第一讲：职场妈妈有妙招
职场妈妈的沟通技巧有效与同事和上级沟通
职场妈妈的沟通技巧有效与同事和上级沟通职场妈妈的沟通技巧：与同事和上级沟通的有效方式在现代社会，职场妈妈面临着兼顾家庭和工作的压力。
良好的沟通技巧对于职场妈妈来说至关重要，它不仅有助于与同事建立良好的工作关系，还能使职场妈妈更好地与上级交流合作。
本文将介绍几种职场妈妈的沟通技巧，以帮助她们在职场中取得成功。
1. 倾听并尊重与同事和上级进行沟通时，首要的技巧是倾听。
积极倾听对方的意见、建议和问题，并表达出对他们的尊重。
职场妈妈应该给予同事充分的关注和尊重，理解他们的需求和困难。
此外，尊重上级的指导与决策也是职场妈妈获得成功的关键。
2. 清晰明了的表达为了有效沟通，职场妈妈需要学会清晰明了地表达自己的想法。
她们应该尽量用简洁的语言表达自己的观点，并且要确保对方能够理解。
另外，使用肯定的语气和积极的措辞也可以增强沟通的效果。
3. 学会调整沟通方式不同的人有不同的沟通方式，聪明的职场妈妈应该学会根据对方的性格和习惯来调整自己的沟通方式。
例如，有些同事喜欢直接而明确的表达方式，而有些同事则更习惯于间接和委婉的表达。
通过观察和了解对方，职场妈妈可以更好地适应对方的沟通风格，并取得更好的沟通效果。
4. 积极参与团队活动积极参与团队活动是与同事建立良好工作关系的重要途径之一。
职场妈妈可以主动参与团队会议、项目讨论和其他团队活动，与同事们进行更多互动和交流。
这样不仅可以加强同事间的联系，还能使职场妈妈的能力和价值得到认可。
5. 强调共同目标有效的沟通需要建立在共同目标的基础上。
职场妈妈应该与同事和上级一起明确和强调团队共同的目标和利益，以促进合作和协同工作。
通过将注意力集中在共同目标上，可以减少冲突和误解，并促进更加有效的沟通。
6. 灵活运用沟通工具随着科技的进步，各种沟通工具成为了职场中必不可少的工具。
职场妈妈应该灵活运用各种工具，如电子邮件、即时通讯软件和会议软件等，以提高沟通的效率和便利性。
同时，她们应该注意选择适当的沟通方式，避免信息传达的不准确和误解。
职场妈妈们的生活窍门平衡事业与家庭的关键技巧
职场妈妈们的生活窍门平衡事业与家庭的关键技巧职场妈妈们的生活窍门：平衡事业与家庭的关键技巧在现代社会中，职场妈妈不仅需要承担职业上的责任，还要兼顾照顾家庭和孩子的角色。
如何平衡事业与家庭，成为职场妈妈们普遍面临的问题。
本文将分享一些职场妈妈们的生活窍门，以帮助她们找到平衡的关键技巧。
一、合理规划时间合理规划时间是职场妈妈们平衡家庭与职业的关键。
首先，她们可以制定一份详细的日程安排表，明确每天的工作和家庭任务，并合理安排时间。
其次，职场妈妈要学会合理安排优先事项，将时间花费在最重要的任务上，避免过度投入一些琐碎的工作或家务事情上。
二、寻求支持和帮助职场妈妈的责任重大，不必承担所有事情。
她们应该学会寻求支持和帮助。
例如，在家庭中可以与伴侣或家人共同分担照顾孩子的责任，减轻自己的压力。
在职场上，职场妈妈可以与同事建立良好合作关系，互相帮助和支持，在需要时寻求他们的协助。
三、高效沟通和协调高效沟通和协调是职场妈妈平衡事业与家庭的关键技巧之一。
在家庭中，她们应与伴侣进行良好的沟通，共同商讨家庭重要事项，并确保双方的立场和期望一致。
在职场上，职场妈妈要善于与老板和同事进行有效的沟通，明确自己的工作时间和期望，以减少因工作时间冲突而导致的困扰。
四、灵活的工作安排灵活的工作安排是职场妈妈们平衡事业与家庭的重要手段。
有些公司提供灵活的工作时间和地点选择，职场妈妈可以争取或选择这些机会，从而更好地安排自己的工作和家庭时间。
此外，她们还可以探索远程工作、弹性工作或者灵活的工作小时，以适应自己的家庭需求。
五、关注自我需求在平衡事业与家庭的过程中，职场妈妈们也应该关注自己的需求。
她们可以找到一些时间独处，进行自我反思和放松，以保持身心的平衡。
此外，她们可以寻找一些兴趣爱好或参加一些运动来提升自己的幸福感和健康状态，进而更好地面对工作和家庭的挑战。
六、培养良好的心态培养良好的心态是职场妈妈平衡事业与家庭的关键。
职场妈妈们面临的挑战和压力非常大，她们要学会以积极乐观的心态应对困难和压力。
职场妈妈的时间管理技巧做事高效又省力
职场妈妈的时间管理技巧做事高效又省力职场妈妈的时间管理技巧：做事高效又省力在现代职场中，许多女性面临着事业和家庭的双重压力。
作为职场妈妈，时间管理成为了关键。
如何在照顾家庭的同时高效完成工作，成为了许多职场妈妈们面临的挑战。
本文将分享一些职场妈妈的时间管理技巧，帮助她们在工作中事半功倍。
一、合理规划日程职场妈妈应该具备良好的时间规划能力。
她们可以每天早晨花10分钟规划当天的活动，将工作任务和家庭事务统筹安排。
为了提高效率，可以将任务按优先级分配时间。
这样，她们可以合理安排每天的工作和家庭时间，有效避免因时间不合理安排而导致的紧迫感和压力。
二、设置明确的目标为了让工作更高效，职场妈妈需要设定明确的目标。
她们可以将每天要完成的任务写在清单上，并根据任务的重要性和紧急程度进行排序。
这样一来，当她们开始工作时就能有清晰的方向，并且可以更好地掌握工作进展情况。
同时，完成一项任务后可以及时标记，为自己的工作进度做一个积极的评估。
三、利用碎片时间职场妈妈通常面临时间的碎片化，但这并不意味着她们不能利用这些碎片时间来提高效率。
她们可以在工作之余做一些短暂的小任务，比如回复邮件、整理文件等等。
这些看似微小的任务可以在日常生活中被很好地利用，从而提高工作效率。
例如，当孩子在上学的路上，她们可以利用这段时间来回复一些简短的邮件或是处理一些简单的办公事务。
四、学会委派任务在职场中，职场妈妈们也应该学会委派任务。
无论是在工作中还是家庭生活中，职场妈妈们可以寻找合适的机会将一些任务交给别人来完成。
合理委派任务可以解放她们的时间和精力，提高工作效率。
在家庭生活中，可以给孩子参与一些家务活动，培养他们的独立性和责任感。
在工作中，可以将一些相对简单的任务交给助手或同事，让大家共同合作，提高整体团队的效率。
五、保持专注专注是高效完成工作的关键。
职场妈妈们需要在工作中保持专注，避免干扰和分散注意力的因素。
她们可以关闭手机上不必要的通知，并保持工作区域的整洁和安静。
职场妈妈的平衡法则
职场妈妈的平衡法则职场妈妈是指在职场上有一定职务的同时，还担当了养育孩子的责任。
对于职场妈妈来说，平衡职业与家庭生活是一项重要的任务。
下面是一些职场妈妈在平衡工作和家庭的方法和技巧。
1.设定优先级：作为职场妈妈，你需要明确自己的优先事项。
确定工作和家庭对你来说最重要的事情，并将其放在首位。
设定优先级可以帮助你在处理工作和家庭事务时更加高效。
2.制定时间表：制定合理的时间表是职场妈妈成功平衡工作和家庭的关键。
将工作和家庭的时间分配得合理，确保有足够的时间投入到两者中。
合理利用时间，有效地完成工作任务，可以为你提供更多时间与家人相处。
3.寻求帮助：作为职场妈妈，你并不需要承担所有的家庭责任。
学会寻求帮助并将任务分配给其他家庭成员或外界资源是非常重要的。
你可以请家人、朋友或雇佣保姆等来帮助解决一些家务事务，从而减轻你的负担。
4.学会放松：尽管工作和家庭事务很重要，但你也需要给自己留出时间来放松身心。
学会给自己放松的时间，可能是通过阅读、锻炼、旅行或与朋友聚会。
放松自己可以让你更好地应对工作和家庭的压力。
5.维持良好的沟通：在工作和家庭中，良好的沟通是至关重要的。
与家人、同事和上司保持良好的沟通可以帮助你更好地理解彼此的需求和期望。
通过开放、诚实和及时的沟通，可以避免潜在的误解和冲突，进而达到更好的平衡。
6.学会说“不”：作为一个职场妈妈，你需要学会说“不”，不要把太多的任务扔到自己身上。
要勇于拒绝一些无关紧要的任务和邀约，以便更好地专注于重要的事情。
学会说“不”可以帮助你更好地掌控自己的时间和精力。
7.创造家庭时间：为了平衡工作和家庭，你需要创造专门的时间与家人相处。
这可以是规定每周其中一天为家庭时间，或者每天晚饭后专门留出一段时间与家人交流。
创造家庭时间可以加强你与家人的关系，营造温馨和谐的家庭氛围。
8.离线时间：在家庭时间或休假期间，尽量减少使用手机、电脑和其他电子设备的时间。
尽量将专注和注意力放在家庭和孩子身上，而不是被工作或其他事务所干扰。
成为职场精英的宝妈秘诀
成为职场精英的宝妈秘诀宝妈，这个身份无疑是对女性来说既充满挑战又充满喜悦的角色。
在孩子的成长过程中，宝妈们需要花费大量的时间和精力来照顾他们，但这不意味着我们不能在职场上取得成功。
实际上，职场精英和宝妈是完全可以兼得的。
下面，我将分享一些成为职场精英的宝妈秘诀。
1. 灵活而高效的时间管理宝妈们在照顾孩子的同时，往往时间紧张。
要成为职场精英，我们需要善于管理时间。
制定一个详细的日程计划，合理安排工作、家庭和休闲时间。
利用午休时间处理日常事务，提前规划并准备好工作项目，以确保工作的高效进行。
同时，与家人共同分担家庭责任，合理分工，共同呵护孩子的成长。
2. 持续学习和提升技能在职场中，知识和技能的更新速度非常快。
作为宝妈，我们需要时刻保持学习的状态，积极参加相关培训课程或研讨会，不断提升自己的专业素养。
同时，与同事进行积极的知识交流，结交更多的人脉关系，不断拓宽自己的眼界。
这样一来，我们才能始终保持职场的竞争力，成为职场精英。
3. 构建良好的人际关系网络职场的成功不仅仅取决于个人的能力，还与人际关系息息相关。
作为宝妈，我们需要善于与同事、上司和合作伙伴建立良好的沟通和合作关系。
通过参加员工活动、团队合作以及与同事的合理交流，我们可以建立起深厚的人际关系网络，并从中得到支持和帮助。
这种积极的社交能力将有助于我们在职场上的成功。
4. 强大的自我管理能力成为职场精英需要良好的自我管理能力。
作为宝妈，我们需要保持工作与生活的平衡，并及时调整自己的心态。
学会应对工作上的压力和挑战，时刻保持积极乐观的心态。
同时，培养良好的时间观念，合理安排工作和休息，充分发挥自身的工作效能。
只有通过良好的自我管理，我们才能在职场上发挥出最佳的状态。
5. 坚定的目标和行动计划成为职场精英需要制定明确的目标，并制定相应的行动计划。
我们需要深入思考自己的职业发展方向，明确自己的长期目标和短期目标，并为之努力奋斗。
同时，我们需要将这些目标转化为具体的行动计划，有计划地推进自己的职业发展，不断取得进步和成就，成为职业上的佼佼者。
职场妈妈的时间管理技巧合理安排工作和家庭时间
职场妈妈的时间管理技巧合理安排工作和家庭时间在现代社会，许多妇女选择继续在职场上发展自己的事业，而同时兼顾家庭的责任与关怀。
然而，要在职场和家庭之间寻找平衡并合理安排时间，对于职场妈妈来说是一个挑战。
本文将探讨一些有效的时间管理技巧，旨在帮助职场妈妈更好地平衡工作和家庭。
一、设定明确的目标和优先级职场妈妈需要确立明确的目标，不仅是在工作中，也包括家庭生活。
通过设定目标，她们可以更好地规划自己的时间，并将重要的事项放在优先位置。
她们可以将目标分解为小的任务，并根据重要程度和紧急程度来制定优先级，可以采用九宫格法或类似的方法。
这将帮助职场妈妈确定哪些事情是最重要的，并且在时间管理上更有针对性。
二、建立日程安排和时间表一个良好的日程安排和时间表是职场妈妈有效管理时间的关键。
她们可以使用电子日历、倒计时应用或笔记本等工具来安排家庭和工作任务。
在安排时间时，职场妈妈需要遵循时间的限制，同时也要给自己留出一些弹性，以应对突发情况。
每天早晨或前一天晚上，她们都可以花几分钟回顾一下当天的安排，并适时调整。
三、合理分配和委派任务职场妈妈可以通过合理分配和委派任务，减轻自己的负担并提高效率。
无论是在职场还是家庭，她们可以寻找合适的人来共同分担工作。
在工作上，可以与同事进行合作，互相帮助和协作。
在家庭中，可以让丈夫或其他亲人参与到家务事务中，共同分担责任。
通过分配任务，职场妈妈可以腾出更多的时间来专注于自己的事业和家庭生活。
四、学会说“不”职场妈妈应该学会拒绝那些对自己目标和时间管理不利的请求。
很多时候，人们常常愿意接受各种各样的任务和负责，这会导致时间被分散和浪费。
职场妈妈应该学会权衡利弊，只接受那些对自己事业和家庭有重要意义的任务。
她们应该学会有意识地说“不”，并坚持自己的决定，以保持时间的有效利用。
五、保持身心健康职场妈妈需要保持良好的身心健康，这将有助于提高工作效率和家庭生活质量。
她们可以通过适量的运动和良好的饮食来保持身体健康。
职场妈妈的情绪管理技巧保持积极与乐观
职场妈妈的情绪管理技巧保持积极与乐观在当今社会，越来越多的女性选择了同时担任母亲和职业人的角色，这就是我们通常所说的“职场妈妈”。
然而，职场妈妈的生活压力和情绪管理较为复杂，因此学会有效地管理情绪、保持积极与乐观变得至关重要。
本文将为您介绍几种职场妈妈常用的情绪管理技巧，帮助您在工作与家庭中寻求平衡，保持积极的心态。
一、积极思考和心态调整职场妈妈面临着工作和家庭的双重压力，常常感到力不从心。
在这种情况下，积极思考和调整心态显得尤为重要。
首先，职场妈妈可以培养乐观的态度，学会从积极的角度看待问题。
无论是工作上的困难还是孩子的成长问题，都要相信自己能够应对和解决。
其次，职场妈妈可以设立合理的目标，将目光集中在自己的成长和进步上，鼓励自己不断提高和突破。
二、合理安排时间和优化工作效率时间管理是职场妈妈成功的关键之一。
在忙碌的工作和照顾孩子的任务之间找到平衡是一项挑战。
为了合理安排时间，职场妈妈可以制定优先级，将时间用于最重要的事情上。
此外，合理规划家务和工作任务，合理分配时间和精力，也能帮助职场妈妈提高工作效率和生活品质。
充分利用待机时间，比如办公室工作时间的间隙、孩子午休时间等，可以完成一些小任务，有效提高工作效率。
三、寻求支持和建立支持网络职场妈妈并不孤单，她们可以借助外界的支持来减轻压力和提高情绪管理能力。
首先，和其他职场妈妈建立联系，分享彼此的经验和困惑，互相支持、鼓励和理解。
其次，职场妈妈可以寻找帮助，将一些家务和育儿任务交给信赖的家人、朋友或托儿机构，从而减轻自己的负担，有更多的时间和精力投入到工作和个人成长中。
四、注重个人健康和生活品质职场妈妈通常忙于工作和照顾孩子，容易忽视自己的健康和生活品质。
然而，只有保持身心健康，才能更好地完成工作和照顾家庭的任务。
因此，职场妈妈需要注重饮食、睡眠和锻炼等方面的健康管理。
定期参加一些体育锻炼，如散步、瑜伽或跑步，可以帮助缓解压力，提高身体的免疫力。
职场妈妈的育儿小窍门
职场妈妈的育儿小窍门职场妈妈的育儿小窍门做为职场妈妈，需要面对的问题太多太多，工作、家庭、孩子，样样都是重心，样样都想做好，其中甘苦就只能自己体味。
但既然作出了这样的选择，就要好好的走下去，职场妈妈只要有心，一样能做多方面兼顾的好手！职场妈妈不能一天到晚地陪伴孩子，不能注视孩子的一举一动，既然不能保证和孩子在一起的“量”，那就在和孩子在一起的“质”上下些功夫吧，多想些亲子沟通的小花样，让孩子感受到母爱其实是无处不在的，即便妈妈不在身边。
相信当宝宝长大，他也会为今天妈妈的付出而感到骄傲的。
上班前：肌肤之亲很重要上班前和孩子亲密接触，对他和您一天的心情都很有好处。
用手指轻刮孩子脸颊，在其腋下或背部挠几下等等，使孩子体会到乐趣。
肌肤之亲是让小宝宝感觉到妈妈关爱的最好途径。
妈妈宝宝互相喂饭孩子能吃饭或能吃断奶食品的话，妈妈可将饭舀到勺子里喂给孩子吃，同时鼓励孩子喂给妈妈吃，这种喂饭游戏十分温馨，还锻炼了宝宝的各种能力，初步培养了孝心。
说“再见”时抱孩子孩子知道妈妈要去上班会很伤心，妈妈要抱抱孩子说“再见”。
即便孩子听不懂，也要讲明妈妈离开的理由：妈妈要去上班，如果宝宝好好玩，好好吃饭，妈妈很快就回来啦！注意：很多妈妈为避免孩子纠缠而偷偷离开，这是绝对禁止的。
孩子会整天找妈妈，心神不宁、注意力不集中，再见到妈妈更是一刻也离不开了。
妈妈应让孩子接受妈妈要离开的事实。
下班后：大声喊着宝宝的名字进门下班回来后，一边喊着孩子名字一边进门。
即使孩子在睡觉也没有关系。
孩子出来迎接妈妈的话，妈妈要捏捏孩子的脸蛋，抱抱他，通过肌肤之亲来让他体会到妈妈的存在。
和孩子一起洗澡、游戏如果孩子超过2岁了，就可以和孩子一起洗澡了，在水里尽情玩耍。
如果孩子太小，可以在帮他洗完后给他按摩。
通常孩子会乐得咯咯笑的！和孩子一起听音乐、跳舞虽然你可能不会唱歌不会跳舞，但只要和孩子一起随着音乐一起哼哼，一起扭动腰肢体就可以了。
同时拉起孩子的`小手，并与孩子目光相对，传递你的爱。
职场妈妈的魅力技巧如何在工作中展现自信
职场妈妈的魅力技巧如何在工作中展现自信职场妈妈，在繁忙的工作中兼顾家庭的责任，展现自信是必不可少的。
自信的职场妈妈能够在工作中表现出魅力和自信，有效地处理工作和家庭的平衡。
本文将探讨职场妈妈展现自信的技巧。
一、树立自信心态职场妈妈要树立积极的自信心态。
首先，要对自己有信心，相信自己的能力和潜力。
我们每个人都是独一无二的，都有自己的特长和才华。
职场妈妈应该认识到自己的价值，相信自己有能力兼顾家庭和工作。
同时，要保持积极的心态，不被外界的负面声音影响。
只有坚定自信，才能在职场中展现魅力和成功。
二、培养专业技能专业技能是展现自信的重要保证。
职场妈妈应该不断提升自己的专业素养，保持对行业趋势和最新动态的了解。
定期参加相关培训和进修课程，不断学习和提升自己的实践能力。
同时，积极寻求机会参与项目和团队，提升自己的实践经验。
只有具备扎实的专业知识和技能，职场妈妈才能在工作中展现出对问题的分析能力和解决能力，提升自己的自信心。
三、注重形象管理职场妈妈应该注重个人形象管理，展现自信和专业。
首先，要保持良好的仪表形象，穿着得体、整洁。
正确的穿衣打扮不仅能够提升自身气质，还能给人留下深刻的印象。
其次，要注意言谈举止，保持得体的沟通方式。
职场妈妈要注意自己的语言和态度，避免激动和冲动的情绪，保持理性和耐心。
此外，要注重谦虚谨慎的态度，与同事和领导保持良好的关系，展现出友善和尊重。
四、善于沟通表达沟通表达是展现自信的关键技巧。
职场妈妈应该善于倾听和表达。
在与同事和领导交流时，要保持积极的沟通态度，主动倾听他人的观点和建议。
同时，要善于表达自己的想法和意见，坚持自己的立场。
在会议或团队合作中，积极发言，展现自己的专业知识和见解。
通过与他人的良好沟通，职场妈妈能够更好地展示自己的自信和能力。
五、合理安排工作与家庭职场妈妈要合理安排工作与家庭，保持良好的工作生活平衡。
要有良好的时间管理能力，合理规划自己的时间，从而不至于因工作压力过大而影响家庭生活。
宝妈的职业发展秘诀如何在工作中展现出色的领导力
宝妈的职业发展秘诀如何在工作中展现出色的领导力宝妈的职业发展秘诀：如何在工作中展现出色的领导力职业发展对于宝妈们来说是一个重要的议题。
怎样在工作中展现出色的领导力，成为一个出色的职场妈妈呢？下面我们将从培养自信心、建立良好人际关系和发展有效沟通三个方面给出一些建议。
1. 培养自信心在职场中，自信心是展现领导力的关键。
作为宝妈，我们可以通过以下方式来培养自信心：（1）不断学习：提高专业能力和知识水平是增加自信心的重要途径。
可以通过参加专业培训、读书分享会等方式不断充实自己，成为行业内的专家。
（2）设立目标：设立实际可行的目标，通过努力实现这些目标，可以增加对自己的认同感和自信心。
（3）接受挑战：勇于接受各种挑战和困难，通过解决问题和克服困难来提升自己的自信心和领导力。
2. 建立良好人际关系在工作中，建立良好的人际关系对于展现领导力至关重要。
以下是一些建立良好人际关系的方法：（1）倾听并尊重他人：作为领导者，要善于倾听团队成员的意见和建议，并尊重每个人的贡献。
（2）建立信任：建立团队成员之间的信任关系，鼓励他们主动参与工作，相互支持和帮助。
（3）赞赏和鼓励：及时给予团队成员肯定和鼓励，激发他们的工作积极性和创造力。
3. 发展有效沟通在工作中，有效的沟通能力是展现领导力的重要一环。
以下是一些建立有效沟通的技巧：（1）清晰表达：对于重要的信息和意见，要简明扼要地表达，不含糊和模糊。
（2）倾听他人：在沟通中，要注重倾听他人的意见和建议，并且保持积极的反馈。
（3）互相理解：要注重理解他人的观点和立场，积极解决沟通中的分歧和冲突。
宝妈们在工作中展现出色的领导力，需要不断提升自己的自信心、建立良好的人际关系和发展有效沟通。
通过持之以恒的努力和不断的实践，宝妈们一定能在职场中展现出卓越的领导力，并取得职业发展的成功。
我们相信，每位宝妈都有实现自己职业目标的能力，希望这些建议能对您有所帮助。
同时也祝愿所有宝妈们在工作中取得更大的成就！。
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第一讲：职场妈妈有妙招一、孩子怎么办（一）出门上班前1、清晨的亲子时光：早晨当然是争分夺秒的。
但即使如此，也应该尽量合理安排时间，在上班之前争取和孩子进行一些亲密接触和交流。
哪怕是用亲吻把孩子温柔地唤醒，一次简短的抚触，母子间的嬉闹小游戏，一起吃早饭，都能让孩子感受到妈妈的爱。
2、说“再见”的时刻：建议为这个时刻营造一种平静的仪式感：妈妈先抱抱孩子然后说“再见”，用平和的语调讲明妈妈离开的理由：妈妈要去上班，如果宝宝好好玩，好好吃饭，妈妈很快就回来啦！每天重复这一仪式，孩子就会逐步接受妈妈要离开的事实。
妈妈的心态：也许你还没有意识到，你对工作的态度，你上班前的心情，也会传递给孩子。
如果你匆匆忙忙，心情焦灼甚至抗拒，幼小的孩子也会将妈妈上班同一些不愉快的情绪联系在一起。
反之，孩子容易用更积极、轻松的态度去对待你上班这件事。
（二）下班后亲子时光1、大声喊着宝宝的名字进门：下班回来，有时候妈妈真的很想立刻倒在沙发上。
但，你绝不想给孩子留下一个疲惫、迟钝，甚至对他漠视的印象吧。
进家门前打起点精神，一边喊着孩子名字一边进门。
孩子出来迎接妈妈的话，妈妈要捏捏孩子的脸蛋，抱抱他，大声地夸赞他，让他体会到妈妈的存在。
2、和孩子一起洗澡、游戏：再忙的职场妈妈，只要下班不是太晚，都应该亲自做这件事——给孩子洗澡。
无论是否有保姆，其他家人代劳。
因为亲水时间也是最佳的亲子时间！如果孩子小，可以在帮他洗完后给他抚触（按摩）。
如果孩子超过2岁了，妈妈还可以和孩子一起洗澡，在水里尽情玩耍。
和孩子一起听音乐、跳舞（三）共度周末重质又重量1、去公园：不一定非得是名胜景点，哪怕是社区附近的迷你街心公园。
2、去美术馆/博物馆/科技馆：到室内活动的前提是不在流行病多发时节。
3、去参加公益活动：带孩子去参加一些公益活动，比如做义工等等。
4、全家去郊游：利用周末，或者长周末外出郊游，或者约上更多家庭同游。
5、去市场体会柴米油盐：你若周末去市场采购日用品，不妨带着孩子一起去。
6、去看场儿童演出：年龄大一点的孩子可以带他一起去看儿童演出。
7、玩亲子游戏：如果孩子大一些，可以尝试一些竞技性和对抗性的游戏。
8、和孩子一块干家务：不要急于洗完脏衣服就把孩子一个人放在一边不管。
9、和孩子做一餐美味：如果孩子2岁多了，就可让他一起来参与做饭了。
二、职场怎么办（一）把工作日程昭告天下最好是把你的日程安排贴在你办公室的门上，或者电脑旁边，这样给周围同事的印象就是：她在家里工作。
”而不是我要找她的时候她总是不在。
”好好利用你在办公室的时间，跟周围的同事都打个招呼，不要让大家觉得很长时间没有见过你了。
（二）用新技术让自己发光在早晨的工作时间开始之前先打几个重要的电话，客户会一上班就会从电话答录机里首先听到你的声音。
如果你的老板最欣赏加班的员工，那你可以对自己的电子邮箱做了设置，推迟给老板发送邮件的时间。
买功能齐备的手机，上下班路上就可收发邮件。
（三）先给上司一个积极的答复让你的上司知道，做了妈妈的你还是和从前一样精力旺盛，有责任心和良好的工作状态。
经常给上司打电话，跟他沟通你的工作情况，你在办公室的时候一定要到他眼前晃一晃。
定期与他共进午餐，跟他聊聊；要么就记得给他提交一份工作备忘录。
（四）随时都能找你吗？如果你正在负责一个大项目或者是一个部门的管理者，而又不得不经常为孩子的事情离开岗位，你可以向你的下属明确：如果有问题，他们随时可以与你联系。
如果员工有问题找到你，你一定不可以表现出不耐烦，并且要尽量为他们提供明确的指示和适当的帮助。
不要说：“我5点必须走了。
”最好不要在大家都在加班的时候独自离开。
每周你可以有三天准时下班，另外两天则提前跟丈夫或者保姆打好招呼，说你会晚点回去。
这样你既保证了大多数时间按时与你的宝宝团聚，又不会给同事留下什么不好的印象。
（五）应付突发事件公司临时得到一个紧急的项目，或者是什么事情在操作过程中出了麻烦，可是不巧，你的孩子偏偏病了，或者你答应了下班去幼儿园接他。
这种突然的矛盾可不好应付，你注定要有所取舍。
有一个原则：在公司和同事最需要你的时候，你应该出现。
（六）创造一个绝对职业的工作环境一定要把工作和居家的感觉严格区分开。
对孩子的教育也很重要，一定要让他们明确地知道，妈妈的办公用品是绝对不可以随便碰的。
有时你难免要在家工作，必须让孩子们知道在你接电话的时候要保持安静。
（七）对说坏话的人——让自己免疫总是难免有同事不满意你享受的特殊待遇，或者认为这是一个攻击你的好机会。
如果是因为他替你承担了太多的工作，觉得不公平，那么你应该尽量调整自己的工作状况，做好该做的事。
如果他仅仅是出于嫉妒，那就没有什么是你能做的了。
你要告诉自己：我无法控制其他人的想法。
我有自己的选择和生活。
三、家务怎么办（一）让家务活变得简便，给孩子时间。
你的孩子需要的并不是每天擦得光亮如新的家具以及一尘不染的家，他真正需要的是你。
（二）随时保持家里的大体整洁。
可以随手将小玩意、旧杂志和扔在地上的玩具等收拾干净。
减少不必要的打扫负担。
（三）买些小电器，比如电饭锅、食品加工机、榨汁机、还有全功能的食物研磨器等。
现代化的厨房用具就是为忙碌的妈妈准备的。
（四）掌握简单而又营养丰富的烹饪方法。
实际上，往往简单的烹饪，既节省时间又不会降低家人的营养，同时减轻了你的负担。
（五）利用挂历，将所有计划中的事情如学校假期、拜访、生日、社交活动等都标明在上面，让生活井井有条，避免不必要的混乱。
（六）在头一天晚上将第二天的东西准备好，如孩子的书包和文具、书籍、要换的衣服，以及自己的钱夹、文件、钥匙等，避免第二天清晨的混乱。
四、老公怎么办（一）多沟通寻求老公的支持经常跟老公就育儿进行沟通，一开始就要建立这样的观念：育儿是两个人的事情，不是妈妈一个人的职责。
积极获取他的支持，你就能轻松不少。
职场上的烦恼和快乐也可以多跟老公分享。
老公男性的视角，会让你在职场上更为智慧，也能增强自信。
（二）保留点浪漫的两人世界偶尔（频率视各家庭具体情况，大可不必攀比）跟老公暂时放下为人父母的角色，回归两人世界，对婚姻的保鲜，你两人的身心调节都有益。
看演出、晚餐、度假、一起去拜访朋友、甚至只是一起打场游戏。
.形式不拘。
（三）多夸老公为他加油有了孩子之后，老公也跟你一样承担了更多的家庭和社会的担子。
跟你一样，他也会有低迷、疲倦的时候。
你跟老公的互动应该是双向的。
像你希望得到支持和赞赏一样，给予他足够的支持和赞赏吧。
五、还能有自我空间吗（一）兴趣爱好你是母亲，是妻子，是员工，或者是老板。
.但首先你还应该是你自己。
你痴迷文学，爱好K歌，养宠物，游山玩水，或宅在家里捣鼓手工。
.这些兴趣爱好带给你快乐和满足，让你成为可爱的你，有性格的你，多才多艺的你。
谁说你现在就不可以拥有这样的快乐和满足了呢？你的生活不应该变得狭窄。
（二）朋友别以自己家庭、事业繁忙为由，就把朋友这个词从自己的日常字典里抹去了。
其实在你生命的任何时间段，朋友都是你多彩生活的催化剂，也是你保持活力释放压力的良方。
怎么在繁忙生活中经营友谊？其实也不那么难，比如你下班一定要回家陪孩子，可以安排和朋友一起午餐。
（三）充电确实，作为职场妈妈，传统的参加培训班，读研究生等充电方式，对时间和精力的牵扯很高，很难鱼与熊掌兼得。
力求上进，不断自我完善的你也可以考虑这些方式：读书;跟高人聊天;线上教程；可以跟孩子一起参加的培训活动等。
其实充电不必拘泥于形式，关键是用利用其相对零散的时间，不断充实自己。
（四）时尚健康就算子不嫌母丑，老公不会吗？身边的同事不会吗？你自己不会吗？保持健康、美丽、风度，是女人一生的功课。
结婚，生子，只是为这个功课增添了更多任务，比如：可能需要更用功地保持身材，呵护肌肤;可能要在有限的逛街时间下，更有效率地购物;需要更了解自己的气质和穿着的场合，进行更明智的搭配装扮。
六、职场妈妈的成功策略现在有越来越多样的工作模式：兼职、全职、自由职业和在家工作等。
虽然我们大多数人还是得外出工作，但随着科技的进步，让在家工作成为一种节约成本、提高效率的选择后，这种平衡很可能会发生变化。
而不在家工作，你作为团队一员可以得到同事的支持，但是也可能存在分心和身份转换的问题。
不管你是在办公室还是在家工作，如果你是位妈妈，都需要调节好平衡。
一方面，你很难离开宝宝去工作，另一方面，一天结束，你也很难离开办公室。
早做计划，以满足你的各种需要，会有助于你保持平衡。
太平洋亲子网的一位职场妈妈非常擅于保持工作与家庭之间的平衡，她说：对我来说，重要的是工作时要忘记我的儿子。
我在上下班的路上都会想他，但工作的时候不想他。
我对待自己的工作非常严肃，知道自己是在工作而不是在那里混日子。
我很清楚自己想工作，有自己的职业规划和目标。
但是找保姆很贵，有些保姆也不那么让人放心，所以必须衡量各个方面的得失，而不仅仅是财务方面，比如，保持自己的独立性以及工作上的进取等等。
”以下是一些有用的策略：1、如果可能，要严格遵守时间，这样你才能按时回家。
2、如果你必须加班，需要保姆延长工作时间，别忘了和她打招呼并处理好她的工资问题。
3、如果你用的是白班的保姆，要把保姆的工作时间安排到自己下班到家之后晚一些，给自己留出富余的交接时间。
如果你估计自己6点钟到家，就安排保姆6点半走。
这样就不会出现你前脚回家，她后脚就走的情况，你也能有时间和她谈谈白天的事情，问问孩子都做了些什么。
让保姆记日记也有用，这样你就能了解他们白天做过什么、吃过什么了。
4、别给保姆打电话。
你肯定会赶上宝宝正在哭的时候，那样接下来你会一直闷闷不乐。
如果你想在刚重返工作的时候了解宝宝的情况，让保姆找时间给你打电话，让你知道一切正常。
这个电话不用很长时间，但会让你更放心。
别担心，你的保姆会挑合适的时间给你打电话的。
5、加入办公室里的妈妈群。
6、不要以为所有人都愿意谈论宝宝。
7、如果下班后不能上网，可以利用午饭时间上网。
8、没有小孩子的同事看到你准时下班肯定会有埋怨，你对此要有心理准备，把自己的工作做好，不给别人挑你毛病的机会。
9、充分利用不在家的时间：享受安静的独自午餐时光;健身、看书、炒股。
不要逛街了，可以在线购物或选择送货上门。
10、尽量别把工作带回家。
11、偶尔放一天假和你先生一起渡过，不要待在家里！在应付工作和抚养小家伙的同时，也要呵护你们的夫妻关系，一年只要有一两次花一天时间享受二人世界，就会增进你们的夫妻感情。
12、承认自己也会累，工作的第一个月要减少社交生活，并且别指望自己能在工作满6个月之前恢复体力。
七、职场妈妈如何平衡家庭和工作生了宝宝之后，职场妈妈在工作时，母亲的天性让她对不在身边的孩子牵肠挂肚；可是回了家陪在孩子身边时，又总是操心着工作。
顾此失彼的感觉如影随形。
此时，下面介绍几种方法，让你放下更好兼顾家庭和工作：1.向家人借力职场妈妈不是铁打的，什么事都亲力亲为肯定做不到。