2岁8个月一天的食谱
两岁半小孩子一天吃三次正餐,晚上吃两次奶可以吗
（2） 将捣碎的豆腐和肉汤一起倒入锅中煮。
（3） 用少量酱油调味。
茄子汤
原料：茄子--1/6个，海带清汤--3大匙
制法（1） 将茄子用微波炉烤一下，然后去皮，并捣碎。
（2） 将茄子加入海带清汤煮。
茄子有增强食欲之功效。
蔬菜汤
原料：卷心菜--1/2片，胡萝卜--1/10个，锡兰花--5克，海带清汤--1/2杯，盐--若干
（3） 红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。
（4） 粘稠时放入蛋黄，搅匀。
栗子粥
原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯
制法（1） 将栗子煮熟之后去皮，捣碎。
（2） 海带清汤煮沸后加栗子同煮。
栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。
桃桃妈 发表于：2005-3-9 15:32:24
（3） 洋葱煮烂后加入番茄。
（4） 把鸡蛋搅匀倒在煮沸的锅里。
萝卜胡萝卜汤
原料：胡萝卜--1/6个，萝卜--20克，海带清汤--3大匙，酱油--若干
制法（1） 将萝卜和胡萝卜切成小丁，加入海带清汤煮。
（2） 煮熟之后用酱油调味。
苹果汤
原料：苹果--1/6个，白糖--若干
(三)经典食谱100种:
土豆酸奶沙拉
原料：土豆——1/3个，胡萝卜——1/20个，酸奶——3大匙
制法（1） 将土豆去皮后切成3mm长的块，并煮熟。
（2） 将胡萝卜煮烂，并用擦菜板擦好，之后与酸奶拌在一起。
（3） 将（2）泼在土豆上。
蔬菜酸奶沙拉
原料：甜南瓜——1大匙，番茄——1个，酸奶——2大匙
蔬菜粥
2岁宝宝食谱大全及做法
2岁宝宝食谱大全及做法一、早餐食谱1. 奶香鸡蛋糕材料：鸡蛋2个，低筋面粉50克，牛奶20克，细砂糖30克。
做法：1) 鸡蛋打入碗中，加入细砂糖，用电动打蛋器打至体积膨胀，颜色变浅。
2) 筛入低筋面粉，翻拌均匀。
3) 加入牛奶，继续翻拌均匀。
4) 烤箱预热至180℃，将面糊倒入模具中，放入烤箱中层，上下火烘烤15分钟左右。
5) 烤好的蛋糕取出，稍微冷却后即可食用。
2. 蔬菜鸡蛋饼材料：鸡蛋2个，胡萝卜30克，黄瓜30克，火腿肠30克，细砂糖适量。
做法：1) 胡萝卜、黄瓜、火腿肠分别切成小丁。
2) 鸡蛋打入碗中，加入细砂糖，搅拌均匀。
3) 加入胡萝卜丁、黄瓜丁、火腿肠丁，继续搅拌均匀。
4) 锅烧热，倒入适量食用油，将鸡蛋液倒入锅中，摊平。
5) 中火煎至底部金黄，翻面继续煎至另一面金黄。
6) 煎好的蔬菜鸡蛋饼取出，切成小块，方便宝宝食用。
3. 香蕉磨牙饼材料：香蕉1根，低筋面粉100克，植物油10克，细砂糖适量。
做法：1) 香蕉去皮，切成小丁。
2) 低筋面粉过筛，放入盆中。
3) 香蕉丁加入面粉中，倒入植物油，加入细砂糖，揉成面团。
4) 面板上撒上适量干粉，将面团擀成薄片。
5) 用饼干模具切割出形状，放入烤箱预热至170℃，烘烤10分钟左右。
6) 烤好的香蕉磨牙饼取出，放凉后即可食用。
二、午餐食谱1. 肉末茄子材料：茄子200克，猪肉末100克，蒜末适量，生抽、老抽、料酒、细砂糖、盐适量。
做法：1) 茄子洗净，切条，放入盐水中浸泡10分钟，捞出沥干水分。
2) 猪肉末加入料酒、生抽、老抽、细砂糖、盐，搅拌均匀腌制10分钟。
3) 蒜末切碎备用。
4) 锅中倒入适量食用油，放入茄子炸至表面金黄，捞出沥油。
5) 锅中留少许油，放入蒜末炒香，加入肉末翻炒至变色。
6) 加入炸好的茄子，翻炒均匀，出锅前加入适量细砂糖调味。
2. 番茄炖牛腩材料：牛腩200克，番茄2个，姜片、葱段、料酒、生抽、老抽、细砂糖、盐适量。
做法：1) 牛腩切成小块，放入锅中焯水，去除血水和杂质。
2岁8个月宝宝食谱
2岁8个月宝宝食谱2岁宝宝吃什么好呢?妈妈每天为宝宝的菜单烦恼，以下是店铺为你推荐2岁8个月宝宝食谱的内容，希望大家喜欢。
2岁8个月宝宝食谱▏翠竹幻彩鱼米粒原料：彩椒、黄瓜、熟玉米粒、葱、红鲷鱼(大型超市都有卖冻的，去刺的鱼片)。
制作方法：1、将鱼肉切条后再切成小丁，用盐、油、淀粉、、少许酱油、料酒适量腌制一小时，增香去腥，更软嫩;2、将黄瓜切段后改刀，在中间用勺子挖洞，做成装幻彩玉米的小容器，摆成一个翠竹的造型;3、锅中放油，五香粉、葱花爆香，然后放入切好的鱼米，炒制变色后放入彩椒丁和玉米粒，出锅时再少放点盐、耗油和香油调味。
4、最后，用小勺子将幻彩鱼米粒放入黄瓜容器中，用刀将切下的黄瓜切成竹叶状，摆好翠竹的造型。
健康提示：1、红鲷鱼：肉味鲜美醇正，营养丰富，买现成的鱼片没有刺，非常适合孩子们吃。
2、彩椒：果实美观，皮厚甜脆。
维生素综合含量居蔬菜之首，能增进食欲，帮助消化。
2岁8个月宝宝食谱▏莲肉烩鸭丁原料：鸭脯肉150克，鲜莲子100 克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。
制法：1、鸭脯肉切丁，用热水焯一下。
2、莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟。
3、锅中加水，下料酒、葱姜末、盐，开锅后下鸭丁、莲子煮沸，去浮沫，下水淀粉勾薄芡，淋熟植物油适量即可。
适合2～4岁的宝宝营养成分：蛋白质、铁、锌、钙等。
2岁8个月宝宝食谱▏蛤蜊蒸蛋原料：青蛤(白蛤、文蛤或者其他蛤蜊也行)10只、鸡蛋2个、盐少量、鸡精少量、料酒1/2汤匙(10ml)、姜片2片、葱花适量、鲜味汁适量。
制作方法：1、提前将蛤蜊用盐水浸泡2小时以上(也可以在水里放入适量香油)，让其吐尽泥沙，用刷子将青蛤表面清洗干净;2、锅中放入适量水，放入姜片和料酒烧开，将青蛤放入，煮至开口立即捞出，蛤蜊开口时间先后不一，要及时把开口的蛤蜊捞出来，不然就煮老了;3、将煮好的蛤蜊排放在蒸盘中，煮蛤蜊的水捞去姜片晾凉待用;4、鸡蛋打散，加入盐、鸡精和晾至温热的蛤蜊水调匀，鸡蛋和蛤蜊水的比例是1：1;5、将鸡蛋液过滤以后(过滤的目的是使蒸出的蛋液更加细腻)，倒入放好蛤蜊的蒸盘中，用保鲜膜覆盖起来;6、冷水时放入蒸锅，蒸10分钟左右，水开后转中火。
2岁半宝宝晚餐食谱大全
2岁半宝宝晚餐食谱大全家中2岁半宝的晚餐准备起来很伤脑筋吧，既要营养健康又要宝宝能吃还要宝宝喜欢吃。
以下是店铺为你推荐2岁半宝宝晚餐食谱大全的内容，希望大家喜欢。
2岁半宝宝晚餐食谱▏番茄鸡蛋粥用料：猪胫骨一根、葱和姜少许、番茄一个、鸡蛋一只、大米、盐。
做法：(1)先将猪胫骨敲碎用中火上火煮沸5分钟;(2)将锅中水倒掉，再掺适量水、滴两滴醋再熬半小时将骨捞出，只要骨汤;(3)将汤中浮油捞出;(4)汤中掺足够的水煮沸后下米;(5)番茄用滚开水烫、拨皮、去籽、再将番茄肉用手捏碎备用;(6)鸡蛋打碎搅匀备用，姜、葱切碎用温水浸泡半小时捞出只要泡过的水备用;(7)等锅中的米煮至七成熟放备用的番茄末、姜葱水继续煮;(8)放适量的盐调味;(9)等粥熟了将搅匀的鸡蛋倒入后以划十字的方法迅速搅拌即可。
2岁半宝宝晚餐食谱▏鸡蛋虾饺用料：鸡蛋两只、小白菜少许、虾仁少许、面粉适量、盐、花椒面。
做法：(1)将鸡蛋散、搅匀;(2)将小白菜用清水洗净后用开水烫一下然后切碎;(3)将虾仁剁碎成末然后铁锅内倒少量食用油，将油煎成高温，倒入鸡蛋翻炒成金黄色关火、出锅;(4)用一个碗将炒熟的鸡蛋、虾末、碎白菜搅拌在一起加入适量食盐和花椒面再搅拌，饺子馅就做好了;(5)将面粉加水揉成面团用擀面杖擀成面皮，擀小一点比较受孩子们喜欢;(6)面皮加入馅包成饺子下水煮熟，用调料沾着吃或者用调料兑成汤饺吃。
2岁半宝宝晚餐食谱▏鱼肉拌饭用料：鲢鱼一条，姜、葱、蒜、盐、碗豆粉、鸡蛋、生抽、芝麻油、猪油。
做法：(1)将鲢鱼洗净然后骨、肉分离;(2)姜切成丝然后葱和蒜剁成末;(3)将骨用清水熬成汤;(4)鱼肉加入葱蒜末和适量盐剁成泥加入少量碗豆粉和少量鸡蛋清搅拌;(5)将熬好的鱼汤倒在电饭煲内下米，放适量食盐、一点猪油;(6)电饭煲内的米饭跳了以后将剁好的鱼泥用筷子夹成丸子放到饭上面再焖10分钟;(7)吃的时候将丸子和米饭搅拌一起，根据口味加入生抽、芝麻油或其它。
2岁8个月一天的食谱
2岁8个月一天的食谱两岁八个月的宝宝已经可以走路了，这时他们的活动范围会相应增大，每天所需要的营养物质也在逐渐增多。
这时候宝宝也可以自己吃一些汤和粥。
因为这时候宝宝的胃部还未发育完全，为了防止一次使用太多而引发的积食，父母可以采用少食多餐的方式进行。
这时候的宝宝需要怎样的饮食搭配才合适呢？2岁8个月宝宝每日营养食谱举例18：00早餐牛奶200毫升麻酱涂馒头片l～2片10：00早点豆浆200毫升鱼肝油3 苹果1个11：30午餐米饭1碗(米50克) 清蒸鱼(鱼50克) 小葱拌豆腐(豆腐30克)15：00午点牛奶200毫升饼干l～2块18：00晚餐馒头1个(50克) 蒸蛋羹(蛋1个肉片炒洋白菜(肉20克、洋白菜30克)2岁8个月宝宝每日营养食谱举例28：00早餐牛奶200毫升肉包子1个10：00早点苹果1个鱼肝油3滴钙剂l克11：30午餐肉卷1个(面50克，肉末20克，葱lO克) 蒸蛋羹1碗(蛋1个) 冬瓜汤(冬瓜20克，虾米皮10克)15：00午点牛奶200毫升曲奇饼1个18：00晚餐卤面条1碗(面50克，肉片20克，西红柿20克，木耳5克)2岁8个月宝宝每日营养食谱举例38：00早餐牛奶200毫升果酱馒头1～2片10：00早点豆腐脑1碗橘子1个鱼肝油3滴钙剂l克11：30午餐米饭1碗(米50克) 酥鱼(鱼50克) 炒绿豆芽(豆芽30克) 小白菜虾米皮汤(菜10克)15：00午点牛奶200毫升曲奇饼1个膨化米花l0克18：00晚餐猪肝片炒面条(面50克，肝50克，黄瓜30克，木耳10克) 青菜豆腐汤(青菜20克，豆腐20克)。
2岁儿童一天食谱安排
2岁儿童一天食谱安排2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。
以下是店铺为你推荐2岁儿童一天食谱安排的内容，希望大家喜欢。
2岁儿童一天食谱安排具体说，一天应有200-400毫升的牛奶，一个蛋，肉类(禽肉、鱼肉或畜肉)50-100克，谷类和豆类100-150克。
以一天小孩食谱为例：早餐：牛奶(200毫升)面包(25克) (早6点左右)早点心：炖鸡蛋(鸡蛋一个，植物油5克) (早8点左右)午餐：软饭(米40-50克)清蒸带鱼(带鱼30克、盐少许)虾皮炒青菜(虾皮3克、青菜50克、油5克)胡萝卜豆腐汤(胡萝卜5克、豆腐10克) (午12点左右)午点心：菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50克) (下午3点左右)晚餐：软饭(米 40-50克)虾仁炒豌豆(虾仁25克、豌豆15克、油5克)苹果(100克) (晚6点左右)晚点心：牛奶(200毫升) (晚10点左右)2岁儿童一周营养食谱星期一早饭烂面片午饭菜肉烂饭骨头汤晚饭蒸鱼饼番茄豆腐鸡蛋汤星期二早饭青菜粥午饭肉末菠菜烂面汤晚饭阳光翠绿粥肉松星期三早饭肉末蛋羹午饭五彩蔬菜面晚饭青菜肉饺子星期四早饭鸡肉粥午饭豆腐青菜疙瘩汤晚饭米糊蛋黄胡萝卜泥星期五早饭面糊汤午饭葱油虾仁面晚饭疙瘩汤豆腐青菜、骨头汤星期六早饭鱼肉蛋羹午饭牛奶面包粥蛋黄晚饭青菜、鱼泥、白粥星期日早饭鱼肉松粥午饭蔬菜鲜肉小馄饨晚饭红萝卜牛肉粥。
两岁半宝宝的营养食谱
两岁半宝宝的营养食谱两岁半宝宝的营养食谱推荐一、两岁半宝宝的食谱莴笋炒香菇材料：莴笋250克，水发香菇30克，白糖、盐、酱油、胡椒粉、水淀粉各适量。
做法：1.将莴笋去皮，洗净，切片；香菇去蒂，洗净，切片。
2.锅置火上，放油烧热，放入莴笋片和香菇片，煸炒几下，加入酱油、盐、白糖，炒至入味后放入胡椒粉，用水淀粉勾芡，翻几下出锅即可。
功效：莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄。
香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。
主治食欲减退，少气乏力。
甜椒炒绿豆芽材料：甜椒2个，绿豆芽100克，料酒、盐、醋各少许。
做法：1.将甜椒去蒂、去籽，洗净切成细丝；绿豆芽去杂，洗净，沥干水。
2.炒锅置火上，放油烧热，放入甜椒煸炒，烹入料酒，淋入少许醋，然后放入绿豆芽，加入盐调味，继续煸炒至熟，起锅装盘即可。
功效：常吃可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用。
香甜如意卷材料：面粉400克，温水200克，白糖50克，干酵母、碱各适量。
做法：1.在面粉中加入干酵母，用温水和成面团，放到温暖的地方发酵。
2.面团发好后，用温水将碱化开，倒入面团中，加入适量干面粉和白糖揉匀，放置一会儿等面饧一会儿。
3.将面团擀成长方片，刷上一层油，再飒飒好难过少许干面粉，卷成圆筒状，切成10段，折成花状的卷。
4.用干净的布盖住稍饧。
5.待蒸锅上气后，将如意卷生坯放入笼屉内，旺火蒸20分钟即可。
功效：增强宝宝食欲，开胃消食。
二、2岁半宝宝吃什么最好宝宝2岁半了，这个时期是由乳类为主食向以谷类为主食，加蛋、奶、肉、鱼、蔬菜、水果等为辅的混合家庭饮食的过渡时期。
因此，家长给宝宝做饭时要将食物做得软些，早餐时不要让宝宝吃油煎的食品，如油条、油饼等，而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。
在奶量减少后，每天要给宝宝吃两次点心，时间可以安排在下午和晚上，但不要吃得过多，否则会影响宝宝的食欲和食量，时间长了，会引起宝宝营养不良。
2岁半孩子养生食谱
2岁半孩子养生食谱
1. 早餐：
- 燕麦粥：将适量的燕麦片用水浸泡，煮至熟烂。
- 水果拼盘：切好适合孩子吃的水果，如香蕉、苹果、葡萄等。
- 鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量水搅拌均匀，蒸熟。
2. 上午加餐：
- 水果酸奶：将新鲜水果切块，加入低糖酸奶搅拌均匀。
3. 午餐：
- 蔬菜牛肉饼：将适量的牛肉剁碎，与细碎的蔬菜混合，加入
少许盐和淀粉搅拌均匀，煎至金黄色。
- 紫米饭：将适量的紫米淘洗干净后煮熟。
4. 下午加餐：
- 酸奶小面包：将酸奶涂抹在小面包上，可以添加适量蜂蜜或
果酱增加味道。
5. 晚餐：
- 鲜蔬汤：将各种蔬菜切块，煮至熟软，可以加入少许鸡肉或
鱼肉增加口感。
- 香煎鸡腿：将鸡腿洗净，用调味料腌制后煎至表面焦黄即可。
6. 夜宵：
- 水果冰淇淋：将新鲜水果切碎，加入冰淇淋搅拌均匀，放入
冰箱冷冻。
注意：在制作食谱时，要根据孩子的个人口味和食材的新鲜程度进行调整，确保提供营养均衡的饮食。
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2岁8个月一天的食谱
关于《2岁8个月一天的食谱》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
2岁八个月的小宝宝早已能够行走了，这时候她们的活动范畴会相对扩大，每日所需要的营养元素也在慢慢增加。
此刻小宝宝还可以自身吃一些汤和粥。
由于此刻小宝宝的胃里还未生长发育彻底，以便避免一次应用过多而引起的消化不良，爸爸妈妈能够选用少吃多餐的方法开展。
此刻的小宝宝需要如何的营养搭配才适合呢？
2岁8月小宝宝每天营养餐食谱举例说明1
8：00
早饭牛乳200ml麻汁涂馒头片l～2片
10：00
尽早豆桨200ml鱼油3苹果1个
11：30
午饭白米饭1碗(米50克)清蒸鲈鱼(鱼50克)小葱拌豆腐(水豆腐30克)
15：00
午点牛乳200ml曲奇饼干l～2块
18：00
晚饭馍馍1个(50克)蒸鸡蛋羹(蛋1个小肉炒洋白菜(肉20克、洋白菜30克)
2岁8月小宝宝每天营养餐食谱举例说明2
8：00
早饭牛乳200ml大包子1个10：00 尽早苹果1个鱼油3滴补铁剂l克
11：30
午饭肉卷1个(面50克，肉沫20克，葱lO克)蒸鸡蛋羹1碗(蛋1个)冬瓜汤(东瓜20克，虾米皮10克)
15：00
午点牛乳200ml曲奇饼1个
18：00
晚饭卤面条1碗(面50克，小肉20克，番茄20克，黑木耳5克)
2岁8月小宝宝每天营养餐食谱举例说明3
8：00
早饭牛乳200ml苹果酱馍馍1～2片
10：00
尽早老豆腐1碗桔子1个鱼油3滴补铁剂l克
11：30
午饭白米饭1碗(米50克)酥鱼(鱼50克)炒绿豆芽(豆芽
菜30克)青菜虾米皮汤(菜10克)
15：00
午点牛乳200ml曲奇饼1个彭化米花l0克
18：00
晚饭牛肝片炒面条(面50克，肝50克，丝瓜30克，黑木耳10克)青菜豆腐汤(蔬菜20克，水豆腐20克)。