一年级第一学期体育教学进度表
九
33.
1.奔跑游戏；钓鱼
2.攀爬；各种方式的攀登和爬越
34.
1.体育基础常识；丰富多彩的体育项目
2.韵律舞蹈；儿童基本舞步
35.
1.跳跃；立定跳远
2.小球类游戏；传球比快
36.
1.跑；30米快速跑
2.滚动与滚翻；前滚翻成坐撑
十
37.
1.投掷；持轻物投准
2.奔跑游戏；钓鱼
38.
2.小球类游戏；传球比快
十三
49.
1.各种方式跳短绳
2.主题式游戏
50.
1.投掷；持轻物投远
2.奔跑游戏；巧过拦截区
51.
1.跳跃；跑几步一脚踏跳双脚落入沙坑
2.韵律舞蹈；儿童基本舞步
52.
1.基本体操；基本部位操
2.小球类游戏；传球比快
十四
53.
1.各种形式跳长绳
2.跳跃类游戏；跳跃争先
54.
1.跑；各种接力跑、追逐跑
72.
1.体育基础常识；认真上好体育课（总结）
2.体育基础常识；体验体育活动的乐趣
73.
74.
75.
76.
77.
78.
79.
80.
11.
1.体育基础常识：正确的身体姿势。
2.奔跑游戏；老鹰捉小鸡。
12.
1．基本体操；基本部位操。
2．主题式游戏；；与陌生同伴一起游戏
四
13.
机动；地域性体育活动（自选）
14.
1.跑；，各种姿势起动的自然跑。
2.韵律舞蹈；音乐伴奏韵律体操（一）
15.
1.跳跃；各种方式的单、双脚跳。
2.主题式游戏；；与陌生同伴一起游戏
16.
机动；地域性体育活动（自选）
五
17.
1.跑；30米自然放松跑。
2.主题式游戏；；在陌生场地上做游戏。
18.
1.基本体操；小学生广播体操。
2.滚动俞滚翻；前、后滚动。
19.
机动；地域性体育活动（自选）
20.
1.小球类游戏；拍球比多
2.自然站立式起跑
六
21.
1.队列队形；原地一列横队变二列横队等
2.韵律舞蹈；简单的舞蹈身体基本姿势
2.各种压腿、踢腿
55.
1.投掷；双手前抛实心球
2.攀爬；模仿动物爬行
56.
1.各种形式拍毽子
2.跳跃游戏；跳过跑绳
十五
57.
1.跳跃；跑几步一脚踏跳双脚落入沙坑
2.小球类游戏；运球接力
58.
1.体育基础常识；体验体育活动的乐趣
2.跳跃游戏；跳过跑绳
59.
1.跑；400—600米走走跑跑
2.小球类游戏；运球接力
2.跳跃类游戏；跳跃争先
28.
1基本体操；小学生广播体操基本体操；
2.攀爬；模仿动物爬行.
八
29.
1.滚动与滚翻；前后，左右滚动
2.跳跃；立定跳远
30.
1.跑；30米快速跑
2.跳跃类游戏；跳跃争先
31.
1.投击游戏；投击活动目标
2.韵律舞蹈；简单的舞蹈身体基本姿势
32.
1.跳跃；跑几步一脚踏跳双脚落入沙坑
60.
1.韵律舞蹈；儿童基本舞步
2.跳跃类游戏；跳跃争先
十六
61.
1.单脚内侧踢毽子
2.主题式游戏
62.
1.各种压腿、踢腿
2.投掷游戏；集体保龄球
63.
1.集体体操；模仿操
2.跳跃游戏；跳过跑绳
64.
1.各种形式拍毽子
2.小球类游戏；运球接力
十七
65.
1.快速跳短绳
2.韵律舞蹈；简单舞蹈的身体基本姿势
一年级第一学期体育教学进度表
周次
课时
教材内容
一
1.
1．体育基础常识：认真上好体育课
2．队列队形；立正、稍息、集合、解散、看齐等。
2.
1.基本体操；拍手操
2.主题式游戏；与陌生同伴一起游戏
3.
1.走；各种姿势的自然走。
2.主题式游戏；（自选教材）
4.
机动；地域性体育活动（自选）
二
5.
1.基本体操；小学生广播体操
2.滚动俞滚翻；前滚翻成蹲撑
44.
1.攀爬；各种方式的攀登和爬越
2.小球类游戏；传球比快
十二
45.
1.各种压腿、踢腿
2.跳跃；跑几步一脚踏跳双脚落入沙坑
46.
1.体育基础常识；学会测量身高和体重
2.奔跑游戏；你追我赶
47.
1.投掷游戏；投击活动目标
2.韵律舞蹈；简单舞蹈的身体基本姿势
48.
1.跳跃；跑几步一脚踏跳双脚落入沙坑
66.
1.跑；400—600米走走跑跑
2.跳跃游戏；跳过跑绳
67.
1.韵律舞蹈；儿童基本舞步
2.小球类游戏；传球比快
68.
1.各种形式拍毽子
2.奔跑游戏；钓鱼
十八
69.
1.各种压腿、踢腿
2.奔跑游戏；巧过拦截区
70.
1.单脚内侧踢毽子
2.奔跑游戏；老鹰做小鸡
71.
1.跑；400—600米走走跑跑
2.跳跃类游戏；跳跃争先
2.主题式游戏；；与陌生同伴一起游戏
6.
1.跑，各种姿势起动的自然跑。
2.主题式游戏；；与陌生同伴一起游戏。
7.
机动；地域性体育活动（自选）
8.
1.韵律舞蹈；音乐伴奏韵律体操（一）
2.走，两臂放在不同部位用前脚掌走。
三
9.
1.队列队形；向左（右）、向后转
2.投掷游戏；投击活动目标
10.
机动；地域性体育活动（自选）
1.队列队形；原地踏步—立定；齐步走—立定
2.主题式游戏；（自创游戏）
39.
1.各种方式跳短绳
2.韵律舞蹈；简单舞蹈的身体基本姿势
40.
1.基本体操；模仿操
2.奔跑游戏；巧过拦截区
41.
1.跳跃；立定跳远
2.奔跑游戏；你追我赶
十一
42.1.韵律舞蹈；儿源自基本舞步2.投掷；双手前抛实心球
43.
1.跑；各种接力跑或追逐跑
22.
机动；地域性体育活动（自选）
23.
1.投掷；抛掷轻物件
2.体育基础常识：与同伴在游戏中友好交往
24.
1.跑；30米自然放松跑。
2.主题式游戏；与陌生同伴一起游戏
七
25.
1.跳跃；各种方式的单脚双脚跳
2.韵律舞蹈；音乐伴奏韵律体操（一）
26.
1.投掷；持轻物掷远
2.奔跑游戏；老鹰捉小鸡
27.
1.跑；30米自然放松跑
2024年小学一年级体育教学工作计划表
2024年小学一年级体育教学工作计划表一、教学目标1. 培养学生对体育活动的兴趣，提高学生的体育基本功水平。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 通过体育活动培养学生的身体素质和健康意识。
二、教学内容1. 球类运动：足球、篮球、乒乓球等。
2. 跳绳、铅球、接力赛等传统体育项目。
3. 根据学生的实际情况，适当引入一些有趣的体育活动，如口技、戏曲表演等。
三、教学方法1. 观察法：观察学生在体育活动中的表现，及时给予指导和帮助。
2. 互动法：通过小组合作、竞赛等方式激发学生的积极性，提高学习效果。
3. 游戏化教学法：将体育活动融入游戏中，增加学生的参与度和乐趣。
四、教学时间安排根据季节和天气情况，每周进行2次体育课，每次45分钟。
五、教学计划1. 第一学期（1）第一周：熟悉教室和学生，进行简单的体操活动。
（2）第二周：介绍足球基本技巧，进行简单的传球和射门练习。
（3）第三周：进行篮球基本动作的学习，如运球、投篮等。
（4）第四周：进行跳绳活动，学习基本的跳绳技巧。
（5）第五周：进行乒乓球基本动作的学习，如拍球、发球等。
（6）第六周：进行简单的接力赛活动，培养学生的团队合作精神。
（7）第七周：进行铅球基本动作的学习，如摆臂、扔铅球等。
（8）第八周：进行球类运动综合训练，巩固之前的学习成果。
2. 第二学期（1）第一周：进行口技和戏曲表演的学习，培养学生的创造力和表演能力。
（2）第二周：进行田径运动基本动作的学习，如跑步、跳高等。
（3）第三周：进行网球基本动作的学习，如发球、挥拍等。
（4）第四周：进行足球比赛，提供学生实际运用的机会。
（5）第五周：进行篮球比赛，提供学生实际运用的机会。
（6）第六周：进行跳绳比赛，培养学生的竞争意识。
（7）第七周：进行乒乓球比赛，巩固学生的学习成果。
（8）第八周：进行接力赛比赛，培养学生的团队合作精神。
六、教学评估1. 观察学生在体育活动中的表现，及时给予鼓励和指导。
2. 定期进行小测验，对学生的学习情况进行评估。
一年级体育教学进度表
韵律：学做解放军
跳跃：兔跳、青蛙跳
6
广播操：第一套第4节
游戏:老鹰和小鸡
22
走和跑：直线走、对准目标走
游戏：迎面接力跑
7
广播操：第一套第5节
游戏：钻山洞
23
韵律：学做解放军
跳跃：立定跳远
8
广播操：第一套第6节
游戏：拍球比多
24
走和跑：各种姿势走
游戏：换物赛跑
9
广播操：第一套第7节
小足球：熟悉球性
25
韵律：学解放军走
跳跃：立定跳远
10
广播操：第一套第8节
游戏：快快集合
26
跳跃：立定跳远（考核）
游戏：拍球比多
11
广播操：第一套第1—8节
小足球：熟悉球性
27
跳跃：立定跳远（考核）
小足球：教学比赛
12
广播操：第一套第1—8节
游戏：换物赛跑
28
走和跑：各种姿势走
游戏：套圈接力跑
13
走和跑：自然走、前脚掌走
游戏：蚂蚁搬家
49
韵 律：邀请小司机
小足球：运球
34
小足球：运球
游 戏：看谁掷的远
50
韵 律：邀请小司机
跳 绳：跳短绳
35
韵 律：舞步——后踢步
游戏：迎面接力
51
走和跑：300—500走跑交替
游戏：钻山洞
36
投 掷：各种姿势的投掷
舞 步：小碎步
52
韵 律：邀请小司机
跳 绳：跳短绳
37
跑：30米快速跑
小足球：运球
53
跳 绳：跳短绳
游 戏：跳绳接力跑
38
投 掷：掷准
一年级第一学期体育教学进度表
1、走与跑：各种姿势起跑4-4
2、支悬：直体悬垂2－2
51
1、跳跃：立定跳远5－5
2、韵律综合活动：找朋友2-2
九
25
1、滚翻：各种滚动3－3
2、攀爬：攀登绳架、肋木架、攀登架3－1
十八
52
26
1、民体：滚铁环3－1
2、滚翻：前滚翻3－1
53
27
1、走与跑：30米快速跑5－1
2、队列：原地踏步——立定1－1
2、跳的综合活动：三打白骨精2-2
七
19
1、跳跃：各种单、双脚跳跃方法4－2
2、滚翻：各种滚动3－2
十六
46
1、跳跃：立定跳远5－3
2、球类活动：趣味抛接球-1
20
机动2
47
1、投掷：投掷轻物6-5
2、民体：跳短绳（并脚跳）3—2
21
1、队列：向左（右）转2－2
2、跳跃：各种单、双脚跳跃方法4－3
48
1、走与跑：30米快速跑5－5
2、攀爬：攀登绳架、肋木架、攀登架3－3
八
22
1、投掷：地滚小皮球3－2
2、攀爬：模仿动物爬行2-2
十七
49
1、跳跃：立定跳远5－4
2、球类活动：趣味抛接球2-2
23
1、走与跑：各种姿势起跑4-3
2、球类活动：反弹传球2－1
50
1、投掷：投掷轻物6-6
2、民体：跳短绳（并脚跳）3—3
54
教学计划
教学目标：
教学重难点：
教学措施：
姓名
3
1、韵律：广播操8-2
2、综合活动：简易保龄球1－1
30
机动3
二
4
小学体育教学进度表
小学体育教学进度表
介绍
本文档为小学体育教学进度表，旨在协助老师合理安排小学体育教学内容和时间安排。
目标
本进度表的目标是确保学生在小学阶段获得全面而有益的体育教育。
通过合理规划和组织，确保各个年级的学生能够系统掌握体育基本知识和技能。
进度表
以下是小学体育教学进度表的大致安排：
一年级
- 第一学期：体育基本姿势、跑步基础、基本球类运动（如足球、篮球等）
- 第二学期：体操基础、游泳入门、基本田径运动（如跳绳、跳高等）
二年级
- 第一学期：跳跃技巧、篮球基础、棒球基本动作
- 第二学期：足球基础、游泳进阶、基本体操动作
三年级
- 第一学期：羽毛球基础、田径基础（如投掷、短跑等）- 第二学期：网球基础、游泳技巧提升、击剑入门
四年级
- 第一学期：篮球进阶、足球技巧提升、棒球基本规则- 第二学期：排球基础、羽毛球进阶、基本体操进阶
五年级
- 第一学期：游泳技巧进阶、田径技巧提升、毽球入门- 第二学期：篮球比赛技巧、足球比赛技巧、击剑进阶
六年级
- 第一学期：网球进阶、田径技巧进阶、羽毛球比赛技巧- 第二学期：体操进阶、篮球比赛策略、足球比赛策略
结论
本文档提供了一份小学体育教学进度表，旨在帮助老师合理安排小学体育教学内容和时间安排。
建议根据学生的能力和发展需要进行调整，并及时评估教学效果。
通过合理的体育教学安排，可以帮助学生全面发展，提高体育技能和健康意识。
一年级上册体育教案进度表
四、点名；
教室
1、教师语言要清晰。
2、讲解课堂要求任务。
学生坐在教室里按自己的座位坐好。
1
10
小
基
本
部
分
一、讲解本学期体育课的要求和任务内容。
二、游戏是儿童的良师益友。
1、做游戏能够全面锻炼身体。
2、做游戏能够使大脑灵活。
3、做游戏能够培养优良品德。
4、做游戏能够使心情愉快。
3－4
18
中
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
基
本
部
分
3、城门不准随便移动，否则判本队失败。
二、游戏：
（加球接力）
规则：
1、球掉到地上不允许用脚踢，否则判失败。
2、交接球时接球人不得踩起跑线，否则判失败。
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做准确的示范。
3、教师准确评定胜负。
1、学生认真听游戏的方法和规则。
2、学生练习。
3、分组比赛。
2－3
10
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
1
2
小
课
后
小
结
第二周第6课次
时间
第二周第二节
课型
一课时
内容
1、基本体操：广播体操（5－8）节；2、游戏：报数比赛
目的
1、通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，动作要领的掌握。
教学进度表
小学一年级体育教学进度计划
小学一年级体育教学进度计划一、教学目标：通过体育教学，培养小学一年级学生的运动兴趣和基本体育素养，促进身心健康发展。
二、教学内容及时间安排：本教学计划按周进行，每周安排一节体育课。
第1周：内容：身体活动热身、基本运动技能训练时间：1课时第2周：内容：足球基本动作示范及训练时间：1课时第3周：内容：篮球基本动作示范及训练时间：1课时第4周：内容：田径运动——跑步、跳远时间：1课时第5周：内容：体操基本动作示范及练习时间：1课时第6周：内容：羽毛球基本动作示范及训练时间：1课时第7周：内容：健身操基本动作示范及练习时间：1课时第8周：内容：游泳基本动作示范及练习时间：1课时第9周：内容：团队合作活动——小组游戏时间：1课时第10周：内容：踏板车骑行技巧训练时间：1课时第11周：内容：自行车骑行技巧训练时间：1课时第12周：内容：综合运动技能练习时间：1课时三、教学方法：1.示范法：教师通过身体语言和动作示范正确的运动技能。
2.分组合作：学生分组进行小组游戏等团队合作活动。
3.个别指导：针对不同学生的能力差异，进行个别指导和辅导。
四、评价与考核：1.日常评价：教师观察学生在课堂上的表现和参与情况，给予适当的评价。
2.小组合作评价：鼓励学生互相协作，小组成员对彼此进行评价和反馈。
3.技能测评：通过定期的技能测评，评估学生对各项体育运动技能的掌握情况。
五、注意事项：1.确保学生的安全：在教学过程中，严格遵守安全规范，做好学生的安全保护工作。
2.关注学生的参与度：积极引导学生参与体育活动，让每个学生都能感受到乐趣和进步。
3.因材施教：根据学生的兴趣、能力和身体条件，灵活调整教学内容和方法，确保每个学生都能得到适当的训练和指导。
通过本教学进度计划的实施，小学一年级学生将会逐渐掌握一些基本的体育技能，培养对体育运动的兴趣，并在团队合作中培养协作精神。
这将为他们今后的体育发展打下良好的基础。
希望通过体育教学，让每个学生都能享受运动的乐趣，提高身心健康水平。
人教版小学一年级体育教学进度表
人教版小学一年级体育教学进度表
目标
本教学进度表旨在为小学一年级的体育教学提供指导，确保学生能够全面发展身体素质，并了解体育运动的基本规则和技能。
教学内容
本教学进度表包括以下主要内容：
- 体育活动基本技能的研究和掌握；
- 体育运动中的基本规则和规范的教育；
- 身体素质的培养和提高。
教学安排
第一学期
单元1：基本技能训练
- 掌握基本动作的正确姿势，包括跑、跳、滚等；
- 研究并练基本运球和传球技能。
单元2：丢接类游戏
- 研究并练丢接类游戏，如接力传球、投掷球等。
单元3：基本运动项目
- 研究并练基本运动项目，如短跑、跳高、跳远等。
第二学期
单元4：球类运动
- 研究并练球类运动，如足球、篮球等。
单元5：棍类运动
- 研究并练棍类运动，如乒乓球、羽毛球等。
单元6：体操和舞蹈
- 研究并练基本的体操和舞蹈动作。
教学评价
为了评价学生的研究情况，可以采取以下方法：
- 课堂观察：观察学生在课堂上的表现和参与度；
- 个人评价：学生自我评价和互评；
- 期末考试：进行体育技能和知识的考核。
注意事项
- 教学进度表仅供参考，根据学生的实际情况和教学进展，可以适度调整；
- 在教学过程中，要注重学生的身心健康和安全；
- 鼓励学生积极参与体育活动，培养爱好和兴趣。
一年级体育教学进度表
一年级体育教学进度表一年级（上）体育与健康教学进度计划本教学进度计划旨在规范学生的行为惯和课堂常规，培养学生的秩序意识和调动学生的活动参与意识，使学生养成严明纪律意识和炼就健美的身体形态。
第一周：学生将研究常规要求及练队列队形和游戏：快快集合队列队形。
这将帮助学生明确站队的要求，弄清正确的身体姿势并感受正确的身体姿势。
第二周：学生将研究队列队形广播体操，并在第四周进行复。
这将增强学生体位感知能力，激发学生的运动兴趣。
同时，学生还将参与游戏：老鹰捉小鸡和丢手绢趣。
第三周：学生将研究广播体操和游戏：冻人闪。
这将培养学生正确的身体姿势和快速跑、躲闪的能力。
第四周：学生将进行广播体操的复和站立式起跑30M的训练。
此外，学生还将参与游戏：沿线捉人和滚翻时的状态。
第五周：学生将研究广播体操，游戏：龙首捉龙尾和各种方式的滚翻。
这将帮助学生发展团结合作的精神和各种滚翻能力。
第六周：学生将进行投掷垒球和游戏：跳进圈捉人。
这将发展学生的上肢力量及反应能力和灵敏性。
第七周：学生将进行站立式起跑30M的训练和游戏：穿花神。
这将培养学生的奔跑能力，同时增强学生的团结合作精神。
第八周：学生将进行持轻物投准和游戏：进圈捉人。
这将发展学生投掷踊跃能力及团结精神，激发学生的运动兴趣。
第九周：学生将研究持轻物投掷和各种方式的滚翻。
这将发展学生的投掷能力和静力性力量，培养学生坚忍不拔的精神和品格。
第十周：学生将进行站立式起跑30M的训练和专题情景游戏：值树造林。
这将发展学生跑、跳、投的能力，增强学生环境保护意识。
第十一周：学生将研究各种方式的单、双和迎面接力。
这将发展学生的跳跃及平衡能力，培养学生从脚跳平衡容不迫，冷静，稳重的精神和品格。
以上教学进度计划将帮助学生在体育和健康方面得到全面的发展。
24.研究正确的纸飞机飞行方法可以帮助发展学生的上肢游戏能力，例如套圈接力、力量和奔跑能力，同时也可以促进团结精神。
25.通过各种跳跃和平衡练，可以培养学生从脚跳平衡容不迫、冷静、稳重的精神和品格。
小学一年级上学期体育教学工作计划及进度表
小学一年级上学期体育教学工作计划及进度表一、指导思想：本学年度全面贯彻《体育与健康》的教学大纲，实施《新课程课标》。
本班的体育工作，以“健康第一”为指导思想，激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育的意识，促进学生健康成长。
二、教学条件分析;一年级的学生刚入学，年龄较小，接触的东西也少，什么对他们来说都是新鲜的，什么对他们来说几乎也是从零做起的，喜欢接受新知识，但对某些难度教大的知识接受较慢，特别是对某些协调性要求较强的东西，力量也比较差，男生活泼好动，组织纪律性观念不强，但表现欲强;女生和男生一样活泼，应多以游戏为主，在其中进行组织纪律性教育，养成学生良好的习惯。
三、任务目标：1、进一步了解体育课和锻炼身体的好处,知道一些保护身体健康的简单尝试和方法。
2、进一步学会一些基本活动、游戏、韵律活动和舞蹈的方法，发展身体素质和基本活动能力。
3、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。
4、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识。
并不断巩固和提高。
5、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。
6、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
7、通过教学，使学生初步掌握各种基本动作的简单方法和技能，培养学生身体的正确姿势，发展身体活动能力，促进身体新陈代谢和正常生长发育，增进身体健康。
学生在身体活动当中，伴随着丰富的心理活动和各体育群体社会性的交往活动，感受到友好合作，团结友爱的情趣，体验自信、健全的个性心理。
通过教学能够培养学生团结友爱、相互合作、遵守纪律、勇敢顽强、热爱生活、积极进取的优良作风和品质，促进学生身心全面、和谐地发展。
四、教学方法与措施：1.全体学生要积极参加体育锻炼活动，遵守考勤制度，按时上课。
2.遵守体育课常规，认真听讲，积极学习。
3.参加期中和期终检测，督促学习。
4.采用直观教学方法，精讲多练，搞好“自主、综合、拓展、创新”研究。
一年级体育第一学期教学进度表
1.前后滚动2.游戏：排球比多
6
10.7-10.11
1.前后滚动2.游戏：换物赛跑
4
放假顺延
1.前滚翻2.广播操（七彩阳光）
1.队列队形2.广播操
1.前滚翻2.游戏：投沙包过河
7
10.14-10.18
1.体育健康知识：做早操的好处2.游戏：装果实
4
1、前滚翻2、广播操
一年级体育第一学期教学进度表
周次
起止时间
教学内容
课时
备注
1规。2、游戏：快快集合。
4
1、队列：稍息，立正，向前看齐，集合（站四路纵队）2、各种方式的走。
1、两臂放在不同部位的前脚掌走2、游戏：老鹰捉小鸡。
1、队列练习和体操队形。2、跳单、双圈。
2
9.9-9.13
4
1、上手和下手持轻物掷远2、选用教材：游戏：“大灰狼和小白兔”
1、爬越60-80厘米高的物体2、游戏：换物赛跑
1、★上手和下手持轻物掷远 2、游戏
10
11.4-11.8
1.复习广播操2. 爬越60-80厘米高的物体
4
1.队列练习和体操队形2. 游戏：单脚跳接力
1.爬越60-80厘米高的物体2. 游戏：换物接力
1、300——500米跑走交替2、游戏：沙包打垒
15
12.9-12.13
1、300——500米跑走交替2、广播操
4
1、队列练习和体操队形2、游戏：换物赛跑
1、300——500米跑走交替2、游戏：投沙包
1、300——500米跑走交替2、广播操
16
12.16-12.20
1、广播操2、游戏：拍球比多
4