新生心理适应素质拓展训练方案
大学生心理素质拓展教案
教学目标：1. 增强大学生的心理素质，提高心理承受能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提升沟通与协作能力。
3. 帮助学生认识自我，学会调整心态，面对压力。
4. 增进学生之间的友谊，营造积极向上的校园氛围。
教学对象：大学生教学时间：2课时教学地点：学校操场或室内体育馆教学材料：眼罩、报纸、透明胶、绳子、桌子、椅子、计时器、音响设备等。
教学步骤：第一课时一、热身活动（10分钟）1. 组织学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以活动身体，缓解紧张情绪。
2. 播放轻松的音乐，让学生在音乐中放松身心。
二、破冰活动（20分钟）1. 进行“自我介绍”环节，让学生相互认识，消除陌生感。
2. 开展“抢凳子”游戏，培养团队合作精神。
三、拓展活动一：友情链接（30分钟）1. 目的：打破僵局，加速团队之间的认识，考察大家的速记能力。
2. 规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：“我是来自XX学院的，我叫XXX。
”第二名队员再对他（她）背后的队员做介绍，依此类推。
3. 时间限制：5分钟。
四、拓展活动二：信任背摔（30分钟）1. 目的：增强团队信任，培养勇气。
2. 规则：学生轮流站在高台上，其他队员围成一圈，双手撑地，背部朝向高台。
站在高台上的学生要闭上眼睛，依靠团队的力量，向后倒下。
3. 时间限制：5分钟。
五、总结与反思（20分钟）1. 各队分享活动中的感受，讨论如何将团队精神应用到日常生活中。
2. 教师总结本次课程，强调心理素质的重要性。
第二课时一、热身活动（10分钟）1. 进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以活动身体，缓解紧张情绪。
2. 播放轻松的音乐，让学生在音乐中放松身心。
二、拓展活动三：齐心协力（40分钟）1. 目的：培养团队协作能力，提高解决问题能力。
2. 规则：学生分成若干小组，共同完成一项任务，如搭建一个高塔、完成一幅画作等。
3. 时间限制：30分钟。
三、拓展活动四：坐地起身（20分钟）1. 目的：锻炼学生的毅力和耐心。
初中新生开学适应训练心理辅导方案
初中新生开学适应训练心理辅导方案开学对于初中新生来说是一个重要的里程碑，新的环境、陌生的同学、繁重的学业压力都给他们带来了一定的焦虑和压力。
为了帮助他们更好地适应新环境，学会应对压力，我们设计了以下心理辅导方案。
一、了解新环境首先，我们要帮助新生快速了解新环境。
学校环境的熟悉程度对于新生的适应至关重要。
我们可以组织他们进行校园导览，带领他们熟悉教学楼、图书馆、食堂等地方的位置和功能。
同时，我们也可以邀请高年级的学生来分享他们的经验和建议，让新生更快地融入校园生活。
二、建立良好的人际关系初中是一个人际关系复杂的阶段，所以建立良好的人际关系对于新生十分重要。
我们可以组织一些团队活动，让新生与同学们互相了解，培养彼此之间的合作意识。
同时，我们也可以鼓励新生主动参加社团和俱乐部，扩大交际圈子，并鼓励他们多与同学交流，分享自己的想法和感受。
三、压力释放技巧学业压力是初中生最常面临的问题之一。
为了帮助他们更好地应对压力，我们可以教他们一些压力释放的技巧，如听音乐、做运动、写日记等。
同时，我们也可以组织一些放松活动，如瑜伽课程、游戏比赛等，让他们能够在学习之余有机会放松心情，缓解压力。
四、制定学习计划良好的学习习惯是取得好成绩的基础。
我们可以帮助新生制定学习计划，教他们如何进行时间管理和任务分配。
通过定期检查学习计划的执行情况，我们可以帮助他们建立自信心，并对他们的学业情况有一个清晰的认知。
五、培养自主学习能力初中生需要从依赖于老师和家长的学习模式转变到自主学习的模式。
为了帮助他们培养自主学习能力，我们可以提供一些学习方法和技巧的指导，如如何高效地记笔记、做复习计划等。
同时，我们也可以通过小组合作学习的方式，让他们学会合理分配学习时间、互相帮助。
六、积极应对挫折挫折是不可避免的，但如何积极应对挫折对于一个人的成长至关重要。
我们可以与新生分享一些成功人士的故事，让他们知道成功也是要经历许多失败和挫折的。
同时，我们也要给予他们积极的鼓励和支持，让他们相信自己的能力，在遇到困难时不轻易放弃。
大学生的心理素质拓展训练方案
大学生的心理素质拓展训练方案大学生作为一个涉世未深、经历有限的群体，他们在面对大学生活的各种压力和挑战时，心理素质的发展显得尤为重要。
因此，为了帮助大学生更好地应对生活中的困难和挑战，以下是一份针对大学生的心理素质拓展训练方案。
1. 压力管理大学生常常面临着学业、人际关系等多方面的压力。
在压力管理方面，可以进行以下培训：- 学习放松技巧：教授大学生一些放松身心的技巧，如深呼吸、冥想、伸展运动等，帮助他们缓解压力。
- 时间管理：教授大学生如何合理安排时间，制定学习计划和目标，避免拖延和无效的时间浪费。
- 情绪管理：指导大学生认识和管理自己的情绪，鼓励他们寻求支持和对话，避免情绪崩溃。
2. 自信心培养自信心是大学生成功的重要因素之一。
在自信心培养方面，可以进行以下培训：- 自我认知：帮助大学生认识自己的优点和潜力，以及自己的个人目标和价值观。
- 目标设定：教导大学生如何设定具体可行的目标，并给予他们适当的挑战，培养他们的决心和毅力。
- 积极心态：倡导乐观积极的心态，鼓励大学生面对困难时寻求解决办法，并欣赏自己的努力和成就。
3. 情绪智力培养情绪智力是大学生交往和适应社会的重要能力之一。
在情绪智力培养方面，可以进行以下培训：- 情绪识别与表达：教授大学生如何识别和表达自己的情绪，以及如何倾听和理解他人的情绪。
- 冲突管理：指导大学生如何有效沟通和解决冲突，培养他们良好的人际关系。
- 自我调节：教导大学生各种情绪调节方法，如寻找爱好、培养兴趣、进行户外活动等，帮助他们保持良好的心态。
4. 增强适应能力大学生面对新环境和变化时常常感到不适和焦虑。
在适应能力培养方面，可以进行以下培训：- 适应新环境：引导大学生积极融入新环境，帮助他们建立新的社交圈子和人际网络。
- 处理变化：教授大学生如何面对和应对生活中的变化，培养他们的灵活性和调整能力。
- 接纳差异：培养大学生尊重和包容不同文化、背景和观点，帮助他们更好地适应多元化的社会。
新生心理素质户外拓展训练策划书
新生心理素质户外拓展训练策划书主办:学院分团委·学生会心理健康部生活部一、活动目的丰富我院新生校园生活,带动同学们参与活动的积极性，让同学们充分融入集体并提高其沟通协调能力、养成团结奋进的精神意识。
特开展本次活动。
二、活动时间x年x月x日早上8点至12点三、活动地点学校田径场四、活动项目1。
班级风采展示2.正式活动：a.穿越火线b。
坦克履带c.信任背摔d。
匍匐前进五、活动方式以2012级各班级为单位开展活动（注意考虑到平时活动参与度不够的、交际较狭窄的，比较宅的同学），比赛共有7个项目相应设7个积分环节，参赛班级完成所有项目后最终颁奖予总分排名前4的班级。
六、工作人员分配I活动前期：王景:石灰、矿泉水坤永：队旗、颜料、毛笔、胶带、中性笔、订书钉、绳子（红色）、藿香正气液高璐：音乐陈雪:音响、场地、横幅、垫子、桌子申请、横幅宣传部:拍照工作人员2人II活动进行时：总监：主持人：a。
穿越火线、坦克履带：b.信任背摔、匍匐前进：七、项目规则介绍：班级风采展示：每个班在现场用十分钟的时间把队名、口号、队歌、以及队旗设计好。
根据主持人的提示依次进行班级风采展示.(1）穿越火线：用绳横竖打结，形成大小不等，高度不一的方格,参赛队员从一侧穿越，不可触碰绳子，如有触碰即算“死亡”并扣分，每个方格仅能使用一次，用过的方格用线绳标记不能再用，所有队员穿过后，用时最短、“死亡人数"最少班级排名领先.(每班20人穿过)（2）坦克履带：每只队伍等分两边，队员在“履带”(由布条缠成）里站成一排，匀速前进，不得将履带踩坏,将两边的成员进行交换,同样以完成时间和完成质量排名。
（每班二十人）（3)信任背摔：每队队员依次站上桌子边缘背对台下双手交叉放于胸前,向后倒下(每人只有一次机会)，由队友在下面用双臂交叉紧握接住，以完成时间以及质量确定排名。
（每班二十五人挑战）[注意安全]（4）匍匐前进：每个班均分为两部分,两部分人员面向彼此相距10米而立,一部分同学匍匐十米将另一部分同学背到原位置。
心理 素质拓展策划书3篇
心理素质拓展策划书3篇篇一心理素质拓展策划书一、活动背景二、活动目的1. 帮助同学们更好地了解自己的心理素质状况，提高自我认知能力。
2. 通过团队活动，培养同学们的团队合作精神和沟通能力。
3. 增强同学们的自信心和勇气，提高应对挑战和压力的能力。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[具体地点]四、活动对象[具体班级]全体同学五、活动内容1. 开场：主持人介绍活动目的和流程，引导同学们进行热身活动。
2. 团队建设：将同学们分成若干个小组，每个小组推选一名组长，通过一系列团队活动，培养同学们的团队合作精神和沟通能力。
3. 心理素质测评：使用专业的心理素质测评工具，对同学们的心理素质进行测评，让同学们更好地了解自己的心理素质状况。
4. 心理游戏：设计一些有趣的心理游戏，如“信任之旅”、“盲人方阵”等，让同学们在游戏中体验团队合作、信任、沟通等重要心理素质。
5. 分享交流：每个小组派代表分享在活动中的体验和感受，引导同学们思考如何将所学应用到日常生活中。
7. 结束：活动结束，同学们自由交流，合影留念。
六、活动准备1. 提前联系好活动场地，并进行场地布置。
2. 准备好活动所需的道具和器材，如绳子、眼罩、拼图等。
3. 邀请专业的心理咨询师或培训师担任活动指导。
4. 提前向同学们宣传活动，鼓励同学们积极参与。
七、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 道具和器材费用：[道具金额]3. 心理咨询师或培训师费用：[讲师金额]4. 其他费用：[杂支金额]5. 总计：[总金额]八、注意事项1. 活动前要对场地进行安全检查，确保活动的安全性。
2. 活动过程中要关注同学们的情绪变化，及时给予帮助和支持。
[策划人姓名][具体日期]篇二心理素质拓展策划书一、活动主题“阳光心态，快乐成长”二、活动目的1. 加强学生之间的沟通与交流，培养学生的团队合作意识。
2. 帮助学生认识自我，接纳自我，增强自信心。
3. 提高学生的心理素质，缓解学习压力，促进身心健康。
心理素质拓展活动策划书（精选12篇）
心理素质拓展活动策划书（精选12篇）心理素质拓展活动策划书篇1一、活动背景：满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。
然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。
使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。
虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。
二、活动目的：通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡。
三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性五、活动领导者：班级、系心理辅导老师六、活动参与对象：教育系，学前教育一班，全体成员七、活动具体时间：xx.12.15（周三）下午18：00—20：00八、活动地点：1411（本班教室）九、活动时间：95分钟十、道具准备：秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、纸制锤棒4根、队旗4张、a4纸4张张、笔4支、彩笔4支、十一、活动流程：（一）暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来（5分钟）【大树与松鼠】：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。
三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。
领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。
领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。
关于大学生心理健康户外拓展方案5篇
关于大学生心理健康户外拓展方案5篇关于大学生心理健康户外拓展方案5篇没有教不好的学生，只有教不好的老师，没有不能成功的人，只有不努力的人。
选择了，那就不要再想回头路，人生短暂，珍惜时间，努力奋斗！下面给大家分享大学生心理健康户外拓展方案，欢迎阅读！大学生心理健康户外拓展方案【篇1】大学生户外拓展方案-户外拓展方案一、活动主题：体能与智慧的竞技。
二、活动目的：在拓展互动中得到体验和感悟，在青山秀水之间，通过趣味性的课程项目、启发式的运动、相互依存的环境，促进团队以及个人的沟通和信任，培养员工的组织能力、团结协作能力、思维创新能力及向心力，让员工通过活动培养积极的心态、重审自我、挖掘自身潜能，增强协作意识，从而提高团队整体凝聚力，激发员工的工作激情。
三、活动对象：四、活动地点：大夫山森林公园五、活动类型：户外拓展六、活动时间：4月1日(星期日)七、活动流程：9:00--9:30 公司总部集合，9:30到达番禺区市桥大夫山森林公园9:30--10:00 由拓展教官组织. 破冰拓展，组建团队10:00--12:00 在大夫山定向越野精华版——趣味定向拓展 12:00-12:30 分出优胜者，活动分享12:30--14:00 午餐时间14:00--16:30 由拓展教官组织拓展小游戏. 或者自由骑单车游玩16:30-17:00 活动结束，返回八、工作人员任务安排总负责人：后勤人员：前期准备安排：1、活动宣传与通知2、车辆与司机安排3、午饭安排九、费用预算：1、交通：公司自驾2、餐费：3、活动经费：4、活动人数：共计：￥元十、活动说明：拓展运动，请以简洁、舒适的着装为主，遮阳物品及雨具也必不可，公司提供可蚊不叮、创口贴等药物，并做好安全保障工作，确保活动顺利进行。
十一、互动小游戏1、定向越野介绍是一种体力+智力+团队合作精神的活动。
通过识图用图及指北针的运用，既能提升独立思考和果断决策的能力，又能培养和锻炼人的勇敢顽强精神;运用于团队，能使团队成员合理分工，相互协助，为共同的目标奋斗。
开学适应心理辅导方案
开学适应心理辅导方案随着新学年的开始，许多学生可能会感到紧张和不安。
他们需要适应新的学习环境、结交新朋友并承受来自学业和社交方面的压力。
为了帮助学生尽快适应并建立良好的心理状态，下面将介绍一套开学适应心理辅导方案。
一. 培养积极的心态在新的环境中，很多学生可能会感到无助和焦虑。
因此，首先要培养一个积极的心态。
老师可以通过以下方式帮助学生：1. 创造友好的氛围：班级氛围对于孩子们融入和适应新环境起到至关重要的作用。
老师可以组织各种互动活动，让孩子们更好地相互认识和交流。
2. 倾听与支持：老师要始终保持耐心倾听，并提供必要支持。
如果有特别焦虑或疑虑的学生，可以给予额外关注和引导。
3. 引导正向思考：鼓励孩子们寻找事物中的积极之处，并提醒他们相信自己的能力。
积极思考有助于缓解焦虑和压力，同时促进学生的成长。
二. 建立良好的学习习惯开学后，许多学生需要重新适应严格的学习安排和功课负担。
为了帮助他们建立良好的学习习惯，教育者可以采取以下方法：1. 制定明确的目标：教育者可以帮助学生制定可行的、具体的学习目标，并鼓励他们为实现这些目标而努力。
2. 教授时间管理技巧：合理规划时间是高效学习的关键。
教育者可以向学生传授一些时间管理技巧，例如制定计划表、设置优先级等。
3. 鼓励自主学习：培养学生独立思考和自我解决问题的能力。
鼓励他们提出问题并寻找答案，激发对知识探索的兴趣。
三. 消除社交压力新环境中结交新朋友对于适应过程至关重要。
然而，有些孩子可能因社交压力而感到不安。
以下是几个消除社交压力的方法：1. 创造友好的班级氛围：倡导尊重和宽容，鼓励学生之间相互帮助和合作。
定期开展小组活动，让孩子们有机会互相交流和建立联系。
2. 打破冰：为了促进同学之间的互动，可以组织一些游戏或团队建设活动。
这些活动可以帮助学生更好地相互了解和建立并加深友谊。
3. 培养自信心：通过赞扬个体优点以及对每一个学生的积极回馈来增强他们对自己能够与他人产生积极关系的信心。
大学生心理素质健康的户外拓展方案
大学生心理素养健康的户外拓展方案当今大学生的心理素养问题已经引发了广泛关注，为了改变这一情形，很多学校都设立了心理素养拓展活动和课程，作者在这给大家整理了一些大学生心理素养健康的户外拓展方案，我们一起来看看吧!大学生心理素养健康的户外拓展方案1活动目的：激发同学们的个人潜力，培养乐观的心态和坚强的意志，充分发挥个人的主观能动性，增强相互交换的技能性，建立相互配合和相互支持的团队精神，将合作意识化，以到达增强学生心理素养的目的。
活动流程8：30集合，点名记录参与人员;素养拓展具体策划安排9：00到达拓展训练场地9：20开始拓展训练热身，拓展活动11：30中午大家围成一圈，吃带的食品，活动终止后，大家合影，确保每人安全回校。
13：00拓展游戏5：00分享心得返回活动介绍第一项串名字游游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮番介绍，最后介绍的一位学员要将前面所有学员的名字复述一遍。
第二项大树与松鼠(1)、事先分组，三人一组。
二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;主持人或其它没成对的学员担负暂时人员。
(2)、主持人喊松鼠，大树不动，扮演松鼠的人就必须离开本来的大树，重新挑选其他的大树;培训师或暂时人员就暂时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目或接受惩罚。
(3)、主持人喊大树，松鼠不动，扮演大树的人就必须离开本来的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或暂时人员就应暂时扮演大树，落单的人应表演节目或接受惩罚。
(4)、主持人喊地震，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目或接受惩罚。
第三项：推理游戏每个参与者的身份由抽牌随机肯定。
在本场游戏中，身份不公布的N个杀手(注：建议杀手与良民比例为1：3)为一方，他们趁着黑夜出动逐个杀人;3N个良民和身份不公布的N个警察为另一方，要在N+3轮内揪出所有真正的杀手。
级新生适应之心理拓展训练策划书(精选多篇)
级新生适应之心理拓展训练策划书(精选多篇) 2021级新生心理适应素质拓展训练方案一、集体辅导目标：一、帮忙学生尽快融入集体，快速摆脱陌生、孤独感。
二、快速了解学生的大体情况，便于拉近与学生的距离。
3、快速观察学生表现，便于肯定班级学生干部。
4、快速观察学生心理，及时给予心理援助。
五、营造和谐气氛。
在大操场做集体活动，让新生体验开放、热情的感受。
二、开展方式：一、心理咨询中心指导，各系心理辅导站副站长培训各系学生干部及助理班主任。
每一个新生班2名主持人。
二、各系新生辅导员、各班由班主任、德育导师参加活动。
3、学生干部、心协干部、助理班主任主持开展训练活动。
三、要求：（一）对于学生的要求一、按时到场。
注意培育新生的纪律意识，减少拖沓性。
二、依照划定地址站位。
注意培育新生的规范意识，减少随意性。
3、要求学生依照老师的要求行动。
注意培育学生的组织意识，减少散漫性。
（二）对于主持人的要求一、主持人要和助理要彼此配合，事前做好沟通。
二、主持人的行动、语言要热情、踊跃。
3、主持人要注意学生活动进展随时调节指令。
四、时间地址具体安排：（一）五年制新生集体训练（约23个班）一、五年制新生助理班主任、学生干部培训时间：9月8日前地址：各系自定二、五年制新生集体训练时间：9月9日8:30—10:00地址：各系自定（二）三年制新生集体训练一、三年制新生助理班主任、学生干部培训时间：9月20日前地址：各系自定二、三年制新生集体训练时间：9月20日晚18:00—19:00地址：各系自定活动开展情况记录表主题一：遇上你是我的缘目的：一、成立人际关系。
二、增进彼此交流。
一、热身游戏：棉花棉花几多开目的：先让学生活动起来，提高踊跃性时间：10分钟操作：全部同窗围成一个圈，沿着一个方向跑起来，边跑边问“棉花棉花几多开？” 领导者站中间，答：“棉花棉花三朵开。
”（四朵开、六朵开??）同窗们要迅速以3个人（4人、6人）为单位拉着手围成圈，没找到组员的同窗要收到惩罚。
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新生
心理适应素质拓展训练方案
一、团体辅导目标：
1、帮助学生尽快融入集体，快速摆脱陌生、孤独感。
2、快速了解学生的基本情况，便于拉近与学生的距离。
3、快速观察学生表现，便于确定班级学生干部。
4、快速观察学生心理，及时给予心理援助。
5、营造和谐氛围。
在大操场做集体活动，让新生体验开放、热情的感受。
二、开展方式：
1、心理咨询中心指导，各系心理辅导站副站长培训各系学生干部及助理班主任。
每个新生班2名主持人。
2、各系新生辅导员、各班由班主任、德育导师参加活动。
3、学生干部、心协干部、助理班主任主持开展训练活动。
三、要求：
（一）对于学生的要求
1、按时到场。
注意培养新生的纪律意识，减少拖沓性。
2、按照划定地点站位。
注意培养新生的规范意识，减少随意性。
3、要求学生按照老师的要求行动。
注意培养学生的组织意识，减少散漫性。
（二）对于主持人的要求
1、主持人要和助理要互相配合，事前做好沟通。
2、主持人的行动、语言要热情、积极。
3、主持人要注意学生活动进展随时调节指令。
四、时间地点具体安排：
活动开展情况登记表
主题一：遇上你是我的缘目的：1、建立人际关系。
2、促进彼此交流。
1、热身游戏：棉花棉花几多开
目的：先让学生活动起来，提高积极性
时间：10分钟
操作：全体同学围成一个圈，沿着一个方向跑起来，边跑边问“棉花棉花几多开？”领导者站中间，答：“棉花棉花三朵开。
”（四朵开、六朵开……）同学们要迅速以3个人（4人、6人）为单位拉着手围成圈，没找到组员的同学要收到惩罚。
以此循环。
2、最佳搭档
目的：彼此相识，建立互动关系
时间：10分钟
准备：彩色纸剪成各种形状，并一分为二。
操作：对裁好的彩色纸打乱，由团体成员自由抽取。
然后，各人根据自己手中彩纸的形状，找到自己同色与形状相匹配的另一半。
找到后，在彩色纸上写上两个人的名字，两个自由交谈五分钟、互相认识。
然后全体成员围圈坐下，每一对轮流向大家介绍对方，使团体中每个人都能认识。
3、滚雪球
目的：相互认识，扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣。
时间：约20分钟
准备：自由漫步
操作：辅导员先让团体成员在房间里自由漫步，（让成员自然相遇）见到其他成员，微笑着握握手，鼓励成员尽可能多地与其他人握手。
当辅导员说：“停”。
每个成员面对或正在握手的人就成了朋友，两人一组，面对面，做自我介绍。
介绍的内容包括：姓名、来源地、性格特点、个人兴趣爱好以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。
如：“我是来自佛山高明区的、喜欢打篮球的张秀秀。
”当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。
（约5分钟）
刚才自我介绍的两个组合并，形成4人一组，每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，然后4人一起自由交谈几分钟。
（约5～7分钟）
两个4人小组合并，8人围圈而坐。
从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己，一句话中必须包含三个内容：姓名，班级，自己与众不同的特征。
规则是：当第1个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第8个人都必须从第1个人开始讲起，这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉地记住了他人的信息。
（约8～10分钟）
例如：A：“我是来自佛山高明区的、喜欢打篮球的张秀秀。
”
B：“我是站在来自佛山高明区的、喜欢打篮球的张秀秀旁边的来自湛江连江的、喜欢弹钢琴的李大力。
”……..
4、棒打薄情郎
目的：尽快相识，增进团体凝聚力
时间：约20分钟
准备：用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒
操作：全体站成一圈子，选一个执棒者站在圈中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫的人面前。
被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名。
如果叫不出来，就会受当头一棒。
然后由他执棒。
依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止。
如果一个人3次被打就必须出来表演，作为惩罚。
5、多元排队
目的：1．通过“多元排队”，让学生寻找一个客观、真实的自我。
2．根据自己在“多元排队”中所处的不同位置，让学生明确自己的客观地位，消除对自己的过高或过低评价。
时间：20分钟。
操作：1．全体学生围成一个圆圈，大家面向圆心站立。
2．主持人宣布排队开始，大家根据某一特征要求调整自己的位置。
在调整过程中，不允许用语言交流。
首先请大家按个子高矮排队，高个子排在主持人左边，按顺时针方向从高到矮依次排列。
第二次请大家按出生月、日的顺序排队，1月1日出生的排在主持人左边，按顺时针方向从月、日的小至大依次排列。
每次排完后，都通过说出自己的身高或出生月日，检查是否有人排错了队，排错者需说明理由，大家一起帮助澄清。
注意：
主持人一定要强调排队中不允许用语言交流，否则会失去活动的意义。
对排错队的学生，要耐心启发其分析自己排错队的主观原因，而不是简单的客观原因。
既不要轻易放过，也不要让其感觉出丑。
主持人要敏锐地抓住“多元排队”中典型的案例进行剖析，如过矮、过高的及错位严重的等情况。
6、总结。
学生代表发言，最后老师总结。