篮球少年宫活动计划
少年宫篮球训练计划
少年宫篮球训练计划一、背景介绍篮球作为一项广受欢迎的运动项目，对于培养孩子的身体素质、锻炼团队合作能力和培养领导力都起到了积极的作用。
少年宫作为一个为青少年提供综合性教育和培训的机构，应当积极组织篮球训练，推动青少年体育发展。
本文提供了一份详细的少年宫篮球训练计划，旨在帮助教练员更好地组织训练，并培养出更多优秀的篮球运动员。
二、训练目标1. 提高孩子的篮球基本功，包括运球、传球、投篮、防守等技术。
2. 培养孩子的篮球意识和判断能力，提高他们的比赛智慧。
3. 锻炼孩子的身体素质，包括耐力、力量、敏捷性和协调性。
4. 培养孩子的团队合作精神和领导能力。
5. 培养孩子的竞争意识和心理素质，增强抗压能力。
三、训练内容1. 热身- 拉伸训练：通过拉伸各个身体部位的肌肉和关节，使身体准备好运动。
- 快跑：在场地上进行快速奔跑，提高心肺功能。
2. 基本功训练- 运球：进行各种运球练习，包括单手运球、交叉运球、背越运球等，提高球感和控球能力。
- 传球：进行各种传球练习，包括直传、横传、反手传球等，培养准确的传球技术。
- 投篮：进行各种投篮姿势和投篮角度的训练，提高准确度和稳定性。
- 防守：进行个人防守和团队防守的训练，培养牢固的防守技术。
- 篮板球：进行争抢篮板球的练习，提高跳跃能力和抢断球能力。
3. 对抗训练- 3对3对抗：组织3人一队的对抗训练，提高孩子的团队合作和协作能力。
- 5对5对抗：组织5人一队的对抗训练，模拟真实比赛情景，培养孩子的比赛意识和智慧。
4. 集体战术训练- 进攻战术：教授孩子常用的进攻战术，包括快攻、挡拆等，提高组织进攻的能力。
- 防守战术：教授孩子常用的防守战术，包括盯人防守、区域防守等，提高整体防守的能力。
四、训练计划1. 周一：热身+基本功训练（运球、传球、投篮、防守、篮板球）2. 周二：热身+基本功训练（运球、传球、投篮、防守、篮板球）3. 周三：热身+对抗训练（3对3对抗）4. 周四：热身+集体战术训练（进攻战术、防守战术）5. 周五：热身+对抗训练（5对5对抗）五、训练方法和技巧1. 确定训练目标：每次训练前，教练员应明确当天的训练目标，并告知学员。
少年宫篮球活动计划
少年宫篮球活动计划为提高少年宫学生的篮球运动水平，培养学生的篮球实践能力，少年宫组织策划了篮球活动计划，下面店铺给大家分享少年宫篮球活动计划，希望对您有帮助。
少年宫篮球活动计划篇一为了培养新世纪的体育人才，在体育教育的前提下，利用有限的时间，培养有才能的专业人才，将对素质教育具有巨大的推动作用使学生在掌握科学文化知识的同时，多掌握一项技能，对于培养新一带的建设者和接班人奠定良好的基础。
篮球兴趣小组主要是面向全体学生从中选出体育素质较好，对篮球有兴趣的学生组成，各个年级的学生都有，因此水平参差不齐。
如：高年级的张靖沛、苏海轩、杨猛、王龙傲、韩正沛、吴子豪等，中年级的魏成、曹芷尘、杨守旺等。
对于授课来说，应该根据学生的实际情况进行因材施教、因人而异。
根据各个水平层次的学生来备课、辅导。
对低年级学生，要选择简单有趣的篮球游戏，既要有基本技术的训练，又不让学生感到枯燥无味，以引起学生的兴趣，以更好的提高技术水平。
对于高年级中有基础的学生则以练习基本战术为主，并辅之以篮球游戏等。
教师集体讲解之后，根据重点、难点，进行个别辅导，使学生能迅速提高技、战术水平，并在能力和素质方面得到更好的发展。
特制定了以下计划：1、培养学生对篮球的兴趣和爱好，提高学生对技战术的运用能力。
2、让学生掌握基本的训练，掌握篮球的基本技术;了解并运用基本战术的能力。
3、对于初步学篮球的学生，使他们在掌握篮球基本技术之后，能进行简单的运用;对于有基础的学生，在平时训练的同时辅之以有一定难度的技术动作，并对篮球突出的学生进行个别辅导，进行乡镇组的比赛，来更好的提高学生的篮球技战术水平。
4、通过学习篮球，培养和锻炼学生的心理素质和各方面的能力。
学期末举行篮球兴趣小组教学比赛，对于技战术表现突出的学生，学校要给予通报表扬和奖励。
以上内容是篮球兴趣小组的活动计划，在具体的实施过程中还要因材施教、因人而异。
使学生在多掌握一项基本技能的同时提高自身的各个方面的素质，提高学生对篮球的兴趣，为学生的将来奠定良好的基础。
小学少年宫活动篮球实施方案
小学少年宫活动篮球实施方案活动目标：通过篮球活动，培养小学生的身体素质、团队合作精神以及积极向上的态度。
活动内容：1. 组织篮球基本技巧学习：通过专业指导老师的教学，分阶段教授小学生篮球的基本动作，包括运球、传球、投篮等技巧，并进行实际操作练习，让小学生掌握基本篮球技能。
2. 进行篮球比赛：根据小学生参与活动的兴趣和能力，组织篮球比赛，分成若干小组进行对抗，注重每个小学生的参与度，不论技术水平如何，都给予鼓励和奖励。
3. 进行篮球训练营：针对有较高篮球水平的学生，组织专业的篮球训练营，让他们接受更加系统和深入的篮球技术培训，提高其篮球水平，并开展与其他学校篮球队的交流比赛。
4. 导入篮球知识科普：在活动中，不仅仅注重篮球技巧的教学，还要向小学生传授篮球的知识，介绍篮球的规则、历史、明星球员等，增加小学生对篮球的了解和兴趣。
5. 篮球与文化相结合：通过组织篮球与其他文化活动相结合，如篮球舞蹈表演、篮球主题画展等，让小学生在篮球活动中感受到文化的魅力，培养他们的审美能力和创造力。
活动形式：1. 定期组织篮球训练课：在每周固定的时间，组织小学生参与篮球训练课程，由专业的篮球教练员进行指导。
2. 定期举办篮球比赛：每学期举办一次校内篮球比赛，鼓励小学生自愿参与，培养他们的团队合作和竞技精神。
3. 不定期举办篮球活动日：不定期组织篮球活动日，邀请其他学校参与，增强小学生与外校学生的交流和合作意识。
4. 配备篮球器材：为小学少年宫配备足够数量的篮球和篮球场地，确保学生有足够的器材进行篮球活动。
活动评估：1. 组织学生进行篮球技能测试，以评估学生在篮球技巧方面的进步情况。
2. 通过观察学生的表现和参与度，评估他们在活动中展现出的团队合作精神和积极向上的态度。
3. 鼓励学生提供反馈和建议，以改进活动内容和形式，更好地满足学生的需求和期望。
总结：通过以上实施方案，小学少年宫的篮球活动旨在全面培养小学生的体格素质、团队合作精神和积极向上的态度，并为具备篮球天赋的学生提供专业的培训机会，激发他们对篮球运动的热爱和追求，培养未来的篮球人才。
镇中心小学少年宫篮球兴趣小组训练计划及教案
镇中心小学少年宫篮球兴趣小组训练计划及教案一、训练目标1. 提高学生的身体素质，培养他们热爱篮球、积极参与体育活动的兴趣。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的篮球技能水平，为学校篮球队选拔优秀人才。
二、训练时间每周二、四、六下午4:00-5:30，每次训练时间为1.5小时。
三、训练地点学校篮球场。
四、训练对象镇中心小学三至六年级热爱篮球的学生。
五、训练内容1. 基本技术训练：运球、传球、投篮、防守、篮板球等。
2. 团队配合训练：战术配合、进攻防守转换、团队协作等。
3. 身体素质训练：速度、力量、耐力、灵活性等。
4. 比赛实践：组织小型比赛，提高学生的实战能力。
六、训练计划的具体实施1. 热身活动：慢跑、拉伸，确保学生充分活动身体，预防运动损伤。
2. 技能训练：分组进行基本技术训练，教师个别指导。
3. 团队配合训练：分组进行团队配合训练，强调战术执行和团队协作。
4. 身体素质训练：针对速度、力量、耐力、灵活性进行专门训练。
5. 比赛实践：组织3v3或5v5比赛，让学生将所学技能运用到实战中。
七、训练效果评价1. 技术水平：通过技能测试，评价学生在训练期间的技术进步。
2. 团队配合：观察学生在比赛中的配合程度，评价团队协作能力。
3. 身体素质：通过体能测试，评价学生的身体素质提升。
4. 比赛成绩：统计比赛成绩，分析学生的实战表现。
八、学生表现反馈1. 定期与学生家长沟通，反馈学生在训练中的表现。
2. 鼓励学生积极提出问题，解答他们在训练中的疑惑。
3. 表扬表现优秀的学生，激发其他学生的学习积极性。
4. 对表现不足的学生给予关心和指导，帮助他们提高。
九、优秀队员选拔1. 定期组织选拔比赛，选拔表现出色的学生。
2. 结合训练成绩和比赛表现，选拔优秀队员。
3. 组织优秀队员参加校队训练，提高他们的篮球水平。
4. 为优秀队员提供更多比赛机会，锻炼他们的实战能力。
十、总结与展望1. 总结本学期训练成果，对学生进行表扬和鼓励。
少年宫蓝球队活动计划方案
一、活动背景为了丰富少年宫学员的课余生活，提高学员们的团队合作能力和身体素质，特制定少年宫蓝球队活动计划方案。
二、活动目标1. 培养学员们的团队精神，提高团队协作能力；2. 增强学员们的身体素质，培养良好的运动习惯；3. 提高学员们对足球运动的兴趣，激发学员们追求卓越的精神；4. 促进学员们之间的友谊，营造积极向上的校园氛围。
三、活动时间2022年9月至2023年6月，每周六下午2:00-4:00。
四、活动地点少年宫足球场五、活动对象少年宫足球爱好者，年龄在6-16岁之间。
六、活动内容1. 技术训练：教练根据学员们的技术水平，进行针对性的技术训练，如传球、射门、防守等。
2. 团队战术训练：教练带领学员们进行团队战术训练，如进攻、防守、定位球等。
3. 比赛实战：组织学员们进行内部比赛，锻炼学员们的实战能力。
4. 体能训练：教练根据学员们的体能状况，进行有针对性的体能训练，提高学员们的身体素质。
5. 足球知识讲座：邀请足球专家为学员们讲解足球知识，拓宽学员们的足球视野。
6. 足球文化交流：组织学员们参加市内外足球交流活动，与其他学校、俱乐部进行友谊赛。
七、活动安排1. 第一阶段（9月-11月）：技术训练、团队战术训练、比赛实战，每周进行2次训练。
2. 第二阶段（12月-2月）：体能训练、足球知识讲座，每周进行1次训练。
3. 第三阶段（3月-5月）：比赛实战、足球文化交流，每周进行2次训练。
4. 第四阶段（6月）：总结表彰，进行最后的比赛实战。
八、活动组织1. 成立少年宫蓝球队教练组，负责活动的策划、组织、实施和监督；2. 设立队长，负责球队日常管理和沟通；3. 邀请专业教练进行技术指导，确保活动质量；4. 建立健全的考勤制度，确保学员按时参加活动。
九、活动经费1. 活动经费主要用于购买训练器材、比赛门票、聘请教练等；2. 活动经费由少年宫统一管理，确保合理使用。
通过本次少年宫蓝球队活动，我们期望学员们在足球运动中收获快乐、成长，培养良好的品质和团队精神，为我国足球事业贡献一份力量。
青少年宫篮球活动计划方案
一、活动背景为了丰富青少年的课余生活，提高他们的身体素质和篮球技能，培养团队协作精神，青少年宫特制定本篮球活动计划方案。
二、活动目的1. 培养青少年对篮球运动的兴趣，提高他们的篮球技能。
2. 增强青少年的身体素质，提高他们的竞技水平。
3. 培养青少年团队协作精神，促进青少年全面发展。
三、活动对象青少年宫全体学员，年龄在8-18岁之间，具备一定的篮球基础。
四、活动时间每周六、日，共8周，每周2次课，每次课1.5小时。
五、活动地点青少年宫篮球场六、活动内容1. 篮球基本技能训练：包括投篮、运球、传球、防守等基本技能的练习。
2. 篮球战术训练：讲解和练习篮球比赛中的基本战术，如快攻、防守、阵地进攻等。
3. 篮球比赛：组织学员进行分组对抗赛，提高实战能力。
七、活动安排1. 第1-2周：篮球基本技能训练，重点讲解和练习投篮、运球、传球等基本技能。
2. 第3-4周：篮球战术训练，讲解和练习快攻、防守、阵地进攻等基本战术。
3. 第5-6周：篮球比赛，组织学员进行分组对抗赛，提高实战能力。
4. 第7-8周：总结阶段，对学员进行综合评估，评选出优秀学员和优秀团队。
八、师资力量1. 招聘具有丰富篮球教学经验和实战经验的教练员。
2. 教练员需具备较强的沟通能力、组织能力和团队协作精神。
九、活动保障1. 提供篮球、篮球服、篮球场等必要设施。
2. 确保活动场地安全，制定应急预案。
3. 购买意外伤害保险，为学员提供安全保障。
十、活动宣传1. 制作宣传海报、宣传册，张贴在青少年宫显眼位置。
2. 通过青少年宫微信公众号、微博等平台进行宣传。
3. 邀请家长参与活动，共同见证孩子的成长。
十一、活动评估1. 通过学员技能考核、比赛成绩等方式，评估活动效果。
2. 收集学员、家长、教练员对活动的意见和建议，不断改进活动方案。
通过本次篮球活动，我们期望青少年宫的学员们在篮球运动中收获快乐、健康和成长，为我国篮球事业培养更多优秀人才。
学校少年宫篮球训练计划
学校少年宫篮球训练计划第一篇：学校少年宫篮球训练计划金垭镇中心学校少年宫篮球队训练计划一、训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。
以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。
二、训练原则：1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。
（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）5.每天的训练时间为1小时。
（时间可安排于晨操和下午课外活动）6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
三、训练内容：1.身体训练：（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。
（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
2.投篮：（1）罚篮（2）近距离篮底擦板投篮。
（3）三分线外远投。
（4）中锋要掌握转身投篮动作。
（5）各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
3.篮板球：（1）强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
（2）提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
（3）注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
4.积极防守：（1）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。
（2）掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。
（3）掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。
（4）注意战术的变化，巩固和提高区域联防（2—3、2—1—2）5.快攻和防快攻：（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。
（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况）（2）长传快攻和短传快攻相结合。
（3）造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。
（4）快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。
少年宫篮球小组活动计划
少年宫篮球小组活动计划活动目标- 提高少年宫篮球小组成员的篮球技能水平- 增强团队合作意识和团队精神- 培养良好的体育惯和生活方式- 培养少年宫篮球小组的团队形象和品牌意识活动时间和地点- 活动时间：每周六上午9点到11点- 活动地点：少年宫篮球场活动内容1. 热身活动：- 跑步和拉伸运动- 篮球基本技能训练，如运球、传球和投篮等2. 技能训练：- 分组进行基本技能练，如运球、传球、篮球动作训练等- 进阶技巧训练，如盘球突破、三分投篮等3. 比赛和对抗训练：- 定期组织小组内部篮球比赛- 进行对抗训练，提高球员的对抗能力和应变能力4. 团队活动：- 组织篮球小组成员间的团队合作活动，如拔河比赛、答题比赛等- 开展篮球小组内的团队建设活动，强调团队精神和合作意识5. 篮球知识培训：- 邀请专业教练进行篮球知识培训，提高篮球理论水平- 组织篮球小组成员参加篮球比赛观摩活动，拓宽视野和研究经验活动安全和管理- 在活动进行前必须进行必要的安全提示和讲解，确保参与者的安全意识和行为规范- 活动期间需配备专业教练和足够的教练助理，确保活动的有序进行- 活动场地和设施要保持整洁和安全，避免发生意外事故- 活动期间的急救设备和人员要做好准备，以应对可能发生的紧急情况活动评估和反馈- 每次活动结束后，对活动进行总结和评估，收集篮球小组成员的反馈意见和建议- 根据评估结果进行调整和改进，不断提升活动的质量和效果活动宣传- 制作篮球小组活动宣传海报，张贴在少年宫内部和校园内- 在少年宫官方微信公众号和校园群等媒体平台上发布活动信息和照片以上为少年宫篮球小组活动计划的主要内容，希望通过这些活动能够培养篮球小组成员的篮球技能和团队合作能力，同时提升篮球小组的影响力和形象。
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乡村学校少年宫篮球组工作计划
为了培养新世纪的体育人才，在体育教育的前提下，利用有限的时间，培养有才能的专业人才，将对素质教育具有巨大的推动作用使学生在掌握科学文化知识的同时，多掌握一项技能，对于培养新一带的建设者和接班人奠定良好的基础。
篮球兴趣小组主要是面向全体学生从中选出体育素质较好，对篮球有兴趣的学生组成，各个年级的学生都有，因此水平参差不齐少年宫篮球活动计划少年宫篮球活动计划。
对于授课来说，应该根据学生的实际情况进行因材施教、因人而异。
根据各个水平层次的学生来备课、辅导。
对低年级学生，要选择简单有趣的篮球游戏，既要有基本技术的训练，又不让学生感到枯燥无味，以引起学生的兴趣，以更好的提高技术水平。
对于高年级中有基础的学生则以练习基本战术为主，并辅之以篮球游戏等。
教师集体讲解之后，根据重点、难点，进行个别辅导，使学生能迅速提高技、战术水平，并在能力和素质方面得到更好的发展。
特制定了以下计划：
一、活动目标
1.了解篮球运动的意义，知道一些简单的篮球规则。
2.对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。
3.在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。
二、教学要点
熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性少年宫篮球活动。
三、活动要求
进一步熟悉球性和控球能力。
四、活动顺序
1.根据小学生身心特点，增强体质：加强走步、跑步和跳跃的训练，提高体能。
2.了解篮球，知道一些简单规则。
学会拍球、运球、传球、投球的基本方法和基本站立、移动的方法。
3.移动、持球的方法，发展协调性和控制球的能力。
原地、行进间运球。
重点：臂带手腕、指按。
难点：手和脚的协调配合。
动眼、动耳、动口、动脑、动手。
比较、分析、练习。
4.初步掌握原地传、接球的方法。
单手肩上投篮基本动作技能。
单手肩上投篮游戏；活动篮筐
重点：手腕前屈，手法正确。
难点：脚蹬、臂伸、翻腕，上、下肢协调。
教师讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。
徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。
5.提高掌握综合运用基本技能的能力。
重点：熟悉篮球的基本技能。
难点：各种活动的科学创想教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。
发表看法，互观、互帮、互学、评价。
以上内容是篮球兴趣小组的活动计划，在具体的实施过程中还要因材施教、因人而异。
使学生在多掌握一项基本技能的同时提高自身的各个方面的素质，提高学生对篮球的兴趣，为学生的将来奠定良好的基础。
四、具体工作安排
2018-2019学年篮球少年宫活动计划
注：以上教学计划随教学进度作适当调整。
财源镇中心小学李明
2018年8月。