保健食品与营养(朱秀红)
保健食品的功效成分培训讲座

保健食品的成效成分培训讲座介绍保健食品是指具有调节机体功能、满足特定营养需求和适用于一定人群的食品。
保健食品的成功与否,往往与其中所含的成效成分密切相关。
本次培训讲座将重点介绍几种常见的保健食品成效成分及其作用机制。
1. 抗氧化剂抗氧化剂是一类可以抵御自由基损伤的物质。
自由基是一种极具活性的分子,可能对人体造成损害,甚至导致疾病的发生。
抗氧化剂可以通过捕捉自由基,减少其对细胞的损害。
常见的抗氧化剂包括维生素C、维生素E和多酚类物质。
维生素C和维生素E可以通过捕捉自由基,保护细胞膜免受氧化损伤。
多酚类物质那么具有强氧化复原能力,可以中和自由基,减少细胞受损程度。
2. 蛋白质蛋白质是构成人体组织的重要成分之一,对于维持身体健康起到至关重要的作用。
蛋白质能够提供身体所需的氨基酸,参与新陈代谢和细胞修复。
此外,蛋白质还可以提供能量,补充肌肉消耗的蛋白质,有助于增强肌肉力量和改善体能。
3. 益生菌益生菌是一类对宿主有益的微生物,主要存在于人体的消化系统中。
它们可以通过抑制有害菌的生长,调节肠道菌群平衡,增强消化功能。
益生菌对于维护肠道健康具有重要意义,可以缓解腹泻、便秘等消化系统问题。
4. 草本植物提取物草本植物提取物是指从植物中提取的具有一定成效的活性物质。
不同的草本植物提取物具有不同的成效,例如,金缕梅提取物具有抗菌、抗炎和收敛等效果;绿茶提取物那么具有抗氧化、降脂和抗癌等效果。
这些成效成分可以通过保健食品摄入,为人体提供营养和保健作用。
5. 脑功能增强剂脑功能增强剂是一类可以提高脑功能的物质,常见的包括海藻提取物、鱼油和核苷酸等。
海藻提取物富含DHA和EPA等必需脂肪酸,对于脑部发育和提高学习能力起到积极作用。
鱼油中的欧米伽-3脂肪酸也被证实可以改善认知功能和预防老年痴呆。
核苷酸那么参与了神经细胞的新陈代谢,有助于提高大脑的工作效能。
结论保健食品的成效成分是保证其有效性和平安性的关键。
通过摄入适当的成效成分,人体可以得到所需的营养和保健效果。
营养与保健管理实操培训ppt课程

维持身体机能,预防疾病等。
02 03
膳食构成的建议
详细介绍均衡膳食的构成,包括五大类食物(谷类、蔬菜、水果、肉类 、豆类等)的摄入量建议,以及膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物 等营养素的摄入建议。
实践方法
提供具体的实践方法,如制定个性化的膳食计划,选择营养丰富的食物 ,控制总热量摄入等。
特殊人群膳食指南
蛋白质需求
根据年龄、性别、生理状态等因素确定每 日蛋白质需求。
碳水化合物需求
适量摄入碳水化合物,控制精制糖的摄入 。
脂肪需求
适量摄入脂肪,控制饱和脂肪酸的摄入。
02
CHAPTER
健康饮食原则与实践
均衡膳食构成及建议
01
均衡膳食的重要性
阐述均衡膳食对于人体健康的重要性,包括提供足够的能量和营养素,
常见心理调适方法及技巧分享
深呼吸和冥想
01
通过深呼吸和冥想放松身心,降低压力水平,提高注意力和情
绪稳定性。
运动和锻炼
02
定期进行有氧运动和力量训练,释放内啡肽等荷尔蒙,提升心
情和减轻压力。
社交互动
03
积极参与社交活动,与他人分享心情和经历,获得情感支持和
建议,减轻孤独和压力感。
如何将心理调适融入日常生活
孕妇膳食指南
慢性病患者膳食指南
针对孕妇的特殊生理需求和营养需求 ,提供具体的膳食建议,如增加蛋白 质、铁、钙、叶酸等营养素的摄入。
针对不同慢性病患者的营养需求,提 供相应的膳食建议,如控制总热量、 脂肪、糖的摄入量,增加膳食纤维、 蛋白质等营养素的摄入。
老年人膳食指南
根据老年人的生理特点和营养需求, 提供适合的膳食建议,如增加蛋白质 、钙、维生素D等营养素的摄入,控 制盐、糖、脂肪的摄入量等。
保健食品的进展与营养科学的学科建设

关键词: 保健食品; 营养; 学科建设 中图分类号: R 151.41 文献标识码: A 文章编号: 051227955(2003)022*******保健食品的进展与营养科学的学科建设于守洋(哈尔滨医科大学公共卫生学院,哈尔滨150001)1 保健食品的性质及其引发营养学关注的问题 人们可以从迄今各国或地区对保健食品概念的表述中,获得对保健食品的性质及其有关问题的认识。
(1)日本厚生省1991年率先提出保健食品的定义是“凡附有特殊标志说明属于特殊用途的食品,在饮食生活中为达到某种特定保健目的而摄取本品的人,可望达到该保健目的的食品”[1]。
日本要求保健食品必须是天然食品形态,而且审批制度很严。
(2)美国于1994年通过的“膳食补充剂与健康教育法(D SH EA )”[2]中规定膳食补充剂(即保健食品)的定义是“一种旨在补充膳食的产品(而非烟草),它可能含有一种或多种膳食成分,如维生素、矿物质、草药、氨基酸等,用以补充膳食的食物成分,增加每日总摄入量。
”本产品可以是以上物质的浓缩物、代谢物、组成物、提取物或其综合产物,可以是丸剂、胶囊、片剂或液体,但不能代替普通食物或膳食中的唯一品种。
产品有扼制疾病的生理功能,食用对象有人群选择性。
(3)1996年我国卫生部界定的保健食品定义是“保健食品系指表明具有特定保健功能的食品。
即适宜于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的的食品”[3]。
(4)1998年欧盟学术界对功能食品(即保健食品)规定的定义是“一种食品如果具有一种或多种与保持人体健康或减少致病危险有关的靶功能,能产生适当的良性影响,它就是功能食品”[4,5]。
并称此类食品主要是有一定功能的天然食品、添加或去除某种成分的食品、或兼有这些情况的食品。
主张功能食品应开发六个方面的保健功能:有益于生长发育与分化、有益于基础代谢、能抵御反应性氧化产物、有益于心血管系统、有益于胃肠道生理、有益于行为和心理等功能。
《食品营养与健康》课程标准

《食品营养与健康》课程标准(一)课程性质《食品营养与健康》是一门研究食品与人体营养的科学,是食品营养与检测专业的一门必修的专业核心课。
通过本门课程的学习,学生可参加注册营养师(技师)、助理健康管理师职业资格认证的理论部分考试。
内容涉及职业道德、医学基础、营养学基础、人群营养基础、食品营养与食品加工基础、食品卫生基础、膳食营养指导与疾病预防、营养教育和社区营养管理基础、以及相关的法律法规等。
作为一门重要的专业核心课程,为学生学习后续课程及提高职业能力、创新精神、科学作风和综合素质的全面提升打下良好基础。
本标准适用于食品营养与检测专业三年制专科学生。
(二)课程基本理念高等职业教育不仅要使学生掌握专业技术知识,还要使其具备较高的技能与综合素质,而技能、素质的培养要以学生为中心。
在《食品营养与健康》课程的教学过程中始终以学生为主体,以教师为主导,以实践为载体,充分应用现代职教理念,教学过程中坚持理论与实践相结合。
采用以网络多媒体教室和实训室为中心的教学组织形式,融“教、学、做”为一体。
不仅重视理论知识的学习,更注重学生实践能力的培养。
在教学过程中,做到师生平等,教学相长。
(三)课程设计思路1、课程设计原则课程设置与产业技术进步、与企业岗位技术应用情况相一致,体现为后续课程服务、为行业、企业服务的宗旨,积极打通“教学做”的培养途径,拓展技术与技能培养的教育资源,突出理论与实践并重的教育特色,保证教学质量。
1)课程内容选取坚持以《注册营养师(技师)》、《健康管理师》国家职业标准为选择教学内容的核心,针对理论和实验进行有目的、有计划、按照认识论的规律进行教学内容安排。
2)理论课程适度化课程中所涉及的专业理论的内容和深度以理论在指导实践工作中能达到“必需、够用、可发展”作为总的要求,严格按照职业岗位工作的需要和发展去螺旋上升式地精选内容适合深度适当的专业理论知识,强调理论在实际工作中的应用,突出专业理论在生产实践中的直效性。
保健食品培训课件

富含纤维的食品,有助于消化和排便。
保健食品的市场情况
1
消费者偏好多样化
2
消费者对不同的保健食品有着不同的
需求和偏好,市场上品种繁多。
3
市场规模扩大
随着人们对健康意识的增强,保健食 品市场呈现稳定增长的趋势。
品牌竞争激烈
各大品牌力图通过创新和营销来占领 市场份额。
保健食品的发展趋势
有机食品
消费者越来越关注有机食品,因其天然质量和 对环境的可持续性关注。
改善生活质量
保健食品可以提供身体和心理的支持,提高 个人的生活质量。
补充饮食不足
现代人的快节奏生活导致饮食不均衡,保健 食品可以弥补其中的不足。
预防疾病
正确使用保健食品可以减少一些慢性疾病的 发生风险。
保健食品的培训内容
1
保健食品的选择
如何根据个人需求选择适合的保健食品。
2
合理使用保健食品
教授正确使用保健食品的频率、剂量和时间。
个性化营养补充剂
随着科技的进步,定制化的营养补充剂正在兴 起,满足消费者特定健康需求。
功能性食品创新
研发功能性食品以满足消费者对身体和心理健 康的不同需求。
植物性蛋白
植物性蛋白在保健食品中的应用越来越广泛, 满足了植物主义者和素食主义者的需求。
保健食品的重要性
促进健康
保健食品提供身体所需的营养,有助于维持 健康和预防慢性疾病。
保健食品培训课件
欢迎参加保健食品培训课程!通过本课程,您将深入了解保健食品的定义、 分类并了解其重要性。我们还将探索市场情况和发展趋势,以帮助您更好地 理解这个领域的机遇与挑战。
背景信息
保健食品在当今的快节奏生活中扮演着重要角色。人们越来越意识到饮食对 健康的影响,因此需求不断增加。
食品营养与保健课程简介

附件2:
绍兴文理学院元培学院公共选修课课程简介
课程名称:食品营养与保健
周学时: 2.0 学分:2
本课程为全校公选课。
通过学习可以使学生了解该学科的发展前沿、热点和问题,使学生牢固掌握食品营养与保健的基本理论和基础知识,了解食品营养的基本特性及其对人类的营养保健功能,为今后的学习及生活打下宽厚的基础。
随着生活水平的提高,人们对生活质量的要求也越来越高,对营养、健康问题的关注程度不断增加。
但是在生活中,很多人的营养知识却极其贫乏,所以普及营养知识、尤其是在广大青少年中普及营养知识,对于提高国民素质具有重要意义。
《食品营养与保健》是研究食品、营养与人体健康关系的科学,是一门与日常生活有密切联系的课程。
通过本课程的学习,学生可以了解各种营养物质在人体中的作用如三大类产能营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物和两大微量营养素维生素和矿物质他们的营养价值及在内的供给量,以及哪些食物中有这些营养素的较好来源,缺少这些食物时人体会出现哪些症状。
各类食物的营养价值以及在饮食的过程中要注意的事宜,适宜的供给量、饮食与疾病、饮食与各种特殊生理阶段的关系,食物搭配、食品卫生、食品中毒、合理膳食等与我们的健康息息相关的知识,使广大大学生更加关注自身的日常饮食、养成健康的生活习惯,为以后的生活、工作打下
良好的基础。
课程内容丰富,浅显易懂,贴近生活,深受学生欢迎。
保健食品的成长之基——营养科学

Tlogy科技添加剂与营养44 食品安全导刊 2017年9月“仓廪实而知礼节,衣食足而知荣辱”。
当人们逐渐满足基本的温饱后,就会对食物有更高的要求—营养丰富。
保健食品向来以其丰富的营养和特殊的功效等特点而被大家熟知,由此可以看出保健食品与营养科学之间存在着密切联系。
营养科学研究与保健食品行业的发展有着怎样的关系?营养科学又可以为保健食品研究提供哪些思路?在“2017年第一届保健食品大会”上,中国营养学会理事长杨月欣、中国疾病预防控制中心营养与健康所丁钢强所长就这些问题做出了解答。
相互促进,共同发展纵观保健食品20年的发展历程,道路虽然坎坷,但成绩卓著。
在中国腾飞发展的20年中,中国保健食品行业也得到了充分发展。
目前,保健食品行业已发展成为生产企业超过3000家,从业人员超过600万,产值超过3000亿的重要产业,为国家经济建设和国民健康发展做出了重要贡献。
保健食品能有如此发展,主要依赖于其“母科学”—营养科学的发展和进步。
对于营养科学与保健食品的关系,中国营养学会理事长杨月欣这样说道,“营养科学是保健食品发展和科技创新的动力和源泉,营养保健食品是营养科学重要的产业表现形式”。
营养科学为保健食品的研究和发展提供了科学依据,而保健食品行业的发展也促进了营养科学成果的产业化,使保健食品行业成为国民营养健康的支柱型产业。
20年来,营养保健食品始终站在服务和创新的前沿,为促进营养科学的成果转化和产业化培养了许多成功的企业家,保健食品行业也发展成为新兴战略产业,使营养保健文化深入人心。
保健食品作为营养科学技术理论的核心载体,为建设“健康中国”提供了原始动力,也为国民健康提供了重要保障。
积极探索,成绩显著在过去20年的发展中,企业与科研人员积极探索,使保健食品行业在科技方面取得了明显的进步。
杨月欣指出,保健食品在科技方面的进步主要表现在以下五个方面:第一,原料方面从使用必须的营养素到使用多种生物活性物质。
原料是产品发展的基础和源泉,从开始的营养素补充剂到后来的益生菌、DHA、EPA,甚至脂肪酸、植物固醇、大豆异黄酮等植物化合物;保健食品的原料不再局限于营养素补充剂,生物活性物质也已成为新产品发展的动力。
第一章营养学基础知识

蛋白质
构成人体蛋白质的氨基酸有20多种; 分类 必需氨基酸 是指人体内不能合成或合成速度太慢而无法满足机体需要,必需由
食物供给的氨基酸,包括亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、 苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、组氨酸和缬氨酸; 半必需氨基酸:半胱氨酸和酪氨酸可分别由蛋氨酸和苯丙氨酸 转化而来,不完全依赖食物获得,因此将半胱氨酸和酪氨酸称 做~ 非必需氨基酸:人体自身可以合成。 限制氨基酸:将食物蛋白质各种必需氨基酸的数量与人体需要量模 式进行比较,相对不足的氨基酸称为~ 如粮谷类的赖氨酸,豆类、花生、猪肉的蛋氨酸和胱氨酸,鱼的色 氨酸。将几种食物混合食用,能起到互补作用,也称为蛋白质 的互补作用。
第七营养素:一切细胞和组织的基本物质,是生命的基础,蛋白质 分子中含有C、H、O、N元素,还可能含有S和P元素等,它是人体 唯一N的来源。
人体蛋白质的构成 正常人体内16-19%是蛋白质; 人体内的蛋白质处于动态平衡中; 每天约有3%的人体蛋白质被更新。 蛋白质分类 1、完全蛋白质:含有人体生长所必需的各种氨基酸,且比例接近人体需要,
食品营养与健康
课程简介 “民以食为天”,营养保健科学在人类生活中占有极 重要的地位,它是研究食物、营养与人体健康关系的 一门科学,具有很强的科学性、社会性和应用性,与 国计民生关系密切。它在增进人体素质、预防疾病、 保护和提高健康水平等方面起着重要作用。随着社会 经济的飞速发展,一方面生活质量的需要,一方面由 于不注意合理膳食,导致多种吃出来的疾病成为了人 类当今最主要的杀手之一。本课程共分为八章,主要 内容包括:营养学基础知识;合理膳食的构成、食谱 的编制与膳食指南;不同生理状况下人群的合理营养 与科学烹调;营养与疾病;保健(功能)食品;强化 食品和方便食品;饮食与美容;各类食品的营养价值 与饮食宜忌等。
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认为:“功能性食品可以被定义为,除其营养价值外,对人
的健康、体能及心智状态,产生积极影响作用的任何食品。
”
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4
保健食品的形态分类
胶囊(软、硬) 口服液 片剂 冲剂 酒
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5
保健食品市场
药房销售 50% 专卖店5% 直销45%
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6
保健食品的营销模式
的变化及发展趋势
(一)保健品的传统营销模式
保健用品具有日常生活用品的性质,如健身器、 按摩器、磁水器、健香袋、衣服鞋帽、垫毯等。
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15
保健食品的特征
1、保健食品首先必须是食品,应当无毒无害,符合应有 的营养要求,具有相应的色、香、味等感官性状特征。
2、保健食品除具有有明确的生理功能 目标,含有功能因子成分;
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8
(三)保健品营销的发展趋势
1、直销成为大趋势:省掉了中间环节; 资金流通快,直销将成为中国保健品 行业最重要的销售模式。
国外的保健品主要是“Home Party” 和旅游销售;台湾70%的保健品是 直销。
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9
2、服务成为核心的竞争力
服务是为了提升消费者的忠诚度,服务将成 为中国保健品营销重要的发展趋势。
3、保健食品是针对特定的人群而设计的,食用范围不同 于一般食品。如调节血脂的保健食品只能适宜于高血脂 的人群;润肠通便仅适宜于便秘者。有的保健食品功能 可能适宜的人群面较广,但没有适宜任何人群的保健食 品。
4、保健食品是以调节机体功能为主要目的,而不是以治 疗为目的,它不同于药物,不以追求短期的临床疗效为 目的,因此它不能代替药物的治疗作用。
国家食品药品监督管理局接管保健食品后,对保健食品的申报功能范 围,由原来的22种调整为27种。并规定自2003年5月1起执行。同一 配方的保健食品,最多允许申报2个功能。
在产品的宣传上,也不能出现有效 率、成功率等相关的词语。
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3
世界各国保健食品的定义
称谓:保健食品、功能食品、健康食品;设计者食品、 药物食品、化学防止剂、植物化合物。
食品三个层次上的含义
➢ 美国膳食协会认可的定义为:该食品具有除一般营养价值外 的其他保健功效,并在食品的加工与贮存过程中不被完全破 坏的食品组分。
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4、传播走向立体化
传统销售模式除了广告,也重视与消 费者的直接沟通。
直销企业也开始重视广告的作用。 (建立消费者的信任度)
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5、整合营销
广告、会务、攻关、促销各种手段 都成了保健品营销的必要措施。
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直销企业
完美 仙妮蕾德 安利纽崔莱 新时代(国珍松花粉) 珍奥 如新 南方李锦记 天狮
保健食品与营养
四川国际标榜职业学院 健康美容系 朱秀红
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1
健康是生命中一生的追求
随着经济收入的增长, 人们对生活水平的不断 提高,工作、生活节奏 加快,精神压力加大, 保健食品悄然走近寻常 人家,成为很大一部分 人群的生必需品,即 “花钱买健康”。
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2
我国对保健食品的定义
我国《保健(功能)食品通用标准 》第3.1条将保健食品定义为:“ 保健(功能)食品是食品的一个种 类,具有特定保健功能的食品,即 适宜于特定人群使用,具有调节机 体功能,不以治疗疾病为目的的食 品。
广告几乎是所有产品的首选,没有任何 行业的广告比保健品做的夸大和花哨。
广告不做不行,做多了也不行。首先, 企业没那么多钱砸,其次,公众对广告 的抵触心理。这是保健品营销产生变化 的根本原因。
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(二)保健品的现代营销模式
会务营销:由专家讲座、检测,由会务人 员一对一沟通达成现场销售。是以顾客为 中心,会议为平台,销售为目的的服务的 手段。成本可控,风险较小非常重视消费 者,只要完善产品线并稍加调整就能把 “推销”转化为“健康服务”,因此顾客 的忠诚度很高,营业风险较小,目前已经 成为保健品行业最主要的营销战术手段。
➢ 澳大利亚国家食品局给保健食品下的定义为:保健食品是表 面上与传统食品相似,并被作为普通食品来消费的食品,但 该食品已经改变,而起到除满足营养需求之外的其他生理功 能。
➢ 新加坡营养学会给的定义为:含有一些生理活性成分,从而 可以防病治病,并促进最适健康的食品,但不是药品。
➢ 在由几十位来自不同国家的专家们合编的功能性食品专著中
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保健食品的特征
5、具有特定的质量检测指标与方法,保健食品不仅要验 证其所有的特定功能,并且要验证其在正常食用量下 的食用安全性。(二战时期的人体试验)
7、功效成分和营养素或主要由营养素构成保健食品的成 分,对于营养素的摄入量,不能超过每日推荐量的1/ 3—2/3。
6、保健食品的产品属性,可以是传统的食品,如饮料、 酒等,也可以是胶囊、片剂、冲剂、口服液等新食品 属性。
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保健品分类:
保健食品、保健药品、保健化妆品、保健用品 保健食品具有食品性质,如茶、酒、蜂制品、饮
品、汤品、鲜汁、药膳等,具有色、香、形、质要 求,一般在剂量上无要求。
保健药品具有营养性、食物性天然药品性质,应 配合治疗使用,有用法用量要求,如目前带“健” 字批号的药品。
保健化妆品具有化妆品的性质,不仅有局部小修 饰作用,且有透皮吸收、外用内效作用,如保健香 水、霜膏、漱口水等。
服务就是能够提升消费者使用价值的人际工 作。
把“推销服务”转变为“健康服务”。
提高营业额而推荐的不需要产品—消费者需 要的产品。
健康理念-健康知识-产品(美誉度、忠诚 度)。
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3、终端走向专业化、多元化
除了传统的卖场、超市、保健品连 锁店、厂家专卖店,还将走近社区 生活馆、网络会员终端、健康咨询 中心等等。
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保健食品不是药品,更不能包治百病
保健食品是一类特殊食品,它不同于一般食品而又有别于药品,具有 调节肌体功能的保健作用。保健食品不是药品,不能治病,人们对之 必须有正确的认识,而厂家不能夸大其医疗功效,更不能把一个普通 的保健食品说成包治百病的灵丹妙药,甚至还能防癌抗癌。
2003年卫生部发出《关于制止保健食品夸大宣传保健功能的紧急通 知》,指出一些保健食品经营企业在产品标签、说明书、包装、宣传 材料和新闻媒体上擅自夸大其产品的保健功能,有的宣传有治疗作用, 以所谓“典型病例”明示或暗示有治癌、抗癌作用及神奇减肥等功能, 故意混淆产品和药品的区别;有的甚至以卫生部的名义进行广告宣传, 误导和欺骗消费者。