体育运动中的安全防范及常见损伤的处理方法精选ppt
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《常见运动损伤的预防和紧急处理》ppt课件
常见运动损伤的预防 和紧急处理
教学重难点 掌握预防运动损伤的方法，了解擦伤 等开放性损伤和关节扭伤等闭合性损 伤的处理方法。
学会冷静处理运动损伤。
2
教学目标
掌握预防运动损伤的要求和方法。
了解擦伤等开放性损伤和关节扭伤等闭 合性损伤的处理方法。
引起对安全运动观念再思考，逐步提高 安全运动能力。
3
教学内容
运动中常见损伤的紧急处理
1.擦伤
运动中常见损伤的紧急处理
擦伤处理：
碘伏
双氧水
创可贴
运动中常见损伤的紧急处理 2.关节扭伤
运动中常见损伤的紧急处理
扭伤处理：
2. 3.
运动中常见损伤的紧急处理
3.骨折
单纯性骨折 粉碎性骨折 开放性骨折
运动中常见损伤的紧急处理
骨折处理：
运动中常见损伤的紧急处理
预防运动损伤的要求
预防运动损伤的要求
运动前
预防运动 损伤要求
运动过程中
预防措施
准备工作
运动后要放松 运动负荷适宜 遵循动作要领
精力集中 遵守规则
个人预防措施
运动环境 热身准备 物质准备 思想动员
着装合理，佩戴护具 客观评价自己
学习紧急处理方法 体育场地 体育设施 天气环境
预防运动损伤的要求
运动中常见损伤的紧急处理
运动损伤发生的原因 一、客观原因
运动损伤发生的原因 二、 主观原因
1.注意力不集中
运动损伤发生的原因 二、 主观原因
2.运因
3.准备活动不充分
运动损伤发生的原因 二、 主观原因
4.情绪低落
运动损伤发生的原因 二、 主观原因
5.不遵守运动规则
运动损伤发生的原因
教学重难点 掌握预防运动损伤的方法，了解擦伤 等开放性损伤和关节扭伤等闭合性损 伤的处理方法。
学会冷静处理运动损伤。
2
教学目标
掌握预防运动损伤的要求和方法。
了解擦伤等开放性损伤和关节扭伤等闭 合性损伤的处理方法。
引起对安全运动观念再思考，逐步提高 安全运动能力。
3
教学内容
运动中常见损伤的紧急处理
1.擦伤
运动中常见损伤的紧急处理
擦伤处理：
碘伏
双氧水
创可贴
运动中常见损伤的紧急处理 2.关节扭伤
运动中常见损伤的紧急处理
扭伤处理：
2. 3.
运动中常见损伤的紧急处理
3.骨折
单纯性骨折 粉碎性骨折 开放性骨折
运动中常见损伤的紧急处理
骨折处理：
运动中常见损伤的紧急处理
预防运动损伤的要求
预防运动损伤的要求
运动前
预防运动 损伤要求
运动过程中
预防措施
准备工作
运动后要放松 运动负荷适宜 遵循动作要领
精力集中 遵守规则
个人预防措施
运动环境 热身准备 物质准备 思想动员
着装合理，佩戴护具 客观评价自己
学习紧急处理方法 体育场地 体育设施 天气环境
预防运动损伤的要求
运动中常见损伤的紧急处理
运动损伤发生的原因 一、客观原因
运动损伤发生的原因 二、 主观原因
1.注意力不集中
运动损伤发生的原因 二、 主观原因
2.运因
3.准备活动不充分
运动损伤发生的原因 二、 主观原因
4.情绪低落
运动损伤发生的原因 二、 主观原因
5.不遵守运动规则
运动损伤发生的原因
常见运动损伤的预防和处理 课件(共24张PPT) 体育五至六年级
常见运动损伤的紧急处理
常见运动损伤的紧急处理
• 处理方法：关节扭伤后应立即 停止活动，并对扭伤部位进行 冷敷，将患处适当抬高。对扭 伤严重者要进行加压包扎并立 即送医院治疗。
• 冷敷方法：将冷水浸泡过的毛 巾放于伤部，每3分钟左右更 换一次，也可以用冰块装入塑 料袋内进行外敷，每次20～30 分钟。夏季则可用自来水冲洗 ，冲洗时间一般在4～5分钟左 右，不宜太长。
分组讨论造成运动损伤的原因。
场地器材或 天气较差
运动量过大
注意力不集中 身体状况不佳
造成运动 损伤的因素
有哪些?
组织纪律混乱和 违反活动规定
准备活动不足
不良的心理状态
动作要领掌握 不正确
活动二：学习预防运动损伤的要求
分组讨论为了预防运动损伤，我们在运动前 应该做好哪些准备工作？在运动过程中预防运动 损伤有哪些基本要求？
分组讨论常见的运动损伤处理的方法。
擦伤
常见运动损伤的紧急处理
擦伤是一种常见的轻微运动损伤， 是由于皮肤组织受到急剧摩擦而导致， 表现为皮肤组织出血或组织液渗出。
处理方法： 用生理盐水洗净创口，创口周围用 酒精或双氧水消毒，用碘伏涂抹伤口， 一般无需包扎，暴露在空气中即可，也 可以贴上创口贴或敷以无菌纱布就可以 了。
走进体育与健康的世界
———— 常见运动损伤的预防和处理
我们都知道进行体育运动的目的 是为了锻炼意志，提高体能，增进健 康。那为什么运动中会出现受伤的情 况呢？我们该如何避免运动损伤呢？ 一旦遇到运动损伤，我们该怎么处理 呢？带着这些问题，我们一起进行探 讨和学习，然后找出答案。
运动损伤的预防和处理
常见运动损伤的紧急处理
环形、螺旋包扎法
反折螺旋包扎法
【全文】运动损伤的预防和处理PPT课件
C．通过互联网 D．乘坐火车赴各地了解
解析：本题考查中国近代物质生活的变迁。注意题干信
息“20世纪初”“最快捷的方式”，因此应选B，火车速度 远不及电报快。20世纪30年代民航飞机才在中国出现， 互联网出现在20世纪90年代。 答案：B
4．下列不属于通讯工具变迁和电讯事业发展影响的是( ) A．信息传递快捷简便 B．改变着人们的思想观念 C．阻碍了人们的感情交流 D．影响着人们的社会生活 解析：新式通讯工具方便快捷，便于人们感情的沟通和交流。 答案：C
运动损伤的原因
认识不足，措施不当 准备运动不足
不良的心理状态 不良的气候变化
体育基础差、身体素质 弱
组织纪律混乱和违反活 动规定
常见的运动损伤
擦鼻扭挫脑脱骨
伤出伤伤震臼折
血
荡
擦伤
皮肤表面受到摩擦后的损伤 处理： A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水
或 紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲
[串点成面·握全局]
一、近代交通业发展的原因、特点及影响 1．原因 (1)先进的中国人为救国救民，积极兴办近代交通业，促 进中国社会发展。 (2)列强侵华的需要。为扩大在华利益，加强控制、镇压 中国人民的反抗，控制和操纵中国交通建设。 (3)工业革命的成果传入中国，为近代交通业的发展提供 了物质条件。
2．清朝黄遵宪曾作诗曰：“钟声一及时，顷刻不少留。虽
有万钧柁，动如绕指柔。”这是在描写
()
A．电话
B．汽车
C．电报
D．火车
解析：从“万钧柁”“动如绕指柔”可推断为火车。
答案：D
[典题例析]
[例1] 上海世博会曾吸引了大批海内外人士利用各种
交通工具前往参观。然而在19世纪七十年代，江苏沿江
体育运动损伤的预防和简单处理 (共56张PPT)
加强保护和自我保护
• 参加体育锻炼时要学会自我保护的方法， 防止损伤的出现。例如：当重心不稳而快 摔到的一瞬间，要立即低头、屈肘团身， 以肩背部着地，顺势滚翻，决不可用手直 臂撑地，以免发生腕部或前臂骨关节脱位。 在进行力量器械练习时，应有懂得保护方 法的人和教练进行保护。以防止意外事故 的发生。
运动损伤的常见急救
• 出血的急救办法（一切有出血的伤员） • 急救包扎的方法（对于损伤较严重，呼吸 困难者） • 人口呼吸及胸腔外挤压法（对于损伤较严 重，呼吸困难者） • 骨折急救固定的方法
• 出血和止血
出血的分类 • 根据损伤血管的种类，出血可分为：动脉 出血 、静脉出血 、毛细血管出血 。 • 根据受伤出血的流向可分为：外出血 、内 出血 。由于内出血不易发现，容易发展成 大出血，故危险性很大。
气候不良与场地不适应
气温过高，湿度过大，容易发生疲劳和中 暑；而气温过低或潮湿，容易发生冻伤或 肌肉僵硬而被拉伤； 场地不平，容易引起踝关节扭伤等。
常见的运动损伤救治
擦挫撕肌关肌 伤伤裂肉节肉 伤拉扭痉 伤伤挛 胫脱出骨 腓臼血折 骨 疲 劳 性 骨 膜 炎
胫腓骨疲劳性骨膜炎
初参加运动训练的人，尤其是青少年较常见的运动损 伤，有典型的运动史、发病史和反复疼痛史。多是在 跑跳练习中，身体重力以及支撑反作用力反复作用于 下肢，其小腿肌肉附着骨膜处长期受到牵拉、摩擦， 致使胫腓骨骨膜出现炎症。 症状：小腿胫腓骨疼痛，大运动量后疼痛加剧，手触、 走路支撑时均有疼痛感。 治疗:早期症状较轻的病人，无需特殊治疗，用弹力绷 带裹扎小腿，减少下肢运动，休息时抬高患肢，大多 数患者都可痊愈。经常疼痛或运动后疼痛较重的病人， 应休息并用弹力绷带裹扎小腿，抬高患肢，可配合中 药外敷、按摩、针灸、碘离子透入等
体育运动中的安全防范及常见运动损伤的处理方法PPT课件
体育运动中的安全防范及 常见运动损伤的处理方法
导言
体育课能使人产生无穷的乐趣，了解 一些伤害事故的处理办法，对创设安全的 体育运动环境具有重要的作用。
本课学习内容
体育运动中安全防范的重要性 体育运动安全防范的主要内容
常见运动损伤的防治
安全防范的重要性
参加运动的目的是为了锻 炼意志，提高体能，增进健 康。
内关
人中
运动中腹痛
现场处理
用手按压 腹痛部位
减轻运 动强度
调整呼吸 （深呼吸）
腹疼严重 停止运动
预防
运动前不要过饥过饱
运动前中不要大量喝水（冰冻的饮料）
运动前做好充分准备活动
肌肉痉挛(抽筋)
现场处理
停止运动
预防
反方向牵引痉挛的肌肉
提高身体耐寒能力
提高肌肉工作能力
做好准备活动
冬季注意保暖
想一想
在体育活动中，你有无安全防 范意识和具体措施？
如何安全地进行体育活动？
小结
安全防范贯穿于运动的始终，不 同的运动有不同的安全要求。 应根据损伤的不同，采取适当的
预防和处理方法。
作业
安全防范的主要内容有哪些？ 运动中的注意事项有哪些？
擦伤后如何处理？
常见的擦伤部位
擦伤
小伤口 用红药水外涂局部。
较 用生理盐水清洗、碘
大
酒消毒包扎
的
伤 口
大伤口送医院治疗
扭伤
停止运动 提高患肢
现场处理方法
冷水或冰水中浸10分钟(重复 三次，每次间隔10-15分钟）
48小时内1、不能围观，处于通风状态。 2、点掐内关、人中穴。 3、让中暑者在阴凉处休息。
运动前的准备 1、有足够的安全意识 2、选择合适的运动场地、器材
导言
体育课能使人产生无穷的乐趣，了解 一些伤害事故的处理办法，对创设安全的 体育运动环境具有重要的作用。
本课学习内容
体育运动中安全防范的重要性 体育运动安全防范的主要内容
常见运动损伤的防治
安全防范的重要性
参加运动的目的是为了锻 炼意志，提高体能，增进健 康。
内关
人中
运动中腹痛
现场处理
用手按压 腹痛部位
减轻运 动强度
调整呼吸 （深呼吸）
腹疼严重 停止运动
预防
运动前不要过饥过饱
运动前中不要大量喝水（冰冻的饮料）
运动前做好充分准备活动
肌肉痉挛(抽筋)
现场处理
停止运动
预防
反方向牵引痉挛的肌肉
提高身体耐寒能力
提高肌肉工作能力
做好准备活动
冬季注意保暖
想一想
在体育活动中，你有无安全防 范意识和具体措施？
如何安全地进行体育活动？
小结
安全防范贯穿于运动的始终，不 同的运动有不同的安全要求。 应根据损伤的不同，采取适当的
预防和处理方法。
作业
安全防范的主要内容有哪些？ 运动中的注意事项有哪些？
擦伤后如何处理？
常见的擦伤部位
擦伤
小伤口 用红药水外涂局部。
较 用生理盐水清洗、碘
大
酒消毒包扎
的
伤 口
大伤口送医院治疗
扭伤
停止运动 提高患肢
现场处理方法
冷水或冰水中浸10分钟(重复 三次，每次间隔10-15分钟）
48小时内1、不能围观，处于通风状态。 2、点掐内关、人中穴。 3、让中暑者在阴凉处休息。
运动前的准备 1、有足够的安全意识 2、选择合适的运动场地、器材
【精品】体育运动中损伤的应急救治与预防PPT课件
进行被动牵拉肌肉的各种练习，但必须注意循序渐进。
七、网球项目 1．常见损伤 (1)擦伤 (2)水泡 (3)淤伤 (4)扭伤 (5)跟腱炎 (6)跟腱断裂 (7)腰疼 (8)网球肘 (9)肩关节疼 (10)肌肉痉挛 (11)肌肉拉伤 (12)踝部韧带拉伤断裂 (13)膝关节疼 (14)半月板损伤
2．预防措施 (1)不管打得好坏，休息要正常。 (2)练得勤就应休息多。 (3)学着去解读恢复所需。 (4)保持强健，愈强健，恢复得愈快。
八、羽毛球运动
1．常见损伤
(1)软组织损伤：肌肉拉伤、肌腱扭伤、断裂伤等。
(2)关节与韧带损伤：有急性和慢性的关节与韧带损伤。其中以 慢性关节、韧带损伤较为多见。
(3)骨骼损伤：主要是肩关节、肘关节脱位。
2．预防措施
(1)在运动前做好充分的准备活动，以便将身体的兴奋点调节到 最适宜的状态，使肌体各部的机能活动加强。
(2)运动中需要注意加强保护和自我保护：踝关节处要用护套； 增加运动量必须是个循序渐进的过程。
(3)如果运动中出现疲劳或疼痛时，则要休息几天。激烈运动后， 第二天应休息，以求适度舒缓。
(4)正确掌握技术动作要领也是十分重要的。要在完全掌握技术 动作要领后再开始练习。
九、篮球项目 1．常见损伤
篮球运动中，一般较常见的有踝关节韧带的扭伤或骨折、 膝的韧带半月板损伤、指挫伤及腕部舟状骨骨折、髌骨软骨 病。 (1)腰背部：篮球运动中紧迫地盯紧对手与移位，快速转身是剧 烈攻防中次数频繁的动作，然而瞬间的撕扯力道往往对腰背 肌肉造成拉伤。 (2)大腿：篮球运动中疾跑、急停等动作，使大腿肌肉持续且频 繁的伸展收缩，很容易造成拉扯伤害。 (3)膝部：争抢篮板及跳投的着地动作或高速攻防交锋过程的减 速、急停，下肢只要在短暂的时间内发生不稳定，超出负荷 的力量都将会对十字韧带、半月软骨等结构造成严重的伤害。 (4)脚踝：篮球运动中，转身、急停、篮板、看似流畅享受的快 速动作，却往往让脚踝严重扭伤。瞬间扭伤产生的负荷让未 足够训练的肌肉及关节无法承受，纵使有充分准备，也可能 因为动作不稳定而产生伤害。
七、网球项目 1．常见损伤 (1)擦伤 (2)水泡 (3)淤伤 (4)扭伤 (5)跟腱炎 (6)跟腱断裂 (7)腰疼 (8)网球肘 (9)肩关节疼 (10)肌肉痉挛 (11)肌肉拉伤 (12)踝部韧带拉伤断裂 (13)膝关节疼 (14)半月板损伤
2．预防措施 (1)不管打得好坏，休息要正常。 (2)练得勤就应休息多。 (3)学着去解读恢复所需。 (4)保持强健，愈强健，恢复得愈快。
八、羽毛球运动
1．常见损伤
(1)软组织损伤：肌肉拉伤、肌腱扭伤、断裂伤等。
(2)关节与韧带损伤：有急性和慢性的关节与韧带损伤。其中以 慢性关节、韧带损伤较为多见。
(3)骨骼损伤：主要是肩关节、肘关节脱位。
2．预防措施
(1)在运动前做好充分的准备活动，以便将身体的兴奋点调节到 最适宜的状态，使肌体各部的机能活动加强。
(2)运动中需要注意加强保护和自我保护：踝关节处要用护套； 增加运动量必须是个循序渐进的过程。
(3)如果运动中出现疲劳或疼痛时，则要休息几天。激烈运动后， 第二天应休息，以求适度舒缓。
(4)正确掌握技术动作要领也是十分重要的。要在完全掌握技术 动作要领后再开始练习。
九、篮球项目 1．常见损伤
篮球运动中，一般较常见的有踝关节韧带的扭伤或骨折、 膝的韧带半月板损伤、指挫伤及腕部舟状骨骨折、髌骨软骨 病。 (1)腰背部：篮球运动中紧迫地盯紧对手与移位，快速转身是剧 烈攻防中次数频繁的动作，然而瞬间的撕扯力道往往对腰背 肌肉造成拉伤。 (2)大腿：篮球运动中疾跑、急停等动作，使大腿肌肉持续且频 繁的伸展收缩，很容易造成拉扯伤害。 (3)膝部：争抢篮板及跳投的着地动作或高速攻防交锋过程的减 速、急停，下肢只要在短暂的时间内发生不稳定，超出负荷 的力量都将会对十字韧带、半月软骨等结构造成严重的伤害。 (4)脚踝：篮球运动中，转身、急停、篮板、看似流畅享受的快 速动作，却往往让脚踝严重扭伤。瞬间扭伤产生的负荷让未 足够训练的肌肉及关节无法承受，纵使有充分准备，也可能 因为动作不稳定而产生伤害。
常见的运动损伤预防处理急救措施ppt课件
常见急救措施的操作步骤
1
扭伤
1. 用冰敷包裹患处10-20分钟 2. 绷带固定患处 3. 抬高伤肢 4. 服用止痛药
2骨折Βιβλιοθήκη 1. 在患处设置支撑物 2. 绷带固定患处 3. 抬高伤肢 4. 仅给患者服用止痛药，不得自行搬动患者
注意事项
训练前热身 避免迅速改变运动方式或强度 给受伤部位充分的时间去治疗和康复
跌打损伤
在运动或日常生活中，跌倒或碰撞会引起瘀伤、 肿胀和疼痛。
预防运动损伤的措施
1
热身
热身可以提高身体温度、血液循环和肌肉弹性，降低运动损伤的风险。
2
适应性训练
适应性训练可以提高韧带、骨骼和肌肉的强度和耐力，从而减少运动损伤的可能 性。
3
正确的装备
适当的鞋子、保护套装和质量可靠的器材可以减少跌打损伤和其他运动损伤。
预防和处理 运动损伤
不要让运动损伤影响你的健身计划。了解一些简单的预防和处理技巧，能让 你更好地享受运动带来的好处。
常见的运动损伤
肌腱炎
长期重复动作会导致肌腱炎，如网球肘、高尔 夫球肘、跑步者膝等。
疲劳骨折
骨骼承受的压力超过了其耐力范围时，会发生 细小的裂缝，进而导致疲劳骨折。
扭伤/拉伤
运动中快速转移重心会引起扭伤，肌肉或韧带 过度拉伸则会引起拉伤。
处理运动损伤的方法
冰敷
冰敷能有效控制疼痛和肿胀，有 助于缓解扭伤和拉伤的症状。
绷带固定
若受伤部位需要固定，可以使用 绷带将其包扎，以减少疼痛和肿 胀。
按摩和精油
某些按摩和精油可以促进血液循 环和组织修复，加快康复进程。
急救措施的基本原则
• 保持冷静 • 评估伤情严重程度 • 判断是否需要紧急医疗护理 • 根据伤情进行相应的处理和医疗护理 • 及时就医以获取专业的治疗方法和建议
中小学生体育课运动损伤的预防和处理PPT课件
4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不
正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力， 容易发生损伤事故。
5、不良的气候变化。
如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水； 在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
6、组织纪律混乱和- 违反活动规则也是造成伤害事 故的原因。4
常见运动损伤的分类
❖ 紧急处理：
1、判断患者受伤部位；
2、使患者冷静；
3、使患者平躺，避免移动；4、 使用担架将患者送往医院；
-
11
踝关节扭 伤
❖ 项目：多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、
滑雪和溜冰等运动中。
❖ 原因：踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用 视 频
力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。
❖ 处理方法：停止锻炼，高抬伤肢，12小时内冷敷,
多做关节练习;
-
14
骨折
❖ 原因：1、直接暴力；2、传达暴力；
3、牵拉暴力；4、积累性暴力
❖ 特征：疼痛、肿胀、皮下淤血、功能障碍、出现畸
形、压痛、震痛、骨摩擦音等。
❖ 预防：避免剧烈运动中的碰撞
❖ 治疗：停止活动，进行急救。固定包扎。
❖ 急救原则：1、防治休克；
2、就地固定，避免不必要的移动；
3、先止- 血再包扎伤口；
1、急性损伤
直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现， 病程一般较短；
2、慢性损伤
按病因分为两类：
陈旧伤：急性损伤后因处理不当而致反复发作；
劳损伤：由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重超出
了组织所能承受的能力，局部过劳致伤。
病症特点：症状出现缓慢，病程迁延较长
-
6
学生讨论：
正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力， 容易发生损伤事故。
5、不良的气候变化。
如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水； 在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
6、组织纪律混乱和- 违反活动规则也是造成伤害事 故的原因。4
常见运动损伤的分类
❖ 紧急处理：
1、判断患者受伤部位；
2、使患者冷静；
3、使患者平躺，避免移动；4、 使用担架将患者送往医院；
-
11
踝关节扭 伤
❖ 项目：多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、
滑雪和溜冰等运动中。
❖ 原因：踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用 视 频
力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。
❖ 处理方法：停止锻炼，高抬伤肢，12小时内冷敷,
多做关节练习;
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骨折
❖ 原因：1、直接暴力；2、传达暴力；
3、牵拉暴力；4、积累性暴力
❖ 特征：疼痛、肿胀、皮下淤血、功能障碍、出现畸
形、压痛、震痛、骨摩擦音等。
❖ 预防：避免剧烈运动中的碰撞
❖ 治疗：停止活动，进行急救。固定包扎。
❖ 急救原则：1、防治休克；
2、就地固定，避免不必要的移动；
3、先止- 血再包扎伤口；
1、急性损伤
直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现， 病程一般较短；
2、慢性损伤
按病因分为两类：
陈旧伤：急性损伤后因处理不当而致反复发作；
劳损伤：由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重超出
了组织所能承受的能力，局部过劳致伤。
病症特点：症状出现缓慢，病程迁延较长
-
6
学生讨论：
体育锻炼中运动损伤的预防和处理培训课件PPT
而出现的反应，如腹痛、肌肉痉挛 、运动性昏阙和极点等。其二运动性损伤，它是指体育运动中机体 的内部或外部所发生的损伤，如开放性软组织损伤、闭合性软组织损伤、骨折等。
01 常见问题发生原因。
① 缺乏合理的准备活动 ② 身体机能较差 ③ 运动量安排不合理 ④ 运动环境较差 ⑤ 心理素质较差 ⑥ 解剖生理学特点
骨折固 定方法
前臂骨折夹 板固定法
锁骨骨折固 定
大腿骨折夹 板固定法
03 常见运动损伤的处理。
关节损伤
由于暴力的作用会使关节面之间失去正常 的连接关系，造成关节损伤。一般来说关 节损伤时都伴随着关节周围韧带和肌腱的 损伤。
关节损伤
与健肢对比不对称，因软组织损伤而出现 炎症反应，局部疼痛、压痛和关节肿胀， 并失去正常活动功能，甚至发生肌肉痉挛 等现象。
要点：在遇到外伤出血时, 要冷 静判断出血量大小。如出血量较 大, 估计在将伤员送至医院救治 过程中失血量大于800毫升, 应 将止血作为首要任务。
03 常见运动损伤的处理。
骨损伤
疼痛：骨折部位疼 痛，活动时疼痛加 剧，局部有明显的 压痛。
骨损伤
肿胀：由于骨折端 小血管的损伤和软 组织损伤水肿，故 骨折部位可出现肿 胀。
急救要点
切勿随意移动患肢。实施人工呼吸和胸外挤压进行 休克抢救；同时，对患者进行止血处理。用夹板、 树枝和木棍固定伤肢。
辅助物的长度和宽度要与骨折的肢体相称，其长度 必须超过骨折部的上、下两个关节。固定的松紧要 适度。及时送医院进行检查治疗。
03 常见运动损伤的处理。
小腿骨折夹 板固定法
上臂骨折夹 板固定法
问题概述 体育锻炼 损伤预防 常见运动
运动损伤的 预防和处理
PREVENTION AND TREATMENT OF SPORTS INJURIES
体育课安全防护及措施参考PPT
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体育课安全防护及措施
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体育课安全防护及措施
❖ 五、脱臼 即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱 病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼 部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯 成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂 在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑 作结。如脱臼部位在髋部，则应立即让病人 躺在软卧上送往医院。
15
体育课安全防护及措施
篮球运动中，转身、急停、篮板、看似流畅享受 的快速动作，却往往让脚踝严重扭伤。瞬间扭伤 产生的负荷让未足够训练的肌肉及关节无法承受， 纵使有充分准备，也可能因为些微的动作不稳定 而产生伤害。
5
体育课安全防护及措施
6
体育课安全防护及措施
1、肩膀 排球竞赛中最具震撼力的莫过于扣杀，然而扣杀动作时， 动作的不协调或肩背部肌肉僵硬，每次扣杀动作都可以对 肌肉产生衡击并造成肌肉拉伤。
九成以上的运动伤害是可以预防的。常见的预防法如下： ❖ 1.运动场所的设备不可太简陋，应有最基本的保护设
施及护具，。 ❖ 2.参加重要比赛前应有充足的睡眠、不可喝酒，以防
因精神不济或注意力不集中，发生应可避免的伤害。 ❖ 3.竞争性的运动员在正式比赛前，应接受有计划，而
且周密完整的赛前训练，以增强组织的机械强度，特 别是肌力，可减少受伤的机会。 ❖ 4.在从事任何运动以前，应先做热身运动及伸展运动。
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体育课安全防护及措施
❖ 三、挫伤 由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需 特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛 膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。 较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日 2-3次，加理疗。 四、扭伤 由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带 及肌腱所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭 伤，其治疗方法也不同。 1、急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕 头，先冷敷，后热敷。 2、关节扭伤 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高， 先冷敷二三天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋 半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。
体育课安全防护及措施
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体育课安全防护及措施
❖ 五、脱臼 即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱 病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼 部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯 成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂 在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑 作结。如脱臼部位在髋部，则应立即让病人 躺在软卧上送往医院。
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体育课安全防护及措施
篮球运动中，转身、急停、篮板、看似流畅享受 的快速动作，却往往让脚踝严重扭伤。瞬间扭伤 产生的负荷让未足够训练的肌肉及关节无法承受， 纵使有充分准备，也可能因为些微的动作不稳定 而产生伤害。
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体育课安全防护及措施
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体育课安全防护及措施
1、肩膀 排球竞赛中最具震撼力的莫过于扣杀，然而扣杀动作时， 动作的不协调或肩背部肌肉僵硬，每次扣杀动作都可以对 肌肉产生衡击并造成肌肉拉伤。
九成以上的运动伤害是可以预防的。常见的预防法如下： ❖ 1.运动场所的设备不可太简陋，应有最基本的保护设
施及护具，。 ❖ 2.参加重要比赛前应有充足的睡眠、不可喝酒，以防
因精神不济或注意力不集中，发生应可避免的伤害。 ❖ 3.竞争性的运动员在正式比赛前，应接受有计划，而
且周密完整的赛前训练，以增强组织的机械强度，特 别是肌力，可减少受伤的机会。 ❖ 4.在从事任何运动以前，应先做热身运动及伸展运动。
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体育课安全防护及措施
❖ 三、挫伤 由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需 特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛 膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。 较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日 2-3次，加理疗。 四、扭伤 由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带 及肌腱所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭 伤，其治疗方法也不同。 1、急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕 头，先冷敷，后热敷。 2、关节扭伤 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高， 先冷敷二三天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋 半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。
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常见运动损伤的防治
整理
3
整理
4
安全防范的重要性
参加运动的目的是为了锻 炼意志，提高体能，增进健 康。如果在运动中出现了伤 害事故，那就违背了我们参 加锻炼的目的。
整理
5
运动前的准备
1、有足够的安全意识
2、穿着合适的服装、鞋，选择 合适的运动场地、器材
3、充分的准备活动
整理
6
运动中的注意事项
控制运动量
体育运动中的安全防范及 常见运动损伤的处理方法
整理
1
导言
体育课能使人产生无穷的乐趣，但运 动时如不注意安全防范，就有可能出现伤 害事故。注意运动中的安全防范，了解一 些伤害事故的处理办法，对创设安全的体 育运动环境具有重要的作用。
整理
2
本课学习内容
体育运动中安全防范的重要性 体育运动安全防范的主要内容
整理
17
想一想
在体育活动中，你有无安全防 范意识和具体措施？
如何安全地进行体育活动？
整理
18
Hale Waihona Puke 小结安全防范贯穿于运动的始终，不 同的运动有不同的安全要求。 应根据损伤的不同，采取适当的
预防和处理方法。
整理
19
作业
安全防范的主要内容有哪些？ 运动中的注意事项有哪些？
擦伤后如何处理？
整理
20
整理
10
常见的擦伤部位
整理
11
擦伤
小伤口 用红药水外涂局部。
较
口
大 的
伤
用生理盐水清洗、碘 酒消毒包扎
大伤口送医院治疗
整理
12
整理
13
扭伤
停止运动 提高患肢
现场处理方法
冷水或冰水中浸10分钟(重复 三次，每次间隔10-15分钟）
48小时内不进行按摩和理疗
整理
14
中暑
现场处理方法
1、不能围观，处于通风状态。 2、点掐内关、人中穴。 3、让中暑者在阴凉处休息。
内关
人中
整理
15
运动中腹痛
现场处理
用手按压 腹痛部位
减轻运 动强度
调整呼吸 （深呼吸）
腹疼严重 停止运动
预防
运动前不要过饥过饱 运动前中不要大量喝水（冰冻的饮料）
运动前做好充分准备活动
整理
16
肌肉痉挛(抽筋)
现场处理
停止运动
预防
反方向牵引痉挛的肌肉
提高身体耐寒能力
提高肌肉工作能力
做好准备活动
冬季注意保暖
有疲劳，但承受得住；适当休 息后，体力恢复正常。 科学地进行运动
加强保护与帮助 掌握一些基本的自我保护
方法，同学之间互相帮助
整理
7
运动后要注意哪些？
1、运动后要注意放松。 2、不能大量喝水，（特别是凉水） 3、不能马上坐、趟在地上休息。 4、不能马上用自来水洗脸、洗头等。
整理
8
整理
9
专业运动员运动时都会受伤，而我们作为非专业 的就更应该加强预防和保护。
整理
3
整理
4
安全防范的重要性
参加运动的目的是为了锻 炼意志，提高体能，增进健 康。如果在运动中出现了伤 害事故，那就违背了我们参 加锻炼的目的。
整理
5
运动前的准备
1、有足够的安全意识
2、穿着合适的服装、鞋，选择 合适的运动场地、器材
3、充分的准备活动
整理
6
运动中的注意事项
控制运动量
体育运动中的安全防范及 常见运动损伤的处理方法
整理
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导言
体育课能使人产生无穷的乐趣，但运 动时如不注意安全防范，就有可能出现伤 害事故。注意运动中的安全防范，了解一 些伤害事故的处理办法，对创设安全的体 育运动环境具有重要的作用。
整理
2
本课学习内容
体育运动中安全防范的重要性 体育运动安全防范的主要内容
整理
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想一想
在体育活动中，你有无安全防 范意识和具体措施？
如何安全地进行体育活动？
整理
18
Hale Waihona Puke 小结安全防范贯穿于运动的始终，不 同的运动有不同的安全要求。 应根据损伤的不同，采取适当的
预防和处理方法。
整理
19
作业
安全防范的主要内容有哪些？ 运动中的注意事项有哪些？
擦伤后如何处理？
整理
20
整理
10
常见的擦伤部位
整理
11
擦伤
小伤口 用红药水外涂局部。
较
口
大 的
伤
用生理盐水清洗、碘 酒消毒包扎
大伤口送医院治疗
整理
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整理
13
扭伤
停止运动 提高患肢
现场处理方法
冷水或冰水中浸10分钟(重复 三次，每次间隔10-15分钟）
48小时内不进行按摩和理疗
整理
14
中暑
现场处理方法
1、不能围观，处于通风状态。 2、点掐内关、人中穴。 3、让中暑者在阴凉处休息。
内关
人中
整理
15
运动中腹痛
现场处理
用手按压 腹痛部位
减轻运 动强度
调整呼吸 （深呼吸）
腹疼严重 停止运动
预防
运动前不要过饥过饱 运动前中不要大量喝水（冰冻的饮料）
运动前做好充分准备活动
整理
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肌肉痉挛(抽筋)
现场处理
停止运动
预防
反方向牵引痉挛的肌肉
提高身体耐寒能力
提高肌肉工作能力
做好准备活动
冬季注意保暖
有疲劳，但承受得住；适当休 息后，体力恢复正常。 科学地进行运动
加强保护与帮助 掌握一些基本的自我保护
方法，同学之间互相帮助
整理
7
运动后要注意哪些？
1、运动后要注意放松。 2、不能大量喝水，（特别是凉水） 3、不能马上坐、趟在地上休息。 4、不能马上用自来水洗脸、洗头等。
整理
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整理
9
专业运动员运动时都会受伤，而我们作为非专业 的就更应该加强预防和保护。