一年级队列队形练习教案
一年级体育队列队形教案
一年级体育队列队形教案一、教学目标：1. 让学生掌握基本的队列队形知识，能够自觉遵守纪律，保持队形整齐。
2. 培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
3. 通过队列队形训练，锻炼学生的身体，提高身体素质。
二、教学内容：1. 队列队形的基本术语：如“立正”、“稍息”、“向左转”、“向右转”、“向前看齐”等。
2. 队列队形的练习：如原地队列变化、行进间队列变化等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握基本的队列队形知识，能够自觉遵守纪律，保持队形整齐。
2. 教学难点：队列队形的变换和行进间的协调。
四、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解队列队形的动作要领。
2. 练习法：让学生反复练习，巩固所学知识。
3. 游戏法：通过趣味性强的游戏，提高学生的学习兴趣。
五、教学过程：1. 课堂导入：教师以生动有趣的方式引入队列队形的学习，激发学生的学习兴趣。
2. 基本队列队形训练：教师示范并讲解基本队列队形的动作要领，学生跟随练习。
3. 队列队形变换练习：教师组织学生进行队列队形的变换练习，提高学生的协调性。
4. 行进间队列队形练习：教师指导学生进行行进间队列队形的练习，培养学生的团队协作精神。
6. 课后作业：教师布置适量的课后练习，让学生巩固所学知识。
六、教学评价：1. 教师观察学生在课堂上的表现，评价学生对队列队形知识的掌握程度。
2. 通过课后作业的完成情况，评估学生对课堂所学知识的巩固程度。
3. 通过队列队形练习，观察学生的团队协作能力和集体荣誉感。
七、教学资源：1. 教学PPT：展示队列队形的图片和动作要领。
2. 队列队形图解：以图文并茂的形式，帮助学生理解队列队形的变化。
3. 教学视频：播放专业队伍的队列队形表演，供学生欣赏和学习。
八、教学进度安排：1. 第一周：学习基本队列队形知识，掌握“立正”、“稍息”、“向左转”、“向右转”、“向前看齐”等基本队列队形动作。
2. 第二周：进行原地队列变化练习，如“成一字队”、“成二字队”、“成斜队”等。
队列队形一年级体育教案
重点：掌握左右转法动作要领
难点：怎样让学生动作做得更加规范
教学
过程
学练内容
学练标准
组织形式
与安全措施
练习次数
练习时间
准备
部分
8'
1.课堂常规
1.1集合整队
1.2师生问好
1朋友一定要有男女生）
1.学生动作快、齐、静
2.步调一致精神饱满
2.学生明确练习方法后随教师口令认真练习
教师
年级
一年级
授课
时间
2021.9.8
课次
1
学生人数
37
教学
内容
1.课堂常规、左右转法
2.素质练习
教学
目标
1.认知目标:学生能够分清楚左右的方向，说出左右转法动作要领。
2.技能目标：通过学习，让学生掌握课堂常规内容和左右转法，发展学生的灵敏性和协调性。
3.情感目标：培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人与集体的关系。
3.注意力集中，听老师哨声
4.报数动作快速果断
5.动作规范到位，按要求完成练习数量
× × × ×
× × × ×
▲
两列横队
两列横队
（安全提示：间隔合适距离）
2
4
2
3
≥20
2min
4min
4min
3min
7min
结束部分
4'
1.放松操
2.课后小结
1.调整呼吸放松身心，进行身体拉伸放松
2.学生积极还收器材
2.左右转法练习
向左（右）转时，左（右）脚脚后跟着地，右（左）脚脚尖着地，重心放在左（右）脚上，上体保持立正姿势。
一年级队列队形练习教案
一年级队列队形练习教案一年级队列队形练习教案一、教学目标1、让学生了解队列队形的基本概念和技巧，培养良好的站立、行走姿势和集体协作精神。
2、学生能够掌握基本的队列队形技能，如立正、稍息、向前看齐、向前看等。
3、通过练习，培养学生的纪律性和自我管理能力，提高身体的协调性和灵活性。
二、教学内容1、基础知识：介绍队列队形的基本概念和规则，让学生了解队列队形的重要性和意义。
2、基本动作：详细讲解立正、稍息、向前看齐、向前看等基本动作要领，并示范标准的动作。
3、实践操作：在教师的指导下，学生分组进行队列队形的练习，逐渐掌握基本技能。
4、情感体验：通过角色扮演和互动游戏等方式，激发学生的学习热情和自信心，增强团队合作意识。
三、教学步骤1、导入新课：教师通过提问或展示图片等方式，引导学生了解队列队形的基本概念和规则。
2、讲解示范：教师逐一讲解基本动作要领，并示范标准动作，让学生明确每个动作的要求和规范。
3、学生练习：学生分组进行队列队形的练习，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。
4、情感体验：通过角色扮演和互动游戏等方式，增强学生对队列队形的理解和感受，提高团队合作意识。
5、课堂小结：教师对学生的学习情况进行总结，强调队列队形的重要性和意义，鼓励学生坚持练习，提高自我管理能力。
四、评估方法1、课堂表现：对学生们的出勤率、作业、表现进行评估。
2、实际应用：结合教学内容，让学生们进行队列队形的实际应用练习，观察学生的掌握情况。
3、总结反思：在练习结束后，对学生们的表现进行总结和反思，评估教学效果，及时调整教学方法和策略。
五、教学反思在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，注重因材施教，让每个学生都能够掌握队列队形的基本技能。
教师还可以通过多种方式丰富教学内容，如引入音乐节奏、游戏化元素等，提高学生的学习兴趣和参与度。
此外，教师还应加强与家长的联系，共同关注学生的成长和发展，为学生树立正确的价值观和集体荣誉感。
通过以上教学步骤和评估方法，一年级队列队形练习教案能够实现教学目标，帮助学生掌握基本的队列队形技能，培养良好的站立、行走姿势和集体协作精神。
一年级体育《队列队形》教案
教学内容
1、排成四路纵队
2、母鸡爱小鸡
场地器材
田径场
目标教学
1、学会排队，要求排队时做到静齐快，成体操队形散开时前后成一手臂距离，增强学生的组织性和纪律性。
2、通过游戏，活跃课堂气氛，提高学生对体育课兴趣。
教学过程
教学内容
总时
次数
时间
组织教法与教学要求
开始部分
3、小鸡躲闪时不能掉队，否则算被抓住。
4、小鸡被全部抓住后，换角色重新开始游戏。
结束部分
一、放松与小结
1.整队小结
2.放松：
4
一、组织与教法
1.全体成四路纵队
☺
教学反思
老鹰捉小鸡的游戏很受学生欢迎。虽然已经注意了安全，让学生在草地上进行游戏，可还是有一名小孩子摔倒受伤。场地的局限和游戏中的不安全因素得让老师时刻多个“心”。
3、学会立正，稍息，向前看齐等简单的队列，
教师边口令边示范，学生跟做
教学过程
教学内容
总时Байду номын сангаас
次数
时间
组织教法与教学要求
基本部分
母鸡爱小鸡
18
1、分成四组，每队选一名学生做老鹰，选一名学生做母鸡，其余学生做小鸡，母鸡要张开双臂保护小鸡，不让老鹰把小鸡抓住。
2、老鹰不能从母鸡的翅膀下面钻进去抓小鸡，只能从侧面绕过去抓住排尾的同学。
1、集合整队
2、教师宣布内容：
3、提出课的任务：
5
一、组织与教法
全体听令成路纵队：
☺
准备部分
一、排成四路纵队
二、准备运动
1、手脚腕活动
2、弓步压腿
3、体前屈
一年级体育站姿队列队形游戏教案
一年级体育站姿队列队形游戏教案教案标题：一年级体育站姿队列队形游戏教案教学目标：1. 学生能够正确站立，并按照指令进行队形变换。
2. 学生能够通过游戏提高站姿的稳定性和队形的整齐性。
3. 学生能够通过游戏培养团队合作和集体荣誉感。
教学重点：1. 学生正确的站姿和队列队形。
2. 学生的团队合作意识和集体荣誉感。
教学准备：1. 操场或室内空旷的场地。
2. 能够发出指令的音响设备。
3. 学生的体育服装和运动鞋。
教学过程：步骤一：导入（5分钟）1. 教师向学生介绍今天的课程内容，即体育站姿队列队形游戏。
2. 引导学生回顾正确的站姿，如直立、双脚并拢、双臂自然下垂等。
步骤二：示范与讲解（10分钟）1. 教师示范不同的队形，如一字队、横队、竖队等，并解释每种队形的特点和要求。
2. 教师讲解队列队形游戏的规则和要求，如听到指令后，迅速调整队形，保持整齐划一的队形。
3. 强调团队合作的重要性，鼓励学生互相帮助和配合。
步骤三：练习与游戏（20分钟）1. 学生分成若干小组，每个小组站成一字队形。
2. 教师通过音响设备发出不同的指令，如“横队”、“竖队”、“散队”等。
3. 学生根据指令迅速调整队形，保持整齐划一。
4. 教师观察学生的表现，及时给予肯定和指导。
步骤四：总结与延伸（10分钟）1. 教师与学生共同总结队列队形游戏的收获和体会。
2. 引导学生思考如何进一步提高站姿的稳定性和队形的整齐性。
3. 鼓励学生在日常生活中注意保持正确的站姿和整齐的队形。
教学扩展：1. 可以增加队形变换的复杂性，如增加队伍的长度或设置更多的队形。
2. 可以进行小组之间的比赛，看哪个小组能够最快完成指令要求的队形。
教学评估：1. 教师观察学生在游戏中的表现，包括站姿的正确性和队形的整齐性。
2. 学生之间相互观察和评价，给予队友鼓励和建议。
教学反思：在教案中，我应该更加详细地描述不同队形的具体要求和示范，以便学生更好地理解和实践。
此外，在练习和游戏环节中，我可以设置更多的变化和挑战，以提高学生的参与度和兴趣。
一年级体育队列队形教案
一年级体育队列队形教案一、教学目标：1. 让学生掌握基本的队列队形知识，培养学生的团队意识和集体荣誉感。
2. 提高学生的协调能力和节奏感，培养学生积极参与体育活动的兴趣。
3. 培养学生遵守纪律，听从指挥的良好习惯。
二、教学内容：1. 队列队形的练习：包括原地踏步、向前看齐、向右看齐、报数等。
2. 队形变换：包括横队变纵队、纵队变横队、方形队变圆形队等。
三、教学重点与难点：2. 教学难点：队形变换的快速反应和整齐度。
四、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解队列队形的动作要领。
2. 口令法：教师下达口令，学生跟随执行，培养学生的节奏感和听从指挥的能力。
3. 游戏法：通过趣味性的游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习队列队形。
五、教学过程：1. 课堂导入：教师以生动有趣的方式引入队列队形的学习，激发学生的学习兴趣。
2. 队列队形练习：教师引导学生进行原地踏步、向前看齐、向右看齐、报数等基本队列队形练习。
3. 队形变换练习：教师指导学生进行横队变纵队、纵队变横队、方形队变圆形队等队形变换练习。
4. 学生自主练习：学生分组进行队列队形的自主练习，教师巡回指导。
5. 课堂小结：教师总结本节课的学习内容，强调队列队形的重要性，鼓励学生在今后的体育活动中积极运用所学知识。
六、教学评价：1. 教师观察学生在课堂上的参与程度，队形变换的整齐度和反应速度。
2. 学生自我评价在学习过程中对队列队形的掌握程度和个人表现。
3. 通过课堂练习和游戏，评价学生的团队协作能力和遵守纪律的情况。
七、教学拓展：1. 组织学生进行队列队形的比赛，提高学生的竞争意识和团队精神。
2. 结合其他体育项目，如跑步、跳绳等，运用队列队形进行热身和放松活动。
3. 邀请家长参与课堂，共同见证学生的学习成果，增进家校合作。
八、教学资源：1. 教学视频或图片：用于展示标准的队列队形动作和队形变换方法。
2. 口令录音：用于学生在自主练习时跟随口令进行队列队形练习。
人教版一年级体育上册 移动性技能—队列队形 教案
水平一、一年级
1.学习目标
●运动能力：通过学习学生知道集合口令，记住小组内集合位置、队形，小组
在班级集合队形位置。
●健康行为：初步适应体育课堂的环境，培养学生在小团队学习中动作协调一致
和服从组织、有序地练习愿意与同伴交往。
注重安全意识的培养。
●体育品德：培养学生在小团队内遵守纪律、团结友爱、尊重他人、相互帮助的
体育品德。
2.学习内容
●组建小团队游戏
●队列操
●小战士巡逻游戏
●体能游戏
3.重难点
重点：学生记住自己在小组、班级内集合的位置。
难点：学生集合的快、静、齐。
（视频要求：PPT加录音）
一、课前准备
场地器材准备
●一块平整的场地
●集合整队。
二、准备活动
镜头一：组建小团队5-6人一组讨论选举组长
镜头二：分队跑各关节拉伸
三、队列操（基本部分）
镜头三：教师吹哨，小组有序排列，跟随音乐做队列操
镜头四：小组分组练习，听哨声马上小组内集合
镜头五：听到哨声看到老师集合手势马上到老师面前呈集合小团队队形集合
四、体能综合游戏
看老师的手势抱团并造型（分镜头2：教师的手势及造型）
五、身体放松
各部位的拉伸游戏一（全程舒缓音乐，单独画面）
（视频要求；正常速度，配字：模仿老师的动作尽量做到舒展、拉伸）。
一年级队列队形教案
一年级队列队形教案一、教学目标1. 让学生掌握基本的队列队形知识，能够自觉排队，保持整齐。
2. 培养学生团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生动作协调性，增强身体素质。
二、教学内容1. 队列队形的基本概念及要求2. 原地队列动作：原地踏步、向左/向右转、向前看齐、报数等3. 行进间队列动作：齐步走、正步走、跑步等4. 队列队形的变换：分队走、合队走、交叉走等5. 队列队形的应用：集体活动、比赛等三、教学重点与难点1. 教学重点：原地队列动作的规范，行进间队列动作的协调。
2. 教学难点：队列队形的变换及应用，动作的整齐划一。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导其他学生模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作要领。
3. 游戏法：设计相关游戏，提高学生学习兴趣，巩固所学知识。
五、教学过程1. 课堂导入：讲解队列队形的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 原地队列动作学习：教师示范，学生跟随练习，纠正动作不规范的地方。
3. 行进间队列动作学习：分组练习，让学生在行进中掌握动作要领。
4. 队列队形的变换：教师讲解并示范，学生分组实践，掌握分队走、合队走、交叉走等队列队形的变换。
5. 队列队形的应用：组织学生进行集体活动，如比赛、表演等，巩固所学知识。
7. 课后作业：要求学生回家后，与家长一起练习队列队形，提高动作熟练度。
六、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、态度、纪律性等。
2. 动作掌握：评估学生对原地队列动作和行进间队列动作的掌握程度。
3. 团队协作：评价学生在集体活动中表现出的团队精神和协作能力。
七、教学反思课后，教师应对本节课的教学效果进行反思，分析优点和不足之处，针对性地调整教学方法，以提高教学效果。
八、教学拓展1. 组织学生参加校内外队列队形比赛，提高学生自信心和集体荣誉感。
2. 结合体育课程，将队列队形训练融入体育游戏中，提高学生身体素质。
九、教学资源1. 教学视频：播放优秀队列队形表演视频，供学生学习和参考。
一年级队列队形教案
一年级队列队形教案一、教学目标1. 让学生掌握基本的队列队形知识，如立正、稍息、看齐、报数等。
2. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调性和节奏感。
二、教学内容1. 队列队形练习：立正、稍息、看齐、报数等。
2. 游戏活动：抓手指、切西瓜、转圈圈等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握基本的队列队形知识，如立正、稍息、看齐、报数等。
2. 教学难点：培养学生团队合作意识和集体荣誉感，提高学生的身体协调性和节奏感。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行队列队形练习的示范，引导其他学生跟随模仿。
2. 游戏法：通过趣味性的游戏活动，让学生在轻松愉快的氛围中学习队列队形知识。
3. 评价法：教师对学生的队列队形练习进行评价，鼓励优秀学生，指导需要改进的学生。
五、教学步骤1. 热身活动：带领学生做简单的热身运动，如跳绳、捉迷藏等，让学生充分活动身体。
2. 队列队形练习：（1）立正：教师示范立正的动作要领，学生跟随模仿，反复练习。
（2）稍息：教师示范稍息的动作要领，学生跟随模仿，反复练习。
（3）看齐：教师示范看齐的动作要领，学生跟随模仿，反复练习。
（4）报数：教师示范报数的动作要领，学生跟随模仿，反复练习。
3. 游戏活动：（1）抓手指：学生围成一个圈，教师喊出一个数字，学生迅速抓对应位置的手指，未被抓到手指的学生淘汰，继续游戏。
（2）切西瓜：学生围成一个圈，教师示范切西瓜的动作，学生跟随模仿，注意动作的协调性和节奏感。
（3）转圈圈：学生围成一个圈，教师示范转圈的动作，学生跟随模仿，注意动作的协调性和节奏感。
4. 总结与评价：教师对学生的队列队形练习和游戏活动进行评价，鼓励优秀学生，指导需要改进的学生。
5. 课后作业：让学生回家后与家长一起进行队列队形练习，巩固所学知识。
六、教学评价1. 评价内容：学生对队列队形的掌握程度，包括立正、稍息、看齐、报数等动作的准确性and 团队合作意识和集体荣誉感的体现。
一年级《队列队形队列队形比赛》优秀教学案例
在教学过程中，我将采用问题导向的教学方法，引导学生主动思考和探究。例如，提出问题：“如何使我们的队列更整齐？”、“在队列队形比赛中，如何保持与队友的默契？”等。让学生在问题中寻找答案，培养他们独立思考和解决问题的能力。
（三）小组合作
小组合作是本章节教学策略的重要组成部分。我将学生分成若干小组，让他们在小组内进行队列队形练习和讨论。通过小组合作，学生可以相互学习、取长补短，提高队列队形水平。同时，培养他们的团队精神和沟通能力。
（四）反思与评价
1.在教学过程中，引导学生进行自我反思，思考自己在队列队形学习中的优点和不足，以及如何改进。
2.采用多元化的评价方式，包括自评、互评、教师评价等，全面评估学生在队列队形比赛中的表现。
3.教师在评价时，注重鼓励性原则，关注学生的个体差异，激发他们的自信心和积极性。
4.定期组织队列队形比赛，让学生在实践中检验自己的学习成果，通过比赛反思和总结经验，不断提高。
3.教师引导学生总结出提高队列队形水平的方法和技巧，并加以指导。
（四）总结归纳
1.对本节课的学习内容进行总结，强调队列队形在集体活动中的重要性。
2.指出学生在练习中存在的问题，并提出改进措施。
3.鼓励学生在课后加强练习，不断提高队列队形水平。
（五）作业小结
1.课后作业：要求学生课后自主练习队列队形，并进行小组内互相评价，总结各自在队列队形中的优点和不足。
5.实践性作业，巩固学习成果
课后作业要求学生自主练习队列队形，并进行小组内互相评价，使学生在实践中巩固学习成果。此外，家长参与学生的课后练习，有助于形成家校共育的良好氛围，进一步提高学生的学习效果。
2.问题导向，培养探究精神
3.小组合作，促进团队协作
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☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
★
要求：学生认真听讲，注意力集中。
组织队行
在音乐伴奏下，学生在教师的语言提示下跟教师一起做；最后一次分组进行比赛；
要求：
学生认真跟随教师进行热身活动达到预热目的，充分活动开各关节。
1
次
2
次
4
*
8
75
~~
85
PB
110
~~
120
3情感目标：培养学生认真负责的态度和集体主义观的意识
场
地
器
材
场地：操场
器材：播放器1个
部
分
时间
教学内容
教学目标
组织与教法
教师教法
学练法与要求
运动负荷
次数
强度
准
备
部
分
8
分
钟
一、课堂常规：
1、体委集合整队
2、教师宣布上课、师生问好
3、体委报告上课人数
4、教师宣布课程任务
5、安排见习生
二、热身活动
—兔子舞
二、课后小结
1提出表扬
2提出不足
3布置下节课的教学任务
4宣布下课，师生再见。
呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态，达到放松身心的目的。
通过课后小结，可以使学生明确自己掌握技术动作的情况，和下节课所要学习的内容。
教法：稍闭双眼，在教师提示下做一些柔软的动作。
要求： 在优美的节奏中，完成身心的完全放松。
徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。
1、教师宣布上课，师生问好
2、宣布本次课的内容和任务，及注意事项。
3、检查服装安排见习生。
1、示范讲解
2、组织学生跟音乐听老师口令提示进行练习
3、语言提示
4、调动学生积极性；
教学法：
1、教师带领学生进行各关节的活动；
2、口令提示学生进行活动各关节。
☆☆☆☆☆☆☆
★
1、认真复习动作
2、加强动作节奏感。
要求：精神集中，动作到位。
组织队形：
☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆☆
★
练习法：
1、集中注意力认真听教师的讲解，仔细看教师示范的每个动作，以及各动作间的衔接与口令的配合；
2、积极认真跟随老师做动作；
3注意动作之间的上下肢的协调配合；
要求：
动作协调一致，节奏感要强，跟随口令做动作。
教学法：
1讲解动作方法；
2进行完整的动作示范；
3规定游戏要求与惩罚制度：
4组织学生进行练习：
。
组织队形变化：
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆
☆★☆
☆☆☆☆☆☆☆
要求：学生认真听讲游戏规则和动作方法要领学生认真观察游戏示范。
；
6
*
10
100
~~
120
PB
结束部分
6
分
钟
一、放松操
1、上体拉伸
2、腰髋部拉伸
3、下肢拉伸
PB
90
~~
100
PB
部分
时间
教学内容
教学目标
组织与教法
教师教法
学练法与要求
运动负荷
次数
强度
基
本
部
分
26
分
钟
队列队形：齐步走，立定
1复习原地踏步走
2学习齐步走，立定
通过复习原地踏步走，为本节课的齐步走奠定基础。
通过队列队形的学习，使学生初步掌握队列队形的基本知识，培养学生的学习兴趣，建立正确的基本姿势，为以后体育学习做好充分准备。
体育与健康课时计划
年级：小学一年人数：72人水平：一授课教师：谭蕊
教
学
内
容
1、队列队形：齐步走，立定
2、游戏：喊数抱团
重ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
点
难
点
教学重点：使学生学会调整队形；
教学难点：横排看齐；
目的
任
务
1知识目标：使学生学会齐步走，立定基本队列队形动作；
2技能目标：培养学生听指挥和迅速行动的能力，是85%的学生基本掌握本节课内容；
教师喊口令，学生练习。
1、教师讲解并示范基本动作要领。
2、教师喊节奏、领做，学生跟着练习。
教学要求：动作到位、口令与动作一致。
组织教法：
1、示范讲解动作技术
2、强调重难点
3、语言提示
4、组织学生分组练习
5、分组纠正动作
6、对小组练习进行点评，表扬变现好的小组。
组织队形：
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
1课后总结
2下课，师生再见。
要求：
1、呼吸慢、深、均匀。
2、动作到位准确且动作的幅度尽可能大。
组织成四列密集横队
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
★
1师生再见
2听从指挥，帮助教师收回器材。
4
*
8
1
次
95
~~
100
PB
85
~~
95
PB
运动负荷曲线图
150
140
130
120
110
100
2
次
90
~~
100
PB
100
~~
110
PB
部分
时间
教学内容
教学目标
组织与教法
教师教法
学练法与要求
运动负荷
次数
强度
基本部分
26
分
钟
3游戏：喊数抱团
方法：将学生绕成一个圆，学生按照教师的指定行进间走动，教师喊几几名同学就抱在一起，学生按照教师的要求完成，否则罚两个蹲起。
通过喊数抱团游戏使学生运动起来，培养学生们的思维与运动能力的协调发展，巩固学生的团结互助的集体主义精神。
方法：后面学生双手搭在前面同学的肩上，脚下动作为左左，右右，前后，前前前。
三、活动各关节
1颈部绕环
2肩关节绕环
3髋关节绕环
4膝关节绕环
5踝腕关节绕环
6弓步压腿
锻造学生的时间观念，提高学生注意力，提高学生纪律意识，养成良好的体育课堂习惯。
通过兔子舞，可以激发学生的兴趣，营造良好的课堂气氛，为正式上课做准备。
90
80
5 10 15 20 25 30 35 40
课的密度
94%
场地设计
备注
练习密度
45%
平均心率
100PB
负荷强度
中等