常见足球运动损伤的预防与处理

5.指压止血法： 颞浅动脉压迫止血法： 面动脉压迫止血法： 锁骨下动脉压迫止血法： 肱动脉压迫止血法： 指动脉压迫止血法法：
6.止血带止血法
在四肢较大的动脉出血时，通常用止血带止血。目前 常用的止血带有充气止血带，橡皮带止血带，橡皮管 止血带。现场急救中常用携带方便的橡皮管止血带， 缺点是施压面狭窄易造成神经损伤。如果无橡皮止血 带，现场可用宽布带或撕下一条衣服以应急需。
（一）骨折的分类
根据骨断端是否与外界相通分类 （闭合性骨 折 、开放性骨折）。
根据骨折线分类：可分为横形、斜形、螺旋形、 粉碎性骨折等。
根据骨折的程度分类：完全骨折、不完全骨折。
（二）原因 1、直接暴力 2、间接暴力 3、肌肉强烈收缩 4、积累性暴力：
（三）骨折的急救处理
1、急救原则：对骨折病人的急救原则是防治 休克，保护伤口，固定骨折。
（一）原因
关节脱位在运动中大多是由于间接外力所致。
（二）急救
脱位后应尽早进行整复，不但容易成功而有利 于关节功能的恢复。
复位成功的标志： 临时固定方法 ：
心肺复苏
1.人工呼吸
肺位于富有一定弹性的胸廓内，当胸廓扩大时， 肺也随着扩张，于是肺的容积增大，外界空气 进入肺内，即为吸气；当胸廓缩小时，肺也随 之回缩，肺内气体排出体外，即为呼气。对呼 吸停止的人，可根据以上原理用人工被动扩张 与缩小胸廓的方法，使空气重新进出肺脏，以 实现气体交换，称为人工呼吸法。人工呼吸方 法较多，最有效的是口对口吹气法。
加强保护与帮助，特别要提高自我保护能 力。
第二节 足球运动损伤的急救
一、急救的意义、原则和注意事项
急救是对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的 临时性处理。其目的是保护伤病员的生命安全、避 免再度伤害、减轻伤病员痛苦、预防并发症，并为 伤病员的转运和进一步治疗创造条件。
急救时必须抓住主要矛盾，救命在先，做好休克的 防治。
三、足球运动损伤的发生规律
其潜在因素为： 其一、技战术动作对人体的特殊要求； 其二、人体自身某些部位在运动中所表现出的
解剖生理弱点。
四、足球运动损伤的预防
加强安全教育，克服麻痹思想，提高预防 意识；
认真做好准备活动，对可能发生运动损伤 的环节和易伤部位，要及时做好预防措施；
合理组织安排锻炼，合理安排运动量，防 止局部运动器官负担过重；
（二）绷带包扎的注意事项
1、包扎动作应熟练柔和，尽可能不要改变伤肢位置， 以免增加伤员痛苦。
2、包扎松紧度要合适，过紧会影响血液循环，过松将 失去包扎的作用。一般在包扎四肢时，应露出手指或 足趾，以便观察其包扎的松紧度。
3、卷带包扎一般应从伤处远心端开始，近心端结束， 末端用粘膏或别针固定，如需缚结固定，缚结处应避 开伤口。
2、骨折的临时固定
骨折时，用夹板、绷带将折断的部位固定 包扎起来，使伤部不再活动，称为临时固定。 其目的是减轻疼痛，避免再伤和便于转送。
临时固定的注意事项：
①骨折固定时不要无故移动伤肢。
②固定时不要试图整复。开放性骨折断端外露 时，一般不宜还纳，以免引起深部污染。
③固定用夹板或托板的长度、宽度，应与骨折 的肢体相称，其长度必须超过骨折部的上、下 两个关节。
有统计表明，足球运动是创伤发生率最高的运动项目之一。 其外伤程度最轻的是擦伤，重的甚至有骨折、脱位及内脏 破裂的发生。
第一节 足球运动损伤概论
足球运动损伤是指在足球运动过程中所发生的 各种损伤。
一、足球运动损伤的分类
按伤后皮肤或粘膜完整分： （开放性损伤 、闭合性损伤 ）
按伤后病程的阶段分： （急性损伤、慢性损伤 ）
④固定的松紧要合适、牢靠，过松则失去固定 的作用，过紧会压迫神经和血管。
各部位骨折的临时固定
上肢骨折 下肢骨析 脊柱骨折临时固定与搬运
搬运时必须使脊柱保持在伸直位，不能前屈， 后伸和旋转，严禁1人背运，2人抱抬或用软垫 搬运，否则会加重脊髓的损害。
关节脱位的急救
脱位或脱臼是指关节面失去正常的联系。关节 脱位可分为损伤性脱位，先天性脱位，习惯性 脱位，病理性脱位，开放性脱位和闭合性脱位， 以及完全脱位与不完全脱位等。
足球常见运动损伤的预防 与处理
足球作为世界第一大运动，球迷遍布世界的每一个角落， 爱看足球者众，爱踢足球者也不少。球赛激烈的对抗和难 测的比分扣人心弦，球员精湛的脚法和巧妙的配合让人叹 为观止。然而，球员在球场上一旦尽情投入，往往很难把 握一些动作的尺度，无意间可能造成自己或对方球员的受 伤。不止是众多球星因伤提前退役，就是一般的足球爱好 者，因为一次或多次球场受伤，影响了自己的“足球寿 命”、运动生涯甚至是日后正常活动的也大有人在。
上止血带的时间要注明，如果长时间转运，途中上肢 每半小时，下肢每1小时应放松2－5分钟，以使伤肢 间断地恢复血循环。放松时应以手指在出血处近端压 迫主要出血的血管，以免每放松一次丢失大量血液。
急救包扎的方法
（一）绷带包扎的作用
绷带包扎可固定敷料和夹板，也有保护伤口，压迫止 血和支持伤肢的作用。
其次，急救必须分秒必争，力求迅速、准确、有效， 做到快救、快送医院处理。
二、急救方法
出血和止血 （一）出血的分类 根据损伤血管的种类，出血可分为：动脉出血 、
静脉出血 、毛细血管出血 。 根据受伤出血的流向可分为：外出血 、内出
血 。由于内出血不易发现，容易发展成大出血， 故危险性很大。
（二）止血法 1.冷敷法： 2.加压包扎止血法： 3.抬高伤肢法： 4.屈肢加压止血法：
按受伤的组织结构分： （肌肉损伤、肌腱损伤 、内脏损伤等）
按损伤的轻重程度分： （轻伤 、中等伤 、重伤 ）
二、足球运动损伤的原因
思想麻痹大意； 运动前准备活动不充分 ； 运动情绪低下或恐惧，以及过分紧张； 内容组合不科学，方法不合理等； 场地或器械因素； 自然环境以及运动装备不合要求等。
绷带包扎法 （1）环形包扎法 （2）螺旋形包扎法 （3）反折螺旋形包扎法 （4）“8”字形包扎法 三角巾包扎法 （1）手部包扎法 （2）足部包扎法 （3）头部包扎法 前臂悬挂法 （1）大悬臂带 （2）小悬臂带
骨折的急救
在外力的作用下，骨折连续性或完整性遭到破 坏叫骨折。