女性心理学 最快速读懂女性心理
女性心理学 最快速读懂女性心理(2023最新版)
女性心理学最快速读懂女性心理女性心理学最快速读懂女性心理
⒈简介
⑴女性心理学的定义
⑵女性心理学的研究范畴
⑶女性心理学的重要性
⒉女性心理发展阶段
⑴儿童期的女性心理发展
⑵青春期的女性心理发展
⑶成年期的女性心理发展
⑷中年期的女性心理发展
⑸老年期的女性心理发展
⒊女性心理特点
⑴情感表达与处理
⑵自我认同与自尊心
⑶婚姻与家庭观念
⑷工作与职业选择
⑸社交互动与人际关系
⑹女性的性心理
⒋女性心理健康问题
⑴压力与焦虑
⑵抑郁与情绪波动
⑶身体形象与自尊
⑷人际关系与社交压力
⑸性与性心理问题
⒌女性心理辅导与疏导方法
⑴倾听和沟通技巧
⑵情绪管理和调节技巧
⑶建立积极自尊与自信
⑷处理人际关系与冲突解决
⑸性心理问题的辅导与疏导⒍附件
⑴女性心理发展阶段图表
⑵女性心理健康问题自测表
⑶女性心理辅导案例分析
⒎法律名词及注释
⑴心理健康法：保障和促进公民心理健康的法律
⑵婚姻法：调节婚姻家庭关系的法律
⑶性别平等法：保障男女平等权益的法律
声明：本文档仅供参考和学习使用，未经授权不得用于商业用途。
本文涉及的附件包括女性心理发展阶段图表、女性心理健康问题自测表以及女性心理辅导案例分析等，详见附件部分。
法律名词及注释仅供读者参考，具体应以法律文件为准。
如有疑问或需要进一步了解，请咨询相关专业人士或机构。
读懂女人心的60个细节帮你走进她的内心
读懂女人心的60个细节帮你走进她的内心
如今，女人的心情复杂多变，难以揣测，但要想读懂女人的心，也是有方法有技巧的。
60个细节。
1、在路上看到男孩会低下头的女人
女人遇到意外喜欢的男人，第一眼会不由自主的低下头，但时不时会用眼角瞟一眼。
如果你一直在看她，通常她会继续低着头或者看别处，当你不注意时偷偷地看着你。
当然，也有女生会大方回礼，但这只是少数！因为大多数女人都害怕表现出对男孩的好感，会给人一种随意轻浮的感觉。
2、方向感差、经常开错路的女人
这类女性在性格上通常非常依赖他人，尤其是喜欢直接问路但不愿查看地图或根本看不懂路线图的人。
这样一来，他们遇到事情，往往会寻求帮助，缺乏自主性和主观想法。
如果她是你的妻子，那么丈夫一定是24小时的保姆，不能让她觉得你不可靠，否则会有问题。
有无休止的战斗，甚至是红杏！
3. 和男朋友聊天时经常提到其他男人的女人
通常女人这样做有几个目的：一是希望激起男人天生的嫉妒心，让对方积极；第二，想知道对方有多爱你；第三，让男人有危机感，可能会有第三者介入。
4. 经常让男朋友向上帝发誓的女人
有些女人几乎总是让男友向上帝发誓：“我真的爱你”、“我不会改变主意，否则天会被雷劈”等等。
如果你的女朋友是这样的，小心！平时对爱情持不信任的态度，常常以对方的誓言来确认爱情；但当誓言成为公式化的答案时，她和他们会感同身受，追求另一个新的誓言，正如莎士比亚曾经说过的：“男人的誓言只会让女人背叛他！”
了解一个女人的心其实很简单，你可以看穿她在想什么？更多情感问答内容，欢迎关注蓝月追女。
女性心理学：读懂女性读懂世界
精彩摘录
《女性心理学：读懂女性读懂世界》这本书是一部深入探讨女性心理学的作 品，它帮助我们更好地理解女性的内心世界，以及她们在社会中的角色和影响。 以下是一些本书的精彩摘录，这些摘录不仅揭示了女性的内心世界，也对于我们 理解女性在生活中的行为和思想有着重要的启示。
这句话揭示了女性在情感方面的敏感性和深度。相对于男性，女性更加细腻、 感性，对于情感的表达和体验也更加直接和深入。她们更容易感受到快乐、悲伤、 爱和恨等情感，并且对于情感的表达和控制也更加复杂。这一观点在心理学和社 会学中都有所体现，并且对于我们理解女性的情感表达和沟通方式有着重要的启 示。
目录分析
《女性心理学：读懂女性读懂世界》是一本深入探讨女性心理学的书籍，通 过分析女性的情感、思维、行为等方面，帮助读者更好地理解女性的内心世界， 进而更好地与女性交往、沟通和合作。以下是对这本书的目录进行分析，以便读 者更好地了解其内容和结构。
这本书的引言部分主要介绍了女性心理学的起源和发展，以及女性心理学的 定义和研究范围。它还提到了女性心理学与女性主义、性别研究等领域的和区别。 通过这个引言，读者可以更好地理解这本书的目的和背景。
在阅读这本书的过程中，我深深地感受到了女性的力量和智慧。我也认识到 了理解和尊重个体差异的重要性。这不仅是对女性的尊重，也是对所有个体的尊 重。《女性心理学：读懂女性读懂世界》以其独特的视角和深入的分析，成功地 引发了我对女性心理学的兴趣和思考。
我相信，《女性心理学：读懂女性读懂世界》这本书将会成为大家理解和尊 重女性的重要工具。它将会帮助大家更好地理解大家所遇到的每一个独特的女性， 无论是在大家的生活中，还是在大家的工作中。它也会激发大家去思考和探索更 多关于人类心理的奥秘。
谢谢观看
这一章主要探讨了女性的行为和表达方式，包括女性的社交技巧、沟通方式、 领导力和合作精神等方面。它还讨论了女性的身体语言和面部表情，以及如何理 解和应对女性的行为和表达方式。
专家教你读懂女人心 剖析行为秘密
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
专家教你读懂女人心剖析行为秘密
导语：常常听人说，女人的心思你别猜。
这是因为女人的行为背后往往藏着男人所不能理解的心理秘密。
那么，要如何才能了解女人呢？专家教你读懂女人心，快来看看吧。
女人可以说是内心极为缜密的，一件小小的事情就容易让女人思前想后，心理健康专家通过科学研究发现，女人的一些行为背后往往有着不为人知的秘密。
想要更了解女人吗？一起来看看吧。
女人三种行为背后的心理秘密
1、第一双鞋比初吻更记忆深刻
有调查显示，92%的女性记得第一次用自己的钱购买的鞋子，无论所购买的是名牌鞋还是街上的打折货，但要她们回忆其初吻对象的名字，却只有63%的女性能够想起来。
更夸张的是，有96%的女性对丢弃一双鞋子感到懊悔，却只有15%的人对抛弃男友有这种感觉。
而且，调查还表明，女性对鞋子的依附感情比以前所想象的要更加亲密。
以前，人们总想着女人会把旧情书用鞋盒收藏起来，但实际上对她们而言，鞋子比旧情书更加珍贵。
女性把鞋子当成是自己最好的朋友，鞋子所留给她们的记忆比爱人所留下的记忆更加持久。
2、星期三就像是大姨妈来的日子
多半女人对于上班有着自己的独立见解，既不想过分操劳，又不想烦闷无味。
不过可笑的是，女人上班前赖床是必修课，闭着眼睛把牙膏刷到脸上也是司空见惯，对于星期一，更是干什么不知道什么的游离状态。
而星期三更像是黑色的一道分水岭，盼着这一天，熬着这一天，所以这个时候她们的情绪是很不稳定的，就像是大姨妈来的那几天一样。
3、80%的女人对自己的身材不十分满意
生活常识分享。
1分钟读懂女人心
1分钟读懂女人心一、破解女性“举手投足”的心灵密码身姿往往反映出某人对他人的态度。
人的面部表情、肢体动作，都是一个反映其内心的“心灵显示器”，不妨多注意观察别人在不经意间流露出的身体反应。
1、走姿透露女人的内心语言抬头挺胸，往往自视过高缓慢筹措，内心软弱，交往谨慎，重感情，眼见为实优哉游哉，不思进取，知足常乐蹦蹦跳跳，天真活泼，比较任性边说边笑者，内心和善，感情专一，喜欢平静的生活走路快者，目标坚定，严于利己，行动主义者2、站姿是女人心绪的一面镜子两脚自然直立或并拢，将双手背在背后，自信，具有一定的知识水平及社会地位佝偻状站立，缺乏责任心喜欢双手插兜者，心里缜密，凡事三思而后行/手插入口袋而倾听对方谈话的人不仅不同意对方的观点，并还有还不想与对方确立亲密关系的意思双臂交叉，挑战及攻击意识双臂叉腰，气势汹汹，当一个人用手摸后颈时，多是一种悔恨、懊恼或是害羞的心理情绪，这种人大多较内向，遇到事情，常会以这些动作来掩饰自己的情绪3、坐姿泄露女人的秘密姿势随意的坐姿：两脚张开，最差的坐姿，不分场合，从小被娇惯，没教养，通常说得多做得少自大自负的坐姿：深坐的人潜意识里有一种强烈的控制欲，希望自己居高临下；而浅坐的人，潜意识中就会表现出服从对方的心理状态自信型的坐姿：左脚交叠在右脚上，双手交叉放在大腿根的两侧冷漠型的坐姿：右脚交叠在左脚上，两小脚靠拢，双手交叉放在腿上坐姿显不安：猛然坐下古板型坐姿：双腿及双脚根儿并拢靠在一起，双手交叉放于大腿两侧的人，从不愿意接受别人的意见温顺型的坐姿：两脚与两脚根儿紧紧地并拢，两手放在双膝上，端端正正羞怯型的坐姿：双膝盖并在一起，小腿随着脚跟儿分开呈一个八字，双手掌相对，放在两膝盖中间坚毅型的坐姿：大腿分开，两脚跟儿并拢，双手习惯于放在肚脐部位悠闲型的坐姿：半躺而坐，双手抱于脑后，怡然自得4、从腰部和腿部动作观察你身边的女性腰部动作仰腰：女人无防备的信号，对这个男人非常信任；一些女性吸引男性的招数抚腰：没人爱，自己爱腿部动作平行性：她们对自己的外表及健康都很自信，对男人的要求也很高一条腿靠在另一条上：右脚跷在左脚上，有涵养且保守；左脚跷在右脚上，喜爱冒险，恋爱时积极大胆十字型：情窦初开的少女，未经世事展开双腿型：大胆放纵，缺少教养也缺少对男人的真情5、手部动作巧妙展示女人的内心拳头紧握：给人一种力量和安全感/经常紧握拳头，缺乏一定的安全感，防御意识强，富有同情心及善解人意十指交叉，掩饰内心真实想法，也表示对抗情绪双手交叉抱于胸前，一种挑战的姿势总喜欢拉扯自己头发的女人，个性突出，爱憎分明，嫉恶如仇，缺乏对家庭的责任感女人用指甲拨弄嘴唇、咬指甲，内心不安的表现6、不可不说的六大肢体语言她有话要说：上身微向前倾，肩膀自然垂落，视线飘过你的头顶她处于不安中：她的手放在臀部下方（坐在自己的手上）她被惹恼了：双拳紧握，目光游移不定，下颚紧绷/如果你此时想要知道她为什么发怒，不妨直视她的眼镜，倘若你与她的目光相遇之后，她只瞪了你一眼便立刻转移视线看了别处，那你八成是惹她发火的导火线她的压力很大：不停地用手梳理或抚顺自己的头发，还有拨弄外套上的纽扣，将餐巾纸折来折去她的心里没有你：和你在一起时眼睛常转向两侧，将身体转开，不正对着你她在说谎：用手遮掩住嘴巴，或者抓绕自己的鼻子和耳朵，音调突然升高或者降低，不断重复使用相同的字和词，眨眼睛的次数加倍二、破译女性“表情”的心灵密码一个人的表情是其内心活动的真实写照、透过他们的表情窥探其心灵的律动，把握情绪变化的尺度，了解感情互动的根源，表情就是传递这种信息的显示器。
女性心理学最快速读懂女性心理
女性心理学最快速读懂女性心理女性心理学：最快速读懂女性心理近年来，我们可以看到全球范围内女性的权利和自由逐渐得到了关注和保护，而女性的内心世界也逐渐被人们所关注。
人们越来越频繁地探讨女性在社会、工作、婚姻及亲密关系中的角色，并在此过程中探究女性的心理。
<br /><br />女性心理学便因此诞生，它是应用心理学的一个分支，致力于探究女性的心理变化、社交关系和个人角色。
在此篇文章中，我们将详细说明女性心理学及如何快速读懂女性心理。
一、快速读懂女性的身体语言在探究女性的心理之前，我们首先应该了解女性的身体语言。
以女性肢体语言为例，她们的某些肢体语言可能会给你关于她们兴趣、自信心或不确定感等无声的信号。
每个女性都有她们独特的移情方式，建立了与她们自身生理的密切链接，因此，了解女性身体语言是理解她们内心世界的切入点。
女性的肢体语言可能源于她们生理、心理及社会文化角色。
例如，她们的头发、手指、眼神及微笑等都有特定的含义，而这些含义又会因为性别、年龄、文化特征或语境的不同而产生变化。
二、快速读懂女性的情绪情绪是人类生理和心理活动的重要组成部分，也是我们与他人建立联系的核心。
虽然人们的情绪在很多方面都是相似的，但女性的情绪却比男性更加细致。
女性的情绪常常是多层的，且会受到关注、爱、支持等不同因素的影响而发生变化。
了解她们的情绪将给你亲密关系、婚姻生活等方面带来不可估量的帮助。
对于快速读懂女性的情绪，你可以从观察她的呼吸、声音、肢体语言等方面入手，进而去理解她现在的情绪状态，并适当地给予更好的回应。
三、快速读懂女性的性格女性的性格也是一个值得深入探究的主题。
每个人都有其性格特征，但不同的人有不同的特点。
女人通常被认为比男人更加情绪化，更加关注亲密关系以及注重维护亲密关系中的情感互动。
在了解女性性格方面，你需要通过观察她们与人互动的方式及其反应，从而了解她们个体的性格特点。
同时，需要了解女性在不同的社交和交往场合中会有怎样的表现，对她们加深相互间的理解和信任大有裨益。
女性心理学
(一) 女性心理学的界定 美国妇女心理学家玛莎．迈尼 克认为，妇女心理学是“在一定时 间内研究团体内妇女体验的变化” 我国近年来第一本论述妇女心理 学的专著－－《妇女心理学》的作者 任平安、赵艳屏认为“妇女心理学实 质就在一定社会生活条件下影响各种 年龄妇女心里发展规律的科学。”
(二) 女性心理学产生的背景 1、历史背景
你 是 一 个 魅 力 十 足 的 “ 双 性 人 ” 吗 ？
评分标准： A。把1、4、7、10、13、16、19、22、25、28、31、34、 40、43、46、49、52、55、58所得的分数相加，再除以20，这 就是你的男性气质得分。 B. 把2、5、8、11、14、17、20、23、26、29、32、35、 38、41、44、47、 50、53、56、59所得的分数相加，再除以20，这就是你的女性 气质得分。 C. 如果你的男、女分数均在4.9以上，那么，你就是“双 性人”了
中年期 ( 45-65岁) 中年危机
中年危机：一些主要根据丈夫、孩子来确 定自我同一感的女性，进入中年往往面临 危机、导致空巢综合症。
空巢综合症与女性适应角色变化能力有关。 所谓中年危机实质是转机，关键在于个人 适应角色变化能力，如改善夫妻关系，重 新定位自己，找个满意的工作，研究表明， 受聘用的女性比只当家庭主妇者有较高的 自尊和幸福感。
双性化的人更受欢迎,他们被认为更有趣、 适应得更好、能力更强、更聪明，而且更成 功。 有关试验：
你是什么样的性别角色?
你 是 一 个 魅 力 十 足 的 “ 双 性 人 ” 吗 ？
据说，双性气质人是当今最受欢迎的人，是魅力十足的。那么下面的 测试便可娱乐一下大家，满足大家的求知欲。 指导语：下列是贝姆性别量表，衡量一个项目与你自己实际的符合 程度，按照符合程度的多少划分为：一点也不符合（1分）到 完全符合 （7分）。请给每一道题打分。
女性心理学最快速读懂女性心理
女性心理学最快速读懂女性心理女性心理一直以来都是一个复杂而又神秘的领域。
了解女性的内心世界并读懂她们的情感需要耐心和洞察力。
然而，通过学习女性心理学的一些基本原则，我们可以更快速地理解女性思维和行为背后的动机。
本文将向您介绍一些最有效的方法，帮助您最快速地读懂女性心理。
首先，了解女性的情感需求是理解她们的关键。
女性对情感的关注度往往比男性更高。
她们希望在关系中得到关注、理解和支持。
因此，要快速读懂女性心理，我们需要通过耐心倾听和积极表达关心来满足她们的情感需求。
尊重女性的情感，并给予她们情感支持，可以加强你与她们之间的亲密关系。
其次，了解女性的表达方式也是十分重要的。
女性通常更倾向于使用非言语的方式来表达自己的情感。
她们关注身体语言、眼神交流和肢体动作等细微的信号。
通过观察和解读这些非语言交流，我们可以更好地理解女性的内心感受。
当女性表达自己的需求时，我们需要细心倾听并适时地回应她们的感受，这可以帮助建立更深层次的沟通和理解。
另外，要真正读懂女性心理，我们需要关注她们的情感和情绪变化。
女性在不同的生理和心理周期中会经历情绪上的波动。
例如，月经周期中的生理变化会对女性的情绪产生影响。
了解这些周期性变化并提供相应的支持和理解，可以帮助我们更好地应对女性在特定时期的情绪和心理需求。
此外，注意女性对细节的关注是读懂女性心理的另一个关键。
女性通常对细节有着敏锐的观察力，并会通过细节来判断和评价事物。
她们更加注重细节和精致感，因此我们在与女性交流和互动时，需要更加注意细节，并尽可能提供贴心的细节服务。
这样可以增强女性对我们的信任和好感，进而更容易读懂她们的内心。
最后，女性通常更注重人际关系。
她们倾向于建立亲密关系，并通过关系来获得情感上的满足。
因此，理解女性心理也需要我们关注她们与他人之间的互动。
我们可以通过观察女性与她们的朋友、家人和伴侣之间的情感互动，来了解她们价值观和关系需求。
在与女性交往时，我们应该注重建立稳固的人际关系，为她们提供情感支持和理解。
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人怎样才能长寿，这并非完全决定于医学， 人要健康长寿就应当保持心胸坦然，精神愉快， 这是延年益寿的秘诀之一。人尤其应当克服嫉 妒、暴躁及至埋在心里的怒火，积郁不解的思 考，无节制的狂欢，内心的隐痛等等，人应当 经常保持一种怀有希望、愉快、明朗、朝气蓬 勃的精神状态，从事一些对身心有益的学问和 思考——如阅读历史、格言和观察自然。 ——弗兰西斯· 培根
三 女性特殊的心理
（一）经期心理变化 女性一生要经历青春期和更年期的两次性 激素的变化，每次变化都会引起心理变化。 1，青春期女性的身体发育，可引起女性 心理动荡。 2，女性在月经周期的不同阶段，体内激 素水平高低不一，会引起女性的情绪变化。 3，更年期女性心理。女性更年期常见的 综合症即抑郁症。
2. 女性成才自身的心理障碍 依附、从属心理； 补偿性成功心理； 不稳定的成就动机； ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ妒心理。
四、女性的心理健康
（一）心理压力与心理健康
心理问题的等级划分，从健康状态到 心理疾病状态一般可分为四个阶段：健 康状态、不良状态（亚健康）、心理障 碍、心理疾病。
（二）怎样保持心理健康
1 a, b, c, d, 心理健康的基础维护 认识自己，悦纳自己； 面对现实，适应环境； 结交知己，与人为善； 努力工作，学会休闲。
广告中的角色定型或模式化对社会产生的消极 影响有： 一，强化传统观念，扩大男女不平等，诱导女 性对传统角色的认同、回归，导致女性自我意 识和成功动机的丧失。 二，向年轻一代灌输着传统价值观，特别不利 于女青少年的人生追求，人格发展和社会适应。 修正的妇女法明确规定：“禁止通过大众传播 媒介或者其他方式贬低损害妇女人格。”
安徽省妇女干部学校 童桂馨 2005 · 11
女性心理学
1973年诞生于美国，这是女性心理学在世界 上作为一个合法领域得到承认的标志。 女性心理学研究的意义是多层面的，不仅是 为了心理学科的完善，揭开女性心理奥秘，开 发女性的心理潜能，更主要是为了让女性科学 地认识自我，接纳自我，促进女性的自我发展 和完善，在构建社会主义和谐社会中健康的面 对人生和生活。
（二）女性的成才心理 中外科学家发现男女两性在婴儿期 的智力没有差别，到幼儿园时期，女孩 的智力要高于男孩，从初二开始，男孩 的智力超过女孩。
1.女性成才的社会心理障碍 “男尊女卑”等以男性为中心的传统观念的影 响。女性在参政、招聘、晋升 、薪金待遇等方 面仍不同程度地受到歧视和不公正的待遇。 顾秀莲在一次讲话中说：“提高妇女地位， 必须提高决策层的性别意识，使政府在制定规 划时考虑妇女和儿童的利益，促使妇女与经济 社会的同步发展。”“以男性为中心的传统观 念影响，是男女平等进程中的主要障碍之一。 中国将继续大力推进社会性别意识社会化的进 程。”
一
女性心理学研究的对象和主 要内容（概括介绍）
（一）女性心理学研究的对象 各个年龄段女性的个性心理特征和心理活动规律。 （二）女性心理研究的主要内容： 1、性别差异心理：心理的社会制约性原则，反映的 能动性原则。 2、女性特殊心理。 3、女性的心理健康 98年夏天，美国心理学家就断定，随着中国商业 化进程的不断推进，心理疾病对自身生存和健康的威 胁，将远大于一直困绕中国人的生理疾病。
“男外女内”传统、僵化的角色分工模 式的传承。 随着社会的发展、社会文化的进步， 性别角色的分工模式一定会改变，两性 共同承担家务，角色分工平等必是未来 社会发展的趋势，必定成为当代文化的 主流。
媒体中传统、保守的性别角色观念之诱导。 广告中的女性模式化可以归为三类： a，商品+美女=销售； b，性感+裸露=性对象； c，洗衣+做饭=贤妻良母。
我国女性处于“亚健康”状态人群 数字惊人。“亚健康”又称“世纪病”， 指的是介于健康和疾病之间的一种生理 功能低下的状态，主要表现为明显的身 心不适现象，但机体无结构和代谢的异 常。它持续不断的出现是脏器各种疾病 的重要起源和基础，如不加重视疾病会 接踵而来。
二 性别差异心理
（一）生理因素是形成男女心理差异的前 提条件（物质基础），它主要表现在染 色体和性激素的不同上。
1、染色体。在人体细胞的23对46条染色体中， 有22对两性差别不大，是常染色体，只有1对 决定人的性别，称性染色体。女性为XX，男 性为XY。 2、性激素。男女两性出生时，除了具有各自 不同的生殖系统外，其他的方面差异不大。十 岁左右时，下丘脑持续释放激素，这时男性腺 分泌的雄性激素和女性腺分泌的雌性激素，使 男女两性各种生理差别明显增大，这个时期就 是我们通常讲的青春发育期。
（二）社会环境是形成心理差 异的决定性因素。
心理的实质，是大脑的功能（机 能），是人脑对客观现实的能动反映。 女性心理的形成是以一定的生理特征为 基础，社会文化的影响和女性主体的能 动性相互作用的结果。
男女两性在语言发展、空间知觉、数学能 力、行为攻击性等方面的差异已基本得到确认。 女性左脑语言功能的发育较男性早，而且 大脑两侧都有语言功能。 男女两性的空间思维能力也有很大的差异。 女性的直觉优于男性。这种下意识的直接 感觉不掺有观察、思考和理性分析的结果。它 是相对意义上的超视波、超声波、超嗅波、超 触波等超常能力。
“心理防卫”是个体为了保持心理平衡，普遍采 用的一种自我保护性的措施，又称心理防卫机制。
4 心理健康的标准 心理健康的人即是成熟者。自我实现者，是真 正心理健康的人。 适应能力；耐受力；控制力；注意力；社交能 力；康复力；愉快胜于痛苦的道德感。 评价方法：本人不觉得痛苦； 他人不感觉到异常； 社会功能良好。
2 心理卫生四要素 所谓心理卫生 ，就是维护和保障心理健康的各 种措施和活动的总和，心理卫生是心理健康的 切实保证，心理健康是心理卫生的必然结果。 A善良是心理卫生的营养素； B宽容是心理卫生的调节阀； C乐观是心理卫生的不老丹； D淡泊是心理卫生的免疫剂。
3 保持心理健康的关键 保持健康的情绪（情境性、短暂性、愉悦性） *呼吸保健情绪法 *调节控制情绪法 *宽松情绪法 培养兴趣爱好 乐于与人交往，善于与人交往 学会心理防卫，讲究心理卫生