田径队训练方法 学校田径队训练的心得体会
田径队训练心得体会
田径队训练心得体会南关学校董伟田径项目工作的开展，推动了全校的体育活动，增强了学生体质，开创了学校体育活动。
通过这两年抓学校田径业余训练，我有以下几点体会：小学生处于生长缓慢期，但是体能好，这一时期如果稍加大训练的强度，稍有针对性就会出现成绩提高幅度较大的现象，特别像速度、弹跳力等基础素质。
在基层的训练中，有时往往急于求成，过早地追求年龄组的专项成绩，而破坏了身体素质提高的波浪形规律，拔苗助长，这对今后专项成绩的提高是不利的。
还有，素质训练中，单一地进行一般素质练习，训练过程过于枯燥、机械，且很难有针对性。
解决这一矛盾的方法就是“全面发展，注意重点。
”“全面发展”，就是指把适合小学生时期发展的柔韧、协调、灵敏、速度等素质，有机地分配到训练计划中去，坚持经常练习，并做到由易到难，由简到繁，循序渐进。
“注意重点”，是指抓住这一时期的灵敏素质。
反应速度是小学生运动员的敏感素质。
小学生从5岁开始提高频率，到12岁时达到频率高峰，以后虽经过专项训练，但提高幅度也不会很大甚至不再提高。
所以小学生运动员如果不进行速度训练，以后就很难弥补。
像这样的重点素质练习，就要适当安排密度大一些，强度也大一些。
当然在练习中一定要注意方法。
在全面安排身体素质训练的基础上，突出重点，合理搭配，尽量做到“少吃多餐”。
一、注重方法在日常训练中，要合理安排练习内容，认真地根据训练对象制订出详细的月训练计划、周训练计划。
科学的预测和制定出队员的各项素质指标，做好训练日记，这样才能有的放矢并及时调整和充实训练内容，确保每个队员的身体素质有计划分步骤有针对性地巩固提高。
激发学生积极参与，训练前让学生积极主动地参与各种游戏、活动，时间当然是在十分钟之内。
在这里，我提倡让学生自己找游戏，我也提供了一本《体育游戏》这本书给他们，在一定的情境氛围中演好角色，尽情的玩，在玩中学、玩中乐、玩中育，这样，不仅增添了学生对体育的理解，了解体育的魅力。
而且，还能使学生自身的潜力得到发展。
关于小学体育田径训练谈自己的一点体会
关于小学体育田径训练谈自己的一点体会第一篇：关于小学体育田径训练谈自己的一点体会关于小学体育田径训练谈自己的一点体会课余田径训练工作是学校体育工作的重要组成部分，是培养学生意志品质和德智体全面发展的重要途径。
也是为上一级输送优秀的体育后备人才的重要渠道之一。
但是社会上对体育的偏见，尤其是学生家长不能正确的理解课余田径训练和文化课学习之间的关系，一是认为田径训练对小孩子成长本身没有多大关系；二是田径训练太苦，不忍心让自己的孩子受这份苦；三是认为田径训练耽误孩子的文化课学习。
再加上目前社会上针对小学生的各种培训辅导班比比皆是，更使得小学的课余田径训练举步维艰。
我们学校是陕西省咸阳市体育传统学校，在学校的成长发展过程中课余田径训练紧随其后，与时俱进，取得过十分骄人的成绩。
因此，课余田径训练在我们学校的工作中具有举足轻重的作用。
历届领导都十分重视与关心学校课余田径训练。
以下是自己担任田径队训练的工作的一点心得体会，以此共勉。
一、与班主任和其它文化课老师的沟通班级的管理、学生学习成绩的好坏对于考评一个班主任、其它文化课老师成绩的取得具有很重要的一方面。
因此，有些班主任、任课老师为了抓好自己的工作，往往忽视本班田径队学生的训练，采取一种“我不反对，也不支持”的态度对待训练的学生。
例如到训练时间了，还把训练学生留在班里不让出来训练，以至于训练时间结束了，有些学生还没有来。
对于这种情况，作为体育老师我能十分理解各位老师的心情，最终目的都是为了学生好。
经过调查和其班主任的沟通，我知道了有些本队学生时常不按时完成作业。
为了督促学生按时按质完成作业，我协助班主任每天检查各个学生的作业完成情况，训练结束早时给学生写作业的时间，并予以监督。
并且给学生讲解一些不会的知识点。
经过和班主任的实际沟通，班主任也十分支持学校的田径训练工作。
二、与学生家长的沟通得到学生家长支持田径训练是最难的也是最重要的。
如何争取学生家长的支持，将是保证田径训练工作得以顺利进行的重要保证。
田径训练感悟心得体会(3篇)
第1篇时光荏苒，岁月如梭。
转眼间，我已进入田径训练近两年。
在这段时间里，我经历了风雨，也收获了喜悦。
通过田径训练，我深刻体会到了运动的力量，更明白了坚持的意义。
以下是我对田径训练的一些感悟心得体会。
一、挑战自我，超越极限田径训练是一项极具挑战性的运动，它要求运动员在短时间内达到最佳状态，挑战自我，超越极限。
在训练过程中，我深刻体会到了这一点。
记得有一次，教练让我们进行1000米跑训练。
起初，我还能跟上队伍的节奏，但随着时间的推移，我的体力逐渐不支，脚步也开始沉重。
当我感到绝望时，教练鼓励我说：“别放弃，坚持就是胜利！”在那一刻，我咬紧牙关，努力跟上队伍。
最终，我成功地完成了训练，虽然成绩并不理想，但我却感受到了挑战自我的喜悦。
田径训练让我明白了，只有勇敢面对挑战，才能超越自我。
在今后的工作和生活中，我也会以这种精神去面对各种困难和挑战，努力做到最好。
二、团结协作，共同进步田径训练是一项团队运动，它要求运动员之间相互配合，共同进步。
在训练过程中，我深刻体会到了团结协作的重要性。
有一次，我们进行接力赛训练。
在比赛中，我担任最后一棒。
由于前面几棒运动员表现不佳，导致我们队伍落后于其他队伍。
当我接过接力棒时，心中充满了压力。
然而，在队友们的鼓励和配合下，我发挥出了自己的最佳水平，最终帮助队伍完成了逆袭。
这次经历让我明白了，团结协作是取得胜利的关键。
在田径训练中，我们要学会相互信任、相互支持，共同为团队的目标而努力。
这种精神也将在今后的工作和生活中发挥重要作用。
三、坚持不懈，收获喜悦田径训练是一项长期的过程，它需要运动员具备顽强的毅力。
在训练过程中，我深刻体会到了坚持不懈的重要性。
刚开始接触田径训练时，我对跑步并不感兴趣，甚至有些抵触。
然而，在教练和队友们的鼓励下，我逐渐爱上了这项运动。
在训练过程中，我遇到了很多困难，有时甚至想放弃。
但每当我想起教练的教诲：“只要坚持下去，就一定能收获喜悦！”我便重新振作起来，继续努力。
田径队训练心得体会
田径队训练心得体会作为田径队的一员，我在训练中积累了许多心得体会。
以下是我对田径队训练的感悟。
首先，田径队的训练要持之以恒。
在训练过程中，我意识到成功需要坚持不懈的努力。
无论是长跑还是短跑、跳高还是跳远，都需要持续的训练和坚定的信心。
没有人天生就是运动健将，每位优秀的运动员都是通过持之以恒的训练和不断的努力才获得成功的。
所以，我们要时刻保持激情，不断地锻炼自己的身体和技能，才能在比赛中获得好的成绩。
其次，团队合作是田径队训练的重要因素。
在田径运动中，每个人都会发现，自己的表现和队友之间的配合密切相关。
无论是接力赛还是团体跳远，团队合作都能发挥巨大的作用。
在队伍中，大家要相互鼓励和帮助，要互相学习和成长。
只有团结一致地追求共同的目标，我们才能在比赛中充分发挥出我们的潜力，并取得好的成绩。
另外，田径队训练能够锻炼我的毅力和自律性。
田径项目的训练强度较大，经常需要做一些耐力、速度和爆发力的训练。
这无疑对我的身体素质提出了更高的要求，但也让我更加坚强和自律。
在训练中，教练严格要求我们按时参加，按时完成任务。
这让我学会了严格要求自己，不言放弃。
我发现只有经过坚持和努力，才能克服困难，取得更好的训练效果。
田径训练给了我很多挑战，但它也使我学会了如何面对困难和挫折，这无疑是我人生最宝贵的财富之一进一步地，田径队的训练也培养了我的团队意识和领导能力。
在训练中，我们通常会分成几个小组进行训练，每个小组由一位队员担任负责人。
在这个过程中，我有机会学习如何帮助团队更好地实现目标，如何管理和协调团队成员。
作为小组负责人，我需要制定合理的训练计划，确保每个队员能够充分发挥自己的优势。
通过这样的锻炼，我的领导能力得到了很大的提高，并在其他方面也得到了有效地运用。
最后，田径队的训练使我受益匪浅。
不仅仅是体能上的提升，更重要的是心理素质也得到了锻炼。
在训练中，我们需要经常面对竞争和压力，这要求我们保持良好的心态和稳定的情绪。
在比赛中，我学会了克服紧张和不安，保持镇定和自信。
田径运动训练点滴及心得
田径运动训练点滴及心得：
1、柔软性练习，应视为小力量练习。
在下压用力时应积极主动收缩肌肉与之对抗，以达到最佳训练效果。
2、先安排小力量或弹跳练习，再安排速度训练，这样安排的强度和兴奋性更大，刺激更深，效果更好。
3、强度曲线可以是一条不断上升的直线，但也可以根据运动员训练水平和比赛任务进行当调整。
4、目前广大教练员所采用技术分解练习，其刺激强度均不如正式比赛时的强度负荷，因此，不能有效地促进比赛成绩的提高。
一个重要的方法就是应该把训练所获得的专项身体素质有效地转移和结合到运动技术中去。
5、一套完整的训练计划，要重视基础训练和专项训练，基础训练是专项训练的保障，也是预防受伤和稳步提高运动成绩的关键。
6、短跑的频率训练要多练习震动式的小步跑和震动式小步跑上多级台阶，以给脑神经发放更大冲动，给大脑一个风暴，留下更深的痕迹，收到更好的效果。
大学生田径期末总结
大学生田径期末总结我作为一名大学生田径队的成员，也有幸参与了多次田径训练和比赛。
在这段时间里，我深刻体会到了田径锻炼对个人能力的提升和心态的调整。
本文将对我的田径经历进行总结，分享我在田径训练中的收获和成长。
首先，田径锻炼对我的身体素质有了显著的提升。
田径运动需要持久耐力、速度爆发力以及力量等多个方面的综合素质，通过多次的训练和比赛，我逐渐提高了自己的身体素质。
我能够在长跑中坚持更长的时间，速度也得到了明显的提升，力量训练也让我在跳远和投掷项目中有了更好的表现。
这不仅让我更加自信，也为日后的运动生涯奠定了坚实的基础。
其次，田径训练让我学会了团队合作和互助精神。
在田径队中，我们经常需要分组进行集体训练和比赛。
在训练和比赛中，队友之间需要相互配合，互相鼓励和支持。
我发现，通过与队友的合作，我们可以更快地提高个人能力，也能够更好地解决问题和达到共同的目标。
在田径项目中，人与人之间的差距非常明显，但只要团队协作良好，就能够发挥出最佳水平，给团队争取更好的成绩。
这种团队合作和互助精神不仅体现在运动中，在日常生活中也会受益匪浅。
此外，参加田径运动还让我结交了很多志同道合的朋友，享受了运动的乐趣。
在每次训练和比赛中，我都能够和各个院系的同学互动交流，分享彼此的经验和心得。
大家都是为了同一个目标而努力，这种激励和支持让我们相互间建立了更深厚的友谊。
田径运动不仅是体现个人能力的舞台，更是一个团结和谐的舞台。
无论是在接力赛中传递接力棒，还是在赛场上互相鼓励，这种友情和团队精神将永远深深地刻在我的记忆中。
最后，我也从田径运动中得到了对自我的认识和心态的调整。
田径项目的竞争非常激烈，有时候会遇到困难和挫折。
但是在教练的指导和队友的鼓励下，我学会了如何正确对待失败和压力。
在训练和比赛中，我逐渐克服了自己的心理障碍和恐惧，学会了放松心态，安定情绪。
无论赢与输，最重要的是能够享受比赛的过程，从失败中吸取教训，不断提高自己。
通过参加田径锻炼和比赛，我在身体素质、团队合作、交友和心态调整等方面都得到了显著的提升。
学校田径队训练总结范文三篇
学校田径队训练总结范文三篇篇一：学校田径队训练总结本学期，我们田径队积极参加各类比赛，同时也进行了系统的训练，取得了一定的成绩。
在这个过程中，我们感受到了团队的力量，也发现了自己的不足之处。
首先，我们进行了基础训练。
在长跑、短跑、跳远、跳高等项目中，我们学会了正确的动作技巧，并进行了反复的练习。
通过不断努力，我们的身体素质得到了明显的提升。
其次，我们团队合作意识更加强了。
在训练中，我们时常进行集体操练和分组训练，通过相互之间的配合，大家的默契度得到了提高。
我们发现，只有团队的力量才能取得更好的成绩，因此，我们更加注重集体奋斗，共同进步。
另外，我们从比赛中发现了自己的不足之处。
在参加一些高水平比赛时，我们发现自己的速度和力量还有待提高，技术动作也不够完美。
因此，我们对照自己和其他队伍的表现，总结了竞争中的不足，反思自己的问题，并制定了相应的训练计划。
最后，我们要感谢教练和老师对我们的关心和指导。
没有他们的辛勤付出和耐心教导，我们不会有如此进步。
我们会继续努力，在接下来的训练中更加投入，为学校争光，取得更好的成绩！篇二：学校田径队训练总结这个学期的田径训练对我们队员来说是非常宝贵的经历。
通过不断的努力和训练，我们得到了很多的收获和进步。
首先，我们进行了系统的体能训练。
在训练中，我们会有针对性地进行体能训练，包括耐力、速度、力量等方面的训练。
我们通过长跑、短跑、跳跃等项目的训练，不断提高自己的身体素质。
我们的体能得到了明显的提升，这也为我们在比赛中取得不错的成绩奠定了基础。
其次，我们进行了技术训练。
我们的教练从基本的技术动作开始，向我们解释并示范正确的动作技巧。
我们在练习中不断琢磨、改进，并通过教练的指导逐渐完善自己的技术动作。
我们学会了更好地运用力量、控制节奏，并逐渐形成了自己的个性化风格。
另外，我们进行了团队合作训练。
在团队合作训练中，我们要相互配合、默契配合，提高集体实力。
通过多次合作训练，我们的团队意识得到了增强，大家也更加了解彼此的特点和优势，可以更好地发挥个人的潜能。
田径训练心得体会300字
田径训练心得体会300字【篇一：田径训练心得体会300字】前几天，我入选了学校田径队。
在得知入选的几天里，我兴奋不已，脑海里总是浮现我在运动场上大步冲刺的样子。
参加田径队训练的第一天，我按老师要求早早的来到操场，听候老师安排。
老师先让我们跑了十圈，又做了几套肢体训练。
不知不觉中响起了下课的铃声，第一天的训练课程就这样结束了。
当天晚饭后，我匆忙写完作业，简单地洗完澡，便全身无力地爬到床上，酸痛的四肢使我没有了一点力气，眼皮也累的睁不开了，头挨上枕头便睡着了。
当我再睁开双眼时，只见妈妈在拍打催促我赶快起床。
哎呦，已经是早上了！我和妈妈急促冲出房门，下楼时我的双腿像针刺一样的疼痛。
由于时间紧，妈妈带我急匆匆的赶往学校。
走了一段路后，渐渐地我忘记了双腿的疼痛，很快就走进学校大门，开始了新一天的学习。
我放下书包来到操场，老师让我们继续跑圈。
当我迈开双腿跑了两圈后，腿又开始酸痛起来。
这时我真的不想跑了，小腿太疼了，真有些忍不住!我抬头时看到了老师正用鼓励的目光盯着我，于是我咬紧嘴唇完成了训练。
可是到了第三节上写字课时，写字教室在地下一层，而我们班在五层，下楼梯对我来说太难了!当时的我双手死死抓住，忍着疼痛一步步地挪到写字教室。
坐在写字教室里我心中暗想，我今天能够忍受身体疼痛，全靠坚强的毅力战胜了自己。
两天的训练课下来，我已是筋疲力尽了，再也跑不动了。
第二天晚上临睡觉前，妈妈不停地帮我按摩双腿，并不时告诫我：“既然决定做一件事，就一定要持之以恒”。
通过这两天的训练经历，我终于体会到，要想成为一名合格的运动员真不是件容易事。
付出的代价太大了！同时也得到一个启示，今后不论做什么事，只要目标明确，无论多苦多累，都要坚持。
只要坚持，才能成功。
当晚我也下定决心,一定要坚持训练，战胜自己，为将来体育比赛取得好成绩！【篇二：田径训练心得体会300字】田径队训练日记学校的田径队训练在每周二、周五的下午，大概是因为这两天下午的课少，放学早吧。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
田径队训练方法学校田径队训练的心得体会【--小学生演讲稿】
相信大家和我们一样，学校每年都要举办校田径运动会以及参加市区中小学生田径运动会。
田径项目工作的开展，推动了全校的体育活动，增强了学生的体质，开创了学校体育活动的又一新局面。
通过多年抓学校田径业余训练，我们教研组有以下几点体会：
作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，明确了本职工作，树立起责任感和事业心，才能脚踏实地地进行工作，这样才无愧于我们的事业和责任。
体育教师要有吃苦奉献精神。
体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。
我们的工作环境，是“露天作业”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天上课外，清早要晨炼，傍晚带运动队训练，此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，积极参预各种各样进修、培训，不断接受新的教学理念，勇于思考敢于创新，提高自身的素。
不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。
俗语说：“良好的开端，成功的一半”。
因此我把选苗的工作看做是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。
然而，选苗工作要不辞劳苦地深入到各班，仔细观察每个学生的表现，无论在操场上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。
通过集训，观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。
各年级都有运动员，这样选苗比较完整、准确，人队后队伍也较稳定，运动水平也会提高得更快。
田赛项目，要有多年计划也要有近期训练目标。
计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。
先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来。
在训练内容上更重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的、跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。
在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多次训练法，每周训练十次，不管天气如何都坚持训练。
我们的指导思想是：先进行各项素质练习，特别是加强力量和弹跳训练，一般是上午以基本素质为主，下午以专项素质和专项技术为主。
在技术训练方面，对某些难以掌握的动作，自己比较肯动脑筋想办法。
严师出高徒。
严格训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。
首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。
课后多与学生谈心，听取学生反馈 __。
学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的。
因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。
严格地说，要建立严格的训练常规。
要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。
要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。
例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。
使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。
平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应。
为了加强学生的营养供给，早锻练得到校领导的大力支持。
拨经费设早餐，我们尽量把早餐搞好，使学生多吃各种营养食物，摄入全面、足够。
学生得以健康成长，有利于田径的训练。
本文：
内容仅供参考。