夏季吃西瓜的十大禁忌
食物相克：西瓜不能和什么一起吃？
食物相克：西瓜不能和什么一起吃？西瓜是一种富有很高营养、纯净、食用安全食品，堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味甘多汁，除不含脂肪和胆固醇外含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，下面我们就一起来看一看西瓜不能和什么一起吃吧！西瓜不能和什么一起吃？1、香蕉：西瓜和香蕉一起吃会引起腹泻。
2、羊肉：西瓜和羊肉一起吃会导致腹胀、腹泻、腹痛。
3、山竹：西瓜和山竹一起吃会引起身体不适。
4、虾类：西瓜和虾类一起吃会腹痛、腹泻、恶心。
5、鲷鱼：西瓜和鲷鱼一起吃会引起胃肠不适。
西瓜和什么一起吃最好？1、薄荷：西瓜和薄荷一起吃可生津止渴。
2、绿茶：西瓜和绿茶一起吃可生津止渴、清新口气。
3、绿豆：西瓜和绿豆一起吃可清热解暑。
4、芹菜：西瓜和芹菜一起吃可利尿消肿。
5、猪肉：西瓜和猪肉一起吃可补铁利尿。
6、鳝鱼：西瓜和鳝鱼一起吃可补虚损、祛风湿。
吃西瓜有什么好处？1、降热解暑：西瓜具有清热解暑、泻火除烦的作用，夏季吃西瓜可以生津止渴、清热解暑。
2、水润防晒：西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。
3、大便通畅：西瓜食用后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。
4、减缓衰老：西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。
5、治疗肾炎：西瓜里面含有一定的糖和盐分，所以对轻微的肾炎症有较好的治疗效果。
6、醒酒作用：西瓜具有解酒的功效，生食或取西瓜汁频饮，使醉酒者清心爽口，醒神解酒。
吃西瓜有那些禁忌？1、肾功能不全者吃太多西瓜会因摄入过多的水不能及时排出，使水肿加重且容易诱发急性心力衰竭。
2、糖尿病人吃太多西瓜会使血糖升高，病情较重的可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。
3、口腔溃疡者多吃西瓜会使口腔溃疡复原所需要的水分过多排出，从而加重阴虚和内热使病程延长。
4、西瓜为生冷食品，吃多了伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降而引起腹胀、腹泻。
夏天怎样吃西瓜才健康
夏天怎样吃西瓜才健康夏天怎样吃西瓜才健康？西瓜味甘性凉、清热止渴，有利尿功效，除了含大量水份，更富含多种维生素，是夏季主要水果之一。
但西瓜毕竟是寒凉性水果，那么在吃西瓜的时候，有那些情况可能会对身体健康造成影响的呢?热量西瓜94%以上是水份，但含糖量很高。
正常甜度含糖约5%，所以西瓜热量高，卡路里是250千卡/公斤。
吃一个5公斤的西瓜，等于摄取了1250千卡的热量，相当于吃了6碗饭。
有的西瓜糖度高达13～14 度，那热量就更高了。
糖尿病患吃太多西瓜，就会造成血糖狂飙，值得特别注意，最好少吃或者是分次吃。
上火吃西瓜容易上火?对某些人是有可能的，因为西瓜有利尿作用，小便过多时会伤到人的津液，产生阴虚火旺的症状：手足心热，口干咽燥，鼻微干或出血。
建议适量的吃西瓜，或是在西瓜上洒点盐再吃。
西瓜入菜西瓜吃完后，把外层硬绿皮削掉，内部红色瓤刮净，中间的瓜条切丝，用盐稍微拌一下，过一会儿把水挤干净，加一点醋和蒜末，拌一拌，就是很适合在夏天享用的一道可口、解热的凉菜。
也可以将切丝后的瓜条，加上肉丝炒熟，更是夏日一道营养美味的健康料理。
时间什么时间吃西瓜吃对身体比较好?选择在午餐后休息一会儿，西瓜当做餐后的水果;运动过后要补充水份，除了水以外西瓜也可是不错的。
而肠胃功能较弱的人，不要太晚吃西瓜，消化不良容易导致腹泻。
身体强壮，偏向于实热体质的(容易口臭、便秘)，吃西瓜有清热泻火的效果;夏天常见的凉性水果，例如瓜果类、奇异果、火龙果、香蕉等等。
寒凉性水果的特点就是有清热、泻火或解毒的功效，对热症的情况口干、舌燥、便秘、青春痘等有帮助。
吃太多一般肠胃功能正常的人，多吃西瓜并不会引起便秘或是腹泻。
但是体质虚寒，或者胃肠道有发炎、溃疡的，西瓜不能多吃。
因为西瓜水份多，大量水分在胃中会冲淡胃液，引起消化不良或腹泻。
现代人生活紧张、工作忙碌或轮班，造成生活不规律等精神因素，导致患有综合性肠胃症的，西瓜也要少量食用。
冷藏西瓜西瓜营养丰富，是夏季消暑的好食品，但是即使酷热，也不要贪吃冰箱冷藏过的西瓜。
西瓜不能和什么一起吃,西瓜的功效与作用
西瓜不能和油炸物如油果子、山竹、虾类、羊肉、桃子等食物一起吃，容易刺激肠胃道，引起腹痛、腹泻或呕吐等症状。
西瓜含有丰富的营养物质，有着解暑生津、利尿解毒、降低血压、美容养颜、预防疾病等多种功效和作用，能够有效提高人体抵抗疾病的能力，增强免疫力，预防心血管系统等疾病的发生。
一、不能和什么一起吃1.油炸物：西瓜不适合油炸食物一起食用，容易引发腹泻和呕吐。
如油果子，一种传统的面点油炸食品，容易导致拉肚子，尤其和冰镇的西瓜一起吃的时候。
2.山竹：两种食物都属于寒性食物，一起吃的话就容易让身体不适，伤脾胃，引起腹痛或腹泻。
3.虾类：虾类一般都是凉性食物，如海虾、皮皮虾等，都不宜与西瓜同食。
同食的话，可能会刺激胃肠道，有可能引起腹泻、腹痛。
4.羊肉：两者同吃的话，容易“伤元气”。
养肉性甘热，而西瓜属于寒性食物，为生冷食物。
吃了养肉再吃西瓜，就降低了养肉原本的温补作用，对脾胃也会有损害。
对于患有阳虚或脾虚的患者，容易使其脾胃功能失调。
5.桃子：两者少食的话，是可以一起吃的。
但是过量的话，容易导致腹泻。
二、功效与作用1.解暑生津：西瓜有清热解暑、除烦止渴的功效。
它含有大量水分、氨基酸和糖分，能够有效补充人体水分。
夏季时吃西瓜，可以有效防止水分散失引起的中暑。
2.利尿解毒：西瓜含有大量水分，具有解渴利尿作用。
还可以有效消除因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿。
3.降低血压：它的果肉含有抗高血压成分的瓜氨酸，常吃西瓜可以起到降低血压的作用。
4.美容养颜：西瓜中含有多种重要的、美容养颜的成分，如瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等等。
这些成分可以被皮肤吸收，起到滋润、防晒、增白等多种美容养颜的效果。
5.预防疾病：西瓜的果实和果皮都含有丰富的营养，可以提高人体抵抗疾病的能力，有效预防心血管系统疾病的发生。
夏天食用水果 7大禁忌要小心
夏天食用水果 7大禁忌要小心禁忌一、吃水果忌不卫生：食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑葚、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
禁忌二、水果忌用酒精消毒：酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。
禁忌三、生吃水果忌不削皮：一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。
殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
禁忌四、忌用菜刀削水果：因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。
尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。
禁忌五、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果好吗?饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。
因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
禁忌六、吃水果忌不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
禁忌七、忌食水果过多：过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。
患者食用水果禁忌肾炎患者：忌香蕉因为香蕉中含有大量的钾镁元素，肾炎患者因为肾脏的排滤功能差，吃香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失衡，尤其是钾会加重肾病。
腹泻患者：忌食梨梨中富含果胶，性寒，极易加重腹泻。
胃病患者：忌食柠檬、杨梅、李子等酸度较大的水果，这些水果会刺激胃酸的产生，加重胃病。
便秘患者：忌食石榴、苹果等具有收敛作用的水果。
苹果中富含有鞣酸，它们能够与蛋白质结合变成鞣酸蛋白质，使肠蠕动变慢，从而延长粪便在肠道中的停留时间。
过敏患者：忌食芒果、菠萝等水果。
结石患者：忌食柿子，易形成胃结石。
消化不良：忌食榴莲，其含有丰富的植物蛋白，吃多了难消化。
低血糖：荔枝吃的多了，容易出现低血糖。
西瓜和什么不能一起吃西瓜和这六种食物同食会腹泻
西瓜和什么不能一起吃西瓜和这六种食物同食会腹泻天气网西瓜是我们生活中最常见和最常吃的水果，尤其到了夏天，几乎大街小巷都有人在卖西瓜，西瓜种类繁多，有红色肉的西瓜，也有黄色肉的西瓜，有薄皮西瓜，也有厚皮西瓜等等，大家可以根据个人喜好购买，不过我们吃西瓜一定要注意，有些食物不能一起吃，那么西瓜和什么不能一起吃呢?小编提醒西瓜和这六种食物同食会腹泻。
西瓜和什么不能一起吃西瓜和这六种食物同食会腹泻相克食物大全西瓜+桃子：不能一起过量食用，否则会导致腹泻。
西瓜+绿豆：西瓜和绿豆虽然都可以解暑排尿，但是两种食材一起食用，容易因为皆为凉性食物而对脾胃造成不适，严重者会有腹泻和腹痛的症状。
西瓜+油果子：西瓜和油炸食物一起吃，会引起呕吐。
如果吃的是冰镇西瓜，再吃了油炸的油果子，更容易导致拉肚子。
西瓜+山竹：西瓜和山竹都属于凉性水果，所以两个不能一起食用，否则会导致胃部寒凉，伤到脾胃，从而引起腹泻和腹部疼痛等不适。
西瓜+虾：此两种食材都是凉性，一起食用容易导致肠胃刺激，从而引起腹泻和腹部不适。
西瓜+羊肉：易伤元气，阻碍脾胃正常运作，从而导致脾胃功能失调。
哪些人不能吃西瓜相克食物大全1、肾功能不全者短时间内大量吃西瓜，会使体内水分增多，超过人体的生理容量。
而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，不能将多余的水分及时排出体外，致使血容量急剧增多，容易导致急性心力衰竭而死亡。
2、口腔溃疡者西瓜有利尿作用，可使体内的热量随尿液排出。
口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态，阴虚则内热益盛，从而使溃疡加重。
3、感冒初期西瓜是清热解暑的佳果，但感冒初期的患者应慎食。
中医认为感冒初期，都应采取发散的治疗方法，使病邪从表而解。
如果在感冒初期吃西瓜，不但不能发散病邪!反而会因清热解毒的作用而促邪入里，使病情加重或延长治愈时间。
因此感冒初期的患者应慎食西瓜，但感冒痊愈或感冒病情加重且有高热、咽痛的患宜食西瓜。
夏天吃西瓜的好处有哪些
夏天吃西瓜的好处有哪些夏天很多的人都呆在空调房中不愿意出门，其实防暑降温有很多的方法。
很多的人都非常的喜欢吃冰镇西瓜，那夏天吃西瓜的好处有什么呢?下面就随一起来了解下吧!夏天吃西瓜的好处预防皮肤老化。
随着年龄增长,皮肤中的胶原蛋白也会流失,开始出现皱纹。
红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素,可在人体内转化成维生素a,提升皮肤对抗外界病菌的能力,也能加速受损肌肤复原。
β胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂,有助预防肌肤老化。
此外,西瓜是补充水分的好选择,有助排出体内的废物和毒素。
有助防中风。
说到番茄红素,一般都会想到西红柿。
其实,西瓜也是番茄红素“大户”。
番茄红素有助改善血管功能,减少胆固醇对血管健康的威胁。
研究发现,经常摄取富含番茄红素的食物,可降低约20%的中风风险。
防感冒。
番茄红素还是一种很强的抗氧化剂,有利于免疫系统健康,减少感冒的发病率。
放松肌肉。
很多人运动后都有肌肉酸痛的困扰。
此时,不妨来块西瓜,西瓜含有丰富的钾,能帮助调节神经,放松肌肉。
钾还能帮助钙质在体内有效利用,间接强化骨骼和关节。
西瓜的生长习性西瓜喜温暖、干燥的气候、不耐寒,生长发育的最适温度24-30度,根系生长发育的最适温度30-32度,根毛发生的最低温度14度。
西瓜在生长发育过程中需要较大的昼夜温差。
西瓜耐旱、不耐湿,阴雨天多时,湿度过大,易感病。
西瓜喜光照,西瓜生育期长,因此需要大量养分。
西瓜随着植株的生长,需肥量逐渐增加,到果实旺盛生长时,达到最大值。
西瓜适应性强,以土质疏松,土层深厚,排水良好的砂质土最佳。
喜弱酸性,PH5-7。
西瓜的营养价值西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。
瓤肉含糖量一般为5-12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。
甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。
吃西瓜的十个禁忌
用药 的同时 ，适宜 吃。产妇 的体质 比较 虚 ．
弱 ，中医 认 为 多 吃西 瓜 过 寒 而损 脾
胃。
开时 间过 久
的 西 瓜 不 能 吃 。 夏 季 气
９． 前 饭
温高 ，适 宜 细菌繁 殖 。 如 果 吃 打 开
而对于想节食减肥的人则在饭前吃点西瓜 是 ８ ０ ，这个 温度 口味 也最 好 ，每 ～１ ℃
１． ０ 冰西 瓜少 吃 。虽然 大 热天 吃冰 吃 。对于有 龋齿 （ 牙） 遇冷后 即会 感 蛀 和 西瓜的解暑 效果很好 ，但对 胃的刺 激很 到酸 、痛的牙过敏 者 ，以及 胃肠功 能不
儿扔掉 。这是 因为 ，黄瓜把儿含有 较多的苦味素 ，苦味成分 为葫芦素Ｃ，是 难得的排毒养颜食 品。动物实验证实 ，这种物质具有明显的抗肿瘤作用 。 除 了不扔黄 瓜头外 ，黄瓜偏 寒 ，脾 胃虚 寒 、久病 体虚 者宜少 吃 。有 肝 病 、心血管病 、肠 胃病 以及高血压的人 ，不要吃腌黄瓜 。 （ 杨云飞 ）
体 的生理容量 。而 肾功 能不全者 ，其肾
１ 西瓜虽好 ，但属寒 凉之 品 ，不宜 脏对 水的调节 能力大大 降低 ，对进人 体 ．
多食 。体 虚寒 、胃弱之人贪食 过多 ，会 内过多的水分 ，不能调节 及排 出体 外 ， 导致腹胀 腹泻 、食欲 下降 、积 寒助湿 。
西瓜所含 的大量水分 还会冲淡 胃液 ，引 起消化不 良和 胃肠道抵抗力 下降。 ２ 虽然西瓜 具有排 毒美容 的功效 ， ． 容 易导致急性心力衰竭而死亡。 ６． 口腔 溃 疡 者 不 要 吃 。在 中医 的
为 ，无论是风寒感 冒还是 风热感 冒，在
初 期 吃 西瓜 ，相 当于 服 用 清 内热 的 药 约 ５ ％的 糖分 ，糖尿 病 患者 如果 一 次 吃 物 ，这样会 引邪 入 内，使感 冒加重 或延 ２ ～５ 克西瓜 ，对 糖尿病人 影响不大 。 ５ ０ 长病 程 。但 是当感 冒加重 ，出现高 热、 但如果 吃西瓜过量 ，会导致 血糖升高 、 口渴、咽痛 、尿 黄赤等 内热症 ，在 正常 尿糖增 多等后果 。
水果相生相克大全
西瓜西瓜简介：西瓜性寒，味甘，可以清热解暑，除烦止渴。
由于西瓜含有大量的水分，在体热发烧、口渴、烦躁时,吃上一块,症状会马上得到改善。
在治疗肾炎和降低血压方面,西瓜可算是果菜中的好医生.黄金搭档：1、大蒜.西瓜与大蒜同食,营养会更加丰富，而且对慢性肾炎浮肿和肝硬化腹水有较好的疗效。
2、冰糖。
西瓜与冰糖搭配食用，对吐血和大便下血有一定疗效。
聚头冤家:1、油果子.西瓜和油果子同食容易使人呕吐。
2、羊肉。
两者同食伤元气。
温馨提示:由于西瓜性寒，不宜多吃。
吃多会伤脾胃,引起腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿，导致秋病并引起咽喉炎.橘子橘子简介:橘子含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、高血脂的人多吃橘子很有好处。
橘子有润肺止咳、化痰镇咳、理气开胃、降逆止痢的功效，能主治胸膈结气、呕逆食纳、泻痢、脾胃不和、醉酒等症。
橘子能够促进胃液的分泌,增进食欲，还能够抑制乳酸的形成,消除疲劳等不适症状。
黄金搭档：1、蒜和白糖.橘子和蒜、白糖搭配食用,能为人体提供较丰富的营养成分，可以治疝气。
2、黑木耳。
橘子与具有清热解毒的黑木耳搭配食用，对治疗痛经有一定的作用.聚头冤家：橘子不要与钙剂一起食用，否则易形成结石。
温馨提示:由于橘子的热量较大,一次食用过量会引发口腔炎、牙周炎等病症，吃橘子前后半小时内不宜喝牛奶,否则会引起消化不良。
草莓草莓简介：草莓可是水果中的皇后，有着心形的面容、浓郁的香味、多汁的果肉！草莓含有极易被人体吸收的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素。
黄金搭档：1、牛奶.两者同食能起到清凉解渴、增加营养、养心安神等功效.2、冰糖。
两者同食对口渴烦躁有一定疗效。
3、山楂。
两者同食则具有消食减肥的功效，对消化不良也有一定疗效。
4、麻油。
两者同食有通肠润肺、清热解毒的功效。
聚头冤家：草莓与钙剂一起食用易形成结石。
温馨提示:草莓表面粗糙不好清洗，所以食用前最好先用淡盐水或洗洁精浸泡10分钟,这样就能起到杀菌的作用！另外,胃肠功能不佳的人不要吃太多的草莓！苹果苹果简介：苹果性平,味甘，微温，无毒，具有生津止渴、解暑除烦、和脾开胃、补心益气的功效。
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夏季吃西瓜的十大禁忌
西瓜，是夏令主要水果之一。
中医常以西瓜皮、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶)入药。
性味甘，寒。
入心、胃、膀胱经。
功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压。
可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少。
对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。
西瓜不仅长于解暑止渴，而且营养十分丰富，它的汁液包含了人体所需的多种营养成分，确是盛夏佳品，对于暑天吃不下饭、营养不良的入，尤其有益。
西瓜虽好但也不宜吃多，下面就来了解一下夏季吃西瓜的十大禁忌。
1、感冒初期
中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。
并认为在表未解之前若攻之会加重病情。
而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。
2、口腔溃疡病人
口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。
由于西瓜有利尿作用。
若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。
3、产妇
产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。
4、糖尿病人
西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。
正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。
而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。
糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。
5、肾功能不全者
肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。
这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。
故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。
6、不能吃打开时间过久的西瓜
夏季气温高，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。
因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。
7、虽然西瓜排毒美容，但它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪
支招：可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃;川菜天下美食视频网建议在晚上九点以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子;在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。
8、不宜在饭前及饭后吃
因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。
而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。
9、西瓜不宜吃得太多
因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。
10、少吃冰西瓜
虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。
最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。
对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
西瓜中膨大剂和催熟剂等激素最常用，在挑选时要特别注意。
首先，激素会使瓜畸形，比如两头不对称、中间凹陷等。
挑选时应该找形状工整的。
同一品种的瓜，个头都应该差不多，如果发现特别大的，需警惕。
瓜的表皮应该有清香的味道。
催熟的瓜不但没有香味，还可能有异味。