中国骨质疏松症
中国骨质疏松指南
中国骨质疏松指南。
以下是一篇简要的关于中国骨质疏松症指南的介绍，具体内容可能需要查阅最新的指南以获取准确和详细的信息。
中国骨质疏松症指南简介
骨质疏松症是一种常见的骨骼系统疾病，尤其在老年人中较为普遍。
为了提供统一的标准和指导，中国卫生部及相关医学学会制定了骨质疏松症的指南，旨在帮助医疗专业人员更好地诊断、治疗和预防该病。
1. 诊断标准和评估方法：
指南可能包含详细的骨密度检测标准，以及其他影像学和实验室检查的指引，用于确诊骨质疏松症。
评估患者骨折风险的方法，以便医生可以根据个体情况采取相应的预防措施。
2. 治疗和管理建议：
药物治疗方案，包括对于骨质疏松症常用的药物的使用和剂量指南。
针对不同患者群体的个性化治疗建议，可能包括老年人、更年期妇女等。
3. 预防和生活方式建议：
骨质疏松症的预防措施，包括饮食、锻炼、阳光暴露等生活方式建议。
针对特殊人群的预防指南，例如孕妇、乳腺癌患者等。
4. 全科医生和专科医生的指导：
针对不同医疗机构和医生的建议，以便在不同层级的医疗机构中能够实施指南提供的治疗和管理方案。
提供全科医生和专科医生合作的指引，以实现综合治疗。
5. 患者教育和支持：
提供患者教育资料，使患者了解骨质疏松症的基本知识，以及如何管理和预防。
提供患者支持的建议，鼓励患者积极参与治疗和管理过程。
在使用这些指南时，医疗专业人员和患者应该密切关注最新的指南版本，以确保他们获得的信息和建议是最为准确和最新的。
这篇文章仅提供一般性的指南内容，具体信息还需查阅最新的骨质疏松症指南。
2023版中国老年骨质疏松症诊疗指南
2023版我国老年骨质疏松症诊疗指南一、前言随着人口老龄化的加剧，老年骨质疏松症已成为一种严重威胁老年人健康的常见疾病。
针对这一情况，我国医学界联合专家团队最新发布了2023版的老年骨质疏松症诊疗指南，旨在规范老年骨质疏松症的诊断和治疗，提高老年骨质疏松症患者的生活质量。
二、概述老年骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微体构架破坏、骨质脆弱、易骨折为特征的骨骼系统疾病。
该病主要影响女性和老年人，给患者带来严重的健康问题。
从诊断到治疗，都需要科学合理的指导。
三、诊断指南1. 临床症状：老年骨质疏松症患者常出现骨折、身高减短、腰背疼痛等症状。
2. 影像学检查：骨密度检测是老年骨质疏松症诊断的首选方法，可采用DXA技术进行骨密度检测。
3. 临床辅助检查：通过血清钙、磷、碱性磷酸酶、骨特异性蛋白等指标的检测，辅助诊断老年骨质疏松症。
四、治疗指南1. 生活方式干预：包括合理饮食、日间充足的日光照射、适量的运动等，以提高骨密度。
2. 药物治疗：如钙剂、维生素D、双磷酸盐及雌激素等药物的应用，可以有效减缓骨质流失。
3. 骨折防治：老年骨质疏松症患者易于发生骨折，应采取积极预防措施，包括减少摔倒风险、安全居住环境等方面的措施。
五、预防指南老年骨质疏松症是一种慢性病，预防尤为重要。
建议老年人定期进行骨密度检查，养成良好的生活习惯，注意饮食搭配和适度运动，以降低患病风险。
六、结语老年骨质疏松症是一种常见但严重的健康问题，对患者的生活质量造成了严重影响。
2023版我国老年骨质疏松症诊疗指南的发布，将有力地推动老年骨质疏松症的规范诊断和治疗，为我国老年人的健康保驾护航。
以上就是2023版我国老年骨质疏松症诊疗指南的全面内容，希望能对广大医务工作者和患者朋友有所帮助。
老年骨质疏松症是一种老年人常见的骨骼系统疾病，严重威胁着老年人的健康。
其主要特征是骨量减少、骨微体构架破坏、骨质脆弱、易骨折。
随着人口老龄化的加剧，老年骨质疏松症的发病率也逐渐增加，给老年人的健康和生活质量带来了严重影响。
《中国老年人骨质疏松症防治新指南(2024版)》要点
《中国老年人骨质疏松症防治新指南(2024版)》要点中国老年人骨质疏松症防治新指南（2024版）一、前言随着我国人口老龄化程度的加深，老年人骨质疏松症（Osteoporosis，OP）的发病率逐年上升，已成为威胁老年人健康的重大公共问题。
为了提高我国老年人骨质疏松症的防治水平，制定和推广科学、规范的防治策略，我们特制定《中国老年人骨质疏松症防治新指南（2024版）》。
二、定义与诊断2.1 定义骨质疏松症是一种以骨量降低、骨微结构破坏、骨强度下降、骨折风险增加为特征的代谢性骨病。
2.2 诊断标准诊断依据主要包括：临床表现（如腰背痛、身高缩短、骨折等）、骨密度测定和生物标志物检测。
三、骨质疏松症的评估3.1 骨折风险评估采用工具如FRAX（骨折风险评估工具）进行骨折风险评估，以确定治疗指征和治疗强度。
3.2 骨密度测定采用双能X射线吸收法（DXA）进行骨密度测定，评估骨质疏松程度。
四、治疗策略4.1 基础治疗4.1.1 生活方式干预- 均衡饮食：确保充足的钙和维生素D摄入。
- 适量运动：推荐进行有氧运动和抗阻力训练。
4.1.2 骨健康基本补充剂- 钙剂：每日推荐摄入量1000-1200mg。
- 维生素D：每日推荐摄入量800-1000IU。
4.2 药物治疗4.2.1 抗骨质疏松药物- 抑制骨吸收药物：如二膦酸盐、降钙素等。
- 刺激骨形成药物：如雷洛昔芬、阿仑膦酸钠等。
4.2.2 骨折治疗- 保守治疗：适用于无移位或移位较小的骨折。
- 手术治疗：适用于有移位的骨折，如股骨颈骨折、粗隆间骨折等。
五、骨质疏松症的长期管理建立长期随访计划，监测骨密度、评估骨折风险，调整治疗方案。
六、宣传教育加强骨质疏松症防治知识的宣传教育，提高老年人的自我管理能力和早期诊断意识。
七、总结《中国老年人骨质疏松症防治新指南（2024版）》为我国老年人骨质疏松症的防治提供了科学、规范的指导。
通过全面评估患者情况，制定个性化治疗方案，加强宣传教育，提高老年人生活质量，降低骨折风险，有助于改善我国老年人的健康状况。
中国老年骨质疏松症诊疗指南解读PPT课件
通过解读指南，临床医生可以更加准 确地评估老年患者的骨密度和骨折风 险，制定合理的治疗方案，提高患者 的生活质量和预后。
未来研究方向和挑战
研究方向
未来研究可关注骨质疏松症的发病机制、新型药物研发、个体化治疗策略以及患者自我 管理等方面。
面临的挑战
随着人口老龄化加剧，骨质疏松症的发病率逐年上升，未来需要更多的研究来探索有效 的预防和治疗策略，降低患者的医疗负担和社会经济负担。同时，提高公众对骨质疏松
危害
骨质疏松症患者骨折风险显著增 加，尤其是髋部、脊柱和腕部等 部位，严重影响患者生活质量， 甚至危及生命。
老年骨质疏松症的特点
1 2
3
发病率高
随年龄增长，骨量逐渐丢失，老年人群是骨质疏松症的高发 人群。
症状隐匿
老年骨质疏松症早期症状不明显，易被忽视，直至发生骨折 时才被诊断。
并发症多
老年骨质疏松症患者常伴有多种慢性疾病，如心血管疾病、 糖尿病等，治疗时需综合考虑。
04
治疗原则与方法
基础治疗措施
调整生活方式
合理饮食，保持适量运动，避免吸烟和过量饮酒，以减少骨 质疏松的风险。
钙和维生素D的补充
钙是骨骼的主要成分，维生素D有助于钙的吸收和利用。适 量补充钙和维生素D对预防和治疗骨质疏松具有重要意义。
药物治疗策略及注意事项
抗骨吸收药物
如双膦酸盐、降钙素等，通过抑 制破骨细胞活性，减少骨吸收， 从而增加骨密度。使用时需注意
跌倒风险评估及干预措施
跌倒风险评估
针对老年患者进行跌倒风险评估，包括评估其步态、平衡能力、视力、听力等。对于高风险患者，应 制定个性化的干预措施。
干预措施
提供合适的辅助器具，如拐杖、助行器等，以改善患者的行走能力；进行平衡训练、肌肉力量锻炼等 ，提高患者的平衡能力和肌肉力量；改善家居环境，如增加照明、减少障碍物等，以降低跌倒风险。
2023年中国老年骨质疏松诊疗指南解读
一、概述随着人口老龄化的加剧，老年骨质疏松症已经成为了困扰我国老年人健康的重要问题之一。
为了规范老年骨质疏松症的诊疗，保障老年人的身体健康，我国卫生部颁布了《2023年我国老年骨质疏松诊疗指南》，本文将对该指南进行解读。
二、背景1. 人口老龄化趋势随着社会经济的发展和医疗水平的提高，我国老年人口比例不断增加，据统计，我国60岁及以上的老年人口已占到总人口的20以上。
这使得老年骨质疏松症成为了一个严重的公共卫生问题。
2. 老年骨质疏松症的严重性老年骨质疏松症是一种以骨质密度降低、骨微结构破坏和骨质减量等为主要特征的疾病。
它容易导致骨折，严重影响老年人的生活质量，甚至危及生命。
规范老年骨质疏松症的诊疗至关重要。
三、《2023年我国老年骨质疏松诊疗指南》解读1. 诊断标准（1）骨密度检测：建议对60岁及以上的老年人进行骨密度检测，以评估骨质疏松的风险。
（2）骨折史：老年人如果有过骨折史，应高度警惕骨质疏松症的可能性。
（3）临床表现：如骨痛、身高减少、驼背等症状也应引起重视。
2. 分级治疗（1）非药物治疗：包括饮食和生活方式干预，如增加钙、维生素D的摄入，合理的锻炼等。
（2）药物治疗：根据患者的骨密度情况及骨折危险性，选择合适的药物治疗方案。
3. 个性化治疗根据患者的芳龄、病史、骨折风险等个体差异，制定个性化的治疗方案，以提高治疗效果。
4. 骨折风险评估对于有骨折危险的老年患者，应进行详细的骨折风险评估，以制定更有针对性的防治策略。
5. 骨质疏松相关并发症的防治除了对骨质疏松本身的治疗外，还应关注并发症的防治，如骨折后的康复和再发生的预防等。
6. 临床监测与随访骨质疏松症是一种慢性病，需要长期的临床监测和随访，以评估疗效和调整治疗方案。
四、贯彻执行《2023年我国老年骨质疏松诊疗指南》的意义1. 提高老年骨质疏松诊疗的规范性和科学性，提供医疗保障。
2. 降低老年骨质疏松所导致的骨折率，减轻患者和家庭的负担。
中国人骨质疏松症诊断标准专家共识
中国人骨质疏松症诊断标准专家共识一、本文概述随着中国社会老龄化趋势的加剧，骨质疏松症（Osteoporosis）已成为影响公众健康的重要问题。
骨质疏松症是一种全身性骨骼疾病，其特征是骨量减少和骨组织微结构破坏，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。
为了更好地规范骨质疏松症的临床诊断和治疗，提高患者的生活质量，减少骨折等并发症的发生，我们组织专家团队制定了《中国人骨质疏松症诊断标准专家共识》。
本共识旨在提供一套适用于中国人群的骨质疏松症诊断标准，为临床医生提供决策支持，同时促进骨质疏松症防治工作的规范化、标准化。
共识内容涵盖了骨质疏松症的流行病学、临床表现、诊断方法、评估标准以及治疗策略等方面，力求为临床实践提供全面、科学、实用的指导。
在制定本共识的过程中，我们充分参考了国内外相关指南和研究成果，结合中国人群的特点和实际需求，力求确保诊断标准的科学性和实用性。
我们也期望通过本共识的推广和实施，提高全社会对骨质疏松症的认识和重视程度，共同推动中国骨质疏松症防治工作的进步和发展。
二、骨质疏松症的流行病学骨质疏松症作为一种全身性骨骼疾病，其在中国人群中的流行病学特征日益受到关注。
随着人口老龄化的加剧，骨质疏松症的患病率呈现出明显上升的趋势。
根据中国骨质疏松症流行病学调查结果，骨质疏松症已成为影响公众健康的重要公共卫生问题。
骨质疏松症在不同年龄段、性别和地域之间存在差异。
老年人是骨质疏松症的主要患病人群，尤其是绝经后女性，由于雌激素水平下降，骨质流失加速，患病风险增加。
城市与农村之间也存在差异，城市居民由于生活方式、饮食习惯等因素，骨质疏松症患病率相对较高。
骨质疏松症的发生与多种因素有关，包括年龄、性别、遗传因素、营养状况、生活方式等。
随着年龄的增长，骨骼逐渐老化，骨质流失加速，骨质疏松症的风险增加。
遗传因素也是影响骨质疏松症发病的重要因素，家族中有骨质疏松症病史的人群患病风险较高。
营养状况对骨骼健康也有重要影响，钙、磷、维生素D等营养素的摄入不足或过量都可能导致骨质疏松症的发生。
中国骨质疏松标准
中国骨质疏松标准
你知道吗？骨质疏松可不是个小事情。
在中国呢，这骨质疏松的判断标准啊，还挺有趣的。
从骨密度这个角度来看，那是个很重要的指标。
一般来说，如果你的骨密度值比同性别、同种族健康成人的骨峰值低了 2.5个标准差或者更多，那可就得小心啦，很可能就被判定为骨质疏松啦。
这就好比你和一群小伙伴比力气，你的力气比人家小了一大截，那就是有问题咯。
还有啊，在日常生活里也能发现一些蛛丝马迹。
要是上了年纪的人，经常觉得腰酸背痛的，而且不是那种劳累一下就好的痛，是持续的，还老觉得浑身没劲儿，这时候就得琢磨琢磨是不是骨质疏松在捣乱了。
这就像身体在悄悄给你发信号，说“嗨，我这儿可能有点毛病啦，你得关注关注我”。
另外呢，要是不小心摔一跤就骨折了，那这事儿可就更得重视了。
在中国的标准里，这种脆性骨折也是骨质疏松的一个很重要的表现呢。
就好像身体变成了一个易碎的花瓶，轻轻一碰就可能破了，这可多让人担心呀。
对于咱们普通人来说，了解这些标准可太重要了。
家里的老人要是有这样的情况，就赶紧带他们去医院检查检查。
别不当回事儿，这骨质疏松要是不重视，以后麻烦可就大了。
咱们得像照顾小宝贝一样照顾自己和家人的身体，可不能让这个骨质疏松偷偷地侵害我们的健康。
而且啊，这骨质疏松可不管你是男是女呢。
很多人以为只有女人才会骨质疏松，其实男人也会的。
所以不管是谁，都得注意起来。
平时多晒晒太阳，吃点含钙高的食物，像牛奶啊、豆制品之类的，别老坐着不动，得适当运动运动，这样才能让咱们的骨头棒棒的，
像钢铁战士一样坚固呢。
中国骨质疏松症流行病学调查及“健康骨骼”专项行动结果发布
中国骨质疏松症流行病学调查及“健康骨骼”专项行动结果发布一、概述为了了解中国骨质疏松症的发病情况，国家卫生健康委员会组织了全国范围内的骨质疏松症流行病学调查。
本次调查覆盖了31个省、市、自治区，共收集了超过10万份有效问卷。
根据调查结果，中国骨质疏松症的发病率约为15，其中60岁以上人群的发病率高达30以上。
骨质疏松症的发病特点还表现出明显的地域差异和性别差异，北方地区的发病率高于南方地区，女性发病率明显高于男性。
1. 骨质疏松症概述：定义、类型、症状及危害骨质疏松症是一种全身性骨骼疾病，其特征是骨量减少和骨组织微结构破坏，导致骨骼脆性增加，从而容易发生骨折。
这种病症可静悄悄地发生，早期通常没有明显的症状，因此也被称为“沉默的疾病”。
根据病因，骨质疏松症主要分为两大类：原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。
原发性骨质疏松症最为常见，它又分为绝经后骨质疏松症（型）、老年性骨质疏松症（型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）等。
继发性骨质疏松症则由其他疾病或药物等一些明确病因所致。
骨质疏松症的症状主要包括疼痛、脊柱变形和发生脆性骨折。
疼痛是骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的7080。
身高缩短、驼背、骨折也是骨质疏松症的重要临床表现。
骨折是骨质疏松症的严重后果，常是部分骨质疏松症患者的首发症状和就诊原因。
骨质疏松性骨折大大增加了老年人的病残率和死亡率。
骨质疏松症的危害不容忽视。
它不仅影响患者的生活质量，还可能导致严重的健康后果，如残疾和死亡。
在全球范围内，骨质疏松症已成为一个日益严重的公共卫生问题。
在我国，随着人口老龄化的加剧，骨质疏松症的发病率也呈逐年上升趋势。
开展骨质疏松症流行病学调查，加强骨质疏松症的防治工作，提高公众对骨质疏松症的认识和重视程度，已成为一项紧迫而重要的任务。
为此，我们启动了“健康骨骼”专项行动，旨在通过广泛宣传、科普教育、筛查诊断、综合治疗等措施，提高全社会对骨质疏松症的认识和防治水平，为构建健康中国贡献力量。
我国近5年来骨质疏松症流行病学研究现状
我国近5年来骨质疏松症流行病学研究现状一、本文概述近年来，随着人口老龄化趋势的加剧，骨质疏松症（Osteoporosis）已成为我国面临的重要公共卫生问题之一。
骨质疏松症是一种全身性骨骼疾病，以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加、易发生骨折为特征。
由于其高发病率、高致残率和高死亡率，骨质疏松症对人民健康造成了巨大的威胁。
为了全面了解我国近5年来骨质疏松症流行病学的研究现状，本文将从骨质疏松症的定义、流行病学特征、影响因素、诊断方法、治疗策略等方面进行系统综述，以期为未来的研究和防治工作提供有益的参考。
二、我国骨质疏松症流行病学研究现状近年来，随着我国人口老龄化趋势的加剧和生活方式的改变，骨质疏松症已成为我国重要的公共卫生问题。
针对这一问题，我国科研人员和医疗工作者在骨质疏松症的流行病学研究方面取得了显著进展。
在流行病学调查方面，我国开展了一系列大规模的骨质疏松症流行病学调查，如中国健康与养老追踪调查（CHARLS）、中国居民营养与健康状况调查等。
这些调查涵盖了全国范围内的不同地区、不同年龄段的人群，为深入了解我国骨质疏松症的流行状况提供了宝贵的数据支持。
在疾病负担评估方面，通过对流行病学调查数据的分析，我国科研人员评估了骨质疏松症对我国居民的健康负担和经济负担。
研究结果显示，骨质疏松症在我国呈现出高发病率、高致残率和高死亡率的特点，给社会和个人带来了沉重的经济负担。
在病因学研究方面，我国科研人员积极探索骨质疏松症的发病机制和影响因素。
研究发现，骨质疏松症的发生与年龄、性别、遗传因素、生活方式等多种因素有关。
同时，随着我国经济的发展和人口结构的变化，骨质疏松症的病因也在发生变化，如营养过剩、缺乏运动等不健康的生活方式逐渐成为骨质疏松症的重要影响因素。
在预防和治疗策略方面，我国科研人员和医疗工作者根据骨质疏松症的流行病学特征和病因学研究结果，制定了针对性的预防和治疗策略。
在预防方面，倡导健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等。
中国骨质疏松流行病学
中国骨质疏松流行病学
中国骨质疏松流行病学是对中国人群中骨质疏松症发病率、影响因素以及疾病模式等方面的研究。
以下是一些有关中国骨质疏松流行病学的信息：
1. 整体患病率：根据中国卫生部最新数据，中国成年人女性的骨质疏松症患病率约为徘地29.8%，即三分之一的女性患有骨
质疏松症。
而男性则较低，约为12.6%。
2. 地区差异：中国骨质疏松症的患病率在各个地区存在差异。
北方地区患病率相对较高，而南方地区相对较低。
3. 年龄差异：骨质疏松症的发病率会随着年龄的增长而增加，尤其是绝经后的女性更容易患上骨质疏松症。
各个年龄段的发病率差异较大。
4. 生活方式与骨质疏松症：研究表明，饮食不均衡、缺乏营养、缺乏运动、吸烟、饮酒、缺钙等生活方式因素与骨质疏松症的发生有一定的关联。
5. 遗传因素：遗传因素也被认为与中国人群中骨质疏松症的发生有关，家族中有骨质疏松症患者的人患病风险更高。
6. 骨折风险：骨质疏松症患者骨折风险增加。
中国因骨折引起的医疗费用巨大，且与年龄相关，随着人口老龄化问题加剧，骨质疏松症所带来的社会和经济负担也日益加重。
7. 预防与治疗：中国政府高度重视骨质疏松症的防治工作，提倡饮食均衡、适量运动、补钙等预防措施，同时在临床上也有针对性地进行诊断和治疗。
这些流行病学数据有助于明确骨质疏松症在中国人群中的流行趋势和影响因素，为相关政策的制定和健康宣教提供科学依据。
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增龄和不平衡膳食、静坐生活方式、日照 过少、吸烟、饮酒等不健康生活方式是骨质疏 松症高发的主要原因。社会大众对骨质疏松症 认知水平及骨密度检测率较低是导致我国低骨 量人群庞大的重要原因。
“健康骨骼”专项行动
关节的柔韧性和灵活性锻炼运动负荷
小，能量消耗低，有助于老年人预防
跌倒和外伤。
9 改变不良生活习惯
吸烟和过度饮酒等不良生活习惯都会 增加骨质疏松症风险。
自我检测鉴别高危人群
以下问题可以帮助进行骨质疏松症高
10
危情况的自我检测，任何一项回答为
“是”者，则为高危人群，应当到骨
质疏松症专科门诊就诊，早诊断早预
出品
2 我国低骨量人群庞大，是骨质疏松症的 高危人群。
低
骨
40-49岁
32.9%
量
50岁以上
率
46.4%
3 居民对骨质疏松症认知普遍不足，骨密 度检测率亟待提高。
20岁以上人群骨质疏松症相关知识知晓率 仅为11.7%。
40-49岁骨质疏松症患者的患病知晓率为 0.9%，50岁以上患者的患病知晓率为7.0%。
7.父母有没有轻微碰撞 或跌倒就会发生髋部骨折 的情况？
8.女士回答：您是否在45岁 之前就绝经了？
9.您是否曾经有过连续12 个月以上没有月经 （除了怀孕期间）？
10.男士回答：您是否患有阳 痿或者缺乏性欲这些症状？
提示：
高龄、低体重女性尤其需要注意骨质疏 松症。医生常用“瘦小老太太”来形容 这类高危人群。此外，缺乏运动、缺乏 光照对年轻人来讲同样是骨质疏松症的 危险因素。
4.3% 女
2.2% 性
男 性
3.5%
城 市
3.1%
农 村
40岁-49岁骨质疏松患病率为3.2%
32.1% 女 性
6.0% 男 性
20.7% 农
16.2% 村
城 市
50岁以上骨质疏松患病率为19.2%
51.6% 女 性
10.7% 男 性
35.3%
农 25.6% 村
城 市
65岁以上骨质疏松患病率为32.0%
防、早治疗。
1.您是否曾经因为 轻微的碰撞或者跌倒 就会伤到自己的骨骼？
2.您连续3个月以上服用 激素类药品吗？
3.您的身高是否比年轻时降低 了三厘米？
4.您经常过度饮酒吗？ （每天饮酒2次，或一周中只有 1－2天不饮酒）
5.您每天吸烟超过20支吗？
6.您经常腹泻吗？ （由于腹腔疾病或者肠炎而 引起）
4
高，相当于人体中“骨矿银行”储
备越多，到老年发生骨质疏松症的
时间越推迟，症状与程度也越轻。
5 均衡饮食促进钙吸收 钙是决定骨骼健康的关键元素。饮食 习惯对钙的吸收密切相关，选择富含 钙、低盐和适量蛋白质的射有助于钙吸收
6
充足的光照会促进维生素D的生成,维
生素D对钙质吸收起到关键作用。建
2
发生。常见的骨折部位是腰背部、髋
部和手臂。骨折及并发症严重影响老
年人的生活质量。
关注骨质疏松症的预防
3
各个年龄阶段的人群都应注重骨质疏 松症的预防,绝经期后的女性及中老年
人是骨质疏松症的高发人群。婴幼儿
和年轻人的生活方式都与成年后骨质
疏松症的发生有密切联系。
骨量积累不容忽视
人体骨骼中的矿物含量在30岁左右 达到最高的峰值骨量。峰值骨量越
议每天至少20分钟日照时间，提倡中
速步行、跑步、骑行等多种户外运动
形式。
7 坚持运动预防骨质疏松症 保持正常的骨密度和骨强度需要不断 的运动刺激，缺乏运动会造成骨量丢 失。体育锻炼对于防止骨质疏松症具 有积极作用，适度负重运动可以让身 体获得及保持最大的骨强度。
预防跌倒 提高老年人生活质量
8
老年人90%以上的骨折由跌倒引起。
科普宣传核心信息
认识骨质疏松症
骨质疏松症是中老年人最常见的一
种全身性骨骼疾病。主要特征是骨
矿物质含量低下、骨结构破坏、骨
1
强度降低和易发生骨折。疼痛、驼
背、身高降低和骨折是骨质疏松症
的主要表现，骨质疏松症是可防可
治的慢性病。
骨质疏松的危害
骨质疏松症的严重并发症是骨折。通 常在日常负重、活动、弯腰和跌倒后
一图读懂
中国骨质疏松症
流行病学 调查结果
为掌握我国居民骨质疏松症及其危险因素的流 行状况，科学制定骨质疏松症防控政策，2018年我 国开展了首次中国居民骨质疏松症流行病学调查。
调查结果
1 骨质疏松症已经成为我国50岁以上人 群的重要健康问题，中老年女性骨质疏松 问题尤为严重。
以此次调查获得的中国人峰值骨量数据为 基准，按照国际骨质疏松症诊断的金标准（即 骨密度降低程度达到或超过同性别、同种族健 康成人的骨峰值均值2.5个标准差时可诊断骨 质疏松症）