全脑速读速记-6整体阅读-第66课整体阅读
全脑速读记忆法的介绍及方法.doc
全脑速读记忆法的介绍及方法全脑速读记忆是以视觉感知为主要的感知途径，在这个阅读过程中，视觉对文字信息进行直接加工占据了主导地位，从而使得灵敏的视觉机能，成为能否成功达到全脑速读记忆学习状态的重要生理保障!视觉系统，是人类最重要的感觉通路。
人的外界信息的90%以上是经视觉系统传入大脑。
在视觉系统中，最重要的感光部位是视网膜，视网膜上的感光细胞通过双极细胞与神经节细胞相联系，再通过视神经将信息传至大脑。
在视网膜的中心有一处叫中央凹，它是视锥细胞最密集的区域。
落在此处的物像，比落在视网膜其他任何部位都显得更加清晰。
但中央凹所能看见的，不到整个视野的4万分之一。
如果在60厘米外看一行印刷体字，大概只有3个字是落在视野中心，我们在传统阅读中利用的主要是这部分视野。
落在中央凹以外的信息，表现为离中央凹越近，形象越清晰，全脑速读记忆正是利用离中央凹最近的15度角以内的准清晰区视觉来感知信息的，这部分视觉表现在距眼30-40厘米处的书页上时，为9.5-10厘米，正好是32开书的正常版心宽度，即1行所占用的宽度。
所以我们讲，全脑速读记忆是建立在我们既有生理基础上的科学可行的训练方法。
我们在阅读的过程中不能一个词一个词地读，逐字阅读速度慢，而且不利于将词与词联系起来理解，见木不见林。
科学的阅读方法是以意群为单位进行阅读，要训练我们的整体感知范围。
以意群为单位进行的阅读符合人类眼睛的阅读习惯和人类的理解习惯。
科学家发现，阅读时人的眼睛不是持续地移动，而是跳跃式移动。
两次跳跃之间有一次停顿，停顿的时间称为一次眼停，约四分之一秒。
每次眼停的感知到的信息数因人而异。
一般的读者每次眼停可看到1-2个字或词，经过训练，每次眼停可感知一组词，一段话。
意群划分的大小反映出了一个人阅读能力的强弱。
我们开始训练时可划分小一些，以后逐渐增大。
经过训练的人与没有经过训练的人，差别是很大的。
我们都知道飞行员的眼力特别好。
这里的眼力不仅是指视力好，同时也是指视觉范围广，穿透力强，在短时间内能辨认出前方敌机的架数和型号。
全脑速读之全脑速读的训练方法
全脑速读之全脑速读的训练方法人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能;而在采用"速读"方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以"速读"又被称之为"全脑速读"。
下面就是小编给大家带来的全脑速读之全脑速读的训练方法，希望大家喜欢!全脑速读之全脑速读的训练方法：全脑速读的训练方法1：练习速读时眼睛的的训练我们主要学一些简单的眼睛训练的方式。
对眼睛的练习就好比一个短跑运动员必须进行跑步训练，通过训练强化肌肉，不断突破身体的局限，眼睛亦是如此，通过这些简单的训练，我们可以强化支配眼睛的肌肉，如果你见到有哪个世界冠军有不进行练习能拿第一的，你可以不进行此项练习。
通过不断扩大视野练习，加快视点移动节奏，在大脑中建立一种新的信息处理方式。
全脑速读的训练方法2：音读法的训练为了彻底改变以往音读的习惯，介绍2个简单的方法：音读法就是一般常人阅读时，往往无意识地在脑中一字一句发音，由于音读的原因，大大降低了人们的阅读速度。
眼球总是不断的“移动”、“停止”，“眼停”的时间大约占阅读过程的95%。
“眼停”即注视，但一般人注视一次一般只有一个文字，对文章的理解过份依赖每个文字组合起来表达的意思，以前读得快就理解不了文章，其实这是个误区，当我们在一次注视里获得大量文字信息时，大脑就开始对收集到的文字信息当作图象来处理了，这要归功于我们的右脑，所以说一目一行或十行时是有生理基础的。
所以你完全可以放心，我们要做的就是在每一注视中收集尽可能多的信息，当我们不断训练，用新的阅读方式来刺激活化大脑，在大脑中建立新的速读记忆回路来代替原来的左脑回路，大脑处理信息的方式完全不同以前的方式，你完全不必担心看得太快会跟不上速度，只要我们坚持训练，右脑就越被激发活化，新的阅读记忆方式就会建立，你会发现，读得越快，理解得越快，记忆得也越多，这是我们右脑活化的表现，为了让大家进一步活化右脑，我们在下一章还要专门学习右脑的活化练习。
全脑速读记忆公开课
QUANNAOSUDUJIYI
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全脑速读记忆公开课
快乐作文王
谈我们的孩子和阅读
家长和孩子都说说对阅读或 学习的认识
通过本课程，使你逐步适应并掌握这种 “块状”阅读的速读方式，训练时不要默读， 使文字通过眼睛直接反应到大脑，进行理解 和记忆。
水平测试：
是综合的速读能力测试，分为文章测试和 闪读测试两个部分，通过反复5次的文章测 试和闪读测试，加强和巩固在本级的训练效 果，并形成本级训练的成绩记录。
通过水平测试，学员还可以了解到自己的 速读水平。
视幅扩展
根据人眼对画面感知的研究表明：视幅广 度不是一个点、一条线，而是一个面。视 幅广度与阅读速度有着直接的关系，视幅 广度越大，阅读速度就越快。通过训练来 扩大视幅的广度。
这项训练为你一目一行甚至一目多行打下 坚实的基础。
视幅扩展包括：视野扩展、舒尔特表、 字符扩展和文字扩展。
速读实战：通过具体文章的速读实际训练， 综合运用前面训练的效果，将视幅扩展、焦 点移动等运用到实际的阅读中。
课下全脑速读记忆训练软件
1、每天坚持40分钟训练 2、《阅读习题集》坚持每天按照训练的方法做一篇
软件训练说明
本项训练包括视幅扩展、焦点移动、速读实战和水 平测试四个大的训练项目，每个训练项目又包括 几个不同的训练科目，这些项目是以全脑速读的 理论和原理为基础，总结了很多相关领域中行之 有效的方法和经验，而设计的独特的训练模式。
我们的培训宗旨
改变阅读速度，提高阅读理解 率，改善思维模式，开启右脑成像 功能，激发想象力，提高专注力， 唤醒天赋能力，提速升级大脑，为 提高学习能力奠定基础，养成良好 的学习习惯。
全脑速读_全脑速读记忆法_超右脑波动速读法
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全脑速读记忆训练总汇
全脑速读记忆训练总汇问：视幅扩展中的方形扩展和圆形扩展的级别与扩展圈数之间的关系答：视幅扩展中的方形扩展和圆形扩展级别不同，扩展圈数不同。
具体关系是：10级以下：2圈;11-20级： 4圈;21-30级：6圈;31-40级：8圈;41级以上：10圈;问：闪读训练有什么用吗答：闪读是为了加强速读训练的效果、提高训练者自身的反映能力，且闪读测试对看文章是很有帮助的，因为闪读是与实际阅读最接近的训练，所以在软件中训练量相对要大一些。
问：我在水平测试的闪读测试阶段，测试了第一个，就卡住了，第二个就停止读秒了，请问怎么解决答：闪读测试时，如果没有勾选自动测试的话，就会是默认手动测试，即每一组训练完之后需要再次点击开始测试按钮才能进行下一组训练。
问：怎么计算自己一分钟阅读多少个字答：很简单，拿一篇尚未看过的文章(适合您的程度)，并将文章的字数算出来，自备秒表，以平常的阅读速度把此篇文章看完(只看一遍，不要回看)，立刻看秒表是几秒钟如果文章是2000字的话，就先乘60(因我们是用秒数来计时，所以先乘60)，再除以您看完用的秒数(如300秒)，得到的商是400字，就是您目前每一分钟的阅读速度。
请注意，不要计算错误!计算公式：文章字数60看完的秒数=每一分钟的阅读速度问：音读消除不了怎么办答：你试着即使有默读也一次读眼睛看到的多个文字，不要一个一个字的读。
经过一定时间的练习，随着级别的提高，默读就会逐渐减少的。
还有一个方法是，在实际阅读巩固时大脑里重复默念一句与文章无关的语句如与默读无关默读无关默读无关。
有一点需要注意的是，克服音读是需要时间的，不会说短时间就能完全克服。
当你自己能主观地抑制默读的欲望，就说明这一关过了。
速读的考核标准是在保证理解记忆率的同时提升速度，而不是完全清除大脑音化的默读为唯一目标。
随着视幅的扩大，默读也会逐渐的克服，通过软件课程训练把阅读速度提得越高，克服音化的效果顺带就越好了。
问：我不想当鼠标点在网站排行榜上就出现我名字，请问是否能把我的名字删掉或修改掉呢答：您可以这样操作：首先，在软件上登录你的精英特训练账号，然后在主界面菜单右上角找到一个倒三角的图标，再找到完善账号信息选项，进行个人信息修改，如不想自己的名字显示在我们网站排行榜上，你可以改掉名字即可。
全脑速读速记-6节奏阅读1-第30课节奏阅读1
逍遥右脑速读记忆培训教案30【教学内容】节奏训练可以加快视点的移动幅度，通过速度的拉升来避免音读现象的产生，也可以最大化的克服挑看和回看现象。
节奏训练的要领是：按长框框规定的每一个视野的大小，始终保持住这个范围，以规定的速度，均衡地靠眼球的跳动来移动视点。
整体快速感知是这项练习的关键。
永远不要管一个框子里面的符是不是全部看清了，一定要跟着节奏，保持恒定的速度一个个的往下看。
跟上节奏后，要尽可能多的去看清。
在课上连贯的做一次眼肌训练和节奏训练，同时用节奏训练的方法，实际的阅读文章，要求学员回去后，实际的用课上学习的方法，实际的看他们自己的书（预习、复习）。
【教学要求】进一步的巩固听觉专注力训练：听觉集中力、听觉分辨力、听觉记忆力。
巩固视觉专注力训练：视觉集中力训练、视觉分辨力。
训练量比较大，老师要控制好训练的节奏，可在课上根据学员的实际练习速度，选择一组或多组给学员训练。
【教学过程】一、腹式呼吸训练约4分钟现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。
尽量让身体全部放松，不要身体僵硬。
好！现在头轻微向下倾斜，深呼吸三次嘴唇合拢，舌尖靠在上面的牙龈上。
下面我们完整的做3分钟的腹式呼吸训练一共2个步骤吸气8秒然后吐气8秒请跟着老师的节奏来做这2个步骤吸气（8秒）吐气（8秒）二、心理放松训练约6分钟下面请小朋友们按照我的提示，一步的来跟我做一次心理放松训练（老师用轻缓的语速，轻声的、慢慢的向学员表述）1、用你最舒适的姿式，闭上眼睛进行深呼吸（3-4秒），反复五次。
呼气时要把紧张和废气一同吐出去，使紧张离开你的身体。
2、想象自己站在大厦的七楼上。
墙壁的颜色是鲜红色的，墙壁上写着一个白色的“7”字。
深呼吸，呼气时心里默念“7”。
穿过鲜红色的走廊，眼前是银色的，没有声音的自动扶梯，你悄然地踏上自动扶梯，把手放在扶手上，慢慢地、悠闲地下降。
全脑速读记忆法的训练步骤以及全脑速读记忆适合那些人用
全脑速读记忆法的训练步骤以及全脑速读记忆适合那些人用人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。
下面就是小编给大家带来的全脑速读记忆法的训练步骤以及全脑速读记忆适合那些人用，希望大家喜欢!全脑速读之全脑速读记忆法的训练步骤：眼睛的灵活度训练包括上下动作，左右动作，顺时针和逆时针方向旋转。
注意力的集中训练其目的是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息，杜绝“视而不见”。
方法很简单，在一张白纸上画一黑点，其大小相当于一个字大小。
然后注视它，眼睛与图相距约40厘米。
要求注视一分钟，暗示自己黑点扩大了，清晰入目。
要做到尽量不眨眼，能练到眼睛一眨不眨的注视此黑点的时候，就换用小一点的黑点继续训练。
视点左右移动方法是找一页32开的书，字号尽量大一点的，排版稀疏一点的。
视点从每行开头的字迅速跳到每行末尾的字。
每次一页书。
练习时头不要跟着眼睛运动。
每次练习一分钟。
视点头尾快速转换选择和上一个步骤相同要求的书，视点从每行末尾的字迅速跳到下一行开头的字。
其余的方法都和上一步一样。
视点灵活度练习这是为面式阅读打基础的。
比如8字运动，蛇形扫视运动等，可以自己画出一些轨迹练习。
要求眼睛流畅自如。
视读野扩大练习就是常说的用眼睛的余光看字。
这是眼睛训练里最困难的一步。
其要求是，以一目一句阅读时，眼睛盯住一句的中心，余光能看清这一句的文字;一行为单位阅读的时候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清这一行的文字;以段落为单位阅读的时候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清这一段的文字。
全脑速读记忆训练注意事项在学习全脑速读过程中，最重要和最必须的是克服传统阅读中的毛病和不良习惯。
一般说来，全脑速读有五忌：在阅读时忌边看边读如你阅读中发声，就增加了口读和耳听的步骤。
试想，你读一本书籍，将要花多少唇舌和多长的耳朵呵!在阅读时忌视野狭窄在传统阅读中，往往是眼睛顺着书本逐字读，使眼睛不断处于转动，停顿的交替中。
全脑速读记忆法的介绍及方法
全脑速读记忆法的介绍及方法从阅读方式来比较。
我们一般可以把阅读分为两大类：传统阅读和全脑阅读，其中全脑阅读的技巧及方法十分引人注意，下面是店铺为你们整理的内容，希望你们喜欢。
全脑速读记忆是以视觉感知为主要的感知途径，在这个阅读过程中，视觉对文字信息进行直接加工占据了主导地位，从而使得灵敏的视觉机能，成为能否成功达到全脑速读记忆学习状态的重要生理保障!视觉系统，是人类最重要的感觉通路。
人的外界信息的90%以上是经视觉系统传入大脑。
在视觉系统中，最重要的感光部位是视网膜，视网膜上的感光细胞通过双极细胞与神经节细胞相联系，再通过视神经将信息传至大脑。
在视网膜的中心有一处叫中央凹，它是视锥细胞最密集的区域。
落在此处的物像，比落在视网膜其他任何部位都显得更加清晰。
但中央凹所能看见的，不到整个视野的4万分之一。
如果在 60厘米外看一行印刷体字，大概只有3个字是落在视野中心，我们在传统阅读中利用的主要是这部分视野。
落在中央凹以外的信息，表现为离中央凹越近，形象越清晰，全脑速读记忆正是利用离中央凹最近的15度角以内的准清晰区视觉来感知信息的，这部分视觉表现在距眼30-40厘米处的书页上时，为9.5-10厘米，正好是32开书的正常版心宽度，即1行所占用的宽度。
所以我们讲，全脑速读记忆是建立在我们既有生理基础上的科学可行的训练方法。
我们在阅读的过程中不能一个词一个词地读，逐字阅读速度慢，而且不利于将词与词联系起来理解，见木不见林。
科学的阅读方法是以意群为单位进行阅读，要训练我们的整体感知范围。
以意群为单位进行的阅读符合人类眼睛的阅读习惯和人类的理解习惯。
科学家发现，阅读时人的眼睛不是持续地移动，而是跳跃式移动。
两次跳跃之间有一次停顿，停顿的时间称为一次“眼停”，约四分之一秒。
每次“眼停”的感知到的信息数因人而异。
一般的读者每次“眼停”可看到1-2个字或词，经过训练，每次“眼停”可感知一组词，一段话。
意群划分的大小反映出了一个人阅读能力的强弱。
全脑速读记忆训练方法
全脑速读记忆的训练方法迅速阅读节俭时间成本，全脑速读记忆充足发挥右脑的功能，在阅读速度、注意力、理解力等起到不行匹及的作用，轻松学习，终身学习!全脑速读记忆重申每一次视幅中心点放到每句话或许每段话的中心。
你想知道怎么训练自己掌握全脑速读记忆呢?全脑速读记忆训练一、眼脑直映全脑速读记忆是一种“眼脑直映”的信息办理方式，抛离了传统阅读形成的“音化”的阅读习惯——那种从视觉中心到说话中心，再由发音器官传至听觉中心，最后到阅读中心的冗长渠道。
全脑速读记忆采纳文字信息直接到大脑辨别记忆，焦点挪动范围以“面”为中心，真实实现“块”式阅读。
全脑速读记忆训练二、视幅扩宽视幅广度是一个视点所感知的文字范围，可是这个视点范围不是集中的一个点，一条线，而是一整个面。
而研究表示，视幅宽度的扩大主要跟眼睛逗留时所获取的信息量相关。
而全脑速读和一般阅读的差别就在于，每一次眼球固准时间内感知信息的多寡。
全脑速读记忆重申每一次视幅中心点放到每句话或许每段话的中心，适应用余光获取文字，使得视觉器官更够更有效、更合理的发挥作用。
全脑速读记忆训练三、集中注意力跟着年龄的增加以及生活环境的变化使得我们的学习效率也发生变化。
好多年青人表示，自己自己有学习的需求，可是，在家里只需拿起书，就想着看一会电视，玩会游戏，精力很难集中，学习效率非常差。
我们知道精英特全脑速读记忆采纳“眼脑直映”，眼睛摄取的文字信息，直接由大脑辨别，眼脑协调同步充足工作，防止了没关信息的打搅中止。
所以可让注意力长时间高度集中，使大脑细胞处于高度活跃的最正确学习状态，防止我们在工作以及学习时溜号，这类信息办理方式使得我们关于图形的辨别度比传统阅读的声音辨别度超出千万倍。
全脑速读记忆训练四、减少回跳眼睛回跳是传统阅读最常有的不良的阅读习惯。
由于视觉器官的重复运动造成了音化、合成式感知，那么，我们的阅读速度就会降低，频频的阅读使得文章支离破裂，逻辑杂乱，阅读成效变差，理解力、记忆力降低。
全脑速读方法及技巧
全脑速读方法及技巧全脑速读，或称"速读"，"快速阅读"。
科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。
科学研究已经证明:人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能;而在采用"速读"方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以"速读"又被称之为"全脑速读"。
阅读的种类从阅读方式来比较。
我们一般可以把阅读分为两大类:一是传统阅读法(俗称为慢读)，即按照字、词等少数几个单字为单位逐个阅读;二是快速阅读或称"速读"。
它是将被阅读的文字以组或行、块为单位进行大小不一的整体阅读，而"组"或"块"内所包含的往往可能是词组、半行、一行、多行甚至整页内容，它是一种让我们能够从文字材料中迅速接收信息的阅读法。
传统阅读法在传统阅读法中，书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后，视网膜要把这种物理过程转化为神经活动的生物过程，传送到大脑的视觉中枢，由视觉中枢处理后再传达到语言中枢，语言中枢再传递到听觉中枢，最后由听觉中枢传输到记忆中枢。
这是一个自己读给自己听的过程，即使是高水平的默读也是如此，只不过外部动作控制得比较好罢了。
所以，一般人在(以传统阅读法)阅读时，实际上是在"读书"，而不是在真正"看书"。
快速阅读快速阅读则是一种"眼脑直映"式的阅读方法:"它是将书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后所产生的整体文字图像，直接传送到右脑以图像的形式记忆住，之后再由大脑将文字图像解析出来"的阅读方法。
速读这种"眼脑直映"式的阅读的方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个可有可无的中间环节，即文字信号直接映入大脑记忆中枢进行理解和记忆。
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逍遥右脑速读记忆培训教案66
【教学内容】
速读理解力衡量的几个标准：
1）什么也想不出，理解和记忆程度为0
2）能想出与文章主题（中心）思想无关的只言片语
理解和记忆程度为10%-30%
3）能就某一部分想出大致内容，理解和记忆程度为40%-50%
4）尽管有的部分漏得干干净净，但是大部分能具体的想出来。
或者能概要的想出整体性的内容，理解和记忆程度为60%-70% 5）漏掉很少，能按照原文正确、具体想出内容的发展过程理解和记忆程度为80%-90%
6）几乎能相似的想出原文，理解和记忆程度为100%
【教学要求】
理解阅读文章的一般步骤：
1、先快速的阅读一次材料，建立起对文章的整体认识
2、再次阅读文章，找出每句话中最关键的1-2个词语
3、阅读这几个词组，理解这几个词语表达的意思
4、再读一次材料，结合关键词的意义，整体的去理解文章的含义
【教学过程】
一、放松训练约5分钟
1、现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次
边呼气边全身尽量放松，在心里默念“心里特别平静”。
2、下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐
大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度
3、现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上
注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。
4、保持腹式呼吸，尽可能慢慢呼气，同时身体各部位全部放松。
5、将意念转向眼睑，放松眼晴周围的肌肉使其松弛。
放松上额，下腭等部位的肌肉，使其整个面部松弛。
保持片刻，体会额头松弛后的愉快舒畅的感觉。
6、随着一次次的呼吸，松弛的感觉向全身蔓延，身体更加舒适。
稍停片刻，体会这种感觉，维持这种状态。
7、把手握起，松开，反复数次，清晰地去捕捉手的感觉。
把手松开，尽量伸直，睁开眼睛。
二、理解率的衡量标准约5分钟
我们学习速读应该是在理解的基础上去阅读，如果抛开了对阅读材料的理解，而单纯的追求速度，那即使速度再快，也是没有意义的。
那快速阅读中，理解率应该达到什么什么样的水平呢？一般来说，我们需要的正常的理解率大约是70%。
那这个标准怎么去评判呢？
速读理解力衡量的几个标准：
1）什么也想不出，理解和记忆程度为0
2）能想出与文章主题（中心）思想无关的只言片语
理解和记忆程度为10%-30%
3）能就某一部分想出大致内容，理解和记忆程度为40%-50%
4）尽管有的部分漏得干干净净，但是大部分能具体的想出来。
或者能概要的想出整体性的内容，理解和记忆程度为60%-70% 5）漏掉很少，能按照原文正确、具体想出内容的发展过程理解和记忆程度为80%-90%
6）几乎能相似的想出原文，理解和记忆程度为100%
理解阅读文章的一般步骤：
1、先快速的阅读一次材料，建立起对文章的整体认识
2、再次阅读文章，找出每句话中最关键的1-2个词语
3、阅读这几个词组，理解这几个词语表达的意思
4、再读一次材料，结合关键词的意义，整体的去理解文章的含义
三、快速阅读完整训练
1、腹式呼吸及放松训练3分钟
2、一点凝视训练2分钟
3、左右移动10秒
4、上下移动10秒
5、对角线移动10秒
6、扩大视幅训练1分钟
7、视野范围训练1分钟
8、视点圆记号训练（5行，5行的看）1分钟
9、节奏训练图1234（3节奏训练1800字）6分钟
视点放在左右5个方框的中间，一次看清5个整行
10、现在请大家打开你的书本，选择任意一个章节（文章）（3-5页）
至少四行的，以10秒/页的速度快速的了解文章的大概意思
注意：注意力集中在行与行之间的空白上，保证文字和空格全部清晰。
维持文字全部清晰，分散部分注意力去注意一些引起你注意的词语。
不能因为看部分词语缩减你的视幅，必须维持整个范围都是清晰的
注意大脑中出现的各种反应，你的大脑会可能会出现无数闪念
注意：要一闪而过，不要刻意去想，完全大脑自动的去想。
根据你大脑出现的心像，组合这些心像，整体的去理解文章。
11、一目一行的仔细阅读每句话，重点留意一些重要的句子、段落先大概的看完一句，然后对你认为重要的句子，画1-2个关键词
注意：句子不要画横线，就画关键词。
对主题词、核心词、中心词、关键词用不同的颜色标记。
如主题词、核心词用红色圈起来，中心词用蓝色圈起来
关键词用黑色或随便用什么颜色在下面画横线。
12、、全部画好后，一目一行的再看几次你画的关键词周围的文字。
①看一次主题词、核心词周围的文字，整体的把握文章的结构
②看一次中心词和关键词周围的文字，理解各段的核心意思。
③从头到尾整体看一次画出的中心句、重点句，整体理解文章。
13、现在合上书，尽可能多的回忆都看了什么？
想出你看过的主题词、核心词、中心词、关键词，顺序如下：
主题词：核心词1、核心词2、核心词3、核心词4……
核心词：中心词1、中心词2、中心词3、中心词4……
中心词：关键词1、关键词2、关键词3、关键词4……
14、现在找个白纸，按层次画出对应的思维导图，画图的时候
尽可能的多的回忆细节，在画图时，不要去看书上的文字。
画图顺序如下：
①纸张的中心写上单元的主题词
②画几个大的分支，每个分支上写上几个文章的主题词
③在每个大的分支下面画几个小的分支，写上段落核心词
④小分支下面，还可以继续画小分支，写上中心词
15、看几次你绘制的思维导图，根据思维导图回忆文章的主要内容。
16、以8秒/页的速度再次阅读这个章节，确认你的关键词是否准确。
17、根据你阅读中，发现的不足，完善你的思维导图。
18、重复步骤10—17 ，看完5个章节（文章）
大概20-30页的阅读量，制作5张思维导图！
可以灵活的调整时间，做3-5个文章的阅读和导图都可以的。