苹果汁和什么汁配好暍
多种混合果汁配方大全
多种混合果汁配方大全混合果汁是一种受欢迎的饮品，它不仅口感丰富，而且有助于满足人体对维生素、纤维素和抗氧化剂等营养物质的需求。
在这篇文章中，我们将为您提供一些多种混合果汁的配方，以丰富您的饮品选择。
1. 维C天堂材料：橙子、西柚、草莓、柠檬制作方法：将橙子、西柚、草莓和柠檬分别榨汁，将这四种果汁混合在一起，搅拌均匀即可。
这款混合果汁富含维生素C，有助于增强免疫力，舒缓压力。
2. 绿色爽口材料：苹果、青梨、芹菜、蜂蜜制作方法：将苹果和青梨榨成汁，加入适量的新鲜芹菜汁和一勺蜂蜜，搅拌均匀。
这款果汁清新爽口，富含纤维素和维生素，有助于解毒和消化。
3. 超级抗氧化材料：蓝莓、红葡萄、紫苏叶、薄荷叶制作方法：将蓝莓和红葡萄榨成汁，加入紫苏叶和薄荷叶，再次搅拌均匀。
这款混合果汁富含抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的伤害。
4. 夏日清凉材料：西瓜、蜜瓜、薄荷叶制作方法：将西瓜和蜜瓜分别榨汁，加入切碎的薄荷叶，再次搅拌均匀。
这款果汁口感清爽，适合夏日解渴，还能帮助消除体内多余的热量。
5. 营养能量材料：香蕉、菠萝、杏仁、牛奶制作方法：将香蕉和菠萝榨成汁，加入适量的杏仁和牛奶，再次搅拌均匀。
这款混合果汁富含维生素和矿物质，有助于提供能量和满足身体需求。
6. 钙铁双补材料：橙子、苹果、西洋参、黑芝麻制作方法：将橙子和苹果分别榨汁，加入西洋参和黑芝麻粉，搅拌均匀即可。
这款果汁富含钙和铁，有助于强化骨骼和提高血红蛋白含量。
7. 纤体轻盈材料：柠檬、葡萄柚、莲藕、薄荷叶制作方法：将柠檬和葡萄柚榨成汁，加入莲藕和切碎的薄荷叶，再次搅拌均匀。
这款混合果汁有助于促进新陈代谢，帮助控制体重。
尝试这些多种混合果汁配方，给您的健康饮食带来新的变化。
可以根据个人的口味和需求进行调整，享受丰富多样的果汁选择。
记住，选择新鲜、优质的水果和配料，以确保您获得最佳的营养价值和口感体验。
果蔬搭配榨汁营养食谱
果蔬搭配榨汁营养食谱自己动手水果榨汁不仅方便健康，而且还美味营养，是家庭健康首选，水果榨汁怎么搭配最好喝，最营养呢?以下是店铺为你整理的果蔬搭配榨汁营养食谱，希望能帮到你。
番茄苹果汁材料主料：番茄200克，苹果300克，调料：白砂糖5克做法：1. 将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出;2. 苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁;3. 苹果汁兑入番茄汁中;4. 果汁中加入白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。
小诀窍食物相克：番茄：西红柿忌与石榴同食。
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
胡萝卜苹果汁菜谱简介这是少数几种能混合的果蔬汁之一。
胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。
这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。
红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。
所以，你也可以用青苹果来榨汁。
材料4个胡萝卜，2个大的苹果做法：1、胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。
苹果洗净。
2、先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。
混合、搅拌，并立即饮用。
牛奶苹果汁菜谱简介“一天一个苹果，医生远离我。
”是人们熟知的健康口号。
在众多水果之中，苹果可以说是最普遍又最平和的一种哦，但它的营养价值却不容小视。
它可生津润肺，健脾开胃。
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。
那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢?降低血脂、降血压、预防癌症、抗氧化作用、强化骨骼、维持酸碱平衡。
牛奶可以镇静安神。
材料：牛奶1杯，苹果1个做法1、苹果洗净，去皮，去核，切块，用榨汁机榨成汁。
2、兑上牛奶即可。
番茄柠檬汁夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。
柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。
另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。
苹果汁的5种做法
苹果汁的5种做法苹果汁的5种做法苹果是最受欢迎的水果之一，一年四季都有，但是炎热的夏季，还是来一杯苹果汁吧，既能解渴补充水分，也能补充营养。
下面我们来看看苹果汁的各种做法。
一、养气苹果汁原料：苹果1个，樱桃30克，柠檬1/2个。
调料：蜂蜜1大匙。
做法：1、苹果1个用清水洗净，去掉苹果皮，去掉苹果核，再切成小块。
2、将樱桃去蒂，洗净，除去果核;柠檬去皮及核，取出柠檬果肉。
3、将苹果块、樱桃果肉、柠檬果肉放入榨汁机中，打出果汁。
4、将打好的果汁放入杯中，加入少许蜂蜜搅拌均匀即可。
二、芦荟苹果汁原料：苹果1个(约200克)，芦荟50克。
调料：水500毫升，冰块适量。
做法：1、苹果1个用清水洗净，去掉苹果皮，去掉苹果核，再切成小块。
2、芦荟洗净，削皮外皮厚放入沸水中焯烫一下捞出，再切成丁。
3、将苹果块、芦荟定放入榨汁机中，再倒水打成果汁。
4、将果汁倒入杯中，加入少量冰块就可以享用啦。
三、草莓苹果汁原料：苹果200克，草莓100克。
调料：盐少许，糖浆2大匙，水100毫升，冰块适量。
做法：1、将苹果用清水洗净，去掉苹果皮和苹果核，再切成小块。
草莓去蒂，加少量清水和盐，浸泡10分钟后取出，再洗净。
2、把苹果块和草莓一起放入榨汁机中，再倒入适量水，打成果汁。
3、将果汁倒入杯子里，加少许糖浆和冰块搅拌均匀。
四、姜味苹果汁原料：苹果2个，橙子2个。
调料：生姜25克，蜂蜜2大匙，冰块适量。
做法：1、将苹果用清水洗净，去掉苹果皮和苹果核，再切成小块。
橙子削去外皮，切成小块。
生姜削去外皮，切片。
2、把苹果块、橙子块、姜片放入榨汁机中，加入少许蜂蜜，打成果汁。
3、将打好的.果汁倒入杯中，放入冰块搅拌后即可食用。
五、玉米苹果汁用料：苹果1个，玉米粒100克。
调料：鲜奶100克，糖油50克，冰块适量。
做法：1、将苹果用清水洗净，去掉苹果皮和苹果核，再切成小块。
玉米粒放入沸水中烫一下，捞出过凉水，再沥干水。
2、切好的苹果块、烫过的玉米粒放入榨汁机内，再加入100克鲜奶，搅拌后倒入杯中，加适量冰块搅拌即可享用。
苹果榨汁加什么好喝
苹果榨汁加什么好喝文章目录*一、苹果榨汁加什么好喝*二、苹果煮着吃好还是生吃好*三、吃苹果的正确时间苹果榨汁加什么好喝1、苹果榨汁加什么好喝1.1、苹果+梨+芒果。
苹果淡味,雪梨汁多较清甜,芒果汁浓,三种果汁混杂饮用效果正好。
1.2、胡萝卜+苹果汁。
胡萝卜 2/3, 苹果1/3, 味道很好。
1.3、猕猴桃+菠萝+苹果。
一种水果一种营养,多种水果复合营养丰富,口感好。
1.4、菠萝+芒果+蕃石榴。
一种水果一种营养,多种水果复合营养丰富,口感好。
1.5、胡萝卜+苹果+橙。
一种水果一种营养,多种水果复合营养丰富,口感好。
1.6、苹果+哈密瓜。
苹果和哈密瓜对半,味道十分香。
1.7、苹果+香蕉。
苹果和香蕉对半,味道香甜。
2、苹果汁的功效与作用2.1、降低胆固醇保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。
2.2、防癌抗癌减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。
2.3、血管清理剂改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。
2.4、促进胃肠蠕动协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。
2.5、维持酸碱平衡苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。
2.6、减肥苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。
3、苹果汁怎么榨不变色只要接触空气,苹果和苹果汁都会变色的。
苹果含有氧化酶,遇到空气后会使果肉种的铁在这种酶的催化下氧化变色。
果汁也是一样。
所以在榨出苹果汁后马上把果汁尽快喝掉是最好的办法,也可以在榨汁前把苹果切开放在盐水里泡一下,然后再榨。
同时果汁要隔绝空气密封保存,最好放冰箱里。
但是毕竟是鲜榨的,怎么保存也不能保存太长时间,赶快喝完最好。
也可以在苹果汁里加少量维生素C或者白醋,但是这样总感觉影响口感,而且像是工厂里生产灌装果汁似的,没有自己榨汁的乐趣了。
鲜榨苹果汁最多保存两个多小时吧,不然口感和卫生状况就都会变得不适合饮用了。
苹果能与什么水果榨汁？
苹果能与什么水果榨汁？
苹果富含丰富的膳食纤维，可以改善便秘，有利于排便，苹果富含多种维生素，对皮肤好，苹果还可以增强人体的抵抗力，苹果可以榨汁喝会被人体更好的吸收营养，苹果可以跟很多水果一块榨汁喝，很多人不知道苹果能与什么水果榨汁喝，苹果能与什么水果榨汁喝呢？接下来我们来看看吧。
一.苹果香瓜汁
补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。
水果汁的搭配与功效成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。
苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压，减肥，还可以增强儿童的记忆力，苹果不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌。
香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。
二.苹果菠萝汁
解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血。
成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。
菠萝可防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。
菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。
三.猕猴桃苹果汁
含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。
猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，增强体质，延缓衰老。
牛奶苹果汁怎么做好喝
牛奶苹果汁怎么做好喝
牛奶苹果汁不仅苹果中含有大量的维生素和微量元素，牛奶富含蛋白质，两者结合，香甜可口，而且营养价值加倍，有效补充人体所需营养物质。
同时，对于一些不喜欢饮用牛奶的朋友来讲，苹果的搭配，可以冲淡牛奶的一些味道，但是仍会具有丰富的营养价值。
接下来，就给大家详细介绍牛奶苹果汁的好喝做法。
由于苹果容易被氧化，导致颜色变黑，营养成分也会有所流失，因此说，苹果应该现做现切。
同时，苹果应该去皮，因为苹果皮在榨汁时，不易被弄碎，影响牛奶苹果汁的口感，最好将其去皮。
牛奶的选用最好是新鲜全脂牛奶，营养价值高，味道醇香。
首先，将苹果去皮切块。
然后，把苹果块放在榨汁机中，倒入适量的牛奶，可以根据自身喜好加入蜂蜜，均匀搅拌。
最后，开始榨汁，结束后，过滤苹果渣，把牛奶苹果汁倒出来，就可以饮用了。
若是在夏天还可以放在冰箱中冷藏，不过也要尽快饮用，以免苹果被氧化颜色变黑。
牛奶苹果汁既有苹果的清香，也有浓郁的奶香，两者结合，好喝又有营养，是很多朋友喜欢饮用的一种饮品。
市面上有很多
售卖牛奶苹果汁，但是自己制作的没有任何添加剂和防腐剂，喝起来干净卫生，也比较放心，营养价值也是特别丰富的。
以上就是有关于牛奶苹果汁的具体操作方法，可以根据自身的口味和喜好选择不同的牛奶种类，当然全脂牛奶的营养价值相对比较高，但是由于脂肪含量也比较丰富，因此说应当适量饮用，以免引起人体发胖，特别是减肥的朋友应该引起高度重视。
果蔬汁搭配
纯西芹汁太寒凉苹果能量特别好，出汁多，价格也廉价，是我家果蔬汁的主体。
苹果胡萝卜汁，苹果西芹柠檬汁。
最成功的是“雪莲果苹果胡萝卜汁”，以“2个胡萝卜、4个苹果、1个雪莲果” 这个比例配出来的汁，味道美妙得出人意料：清凉甘甜，清香悠长，还有种奇异的柔和口感。
最失败的是“节瓜大白菜苹果柠檬汁” “一股洗锅水的气味”如果单用节瓜和苹果混合，味道就好得多了。
苹果、胡萝卜、橙、节瓜、佛手瓜单独榨，混合汁居然挺好喝的，而且非常漂亮，瓶子里从绿到橙，深深浅浅分了五层，摇匀后静置，又会分开。
于是我们多了一样“最好看的汁”。
不过最常用的果菜搭配，还是那些材料廉价、操作简单又出效果的。
姜是早餐果汁的是百搭，早晨吃姜本来有益健康，榨果汁时顺便扔块姜进去，既中和有些果菜的凉性，又能增添温暖的风味；西红柿汁加到苹果汁里，既能延缓苹果汁的氧化，又会有一种微似西瓜的清香，给人带来夏天的感觉；苹果西芹柠檬汁时，加入杨桃，原本清新的口味中就融进了热带风情的迷人香气，非常可爱。
西红柿汁：能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减退雀斑和面部色素沉着，其维生素P 可保护血管、防治高血压。
藕汁：富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的补宜气血、增强人体免疫力作用。
既通便又止泻，健脾开胃，增进食欲。
甜椒汁：甜椒没有普通辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防癌症。
最傲人的还有它丰富的维生素C。
黄瓜汁：能有效促进机体的新陈代谢，减肥抗衰老，还可使神经系统镇静、增强记忆力，辅助治疗失眠。
胡萝卜汁：能增强人体免疫力，防癌抗癌，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物。
还能保护视觉系统，刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。
芹菜汁：安定情绪，舒缓内心焦虑和压力，是现代高节奏人士的良伴，是营养师给熬夜人群的必补推荐，最为关键的是，芹菜汁对高血压患者有明显降压作用。
Tips：芹菜根不要扔掉，它含有丰富的维生素A、维生素B 1、维生素B2、维生素C和维生素P，尤其适合维生素缺乏者。
破壁机果汁养生食谱
破壁机果汁养生食谱
1. 青苹果胡萝卜特饮
材料：青苹果1个、胡萝卜1根、蜂蜜适量
步骤：将青苹果和胡萝卜分别切小块，放入破壁机中榨汁。
取出汁液后加入适量蜂蜜调味，搅拌均匀即可。
此饮品可补充维生素和纤维素，对皮肤美容和消化系统有益。
2. 蓝莓草莓奶昔
材料：蓝莓适量、草莓适量、低脂牛奶适量、蜂蜜适量
步骤：将蓝莓和草莓洗净后放入破壁机中榨汁。
取出汁液后加入适量低脂牛奶和蜂蜜，搅拌均匀即可。
这款奶昔含有丰富的抗氧化剂，有助于提高免疫力和细胞修复能力。
3. 西瓜薄荷清凉饮
材料：西瓜适量、薄荷叶适量、柠檬适量
步骤：将西瓜去皮切块后放入破壁机中榨汁。
取出汁液后加入薄荷叶和柠檬汁，搅拌均匀即可。
这款饮品清凉解暑，有助于消除体内热气，保持身体清爽。
4. 胡萝卜番茄鲜榨汁
材料：胡萝卜适量、番茄适量、柠檬适量
步骤：将胡萝卜和番茄洗净后切小块，放入破壁机中榨汁。
取出汁液后加入柠檬汁调味，搅拌均匀即可。
这款汁能提供丰富的维生素C和抗氧化剂，对增强免疫力和保护视力有益。
5. 苹果蓝莓燕麦饮品
材料：苹果适量、蓝莓适量、燕麦片适量、低脂牛奶适量
步骤：将苹果和蓝莓洗净后切小块，放入破壁机中榨汁。
取出汁液后加入燕麦片和低脂牛奶，搅拌均匀即可。
这款饮品含有丰富的纤维素和蛋白质，适合作为早餐补充能量和营养。
各式鲜榨果汁配方
各式鲜榨果汁配方鲜榨果汁是一种既健康又美味的饮品，可以轻松地摄取大量的维生素和矿物质。
它们是用新鲜水果制成的，没有添加任何糖或其他人工成分。
下面是几种常见的鲜榨果汁配方，可以根据自己的口味和喜好进行调整。
1.西瓜草莓汁这是一款夏日最受欢迎的果汁之一、将半个西瓜切成小块，将一杯新鲜草莓放入榨汁机中，榨出汁。
这款果汁既清爽又甜美，适合在炎炎夏日享用。
2.胡萝卜苹果汁这是一款营养丰富的果汁，适合早晨喝。
将两根胡萝卜切成小块，将一个苹果去皮切成小块，加入榨汁机中榨汁。
胡萝卜富含维生素A和纤维，而苹果则富含维生素C和抗氧化剂。
3.菠萝蓝莓汁这款果汁有丰富的抗氧化剂和维生素C，对保护皮肤和减轻炎症非常有效。
将一个新鲜菠萝削皮并切成小块，加入一杯新鲜蓝莓，榨汁机中榨汁。
这款果汁既酸甜可口，又有清新的口感。
4.橙胡萝卜姜汁这是一款充满活力的果汁，适合在早上或运动前饮用。
将两个新鲜橙子去皮切块，将一个胡萝卜和一小块姜切块，加入榨汁机中榨汁。
这款果汁既提供维生素C又具有抗炎作用。
5.西柚莓果汁这是一款酸甜可口的果汁，适合作为下午茶喝。
将一个西柚剥皮切块，加入一杯新鲜草莓和半杯蓝莓，榨汁机中榨汁。
这款果汁富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力。
6.红葡萄柚薄荷汁这是一款清爽的夏日果汁，适合在炎热的天气中饮用。
将一个红葡萄柚剥皮切块，加入一杯新鲜薄荷叶和一杯冰块，榨汁机中榨汁。
这款果汁既有柚子的酸甜味，又有薄荷的清凉感。
7.苹果芹菜汁这是一款低糖和低卡路里的果汁，适合减肥者饮用。
将两个苹果去皮切块，将一根芹菜切段，加入榨汁机中榨汁。
这款果汁不仅有助于排毒和减肥，还具有镇静和抗炎作用。
以上是一些常见的鲜榨果汁配方，可以根据自己的口味和需求进行调整。
无论是单一水果榨汁还是混合水果榨汁，都是一种非常有益健康的饮品。
只要保持新鲜和新鲜水果的选择，您可以随时享受美味和营养丰富的果汁。
苹果榨汁加什么好喝 苹果汁怎么榨不变色
苹果榨汁加什么好喝苹果汁怎么榨不变色苹果是非常好吃的水果，味道可口，营养丰富。
一般有天天吃苹果的习惯，不过有的人牙口不好，大家可以试试苹果汁。
那么你知道苹果榨汁加什么好喝？一、苹果榨汁加什么好喝1、苹果+梨+芒果。
苹果淡味,雪梨汁多较清甜,芒果汁浓,三种果汁混杂饮用效果正好。
2、胡萝卜+苹果汁。
胡萝卜2/3,苹果1/3,味道很好。
3、猕猴桃+菠萝+苹果。
一种水果一种营养,多种水果复合营养丰富,口感好。
4、菠萝+芒果+蕃石榴。
一种水果一种营养,多种水果复合营养丰富,口感好。
5、胡萝卜+苹果+橙。
一种水果一种营养,多种水果复合营养丰富,口感好。
6、苹果+哈密瓜。
苹果和哈密瓜对半,味道十分香。
7、苹果+香蕉。
苹果和香蕉对半,味道香甜。
二、苹果汁怎么榨不变色只要接触空气,苹果和苹果汁都会变色的。
苹果含有氧化酶,遇到空气后会使果肉种的铁在这种酶的催化下氧化变色。
果汁也是一样。
所以在榨出苹果汁后马上把果汁尽快喝掉是最好的办法,也可以在榨汁前把苹果切开放在盐水里泡一下,然后再榨。
同时果汁要隔绝空气密封保存,最好放冰箱里。
三、苹果煮着吃好还是生吃好苹果煮着吃好。
1、苹果中含有丰富的营养素,例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等,这些营养素对健康都非常有益,例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用,还能帮助降低血糖,降血脂,清理体内的垃圾毒素。
苹果中的糖类以果糖为主,果糖的甜度是蔗糖的1.7倍,葡萄糖的3倍还多,但是果糖的升糖指数较低,所以适合糖尿病患者适量食用。
糖类还能给人提供能量,保持精神清爽。
维生素和矿物质可以维持身体功能,例如少量的维生素C可以增强免疫力,矿物质可以改善身体内环境的酸碱性等功效。
2、苹果加热后苹果内所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。
这类物质不仅能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。
由此可见,吃煮熟的苹果大有益处。
四、吃苹果的正确时间1、空腹吃苹果可以排除体内的毒素,空腹吃完没的多久就会有便意,饭前半个小时吃苹果最好,可以减少摄取热量30%,对身体很有好处。
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苹果汁和什么汁配好暍
很多人平时喜欢吃苹果，苹果在平时的吃法是很多的，可以直接食用，但是有些人喜欢将苹果榨成汁饮用，苹果中含有人体所需的很多种维生素以及各种微量元素，膳食纤维的含量也是很高的，可以帮助人体促进肠胃的蠕动，减少便秘的发生，还具有减肥的功效，是很受大家喜爱的果汁。
苹果汁和什么汁配好暍?
苹果和山药榨汁健脾养胃
苹果性平味甘，归脾，肺经，能健脾养胃，适宜于胃阴亏虚，阴虚胃疼人群食用，山药含有多糖类物质和淀粉酶，能够改善肠胃功能，保护胃壁，预防胃炎，酸奶富含活性益生菌，可增加肠道益生菌，助消化，三者一起榨成果汁饮，可以健脾胃，润肠道，防治胃病。
做法步骤：取苹果150克洗净去皮，去核，切成小块，山药去皮，洗净，切小块，入沸水焯烫一下，将山药，苹果和酸奶一起放入榨汁机中搅打即可。
苹果和百合西芹榨汁养心安神
吃苹果能缓解精力不足，安定神经，西芹富含镁元素，能够维护心肌纤维的舒缩功能和冠状动脉的弹性，是心脏的“保护神”，百合具有清心安神功效，三者一起榨汁因能够安定心神，保护心脏。
但要注意，脾胃虚寒者不宜多吃百合。
做法步骤：取苹果300克洗净，去核，切丁，西芹25克洗净，
切成小段，新鲜百合洗净，掰开，将所有食材一起放入榨汁机中，钾适量饮用水搅打成汁后倒入杯中，加适量柠檬汁调匀即可。
苹果和绿茶榨汁预防心脏病
苹果含有维生素C，可以保护心血管，绿茶中的茶多酚，黄烷醇等成分可以促进人体的脂质代谢，防治脂肪在血管壁沉积，保证心脏供血畅通，苹果和绿茶做成果汁喝可以降低心脏病发生率。
做法步骤：取苹果300克洗净，去皮去核，切丁，放入榨汁机中，加入适量饮用水搅打成汁，倒入杯中，加入15克绿茶粉和适量蜂蜜调味即可。
苹果和芦荟榨汁减低胆固醇
芦荟中含有异柠檬酸钙，苹果含有膳食纤维，这两种物质都有降低血脂含量，促进血液循环，软化血管的作用，两者一同榨汁饮用能够有效降低胆固醇。
做法步骤：取苹果150克洗净，去皮，去核，芦荟20克洗净，切小块，将所有食材一同放入榨汁机中，加适量饮用水搅打成汁后倒入杯中，加适量蜂蜜调匀即可饮用。
苹果和圆白菜榨汁预防乳腺癌
圆白菜可以改善体内激素代谢，降低癌症发病率，对乳腺癌预防尤其有效，苹果富含膳食纤维，可以促进体内有毒物质的排出，有减肥，防癌功效，两者榨汁饮用，可以帮助预防乳腺癌。
做法步骤：取圆白菜100克洗净，切小片，苹果100克洗净，去皮，去核，柠檬60克去皮，去籽，切小块，将所有食材一起放
入榨汁中钾适量饮用水搅打成汁后放入杯中，钾蜂蜜调味即可。
苹果和柠檬榨汁排毒减肥
苹果富含膳食纤维和水分，能润肠排毒，帮助减肥;柠檬富含多种维生素，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，两者一同榨汁饮用，可以帮助消化，润肠排毒，促进减肥。
做法步骤：取苹果150克洗净，去皮核，切小块，柠檬去皮，去籽，切小块，将所有食材放入榨汁机中，加适量饮用水搅打，加适量蜂蜜水调味即可。