武当太乙玄门剑动作图解
武当太极剑全套动作要领详细讲解
武当太极剑全套动作要领详细讲解第一式：太极剑起势。
将剑握于右手，挺胸收腹，长按腰际左上方，右臂略微屈曲，左手轻轻托住剑身，掌心向上。
两眼平视前方，保持正直的站立姿势，以深呼吸调整呼吸。
第二式：剑十字指南针。
右手缓缓下滑，剑尖指向脚尖，与右腿形成一个剑十字，左手轻抬至胸前左侧虎口处，手指自然分开，掌心向外。
重心略微向右移，腰腿要保持柔软。
第三式：白鹤亮翅。
右手高举剑，剑尖指向天空，左手放松向左侧弯曲，手掌朝上。
上体稍向右转，左腿稍弯，腰部发力，臀部下沉。
第四式：顶劲。
右手将剑从上至下划出一个半圆，停在头顶上方，左腿屈曲稍快跟上。
右臂臂际折曲，右手握剑杆，左手大臂处轻抬。
第五式：斜单鞭。
右手将剑向前方挥出，剑尖指向左前方。
同时，右腿微屈，脚尖着地，身体重心移至右腿上。
第六式：剑尖指南。
右手将剑向右侧扳住，指尖指向右方。
左腿跟上，右手握剑尽量放松，凝神专注。
第七式：左右剑。
右手将剑指向腰侧，略带斜向上抬起，剑尖指向左侧。
腿部和身体保持平衡，左手提起至右手下方，掌心向下。
第八式：化劲。
右手将剑由左至右切削，转身尽量抬高右腿，同时右手将剑划出一个半圆，停在胸前，剑尖向左。
双手自然下垂，保持身体平衡。
第九式：搂膝。
右手将剑由右至左穿过身体，剑尖指向左腿腿肚。
上体向右侧转动，同时右腿抬起，右手伸直置于左手上方。
第十式：摆摄。
右手将剑由左向右挥出，剑身与右腿形成一个交叉。
同时，右腿微屈着地，左腿伸直。
第十一式：野马分鬃。
右手将剑从右向左一挥，剑尖指向左侧。
同时，右腿屈曲着地，左腿伸直。
第十二式：左右横行。
右腿微屈跟上身体，同时右手将剑指向左侧，剑尖向下。
重心稍往右腿移动，保持平衡。
第十三式：海底针。
右手将剑由左至右斜着刺出，剑尖指向右。
脚尖着地，重心移至左腿上。
第十四式：斜飞劈。
右手将剑由右至左圆滑地切削，转身向左腿前方用力踏出一步，左手随身体转向而向上提起。
武当太极剑分解动作剑谱
武当太极剑49式剑谱第一节：共12个动作，方向由西向东。
01．起势：分脚开步前弸，转腰摆臂曲蹲，弓步楼把前指。
02．丁步点剑：盖步翻指穿把，坐盘展臂后视，上步丁步点剑。
03．回身点剑：沉剑撤步举剑，回身独立下点（西南）。
04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步碾转扫剑（由西南扫向东北）。
05．右左平带：收手收脚收剑，送手送脚送剑，弓步翻剑后带；收手收脚收剑，送手送脚送剑，弓步翻剑后带。
06．分脚领剑：转腰撇脚分手，收脚绕剑穿指，上步绕剑分领。
07．叉步反撩：落脚绕上步撩，转身插反手撩（西北东南向）。
08．马步云抱：转身交臂摆剑，仰身云剑分手，马步抽剑合抱（马步西北东南向）。
09．丁步截剑：收脚翻剑下截。
10．翻身崩剑：扣脚翻身崩剑。
11．弓步下刺：翻身提腿收剑，落脚弓步下刺（东偏南30度）。
12．独立上刺：摆步翻剑分手，绕步提膝上刺（走折线，定式东偏北30度）。
第二节：共7个动作，先上西北，再绕走圈，后向东北。
13．仆步穿剑：退步翻手翻剑，仆步穿剑压剑（东北西南向）。
14．蹬脚前刺：前移弓步打开，上步虚步捧剑，蹬脚划弧平刺(方向西偏北30度)。
15．跳步平刺：落脚前倾送剑，落脚跳收前刺（弓步、刺剑东南西北向）。
16．转身平刺：坐腿摆剑回收，扣脚摆臂转身，上步弓步平刺（正北方向）。
17．穿剑行步：拉穿上步摆剑，扣步摆步行步（三步走弧形）。
18．行步扣剑：合手贴身反穿，扣步摆步行步，分合盖步扣剑（扣剑定式背向起势方向；17、18两动计九步，走一个圆，视场地大小可减至七步可增到十一步）。
19．弓步下刺：上步绕上打开，提转弓步下刺(走折线，定式西南东北向)。
第三节：共七个动作，方向有东到西、西北。
20．腾空跳刺：后移抽虚步分，垫步腾空跳刺（正西）。
21．马步藏剑：摆剑转身合手，落脚马步藏剑（半马步，左脚尖、剑尖、左肘尖方向均为正西）。
22．回身反刺：上步扣脚扣剑，转身撤步探刺(反手，定式西北东南向)。
23．虚步崩剑：坐腿虚步上崩(定式西北东南)。
武当太极剑剑谱及分解动作名称
武当太极剑剑谱及分解动作名称预备式：并步站立，假设面向正南，头颈正直，上体自然放松，臂垂体侧，左手持剑于臂后，右手成剑指，目视前方。
一、起势 1、左脚开立 2、两臂平举 3、转体摆臂 4、屈膝摆臂 5、弓步前指二、丁步点剑 1、坐盘展臂 2、弓步接剑 3、丁步点剑三、回身点剑 1、撤步举剑 2、提膝点剑四、仆步横扫 1、仆步落剑 2、转体横扫方向:正东偏北五、右左平带 1、收脚收剑 2、上步送剑 3、弓步带剑 4、收脚收剑5、上步送剑6、弓步带剑方向：定势弓步的方向是正东偏南或偏北六、分脚领剑 1、后坐举剑 2、前移穿指绕剑 3、上步绕剑 4、分脚领剑七、叉步反撩 1、落脚落剑 2、上步撩摆 3、插步反撩八、马步云抱 1、弓步摆剑 2、弓步仰身云剑 3、马步抽抱九、丁步截剑要求：1、收脚和截剑要迅速，保持半蹲姿势。
2、是用剑刃中段或前段拦截。
十、翻身崩剑要求：1、扣步和崩剑同时完成，身体略向后闪。
2、是用剑刃前端向后崩弹。
十一、弓步下刺 1、提膝收剑 2、弓步刺剑方向：正东偏南十二、独立上刺 1、上步分剑 2、上步提膝刺剑方向：东北十三、仆步穿剑 1、仆步穿剑 2、虚步捧剑方向:仆步正西偏南十四、蹬脚前刺 1、提膝收剑 2、蹬脚前刺方向：正西偏北十五、跳步平刺 1、落脚送剑 2、跳步分剑弓步平刺方向：正西偏北十六、转身平刺 1、后坐收剑 2、提膝转体 3、弓步平刺方向：正北十七、行步穿剑 1、后坐领剑 2、转体穿剑 3、上步崩剑 4、弧线行步（四步)十八、行步扣剑 1、行步摆剑 2、行步摆剑 3、行步盖剑十九、弓步下刺 1、上步分剑 2、提膝前指 3、弓步下刺方向：东北（十七、十八、十九式相接共走十二步）。
二十、腾空跳刺 1、转体划弧 2、虚步分剑 3、腾空平刺二十二、马步藏剑要点：1、左转向北落地。
2、落地和收剑同时完成。
二十二、回身反刺 1、垫步撩指落剑 2、上步崩剑 3、弓步反刺二十三、虚步崩剑要点：收脚、崩剑和左剑指下落的动作同时完成二十四、独立上刺 1、弓步分剑 2、提膝上刺二十五、撤步平斩要点：剑划平圆时，上体略向后仰，弓步和斩剑同时完成。
式武当太极剑动作方位
（剑尖正东偏北）（东偏南 30度）（东北）（西南）（西偏北）（西偏北）（正北）右转翘脚提剑摆手、左转撇脚摆手穿剑（西偏南）、摆脚上步 崩剑剑指侧上撑、左扣脚上步穿剑、右摆脚上步穿剑、左扣脚上步穿剑、右摆 脚上步穿剑（脚偏东南、剑尖偏西南）。
18、 行步扣剑：左扣脚上步提剑合手、右摆脚上步分手分剑、左扣脚上步分手 分剑、右摆脚上步提剑合手、左扣脚上步屈膝扣剑（平剑、胸东北剑尖西北）19、弓步下刺（东北） 20、腾空跳刺（西南） 21、马步藏剑 （偏西南） 22、回身反刺 （正东）23、虚步崩剑 （正东）24、独立上刺（正西） 25、撤步云斩（正西） 26、仰身架剑（正西） 27、转身回抽 （东南）4 9 式 武 当1、起势：（正东）2、丁步点剑 （正东）3、回身点剑（西南） 4、仆步横扫（正东） 5、右左平带右（东偏北 15o ）、左（东偏南 6、分脚领剑（正东） 7、叉步反撩（东偏南 30度） &马步云抱 （西南）9、丁步截剑 （剑尖东南 30度）15o ) 10、 翻身崩剑 11、 弓步下刺 12、 独立上刺 13、 仆步穿剑 14、 蹬脚前刺 15、 跳步平刺 16、 转身平刺 17、 行步穿剑28、并步平刺（正东）29、行步撩剑：撤步收脚绕剑搭腕、左摆脚上步（东偏南）绕指绕剑、右扣脚上步（东偏北）绕剑、左摆脚上步（东北）绕剑、右跟步上撩剑；右摆脚上步（东北）绕剑合手、左扣脚上步（东偏南）绕剑、右摆脚上步（东南）绕剑、 左跟步上撩剑（剑东南） （东南）（剑尖东） （正西） （胸向西剑尖正南） （正南） （正西） （正西） （东偏南） （西北） （西南） （西北） （西北） （东南） （西北） （东南） （胸朝东北，剑尖东南） 摆脚上步云扣横剑（胸腹间） 剑（2、3 步）、扣脚摆脚行步穿剑（ 4、5 步）、扣脚转身穿剑（ 6 步）（剑尖 东南） 47、扣剑平抹：（正南）48、并步平刺：（正南）49、收势还原：（正南）30、仰身撩剑31、盖步按剑32、跳步下刺33、歇步压剑34、虚步点剑35、独立架剑36、弓步挂劈37、歇步后刺38、叉步云斩39、虚步抱剑40、叉步平带41、弓步平崩42、提膝点剑43、叉步反撩44、丁步刺剑45、丁步抱剑46、行步穿剑1 步）、扣脚摆脚行步分手分。
49式武当太极剑剑谱[详解]
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49式武当太极剑剑谱[详解]49式武当太极剑剑谱预备式:并步站立，预设面向正南，头颈正直，上体自然放松，臂垂体侧，左手持剑于臂后，右手剑指贴于右腿侧，目视前方。
一、起势 (南)1、并步直立 2、左脚开立二、丁步点剑 1、两臂平举 2、转体摆臂 3、屈膝摆臂 4、弓步前指5、右盖穿剑6、坐盘展臂 7、左弓接剑 8、右丁点剑三、回身点剑 1、右撤举剑 2、提左下点(西南) 四、仆步横扫 1、左退穿指2、左仆落剑3、左转横扫 (东偏北)(西南转东北)五、右左平带 1、收脚收剑 2、右上送剑 3、右弓右带 4、收脚收剑5、左上送剑6、左弓左带 (方向:定势弓步的方向是正东偏南或偏北)六、分脚领剑 1、后坐举剑 2、穿指绕剑 3、右上绕剑 4、分脚领剑七、叉步反撩 1、落脚后绕 2、右上撩摆 3、左插反撩(东南)八、马步云抱 1、回身摆剑 2、仰身带剑 3、转身云剑 4、马步抽抱(东南-西北斜方向的马步)九、丁步截剑 1、左丁下截(收脚和截剑要迅速，保持半蹲姿势。
是用剑刃中段或前段拦截。
)十、翻身崩剑 1、左上扣脚2、翻身崩剑 (扣步和崩剑同时完成，身体略向后闪。
是用剑刃前端向后崩弹。
) 十一、弓步下刺 1、提右转身 2、右弓下刺 (方向:正东偏南30度)十二、独立上刺 1、左上分手 2、右上收剑3、左提上刺 (方向:东北)(由东南转向东北30度)十三、仆步穿剑 1、左退提剑 2、左仆穿压 (方向:仆步正西偏南)(向西南退步)十四、蹬脚前刺 1、起身分手2、左虚捧剑3、提膝收剑 4、右蹬平刺(方向:正西偏北30度)十五、跳步平刺 1、落脚送剑 2、跳步分手3、右弓平刺 (方向:正西偏北) 十六、转身平刺 1、后坐抽剑 2、提左转身 3、左弓平刺 (方向:正北)十七、行步穿剑 1、后坐领剑 2、转体穿剑 3、右上摆剑 4、左行架剑 5、右行架剑 6、左行架剑7、右行架剑弧线行步(四步)十八、行步扣剑 1、左上扣剑2、右上分手3、左上举剑4、右上举剑5、左盖扣剑 (十七、十八可走7、9、或11步成一园形)十九、弓步下刺 1、右上分手2、左上转身 3、右弓下刺(方向:东北 )。
详细武当太极剑剑谱(49式)
For personal use only in study and research; not for commercial use武当太极剑动作名称预备式并步站立，假设面向正南。
两臂自然垂于身体两侧。
左手持剑于左臂后，剑尖向上，右手握成剑指，目视前方。
要点：头颈正直，上体自然放松；剑身贴在左前臂后面，不要使剑刃触及身体。
一、起势1. 左脚提起向身体左侧分开半步，目视前方。
2．两臂慢慢向前平举，高于与肩平，手心向下。
目视前方。
3．上体微向右转，重心移至右腿，左脚跟自然提起。
同时右臂外旋收至腰间；左手摆至右前上方，目视左手。
4．右腿屈膝下蹲，左脚收至右脚内侧。
同时右手向前、向上摆至右前上方，手心向上；左手收至右肩前，手心向下。
目视右手。
5．上体左转，左脚向前（正东）迈步，右腿自然伸直成左弓步。
同时左手持剑向下经体前摆至左髋旁，剑直立贴于左臂后；右手经耳旁响起指出。
目视前方。
要点：1.两臂上举时，不要僵直用力，两臂与肩同宽，不要耸肩。
2.迈步时，上体左转，腰脊自然正直。
右臂不可完全伸直；左手持剑直立于体侧，剑刃不可触及身体。
二、丁步点剑1．身体右转，右脚向前上步，脚尖外展，两腿屈膝半蹲。
左手持剑屈肘上提，经右前臂上向前传出，手心向下，右臂外旋，手心转向上，并向下、向左后摆。
目视右手。
2．左脚向前上步，右脚自然伸直成左弓步。
同时右剑指经头右侧向前摆至剑柄上，准备接剑。
目视前方。
3．重心前移，右脚收至左脚旁，脚尖点地。
同时右手接剑向前、向下点啄；左剑指扶于右腕部。
目视前下方。
要点：1.步和点剑要同时完成，上体正直，臂与肩平，身体保持半蹲姿势。
2.点剑时剑尖由上向下点啄，屈腕上提，力注剑尖。
三、回身点剑1．右脚向右后方撤步，脚尖点地。
同时右臂内旋，右手持剑上举；左手剑指收于腰间。
目视前方。
2．重心右移，右腿直立；左腿屈膝提起，收于体前，脚面绷平内扣。
同时右手持剑经头上向右后下方点啄；左手剑指摆至左上方。
武当太极剑剑谱及分解动作名称
武当太极剑剑谱及分解动作名称=============================== 武当太极剑剑谱及分解动作名称标签: 体育健身太极剑太极拳预备式:并步站立，假设面向正南，头颈正直，上体自然放松，臂垂体侧，左手持剑于臂后，右手成剑指，目视前方。
一、起势 1、左脚开立 2、两臂平举 3、转体摆臂 4、屈膝摆臂 5、弓步前指二、丁步点剑 1、坐盘展臂 2、弓步接剑 3、丁步点剑三、回身点剑 1、撤步举剑 2、提膝点剑四、仆步横扫 1、仆步落剑 2、转体横扫方向:正东偏北五、右左平带 1、收脚收剑 2、上步送剑 3、弓步带剑 4、收脚收剑 5、上步送剑 6、弓步带剑方向:定势弓步的方向是正东偏南或偏北六、分脚领剑 1、后坐举剑 2、前移穿指绕剑 3、上步绕剑 4、分脚领剑七、叉步反撩 1、落脚落剑 2、上步撩摆 3、插步反撩八、马步云抱 1、弓步摆剑 2、弓步仰身云剑 3、马步抽抱九、丁步截剑要求:1、收脚和截剑要迅速，保持半蹲姿势。
2、是用剑刃中段或前段拦截。
十、翻身崩剑要求:1、扣步和崩剑同时完成，身体略向后闪。
2、是用剑刃前端向后崩弹。
十一、弓步下刺 1、提膝收剑 2、弓步刺剑方向:正东偏南十二、独立上刺 1、上步分剑 2、上步提膝刺剑方向:东北十三、仆步穿剑 1、仆步穿剑 2、虚步捧剑方向:仆步正西偏南十四、蹬脚前刺 1、提膝收剑 2、蹬脚前刺方向:正西偏北十五、跳步平刺 1、落脚送剑 2、跳步分剑弓步平刺方向:正西偏北十六、转身平刺 1、后坐收剑 2、提膝转体 3、弓步平刺方向:正北十七、行步穿剑 1、后坐领剑 2、转体穿剑 3、上步崩剑 4、弧线行步(四步) 十八、行步扣剑 1、行步摆剑 2、行步摆剑 3、行步盖剑十九、弓步下刺 1、上步分剑 2、提膝前指 3、弓步下刺方向:东北(十七、十八、十九式相接共走十二步)。
二十、腾空跳刺 1、转体划弧 2、虚步分剑 3、腾空平刺二十二、马步藏剑要点:1、左转向北落地。
武当七星剑剑谱(详细)
武当七星剑剑谱1. 起势：重心下落开左脚，与马步同款。
2. 虚步含剑：前抬双臂上举，由前上向两侧划弧，再向前左虚步反捧剑至两臂平。
3. 弓步右点剑：两臂下落分于左右，再由两侧上举，体前相交右手接剑，由下向左撩剑，两臂交叉，同时右脚收至左脚侧，然后向右上步成弓步，剑术由左侧向上划弧，经体前向左右弓步点剑，左剑指在左后上方，方向正西。
4. 马步横刺：收左脚提膝，剑由后向上经体前左挂至身后；左脚落地右脚上步，剑上挂经体前掌心向内，马步向后平刺剑，左剑指展于身后，胸向南。
5. 野马跳涧：身体左转，胸向正东，左脚后撇半步，上身前倾，右脚向后高抬，双手捧剑，向前平刺，身体尽量前探送剑，独立平衡，右脚落于左脚侧，双臂向右上回收，左剑指在右胸，右剑在头外上方，左脚向前上步，剑由右侧向上划弧至身后再从身后经腰侧左弓步向前立剑直刺，左剑指由前摆至身后。
6. 转身后点：剑回抽，扣左脚，撇右脚，体右转向正西。
同事，剑由下向上架于头右外上侧，左剑指收于右胸前，左脚跟提起，右脚尖外撇，身体转向北，面向东点剑，左剑指在左前斜上方。
7. 歇步下削：剑回崩，左剑指收于右胸前并转体向东，左脚收回至右脚侧，右剑向内云转一周，再向外云转一周。
右脚后撇步，左脚后插，重心下落成歇步同时身体右转，剑由前向身后下方斜削，剑尖朝西斜下方，左剑指在头顶后方，目视剑尖方向。
8. 歇步回抽：剑由上向回抽，左剑指收于右胸前，身体转向东，剑由上向前向下劈，再回抽至腰间，左就剑指同时由右胸前前指，两臂形成前后对拉。
9. 转身后点：身体直立，剑指上抬至头顶上方，左脚向前跨一步，重心下落成扑步，左剑指由上至胸前再向前划弧前引。
右剑从右向顺右腿向前穿刺，顺势身体直立，右脚跟步于左脚内侧落实，左脚跟抬起成丁步，右剑上抬于头顶前上方，左剑指按于右腕，剑由左侧向后方（西南）点剑，左臂下落胸前划弧，外展于头顶后上方，两臂平衡，方向西南。
10. 左弓步撩：重心下落，左剑指收于右胸前，剑在身体右侧，顺时针云转一周后，左脚向左前方上步成左弓步，身体转向东，左剑指前引，右剑从体右侧，由下向上，上撩到体前，剑指收于头前外侧。