肺气肿患者的呼吸锻炼方法范文
肺气肿的锻炼
肺气肿的锻炼南京市胸科医院呼吸科李田：年过花甲的老年人，呼吸肌和肺脏组织的弹性降低．肺活量下降，会明显影响到肺的换气功能。
科学研究表明，肺活量大的人大多寿命会比肺活量小的人更长些。
为此，保持较大的肺活量，增强肺的呼吸功能，对慢阻肺病人有一定好处。
以下方法可以试验： 1.扩胸运动:双臂伸直，手掌向下，向前平举，保持手掌向下，缓慢而有力地分别向两侧做展胸动作，然后从两侧收回到身体两侧。
双臂上举时吸气，双臂收回时呼气，开始练习时，可反复做50次．逐渐增加到100次。
2.伸展运动:双臂伸直向前上方举，缓慢而有力地向头后方伸展．上体也可轻微地向后弯，尽量让肩关节达到最大活动幅度，使肩关节有明显的“后震”感，随后双臂收回到身体两侧。
双臂上举时吸气，双臂收回时呼气，反复做30～50次。
3.深呼吸:双臂自然伸展，手掌向外向上，引导手臂向外上方缓慢展开(即斜上举)，此时深吸气。
手掌转向前，手臂向前弧形落下．然后身体尽量向前下方屈曲，此时尽量呼气。
反复做50次。
注意：开始练习时，可能由于不习惯，呼气和吸气的时间都很短．而且往往会有弊闷感，慢慢练习就会延长了，经过一段时间的练习后，每次吸气和呼气过程能持续15～18秒。
4.慢跑和傍晚散步:慢跑是锻炼肺部功能的有效简便方法。
每次慢跑300～500米．跑步时注意做到呼吸自然，千万不要憋气。
现在研究认为傍晚空气对人最好，提倡傍晚散步。
可以在城市绿地漫步30-60分钟。
5.腹式呼吸锻炼:练习腹式呼吸，雨天可在室内进行，但要打开窗户。
具体方法是：全身放松，取自然坐式，意守下丹田，缓慢深呼吸。
吸气时．意想大自然的清新之气，进入下丹田，小腹部自然地缓缓鼓起：呼气时，腹部尽量往内缩，气要缓缓地往外呼。
6:家庭氧疗:国外目前强调给慢阻肺病人家庭氧疗，坚持氧疗可以显著改善患者肺功能。
家庭氧疗时间每天10小时以上效果更佳。
肺气肿患者的呼吸训练与饮食 (2)
汇报人：可编辑
汇报时间：2024-01-02
目录
• 肺气肿概述 • 呼吸训练在肺气肿中的应用 • 肺气肿患者的饮食建议 • 其他注意事项
01
肺气肿概述
定义与症状
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定义
症状
肺气肿是指肺部组织因慢性炎症、空气污染、吸烟等原因导致过度膨 胀，弹性减退，肺部通气和换气功能受损的Байду номын сангаас病。
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呼吸训练在肺气肿中的应 用
腹式呼吸法
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腹式呼吸法是一种通过深吸气和缓慢呼气来减缓呼吸频率的呼吸训练 方法。对于肺气肿患者，腹式呼吸法可以帮助他们更有效地利用肺部 功能，改善呼吸急促和呼吸困难的症状。
练习腹式呼吸法时，患者可以采取仰卧或坐姿，放松身体，将双手放 在腹部，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。患者应尽量延长呼气时 间，使呼吸节奏变慢。
详细描述
肺气肿患者应多摄入富含抗氧化物质的食物，如深色蔬菜、水果、坚果等。这些食物含有丰富的维生 素C、E、β-胡萝卜素等抗氧化成分，能够清除体内的自由基，减轻肺部炎症反应，保护肺组织免受损 伤。
低盐饮食
总结词
低盐饮食有助于减轻水肿和呼吸困难的症状，降低肺部感染的风险。
详细描述
肺气肿患者应控制盐的摄入量，避免食用高盐食品，如腌制品、咸鱼等。过多的盐摄入会导致体内水分潴留，加 重水肿和呼吸困难的症状，影响病情的恢复。因此，保持低盐饮食对肺气肿患者至关重要。
高纤维食物
总结词
高纤维食物有助于改善肠道健康，保 持大便通畅，减少肺部感染的风险。
详细描述
肺气肿患者应多摄入富含膳食纤维的 食物，如全谷类、蔬菜、水果等。膳 食纤维有助于促进肠道蠕动，维持肠 道微生物平衡，预防便秘，从而降低 肺部感染的风险。
肺气肿患者日常如何保养
2019年第5期专家信箱限，常常需要动用辅助呼吸肌参加呼吸，因而呼吸时耸肩、伸颈，收缩腹肌，这样横膈上抬，不仅通气量不能增加，反而加快了呼吸频率，加重了缺氧症状。
如果能使患者放松紧张的辅助呼吸肌肉（上胸部和腹部肌肉），加强腹式呼吸，就可以提高呼吸功能。
练习腹式呼吸的方法是：患者选择一个舒适的体位，注意放松肩、背部的肌肉，从呼气开始。
呼吸时，口唇稍缩，将气体经口慢慢（有意识地细呼）吹出，同时上腹部慢慢下陷。
吸气时则闭口，经鼻腔缓缓深吸，腹部随之隆起，吸完气可稍停片刻再呼气。
进行腹式呼吸的训练可以增加横膈的上下活动，呼吸深长缓慢，能明显地改善通气功能及换气功能，对肺气肿患者是十分有益的。
肺气肿患者正确的运动，还有助于支气管内分泌物的排出，可防止气道的过早闭塞，有利于增加通气量，对缓解病情有很大的好处。
肺气肿患者日常如何保养青海省海东市读者李长贵来信：我患有老年肺气肿，医生让我平时多注意保养，以减少复发的频次。
请问：我应该如何注意保养？专家：肺气肿是个慢性病，不好治愈，所以日常保养好不让它发作，就显得非常重要。
老年肺气肿的保养应从以下方面入手：1．患者饮食要注意营养成分，常摄入、补充蛋白质类食物，高蛋白质饮食对改善病情很有帮助。
还应常进食一些健肺的蔬菜水果如百合、白萝卜、山药等食物，这些对于肺气肿的改善都有比较好的效果。
另外，若长期饮食量较少又用利尿剂者，应注意补充钾离子，常吃橘子、香蕉、鲜蘑菇等钾离子含量较高的食物。
但是，要尽量少吃油腻、辛辣刺激的食品，忌饮酒。
2．必须戒烟，并且远离二手烟，还要注意避免烟尘和有害气体的吸入。
3．加强运动锻炼，提高肺活量，特别要学会做腹式呼吸；还可以进行太极拳、气功、步行等运动。
4．注意保暖，防止感冒。
感冒常常会诱发肺气肿，或加重病情，因此，患者应该把预防感冒放在日常生活中的重要日程中。
预防感冒包括经常收听气象预报，随时增减衣物，冬季外出要穿戴齐全，夏季使用空调要有节制，睡觉时盖好、铺好被褥等，以最大限度地避免感冒的发生。
肺气肿患者的呼吸锻炼方法
肺气肿患者的呼吸锻炼方法[目的]1、可以有效的改善肺通气量，提高患者的心肺功能。
2、增强机体的抗病能力，改善物质代谢，提高机体对体力活动的适应性，缓解气短、气急症状。
[适应症] 明显肺气肿期的患者[操作方法]1、腹式呼吸运动（见图1.8.1）预备姿势：坐位或站位，一手置于腹部。
动作：(1)经鼻吸气，横膈下降，腹部逐渐鼓起，(2)经口吹气，横膈上升，腹部收缩，用于轻压腹部。
重复6—8次。
2、两手压胸呼吸运动(见图1.8.2)预备姿势：坐位，两时屈曲，两手置于胸部。
动作：(1)两肩后张，微微扩胸同时吸气；(2)上体稍前倾，两手轻轻压胸，帮助胸廓缩小，同时呼气。
重复6—8次，休息片刻，再进行下一个动作。
图1.8.1 腹式呼吸运动图1.8.2 两手压胸呼吸运动3、含胸呼吸运动(见图1.8.3)预备姿势：坐位，两肘屈曲，两手置于胸部。
动作：(1)经鼻吸气，同时两肘后张扩胸；(2)经口吹气，同时两肘置胸前轻压胸部，含胸，呼气后休息片刻，重复6—8次。
4、体侧屈呼吸运动(见图1.8.4)预备姿势：坐位，两臂自然下垂于体侧。
动作：(1)上体向右侧屈，右臂下垂，左臂屈曲上提同时呼气；(2)上体摆正，还原成预备姿势同时吸气。
(3)一(4)同(1)一(2)，但上体向左侧屈。
呼气时用小口吹气。
左右交替各4—6次。
图 1.8.3 含胸呼吸运动图 1.8.4 体侧屈呼吸运动5、抱膝呼吸运动(见图1.8.5)预备姿势：坐位，两臂自然下垂于体侧。
动作：(1)两臂外展同时吸气；(2)右腿屈曲提起，上体前倾，两手抱右膝同时呼气。
(3)一(4)同(1)一(2)，但抱左膝呼气。
左右交替各6—8次。
6、转体呼吸运动(见图1.8.6)预备姿势：坐位，两手叉腰。
动作：(1)向右转体，右臂伸直随着右转，两眼看右手同时吸气；(2)还原成预备姿势同时呼气(吹气)。
(3)一(4)同(1)一(2)，但向左转体呼吸。
左右交替各6—8次。
休息片刻再做下一节。
肺气肿呼吸训练方法
肺气肿呼吸训练方法
肺气肿是一种严重的呼吸系统疾病，需要长期治疗和护理。
呼吸训练是肺气肿患者康复过程中的重要环节，以下是一些常见的肺气肿呼吸训练方法：
1. 腹式呼吸训练：
姿势：选择舒适的体位，可以是坐位、半卧位或卧位。
吸气：慢慢地深深吸气，感觉腹部和胸部都在扩展。
呼气：慢慢地呼气，感觉腹部在收缩。
重复：每天进行数次腹式呼吸练习，每次5-10分钟。
2. 缩唇呼吸训练：
姿势：同腹式呼吸。
吸气：像吹蜡烛一样，慢慢吸气，尽量不用嘴巴吸气。
呼气：慢慢呼气，感觉气体从肺部呼出。
重复：每天进行数次缩唇呼吸练习，每次5-10分钟。
3. 耐力训练：
行走训练：在室内或室外缓慢行走。
跑步训练：在室内使用跑步机进行慢跑。
骑行训练：坐式或立式自行车骑行。
游泳训练：在水中游泳。
重复：每周至少150分钟，每次20-30分钟。
4. 呼吸肌肉训练：
膈肌训练：进行缩腹和挺腹运动，以增强膈肌的力量。
肋间肌训练：进行深呼吸、叹息和咳嗽训练。
重复：每天进行数次呼吸肌肉训练，每次10-20分钟。
5. 使用辅助设备：
正压通气机：通过正压通气帮助患者改善呼吸。
氧疗设备：在医生指导下使用氧疗设备。
呼吸训练器：使用专门的呼吸训练器。
请注意，所有训练都应在医生或专业人士的指导下进行，以确保安全和有效性。
肺部术后呼吸训练的方法
肺部术后呼吸训练的方法1. 吹气球啊，这可是个很棒的办法！就像给气球吹气一样，你用力把气吹出去。
想象一下，你就是那个把气球吹得鼓鼓的人！比如，你拿个气球，深吸一口气，然后慢慢地把气吹进气球里。
这能帮你锻炼肺部的力量呢！2. 还有腹式呼吸，很简单但超有用哦！就如同给肚子打气放气一样。
你可以平躺在床上，把一只手放在肚子上，吸气时感受肚子鼓起来，呼气时感受肚子瘪下去。
哎呀，这不就像肚子在做运动嘛，比如睡觉前就可以练一练呀！3. 缩唇呼吸也别错过呀！这就好比你在轻轻地吹口哨。
试着慢慢地吸气，然后撅起嘴唇像吹口哨那样慢慢呼气。
像平时坐在沙发上看电视的时候就可以做呀，多方便！4. 主动咳嗽也是必要的呢！这不就是身体在自我清洁嘛。
有意识地咳咳，把呼吸道里的脏东西咳出来。
比如你感觉喉咙有点痒的时候，赶紧主动咳咳，能让呼吸道舒服很多哟！5. 放声歌唱也不错呀！不就是把呼吸和发声结合起来嘛。
像去 KTV 唱歌的时候，尽情地唱，又开心又能锻炼肺部呢！6. 散步的时候做深呼吸也很好哦！一边走着一边深深地吸气再慢慢呼气，就好像在和大自然一起呼吸。
比如你在公园散步时，就可以这样做呀，多惬意！7. 模仿狗喘气也挺好玩的呀！快速地吸气呼气，就跟小狗跑累了喘气似的。
就像你和小朋友玩游戏时，一起比赛模仿狗喘气，多有趣呀！8. 上下楼梯时注意呼吸节奏呀！一步一步走，一呼一吸配合好。
就像是给自己的呼吸打节拍一样。
当你爬楼梯回家的时候就可以试试哦！9. 还有瑜伽的呼吸法呢！那感觉就像在和身体进行一场深度对话。
你参加瑜伽课时，跟着老师的指导做呼吸练习，真的会感觉很神奇呀！我的观点结论：这些肺部术后呼吸训练的方法都各有特点，简单又实用，只要坚持去做，对术后恢复肯定大有帮助呀！。
治肺气肿讲座心得体会范文
随着我国社会经济的快速发展，人们生活水平的提高，空气质量问题逐渐成为公众关注的焦点。
近年来，我国肺气肿患者数量逐年上升，给广大患者及其家庭带来了沉重的负担。
为了提高大家对肺气肿的认识，普及防治知识，我国相关部门举办了治肺气肿讲座。
我有幸参加了此次讲座，受益匪浅，以下是我对讲座的心得体会。
一、肺气肿的成因及危害讲座中，专家详细介绍了肺气肿的成因。
肺气肿是一种慢性阻塞性肺疾病，主要由于长期吸烟、空气污染、职业性粉尘暴露等因素引起。
肺气肿的主要症状包括咳嗽、咳痰、气促、呼吸困难等，严重时甚至可能导致呼吸衰竭、心力衰竭等并发症。
专家指出，肺气肿的危害不容忽视。
首先，肺气肿患者生活质量严重下降，长期受到疾病困扰，给家庭和社会带来沉重负担。
其次，肺气肿可导致劳动力丧失，影响经济发展。
此外，肺气肿患者易并发其他疾病，如肺炎、肺心病等，进一步加重病情。
二、肺气肿的预防与治疗1. 预防讲座中，专家强调预防肺气肿的重要性。
以下是一些预防肺气肿的措施：（1）戒烟：吸烟是导致肺气肿的主要原因，戒烟是预防肺气肿最直接有效的方法。
（2）改善空气质量：关注空气质量，减少在污染严重的地方逗留时间。
（3）加强体育锻炼：增强体质，提高免疫力，有助于预防肺气肿。
（4）注意职业防护：从事粉尘、有害气体等职业的人员，应做好职业防护。
2. 治疗肺气肿的治疗主要包括药物治疗、氧疗、呼吸康复训练等。
（1）药物治疗：根据病情选用抗生素、止咳化痰药、支气管扩张剂等。
（2）氧疗：对重度肺气肿患者，可进行长期氧疗，以改善症状。
（3）呼吸康复训练：通过呼吸操、呼吸肌锻炼等训练，提高患者呼吸功能。
三、肺气肿患者的心理护理肺气肿患者长期受疾病困扰，容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
因此，心理护理在肺气肿治疗过程中至关重要。
1. 建立良好的医患关系：医护人员应关注患者心理需求，耐心倾听患者心声，给予关爱和支持。
2. 心理疏导：通过心理疏导，帮助患者树立战胜疾病的信心，调整心态。
如何通过呼吸训练提高肺气肿患者的生活质量
如何通过呼吸训练提高肺气肿患者的生活质量肺气肿是一种慢性阻塞性肺疾病，其主要特点是肺功能受损，导致患者的呼吸困难及全身活动能力下降。
然而，通过呼吸训练可以提高肺气肿患者的生活质量。
本文将探讨一些通过呼吸训练来改善肺气肿患者生活质量的方法。
1. 深呼吸练习深呼吸是一种简单而有效的呼吸训练方法。
肺气肿患者常常因为肺功能受损而呼吸浅弱，导致肺部积聚了更多的空气。
通过深呼吸练习，患者可以增加肺部活动，帮助有效利用肺部潜在容量，减少肺部气体滞留。
深呼吸练习可以通过以下步骤进行：a. 坐直或仰卧于舒适的位置上。
b. 深吸气，尽量将空气充分吸入，感受到肺部扩张。
c. 慢慢地呼气，尽量将肺部积聚的废气排出。
d. 重复以上步骤，每次练习10-15分钟。
2. 呼吸节奏训练呼吸节奏训练是通过控制呼吸的速率和深度来调节呼吸模式的方法。
对于肺气肿患者来说，通过呼吸节奏训练可以使呼吸更加平稳，减少呼吸困难。
以下是一种常见的呼吸节奏训练方法：a. 坐直或仰卧于舒适的位置上。
b. 慢慢地吸气，同时数数，例如吸气计数到4。
c. 停顿片刻，保持呼吸闭塞。
d. 缓慢地呼气，同时数数，例如呼气计数到6。
e. 重复以上步骤，根据自身情况逐渐增加呼吸的时间和呼吸的深度。
3. 呼吸肌肉锻炼呼吸肌肉锻炼是一种加强呼吸肌肉力量的方法，可以提高肺气肿患者的肺活量和呼吸效率。
以下是一些常见的呼吸肌肉锻炼方法：a. 坐直或仰卧于舒适的位置上。
b. 用力吸气，将腹部向外推，感受到膈肌收缩。
c. 慢慢地呼气，将腹部收缩，感受到膈肌放松。
d. 重复以上步骤，每次进行10-15次。
4. 放松训练肺气肿患者常常面临呼吸困难和焦虑情绪，这可能进一步加重呼吸困难。
通过放松训练可以帮助患者舒缓紧张情绪，放松呼吸肌肉，提高呼吸的舒适度。
以下是一种简单的放松训练方法：a. 坐直或仰卧于舒适的位置上。
b. 闭上眼睛，专注于呼吸。
c. 深吸气，感受气息进入身体，然后慢慢地呼气。
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肺气肿患者的呼吸锻炼方法
[目的]
1、可以有效的改善肺通气量，提高患者的心肺功能。
2、增强机体的抗病能力，改善物质代谢，提高机体对体力活动的适应性，缓解气短、气急症状。
[适应症] 明显肺气肿期的患者
[操作方法]
1、腹式呼吸运动（见图1.8.1）
预备姿势：坐位或站位，一手置于腹部。
动作：(1)经鼻吸气，横膈下降，腹部逐渐鼓起，(2)经口吹气，横膈上升，腹部收缩，用于轻压腹部。
重复6—8次。
2、两手压胸呼吸运动(见图1.8.2)
预备姿势：坐位，两时屈曲，两手置于胸部。
动作：(1)两肩后张，微微扩胸同时吸气；(2)上体稍前倾，两手轻轻压胸，帮助胸廓缩小，同时呼气。
重复6—8次，休息片刻，再进行下一个动作。
图1.8.1 腹式呼吸运动图两手压胸呼吸运动
3、含胸呼吸运动(见图1.8.3)
预备姿势：坐位，两肘屈曲，两手置于胸部。
动作：(1)经鼻吸气，同时两肘后张扩胸；(2)经口吹气，同时两肘置胸前轻压胸部，含胸，呼气后休息片刻，重复6—8次。
4、体侧屈呼吸运动(见图1.8.4)
预备姿势：坐位，两臂自然下垂于体侧。
动作：(1)上体向右侧屈，右臂下垂，左臂屈曲上提同时呼气；(2)上体摆正，还原成预备姿势同时吸气。
(3)一(4)同(1)一(2)，但上体向左侧屈。
呼气时用小口吹气。
左右交替各4—6次。
图1.8.3 含胸呼吸运动图体侧屈呼吸运动
5、抱膝呼吸运动(见图1.8.5)
预备姿势：坐位，两臂自然下垂于体侧。
动作：(1)两臂外展同时吸气；(2)右腿屈曲提起，上体前倾，两手抱右膝同时呼气。
(3)一(4)同(1)一(2)，但抱左膝呼气。
左右交替各6—8次。
6、转体呼吸运动(见图1.8.6)
预备姿势：坐位，两手叉腰。
动作：(1)向右转体，右臂伸直随着右转，两眼看右手同时吸气；(2)还原成预备姿势同时呼气(吹气)。
(3)一(4)同(1)一(2)，但向左转体呼吸。
左右交替各6—8次。
休息片刻再做下一节。
图1.8.5 抱膝呼吸运动图转体呼吸运动
7、抱胸呼吸运动(见图1.8.7)
预备姿势：坐位，两臂自然下垂于体侧。
动作：(1)两臂外展同时吸气；(2)两臂胸前交叉抱胸，帮助胸廓收缩同时呼气。
呼气后体息片刻。
重复6—8次。
8、下蹲抱膝呼吸运动(见图1.8.8)
预备姿势：站位，两脚并拢*
动作：(1)两臂外展，展腰同时吸气，(2)下蹲，上体前倾，两手抱膝，膝尽量贴胸同时呼气，呼气后休息片刻。
重复6—8次。
图1.8.7 抱胸呼吸运动图下蹲抱膝呼吸运动
9、高抬腿踏步呼吸运动(见图1.8.9)
预备姿势：站位，两手叉腰。
动作：(1)经鼻吸气，同时两肘外展扩胸；(2)经口吹气，同时两腿交替高抬腿踏步，吹气完，踏步亦结束。
休息片刻后重复6—8次。
10、站桩呼吸运动(见图)
预备姿势：三圆站式，两腿自然站立与肩同宽，两脚尖稍内收，站成半圆形(第一圆)，两臂在胸前成抱树状成圆形(第二圆)，两手相对，手指成半握拳状(第三圆)，头与上体自然正直，含胸拔背状。
动作：吸气经鼻，腹部徐徐鼓起，呼气经口同时渐渐收腹。
呼吸要缓慢、细长、均匀。
大脑入静，排除杂念。
练习3—5min。
图1.8.9 高抬腿踏步呼吸运动图站桩呼吸运动
[注意事项]
1、每节呼吸体操后应休息片刻，然后再进行下一个操节。
2、呼吸尽量做到自然，不要强制进行。
如出现头晕现象，应立即停止，休息片刻，待症状消失后继续进行。
3、根据病情掌握运动量，开始可做3—5节运动，以后逐渐增加，直至完成整套体操运动。
病情重者可选择其中能完成的操节进行，只要反复练习，持之以恒，亦有疗效。