大学期间，那时由于长时间的学习和紧张的生活节奏，我的肩膀和颈椎疼痛难忍。
在朋友的推荐下，我来到了一家专业的按摩店。
刚开始，我对按摩一无所知，只觉得这是一种放松身心的方式。
然而，当我躺在了按摩床上，按摩师的手指轻柔地在我身上游走，那种酸麻、舒爽的感觉让我不禁感叹：“原来按摩竟然如此神奇！”二、按摩的种类随着时间的推移，我逐渐了解了按摩的种类。
常见的有中式按摩、泰式按摩、足疗、头部按摩等。
每种按摩都有其独特的特点和功效，以下是我对几种按摩的心得体会：1. 中式按摩：中式按摩以手法细腻、力度适中著称，通过对穴位和经络的按摩，达到疏通经络、调和气血的目的。
我尤其喜欢中式按摩的“推、拿、揉、捏”等手法，它们能让我在按摩过程中感受到一种温暖和舒适。
2. 泰式按摩：泰式按摩源于泰国，其手法独特，注重拉伸和扭转。
在泰式按摩中，按摩师会用手、脚、膝盖等部位对顾客进行按摩，这种按摩方式不仅能缓解肌肉酸痛，还能增强身体的柔韧性。
3. 足疗：足疗是一种针对脚部进行的按摩，通过按摩脚底的穴位，可以调节全身的气血。
我认为足疗是一种很好的养生方式，它能让我在按摩过程中放松心情，缓解疲劳。
4. 头部按摩：头部按摩主要针对头部、颈部和肩部进行按摩，能有效缓解头痛、颈椎病等症状。
每次进行头部按摩后，我都会感到头脑清醒，精神焕发。
三、按摩的感悟1. 按摩是一种有效的缓解压力的方式。
在现代社会，人们面临着各种各样的压力，而按摩可以帮助我们放松身心，缓解压力。
通过按摩，我学会了如何在忙碌的生活中找到片刻的宁静。
2. 按摩可以提高身体的免疫力。
按摩可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，从而提高免疫力。
在过去的几年里，我坚持定期进行按摩，很少生病。
技师推油体验报告
技师推油体验报告引言推油服务是一种传统的保健方式，透过专业的技师按摩来促进身体的血液循环和肌肉的放松，从而改善身体健康。
作为一种受欢迎的身体保健方式，我特地前往一家专业按摩店进行了一次技师推油体验。
本文将详细介绍我在该推油体验中的感受和体验。
选择合适的店铺在选择推油店铺时，我首先考虑了店铺的信誉度和服务质量。
通过朋友的推荐和在线评价，我选择了一家位于市中心的知名推油店铺。
这家店铺有着丰富的经验和专业的技师团队，给我留下了良好的第一印象。
约定预约并抵达店铺为了避免等待和拥挤，我提前预约了推油服务。
店铺的接待员很热情地接听了我的预约电话，并确认了时间、服务项目和技师的性别偏好。
在约定的时间，我来到了店铺。
店铺位于一幢高楼大厦的二楼，装修简洁大方。
我被接待员迎接，并领我来到宽敞舒适的按摩房间。
房间内的环境十分舒适，灯光柔和，音乐轻缓，营造出一种放松的氛围。
技师的专业服务技师推油的核心是技师的服务和技巧。
在此次体验中，我选择了一位女技师。
她给人一种亲切和专业的感觉。
首先，技师询问了我的身体状况和需求，以便根据我的情况进行个性化的推油服务。
然后，她给我提供了私人的更衣室，让我将衣物换成提供的按摩服。
这种私密性和关怀让我感到很舒适和放心。
在按摩开始之前，技师先为我准备了热水泡脚。
这一步的目的是放松我的身体和预热肌肉，为接下来的按摩做准备。
我沉浸在温暖的水中，感受到疲劳和压力的释放。
推油过程与感受按摩过程开始后，技师采用了多种技巧和手法进行全身推油。
她用适度的力量和速度按摩我的肩膀、背部、腰部和四肢。
在推油过程中，技师根据我的身体反应和肌肉状况调整手法和力度，让我感受到释放和舒适。
在整个推油过程中，技师运用了不同的按摩手法，如揉捏、拍打、推挤等。
这些手法有助于促进血液循环、放松肌肉和缓解疲劳。
我能感受到身体的疲劳逐渐被释放，整个人变得更加轻松和愉快。
推油的效果推油的效果和效果因人而异。
在我的体验中，推油后我感到身体放松，精神焕发。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
异性精油按摩的益处（1）调整阴阳平衡。
（2）调整经络系统。
（3）调整气血运行。
（4）调整脏腑功能。
（5）调整关节功能西医认为：调节体液循环，促进新陈代谢。
（3）促进血液循环，调节内分泌，增强免疫力。
（4）通理关节，疏通狭窄。
（5）改善皮肤吸收，调节体温北京男按摩师篇二：身体精油按摩全部手法肠胃保养腹部：①②③④热敷展油，先逆时针，后顺时针打圈，单手小鱼际顺时针揉按腹部单手四指分五段从上腹胁骨下拉至腹股沟排毒双手掌重叠云手做神阙穴⑤点按上、中、下脘，气海，石门，关元，打圈安抚⑥双手拿捏升、横、降直肠, 打圈安抚⑦单手掌顶胃，打圈安抚⑧双手掌交替搓热腹部，打圈安抚⑨双手掌合并三角形切割腹部,打圈安抚⑩双手掌合并八字形切割腹部，打圈安抚⑾双手掌重叠从上脘穴，推至会阴, 打圈安抚⑿双手逆顺时针打圈排出手臂：①热敷②展油③双手大拇指交替揉捏手臂经络④大拇指推大肠经，肺经⑤⑥⑦⑧双手大拇指交替从上至下推大肠经和肺经双手大拇指拿捏大肠经和肺经双手掌搓热手臂双手大拇指齐推至手臂排毒⑨整个手臂刮痧，疏通丹田保养背部：①热敷②上油③双手掌重叠揉推两侧膀胱经，双手大拇指从下髎点按至腰部膀胱经包回,尾椎加强④双手大拇指从下髎打圈揉拨推至膀胱经,包回加强尾椎⑤双手大拇指从下髎推至腰部膀胱经,包回,加强尾椎⑥双手掌横搓八髎,竖搓膀胱经⑦大拇指点按第三腰椎横突,并左右弹拔⑧刮痧板疏通腰部,重点疏通八髎腹部:①热敷、热敷之后，双手掌安抚心形上油,顶按背部腰阳关穴,腹部会阴穴；②手四指分小、中、大圈神阙穴周围打圈，进行心型安抚；③点按上、中、下脘，神阙（力度轻）、达脉、气海、石门、关元每个穴位点按30秒钟并进行心型安抚；4双手拿捏天枢穴，进行心型安抚；⑤手掌合并菱形切割腹部，进行心型安抚；⑥双手大拇指齐推任脉到腹股沟排毒，进行心型安抚；⑦双手指交替疏通两侧腹股沟，进行心型安抚；⑧搓热手掌，暖神阙，暖腹股沟，进行心型安抚、排毒；⑨精油瓶刮腹股沟。
肾部保养①热敷，展油，从骶椎推至肩膀侧面包回，双手掌加强骶椎②双手掌重叠按两侧膀胱经，外侧包回，加强骶椎③双手大拇指交替点压脊椎骨缝，加强肩部④大拇指交替疏通脊柱⑤双手大拇指分压膀胱经，分压两侧膀胱经并疏通，双手大拇指交替疏通⑥双手掌分三焦握拳推膀胱经⑦背部从骶椎至肩膀逆时针打圈⑧点按八髎穴,腰部膀胱经⑨双手大拇指左右拨动膀胱筋八髎穴⑩单侧大拇指弹拨第三腰椎横突⑾双手拿捏两侧第三腰椎横突⑿双手大拇指交替疏通臂部,点按环跳穴⒀⒁⒂⒃打圈安抚臂部(另一侧手法从10~13一样) 双手掌小鱼际揉挤腰三横突双手掌揉挤环跳穴并抖动搓热背部,加强腰骶关节,臂部⒄两侧单侧排毒至手掌肝胆保养肝胆保养分为背部保养和腿部保养背部保养:①热敷从腰至肩上油,腰部,肩部加压②推火车③双手大拇指交差点按华佗夹脊穴④双手大拇指推膀胱筋,腰、肩部加压、腋下排毒⑤双手掌逆顺时针打圈⑥蚂蚁上树，操作两侧膀胱经⑦⑧⑨⑩单手掌分三焦推膀胱筋，检查堵塞点重点点按堵塞点单手大拇指揉单侧中焦肋骨缝双手大拇指交替推中焦肋骨缝? 、齐推中焦肋骨缝⑾双手掌大面积疏通、排毒⑿推热中焦区⒀大拇指点按肝、胆三焦俞⒁搓热整条膀胱经⒂精油瓶中焦区刮痧,中焦膀胱筋, 肋骨缝⒃ ,每次刮痧15-20遍,别一侧的手法同上腿部保养:①热敷②腿部上油③交替拿捏小腿肌肉④大拇指揉拨膀胱经,肝胆经⑤大拇指推肝胆膀胱经⑥握拳推肝胆膀胱经⑦双手虎口拿捏小腿肌肉,搓热⑧精油瓶刮痧,刮肝、胆、膀胱经，由上往下刮，每个动作持续15~20遍另一侧的手法同上胸部保养①将顾客手臂往上抬,双手四指并拢从腋下到胸部检查②上油,双手掌打圈安抚胸部,顺腋下排出,③双手虎交替拿捏胸部④十字型点穴,安抚胸部⑤双手四指分三线点按肋骨缝并疏通,再进行安抚⑥双手大拇指交替疏通外上下侧乳腺导管,四指疏通内侧乳腺导管,再进行安抚⑦⑧⑨⑩蚂蚁上树由乳房上侧向下侧分上、中、下三段避开乳头安抚三指并拢抖散结节，疏通导管，重点部位加强抖散，安抚胸部双手虎口对挤胸部再进行安抚精油瓶疏通排毒从锁骨窝刮至上皖穴疏通15~20遍，接下来由潭中穴至乳根穴疏通15~20遍再由锁骨边缘刮至腋下淋巴15~20遍，然后用精油瓶瓶底疏通整个乳腺导管，由乳房四周向乳头方向进行疏通，以上动作每个动作重复3-5遍篇三：精油按摩精油按摩一、上肢精油按摩1 打油：分推分抹2 双掌交替下拉3 点穴：劳宫鱼际合谷4 分抹手腕、手背5 大拇指交替向上按压，再拉下来6 双手大拇指向下亦步亦趋按压7 单手四指关节向上推 8 双手四指关节向下拉 9 双手拇指叠压向下拉 10 揉 11 搂推12 侧压，关节推 13 前臂背屈压 14 按压屈伸手臂 15 推胸肌二、腿前侧精油按摩 15’1 打油：分推分抹脚部2 推脚背：拇指推；一手四指远节关节推3 二人同心4 十运亨通小腿5推脾经、胃经：双手大拇指向上交替推，点足三里6膝关节：a 、双手拇指从上向下环抹 b、双手拇指上下交替环抹 c、重复a 大腿7 双手大拇指交替向上推胃经、脾经 8 双手大拇指并排向上推胃经、脾经 9 双手十指端向上推胃经 10 站在大腿侧面，双手大拇指交替上下推胃经曲膝11 双手抱腿十指端沿前正中线从膝推到大腿根部12 十指交叉抱腿推向大腿根部掌跟用力13 腿部伸直，双手掌旋揉大腿前内侧14双手交替向下推腿内侧 15 握指扣拳从膝向上推前正中线16整腿做阴阳掌曲膝放平17从踝向上推肝经:a 单手拇指推 b 四指关节推 c 双手拇指并排推d双手拇指重叠推 18双手交替拿大腿内侧 19双手搂推大腿内侧 20整体推拉结束（安抚动作）三、腿后侧精油按摩15’1 打油：双手从脚踝依次向上推，再向下拉回来，反复3遍；分摩，手法要轻2 旋揉：双手掌从上逐次向下旋揉到脚踝，缓慢移动，3遍3 横推：双手掌交替横向推大腿后、内侧4 关节推：双手四指关节向上推5 拇指推：双手大拇指交替依次向上推6 推臀部：双手大拇指交替推，双手四指交替抹7 曲胯曲膝大腿8 点胆经：双手大拇指从环跳点到阳陵泉 9 分抹大腿：双手拇指、掌跟从上向下分抹10 四指关节刮胆经：握指扣拳用四指关节向下刮胆经 11 推膀胱经：四指关节向上推小腿12 点胆经：双手拇指从阳陵泉到足窍阴 13 刮胆经：四指关节从上向下刮 14 推胆经：双手拇指向下推 15 推胃经 16 整体刮胆经穴位阳陵泉定位腓骨小头前下方凹陷处。
主治坐骨神经痛、肝炎、胆囊炎、膝关节炎足窍阴定位在足第四趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
主治偏头痛、目赤肿痛、耳聋耳鸣、胸胁痛四、腹部保健流程（胃肠调理）1、站在宾客左侧，把手预热上精油，太极八卦掌。
2、小鱼际擦揉、掌跟推任脉（前正中线）；3、双手四指指端点按任脉由上而下；4、大拇指分抹由胸部肋间隙到小腹部；5、大鱼际分抹胸部肋间隙到小腹部；6、压胃、扒胃、横摩上腹。
7、团揉脐部，旋揉腹部。
8、前臂压推滚揉腹部。
9、点按任脉：膻中、上脘、中脘、建里、下脘、水分、神阙、气海、关元、中极，每个穴位点30秒，随呼吸按压；10、双手拇指由内到外依次点按足少阴肾经（０.５寸）、足阳明胃经（２寸）、足太阴脾经（４寸）由上而下；11、双手拇指从神阙由内到外神阙、肓俞（肾经）、天枢（胃经）、大横（脾经）、章门（肝经）；12、掌跟横向揉拨腹肌，拿腹肌。
13、掌跟分抹腹部并收束带脉。
14、推左上腹至脐，推右下腹从脐至髂。
15推结肠：从盲肠到直肠。
16、拳滚胰腺、胆、阑尾、小腹（中—左—右）17、推左腹18掌跟横向揉拨腹部；横向拿腹部肌群19掌跟分抹腹部并收束带脉，搂推腹部，滑提腹肌；20劳宫对神阙掌颤腹部结束。
腹部主要穴位任脉中极［定位］在下腹部，前正中线上，当脐中下４寸。
［主治］小便不利，遗溺不禁，阳痿，早泄，遗精，白浊，疝气偏坠，积聚疼痛，月经不调，阴痛，阴痒，痛经，带下，崩漏，阴挺，产后恶露不止，胞衣不下，水肿关元［定位］在下腹部，前正中线上，当脐中下３寸。
［主治］中风脱证，虚劳冷惫，羸瘦无力，小腹疼痛，霍乱吐泻，痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便不利，尿频，尿闭，遗精，白浊，阳萎，早泄，月经不调，经闭，经痛，赤白带下，阴挺，崩漏，阴门瘙痒，恶露不止，胞衣不下，消渴，眩晕。
气海［定位］在下腹部，前正中线上，当脐中下１.５寸。
［主治］绕脐腹痛，水肿鼓胀，脘腹胀满，水谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遗尿，遗精，阳萎，疝气，月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，阴挺，产后恶露不止，胞衣不下，脏气虚惫，形体羸瘦，四肢乏力。
神阙 shénqu è［定位］在腹中部，脐中央。
［主治］中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。
水分定位脐上1寸下脘 xiàwǎn ［定位］在上腹部，前正中线上，当脐中上２寸。
［主治］脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，食谷不化，肠鸣，泄泻，痞块，虚肿。
建里定位脐上3寸中脘［定位］在上腹部，前正中线上，当脐中上４寸。
［主治］胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积，膨胀，黄疸，肠鸣，泄利，便秘，便血，胁下坚痛，虚劳吐血，哮喘，头痛，失眠，惊悸，怔忡，脏躁，癫狂，痫证，尸厥，惊风，产后血晕。
上脘［定位］在上腹部，前正中线上，当脐中上５寸。
［主治］胃脘疼痛，腹胀，呕吐，呃逆，纳呆，食不化，黄疸，泄利，虚劳吐血，咳嗽痰多，癫痫。
膻中 dànzhōng［定位］在胸部，当前正中线上，平第４肋间，两乳头连线的中点。
［主治］咳嗽，气喘，咯唾脓血，胸痹心痛，心悸，心烦，产妇少乳，噎嗝，膨胀。
天突 tiāntū［定位］在颈部，当前正中线上胸骨上窝中央。
［主治］咳嗽，哮喘，胸中气逆，咯唾脓血，咽喉肿痛，舌下急，暴喑，瘿气，噎嗝，梅核气。
脐中由内到外的穴位神阙 shénqu è篇四：精油在日常生活中的应用实验室开放项目——精油在日常生活中的应用实验报告姓名：学院工程学院班级专业：学号：指导老师：日期：实验报告（一）------理论部分精油：精油是从植物中萃取的高度浓缩的物质，是植物的精华，是由植物光合作用、芳香物质积聚于植物的根、叶、花等形成的。
精油的主要化学成分是萜类，是芳香疗法的核心物质。
一、精油的萃取方式：1. 蒸馏法：高品质精油需要经过数次蒸馏过滤，才能得到高纯度精油。
2. 油脂分离萃取法：用来萃取花朵，所得的精油最纯、最多、也最贵。
3. 压榨法：植物中水份、油脂一并榨出，再经过滤取得精油。
4. 溶剂萃取法：此种方式纯度较差，目前很少人用。
（注：约3～5吨的玫瑰花瓣：萃取1kg玫瑰精油；约200kg的新鲜薰衣草：萃取1kg薰衣草精油；约1吨橙花花瓣：萃取1kg橙花精油；约3000个柠檬：榨出1kg柠檬精油约6～7吨香蜂草：提取1kg香蜂草精油，是最难萃取的药草精油（不同程度的决定了精油的价格））二、精油的作用机制通过吸入或者皮肤渗入，对身体产生作用（不同的精油针对不同的方面，对神经系统、呼吸系统、消化系统、泌尿\生殖系统、皮肤、肌肉、关节等产生不同的作用）三、精油的功效普遍功效：1）抗菌、抗病毒2）排毒功能3）再生修复功能4）提亮肤色的作用各自功效：1）心理上（情绪上，抑郁、兴奋、绝望、低落）2）生理上（人体呼吸系统、消化系统、生殖内分泌系统、泌尿系统）3）皮肤上（美容、解决皮肤问题、养颜抗衰老）基础油基础油，又称媒介油、基底油，是由基本的脂肪酸所组成，含有可溶于油脂的维他命 a、d和e，质感细致，润滑度高，本身具滋润与滋补的效果，是用来稀释单方精油的一种植物油，是精油的伴侣。