祈祷的力量
祈祷加油的正能量句子
祈祷加油的正能量句子
1. 祈祷是心灵的力量，加油是行动的力量，让我们一起努力，创造奇迹！
2. 坚持不懈的祈祷，努力奋斗的加油，成功将不再遥远。
3. 无论遇到什么困难，祈祷的力量会给你加油，让你战胜一切！
4. 每一次祈祷都是一次给自己加油的机会，相信自己，努力奋斗！
5. 祈祷加油，让我们一同追寻梦想的道路，不断超越自我！
6. 祈祷是灵魂的激励，加油是实现梦想的动力，我们一起向前进！
7. 祈祷的力量，给你加油，让你在人生的舞台上闪耀光芒！
8. 祈祷让你心有所期，加油让你迈向成功的大门！
9. 祈祷是希望的源泉，加油是奋斗的动力，继续前进吧！
10. 祈祷加油，让我们一起勇敢面对挑战，创造美好的未来！
11. 在每个困难面前，祈祷加油是我们战胜困难的最佳路径！
12. 祈祷是我们心灵的纸飞机，加油是我们实现梦想的驱动器。
13. 祈祷加油，让我们的梦想齐飞，生活充满希望和活力！
14. 祈祷是一颗拨云见日的心，加油是一把燃烧梦想的烈火。
15. 每一次祈祷都是一次鼓舞自己的机会，加油吧，你一定能行！
16. 坚持祈祷，给自己加油，成功不会远离你的努力！。
祈祷满满正能量的句子短句
祈祷满满正能量的句子短句
1. 愿祈祷之光照亮你的前方，给你力量和勇气。
2. 愿你的祈祷能带来和平与喜悦。
3. 愿祈祷是你心灵的甘露，滋润你每一天。
4. 愿你的祈祷化解困惑，带来清晰的思绪。
5. 祈祷是希望的源泉，愿你的希望成真。
6. 愿祈祷给你力量，战胜一切困难。
7. 愿你的祈祷能抚慰受伤的心灵，给你安慰。
8. 愿祈祷满满正能量，驱散负面情绪。
9. 愿你的祈祷得到回应，获得所求之物。
10. 愿祈祷化解恐惧，给你希望和勇气。
11. 愿你的祈祷传递出爱和和平的力量。
12. 愿你的祈祷打开幸福的大门，给你快乐。
13. 愿祈祷为你指引方向，带领你前进。
14. 愿你的祈祷给你的生活带来改变和进步。
15. 愿祈祷是你心灵的依靠，支持你前行。
16. 愿你的祈祷充满喜悦和感恩的心情。
17. 愿祈祷的力量帮助你战胜困难，实现梦想。
18. 愿你的祈祷带来宽容和宁静，让你心平气和。
19. 愿祈祷让你感受到上天的慈爱和保佑。
20. 愿你的祈祷点燃希望之火，照亮前方的道路。
祈祷愿望能实现的语句
祈祷愿望能实现的语句
1. 每当我闭上双眼，心怀诚意地祈祷，我相信我的愿望一定会在某个时刻实现。
2. 我诚心祈祷，希望能够在未来的日子里找到属于自己的真爱，与他/她携手走过人生的每一个美好时刻。
3. 我虔诚地祈祷，愿世界上的战争和冲突能够尽早结束，人们能够和平共处，共同创造一个美好的未来。
4. 我真诚地祈祷，希望家人和朋友们都能够健康平安，幸福快乐地生活。
5. 在每一个黎明和黄昏，我都会默默地祈祷，愿我的事业能够蒸蒸日上，取得更大的成功。
6. 我深深地祈祷，希望能够拥有一颗善良的心，传递爱与希望，让世界变得更美好。
7. 每当我面临困难和挑战时，我会诚心祈祷，希望能够得到力量和智慧，克服困难，迎接新的挑战。
8. 我坚信祈祷的力量，希望能够改善社会不公，让每一个人都能够享受到平等和公正的待遇。
9. 我真诚地祈祷，希望能够拥有健康的身体，远离疾病和痛苦。
10. 每当我面对选择和抉择时，我会默默地祈祷，寻求内心的指引和智慧，做出正确的决定。
无论我们的愿望是什么，只要我们心怀诚意地祈祷，相信自己的愿
望一定会实现，我们就能够获得力量和希望，迎接人生的各种挑战。
让我们一起诚心祈祷，创造一个更美好的世界！。
祈祷送心感谢语
祈祷送心感谢语1. 感谢你细心的款待和悉心的照顾，在我最需要安慰的时候，你的祈祷给了我无尽的力量和勇气。
2. 感谢你的祈祷，让我感到了上天的关怀和守护。
我真的很感激。
3. 感谢你为我祈祷，让我在黑暗中看到了光明的希望。
4. 感谢你的祷告，使我在困境中坚持不懈，不放弃任何一个机会。
5. 你的祈祷如同一道温暖的阳光，给予我力量和勇气去面对困难和挑战。
谢谢你！6. 感谢你为我送上心灵的祝福，我感到心里踏实和安心。
7. 感谢你用祈祷的力量为我祝福，让我感到无条件的支持和关怀。
8. 谢谢你为我祈祷，随时为我守护，让我感到安全和保护。
9. 你的祈祷给我带来了心灵的安慰和安宁，真心感谢你！10. 感谢你的祈祷，让我感受到了家人般的温暖和关怀。
11. 我真的很感激你每天为我祈祷，你的祝福给了我无尽的力量和勇气去面对生活的挑战。
12. 谢谢你的祈祷，使我在困难时刻感到充满希望和动力。
13. 感谢你不离不弃地为我祈祷，你的陪伴让我觉得很幸运和幸福。
14. 你的祈祷是我心中最美的礼物，感谢你无微不至的关怀和祝福。
15. 感谢你的祈祷，它们如同一股清风，吹散我心中的阴霾和烦恼。
16. 谢谢你为我祈祷，你的祝福给了我力量和勇气去追求自己的梦想。
17. 感谢你用祈祷的力量为我加油鼓劲，让我在困难面前坚持不懈。
18. 谢谢你的祈祷，你的支持和祝福让我感到无比的幸福和温暖。
19. 感谢你无私地为我祈祷，你的关怀和祝福给了我无尽的力量和勇气。
20. 谢谢你为我送心感谢的祈祷，你的祝福给了我坚持不懈的动力和勇气。
21. 感谢你每天为我祈祷，你的祝福是我前进的动力和勇气来源。
22. 谢谢你用心灵的祷告为我带来了力量和勇气，让我在困难中坚持不懈。
23. 感谢你不离不弃地为我祈祷，你的祝福让我充满信心和勇气去追寻自己的梦想。
24. 谢谢你每天为我送上祈祷，你的关怀和祝福让我在黑暗中看到光明和希望。
25. 感谢你为我祈祷，你的祝福如同一束阳光，温暖了我的心灵和生活。
形容祈祷正能量的句子
形容祈祷正能量的句子1. 祈祷是一种积极向上的能量，能够带来内心的平静与宁静。
2. 祈祷可以让我们感受到宇宙的力量，给予我们勇气与力量。
3. 祈祷是与神灵对话的方式，能够传递出真诚和善意的情感。
4. 在祈祷中，我们与上帝心灵相通，感受到他的爱和慈悲。
5. 祈祷能够激发我们内心的爱与同情心，使我们更善待他人。
6. 祈祷是一种超越物质世界的力量，能够帮助我们克服困难与挑战。
7. 祈祷是我们向上天表达感激和感恩的方式，使我们更加谦逊和感恩。
8. 祈祷是一种消除内心负面情绪的方式，帮助我们保持内心的平和与快乐。
9. 祈祷可以帮助我们寻找身心灵的平衡，并给予我们生活的指导。
10. 祈祷是一种心灵的疗愈，能够帮助我们摆脱焦虑和痛苦。
11. 祈祷是一种冥想的方式，帮助我们与宇宙的能量连接。
12. 在祈祷中，我们能够感受到心与灵的力量，向上帝表达我们的愿望和希望。
13. 祈祷可以带来心灵的平静和和谐，使我们与世界更加和睦相处。
14. 祈祷是一种积极向上的行为，能够引发我们内心的积极能量。
15. 祈祷是我们与宇宙之间的纽带，使我们与世界保持真诚的联系。
16. 祈祷能够激发我们的生命力和创造力，使我们更加充满活力。
17. 祈祷是一种言语无法表达的力量，能够传递我们内心最深处的渴望与希冀。
18. 祈祷能够帮助我们清理心灵中的杂念，使我们更加专注于当下。
19. 祈祷是一种让我们心灵静默的方式，帮助我们寻找内心的平静与安宁。
20. 祈祷是一种信仰的表达，使我们感受到宗教的力量和给予。
21. 在祈祷中，我们可以寻求宽恕和和解，实现心灵的解脱与愈合。
22. 祈祷是一种向上天寻求智慧和指引的方式，使我们更加明智和睿智。
23. 祈祷是一种向神明祈求保佑和庇护的方式，使我们感受到神圣的力量和光芒。
24. 祈祷能够帮助我们找回灵魂的栖息地，使我们充满信念和勇气。
25. 祈祷是一种让我们感受到无限可能性的力量，使我们相信奇迹的发生。
26. 在祈祷中，我们能够接受和放下，实现内心的宽容和接纳。
祈祷的句子经典语录
祈祷的句子经典语录祈祷，是一种心灵的呼唤，是对未知力量的渴望和期盼。
在人类历史的长河中，祈祷一直是人们内心的寄托和慰藉。
下面是一些关于祈祷的经典语录，让我们一起来感受这些句子背后的力量吧。
1. “祈祷是心灵的对话，是灵魂的沟通。
”。
这句话告诉我们，祈祷并不是简单的一种行为，而是一种内心与灵魂的交流。
当我们在祈祷时，其实是在和自己内心深处的声音对话，是在与上天的灵魂沟通。
2. “祈祷是一种力量，它可以改变命运，照亮前行的道路。
”。
这句话告诉我们，祈祷并不是毫无意义的，它可以给人带来力量，改变命运，让人在困难面前看到一线希望，照亮前行的道路。
3. “祈祷是一种信念，它让人心存希望，坚定前行。
”。
这句话告诉我们，祈祷是建立在信念之上的，它让人心存希望，坚定前行，无论遇到什么困难，都能坚定地走下去。
4. “祈祷是一种感恩，它让人珍惜当下，感恩所拥有的一切。
”。
这句话告诉我们，祈祷并不只是在需要的时候才有，更是一种对生活的感恩，让人珍惜当下，感恩所拥有的一切。
5. “祈祷是一种宽容，它让人学会宽容他人，宽容自己。
”。
这句话告诉我们，祈祷是一种宽容，它让人学会宽容他人，宽容自己，让心灵更加纯净，更加宽广。
6. “祈祷是一种力量，它可以战胜恐惧，驱散黑暗。
”。
这句话告诉我们，祈祷是一种力量，它可以战胜恐惧，驱散黑暗，让人心中充满光明和勇气。
7. “祈祷是一种希望，它让人看到生活的美好，坚信明天会更好。
”。
这句话告诉我们，祈祷是一种希望，它让人看到生活的美好，坚信明天会更好，无论遇到多大的困难，都能坚定地向前。
8. “祈祷是一种力量，它可以温暖人心，给人带来安慰。
”。
这句话告诉我们，祈祷是一种力量，它可以温暖人心，给人带来安慰，让人在孤独和困苦中感受到温暖和安慰。
9. “祈祷是一种宽容，它让人学会宽容他人，宽容自己。
”。
这句话告诉我们，祈祷是一种宽容，它让人学会宽容他人，宽容自己，让心灵更加纯净，更加宽广。
10. “祈祷是一种力量，它可以战胜恐惧，驱散黑暗。
诗篇26章讲解亮光
诗篇26章讲解亮光
诗篇第26章的讲解亮光主要集中在几个方面。
首先，这一章强调了信心的
力量。
无论是个人还是国家，都需要有信心来面对各种挑战和困难。
信心的力量是无穷的，它可以让我们克服恐惧，坚定信念，从而战胜一切困难。
其次，这一章提到了义人和恶人的对比。
义人指的是那些行善的人，他们有信仰、诚实、善良，而恶人则相反。
这一对比突出了信仰和行为的重要性，以及我们需要选择行善而非作恶。
此外，这一章也提到了祈祷的力量。
祈祷是我们与上帝交流的方式，它可以帮助我们解决内心的困惑和痛苦，获得力量和智慧。
当我们遇到困难时，应该向上帝祈祷，寻求帮助和支持。
最后，这一章还强调了冤屈和正义的重要性。
我们都应该追求正义和公平，反对冤屈和邪恶。
只有这样，我们才能建立一个公正、和谐的社会，让每个人都能够享有平等和尊严。
总之，诗篇第26章的讲解亮光主要集中在信心、义人、祈祷和冤屈等方面。
这些主题都与我们的生活密切相关，我们需要时刻铭记在心，努力践行。
祈祷的好句子
祈祷的好句子
祈祷是人们在面临困难、迷茫、痛苦时向神灵或者神明祈求帮助、庇佑或者保佑的一种行为。
在祈祷时，人们常常会用到一些好句子来表达自己的愿望和祈求。
下面是我列举的一些祈祷的好句子，希望能够帮助到你。
1. 愿上苍保佑我和我的家人健康平安，远离疾病和灾难，幸福美满。
2. 愿天佑我，能够在事业上取得成功，实现自己的理想和目标。
3. 愿神明赐予我智慧和勇气，帮助我克服困难，战胜挑战。
4. 愿上帝保佑我和我的朋友们，我们能够相互支持，共同度过难关。
5. 愿菩萨保佑我，让我能够修行有成，追求内心的平静与安宁。
6. 愿佛祖给予我智慧和慈悲，帮助我能够善待他人，做一个有爱心的人。
7. 愿阿拉赐予我力量和勇气，让我能够坚定信念，战胜一切困难。
8. 愿圣母玛利亚保佑我，让我能够远离邪恶和诱惑，走上正道。
9. 愿上帝宽恕我的过错，给予我悔改的机会，重新开始。
10. 愿天使庇佑我，保护我免受恶意和伤害，平安无恙。
以上是我列举的一些祈祷的好句子，希望能够帮助到你。
无论我们面临什么困难或者挑战，祈祷都能给予我们力量和希望。
通过祈祷，我们能够感受到神灵的关怀和庇佑，从而更加坚定自己的信念和前行的勇气。
无论我们信仰何种宗教或者神明，只要心存善念，诚心祈祷，就能够得到应有的帮助和庇护。
让我们在困难面前不气馁，
相信祈祷的力量，坚信美好的未来。
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释放祈祷文唯有经过释放，善的、美的、好的能量才会展现出来！想要幸福、健康，首先要释放所有的压抑和愤怒！说明*潜意识隐藏的信念，主导了我们的一生！释放的祈祷，帮助释放所有限制我们的负面信念。
认真地告诉自己、明确地对潜意识下指令：我愿意释放！我愿意释放！我愿意释放！恐惧就会逐渐被释放，心灵也将重新得到自由。
*长久积压在心里的愤怒、悲伤和挫折会反映在身体。
想要健康，身心一定要平衡；首先要释放所有的压抑和愤怒！*你越勇于面对和释放，就越快疗愈。
看清楚你曾经受到什么伤害，才有办法把他们释放掉！仁慈地看待自己的过错和对自己的批判。
一边念，一边看着过去每一个负面情绪，知道过去的痛苦，都是自己在惩罚自己、折磨自己，使自己觉得不完整、不够好、不值得被爱。
告诉自己，爱自己，就该停止折磨自己了！每念一句释放，感受一下它的感觉。
它曾经是你的一部分，你抓取了这么久。
感谢它教导你爱。
看着它们在虚空中转化为光明，它们就不再干扰你了。
*练习对自己诚实。
唯有诚实不遮掩，你才能心胸坦荡、自在真实地做自己，也有助于你的释放。
过去我们每一次说谎，不论大小，都蒙蔽了自己内在的光明。
祈祷文（以下这些感觉和经验，我们都曾有过，请念出声来，放手让它去吧！）我愿意释放！我愿意释放！我愿意释放！我释放我所有的恐惧我释放我所有的愤怒我释放我所有的悲伤我释放我所有的压抑我释放我所有的焦虑我释放我所有的委曲我释放我所有的抗拒我释放我所有的怨恨我释放我所有的猜测我释放我所有的忌妒我释放我所有的恨意我释放我所有的不甘我释放我所有的敌意我释放我所有的恶意我释放我所有的孤单我释放我所有的失落我释放我所有的担心我释放我所有的害怕我释放我所有的哀伤我释放我所有的自责我释放我所有的局限我释放我所有的内疚我释放我所有的伤痕我释放我所有的脆弱我释放我对权威的抗拒我释放我对生存的恐惧我释放我对未来的恐惧我释放我对爱的恐惧我释放我所有的罪恶感我释放我所有的愧疚感我释放我所有的羞耻感我释放我所有的自卑感我释放我所有的挫折感我释放我所有的失落感我释放我所有的空虚感我释放我所有的落寞感我释放我所有的无力感我释放我所有的匮乏感我释放我所有的卑劣感我释放我所有的罪咎感我释放我所有的恐惧感我释放我所有的无助感我释放我所有的压迫感我释放我所有的窒息感我释放我所有的不安定感我释放我所有的沉重感我释放我所有的不确定感我释放我所有的不安全感我释放我所有的孤独感我释放我所有的无价值感我释放我所有不被爱的痛苦我释放我所有不被接受的痛苦我释放我所有不被了解的痛苦我释放我所有不被原谅的痛苦我释放我所有被否定的痛苦我释放我所有被批判的痛苦我释放我所有被排斥的痛苦我释放我所有被排挤的痛苦我释放我所有被瞧不起的痛苦我释放我所有被拒绝的痛苦我释放我所有被敌视的痛苦我释放我所有被孤立的痛苦我释放我所有被比较的痛苦我释放我所有被忽略的痛苦我释放我所有被怀疑的痛苦我释放我所有被遗弃的痛苦我释放我所有被欺负的痛苦我释放我所有被压迫的痛苦我释放我所有不能表达的痛苦我释放我所有不能做自己的痛苦我释放我所有被羞辱的痛苦我释放我所有不被公平对待的痛苦我释放我所有被欺骗的痛苦我释放我所有被背叛的痛苦我释放我所有被诬蔑的痛苦我释放我所有被贴标签的痛苦我释放我所有被误会的痛苦我释放我所有被冤枉的痛苦我释放我所有的被害者意识我释放我所有的不公平意识我释放我所得受害意识我释放我所有不平等意识我释放我所有的不配得意识我释放我所有的匮乏意识我释放我在胎儿时期、出生过程、出生时刻、婴儿时期、幼儿时期、童年时期、青少年时期，对于当时我所面对的无法控制、无法接受、无法表达的情况所产生的愤怒与悲伤！我放手了。
我放下过去对ΟΟ（某人、某事或某物）的失落感，我放手了。
我放下未来对ΟΟ（某人或某事）的担忧，我放手了。
我真心祝福ΟΟ（某一个让你痛苦或伤害过你的人），我放手了。
我放下所有的攻击、防卫我放下所有的自我局限我释放我不如人的卑微感我释放我每一个细胞的负面记忆、负面能量、负面意识我释放对过去、对现在与未来的恐惧我敞开心胸，接受人世间所有一切真善美的事物！现在，我全身的每一个细胞都非常放松，我全身的每一个细胞都非常健康，我全生的每一个细胞都非常轻松，我全身的每一个细胞都非常自在，我全身的每一个细胞都非常和谐，我全身的每一个细胞都非常平安。
我非常放松、非常健康、非常轻松、非常自在、非常和谐、非常平安。
我可以活在当下！现在，我感觉我全身的每一个细胞都清净无染我感觉到我内在的丰富性与创造性我感觉到我内在的完整性与圆满性我感觉到我内在的丰足平安我感觉我很幸福。
在我的里面，有一颗光明灿烂的种子在萌芽了我感觉我心中有一朵花开了，花开得好香、好温暖、好美丽现在，我的身心灵开始进入一个全新的进展我的身心越来越健康，越来越光明，越来越喜悦，越来越调和我的灵性越来越清明，越来越纯净，越来越丰富而完整。
我感觉我的爱越来越纯净，我越来越有能力爱人。
我的本质就是爱。
圆满的我就是我心中永不止息、永无止尽的爱。
ΟΟΟ实相完全圆满，感谢！（此句3~21遍）注：1．现代人身心普遍承受很大的压力。
念《释放的祈祷》非常有助于释放紧张、舒展压力、转换情绪！2．这一篇《释放的祈祷》广受欢迎和喜爱！任何时候你和任何人有一些内心的纠结困扰或互动上有障碍打不开的时候，为自己和为对方念释放的祈祷是很有帮助的！先为自己念一遍；接着把文中的我该为其他人的名字，为他念一遍释放的祈祷。
不论您选定念哪一篇祈祷文、为自己或为别人祈祷之前，都可以搭配这篇，先行释放一番，效果会更好！宽恕的祈祷如果你有任何一个你尚无法接受的人，就表示这篇《宽恕的祈祷》对你目前而言是需要的。
说明*为什么要宽恕？因为柔软的心受伤了。
以蚌蛤为例，我们本初的心正如蚌蛤的肉般，是鲜嫩、柔软的，当蚌蛤毫无戒心地打开它的壳，我们如果用牙签去戳它的肉，它会立即紧缩，把自己紧紧地封闭起来！我们的心也是一样，因为经不起一再的受伤，而把自己一层一层的武装、防卫、封闭起来！因此，当我们念《释放的祈祷》就等于是勇敢面对并承认我们内在的黑暗，也才有可能释放它们；而念《宽恕的祈祷》，就是接受自己、接受别人的过程。
*不希望他好、不希望对方过好日子的心态，会回归到自己身上，让自己一再经验困顿匮乏的困境！只有当你能够给予伤害你的人真心的祝福，你才能打开过去以来一直捆绑着你、阻挡你接受宇宙的爱、丰足和富裕的锁链！一开始也许很难做到祝福和宽恕，但是只要你愿意尝试，不要想太多，把心放空，跨出第一步认真去念祈祷文！你将逐渐感受到奇妙的心灵力量、感受到自己和身边人的心逐渐变得柔软，你也将感受到越来越多的奇迹！祈祷文我愿意宽恕！我愿意宽恕！我愿意宽恕！请赐给我足够的力量，去接纳那个（些）曾经伤害我、让我痛苦的人。
请让我能够用悲悯慈爱的心，来看待我的父母、配偶、伴侣、兄弟、姐妹、孩子。
让我有一颗柔软开放容易感动的心，能够接受别人的痛苦和快乐。
我理解，攻击我、伤害我、对我不友善的人，他的内心必然是伤痕累累，他真的受过伤，他曾经历过很深的痛苦和折磨，他的内心储藏着一颗愤怒压抑的种子，他受了苦，导致周遭的人也跟着他一起受苦，他是在向外投射他过去所受到不公平对待的痛苦。
但是，不管怎么样，他也和我们一样渴望圆满与被爱。
我知道，爱与宽恕是人生最重要的功课，我愿意敞开我的心，将爱与宽恕传达给曾经伤害我的人。
当我选择宽恕，我感受到神圣而美丽的爱包围着我，充满着我，我感觉无比的轻松、自由，我领悟到真正的平安和幸福。
我用慈爱的眼光来看每一个人，我看到每一个人都是神圣完美，每一人都是实相圆满。
罪本来就没有，恶本来就没有，烦恼本来就没有，痛苦本来就没有，罪与恶、烦恼与痛苦，都是心念的投射、都是虚幻不实的。
我看到每一个人都是独一无二的完美存在，每一个人都是圆满俱足的珍贵宝藏。
我也看到，我们的本质都是一体的存在，我们是一个整体意识的存在，我们是爱的存在。
我能够看见你我内在的神圣完美，我也能够看到你我内在的纯洁无罪。
爱不会谴责、爱不会憎恨，爱没有条件，爱没有怨尤。
我们都是生命中的兄弟姐妹，我们是生命共同体，我们都努力在学习爱。
我释放过去对我自己以及别人对我投射的所有否定的、负面的、破坏性的想法，我愿意完完全全释放自己，我愿意完完全全宽恕别人。
我决心努力不再重蹈过去错误的模式。
感谢我身上所有远离爱的思想频率、负面意识、负面思想都完完全全地溶解释放了。
过去我曾经因为不了解爱的真谛，伤害了自己，也伤害了别人或其他的生命；现在我原谅并接受我自己，我完完全全原谅我过去的错误并放下我的内疚。
现在，我宽恕我自己在过去任何时间、任何空间，因为无知、迷妄而曾经对自己或对任何人、任何生命所造成的伤害与痛苦，我请求接纳、原谅和释放。
（以下忏悔）过去我曾做了某某事（小声地对自己详细说出......），伤害了ΟΟΟ（或其他生命），让ΟΟΟ很痛苦；我深深地自责，内心也因此受了很多苦。
现在我重新了解：犯错是每个人生命学习成长的必要过程。
在生命的本质上，罪本来就没有，恶本来就没有，痛苦本来就没有，真正的我的本质是爱，真正的我的本质是单纯而完美的。
我宽恕并接纳我过去的一切；我放下所有的过去、拥抱当下的我。
我愿意以我清明的智慧、温暖和善的慈悲去爱与接纳。
我请求ΟΟΟ（或其他生命）的理解和原谅！感谢你已经理解并且完完全全地接受我了，感谢你已经完完全全地放下我对你的伤害了，感谢你已经完完全全地原谅我了！我原谅我过去曾经做过的一些事情，我原谅我自己的不够完美。
我接纳我在现象界的不完美，我接纳我本来的样子，我接纳原来的我自己。
我原谅我自己并珍爱我所有的一切。
另一方面。
对于过去，ΟΟΟ（某人）曾经做了伤害我很深的事情，造成我生命中很深的痛苦；我渴望我的心得到平安宁静，我要快乐，我要幸福，所以我愿意选择宽恕。
现在，我能理解他当时的所为，是出自内在阴影的投射，当时他也在受苦着。
我也能了解过去对他的怨恨和愤怒，是来自于我狭隘的心念或错误的解读。
现在，我愿意用我最柔软的心来理解我自己、释放我自己、接纳我自己，让我自由；（清楚地观想他在眼前，告诉他：）我也愿意用我最温柔的心来理解你、释放你、接纳你，让你自由！（观想他在你的面前，详细地说出他对你所做的事如何地伤害了你：）ΟΟΟ，我不喜欢过去你对我所做的事情；但是现在，为了我自己、也为了你的幸福，我决定把你从捆绑着我的痛苦记忆中释放出来！我也愿意接受并相信，过去我们之间的冲突、伤害，仅仅是来自于两人各自不同的内心阴暗面所投射出来的不同角度的解读所造成的误解，所有的痛苦根本是不存在的！过去，我紧抓着由于你内在的恐惧、悲伤、愤怒的投射而伤害了我的痛苦不放，我因此受了很多苦。
现在我愿意与你和解了。
我准备原谅你，也原谅我自己。
现在我愿意原谅你，也愿意原谅我自己了。
我已经完完全全原谅你了，我也已经完完全全原谅我自己了。