多喝水的好处 原来这些水不能喝
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不少人都知道喝水不足对肾脏的伤害很大，但多喝水对肾好吗？喝水太多也会伤肾，所以想要养肾护肾，喝水要科学！到底多喝水对肾好吗？怎么喝水对肾好呢？下面小编为您介绍。
多喝水对肾好吗？我们身体内的废物都是有肝脏和肾处理的，我们可以想象一下仅占身体1%肾却要承受整个全身1/4的废物，然后肾脏会将这些新陈代谢产生的废物排于尿再排除体外，多喝水会加快尿液的排出，不但可以预防结石还能减轻肾脏的负担。
多喝水，这样才能多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多喝水可以稀释尿液的浓度，这也是肾脏保健的最好方法。
正常人每天饮水、排水处于平衡状态。
肾脏是最重要的调节水分代谢的器官，它有浓缩和稀释尿的功能，将尿的比重维持在1002-1030之间，多喝水，尿变稀比重低，尿量增加，少喝水则比重高尿变浓，尿量减少。
正常排尿量每日大约1500毫升与饮水量差不多。
肾浓缩和稀释尿的功能受体内抗利尿激素、渗透压等的支配和调节，并有口渴中枢，人感到口渴时会增加饮水。
举一个极端的例子；有一种病称为原发尿崩症，由于抗利尿激素分泌不足、总是感到口渴，不停地喝水和排尿，每天尿量达上万毫升，但并没有因此造成肾的损害。
可见单纯多喝水不会增加肾的负担，而且没有口渴感也不会喝进很大量的水。
但如果每天尿量总是多于2500毫升，口渴、饮水多且连续至少3天以上，应引起注意，值得去检查一下尿比重及其他进一步检查。
多喝水是肾健康的基本保障。
肾结石是泌尿系统的常见疾病。
目前，医学认为肾结石病人与人体代谢环境、饮食、疾病等因素有关，同时还认为与人体极度缺水或脱水有关。
究其原因，一是食物中的钙质没有足够的水来分解、输送、排除，积聚在肾中形成结石；二是补充水分不足，排尿次数减少，尿酸过浓，造成钙质沉淀，久之形成结石；三是肾脏发炎，无法将钙质及时排出体外，日积月累形成结石。
多喝水更健康教案8篇
多喝水更健康教案8篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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喝水的学问 教学设计
喝水的学问第二课时教学目标：1、引导学生认识到生活中是有很多学问的，喝水的学问是其中之一。
帮助学生建立科学面对生活的态度，培养学生热爱科学、热爱生命的情感。
2、通过活动，展示生活中的场景，养成健康科学的饮水习惯。
3、通过活动让学生认识到：常喝饮料的害处，不能喝生水，一次喝水不能喝太多，运动后不要马上喝水等常识。
4、通过用手触摸、用脑思考、用眼观察，用嘴品尝等多种感官活动，把学生带到新奇有趣，自然熟悉的生活情境当中，使原本枯燥乏味的科学知识在活动中就主动了解了，而且还不知不觉地内化成自己的行为。
教学重点：1、让学生了解喝什么最好。
2、让学生了解喝水要注意的问题。
教学准备：1、多媒体课件。
2、可乐、芬达、果汁和矿泉水、白开水各一瓶，一次性杯子数个。
3、“水博士”的奖品20个。
4、学生搜集有关喝水的学问，从以下几个方面搜集：（1）什么水不能喝？（2）每天喝多少比较好？（3）什么时候的喝比较好？（4）水温多少比较好？5、课前每人发一张32K纸，标上序号。
教学过程：谈话导入：通过上节课的学习，我们知道了“构成水的主要成分是水”、“口渴了要喝水”“喝水可以帮助我们消化和排泄”“喝水能预防疾病”“感冒了，要多喝水”等。
（活动一）大讨论：喝什么最好？1、喝水有这么多好处啊，老师想知道，你们口渴了都喝些什么呀？2、现在的饮料真是五花八门，到底喝什么最好呢？（课件出示：喝什么最好？）（1）老师今天带来了大家喜欢喝的几种水和饮料（出示实物，简单认识），现在分给各个小组，让大家现场品尝。
（若小朋友表现出喜欢做可乐组，芬达组，不愿做白开水组，可相机请学生说出：饮料口感比较好，大家喜欢喝，白开水没味道，大家不爱喝。
）（2）要求：请组长们做一次服务员，为大家倒好饮料。
其他小朋友现在把舌头伸出来给别人看看是什么颜色？（健康的红色）组长倒好水后，要求组员拿到饮料后不要一次喝完，慢慢喝，品品味道，好吗？（3）请同一组的小朋友再互相看看舌头，你们发现什么了？交流：可乐组的小朋友，舌头颜色变深了。
大班健康《喝水》教案5篇
大班健康《喝水》教案5篇> 喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。
下面是我为大家整理的大班健康《喝水》教案5篇，期望大家能有所收获!大班健康《喝水》教案1教学目标1、了解水对人体的重要作用，并知道什么样的水不能饮用。
2、养成喝白开水的好习惯，并留意节省用水。
活动预备1、每人一个茶杯。
2、石头或沙子。
3、幼儿用书。
4、水瓶。
活动过程1、老师通过与幼儿之间的谈话，激发幼儿的爱好。
如：友爱的小伴侣，今日老师带来了一个瓶子，小伴侣想一想会有什么东西呢?(幼儿争辩)啊!要不我让一个小伴侣过来把瓶子晃一晃，然后让他告知我们瓶子里装的东西，好不好?(幼儿回答：好)2、请个别幼儿来操作，然后引出水，老师小结。
如：这名小伴侣操作完了，并且他告知我们大家，瓶子里装的是水，是不是呢?(老师打开瓶盖)啊!真的是水，那小伴侣在哪里见过水呢?水是什么颜色的?水有什么作用呢?(幼儿争辩)啊!原来我们在家里，在学校里，在河里都见过水，而且我们见到的水是清亮透亮的，味道还甜甜的，水的作用很大，假如没有水，我们就会渴死，假如植物没有水，就会枯死，动物没有水，也会死掉，所以水是不是很重要，它不仅重要，而且它的养分很丰富，长时间喝水，还会让我们更年轻呢?3、再次谈话，引导幼儿观看幼儿用书。
如：那我们什么时候喝水呢?什么时候想喝水呢?我这有一幅图，我们来看一看图上都有什么?(幼儿观看图画)图上的小伴侣在干什么呢?他为什么喝水?4、老师小结：原来小伴侣由于运动流汗而想去喝水，睡醒后起来也想去喝水，喉咙干也想去喝水，假如渴了不喝水的话，会不会很难过，小伴侣有没有这样的感觉呢?(幼儿回答：有)在我们的幼儿园里，我们老师每天都为小伴侣预备了充分的水，所以就请小伴侣确定要每天都喝大量的水，而且喝水的时候要节省用水，不要铺张每一滴水。
5、老师做试验，引导幼儿了解什么样的水不行以饮用。
安全教案《正确喝水》
安全教案《正确喝水》安全教案《正确喝水》活动目标：1、让幼儿知道人体需要水分要多喝开水。
2、培养幼儿少喝饮料多喝开水的良好习惯。
3、了解白开水是最好的饮品。
4、初步了解水的小常识。
活动准备：锻炼后、外出游玩时、洗澡后、起床时等图片池塘里的水、自来水、井水等不能饮用的水的图片两盆花的对比图片(一盆因浇水而发芽、长叶一盆因没浇水而干枯)。
活动前教师带幼儿进行实验观察植物浇水与不浇水的生长情况活动过程：一、感知讨论了解水对身体生长的重要作用。
1、通过回忆激活已有体验感受口渴后喝水带来的舒适小朋友刚才我们刚刚做完早操锻炼后你们感觉嘴巴有点怎么样呢?(口渴)。
渴了你们会怎么样?(喝水)喝了水之后有什么感觉?小结：对了喝了水之后我们就不渴了身体舒服多了。
2、观察两盆花对比图片并回忆实验师：这里有两张图片一盆花发芽长叶了另一盆却枯萎了。
请你仔细看一看猜一猜为什么。
师：看看它们的泥土是怎么样的?(一干一湿。
)师：原来没有水喝就会枯死就发不了芽、长不了叶。
人也像花草一样离不开水我们只有每天多喝水才能长高长大。
二、了解什么时候应喝水、哪些水不能喝。
1、观察图片了解锻炼后、外出游玩时、洗澡后等情况下人会想喝水睡觉起床时也会想喝水。
口渴了不喝水会很难受小朋友想喝水的时候可以自己去喝水。
2、了解有些水不能喝。
师(出示图片)：这些地方的水我们能喝吗?为什么?师：池塘里的水、自来水、井水这些水看上去清清的但是都不能直接喝因为水里有细菌只有烧开了才可以喝。
我们保温桶里的水是烧开过的所以可以喝。
3、了解白开水是最好的饮品。
师：口渴的时候你最想喝什么?为什么?师：到底喝什么对小朋友的身体最好呢?师：小朋友喜欢喝的可乐、雪碧等饮料里面加了很多东西。
喝起来甜甜的是因为里面放了很多糖这对我们的牙齿不好容易让我们产生蛀牙。
闻起来香香的是因为里面加了很多香精;看上去红红的、绿绿的很漂亮是因为里面加了很多色素。
这些香精、色素其实都对我们的身体有害。
幼儿园中班健康喝水教案三篇
【导语】喝⽔是⽣命体通过⼝腔摄⼊⽔分的⽅式，⼈体每天通过⼝腔摄⼊的液体⼤约有2升。
⽆忧考准备了以下教案，希望对你有帮助!多喝开⽔好处多 活动⽬标： 1、知道⼈每天都需要喝⽔，想喝⽔时会主动去喝。
2、懂得⽩开⽔是的饮品，在⽇常活动中能主动喝⽩开⽔。
活动准备： 1、图⽚（锻炼后、外出游玩时、洗澡后、起床时等图⽚，池塘⾥的⽔、⾃来⽔、井⽔等不能饮⽤的⽔的图⽚）。
2、两盆洋花萝⼘（⼀盆因浇⽔⽽发芽、长叶，⼀盆因没浇⽔⽽⼲枯）。
3、活动前，教师带幼⼉进⾏实验探究，观察同样光照下的两盆洋花萝⼘，每天带幼⼉给⼀盆浇⽔，另⼀盆不浇⽔。
活动过程： 1、感知讨论，了解⽔对⾝体⽣长的重要作⽤。
（1）通过回忆激活已有体验，感受⼝渴后喝⽔带来的舒适（活动前进⾏体育活动，之后教师带幼⼉喝⽔）师：玩过游戏之后，你们感觉嘴巴有点怎么样？ 师：喝了⽔之后有什么感觉？ 师：喝了⽔之后我们就不渴了，⾝体舒服多了。
（2）观察洋花萝⼘，了解缺⽔的后果。
师：这⾥有两盆洋花萝⼘，⼀盆萝⼘发芽长叶了，另⼀盆却枯萎了。
请你仔细看⼀看，猜⼀猜为什么。
师：看看它们的泥⼟是怎么样的？（⼀⼲⼀湿。
）师：原来，萝⼘没有⽔喝就会枯死，就发不了芽、长不了叶。
⼈也像萝⼘⼀样离不开⽔，我们只有每天多喝⽔才能长⾼长⼤。
2、了解什么时候应喝⽔、哪些⽔不能喝。
（1）观察图⽚，了解锻炼后、外出游玩时、洗澡后等情况下⼈会想喝⽔，睡觉起床时也会想喝⽔。
⼝渴了不喝⽔会很难受，⼩朋友想喝⽔的时候可以⾃⼰去喝⽔。
（2）了解有些⽔不能喝。
师（出⽰图⽚）：这些地⽅的⽔我们能喝吗？为什么？ 师：池塘⾥的⽔、⾃来⽔、井⽔这些⽔看上去清清的，但是都不能直接喝，因为⽔⾥有细菌，只有烧开了才可以喝。
我们保温桶⾥的⽔是烧开过的，所以可以喝。
3、通过保健医⽣的讲解，了解⽩开⽔是的饮品。
师：⼝渴的时候你最想喝什么？为什么？ 师：到底喝什么对⼩朋友的⾝体呢？我们来听听保健医⽣怎么说。
幼儿园正确喝水安全教案
幼儿园正确喝水安全教案活动目标：1、让幼儿养成喝水时坐在固定位置，并用两只手端起杯子喝水的习惯。
2、帮助幼儿养成良好的喝水习惯，增强幼儿喝水的有关安全知识。
活动准备：桌子一张、椅子一把、杯子、饮水器等。
活动过程：一、导入过程：直截了当进入主题，教师：“现在，老师要给小朋友们示范的是如何喝水，请小朋友们一定要仔细、认真的看哦!”二、关键步骤：教师起身，拉出椅子，然后再收回椅子。
取水杯(取杯子时要双手端拿)。
双手拿杯去接水，接水后将杯子放在桌子上，再慢慢拉出椅子靠近桌面。
坐在自己的座位上双手端起水杯喝水。
喝完水后先将杯子放在桌面上，然后站起来。
收椅子，双手端杯子，将杯子放回杯架上。
三、幼儿操作：在组织幼儿集体喝水的时候，教师要督促幼儿用正确的方法喝水。
活动目标：1、让幼儿知道人体需要水分，要多喝开水。
2、培养幼儿少喝饮料多喝开水的良好习惯。
3、了解白开水是的饮品。
4、初步了解水的小常识。
活动准备：1、锻炼后、外出游玩时、洗澡后、起床时等图片，池塘里的水、自来水、井水等不能饮用的水的图片2、两盆花的对比图片(一盆因浇水而发芽、长叶，一盆因没浇水而干枯)。
3、活动前，教师带幼儿进行实验观察，植物浇水与不浇水的生长情况活动过程：一、感知讨论，了解水对身体生长的重要作用。
1、通过回忆激活已有体验，感受口渴后喝水带来的舒适小朋友，刚才我们刚刚做完早操，锻炼后你们感觉嘴巴有点怎么样呢(口渴)。
渴了你们会怎么样(喝水)喝了水之后有什么感觉小结：对了，喝了水之后我们就不渴了，身体舒服多了。
2、观察两盆花对比图片，并回忆实验师：这里有两张图片，一盆花发芽长叶了，另一盆却枯萎了。
请你仔细看一看，猜一猜为什么。
师：看看它们的泥土是怎么样的(一干一湿。
)师：原来，没有水喝就会枯死，就发不了芽、长不了叶。
人也像花草一样离不开水，我们只有每天多喝水才能长高长大。
二、了解什么时候应喝水、哪些水不能喝。
1、观察图片，了解锻炼后、外出游玩时、洗澡后等情况下人会想喝水，睡觉起床时也会想喝水。
睡前不能喝太多水的故事
睡前不能喝太多水的故事全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：在一个古老的村庄里，住着一个叫做小明的小男孩。
小明是个非常调皮的孩子，经常不听父母的话，尤其是在睡前喝水这件事情上。
小明很爱喝水，尤其是睡前。
每天晚上，他总是在爸爸妈妈的督促下才勉强接受控制，只喝了一小口水就忍不住再喝下去。
父母常常告诉他，睡前不能喝太多水，否则容易惹出身体问题，可是小明总是欲言又止的表示同意。
有一天，小明偷偷在睡前喝了一大杯水，然后迷迷糊糊地倒头入睡。
凌晨时分，小明被一股强烈的尿意惊醒，他拼命憋住尿意，试图挣扎起床去厕所。
可是水喝得太多了，小明怎么也忍不住了，最终还是憋着尿失去了自己。
第二天早上，小明被强烈的尿意惊醒，一阵冰凉的水淋醒了他。
小明吓得魂不附体，母亲告诉他是昨晚睡觉时失禁了，才会被尿憋醒。
小明感到非常害羞和不好意思，他悔恨不已，连连向母亲保证以后绝对会听从劝告，不再在睡前喝太多水。
这件事情让小明深刻体会到了父母的好意和警告的重要性。
他明白了睡前不能喝太多水的原因，也学会了遵守父母的规定。
从此之后，小明每天晚上都很自觉地遵守规定，不再在睡前大量饮水，保护好自己的身体。
小明的一次经历，让他明白了遵从父母的劝告是为了自己好。
他也深深明白了睡前不能喝太多水的道理，珍惜自己的身体健康。
这个故事也告诉了我们，父母的教导和关爱是无条件的，我们应该听从他们的规定，才能过上健康幸福的生活。
愿每个孩子都能懂得珍惜自己的身体，遵守父母的教诲。
【故事完】第二篇示例：在一个偏远的小村庄里，有一个年迈的老人，他每天都做着同样的事情。
清晨，他会悠悠地走向田间劳作，直到太阳西下才会回到家中。
然后，他会点上一柱香，净手沐浴，端起一杯热茶，静静地坐下来思考着人生。
老人的身体虽已年迈，但他依旧健康强壮。
有一次，村里来了一位医生，闻闻医香就围拢了过去。
大家都感兴趣地问起老人的养生之道。
医生皱着眉头说：“这老头子虽然身体好，但睡前喝水太多，这对身体可不好。
中班安全教案《正确喝水》(优秀13篇)
中班安全教案《正确喝水》（优秀13篇）中班《正确喝水》安全教案篇一教学目标：1.培养幼儿正确的饮水习惯，提高自我保护意识。
2.学习掌握正确的饮水方法，避免饮水不当带来的危险。
3.培养幼儿的观察力和动手能力，提高幼儿的自主学习能力。
教学内容：1.正确的饮水方法：用杯子喝水，不要用嘴直接接触水龙头。
2.饮水的时间和量：适量饮水，不要喝太多或太少。
3.饮水的注意事项：不要乱喝水，不要喝别人的水。
教学准备：1.环保杯子2.水龙头3.幼儿绘本《正确喝水》教学过程：引入活动：1.教师出示幼儿绘本《正确喝水》，向幼儿介绍今天的主题是正确喝水。
2.教师与幼儿一起翻阅绘本，观察绘本中的图片，引导幼儿思考正确的饮水方法。
主体活动：1.教师向幼儿展示环保杯子，并向幼儿解释用杯子喝水的好处，引导幼儿用杯子喝水的正确方法。
2.教师带领幼儿前往水龙头旁边，向幼儿展示正确的打开和关闭水龙头的方法，并告诉幼儿不要用嘴直接接触水龙头。
3.教师向幼儿解释饮水的时间和量，告诉幼儿适量饮水的重要性，不要喝太多或太少。
4.教师通过游戏的形式，让幼儿观察不同容量的水杯，并让幼儿判断哪个杯子的水量合适，锻炼幼儿的观察力和判断能力。
5.教师与幼儿一起制定饮水的注意事项，例如不要乱喝水，不要喝别人的水等。
并与幼儿一起制作饮水的提示卡片，提醒幼儿正确饮水。
总结活动：1.教师与幼儿一起回顾今天的学习内容，重点强调正确的饮水方法和注意事项。
2.教师向幼儿提问，询问他们学到了什么，巩固幼儿的学习成果。
拓展活动：1.教师与幼儿一起观察不同的饮水器具，让幼儿尝试使用不同的饮水器具，了解不同的饮水方式。
2.教师与幼儿一起制作饮水宣传海报，向其他班级宣传正确的饮水方法。
《正确喝水》安全教案篇二活动目标：能自觉少喝饮料，多喝开水。
活动准备：桌面教具(可乐、雪碧、果粒橙、白开水);一盆蔫了的小苗；布置展示栏多喝水身体好。
活动过程：1、以谈话形式引入活动内容。
提出问题：口渴了怎么办？你喝过哪些饮料？2、出示饮料和冷开水，讲述故事《比第一》。
七个不健康的饮食习惯
七个不健康的饮食习惯关注被吃掉的寿命，饮食坏习惯最要命。
下面就让店铺来告诉你七个不健康的饮食习惯。
不健康的饮食习惯一：不食早餐危害:严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。
建议:早餐食物尽量做到可口、开胃﹔有足够的数量和较好的质量﹔体积小，热能高﹔制备省时省力﹔在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。
如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。
不健康的饮食习惯二：晚餐太丰盛危害:傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。
同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。
建议:第一，晚餐要早吃，可大大降低尿路结石病的发病率。
第二，晚餐要素吃。
晚餐一定要偏素，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。
第三，晚餐要少吃。
一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。
不健康的饮食习惯三：进食过快危害:加重肠胃负担，导致肥胖。
进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉?的初步消化，加重肠胃负担﹔咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
建议:应该细嚼慢咽，预留多点时间用来进餐。
不健康的饮食习惯四：饮水不足危害:导致脑老化﹔诱发脑血管及心血管疾病﹔影响肾脏代谢功能建议:多喝水，勤上洗手间。
不健康的饮食习惯五：果蔬当主食危害:造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病建议:在使用水果当主食的时候，首先要看看自己的体质是否适合。
不健康的饮食习惯六：餐后吸烟危害:饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。
因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。
建议:全面戒烟。
不健康的饮食习惯七：保温杯泡茶危害:茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。
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生活常识分享多喝水的好处原来这些水不能喝
导语：人人都离不开喝水，可是，你考虑过你喝的水健康吗？还是你以为只要是水就是好的，生活中有很多水喝了是会伤害我们的身体的你知道吗？比如没
人人都离不开喝水，可是，你考虑过你喝的水健康吗？还是你以为只要是水就是好的，生活中有很多水喝了是会伤害我们的身体的你知道吗？比如没烧开的水、过夜的水、以及瓶装水等等。
具体的就看小编的总结吧。
我们都说水是生命的源泉，可以促进新陈代谢，帮助身体排毒，所以要多喝水。
但是你知道吗？喝错水反而会伤身，有些不宜饮用的水会致癌甚至导致人毙命，那么什么水不能喝你知道们？下面小编总结一下关于喝水的小知识吧。
没烧开的水
人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。
氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿具有致癌、致畸作用。
专家指出，饮未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%38%。
当水温达到100℃，有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。
早上水龙头刚流出的水
有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。
停用一夜的水龙头导致水管里边的水和金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，滋生急性呼吸道传染病菌。
重煮开的水
如今用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧开的水一次喝不完，过。