运动生理1
运动生理学第1章 肌肉活动 肌肉的微细结构
肌肉的微细结构一、肌纤维（muscle fiber/myofiber）肌组织（muscle tissue）由特殊分化的肌细胞组成。
呈圆形或多角形，胞核位于纤维的边缘。
肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。
骨骼肌超微结构示意图肌肉的微细结构二、肌原纤维（myofibril）每个肌纤维含有大量直径1～2μm的纤维状结构，称为肌原纤维。
肌小节(sarcomere)两相邻z线之间肌原纤维为肌小节，它是肌肉收缩和舒张的最基本单位，它包含一个位于中间部分的暗带和两侧各1/2的明带。
肌原纤维myofibril 在电子显微镜下观察骨骼肌的微细结构，可以发现，每个肌细胞都含有大量的纤维状结构，将其称为肌原纤维。
肌原纤维是横纹肌中长的、直径为1～2μm 的圆柱形的结构，是骨骼细胞的收缩单位。
肌原纤维由粗肌丝和细肌丝组装而成，粗肌丝的成分是肌球蛋白，细肌丝的主要成分是肌动蛋白，辅以原肌球蛋白和肌钙蛋白。
肌动蛋白肌球蛋白myomesin肌联蛋白肌纤维muscle fiber肌小节粗肌丝-由肌球蛋白组成横桥Crossbridge功能特征：1.包含与三磷酸腺苷ATP 结合的位点，且只在与细肌丝连结时被激活2.与细肌丝相应位点可逆性结合，倾斜摆动，牵引细肌丝向粗肌丝中部滑行长杆部朝向M 线横向聚合，形成粗肌丝主干球状头部有规则突出在M 线两侧的粗肌丝主干表面，形成横桥细肌丝-由肌动蛋白组成肌动蛋白原肌球蛋白调节蛋白肌钙蛋白肌肉的微细结构三、肌管系统1.横管（transverse tubule）:肌细胞膜从表面横向伸入肌纤维内部的膜小管系统。
2.纵管（longitudinaltubule）:肌质网系统。
1.横管（T 管）--与肌原纤维垂直--横穿肌节之间，成环状环绕每条肌原纤维，--同一水平横管互相沟通，--内腔与细胞外液相通，可将肌细胞兴奋时出现在细胞膜上的电位变化出入细胞内。
（二）肌管系统2.纵管（L 管）--与肌原纤维平行--包绕肌小节中间部分，近横管时膨大成终池--纵管和终池是Ca2+的储存库在肌肉活动中实现Ca2+的贮存、释放和再聚集。
1 运动生理学概述-1
•
1940年蔡翘教授编写的《运动生理学》，
1951年赵敏学先生编著的《实用运动生理学》成
为我国当时体育系、科的主要参考书。
•
现在，运动生理学已成为一门成熟的独立学
科，研究体系完善，研究成果丰硕。
一、运动生理学概述
一、运动生理学概述
生物学
生理学
人体生理学
运动生理学
？
• 人体生理学是研究正常人体机能活动规律和人体各 器官系统生理功能的科学。
• 运动生理学从人体运动的角度，研究人体在体育活 动和运动训练影响下机能活动变化规律的科学；在 实验基础上研究人体对急性运动的反应和长期运动 训练所引起的机体结构和机能变化规律，以及形成 和发展运动技能的生理学规律。
运动生理学的研究方法
• 生理学是一门实验学科，一切生理学的知识都来自于实 验。运动生理学常用实验方法包括：
• （一）动物实验：为了深入观察某种特定条件下，由于运动 引起的生理变化，但这些实验会导致不可逆的伤害，因此使 用动物实验方法，如从动物身上摘取局部组织、器官进行离 体研究等。
• （二）人体实验：根据实验的场所可分为运动现场实验和 实验室实验二种。
这些里程碑式的成果为运动生理学的学科发 展奠定了基础。
我国运动生理学作为独立学科起步于20世 纪20年代。我们苏州大学（东吴大学Soochow University），是中国最早以现代大学学科体 系举办的大学，创办于1900年。1924年东吴 大学始办体育专修科，1926年招收本科生。当 时就开设有“解剖生理”课程，下面是我们图 书馆馆藏的程翰章先生于1928年（民国十八 年）、商务印书馆出版的《运动生理学》书籍。
1888年，法国学者拉格朗热（Fernand LaGrange）出版了早期的运动生理学专著《身 体运动的生理学》。
运动生理学 第1章 能量
四、 ATP 的生成过程
（一）、 ATP供能的无氧代谢过程
1、磷酸原供能系统
ATP → ADP+Pi+E
CP+ADP → C+ATP
特点：无氧代谢；供能速度极快； 能源：CP； ATP生成很少；
肌肉中贮量少，最大强度运动持续供能时间6-8秒；
2.糖的分解供能
• 供能特点:
1克葡萄糖在体内彻底氧化释放约4千卡热能。 人体供能的50-70% 有氧供能、无氧也可供能； 动员快、耗氧少、能效高 （1）糖的有氧分解 底物 氧气 1分子葡萄 糖生成 产能速率 葡萄糖或糖原 有 38分子ATP 较低 （2）糖的无氧分解 葡萄糖或糖原 无 2分子ATP 较高
能量守恒的基本规律第一节生物能量学概要一叶绿体和线粒体是高等生物细胞主要的能量转叶绿体存在在绿色植物细胞中能进行光合作用将光能转化为化学能并储存于糖脂肪和蛋白质等有机大分子中电镜下的叶绿体线粒体普遍存在于动植物细胞内是进行生物氧化的场所产生机体生命活动的唯一直接能源atp二atp与atp稳态由腺嘌呤核苷酸再加上三个磷酸根组成后面的两个磷酸之间的键称为高能磷酸键可以贮存或释放能量
• 具体措施为：
• 运动频度：每周运动3-5次。 • 运动时间：每次持续30-60分钟。 • 运动强度：刺激体脂消耗的“阈值”。 • 即50%-85%最大摄氧量或60%-70%最大心率。
(三) 蛋白质代谢
1、蛋白质的生理功能
1）构成和修补机体组织 2）调节机体生理功能 3）氧化供能
2、体内氨基酸的来源和去路
ATP—三磷酸腺苷酸 ADP—二磷酸腺苷酸 CP—磷酸肌酸
三、生命活动的能量来源
运动生理名词解释1
1能量统一体：运动生理学把完成不同类型运动项目所需能量之间，以及各能量系统供应的途径之间相互联系所形成的整体，称为能量统一体。
2 能量系统：是指提供ATP在合成的能量供应系统，依据不需氧和需氧方式的不同分为三个系统，即磷酸原系统、乳酸能系统和氧化系统。
3 磷酸原系统：是指A TP、ADP和磷酸肌酸（CP）组成的系统，由于它们都属高能磷酸化合物，故称为磷酸原系统（A TP—CP系统）。
4 乳酸能系统：是指糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分解生成乳酸过程中（又称酵解），再合成ATP的能量系统。
5 兴奋性：是指组织细胞具有接受刺激产生兴奋的特性。
6 稳态：是指内环境的各种理化因素始终保持在相对稳定的状态。
7 等长收缩：是指肌肉收缩时产生的张力等于外加的阻力，肌肉积极收缩但长度不变。
8单收缩：是指整块肌肉或单个肌纤维接受一次短促的刺激后，先产生一次动作电位，即一次机械性收缩。
9 强直收缩：是指每次刺激是时间间隔短于单收缩所持续的时间，肌肉是收缩将出现融合现象，即肌肉不能完全舒张，称为强直收缩。
10 运动单位：一个运动神经元与它所支配的那些肌纤维组成一个运动单位。
11 牵张反射：在脊髓完整的情况下，一块骨骼肌如受到外力牵张，使其伸长时，能反射性的引起受牵扯的同一块的肌肉收缩，这种反射称为牵张反射。
12 肌紧张：肌紧张是维持姿势的基础，其反射活动的初级中枢在脊髓，在正常状况时它经常受到上位中枢的调控。
13 血型：通常是指红细胞膜上特异抗原的类型。
14红细胞比容：红细胞在全血中所占的容积百分比。
15 氧离曲线：表示血氧饱和度与氧分压之间关系的曲线。
16碱贮备：血液中缓冲酸的物质主要是NaHCO3，习惯上将血浆中的NaHCO3称为碱贮备。
17 碱储：NaHCO3是血浆中含量最多的碱性物质，在一定程度上可以代表对固定酸的缓冲能力，故习惯上称为碱储备。
18 血红蛋白氧含量：每1L血液中血红蛋白实际结合的氧量称为血红蛋白氧含量。
运动生理1-4章答案
绪论一、名词解释内环境：人体内每个细胞所浸浴的液体环境。
稳态：内环境的理化性质保持动态平衡及其调节过程称稳态.反馈：信息由效应器回输到反射中枢的过程称为反馈。
时值：用2倍于基强度的电流强度刺激组织，引起组织兴奋所需最短时间。
二、填空题1.从本质上说，兴奋就是动作电位。
2.信息由效应器回输到反射中枢的过程在生理学中叫反馈。
3.反射的结构基础是反射弧。
4.组织在受到刺激而发生兴奋后的一个较短时间内，其兴奋性会发生一系列变化，此变化过程依次是绝对不应期、相对不应期、超常期和低常期，然后恢复正常。
5.人类和高等动物的反射活动可分为非条件反射和条件反射两大类型。
三、判断题1.正反馈是不可逆的和不断增强的过程。
（√）2.机体内环境稳态是指细胞外液的化学成分和理化性质保持绝对不变。
（×）3.刺激的阈值越小，说明组织的兴奋性越低。
（×）4.负反馈是不可逆的、不断增强的过程，直到整个过程迅速完成为止。
（×）5.膜电位表现为膜内为正膜外为负。
（×）6.动作电位产生去极化时膜内为正膜外为负。
（√）7.兴奋在神经上的传导随神经延长而衰减。
（×）8.刺激引起肌肉兴奋的条件是要达到一定的强度。
（×）9.阈值越高肌肉的兴奋性越高。
（×）四、选择题1.下列生理过程属于负反馈调节的是（ D ）。
A. 排尿反射B. 分娩C. 排便反射D. 减压反射2.下列生理过程属于正反馈调节的是（A）。
A. 排尿反射B. 肺通气的调节C. 体温调节D. 减压反射第一章肌肉的活动一、名词解释运动单位：一个α运动神经元联同它的全部神经末梢所支配的肌纤维，从功能上看是一个肌肉活动的基本单位。
二、填空题1.肌肉舒缩的基本功能单位是肌小节，肌肉收缩时明带变窄，暗带不变。
2.肌肉收缩的全过程包括三个互相衔接的主要环节为兴奋-收缩偶联、横桥运动引起肌丝滑行、肌肉的舒张。
3.前臂弯举时肱二头肌作向心/缩短收缩，用力握拳时有关肌肉作等长收缩，步行下楼梯时股四头肌主要作离心/拉长收缩。
运动生理学ppt课件全完整版
运动生理学ppt课件全完整版目录•运动生理学概述•运动系统结构与功能•运动过程中的能量代谢与调节•运动对生理机能的影响•不同项目的运动生理特点与训练原则•运动性疲劳的产生机制与恢复手段•运动处方及营养补充策略01运动生理学概述定义运动生理学是研究人体在体育运动过程中生理机能变化规律及其机制的学科。
任务揭示人体在运动过程中的生理反应、适应机制和运动能力的发展规律，为科学训练、运动选材和运动医学等提供理论依据。
古代运动生理学的萌芽01早在古希腊时期，人们就开始探讨运动与身体机能的关系，提出了“生命在于运动”的观点。
近代运动生理学的形成0219世纪末至20世纪初，随着实验生理学的发展，人们开始运用实验手段研究运动对机体的影响，标志着近代运动生理学的形成。
现代运动生理学的发展0320世纪中期以来，随着分子生物学、细胞生物学等学科的飞速发展，运动生理学的研究领域不断拓宽，研究手段日益先进，形成了现代运动生理学的理论体系。
通过动物实验模拟人体运动过程，研究运动对机体的影响及其机制。
动物实验法通过人体实验观察运动过程中的生理反应和适应变化，探讨运动对人体机能的影响。
人体实验法通过问卷调查、访谈等方式收集运动员或普通人群的运动经历、身体状况等信息，分析运动与健康的关系。
调查法运用数学方法建立描述人体运动过程中生理机能变化的数学模型，揭示运动生理机制。
数学建模法运动生理学的研究方法02运动系统结构与功能01020304骨骼组成骨骼功能骨骼生长与发育骨骼疾病与损伤骨化过程、骨龄评估骨折、骨质疏松、骨肿瘤等头骨、躯干骨、四肢骨保护内脏器官、支持身体姿势、参与运动纤维关节、软骨关节、滑膜关节关节面、关节囊、关节腔连接骨骼、提供运动范围、吸收冲击关节炎、关节脱位、韧带损伤等关节类型关节结构关节功能关节疾病与损伤肌肉结构肌肉收缩与舒张肌纤维、肌膜、肌束膜、肌外膜兴奋-收缩耦联机制、肌丝滑行理论肌肉类型肌肉功能肌肉疾病与损伤骨骼肌、心肌、平滑肌产生运动、维持姿势、保护内脏器官肌肉萎缩、肌肉拉伤、肌炎等03运动过程中的能量代谢与调节ATP-CP系统概述介绍ATP-CP系统的基本概念、组成及其在运动中的供能作用。
运动生理学教案_第一章_运动的能量代谢
③小肠内消化 方式：机械消化（紧张性收缩、分节运动、小肠蠕动）和 化学消化 消化液：胰液（由胰腺分泌，显碱性）、胆汁液（由肝脏 分泌，成分复杂，其中主要是胆盐，能乳化脂肪， 加速脂肪分解）、小肠液（显弱碱性，可降低渗透 压，促进吸收的进行）、肽酶（将多肽分解为氨基 酸）和麦芽糖酶等等， 时间：3～8小时 ④大肠内消化 方式：没有复杂的消化活动，只有机械性运动（分节运动 和蠕动） 消化液：大肠液（主要是黏液蛋白），具有保护肠粘膜 和润滑粪便的作用 作用：12～24小时
糖、脂肪、蛋白质之间的关系
（三）ATP分解与再合成的关系
能量的释放、转移和利用
二、供ATP再合成的三个供能系统
1．磷酸原系统 （ATP—CP系统） 定义：——指ATP和磷酸肌酸（CP）组成的系统。 燃烧物质：ATP和CP 最大输出功率：56J/Kg· s 持续时间：7.5秒左右 特点：供能总量少、持续时间短、功率输出最快是、不需 氧、不产生乳酸类等代谢中间产物。 意义：是一切高功率输出运动项目的物质基础 项目代表：短跑、投掷、跳跃、举重 2．酵解能系统（底物：肌糖原、葡萄糖） 定义：糖原和葡萄糖在细胞浆内无氧分解生成乳酸过程中， 再合成ATP的能量系统。
第一章 运动的能量代谢
主要讲解内容：
一、能量的直接来源——ATP 二、供ATP再合成的三个供能系统 三、能量的间接来源——糖、脂肪、蛋白 质
一、能量的直接来源—ATP
能量的直接来源——ATP
1、一切生命活动来源都来自于ATP
2、ATP(三磷酸腺苷)：是一种存在于细胞内（胞浆和核
浆内）、由自身合成并能迅速分解被直接利用的一种自
持续时间：理论上讲是无阻的！ 特点：供能总量最大，持续时间很长，功率输出很低， 需要氧的参与，终产物是水和二氧化碳。 意义：是长时间耐力活动的物质基础 项目代表：长跑，越野赛等！
运动生理知识点总结
运动生理知识点总结一、运动生理的基本概念运动生理是研究人体在运动状态下生理功能的变化和调节机制的科学，其研究内容主要包括运动对心血管、呼吸、肌肉、代谢和神经系统的影响，以及运动对机体生理功能的调节和适应机制等。
通过对运动生理的研究，可以深入了解人体在运动状态下的生理特点，为运动训练、康复和体育竞赛提供科学依据。
二、运动与心血管系统1. 运动对心血管系统的影响运动对心血管系统的影响是一种动态的过程，主要包括：①心率的增加和心排血量的增加，使心脏对运动的需氧量增加；②血管扩张和收缩，使血压和血流量得到适当的调节，以满足运动时各组织和器官的需氧量；③血液循环的调节，通过心血管系统对血压的调节，使血液在运动中向肌肉组织和皮肤等进行分配，以保证足够的氧气和养分供给。
2. 运动对心血管系统的适应经常进行适度运动能促进心血管系统的适应，主要表现在：①心脏和血管的功能得到改善，心脏肌肉的收缩力和心肌耐力增强，动脉壁的弹性和内皮功能得到保护；②心脏和血管的形态发生改变，如心脏肌肉增厚、室壁扩张等改变，动脉壁增厚、血管内径扩大等；③心肺适应能力增强，使心肺功能得到改善，如心肌肉纤维数量增加，肺活量和呼吸频率得到提高。
三、运动与呼吸系统1. 运动对呼吸系统的影响运动对呼吸系统的影响主要表现为：①呼吸频率和深度增加，以适应身体对氧气的需求；②吸入气量和排出气量增加，以提高肺功能的利用率；③肺泡通气量增加，以提高肺泡对气体的交换效率。
2. 运动对呼吸系统的适应经常进行适度运动能促进呼吸系统的适应，主要表现在：①肺的功能得到改善，如肺通气量增加、肺活量增大、肺泡通气比例增加等；②呼吸肌肉的功能得到改善，如肋间肌、横膈膜等呼吸肌肉的力量和耐力得到增加；③呼吸中枢和神经控制的适应性增强，使呼吸在运动中能够得到更好的调节和控制。
四、运动与肌肉系统1. 运动对肌肉系统的影响运动对肌肉系统的影响主要表现为：①肌肉力量和耐力的提高，以适应不同强度、不同时间、不同速度和不同动作模式的运动；②肌肉的收缩速度和协调性得到改善，以适应不同形式和不同负载的运动；③肌肉的代谢和适应得到改善，如糖原和脂肪的储备量增加、氧化酶和线粒体的活性增强等；④肌肉的结构和功能得到改善，如肌纤维的数量和直径增加、肌肉的弹性和柔韧性增强等。
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心室收缩期可分为:等容收缩期，快速射血期，减慢射血期。
人体代谢产物通过呼吸器官，消化道，皮肤，肾脏排出。
1. 运动单位:一个a-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位。
2.氧合作用：血红蛋白中的亚铁（Fe+）在氧分压高时（肺内），易于氧结合，生成氧合血红蛋白（HbO2）,这种现象称为氧合作用。
3.血压：血压是指血液在血管内流动对单位面积血管壁的侧压力。
4.呼吸商：各种物质在体内氧化时所产生的二氧化碳与所消耗的氧气的容积之比称为呼吸商。
5.视敏度：指人眼分辨物体微细结构的能力，也成为视力。
通常以分辨两点之间的最小距离为标准。
6.肌细胞：肌细胞又可称为肌纤维，是肌肉的基本结构和功能单位。
7.氧离作用：在氧分压低时（组织内），与氧容易分离，把氧释放出来，供细胞代谢之需要，这种现象称为氧离作用。
8.心动周期：心脏收缩和舒张一次这一机械活动周期，称为心动周期。
9.激素:内分泌腺或散在的内分泌细胞能分泌各种高效能的生物活性物质，经组织液或血液传递而发挥调节作用，这种化学物质称为激素。
10.感受器:感受器是指分布在体表或组织内部的一些专门感受机体内，外环境变化的结构或装置。
1.简述心脏泵血功能的指标。
答：心脏泵血功能的评定是日常生活和运动实践中经常遇到的问题，心率(HR)每搏输出量（SV）射血分数（EF）心输出量（CO）心力贮备(CR)和心脏舒
张功能是表现和评定心脏功能的重要指标。
2.简述静息电位和动作电位的原理。
答：静息电位就是安静时的膜电位，由于细胞膜对K的通透性大，对Na的通透性小，造成膜内K离子外流，电位外正内负。
接受到刺激时，细胞膜对Na 离子的通透性突然增大，造成Na内流，电位外负内正，即为动作电位。
静息电位是由于细胞膜两边离子分布不平均导致，由于K的通透性远大于Na，所以近似于K离子的能斯特电位，内负外正，约为-70mV 。
动作电位是由于去极化的刺激，使得Na离子通道打开，Na的通透性大于K，所以近似于Na离子的能斯特电位，约为+30mV
3．结合运动实例说明运动中机体的三个能源系统是如何供能的。
答：在人体有三大供能系统，它们分别是ATP-CP系统（磷酸原系统），酵解能系统，氧化能系统。
磷酸原系统是有结构中带有磷酸基因的ATP,CP构成。
肌肉在运动中ATP直接分解供能，为维持ATP水平。
保持能量的连续性供应，CP在肌酸激酶作用下，再次合成ATP. 酵解能系统又称乳酸能系统，运动中骨骼肌糖原或葡萄糖在无氧条件下酵解，生成乳酸并释放能量供肌肉利用的能源系统，为短时间高强度无氧运动提供能量。
氧化能系统以糖和脂肪为主，贮备量丰富，维持运动的时间较长，成为长时间运动的主要能源。
ATP-CP系统的供能时间很短只有6-8秒且只在较高强度刺激下才能被激活，糖酵解系统可维持运动2-3分钟，而氧化能系统，维持运动时间比较长（糖类可达1-2小时，脂肪可达更长时间）。
虽然不同运动项目的能量供应各具特征，但是运动中不存在绝对的某个单一能源系统供能。
4.最大摄氧量的影响因素。
答：最大摄氧量的影响因素有肺通气与换气功能，血液及循环系统运输氧气的能力，肌组织利用氧能力和其他因素（遗传，年龄及性别，运动训练）等。
5.灵敏性的生理基础及发展灵敏的训练内容。
答：灵敏是一项复杂的综合素质，它是运动员的力量反应速度爆发力和协调性密切相关。
因此，灵敏性的生理学基础主要涉及到神经，感觉和骨骼肌的结构及功能状态。
发展不同运动项目运动员的灵敏性不能采取同样的模式，发展运动员灵敏性训练时应遵循如下原则:运动的专门性，结合力量爆发训练，结合反应训练，避免疲劳时进行灵敏训练。
6.简述运动员血液的概念，特征。
答：运动员血液是指经过良好训练的运动员，由于运动训练使血液的性状发生了一系列适应性变化，如纤维蛋白溶解作用增加，血容量增加，红细胞变形能力增加，血粘度下降等。
这种变化在运动训练停止后是可以恢复的。
具有这种特征的血液称为运动员血液。
7.简述运动中体温的变化及调节。
答：运动中由于代谢水平提高，人体产热增加，尽管机体调节加强了散热过程，但仍不能保证体热平衡而使体温升高。
运动中体温适度升高可以提高神经系统的兴奋性；降低肌肉粘滞性，加快收缩速度；加快肌肉血流速度，加大血流量；促进氧合血红蛋白的解离及二氧化碳的交换，有利于提高人体的运动能力。
研究表明，人体肌肉活动的最适温度为38℃。
运动前的适度准备活动大致可使肌肉温度达到该水平。
运动中体温的升高与运动强度，持续时间，环境温度，湿度，风速及运动员训练水平等因素有关。
运动强度越大，持续时间越长，体温升高幅度越大。
冬夏两季的大运动量训练有利于运动员提高机体对温度的适
应能力及调节能力。
8.肾脏排泄途径。
答：肾小球–肾小囊–近球小管–髓袢–远球小管–集合管–肾盏–肾盂–输尿管–膀胱–尿道。
9.运动技能形成的三个阶段，各有什么生理特点，教学中注意什么？
答：运动技能的三个阶段分别为泛化阶段，分化阶段，巩固和自动化阶段。
一）泛化阶段：
生理特点；发生在学习技术初期。
外界刺激引起大脑皮质强烈兴奋而发生兴奋和抑制的扩散，分化抑制未建立，条件反射建立不稳定。
注意问题：强调动作的主要环节和纠正学生存在的主要问题，强调正确示范，不强调动作细节。
二）分化阶段：
生理特点：发生在不断的学习过程中。
外界刺激引起大脑皮质兴奋和抑制过程逐渐集中，分化抑制发展，条件反射建立渐稳定，动力定型初步建立，大脑皮质的活动由泛化进入
注意问题：强调错误动作的纠正，让学生重点体会动作细节。
三）巩固和自动化阶段：
生理特点：发生在反复练习之后。
运动条件反射系统已建立巩固，大脑皮质兴奋和抑制过程在时间和空间上更加集中、精确。
动力定型牢固建立。
注意问题：应精益求精，不断完善巩固动作技术
10.简述最大摄氧量在运动实践中的意义。
答：最大摄氧量在运动实践中的意义：（1）最大摄氧量是评定有氧工作能力的
客观指标，（2）最大摄氧量是评定心肺功能的指标，（3）最大摄氧量是选材的生理指标，（4）最大摄氧量是制定运动强度的依据。
1.试述运动过程中生理极点与第二次呼吸的概念及产生原因。
答：极点的概念：人体在剧烈运动时，由于内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要，从而产生一种特殊的机能障碍，特别是氧债不断积累，身体内酸性物质逐渐堆积，会引起呼吸和循环系统活动失调，使人产生一种非常难受的感觉，如呼吸困难，头晕胸闷，下肢沉重，动作迟缓，并伴有恶心等现象，这种运动生理反应现象称为“极点”。
第二次呼吸的概念：极点出现后，凭着意志和毅力再继续坚持运动，随着机能的调节及内脏器官机能的改善，氧供应增加，运动能力又将提高，极点出现的现象及症状就会逐渐消失，生理过程将出现新的平衡。
这种现象在运动生理学上称为“第二次呼吸”。
“极点”与“第二次呼吸”是长跑运动中常见的生理现象，极点出现的早晚，与各人的体质、训练水平等有直接的关系。
"极点"产生原因：是由于内脏器官的运动水平与肌肉活动的强度不相匹配，机体耗氧量骤增而供氧量暂时跟不上的矛盾所造成的。
内脏器官和运动系统活动的不协调，引起的氧气供需矛盾，是产生极点的根本原因。
第二次呼吸产生原因：主要由于运动中内脏器官惰性逐步得到克服，氧供应增加，乳酸得到逐步清除；同时运动速度的下降使运动的每分需氧量下降又减少了乳酸的产生，于是出现第二次呼吸。
它标志着进入工作状态的结束。
2.试述肌纤维的类型和不同类型的运动形式对肌纤维类型的影响。
答：从生理学的角度来讲，肌纤维按照收缩的特性可分为两种类型;慢肌纤维(ST)和快肌纤维(FT)。
也就是白肌纤维和红肌纤维。
这两种肌纤维在许多方面都有所不同，包括肌肉收缩速度、收缩力量和耐力水平。
快肌纤维收缩速度快、力且大，但易疲劳;慢肌纤维收缩速度慢、力量小，但不易疲劳。
肌球蛋白重链是决定肌纤维收缩特性的主要因素，运动训练可造成肌球蛋白重链多种多样的改变，从而影响他们的速度或耐力。
阐述了力量训练和耐力训练对肌纤维转型、肌纤维肥大、肌纤维增生的影响，及肌纤维特性改变的时相等大家所关注的问题。
运动员肌纤维类型百分比在运动员能完成的运动强度中起着重要的角色,他们在一组训练或者是间隔训练中能够重复完成的运动量,所期望获得的结果(如要不断增加肌肉力量/爆发力或者是不断提高的耐力)都是不同的。