最新主持人的练声方法技巧
主持人的声音和发音技巧
主持人的声音和发音技巧作为一个主持人，声音和发音技巧是非常重要的。
一个好的声音和准确的发音可以帮助主持人更好地传达信息，给观众留下深刻的印象。
本文将介绍一些提升主持人声音和发音技巧的方法。
第一部分：声音的塑造声音对于一个主持人来说是非常重要的，它不仅仅是传递信息的媒介，还能对观众产生情感上的影响。
以下是一些方法，可以帮助主持人塑造出更好的声音。
1. 声音训练：通过声音训练，主持人可以提高嗓音的音域和音量，使得声音更加富有表现力。
这可以通过参加声乐课程、练习发音等方法实现。
2. 呼吸控制：良好的呼吸控制可以帮助主持人在长时间讲话时保持声音的稳定和持久。
定期进行呼吸练习，如深呼吸或慢速呼吸，可以帮助提高呼吸控制能力。
3. 正确发声：发声的方式和技巧也会对声音产生影响。
主持人需要学习正确的发声方法，例如喉咙放松、舌头的位置等等。
这些细节将有助于改善声音的清晰度和响亮度。
第二部分：发音的准确性除了声音，发音的准确性也是一个主持人需要注重的方面。
准确的发音可以让观众更容易理解信息，同时也表达了主持人的专业水平。
以下是一些方法来提高发音的准确性。
1. 最常见的发音错误：主持人需要了解并避免常见的发音错误，例如混淆"th"音的发音、舌头位置不正确导致"r"音发不准等。
通过学习国际音标和与母语发音的对比，可以有效地改善自己的发音能力。
2. 发音练习：通过大量的发音练习，主持人可以加强自己对不同音素的掌握。
可以使用语音录音软件来进行自我评估，或者请教授或语音专家提供反馈。
3. 语调和节奏：主持人需要学会正确的语调和节奏，以便更好地传递信息并吸引观众的注意力。
适当的语调变化和节奏调整可以增加讲话的生动性和吸引力。
结论：声音和发音技巧对于一个主持人来说是非常重要的。
通过声音的塑造和发音的准确性的提高，主持人可以更好地传递信息，吸引观众的注意力，并给人留下深刻的印象。
因此，主持人需要不断地进行声音和发音的练习，以不断提升自己的水平。
适合电视节目主持人的声音训练方案
适合电视节目主持人的声音训练方案声音是电视节目主持人最重要的工具之一。
一个富有表现力且引人入胜的声音能够吸引观众，营造出良好的氛围，并提升整个节目的质量。
然而，不是每个人的声音都天生具备这种优势，因此专门的声音训练方案对于想要成为一名优秀电视节目主持人的人来说至关重要。
本文将为您介绍一种适合电视节目主持人的声音训练方案，以帮助您培养出富有魅力和影响力的声音。
第一部分：发声练习首先，要成为一位优秀的电视节目主持人，您需要掌握正确的发声技巧。
以下是一些简单的发声练习，可以有效地帮助您改善声音的音质和音色：1. 唇齿舌发音练习：通过练习唇齿舌的灵活度，可以使您的发音更加清晰。
您可以利用各种发音练习，如快速重复发出“B”和“P”音，或者模仿各种不同的舌头动作来锻炼嘴巴的灵活性。
2. 气息控制练习：深呼吸是一个非常重要的技巧，它可以帮助您在讲话时控制气息流量。
练习深呼吸并逐渐放慢呼吸速度，以提高您的气息控制能力。
3. 音调和音量练习：主持人的声音应该富有变化和律动感，因此练习改变音调和音量是至关重要的。
您可以通过模仿不同音调的人或者尝试快速过渡不同音量来进行练习。
第二部分：咬字训练除了发声技巧外，咬字也是一名电视节目主持人必须掌握的重要技能之一。
清晰准确的咬字可以使观众更好地理解您的讲话内容。
下面是一些帮助您改善咬字能力的训练方法：1. 语言练习：不同的语言有着不同的发音规则和特点，因此如果您打算主持不同语言的节目，那么相应的语言练习是必不可少的。
您可以通过听听力材料或者请教母语人士来提高自己的语言水平。
2. 发音练习：每个字母和音素都有其独特的发音方式。
您可以使用发音课程或者语音教材来帮助您练习正确的发音。
3. 朗读练习：朗读是一个提高咬字准确性和流畅性的好方法。
选择一些有挑战性的文章或者口头演讲素材，然后反复朗读，注意准确发音每个字母和音素。
第三部分：语调和节奏训练除了发音和咬字技巧，语调和节奏也是影响主持人声音魅力的关键因素。
主持人训练口才的方法和技巧_主持技巧_
主持人训练口才的方法和技巧主持人对大家来说并不是一个陌生的职业，不管是在电视上、网络上还是在现实生活中，我们总是可以见到主持人的身影。
他们独特的嗓音，纯正的普通话，口若悬河的技能、极强的应变能力很是让人佩服。
以下是小编为大家整理的关于主持人提高口才技巧的方法，希望能帮到你。
主持人训练口才的方法随时模仿，要尽量模仿得像，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在模仿中有创造，力争在模仿中平共处超过对方。
(1)速读法这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。
读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量果把每个字音都完整的发出来。
可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。
(2)背诵法目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。
记忆是练口才必不可少的一种素质。
“诵”也就是我们常说的“朗诵”。
它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。
背诵法的着眼点在“准”上。
也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。
(3)练声法第一步，练气。
首先要学会用气。
吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。
注意吸气时不要提肩。
呼气：呼气时要慢慢地进行。
要让气慢慢地呼出。
呼气时可以把两齿基本合上。
留一条小缝让气息慢慢地通过。
学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。
第二步，练声。
在练发声以前先要做一些准备工作。
先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。
声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。
我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。
播音主持怎么练声3篇
播音主持怎么练声3篇练声是播音主持们的必修功课，而练声的方式有很多种，但每一种因人而异。
下面整理了播音主持怎么练声，供你阅读参考。
播音主持怎么练声篇1(一)、腹肌的锻炼：1.腹肌爆发力的锻练(1)、仰卧起坐：将双手放在头下，仰卧，抬起上半身、或者仰卧举双腿至胸前。
要求不停歇连续做30-50次。
(2)、团身起坐：第一步：直立，体会骨盆前倾的感觉;第二步：仰卧，把双手交叉于胸前，双脚收回，腰部弯屈至90度，骨盆前倾使腰底部平贴于地面，如果手仍能从腰与地面完全平合。
第三步：团身起坐。
保持以上骨盆前倾姿势，5秒钟后，慢慢团身向上，直至肩胛骨离开地板，再稍稍抬高一些，此时呼气，不要完全坐起来。
维持此姿10秒钟。
然后在5秒钟之内缓慢躺下，恢复预备姿势，同时吸气。
注意在用力抬身时(腹肌用力收缩时)呼气，放松腹肌时吸气。
每次做5遍，每天做三次。
(3)、侧团身起坐：第一、二步同团身起坐，第三步为了加强腹斜肌的力量，在抬身时可稍变动一下起坐的方法，即双肩不同时离地，而是左、右肩轮流抬起，以左肘与右膝接近或以右肘与左膝接近。
抬肩时间与节律同团身起坐。
(4)、腹肌弹发练习：用腹肌爆发弹力将气集中成束送到口腔前部，口腔舌位可以用以下四个音来配合：哈(ha)、嘿(hei)、嚯(huo)、呵(he)。
开始需一声一声的发，注意腹肌弹发和舌根发h-a时的配合。
舌根、下巴均需放松，软腭需上挺，咽壁也需收紧挺直。
发出的声音，应该有力度。
配合有一定基础后可以连续发音。
当你能连续稳定在一定力度状态发音后，可以再改变音强、音高、力度强弱等。
在发"哈"时，听起来似京剧小生的笑，在发"嘿"时似冷笑。
2.腹肌各部分灵活配合力量的锻炼。
(l)、肩肘倒立后，两腿在空中交替屈伸，似"蹬自行车"。
(2)、肩肘倒立之后，两腿伸直左右交叉摆动。
3.腹肌与呼吸、发声主动配合感觉的锻炼。
有的人腹肌力量不小，但是不会主动与呼吸、发声配合。
播音主持怎么练声
播音主持怎么练声一、气息训练气息是播音主持表达思想感情和进行语言表达的重要手段，是声音运动的源泉，而气息训练又是播音主持专业的基础。
气息训练方法：1. 闻花香。
体会气息下沉，用闻花香的感觉来吸气。
2. 慢呼吸。
体会胸腔肌肉平稳地保持住吸气状态，用平稳均匀的气息进行发音，字音清晰、饱满。
3. 快吸慢呼。
体会快速吸气，用口、鼻同时进行吸气，小腹内收，用气息推动声带发音。
二、口腔灵活度的训练口腔是播音主持语言表达时的主要器官，口腔开合的程度直接关系到声音的响度、音色及音准。
口腔灵活度的训练方法有：1. 张嘴练习。
张大口，发出“啊”的声音，练习时可以体会大牙、颧骨、笑肌的运动。
2. 舌部运动。
舌部运动可以结合绕口令练习。
如“八百标兵奔北坡，炮兵并排北坡跑。
”等。
三、声音弹性训练声音弹性是指声音的刚柔、高低和强弱变化的能力。
声音弹性训练方法有：1. 气声结合练习。
气声结合有助于表达不同的人物和情感，如“轻轻地告诉你，我爱你。
”等。
2. 轻声、高声练习。
轻声有助于表达细腻的情感，而高声有助于表达激昂的情感。
3. 声音的突然停止再发出。
有助于声音的弹性训练。
四、吐字归音训练吐字归音是普通话语音训练的重要内容，它不仅可以帮助播音主持提高语言质量，还可以帮助播音主持控制音节和词组，提高语言表达的清晰度和连贯性。
吐字归音训练方法有：1. 双唇练习。
如“噗——噗——”等。
2. 唇齿练习。
如“摸——摸——”等。
3. 舌尖练习。
如“扁——扁——”等。
4. 舌根练习。
如“高——高——”等。
五、发声练习发声练习是播音主持专业的基础课程之一，通过发声练习可以锻炼播音主持的发声器官，提高声音的质量和表现力。
发声练习包括气息控制、共鸣控制、声音弹性、吐字归音等方面的训练。
具体方法有：深吸气、慢吐气、快吸慢吐、突然停止再发出等。
在发声练习中，要注意控制声音的音量、音高和音准，同时还要注意表达情感和内容，使声音与情感相协调。
六、语言表达训练语言表达是播音主持专业的重要内容之一，通过语言表达训练可以提高播音主持的语言表达能力和表现力。
播音主持怎么练声
播音主持怎么练声对于想要成为优秀播音主持的人来说，练声是至关重要的一环。
练声不仅能够帮助我们改善声音的质量，还能增强语言表达的能力，提升播音主持的专业水平。
那么，播音主持到底应该怎么练声呢？首先，要做好练声前的准备工作。
保持良好的身体状态是基础，确保充足的睡眠，避免在过度疲劳或生病时练声。
在练声前，适度进行热身运动，如伸展身体、活动颈部和肩部，让身体放松并进入准备状态。
同时，要注意保持口腔的清洁，避免食物残渣影响发音。
呼吸控制是练声的关键之一。
我们要学会运用胸腹式联合呼吸法，这是一种较为科学有效的呼吸方式。
可以通过深呼吸练习来感受，比如慢慢地吸气，让气息充满腹部，感觉腹部像气球一样膨胀起来；然后缓缓地呼气，控制气息的均匀和稳定，尽量延长呼气的时间。
通过这样的练习，能够增强气息的储存量和控制能力，为清晰、流畅的发音提供有力支持。
发声练习也是必不可少的。
从简单的元音开始，如“a”“o”“e”“i”“u”，注意发音的准确和清晰，口腔要打开，声音要饱满。
然后逐渐过渡到辅音与元音的组合，练习不同的音节和字音。
在发声时，要注意喉部的放松，避免过度用力造成声音的紧张和嘶哑。
可以通过打哈欠、叹气等方式来找到喉部放松的感觉。
接下来是共鸣的训练。
共鸣能够让声音更加圆润、响亮和富有穿透力。
我们主要通过胸腔、口腔和鼻腔的共鸣来实现。
胸腔共鸣可以通过发低音时感受胸部的振动来体会；口腔共鸣则要注意舌头的位置和口腔的开合度；鼻腔共鸣则在发鼻音时能够明显感受到。
通过不断地练习和调整，找到最佳的共鸣位置和方式。
在练声过程中，还需要注重声调、语调的练习。
汉语中有四个声调，分别是阴平、阳平、上声和去声。
要准确把握每个声调的发音特点，避免声调错误。
同时，语调的变化能够丰富语言的表达效果，要根据不同的内容和情感，合理运用升调、降调和平调。
绕口令练习是提高发音准确性和灵活性的有效方法。
选择一些有针对性的绕口令，如“四是四，十是十，十四是十四，四十是四十”，反复练习，逐渐加快速度，不仅能够锻炼口舌的灵活性，还能强化发音的清晰度。
播音主持专业练声技巧及方法
播音主持专业练声技巧及方法说实话播音主持专业练声技巧及方法这事，我一开始也是瞎摸索。
我试过很多方法来练声，就拿开嗓来说吧。
我最开始呢，就是大喊大叫，心想这样不就能把嗓子打开了嘛。
可后来才知道，这是大错特错啊。
这样做只会伤害嗓子，有次因为这个，我嗓子疼了好几天，说话都不利索，更别说播音主持了。
后来我发现，像打哈欠前期那种感觉去打开口腔特别好。
你想啊，打哈欠的时候口腔是最大程度地打开的。
那练声的时候，就去模仿打哈欠开始的那个状态，上颚上抬，牙关打开，下巴放松，就像是你嘴里含着个鸡蛋一样，保持住这种口腔开度，再进行发声练习。
还有气息这块儿。
我一开始都不确定气该怎么吸，怎么用。
后来知道有胸腹联合呼吸法。
我想着这不难啊，就自己瞎练。
但是总是掌握不好，老觉得气要么吸得不够，要么就用得太急了。
我就找我的老师帮我看看，老师告诉我，你得像闻花香一样吸气，把气息缓缓地吸到腹部，腰带那一圈感觉要撑开了才行。
呼气的时候呢，要均匀，就像吹蜡烛一样，轻轻地、缓缓地吹，但是气又要很连贯，不能一股一股的。
我就按照老师说的，反复练习，每天早上起来就练气息。
有时候觉得自己状态不对了，就躺到床上，在肚子上放本书，感受吸气的时候书被顶起来，这样慢慢找感觉。
喉部的放松也很重要。
有段时间我不是嗓子疼嘛，发现就是喉部太紧张了。
后来我就想象自己的喉咙里是一个很空旷的通道，气息通过的时候不受一点阻碍，这样有利于声音自然流畅地发出。
播音主持练声啊，真的是个要不断尝试和摸索的事儿，大家可别像我开始的时候那么瞎搞，一定要找对方法，慢慢练习。
像绕口令这东西，也是练声的好帮手。
我最开始念绕口令那叫一个快，可根本不管发音对错。
后来才明白，念绕口令得慢慢来，每个字都念准确了，再慢慢提速，这样才能真正锻炼到嘴皮子的灵活性和发音的准确性。
还有关于共鸣方面呢，比如说胸腔共鸣。
我试过那种把手放在胸口感受震动的方法。
可难的是怎么才能让声音稳定地产生胸腔共鸣。
我就找不同的音频来听，听那些有着明显胸腔共鸣的播音主持的声音，模仿他们的发声位置和感觉。
播音主持练声训练方法
播音主持练声训练方法播音主持者的声音是其最重要的工具之一，良好的嗓音能够赋予主持者自信和魅力，同时增加听众的信任感和听取欲。
为了改善自己的声音，播音主持者需要进行声音的练声训练。
下面是一些有效的练声训练方法。
1.深呼吸练习：深呼吸有助于扩张肺部和发声器官，增加气息的控制力。
练习时，坐直或站立，深吸一口气，尽可能感受到肺部躺平，然后慢慢地用嘴吹气，尽量保持声音的稳定和均匀。
重复这个练习，逐渐增加吐气时间和音量。
2.声音伸展：这个练习有助于提高嗓音的弹性和敏感性。
从低音开始，发出一个长音“嗯”，声音要平稳而有力。
然后逐渐提高音调，发出一系列连续的音“嗯嗯嗯嗯嗯嗯”，尽量保持声音的连贯和平滑。
重复这个练习，逐渐扩大音调范围。
3.发声练习：这个练习有助于加强声带和喉部肌肉的运动能力。
发出一个“啊”的音，放松喉咙和嘴唇，让声音自然地流出。
然后，逐渐改变音调，发出一系列不同音高的“啊”的音。
练习时要注意声音的清晰和准确。
4.声音表达：这个练习有助于提高声音的表现力和表达能力。
选择一段口语，如新闻稿、故事或短篇文章，然后用不同的语气和调子朗读出来。
要注意情感的准确表达和语调的自然流畅。
5.配音训练：这个练习有助于提高声音的变化和切换能力。
选择一些动画片、影视片段或广告语，模仿其中的角色或配音演员的声音。
尝试不同的音调、语速和节奏，确保声音的真实和可信度。
6.口语训练：这个练习有助于提高发音和语音的准确性。
选择一些常见的单词、词组或口语情景，反复大声朗读和模仿。
特别要注意清晰和准确的发音，避免口齿不清或糊涂。
7.录音回听：录音是播音主持者练声训练中的重要工具。
定期使用录音设备录制自己的声音练习，并回听录音。
仔细倾听自己的发音、语调、语速和表达，寻找不足之处并做出改进。
总之，播音主持练声训练需要耐心和细致的努力。
只有经过持续的练习和反复的实践，才能逐步改善并发展出独特的声音风格。
记住，好的声音不仅仅是天赋，更是通过坚持不懈的努力和钻研来获得的。
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最新主持人的练声方法技巧篇一：播音主持人练气发声的方法与技巧播音主持人练气发声的方法与技巧第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16-19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：一）”深吸慢呼气息控制延长练习”.其要领是：先学会”蓄气”,先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像”闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4-6次。
二）”深吸慢呼数字练习”我们把第一步骤称为”吸提推送',”吸提”的气息向里向，”推送”的气息向外向下，在”推送”同时做气息延长练习。
我们推荐三种练法：数数练习：”吸提”同前。
在”推送”同时轻声快速地数数字”12345678910”,--口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
.”数枣”练习：”吸提”同前。
在”推送”同时轻声：”出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少（吸足气）一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。
反复4-6次。
.”数葫芦”练习：”吸提”同前。
在”推送”同时轻声念：”金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦（吸足气）一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”,这口气气尽为止，反复4-6次。
数数字、”数枣”、”数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。
开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。
三）”深吸慢呼长音练习”经过气息练习，声音开始逐步加入。
这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发”啊”音（”大嗓”发”啊”是外送与练气相顺），女生发”咿”音（”小嗓”咿”是外送）。
一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
四）”托气断音练习”这是声、气各半练习。
双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：一口气托住，嘴里发出快速的”噼里拍啦，噼里拍啦”（反复）到这口气将尽时发出”嘭一啪”的断音。
反复4-6次。
.一口气绷足，先慢，后快地发出”哈工哈）-（反复）（加快）哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的”哈哈…”大笑、”啊哈”、”啊咳”常用。
.一口气绷足，先慢后快地发出”嘿-厚、嘿-厚”（反复逐渐加快）”嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。
经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，”容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。
第二阶段：气、声、字的练习戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。
我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。
在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。
这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。
从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着”音”和”腔”,后面联着”词”与”情”.当中一塌，满盘皆输。
字音的真切，决定着声音的圆润，”以字行腔”正是这个理儿。
在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了”气”,找准了”音”,咬真了”字”.具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。
篇二：播音主持人喊嗓练声的方法与技巧播音主持人喊嗓练声的方法与技巧派友：rugu ｜日期：2012-2-12 1:55:11第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。
其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。
(二)“深吸慢呼数字练习”我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。
我们推荐三种练法：A.数数练习：“吸提”同前。
在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
B．“数枣”练习：“吸提”同前。
在“推送”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个??这口气气尽为止，看你能数多少个枣。
反复4—6次。
C．“数葫芦”练习：“吸提” 同前。
在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦??”，这口气气尽为止，反复4—6次。
数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。
开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。
(三)“深吸慢呼长音练习”经过气息练习，声音开始逐步加入。
这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。
一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
(四)“托气断音练习”这是声、气各半练习。
双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。
反复4—6次。
B．一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈??”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈?”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
C．一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚??”加快到气力不支为止，反复练习。
经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。
第二阶段：气、声、字的练习戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。
我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。
在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。
这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。
从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。
当中一塌，满盘皆输。
字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。
在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。
具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。
①唇音练习：(先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令)八一百一标一兵一奔—北一坡一北一坡一炮一兵一并一排一跑—炮一兵一怕一把一标一兵一碰一标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一②齿音练习(方法同上)四——是四，十——是——十，十四是——十四，四十——是——四十，不要把十四——说——四十，也不要把四十——说——十四，③舌音练习(方法同上)六十六岁刘老六，推着六十，六只大油篓，六十六枝垂杨柳，拴着六十六只大马猴。
④喉音练习(方法同上)山前有只虎，山下有只猴，虎撵猴，猴斗虎，虎撵不上猴，猴也斗不了虎⑤舌音牙音练习(方法同上)街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿个茄子；街上有个撅子，橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子⑥十三道辙字音练习风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜) 秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来) 俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来)东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)这样一练，你哪路音圆润，哪路音干瘪，分得清，找得准。
气、音、字练习非常实用有效。
第三阶段：吟诗、吟唱练习把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚,中音圆润，高音坚韧”的嗓音素质，不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子，同时锻炼高音的坚韧有弹性。
此时的念白练唱都是无伴奏的，演唱更难，要求更高，在第三阶段练，有气、音、字垫底，是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳，练习有实效，把握性大。
①吟诗一般选各个行当的定场诗，因为角色刚刚上场，要给观众留下第一印象，并使他们停止议论，安静下来，所以定场诗应是声调较高，不急不慢，是角色自己兴趣志向的自我剖析，韵律性极强，必须好好练，又适合于喊嗓、练声、练习。
比如《击鼓骂曹》祢衡的定场诗，“口似悬河语似流，全凭舌尖压诸侯，男儿何得擎天手，自当谈笑觅封侯”；再如《挑华车》中岳飞的定场诗“明亮亮盔甲射人斗牛宫，缥缈缈旌旗遮住太阳红，虎威威排列着明辅上将，雄纠纠胯下驹战马如龙”。
在万物苏醒，万象更新的清晨你可以尽情发挥练嗓。
②吟唱：具有念白吟诵相夹，半唱半念交相辉映的特点，比吟诗更难，其情感更宜抒发，其音律更宜舒展，正好用来喊嗓发声。
半吟半唱如引子，例如，《宇宙锋》赵艳容上半吟(念)“杜鹃枝头泣，(吟唱)血泪暗悲啼。
”再如阳平关》曹操(半吟念)“只手(吟唱)独擎天，奇勋已早建，(半吟念)虚名扶汉祚，(吟唱)时势魏将迁”。
直接吟唱如《秦琼卖马》“好汉英雄困天堂，不知何日回故乡”，再如《清风亭》“年纪迈，血气衰，年老无儿绝后代”，“听妈妈高声唤悲哀，想必是为姣儿失却了夫妻恩爱”。
③京白(普通话)吟诗：为现代戏表演念词而练习，如用吟诗的旋律，念《毛主席诗词》“天高云淡，望断南飞雁，不到长城非好汉”等。
再如念现代戏一些经典道白，“久旱的禾苗逢甘霖，点点记在心”，“千枝万叶一条根，都是受苦人”等，都是喊嗓练声的好素材。