[精品文案]集合竞价分时图分析图解
集合竞价上下红绿量柱图解（集合竞价10种图形）
集合竞价上下红绿量柱图解（集合竞价10种图形）
集合竞价红绿柱代表什么，这是技术分析最基础的知识。
借此机会把集合竞价的其他知识点也说一说。
集合竞价情况关系到当天开盘及股价运行情况。
集合竞价分三部分，一是集合竞价价格的变化；二是匹配量；三是未匹配量。
系统用红绿柱的形式来标识参与集合竞价的量，红色柱代表委买量，绿色柱代表委卖量，柱子的长度代表委卖委买量的多寡，柱子长，意味着量多，柱子短意味着量少。
集合竞价价格在竞价图的上半部分，市场委买意愿强烈，价格会直接封一字，并且开盘也是一字板。
委买意愿不强会是低于昨收盘价竞价，一路走低直到开盘价确定。
当然对市场对当天行情不看好，竞价价格也有先高开再低走的，以低于昨收盘价开盘。
有时，主力会利用集合竞价玩花样，先一字报出竞价，然后突然撤单，让价格走低。
因而要通过集合竞价琢磨主力的意图，还得结合集合竞价的委买委卖量来判断。
委买委卖量又分为匹配委买委卖量和未匹配委买委卖量。
未匹配委买委卖量在集合竞价图的中部，是倒挂的红绿柱。
倒挂的红柱为未匹配的委买量，绿柱为未匹配的委卖量。
倒挂的红柱越多，意味着市场委买意愿较强。
反之，意味着市场委卖意愿强。
匹配的委买委卖量在集合竞价图的下部，红柱为匹配的委买量，绿柱为匹配的委卖量。
红柱越多柱体越长，市场对行情看好的多。
反之，就是市场对当天行情不看好的多一些。
早盘集合竞价走势看盘知识探讨篇（图解）
早盘集合竞价走势看盘知识探讨篇（图解）
开放式集合竞价时间：
9点15分~9点20分可以接收申报，也可以撤销申报，
9点20分~9点25分可以接收申报，但不可以撤销申报
9点25分~9点30分这5分钟电脑收集数据，等9点30分以后一起处理
以通达信软件为例：
竞价区间：分为两部分，前面为系统提交数据区域，是未成交的，虚假部分，不用关注。
后面为真实部分，他的走势至关重要。
上方折线：股价走势的连线
柱线：上方倒线未未匹配量(未成交)，下方为已匹配量(已成交).
颜色：匹配量在买方为红色，在卖方为绿色
竞价量：最后一根柱子为竞价成交量(下方为详细解释)
竞价的柱形和分时的柱形的区别：
再以”回天新材“为例，竞价的前部分很多1462手的量，但是我们总的成交量是689手，所以前半部分的量即使是匹配量，但是是没有成交的，所以是虚假不可信的. 另外一方面也说明了下方的成交量柱形是总的成交量之和，而不是像分时成交量那样的瞬间成交量。
竞价成交量柱形的形状表示是总的成交量的变化趋势，它的形状只可能有两种情况，一种是持平状，类似“一”或' 厂”，另外一种是递增状，类似'丿' ，所以是没有先升后降的形状的。
日内超短如何从集合竞价图判断个股的强弱？（图解）
日内超短如何从集合竞价图判断个股的强弱？（图解）
先看一个弱竞价的分时盘口：
再来看一个强竞价的分时盘口：
(1)竞价阶段停留在涨停位置时间越久越强
(2)如果竞价趋势往下走一定要伴随着竞价量能的放大，而且不能压到3%以下，绿盘就更弱了
(3)如果是开盘竞价就很差，竞价趋势往上的过程也必须伴随着量
能的放大，否则也容易再度回落
从连板接力的角度来讲，竞价的量能要不低于昨日分时的最大成交额的60%，这是较强的竞价。
以德力股份为例。
如果高开7%以上，那么量能最好大于昨日分时最大成交额，越多越好。
且不低于昨日全天成交额的40%。
这样的集合竞价换手是承接较好，也就是我们常说的集合竞价换手充分。
上面是竞价阶段的判断，然后从个股日内分时来判断。
以省广集团为例：
(1)对于连板票早盘承接较好的情况下，如果没有上板，会出现卖点1，这样的情况同样适用于很多票。
(2)很多题材票如果早盘承接还算可以，就比如省广集团的那么可以等到下午，如果下午仍然反抽上不了均线，那么再度下均线的时候就是卖点2.
总结：
(1)如果一个票很强的话，从竞价开始就很强，如果竞价承接一般，可以再给15-30分钟的最后观察期，如果半小时还没有翻红，基本上该股80%的概率很难继续走强。
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进阶。
(2)另外卖票的最核心要点就是日内的分时均线，而且这个分时均线会是多空争夺的重要位置，如果个股分时都在均线上方，那么就是强势的走势，很多个股都可以多拿拿，如果早盘就跌破分时均线，反抽仍然过不去分时均线就要小心了。
竞价打板入门到精通第四课：尾盘集合竞价（图解）
竞价打板入门到精通第四课：尾盘集合竞价（图解）拾荒网 2018年11月11日 19:44我以前的通达信看盘软件是看不到尾盘的集合竞价的，而通达信的最新版本《通达信金融终端V7.40》版本就可以看深市的尾盘集合竞价了。
如果你的是通达信软件，请抓紧到官网下载最新版本更新。
一、尾盘集合竞价规则介绍1、含义：尾盘集合竞价是指将收市前或者收市后一段时间的全部委托报价集中在一起，根据不高于买申报价格和不低于卖申报价、成交量最大等原则产生的一个成交价格，并将这个价格作为收盘价和这个时间段内全部成交委托的交易价格。
2、6字开头的沪市没有尾盘集合竞价，上海市场的收盘价是最后一笔交易的前一分钟所有交易的成交量加权平均价。
）深市的最后三分钟采取尾盘集合竞价的方式撮合交易，撮合交易最大成交量的价格即是收盘价。
3、深圳股票在收盘14：57---15：00是尾盘集合竞价时间，这3分钟不能撤单。
盘3分钟集合竞价,主要是避免操纵股价，有些机构，在最后几秒钟，以少量买卖，可以大幅度的拉高或压低收盘价，而绝大多数的技术指标，都是采集开盘、收盘、最高、最低、平均价以及成交量等数据来计算的。
收盘价的偏离，必将影响技术指标的真实性。
K线图的阴阳之差别，就是由收盘价来决定的。
尾盘3分钟集合竞价，谁要想拉高股价，就必须通吃3分钟的卖量，同样要想压低股价，就必须通吃3分钟的买量。
这样加大操纵股市的成本。
二、在通达信看盘软件上放大集合竞价图的方法尾市看集合竞价图的意义也很重大，主要解决了尾盘卖不卖股的问题；很多尾盘集合竞价不好的会影响到第二天早盘集合竞价。
看尾盘集合竞价跟早盘集合竞价方法类似，尾盘集合竞价红的越多越好，只要是绿的多，就抓紧卖，第二天低开概率大。
拾荒网你的炒股专家。
如何看集合竞价分时图
如何看集合竞价分时图如何看集合竞价分时图分析集合竞价时候的分时图，投资者需要看以下几个信息：集合竞价的白线和白点、集合竞价上层成交量和集合竞价下层成交量。
集合竞价的白线及白点：白线上的所显示的一个圆点表示一个竞价，白点越多越密集，说明竞价积极，表示这个票比较活跃，得到投资者的青睐。
上层成交量表示：没有匹配成交的量，其中红色表示集合竞价期间未成交的买单，绿色表示未成交的卖单。
下层红绿柱表示：虚拟撮合的成交量，其中红色表示已撮合的主动性买入量，绿色表示已成交主动性卖出量。
在集合竞价的时候，投资者要注意委托盘的变化，如果在盘口处有很多委托单，但在结合竞价分时上没有成交，可能有投资者撤单。
集合竞价中9:15-9:20可以委托可以撤单;9:20-9:25只能委托不能撤销;9:25-9:30不能挂单也不能撤单，委托单暂存主机。
股票跌停后还会跌吗股票跌停一般是指普通股票下跌10%、创业板和科创板下跌20%、st股票下跌5%的意思，股票一般是有涨跌幅限制的，当日跌停后就不会接着往下跌了，也就是最多跌那么多的意思。
但如果是第二天会不会接着跌就要看情况了，如果第二天，市场行情还是不好，就有可能会有更多的股民会抛出手中的筹码，从而导致股票接着下跌，又出现跌停的情况。
那如果第二天市场行情还不错，股票开始出现反弹的话，是有可能会吸引一些股民来抄底，在一定程度上是可以刺激股价的上涨，股票就有上涨的可能性。
股票停牌后是涨还是跌股票停牌一般是指某个股票临时停止交易的意思，股票停牌后是涨还是跌是要看情况的，比如说：如果是因为沪深主板股票连着三个交易日涨跌幅偏离值累计达到±20%、公司出现重大经营问题，财务造假等等原因，那么是有可能还是跌的，因为大多数股民可能不看好，就会卖出股票，大量的资金流出的话，是有可能接着下跌。
但如果股票停牌后，股票开始有所恢复，行情不错的话，是有可能会上涨的，一般来说，股票的风险是未知的，股票停牌后是涨还是跌是要看情况的，而且投资者也不一定能分析准确，所以大家在炒股的时候，要慎重一点，不要随意的购买股票，要知道自己能承受风险的能力。
打板要先会看透集合竞价挂单技巧（图解）
打板要先会看透集合竞价挂单技巧（图解）A、早盘集合竞价时间是9:15-9:25共计10分钟。
其中，9:15-9:20之间的委单，不要信以为真，这个时段，绝大多数个股的委单都有很多水分在里面，虚假委托是常有之事。
因为9:20之前的下单可以撤掉。
很多主力习惯一开始集合竞价时就挂涨停买单，而在9:20前几秒就突然撤掉，一是为了吸引眼球，亮瞎短线客的24k钛合金狗眼，二是让以为有突发利好跟风追涨者买在一个高价（亲见势不妙，正准备撤单时，已经920不能撤了）。
或者在跌停位挂卖单，在9:20前几秒突然撤掉，让以为有突发利空跟风杀跌者卖在一个低价。
操盘手的黑心肝是大大的坏了。
9:20-9:25期间的委单，因为不能撤掉，所以相对比较真实。
但也容易被主力操控，恶意做个开盘价出来。
亲如果决定在当日进行买卖者，就要睁大你的双眼看仔细明白了，委单数量及价格的变化。
B、越临近9:25，价格越不断上涨者，一般情况下，当日走势会向好。
背后深意是：开盘价马上要出来了，有部份看好者愿意出更高的价格争相买入。
这种情况出来的开盘价，与开盘价同价位的买单应该还有一部分未能成交。
说明买入者众多。
Ｃ、越临近9:25，价格越不断下跌者，一般情况下，当日走势会向坏。
这种情况出来的开盘价，与开盘价同价位的卖单应该还有一部分未能成交。
说明卖出者众多，大家争相杀价。
跳楼大甩卖总之，越往后靠近925，价格越真实。
有些主力是在花时间研究了其他个股委单情况、以及本板块其他个股走势情况，特别是大盘权重股对指数影响较大者的走势之后才出单。
所谓好的在后头。
Ｄ、在上涨过程中，均线和K线形态良好，头日收长上影或者大阴线者，次日再大幅跳空高开2%以上（高开程度越大越好），当日大涨的概率至少在80%以上，涨停的概率至少在50%以上。
即头日收盘价与次日开盘价之间形成较大的缺口。
如果高开的开盘价超过了头日最高价就是最理想的了。
主力的意思是：充分洗盘，让头日尾盘卖出者不能在低位再接回去。
如何看集合竞价分时图？
如何看集合竞价分时图？
集合竞价分时图有价格成交区和成交量匹配区两部分。
价格成交区间在上半部分，显示了当天价格涨跌区间和涨跌幅度（正股是10%，科创板是20%，ST是5%）。
具体如下：
A、上方区域是竞价区，白线是竞价线，竞价线可在涨跌幅范围波动，白线起伏越小，说明竞价积极；主力会利用竞价时段（9:15-9:20这几分钟挂单可撤销）试盘，比如涨停价试探抛盘，跌停板试探恐慌盘等等。
B、下方是成交量匹配区，上下两排量柱。
一个竞价价格对应一对量柱（匹配量与未匹配量）。
C、成交量匹配区顶部的量柱长短是指在白点虚拟撮合价位还有多少挂单量未匹配，红柱代表是买单未匹配量，买单多于卖单，买方意愿强；绿柱代表还有多少卖单未匹配，卖单多于买单，卖方意愿强，这些都会随着挂单增减单不断变化。
D、底部的量柱长短是指买卖双方已匹配成交量，红柱表示当前虚拟成交量是以买盘成交，绿柱则相反。
成交量区右侧是具体的成交量（手数），可以在竞价成功后，结合竞价价格判断当天主力意图大致如何。
贴张图具体说明如下：
集合竞价开盘第一分钟的量价结构非常重要，第一分钟成交量一般是放量的，可能形成分时高量柱甚至当天分时最高量柱。
日线里面
高量柱是不是很重要？日线的股价走势其实都是在围绕高量柱（代表主力的操盘成本）做文章。
分时是日线的缩影，分时第一分钟高量的量价结构极有可能指明当天股价的运行方向！
有三种特殊的强势集合竞价形态——横盘一字型竞价、攀升进攻型竞价、节节下坠型竞价，竞价形态分析具体见某号。
【分时图的11种手法(带图版)】
分时图的11种手法（带图版）1.分时走势第一计--细中有粗在分时走势中，可以看到很多主力意图的表现，无论是多么娴熟的操作技巧，多么天衣无缝的事前策划，在股市中人算不如天算的事情时有发生，这就给投资者判断主力的真实想法创造了机会，但是在看盘过程中，如果非常专注于分时走势，再加上自己先入为主的心理，很容易被一些细小的非主要因素误导。
每天的分时走势组成了股价的短线、中线和长线趋势，中长线趋势无法左右，但短线的以及当日的走势是很容易受到大资金或大筹码的拥有者的影响，对这种短线行为的分析有助于对中长线走势的把握，不过，这种走势很容易让人忽视对全局的认识。
散户投资者大多数都会受到股价涨跌产生强烈的心理影响，一般情况，股价在明显上涨之后，涨势才会明朗，投资者看清这种趋势时才会考虑买进，这样就形成了分时走势中投资者的先入为主，再分析股价时就会自然而然的把分析建立在本身已涨的基础之上，这时感情是主导，而当涨的基调深入投资者心中后，盘面点点滴滴的变化都会引导投资者作出向上涨的可能判断，对此是非常难控制的，有时甚至是不知不觉，可能根本意识不到自己会先入为主，就像不识卢山真面目，只缘身在此山中的状态，目光只会跟着风景走，判断更多的只能是凭直觉了。
例如2001年11月23日的南风化工（000737），当日股价高开高走，一刻钟后涨停，很快涨停板打开，之后震荡回落。
因为开盘涨势很猛，给投资者留下很深的印象，在如此弱势里，有股票强劲上涨，属强势股无疑，在这种大致和最初简单的判断下，继续观察盘面，该股盘面出现了回调后又上涨的反复，对于持有者来说，涨后的回调是正常的，对于想买的人来说，回调正好给了买入的机会，于是股价继续着回调和上涨的交错，人们在涨的基调之下，对盘面点点滴滴的变化统统作出善意的理解，在分时走势中，是不断的期待和对自己自圆其说的安慰，没有人想到回调是有人出货。
但翻看日k线图，结合大势，这种冲高后的回落的确是有人派发，在分时走势里也可以看清楚，最简单的，该股股价虽然上涨了，但全天大部分时间里是在不明显的下跌之中，许多投资者只是看到了前面的上涨，再也不愿看到后面的下跌了。
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[精品文案]集合竞价分时图分析图解集合竞价分时图分析图解集合竞价是一天股价运行的开始，逻辑上如果庄家某日要运作那只股票就一定会控制集合竞价的情况，从而控制开盘价和成交量情况，使得开盘价和成交量更加符合操控的要求。
但是庄家运作股票目的却不相同，如果说是控制拉升对我们投资者来说是再好不过的事情了，如果都是这样我们也就不需要关注集合竞价的情况，但是很多情况下庄家利用集合竞价来实现令散户痛苦的目的，比如开盘涨停让你买不到货，跌停开盘让你卖不出货，高开大量出货让你买在全天最高价，或者低开洗盘让你卖在全天最低价等。
所以我们看盘必须要重视集合竞价情况，因为很多时候庄家操控是从这里开始的，当然有的股票上涨和下跌竞价没什么特别的异常，但是异常情况很多，所以要求投资者还是要很好的把握竞价的情况。
上面分析逻辑上庄家操控股价是从集合竞价开始的，如果说庄家当日有操盘的计划那么就会通过竞价来操控开盘价和开盘成交量。
主要状况有一:竞价涨停状况。
下面我们来分析下集合竞价出现涨停挂单对股价的影响以及庄家所要达到的目的，相信大家都注意到很多股票早上开始竞价的时候就会有很多涨停单子，但是后来在9:25分开盘价出来时涨停的却很少，说明很多单子都在后面扯掉了，那么之所以庄家一开始竞价时挂涨停单子，有两个基本原因一是吸引眼球，希望别人跟进进行派货，主要表现就是上面卖盘很多卖一卖二均匀卖盘，实现大量开盘。
二是试盘的动作，有可能当日会拉升涨停，在竞价时通过挂单看看拉升压力，主要表现在9:20分之前扯掉涨停挂单，让股价和成交量回归正常的状态。
当然不是说出现这样状况股价一定会涨停，大多数涨停的股票竞价没什么特别的异常情况，逻辑很简单就是如果庄家当日真的要拉升股价不出货的话一般不希望在开盘时就被发现。
但是你所关注的股票如果有上涨的理由出现涨停撤单回归正常状态的股票一定要引起你的注意，很可能会出现涨停，在开盘后根据分时情况要积极介入。
下面我们来看看图:先来看看涨停大量出货的，因为这种情况对普通投资者危害最大，所以大家一定要有所掌握。
主要表现价格会逐步走低比涨停价要低，成交量不断则增加，都是因为大量的卖出造成的。
看看国投电力2009年3月6日竞价情况:我们再来看看单子的变化情况，逐步变大到以最大量开盘。
都是由于庄家竞价的运作才会出现这样的大量开盘情况。
下面再来看看竞价涨停试盘情况，瑞泰科技2009年3月5日涨停，竞价涨停挂单后撤单，价格和超级回到正常状态，出现拉升涨停，如果你关注目标股出现这样的状况，很可能有拉升动作，要积极关注后面走势情况。
还有一种情况是挂跌停单子或者大幅的低开，挂跌停撤单恢复正常水平基本为恐吓，希望你卖出手中筹码，如果低开走低要及时回避风险。
低开走高持有或者低点买进。
没什么特别的问题，主要是主要涨停竞价情况。
运动与健康题目:体育锻炼对运动系统的影响指导老师:欧阳靜仁班级:热能092班姓名:林灿雄学号:200910814223摘要:这篇文章通过对人体运动系统组成的介绍，以及体育锻炼对运动系统的作用和影响的一点点描述，给平时不重视锻炼的人说明了体育锻炼的好处，希望能够有更多的人重视体育锻炼。
本文部分地方参考相关文件，可信度在一定程度上得到提高，同时也未免有疏落之处，请指正。
参考:关键词:骨，骨连接，骨骼肌，支架作用、保护作用和运动作用，合理的体育锻炼，三磷酸腺苷(ATP)酶前言体育锻炼与我们息息相关，在我们的身边，无时无刻都有人在运动，各种球类运动、跑步、游泳等等...大家都知道体育锻炼对人体是有好处的，然而具体有些什么好处呢,这个答案有多少人知道。
通过这篇文章，希望可以增加大家对体育锻炼的认识。
体育锻炼既可增强关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。
体育锻炼可使肌纤维变粗，肌肉体积增大，因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。
体育锻炼有助于增强肌肉的耐力。
体育锻炼能保持肌肉张力，减小肌萎缩和肌肉退行性变化，保持韧带的弹性和关节的灵活性，使脊柱的外形保持正常，从而能够减少和防止骨骼、肌肉、韧带、关节等器官的损伤和退化。
一、人体运动系统的组成人体运动系统的组成包括骨、骨连接和骨骼肌。
骨以不同形式(不动、微动或可动)的骨连接联合在一起，构成骨骼，形成了人体体形的基础，并为肌肉提供了广阔的附着点。
肌肉是运动系统的主动动力装置，在神经支配下，肌肉收缩，牵拉其所附着的骨，以可动的骨连接为枢纽，产生杠杆运动。
(一)骨的组成部分:骨bone是以骨组织为主体构成的器官，是在结缔组织或软骨基础上经过较长时间的发育过程(骨化)形成的。
成人骨共206块，依其存在部位可分为颅骨、躯干骨和四肢骨。
各部分骨的名称、数目见下页表。
骨的形状:人体的骨由于存在部位和功能不同，形态也各异。
按其形态特点可概括为下列四种 :1、长骨long bone 主要存在于四肢，呈长管状。
可分为一体两端。
体又叫骨干，其外周部骨质致密，中央为容纳骨髓的骨髓腔。
两端较膨大，称为骺。
骺的表面有关节软骨附着，形成关节面，与相邻骨的关节面构成运动灵活的关节，以完成较大范围的运动。
2、短骨short bone 为形状各异的短柱状或立方形骨块，多成群分布于手腕、足的后半部和脊柱等处。
短骨能承受较大的压力，常具有多个关节面与相邻的骨形成微动关节，并常辅以坚韧的韧带，构成适于支撑的弹性结构。
3、扁骨flat bone 呈板状，主要构成颅腔和胸腔的壁，以保护内部的脏器，扁骨还为肌肉附着提供宽阔的骨面，如肢带骨的肩胛骨和髋骨。
4、不规则骨irregular bone 形状不规则且功能多样，有些骨内还生有含气的腔洞，叫做含气骨，如构成鼻旁窦的上颌骨和蝶骨等。
(二)骨连接1、韧带连接两骨之间靠结缔组织直接连结的叫韧带连接。
韧带ligament多呈膜状、扁带状或束状，由致密结缔组织构成。
肉眼观呈白色，有光泽，附着于骨的地方与骨膜编织在一起，很难剥除，有的韧带由弹性结缔组织构成，肉眼观呈淡黄色，叫做黄韧带(如项韧带)。
一般的韧带连接允许两骨间有极微的动度。
但有些骨与骨之间，两直线缘相对或互以齿状缘相嵌，中间有少量结缔组织纤维穿入两侧的骨质中，使连结极为紧密，叫做缝，如颅骨的冠状缝和人字缝。
2、软骨结合相邻两骨之间以软骨相连接叫软骨结合。
软骨组织属结缔组织的一种，呈固态有弹性，由大量的软骨细胞和间质构成，由于间质的成分不同，又有透明软骨、纤维软骨和弹力软骨的区分。
第一助骨连于胸骨的软骨属透明软骨，而相邻椎骨椎体之间的椎间盘则由纤维软骨构成。
由于软骨具有一定弹性，所以能做轻微的活动。
有的软骨结合保持终生，而大部分软骨结合在发育过程中骨化变为骨结合。
3、骨结合由软骨结合经骨化演变而成，完全不能活动，如五块骶椎以骨结合融为一块骶骨。
(三)骨骼肌骨骼肌又称横纹肌，肌肉中的一种。
肌细胞呈纤维状，不分支，有明显横纹，核很多，且都位于细胞膜下方。
肌细胞内有许多岩细胞长轴平行排列的细丝状肌原纤维。
每一肌原纤维都有相间排列的明带(I带)及暗带(A带)。
明带染色较浅，而暗带染色较深。
暗带中间有一条较明亮的线称H线。
H线的中部有一M线。
明带中间，有一条较暗的线称为Z线。
两个z线之间的区段，叫做一个肌节，长约1.5~2.5微米。
相邻的各肌原纤维，明带均在一个平面上，暗带也在一个平面上，因而使肌纤维显出明暗相间的横纹。
骨骼肌细胞构成骨骼肌组织，每块骨骼肌主要由骨骼肌组织构成，外包结缔组织膜、内有神经血管分布。
骨骼肌收缩受意识支配，故又称“随意肌”。
收缩的特点是快而有力，但不持久。
运动系统的肌肉属于横纹肌，由于绝大部分附着于骨，故又名骨骼肌。
每块肌肉都是具有一定形态、结构和功能的器官，有丰富的血管、淋巴分布，在躯体神经支配下收缩或舒张，进行随意运动。
肌肉具有一定的弹性，被拉长后，当拉力接触时可自动恢复到原来的程度。
肌肉的弹性可以减缓外力对人体的冲击。
肌肉内还有感受本身体位和状态的感受器，不断将冲动传向中枢，反射性地保持肌肉的紧张度，以维持体姿和保障运动时的协调。
二、体育锻炼对运动系统的作用运动系统主要起支架作用、保护作用和运动作用。
人体的运动系统是否强壮、坚实、完善，对人的体质强弱有重大影响。
例如，骨架和肌肉对人体起着支撑和保护作用。
它不仅为内脏器官，如心、肺、肝、肾以及脑、脊髓等的健全、生长发育提供了可能，而且能保护这些器官使之不易受到外界的损伤。
骨、软骨、关节、骨骼肌是人体运动器官，骨的质量，关节连接的牢固性、灵活性，肌肉收缩力量的大小和持续时间的长短等，在很大程度上决定了人体的运动能力。
合理的体育锻炼能促进骨的血液循环，增加对骨的血液供应，使正处旺盛造骨时期的骨组织能获得更多造骨原料，加速造骨过程，加快骨的生长。
增强骨的抗折抗弯抗压扭曲等能力，使骨更坚固。
还能预防关节的变形，保持骨的弹性，延缓骨的老年性退行性变化。
除此之外，体育锻炼还有助于增强韧带的弹性，增加关节的稳固性，提高关节的灵活性。
通过体育锻炼，可以使肌肉体积增大，肌肉中脂肪含量减少，肌肉内结缔组织增多，肌肉内化学成分发生变化，肌肉毛细血管增多。
体育锻炼时，由于肌肉的活动，促使肌肉内毛细血管大量开放，这样肌肉可获得比平时多得多的氧气及养料，大力促进肌肉的生长，使差价活动的肌纤维数量增加。
三、体育锻炼对运动系统的影响体育锻炼既可增强关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。
关节稳固性的加大，主要是增强了关节周围肌肉力量的结果，同时与关节和韧带的增厚也有密切的关系。
关节灵活性的提高，主要是关节囊韧带和关节周围肌肉伸展性加大的结果。
人体的柔韧性提高了，肌肉活动的协调性加强了，就有助于适应各种复杂劳动动作的要求。
体育锻炼可使肌纤维变粗，肌肉体积增大，因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。
正常人的肌肉约占体重的35,,40,，而经常从事体力劳动和体育锻炼的人，肌肉可占体重的45,,55,。
体育锻炼可使肌肉组织的化学成分发生变化，如肌肉中的肌糖原、肌球蛋白、肌动蛋白和肌红蛋白等含量都有所增加。
肌球蛋白、肌动蛋白是肌肉收缩的基本物质，这些物质增多不仅能提高肌肉收缩的能力，而且还使三磷酸腺苷(ATP)酶的活性增强，供给肌肉的能量增多。
肌红蛋白具有与氧结合的作用，肌红蛋白含量增加，则肌肉内的氧储备量也增加，有利于肌肉在氧供应不足的情况下继续工作。
体育锻炼有助于增强肌肉的耐力。
因为体育锻炼可使肌纤维内线粒体的大小和数量成倍增加，同时在锻炼时还使肌肉中的毛细血管大量开放(安静时肌肉每平方毫米内开放的毛细血管不过80条左右，剧烈运动时开放数可增加到2000,3000条)从而产生更多的能量。
因此，长期坚持锻炼，可使肌肉的毛细血管形态结构发生变化，出现囊泡状，增加肌肉的血液供应量。
体育锻炼能保持肌肉张力，减小肌萎缩和肌肉退行性变化，保持韧带的弹性和关节的灵活性，使脊柱的外形保持正常，从而能够减少和防止骨骼、肌肉、韧带、关节等器官的损伤和退化。