射击运动项目特点与规律分析
幼儿园靶向运动训练方案 幼儿园射箭
幼儿园靶向运动训练方案近年来，幼儿园教育逐渐受到社会的关注，人们对幼儿园教育的要求也越来越高。
在传统教育模式的基础上，人们不再满足于单一的知识传授，而更加关注幼儿的全面发展。
靶向运动训练方案作为幼儿园教育的一项重要内容，很好地呼应了这一需求。
尤其是射箭运动，作为一项古老而又高雅的运动项目，更是备受家长和学校的青睐。
本文将针对幼儿园靶向运动训练方案，重点探讨幼儿园射箭项目的意义、实施方式以及注意事项，以期为广大幼儿园教育工作者和家长提供一些借鉴和参考。
一、射箭项目的意义1. 培养幼儿的集中注意力和耐心射箭运动需要幼儿保持一定的身体姿势和心理状态，集中注意力，并在一定的时间内保持耐心。
通过射箭训练，可有效锻炼幼儿的耐心和专注力，提升他们的学习效率和学习质量。
2. 发展幼儿的运动技能和身体协调能力射箭是一项需要高度身体协调能力的运动项目，通过持弓拉弦、瞄准射击等动作，可以有效促进幼儿的手眼协调和身体平衡能力，有助于他们的整体运动发展。
3. 培养幼儿的自信心和团队合作意识射箭运动是一项个人竞技和团队配合的综合性运动项目，通过射箭训练，幼儿可以在个人技能和团队合作中得到锻炼，培养自信心和合作精神，为他们未来的人际交往和社会适应能力打下良好的基础。
二、射箭项目的实施方式1. 设立专门的射箭训练场地在幼儿园内设立专门的射箭训练场地，确保幼儿进行射箭训练时的安全性和有效性。
场地的风景宜人、环境清新，有助于营造良好的训练氛围。
2. 配备专业的射箭器材和资深的教练在射箭训练中，幼儿需要使用专业的射箭器材，并得到专业的指导和培训。
幼儿园需要配备各类合适的射箭器材，并聘请具有丰富经验的资深教练，指导幼儿进行射箭训练。
3. 制定科学的训练计划和教学大纲针对不同芳龄段的幼儿，制定科学、合理的射箭训练计划和教学大纲。
尊重幼儿的生理和心理特点，合理安排训练内容和强度，以确保幼儿在射箭训练中获得良好的体验和成长。
三、射箭项目的注意事项1. 关注幼儿的安全和心理健康射箭训练是一项需要高度集中注意力和身心协调的运动项目，幼儿园应特别关注幼儿的安全和心理健康。
弹弓比赛数据分析报告书(3篇)
第1篇一、引言弹弓比赛作为一种古老的竞技项目，近年来在我国逐渐兴起。
它不仅考验参赛者的技巧，还考验其心理素质和策略。
本报告旨在通过对某次弹弓比赛的详细数据分析，揭示比赛中的规律和特点，为参赛者和组织者提供参考。
二、数据来源与处理本次比赛的数据来源于某次全国性的弹弓比赛，包括参赛者信息、比赛成绩、比赛时间、比赛地点等。
数据经过整理、清洗和编码后，用于后续分析。
三、参赛者分析1. 参赛者年龄分布本次比赛共有来自全国各地的100名选手参赛，年龄分布如下：- 18岁以下：10人- 18-25岁：30人- 26-35岁：35人- 36岁以上：25人从年龄分布来看，参赛者以年轻选手为主，其中26-35岁的选手占比最高，说明弹弓运动在年轻人群中具有较高的普及度。
2. 参赛者地域分布参赛者来自全国各地，其中东部地区选手占比最高，达到50%，西部地区选手占比最低，为10%。
这可能与东部地区经济发达、竞技氛围浓厚有关。
3. 参赛者性别比例本次比赛男女比例较为均衡，男性选手占比为52%，女性选手占比为48%。
这表明弹弓运动在性别上没有明显的限制，男女均可参与。
四、比赛成绩分析1. 总成绩分布比赛总成绩采用积分制，满分100分。
统计结果显示，总成绩分布如下：- 90分以上：10人- 80-89分：20人- 70-79分：30人- 60-69分：20人- 60分以下：20人从成绩分布来看，高分选手较少，说明弹弓比赛对参赛者的技巧和心理素质要求较高。
2. 单项成绩分析本次比赛共设三个单项：远距离射击、近距离射击和趣味射击。
以下是各单项成绩分析：- 远距离射击：远距离射击要求参赛者具备较高的稳定性和准确性。
分析结果显示，远距离射击成绩较好的选手多为经验丰富的老将。
- 近距离射击：近距离射击对参赛者的反应速度和技巧要求较高。
统计数据显示，年轻选手在近距离射击项目中表现较好。
- 趣味射击：趣味射击项目较为轻松，旨在增加比赛的趣味性。
射击运动中的稳定性
2010年1月 湖 北 体 育 科 技 Jan.2010第29卷 第1期 Hubei Sports Science Vol.29 No.1收稿日期:2009211226第一作者简介:王勇(1958-),男,湖北谷城人,高级教练,研究方向:射击训练。
作者单位:1.湖北省射击运动管理中心,湖北武汉430000;2.武汉体育学院研究生部,湖北武汉430079●教练员园地●射击运动中的稳定性王 勇1,杨勇涛2摘 要:射击是一项对精确性和稳定性要求很高的运动项目,稳定性对于射击运动员而言具有特殊的重要意义,通常稳定性包括两个方面:生理稳定性和心理稳定性。
在查阅文献的基础上,从生理和心理两方面分析射击运动项目的稳定性,提出了一些提高稳定性的训练方法。
并对与稳定性相关的射击运动专项选材也进行了简单的探讨。
关键词:稳定性;生理稳定性;心理稳定性中图分类号:G871.3 文献标识码:A 文章编号:10032983X(2010)0120115203The St ab ility i n Shooti n g SportWANG Yong1,Y ANG Yongtao2(1.Hubei A dm inistra tive Center of Shooting Sport,W uhan Hubei,430000;2.W uhan Institu2te of Physical Education,W uhan Hubei,430079)Abstract:Shooting is a s port which is highly strict with stability and accuracy.Stability is very i m portant forshooters.U sually stability can be divided int o t w o parts,one is physi ol ogy stability and the other is p sycho2l ogical stability.This essay analyses the stability of shooting in t w o as pects by consulting docu ments.Mean2while,we p r opose s ome training methods in order t o enhance stability.Further more,we research the choiceof material about shooting s port in relati on t o stability.Key words:stability;physi ol ogy stability;p sychol ogical stability 射击是一项以准确性和稳定性著称的比赛项目,无论是步枪还是手枪,移动靶还是固定靶,都要求一个“稳”字。
探析影响射击项目运动成绩原因及对策的研究与分析
探析影响射击项目运动成绩原因及对策的研究与分析发布时间：2021-03-24T00:15:53.997Z 来源：《学习与科普》2020年19期作者：侯晓宇[导读] 得出影响射击项目运动成绩的内部原因和外部原因。
对教练员指导学员有重要的意义。
辽宁省体育事业发展中心辽宁省射击射箭运动管理中心摘要：射击项目是一项竞技运动，也是一些大赛中不可缺少的项目，本文就影响射击项目运动成绩原因及对策进行了相应的研究与分析，得出影响射击项目运动成绩的内部原因和外部原因。
对教练员指导学员有重要的意义。
关键词：射击项目；运动成绩；内、外原因1 前言射击运动是激烈的竞技项目，一些学者着重放到了射击的技术会影响最后的射击成绩，而本文就影响射击成绩的内外部的原因进行分析得出相应的解决措施，提高射击成绩出发。
2 影响射击项目运动成绩的内部原因2.1 注意力涣散不集中射击运动是一项静态型运动，需要运动员本身在锁定目标和射击目标的过程中高度集中的注意力，要求做到准，例如运动员因为自身的私事，比如比赛前和队友吵架或者因为某些不尽人意的事情影响到自身的情绪，自己调控能力比较差很难把注意力集中在比赛中在射击过的全程中注意力涣散，或者过渡自卑胡思乱想觉得自己的射击能力比不过对手，就会造成射击的比赛成绩差强人意。
2.2 心理过渡紧张射击运动是一项竞技运动，好多运动员在比赛的过程中胜负心特备的重，他们想要在比赛中过于想证明自己，正是因为这种心理和想法让他们对比赛的结果过于重视，认为只有赢得了比赛就是评定自己的标准，使得在射击的过程中负担过重使得心理过渡紧张，使得最后的成绩不理想。
2.3 睡眠不足一些运动员在比赛的前一段时间失眠，睡眠不足就会引起眼疲劳，失眠时间久还会造成眼部的充血，从而使得视力下降，运动员的视力下降，而视力是射击运动过程中至为关键的一部分，看东西不清楚锁定不了射击的目标，成绩就会不理想。
而且睡眠不足会使人反应迟钝，射击前期过程是有时间限制的，运动员不能长时间的拖延，当场时间拖延时自身就会出现紧张的情绪，从而影响最终射击的比赛成绩。
射击基本技术与基本功的训练
射击基本技术与基本功的训练稳固的据枪,正确一致的瞄准,均匀正直的扣扳机以及三者有机的结合,是步枪精确射击的基本技术。
步枪项目训练的基本功,是指步枪射手为掌握基本技术必须具备的基本专项素质,其内容主要包括:据枪稳定性;保持正确姿势的一致性;据枪姿势的持久性和稳、瞄、扣的协调配合。
基本技术和基本功是两个不同的概念,但在训练中它们之间又是互相联系相辅相成的。
一般认为,动作程序属于基本技术范畴,技术规格质量属于基本功范畴;初步掌握要领属于基本技术范畴,熟练程度属于基本功范畴;学会打枪属于基本技术范畴,怎样才能打好枪属于基本功范畴。
一、据枪稳定性训练(一)据枪稳定是进行精确射击的基础。
它是指射手据枪后,枪支准确地瞄向目标所停留的时间、枪支晃动范围的大小以及对缩小晃动范围过程的控制。
在步枪卧、立、跪三种射击姿势中,卧姿的稳定是在屏气的同时出现的,在稳定之前枪支是随着呼吸在目标上下做垂直运动,在2至4次呼吸之后,枪由下而上构成正确瞄准并屏气,这时枪支达到最佳稳定,在瞄区停留约2、3秒即完成击发。
立姿稳定性表现为枪支晃动范围、相对静止持续时间和晃动是否有规律。
初级射手稳定能力很差,中、高级射手立姿稳定性比较高,但高级射手立姿的稳定性明显比卧、跪差,只有训练有素的运动员立姿枪的晃动范围可基本控制在9环以内,而且持续时间相对较长,利于保证击发质量,获得好成绩。
但立姿枪的稳定性不是绝对的,枪在相对稳定时也是在微小的晃动(颤动)之中,射手应大胆利用这种稳定状态完成击发。
跪姿的稳定性,一般中、高级射手枪支指在瞄区内微微颤动,或者有规律的小晃动。
随着训练水平的提高,稳定性也逐渐增强,少数优秀射手跪姿可以接近和达到卧姿的稳定水平。
(二)步枪稳定性训练方法:稳定性训练应作为全年训练的重点,对初、中级射手的训练尤为重要。
步枪稳定性训练的主要方法是:1.大负荷空枪预习,增加一次训练量,规定单位时间内据枪次数。
2.击发后保持据枪稳定,要求枪支尽量稳在瞄区内。
射击运动项目特点与规律分析
射击运动项目特点与规律分析射击是一项非常集中精力和体力的运动项目。
一般情况下，射击运动员需要在特定的环境下，利用专业的枪支，进行精准的打击。
射击运动项目具有一定的特点和规律，下面我们就来分析一下。
一、射击运动项目的特点1. 枪支是射击运动的核心工具射击运动的核心工具是枪支，它是影响射手准确与否的关键。
因此，射击运动员需要了解自己使用的枪支的性质，根据不同的规则和场地选择合适的枪支。
2. 环境对射击运动员影响很大射击运动需要在不同环境下进行。
射击场地的不同对运动员的表现会有很大的影响，例如，环境的变化会影响气压、温度、湿度等，从而让击中目标的难度有所改变。
3. 稳定和放松对成绩至关重要射击运动需要运动员保持稳定和放松，这对运动员的成绩具有至关重要的作用。
在射击的过程中，要保持身体的稳定，尽量不要动作过于剧烈。
4. 射击运动加强心理素质射击运动是一项高度集中注意力的运动，运动员需要保持高度的思维集中。
同时，运动员需要在竞技过程中，应对不同的压力和竞争对手的攻势，这需要运动员具备高度的心理素质。
二、射击运动项目的规律1. 在射击运动中，运动员的成绩具有稳定性一般情况下，射击运动员的成绩具有很大的稳定性，这是因为射击比赛的规则有一定的限制，例如，比赛的环境、距离、姿势等规则都是非常规定和稳定的。
因此，运动员通常需要在这些规则下进行磨练，才能达到稳定的成绩。
2. 射击运动中技术对成绩的影响很大射击是一项技术密集型的运动，因此技术对成绩的影响是十分关键的。
射击运动的技术需要不断地练习和磨练，技术熟练度对成绩的影响很大。
3. 射击运动中的成绩需要精度和速度的平衡在射击运动中，成绩需要精度和速度的平衡。
一方面，射击需要准确命中目标，精度非常重要；另一方面，比赛的时间限制也要求运动员在有限的时间内尽快命中目标，速度也是非常重要的。
4. 射击运动员需要保持高度专注射击运动需要运动员保持高度的专注，集中注意力精力在比赛上，从而才能保证自己的表现。
步枪射击运动的稳定性训练方法探讨
步枪射击运动的稳定性训练方法探讨摘要：步枪射击运动中，稳定性因素是胜负的关键因素。
本文从步枪射击运动中的生理以及心理两个方面探讨了步枪射击运动的稳定性影响因素，基于此从生理以及心理方面提出稳定性训练方法，为提高步枪射击运动员的稳定性提供参控。
关键词：步枪射击；稳定性；训练方法步枪射击运动中，稳定性直接影响到射击成绩，因此教练以及运动员均密切关注稳定性的训练。
本文从生理以及心理两个方面探讨步枪射击运动中的稳定性训练方法，为提高步枪射击运动员的稳定性提供参考。
一、步枪射击运动中的生理稳定性生理稳定性指的是据枪时的身体动作的稳定程度，包括呼吸、身体姿势、站位、握枪、据枪、瞄准以及击发等环节。
射击动作要有机结合力学规律以及生理学规律，步枪射击运动中，运动是绝对的，而静止只是相对的，步枪射击运动员要在身体的运动中寻找稳定，寻找最佳稳定期，在相对静止中追求精度。
1.正确站位步枪射击运动中，无论握抢方法如何，运动员的两只脚都要分开站立，宽度略微大于肩部，吻合于据枪方法。
据枪时，持枪臂同侧脚站在前方，异侧脚站在侧后，从而维持重心稳定，让据枪与站位保持协调。
2.正确保持身体姿势立姿、跪姿无依托射击时，单臂托起步枪后，为了保证枪的稳定性，运动员的上体应适当向后移动，将上体与大臂之间的夹角尽可能缩小，放松三角肌及其所在大臂肌群，枪的位置要尽可能与身体重心靠近，从而抵消、减弱身体平衡受到枪的重量的影响，进而为身体姿势稳定提供保证。
3.正确握枪以实现“人枪合一”握枪时握枪过松会造成手与枪之间形成空隙，无法实现“人枪合一”；握枪过紧则容易引起手臂肌肉过度紧张而产生抖动，降低控制力，对握枪稳定性也会造成不良影响。
正确的握枪是左手据枪正直，从上环靶缓慢向下直至吻合靶心，右手握枪，虎口与枪握把正对，握向后方，稍微用力，从前向后上握住枪，虎口松弛的皮肉挤压在枪握把与虎口之间，五指握住枪把，手掌内侧与枪把之间要贴实，不能有空隙，拇指在枪身左侧，处于自然贴直的状态食指第一关节压在扳机上，除了大拇指以外的其余四指适当用力，腕关节保持固定，手臂与枪身放松，从而实现“人枪合一”[1]。
浅谈射击运动项目的制胜规律(常用版)
浅谈射击运动项目的制胜规律（常用版）(可以直接使用，可编辑完整版资料，欢迎下载）浅谈射击运动项目的制胜规律中州体育.少林与太极第期年月浅谈射击运动项目的制胜规律王志军河南省射击运动管理中心河南郑州【摘要】研究体育项目的本质规律,能够帮助我们更好地认识和掌握该体育项目,从而促使竞技水平达到顶峰。
射击项目要想取得较好的成绩,不仅仅与技术动作水平有关,同时也与射击的战术水平,科研、医务等保障有很大关系。
本文从射击的技术水平、战术特点、服务保障及相关的角度切入,来分析射击项目的制胜规律,以便对射击项目有更加清晰的认识。
【关键词】射击;制胜规律【】 ,. ,, , , . , ,, .【】;究和认识.摸索出了科学的训练和比赛方法.从而使项在激烈的体育竞赛中.要想取得胜利,不仅需要丰富的物质保证.而且更需要有正确的认识问题和判断目成绩有了质的飞跃问题能力。
数年来.科研和训练一直在寻找射击项目的射击制胜规律认识的研究现状本质规律所在射击竞技运动项目的性质、特征是什么自从回顾我国射击二十多年经历的风风雨雨和取得的年我国开展射击竞技运动以来.就有人在探索这个问题,各个时期都有过不同的论述从而不断地深化成就尤其是近年来在奥运会和国际赛场上多次获得认识.也不断地推动我国射击竞技运动向前发展。
有资冠军.这些成绩的取得是和运动员、教练员的艰苦努力分不开的.更主要的是加强了对本项目制胜规律的研料记载.在上世纪七八十年代,湖北体科所研究员毕龙收稿日期: ? ;修回日期: ?作者简介:王志军一 ,男,河南郑州人,一级教练,本科,主要从事射击项目的研究。
: .树就把射击竞技运动说成是“静力支撑”运动项目。
上住技术水平。
在具备了以上几个条件之后.我们才有可能在比世纪年代田麦久教授发表了项群理论。
把射击竞技运动定位为准确性技能项目刘淑慧教授从上世纪赛中发挥出自己的正常水平。
年代开始到现在.跟随中国射击队训练、比赛几十年, 射击运动项目的战术分析比赛就像一场战争.战争的激烈程度主要是看它从心理学角度上把射击技术竞技运动的性质、特性定为三性.即“静力性”、“独立性”、“自控性”。
关于射击运动技能训练的理念及若干问题浅析
关于射击运动技能训练的理念及若干问题浅析摘要：遵循科学规律，推动竞技体育运动发展，因材施教，培养优秀青少年体育人才。
关注运动员个体各阶段内在本能需求，做好教与学之间思想协调统一工作。
培养运动员自我管理调控情绪能力，设定有效的竞争机制平台，实现目标最大化。
发现问题，完善修正，补充训练计划。
关键词：射击；训练；技能1 射击初级启蒙训练1.1 兴趣爱因斯坦说过兴趣是最好的老师。
启蒙射击训练初始，运动员没有自觉养成全神贯注训练的习惯，注意力容易分散。
那么，训练课上就非常有必要引入兴趣点，适时安排队员实弹射击，每日进行一次，每人10发，满足队员的好奇心。
使队员更加全身心投入于认真做好每一个技术动作的细节中。
新队员会有很强烈的好胜心，同时采用实弹射击成绩对比，来激发全体队员积极主动向上、进取、努力的精神，从中挖掘每一个人身上的潜质和特点。
1.2 队伍情感建立教与学之间保持思想沟通常态化，更多了解队员生活学习现状和习惯。
教练员从属团队成为一员，以积极向上表率的态度，带领队伍同甘共苦，以长者的姿态，关心、照顾队员的生活。
以平等的视角同队员一起学习成长。
1.3 射击基本技能建立首先训练射击基本技术动作，示范射击的准备姿势，以及训练瞄与击发动作的配合要领。
初学队员对技术动作的建立需要一个适应学习阶段，采用小运动量切入训练为原则，每天训练1～2小时，每课时间20～30分钟。
对不同生理年龄设定不同的训练项目，分别掌握卧、立、跪三姿基本技术动作和要领。
训练的内容着重点是掌握击发动作基本要领。
2 射击训练技能及要素2.1 稳定性（动作和枪结合稳定状态）射击动作稳定性是技术动作趋势成熟的一种表现。
稳定性的成因一种是从体力角度是否能抬举承受外力重量多少。
例如：体重110斤和体重80斤的两名射手，分别抬举15斤重量的枪支，两个人体重的差异承受同样大小外力重量，那么呈现的稳定性程度会有不同。
身体力量大比身体力量小承受外力占有优势。
浅析射击运动女子气步枪的击发
浅析射击运动女子气步枪的击发摘要】在射击气步枪整个动作过程中，每个动作环节都是相互联系的。
每一个动作质量完好的好坏，直接影响着射击弹着的命中率。
从据枪到击发这一套动作中，哪个是关键呢?我认为：击发可以反映出据枪、瞄准的正确效果。
如果射击据枪、瞄准完成的都好，击发动作不正确，就会前功尽弃，打不出理想的成绩。
因此，射击训练就要求紧紧抓住击发这个关键技术环节，研究击发的动作规律，常握良好的击发技巧，为提高成绩建立牢靠的基础。
本文想以气步枪击发动作为例，就击发动作规律及训练方法进行一些分析和论述。
【关键词】射击；气步枪；击发一、前言射击是一项静力协调为主的运动，它要求运动员必须具备一致性，持久性，稳定性和协调性来完成射击中击发动作。
射击项中女子气步枪是射手们最难以掌握的一种单项，但是在女子气步枪40发项目中，取决与成绩的高低往往在于击发。
击发动作说起来简单，做起来却很难，其原因就是击发前后一瞬间需要几个部分来协调，诸如瞄准、击发和保持，缺一不可。
一般来说在持枪动停中食指压实第二道火扳机，随时处于击发状态，等待机会，在瞄正的一瞬间迅速发出击发指令，此时要稳定而沉实，协调而持久，尽可能地减少误差，使子弹平稳到达靶子的中心位置。
当今我国射击资料记载，女子气步枪40发项目中最好成绩是400环，目前达到400环的选手山东省杜丽，河南省易思玲…世界上这一项目最好成绩是捷克选手莱郄娃在德国创造的400环。
国内最好成绩与世界高水平相持平，这一平等距离多数是因现代装备和击发相关联。
大多数是因击发时机掌握所造创的佳绩，之所以谈气步枪的击发问题是因为击发时机在女子气步枪项目中由为重要的单种动作。
二、研究对象通过对我省优秀女子气步枪运动员(一线队员)据枪、瞄准、击发技术分析,并与二线队员进行比较,发现:1、一线队员据枪稳定性好,准确性高,扣扳机时机好果断,稳、瞄、扣协调;2、一线队员瞄准技术特点:平稳、适时、瞄与扣协调配合、自然击发、动作规范,击发瞬间很少出现多余动作;3、一线队员射击风格属于稳定型风格;4、在成绩、据枪稳定性、瞄准能力、扣扳机控制能力方面一线队员比二线队员好;5、在被测试中,综合瞄准技术的各项指标,以程X队员的技术最好,对枪的控制能力强,瞄、扣配合高度协调,击发适时自然,属稳定型射击风格。
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射击运动项目特点与规律分析
【摘要】射击运动是使用枪支对各项预先设置的目标进行射击运动，以命中精度计算成绩的一种体育运动.参加射击运动的训练不仅能学习射击运动技能，而且可以锻炼身体，培养细致，沉着，坚毅等优良品质.射击运动还是奥林匹克运动会，洲运动会等重大国际比赛项目之一。
射击运动的每一个动作环节都是互为条件，相互联系的，每一个动作完成得好坏，直接影响命中率。
本文通过分析射击运动中击发的特征，说明击发在射击运动中的重要技术特点，提出如何有针对性地训练，加强射击运动项目的训练，从而提高比赛成绩。
【关键词】射击运动技能；击发；基础训练
1.射击运动主要分为三个基本要领
（1）据枪：俗称举枪，即在射击运动时举枪指向目标方向的动作。
这个动作看似简单，但确是整个射击运动过程中的第一个环节，据枪不正确，将影响到瞄准和击发。
（2）瞄准：瞄准不是瞄点，而是瞄区。
应选择在下2环至下4环之间。
保持枪面的平正和一致，保持平正准星，保持姿势、重心和力量不变，保持枪支的平稳自然晃动。
视力回收，精力靠后，看清平正，具实靶虚。
（3）击发：击发是瞄准射击运动的最后一个步骤，击发时，手指要均匀用力，在正确瞄准的瞬间，停止呼吸，加大手指压力，直到似乎在不知不觉间击发为止。
击发时应避免有意识的猛扣板机，那样将因击发用力过猛，引起瞄准误差，影响射击运动的准确性。
2.击发基础技术动作的特性
2.1抓住本质
射击运动的击发看起来很简单，食指一扣就响了，这是最简单不过的动作过程，然而在射击运动这项竞技性的运动中，击发不单纯是一个动作过程，它是射击运动一整套动作的一个关键环节，它的本质问题是人的心里反应，受心里因素的影响较大。
每一枪的据枪，瞄准，击发都受着人们的思想支配，特别是击发，怎样扣，扣出去能否打10环，关键就在击发这一瞬间的心里反应和力量保持。
2.2掌握特点
射击运动项目是一项高精确度的静力性技能类项目，受心理因素影响较大。
一个“练习”几十发乃至上百发子弹的射击运动，都如同打一发。
由于射击运动项目时间极短一般是从射手的食指压实扳机的“第二道火”到子弹出膛这一段时间大约在0.3秒-0.5秒。
如有一发子弹或几发子弹处理不好就会影响整个比赛的成
绩。
所以基础技术动作是成绩的保障，击发又是基础技术动作完成的关键。
所以说要做好基础技术动作的训练，就必须做好击发技术动作的训练。
击发技术动作的好坏，直接影响到每一发子弹最后是否能命中10环。
2.3认识规律
射击运动步枪项目是所有项目中要求精度最好的一个项目，他要要求整体的技术动作精细。
稳、瞄、扣三大要素的有机结合，协调一致的成为一体。
三要素紧密的结合不能分开，又互相不能影响独立存在。
完成基础姿势动作训练，学员就都有一定的稳定期，有稳定就有瞄好的时候。
而在稳定期瞄好的时间里能不能做到自然击发，关键就是扣，扣要适时，自然不能破坏或影响稳定的瞄准，而且还要充分的利用稳定期，保持不能破坏，在“瞄中扣，扣中瞄”，做到“有意扣，无意响”又要在适宜时独立的完成击发。
击发要领是：构成瞄准线即预压扳机进入瞄准区域即增大对扳机的压力，在稳定期中完成击发。
扣扳机时食指的压力要缓缓增加，不能用爆发力，压力要均匀加大直至击发，不能忽大忽小；压力方向要正，不能上抬下压，也不能食指扣，食指同时用力，更不能食指压，余指松。
这就是击发技术动作。
3.击发技术动作在业余队的训练
击发技术动作在一节课的训练中，根据学员的训练的时期不同，所抓的方面也不同，训练的方法和手段也是不一样的。
3.1初级学员击发技术动作的训练
初学射击运动的学员，猛扣是他们的击发。
为了控制不让这一动作形成，就要在训练提高稳定性的同时，提高击发的能力。
这一时期的学员没有稳定，所以没有预压。
都是第一道火压完就是预压了，等瞄好后就一扣，往往产生很大的力。
由于没有稳定，所以产生的外力的影响就感觉不到。
为防止猛扣动作的发展，在训练中就要练稳定和击发以分解的形式进行。
练稳定性就可以对靶，而且少做击发，练击发就是以瞄白墙或白靶训练，强迫学员做压响的动作，把精力的80%都放到击发都动作上，第一道或压实，有瞄，有保持的感觉就行，下一动作就是压板机一直到压响，让学员的击发初步形成。
3.2一般学员击发技术动作的训练
这一时期的学员是经过初级训练后，有了一定的稳定期，有了一定的实弹的能力。
这时期的训练精力50%放到击发的技术动作上。
学员据枪有了一定的稳定期和瞄准的能力，学员易出现打环的心理。
往往会忽视击发，所以这一时期训练还是要有一定的强制性，多以扣白靶的体会为主。
把精力放到后面的整体的技术动作上，多控制击发技术动作，不能破坏稳和瞄，进一步提高击发的自然性。
使学员不克求放大瞄区，大胆压保持在一定的范围内压响。
3.3优秀学员击发技术的训练
从这一时期开始，学员的击发不单训练自然性，主要的是抓稳、瞄、扣配合，击发完成的时机尤为重要，它决定着稳定期的利用。
这是学员完成各种技术动作的最终目的，也是能否打好每一发子弹的保障。
为保证能在第一稳定期中自然击发，在训练中主要是控制准备动作的提前和预压的能力。
在瞄区内连续均匀的压响，击发不能破坏保持稳定和瞄，逐渐向下意识击发技术发展，提高准备动作期的预压质量，也提高了第一稳定期的利用。
4.结语
击发技术动作是射击运动整体技术动作完成的基础，是打好每一发子弹的重要因素，要有长期的训练计划，合理安排好整体训练和局部专项训练，提高运动技术水平，是打出成绩在比赛中取得胜利的保障。
现代射击运动项目的特点是射击运动目标小，精度要求高，要求射手在整个射击运动过程中，每个动作具有高度一致性.射击运动技能动作中的据枪、瞄准、击发是整体动作中的三大要素，而击发是三大要素中最关键的要素，尤其是立射姿势射击运动时，击发技能显的更为重要，认识它的重要性和掌握他的规律性及其规范化的技能，对练好立射基本技术，克服训练中的盲目性，提高训练水平有着积极的意义。
从目前的训练实践看，特别是在初级射手的训练中，对于击发技术动作重视不够，其动作也极不正规，对这个问题的研究也很不够，这与对一些基本技术环节上基础不牢有关，作者认为击发还是关键，要深入研究，探讨其内在规律，以利提高。
【参考文献】
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