健康的人格
健康的人格，不仅是人类应该追求的价值目标，也是人们充分发展所能达到的一种境界。具有健康人格的人，最显著的特点是，能够有意识地控制自己的生活，掌握自己的命运；正视自己，正视过去，面对现实，注重未来，渴望迎接生活的挑战，在实践中充分发挥自己的潜能并实现自己的价值。哪么班主任如何帮助学生建立健全的人格了，本人认为可以从以下几个方面入手：
1、帮助学生认识自我，优化学生人格整合
人格塑造是为了实现优化人格整合，达到人格的健全。人格整合的基本含义是：随着个体心理的成熟，人格的各个方面逐渐由最初的互不相关，发展到和谐一致状态的过程。优化人格整合，一要择优，二要汰劣。
2、培养学生的调控能力
对学生的思想、道德、学习及行为提出具体的奋斗目标，并对学生的活动进行有意识、有目的的调控。让学生学会自我控制，还要对环境的影响保持自己相对的独立性。当前社会各种思潮的涌现以及各种生活方式竞相呈现的时代。只有如此，才能使自己的观念、价值观等不受干扰，使自己的个性健康发展
3、教育学生要保持良好的心境
从学生自己的实际情况出发，不断学会自己教育自己，自己管理自己，从而增强自我调控能力
4、教会学生学会自我反省
在自我教育的过程中，要学会自我反省，即经常地反省自己的思想和言行
5、老师要在在业余爱好活动中培养健全的人格
丰富多彩的兴趣、爱好可以培养高尚的情操，潜移默化地作用于大学生的学习、生活和工作。可以通过参加棋类、绘画、书法等活动，培养自己耐心细致的个性品质。
健康人格的六个特点
健康人格的六个特点 美国心理学家阿尔波特有句名言，“同样的火候，使黄油融化，使鸡蛋变硬。”他创立了人格特质学。他反对精神分析学的观点，认为人格不是已经形成的东西，而是正在形成的东西，一个不断变化着的动力组织。他认为人格是由心理及生物结构组成，其各方面都是连续的。为此，他将健康的人格归纳成如下六个特点。 同志们自行对照吧 (1)自我广延的能力(cpadty for self extension);健康成人参加活动的范围极广。他们有许多朋友、许多爱好，并且在政治、社会成宗教活动方面也颇为积极． (2)与他人热情交往的能力。健康成人与他人的关系是亲密的，但没有占有感，无嫉妒心。这种人也有同情心，他们能容忍自己与别人在价值观与信念上的主要差别。 (3)情绪上有安全感和自我认可(自我承认)。健康成人能忍受生活中不可避免的冲突和挫折，经得起一切不幸遭遇。他们对自己也具有积极的意象。所谓自我意象，即自我形象或对自己的看法。 (4)表现具有现实性知觉。健康成人看待事物是根据事物的实在情况，而不是报据自己的以往留存的消极元意象或希望那样
来看待事物。这种人看待情境及顺应情境都是极为明白的，是‘明白人’，不是‘糊涂人’。 (5)具有自我客体化的表现．健康成人对自己的所有和所缺都十分清楚和准确。他们理解真正的自我与理想的自我之间的差别。他们也知道自己如何看待自己与别人如何看待自己之间的差别． (6)有一致的人生哲学。健康成人需要有一种一致的定向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。阿尔波特认为这种定向在性质上不一定是宗教性质的．意识形态、哲学，信条，生括的预感或前景都能对人的—切行动产生创造性的推动力。 阿尔波特研究范围十分广泛，他还花了不少精力投入"成熟者"心理健康特点的研究，强烈反对弗洛伊德精神分析和行为主义的"残缺心理学"，价值研究是人格特质理论应用的一项重要工作。阿尔波特相信一个人的努力、希望和生活意义都出于自身的价值观。他发展了斯普伦格“人的类型”（1922年）的原意，不把人们看作是六种价值观中某种类型的人，而是认为每个人都具有的六种基本的可变价值方向，它们以不同的程度建构于生活的一致性之中。 六种价值方向的表现如下： 1、理论型
如何塑造健康的人格
如何塑造健康的人格 摘要：本文通过介绍健康人格的概念，分析人格的特征和影响健康人格的因素，从而阐述了如何塑造健康的人格，给出了作者的观点——塑造健康人格要从自身、家庭、社会多个角度入手，发挥多方面的综合作用才能取得好的效果。 关键词：健康人格塑造 1 前言 大千世界，每个人都有着不同的个性，而人的个性实际上就是这个人的“人格”。一个人的人格如何将直接影响他一生的命运，而大众的人格取向将对社会的稳定产生重大的影响，社会中如果有很多粗野、暴躁、贪婪、消极特征人格的人，那么这个社会必定是不和谐、不稳定的，它可能会出现犯罪率高、道德沦丧、社会文明发展缓慢甚至倒退的可能；而社会中如果是自信、礼貌、勤奋、坚毅的人格占主导，那么这个社会必将是欣欣向荣、发达文明、和谐稳定的。为了我们所处的社会能够是光明健康、和谐稳定的，我们应该致力于如何塑造健康人格的研究，并且从自身、家庭、社会多个角度共同努力，使更多的人拥有健康的人格。 2 什么是健康的人格 2.1人格的含义 想要探讨塑造健康人格的问题，首先要搞清楚什么是人格。在心理学的意义上，人格的含义是指一个人所具有的稳定的心理特征的独特综合，包括需要、气质、性格、兴趣和能力等各个方面。表层结构表现为品德、爱好、信念、理性、意志、情趣等；深层结构表现为性格、气质、风格等。人格是一个人内在特质的总和，它包含了人的知识层次、道德水准、性格特征、认知方式等多个方面，而在这些方面的综合作用下就形成了每个人不同的人格。 2.2 人格的特征 人格的特征有一般特征，如勇敢、忠诚、纪律性等，以及与此相反的懦弱、奸诈、散漫性等；对人方面的特征，如集体性、同情性、礼貌等，以及与此相反的孤僻性、冷酷性、粗野等；对己方面的特征，如自尊心、自律性、克己等，以及与此相反的无
卡特尔十六种人格因素测验计分标准和方法
记分规则 二、一元人格因素的记分规则 16种人格因素测试共有187道题，每种人格因素有10－13道题组成。各题的记分方法有三种：第一，对应于A, B, C答案分别计2，1，0分；第二，对应于A, B, C分别计0，1，2分；第三，有些题目，只有选定了特定的答案才计1分，否则计0分。各个人格因素所涉及题目的记分之和就是相应人格因素的原始得分。研究表明，人群总体在各个人格因素的原始得分符合正态分布。依据此规律，可以把原始分从低到高依次转化为标准分1到标准分10。 三、二元人格因素的记分方法 二元人格因素的得分是从相应的一元人格因素的标准分推断而来。例如，可以根据情绪的稳定性，情绪的兴奋性，忧虑性，紧张性推断出心理健康分数。 具体计分如下:1、2、187不计分。 一、乐群性 题目包括：第3，26，27，51，52，76，101，126，151，176题。其中， l 3，52，101，126，176→选a得2分。 l 26，27，51，76，151→选c得2分。 二、聪慧性 题目包括：第28，53，54，77，78，102，103，127，128，152，153，
177，178题。其中，28，53，54，78，103，128，152→选b得1分，选a，c为0 77，102，127，153→选c得1分，选a，b为0分 177，178，→选a得1分，选b，c为0分 三、稳定性（情绪） 题目包括：第4，5，29，30，55，79，80，104，105，129，130，154， 179题。其中， 4，30，55，105，129，130，179→选a得2分 5，29，79，80，104，154→选c得2分 四、持强性：顺从←→独立固执 题目包括：第6，7，31，32，56，57，81，106，131，155，156，180，181题。其中， 7，56，131，155，156，180，181→选a得2分 6，31，32，57，81，106→选c得2分 五、兴奋性： 题目包括：第8，33，58，82，83，107，108，132，133，157，158，182，183题。其中， 33，58，132，133，182，183→选a得2分 8，82，83，107，108，157，158→选c得2分 六、有恒性： 9，34，59，84，109，134，159，160，184，185 59，109，134，160，184，185→选a得2分
健康人格的标准
马斯洛的10条经典心理健康标准 1.有充分的自我安全感； 2.能充分了解自己，并能恰当地估计自己的能力； 3.生活理想切合实际； 4.不脱离现实环境； 5.能保持人格的完整与和谐； 6.善于从经验中学习； 7.能保持良好的人际关系； 8.能适度地宣泄情绪和控制情绪； 9.在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性； 10.在不违背社会规范的前提下，能适度地满足个人的基本需要。 严和锓、陈钟舜、郑日昌的研究正常心理应具备的八条标准： ① 智力水平处在正常值范围内，并能正确反映事物； ② 心理与行为特点与生理年龄基本相符； ③ 情绪稳定，积极与情境适应； ④ 心理与行为协调一致； ⑤ 社会适应，主要是人际关系的心理适应协调； ⑥ 行为反映适度，不过敏，不迟钝，与刺激情境相适应； ⑦ 不背离社会行规范，在一定程度上能实现个人动机并使合理要求获得满足； ⑧ 自我意识与自我实际基本相符，“理想我”和“现实我”之间差距不大。 健康对照表
关于心理健康标准（心理服务网） 一、成熟者”模式 美国著名人格心理学家奥尔波特在哈佛大学长期研究高心理健康水平的人，并把他们称作“成熟者”。从他们身上归纳出7个特征： 1.自我感的扩展 成熟的人积极介入和投身于超越自我的兴趣或活动中去，他们完完全全并且生气勃勃的沉浸于生活之中，而不是远离生活和逃离生活的消极旁观者。一个人越是专注于各种活动，专注于人或思想，他的心里也就越健康。自我变成了对这些富有意义的活动的投资，而这些活动则成为自我感的延伸。 2.具有对别人表示同情、亲密或爱的能力 3.有安全感，接纳自我 4.能够准确地、客观地知觉现实和接受现实 5.能够客观地看待自己 6.有多种技能，专注于工作 7.具有统一的人生观，行为的动力来自长期的目标和计划 二、“机能充分发挥型”模式 美国人本主义心理学家罗杰斯认为具有健康人格的人所表现的是真实的自我，他们认为幸福并不在于全都满足，而在于积极参与和持续的奋斗。“机能充分发挥型”的人具备下列特征：
行为方式与健康人格
行为方式与健康人格（灰本） 1.行为：人们为适应和改造大自然或社会环境，或为生活中达到某一目标的内在心理和外在 表现。 2.行为模式：A.华生的S—R行为模式，刺激—反应模式 B.托尔曼的S-O-R行为模式o是有机体 C.勒温的B=f(P.E) f:函数P：个人风格E：人所处的环境 人的行为是随着个人风格与所处环境的变化而变化 D.黎维特的行为模式，人的行为是由原因的，是有动机的，是有目标的 3.健康人格：具有积极倾向性的心理品质或特征的总和，是适应人自身存在的发展的，有利 于发挥人的潜能，完成自我实现的理性追求，个体表现于外，体现于内的整体 精神面貌。 4.健康人格的标准：智力正常（基本条件） 认知客观，准确 开拓进取，创新的精神 社会适应能力和解决问题的能力 道德责任感 事业心和工作能力 情绪调控能力 人际关系融洽 意志坚强可控 独立性和自主性 5.健康人格行为方式的特征：结构的统一性和规则性 对现实的充分感知 自知之明 对行为随意控制的能力 自尊或认可 建立诚挚关系的能力 效率和责任 6.应对：个体在面临压力时为减轻其负面影响而做出的认知和行为的努力的过程，包括任何 消除或减弱应激源的努力，无论是健康还是不健康的，有意识或潜意识的，现实 倾向的或非现实倾向的 7.应对方式：个体在面对挫折和压力时所采用的认知和行为方式，又可称为应对策略或应对 机制。 8.应对的特征：情境性； 过程性； 策略性； 反映性； 中介调节性 9.应对的功能：问题取向的应对，采取直接的行动 认知评估取向的应对，重新认识压力，以便于处理压力 情绪取向的应对，处理由压力所导致的紧张，焦虑等应对方式 10.应对的策略：积极认识压力 情绪定向应对和问题定向应对相结合
健康人格心理学论文
我是谁？我来自哪里？ 我是……，一名普通的大学生，一名不太优秀的学生，上课不认真听课的学生，甚至逃课的学生。同时，我是父母、爷爷奶奶的心肝，很受弟弟尊敬崇拜的兄长。从小到大的顽皮，似乎一直被父母教训，但是我知道一切都是为我好，我喜欢我的家，热爱我的家乡我是我们寝室的低调小生，做事低调搞笑，能时不时地逗笑室友，愉悦寝室氛围，添加幽默元素，创造寝室文化，算得上一个合格的室友，能与室友及其其他寝室同学友好相处的同学。在别人眼里，我是一个优秀勤奋努力的好学生，但不尽然，唯有我自己最了解自己，有时懒惰拖延畏难后退，我就是一个很矛盾的人，有事的表现却出人意料，言谈举止自我矛盾的人。 我的家庭并不是很富裕，甚至可以说有点贫困，但是我父母却不认为我们贫穷，他们给我力量与期望，做到人穷志不穷。所以，从小到大，无论怎样，总是感觉很幸福，但那仅仅限于在家里，和家人在一起的日子是那样的幸福，是那样的难以忘怀，那种幸福久久地停滞与我的脑海回忆之中。在我的印象里，家，是我最幸福的港湾。生活就这样缓缓地过着，时光就这样渐渐地流逝。至今我仍怀念和父母弟弟一起在田间劳动的时光。家，给了我许多许多。我爱我的家，我爱我的父母兄弟姐妹。 但是，在外面的世界里，却感到一阵阵的失落，在于外面世界的对比之后，我发现，家的幸福远去的时候，我内心的自卑逐渐袭来，像一阵狂风，把我的世界吹倒在一片狼狈之中。我的自卑心理由此产生。 不过，令我引以为豪的是我小升初我竟然从乡下小学考到了市里的中学，而且，在初一初二的不如意后却能在初三彻底爆发成为班上的佼佼者，最终顺利的考上了是重点高中，这就是我人生经历的高峰，那是一段值得怀念的日子。那种春风得意的感觉至今我仍能体会到。三年后，我遭遇了人生的第一次低谷——高考失败了。那是一次彻底的失败，高三的努力化为乌有，有点自私残忍的分数。而且，填志愿后，又来了一次打击，因为没有服从调剂落榜了。感觉人生一片黑暗，前途惨淡无望，便草草地继续填了征集志愿，最后被一所不入流的二本大学录取了。那时，有自暴自弃的妄想，感觉人生就这样了，不能改变了，悔恨自己高中的前两年没有好好努力，落得这个下场是活该。人生的低谷，就是自己对自己的彻底否定，感到绝望，感到无望，只有消极，这就是低谷。不过，后来，经过长久地考虑，人生不能这样荒废，所以，最终选择了复读。抱着“男儿何不带吴钩，收取关山五十州”的豪壮心态继续征程，最终考上了合工大，这的确是一件令我引以为豪的是，因为我的决定改变了我的人生。 上了大学，我已步入成人的队列。但我认识到自己已不再年幼，需要以成熟稳重的心态来解决问题，处理问题，因为自己一步步走向社会，终究要自己扛起自己的人生。唯有成熟，才能确实地符合我一个成人的身份，明确了自己的身份，才能从这一步走向下一步，走向成功。 而最近，从大一下学期开始，我发现自己已经变得有些堕落——逃课，自己不喜欢上的课就逃，反正认为有借口，上课玩手机，因为老师上课实在无聊透顶，一连串的借口，开始了我没有目标没有动力的学习及生活。很明显，浮躁的心思学不到东西的。理所当然的，在迷茫中迷失的自己在期末考试中C语言挂科了，当时很难受，却认为这是自己种下的恶果，要自己承担承受。大二后，现在仍然是没有太多的动力，心里留下的阴影挥之不去，这是我大二改变的一个原因，我不想重蹈覆辙。迷茫，迷茫，失去了高中时那种拼搏精神与意气风发的风貌。 走过了二十多年的一段路，经历了很多，现在，对自己不再那么陌生。在我身上，
教育心理学普通心理学(人格发展心理学)-试卷2
教育心理学普通心理学（人格发展心理学）-试卷2 (总分：54.00，做题时间：90分钟) 一、简答题(总题数：9，分数：18.00) 1.举例说明奥尔波特人格特质理论。 （分数：2.00） __________________________________________________________________________________________ 正确答案：(正确答案：奥尔波特于1937年首次提出了人格特质理论。他把人格特质分为两类：一类是共同特质，指在某一社会文化形态下，大多数人或一个群体所共有的、相同的特质。在研究人格的文化差异时，可以比较不同文化中的共同特质。另一类是个人特质，指个人身上所独具的特质。个人特质依其在生活中的作用又可分为三种：第一，首要特质。这是一个人最典型、最有概括性的特质，它影响到一个人的各方面的行为。如多愁善感是林黛玉的首要特质，狡猾奸诈是曹操的首要特质等。第二，中心特质。它是构成个体独特性的几个重要的特质，在每个人身上大约有5～10个，如林黛玉的清高、聪明、孤僻、抑郁、敏感等，都属于中心特质。第三，次要特质。是个体的一些不太重要的特质，往往只在特殊的情况下才会表现出来。这些次要特质除了亲近他的人外，其他人很少知道。如有些人虽然喜欢高谈阔论，但在陌生人面前则沉默寡言。) 解析： 2.简述个体性格形成的影响因素。 （分数：2.00） __________________________________________________________________________________________ 正确答案：(正确答案：个体性格的形成受很多因素影响，主要有以下几个因素：(1)个体性格的形成是在他生活的社会环境的影响下，由不稳定到定型的过程。自然环境对人的性格形成有一定影响，而起决定作用的则是社会作用。①家庭是社会的基本单位，社会上各种关系往往通过家庭影响着儿童，儿童在家庭中处于什么位置，也会影响他们的性格。例如，父母对待子女不公平时，受偏爱者常有得意、骄傲的表现，受冷落者容易有嫉妒、自卑等表现。②学校教育对性格的形成也有很大影响。学校是通过各种活动有目的有计划地向学生施加教育的场所，学生在学校不仅掌握一定的科学文化知识，也接受一定的政治和道德教育，学习为人处世的方法，形成自己的性格特点。学生在班集体中生活，集体的特点、要求、舆论和评价，以及集体活动等，对学生性格的形成和发展都给予具体影响。③长期从事的特定职业对个体性格的形成与发展也有着重要的影响。如教师观察问题的敏锐性，对人态度和蔼，遇事沉着、冷静；医护人员的工作耐心细致、沉着安静、有同情心等，都是他们在所从事的该种职业活动中，逐渐形成的在该实践领域所需要的行为方式和性格特征。(2)性格形成是一个十分复杂的过程，不仅受社会环境的制约，个人的主观因素、心理条件也在积极起作用。影向性格形成的心理条件大致有以下几个方面：①心理状态是从心理过程向个性心理特征转化的中间环节。强化和巩固那些积极的心理状态，抑制和消退那些不良的心理状态，是形成良好性格的一个必要条件。②系统的泛化和系统化以及相应行为方式的巩固是性格形成的基础。性格是在受情境制约的动机的基础上逐渐形成的。这种由某种情境所激发起来的动机，开始只限于具体情境的狭窄的范围，后来随类似情境不断出现，人就以类似的方式重复地反应。于是，这种情境性的动机在一定条件下便发生泛化。动机体系和特定行为方式的融合，就形成稳定的性格特征。③解决一系列心理矛盾，是性格形成的重要条件。在每一个人的性格形成过程中，都会碰到一系列的矛盾和冲突，只有解决这一系列的矛盾，才可能形成良好的性格特征。) 解析： 3.简述艾森克的“三因素模型”。 （分数：2.00） __________________________________________________________________________________________ 正确答案：(正确答案：艾森克依据因素分析方法提出了人格的三因素模型。这三个因素是：外倾性，表现为内外倾的差异；神经质，夷现为情绪稳定性的差异；精神质，表现为孤独、冷酷、敌视、怪异等偏于负面的人格特质。艾森克依据这一模型编制了艾森克人格问卷(简称EPQ)。) 解析：
教育心理学复习资料 第九章 人格特征
第九章人格特征p264 第一节概述 人格是一种内在的组织与结构，是一个人的整体精神面貌，是个体在遗传的基础上，在社会化过程中所形成的稳定的、具有一定倾向的所有心理品质或特征的总和。 一、什么是人格。 人格是构成一个人思想、情感及行为的特有模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心里品质。 人格具有的一些特性（多选） 1.独特性。 2.整体性。 3.稳定性。 4.功能性。 5.自然性和社会性的统一 ※二、人格结构 （一）人格倾向性是一个人对现实态度和积极性行为的动力系统。它决定着人对现实的态度，决定着人的认识和活动对象的趋向和选择。它是最积极、最活跃的人格因素。就人的整个心理现象而言，人格倾向性是人的一切心理活动和行为的调节系统，也是人格积极性的动力源泉，主要由需要、动机、兴趣、理想、信念和世界观等因素构成。 （二）人格心理特征。 人格心理特征是人格结构中最稳定的、经常表现出来的基本因素，是具有决定意义的成分，它表明一个人比较典型的心理活动和行为特征。人格心理特征主要包括能力、气质、和性格。（三）自我调控系统。 这是以自我意识为核心的人格调控体系，包括自我认识、自我体验、自我控制三个子系统。 三、人格发展 （一）人格发展阶段。（心理学著名理论） （二）影响人格形成与发展的因素。 人格不是与生俱来的，它是在遗传与环境的交互作用下逐渐形成的。制约人格形成和发展的因素主要有以下几个方面： 1.生物遗传。生物遗传因素是指有机体与生俱来的生理解剖特征和后天形成的某些生理特点。 （1）人的高级神经活动类型在人格形成中起着重要的作用。 （2）身高、体重、体型和外貌等生理特征对人格的形成具有影响。 2.家庭环境、家庭对人格的形成与发展起着先导作用。 （1）亲子关系和家庭教养方式。 （2）家庭气氛和家庭结构。 （3）家庭地位和出生顺序。 3.学校教育。学校是一种有目的、有计划地向学生施加影响的教育场所。教师、班集体、同学与同伴等都是学校教育的元素。教师对学生人格的发展具有指导定向作用。教师的人格特征、行为模式与思维方式对学生产生巨大影响。同伴群体对学生人格具有巨大的影响。 4.社会文化。社会文化塑造了社会成员的人格特征，使其成员的人格结构朝着相似性的发相发展。 5.自我因素。来自社会环境的各种因素，首先要为个体接受和理解才能转化为需要和动机，才能推动他的行为，而个体已有的理想、信念和世界观对其接受什么样的社会影响起着决定作用。 6.自然环境。生态环境、气候条件、空间拥挤程度等这些物理因素都会影响人格。 7.影响人格形成的还包括自我调控等内部因素。 由此可见，人格是先天与后天的“合金”，是遗传与环境交互作用的结果。在人格的形成和发
大学生心理健康与人格问题 吴欣泽
大学生心理健康与人格问题 学生心理健康问题已经成为心理学界、教育界乃至全社会关注的问题，随着大学校园里恶性事件的增多，这个问题日益突出。本文从人格理论出发，结合大学生心理素质和人格现状，提出要坚持心理健康与人格塑造教育相结合，塑造大学生的健康人格，使其更好地适应社会，完善自我。 关键词:人格心理健康现状目标途径 健康人格的塑造是大学生思想政治教育的一个重要组成部分,它体现了对大学生自身的认知和开发。当前我国高校的思想政治工作,通常只注重培养大学生的思想道德素质,科学文化素质,能力素质和身体素质,而往往忽视对大学生的心理素质培养,特别是对大学生健全人格的塑造，以至于出现象刘海洋、马加爵等那样自强自律性差,多疑偏执,冷漠等不健康的人格心理。所以,我们有必要尝试从人格教育入手推动心理健康。 一、心理健康 世界上不存在100%的心理健康,任何人在其一生中都有可能在某个阶段产生一般心理问题。目前为止,有关心理键康(mental health)的定义已有许多,综合来看，心理健康指“一种生活适应良好的状态.大体而言,一个心理健康的人,多能符合下列若干条件:A,情绪较稳定,无长期焦虑,少心理冲突；B,乐于工作,能在工作中表现出自己的能力；C,能与他人建立和谐的关系，而且乐于和他人交往；D,对于自己有适当的了解,并且有自我悦纳的态度；E,对于生活的环境有适切的认识,能切实有效地面对问题,解决问题,而不逃避”。 从上述心理健康的概念看,健康的心理不仅包括良好的社会适应状态,稳定的情绪,自我认识,良好的工作能力以及保持心理健康的努力过程，同时，还包含以下一些共同的人格构念,如适应力,情绪调节力,自信,合作能力,生活与工作能力等。 同样,有关心理健康的定义还告诉我们:心理健康对于人有多么重要的意义,它不仅可以有效地预防心理疾病和心身疾病,使人免受心理疾患之苦之苦.而且更为重要的是心理健康可以促进人的成长和发展,可以激发人的潜能并使人提高生活质量与幸福感。 二、当代大学生人格现状 当今世界国际政治多极化,经济发展全球化,这些急剧的变化直接影响到人们的世界观、人生观和价值观,同时也正冲击着当代大学生的人格发展取向。就总体而言,大学生的人格发展现状是积极的,他们求知若渴,思维敏捷,眼界开阔,知识面广,热情而不盲从,他们积极探索人生,渴望开发潜能,实现自己人生价值。然而,就个体而言,当代大学生的人格发展中也存在着消极的一面,表现出一系列的迷茫与冲突,特别是近几年来,随着我国高等教育的快速发展,在校大学生人数迅速增长,大学生在人格方面的缺陷就显得更为突出。具体表现为： (一)缺乏崇高的理想和信念 随着全球社会多元化进程的加快，年青的大学生们对以前空泛的“理想价值观”和“政治价值观”产生了普遍的困惑,怀疑甚至否定,继而转为一种功利性的个人价值实现机制,不太关心政治时局和社会生活,甚至追求享乐主义和实用主义,共产主义理想在这种功利性追求中受到严重削弱。 (二)自我中心主义 现在校的大学生大多是独生子女,父母养育方式,家庭结构,家庭成员关系等无一不在潜移默化地影响着青少年人格的形成,溺爱型,放任型,过分保护型的教育方式和家庭氛围必将对人格的养成有消极作用,有的父母视自己的子女为掌上明珠,一家人围着团团转,在这种家庭环境的影响下,就形成了自我中心主义。 (三)懒惰浮躁,缺乏求真务实,严谨执着的精神 纷繁复杂的社会生活造成了相当一部分大学生的浮躁心态,使他们难以静下心来认真读书。大学生在回答"对目前大多数学生学习态度"时,选择人数最多的是“平时不学习,考试前
培养孩子的健康人格
童年成长课堂：5方面着手培养孩子健康人格 1、培养孩子养成良好的生活习惯 发展心理学认为，心态决定命运，细节决定成败，习惯成就未来。良好的习惯的形成，往往在孩提时代。所以从小就让孩子养成良好的习惯，形成初步的时间和纪律观念。让婴幼儿按时起床、吃饭，如果孩子不配合，可以告诉孩子：爸爸妈妈要上班，不能迟到,而不要迁就孩子。适当的约束可以避免孩子产生“以自我为中心”的心理意识。 2、营造和谐的家庭环境 父母的教养、态度和方式对培养孩子健康人格作用巨大。和谐的家庭气氛有助于儿童生活态度积极、主动，他们能自觉地参与到家庭活动中。父母之间的互相爱护、关心、体谅;父母对长辈的体贴、尊重、照顾;父母对孩子严爱适度，有要求，有疼爱，能
够使孩子形成自尊、自信、亲切、责任感等积极情感。然而，如果生活在充满不和睦、不健康的家庭环境中，如家庭成员关系不和，经常吵架，在这种环境生活的孩子缺乏安全感，对人不信任，有的甚至会有攻击性行为或暴力倾向。 父母首先要有健康的人格，才能去影响孩子。在生活节奏日益加快的现代社会中，家长不仅要努力地为生活而忙碌、工作，回家之后还要面对活泼、好问、好动的孩子，这时请千万打起精神随时随地做幼儿的表率，以耐心的态度引导他们，不要以粗暴缺乏耐心的态度对待他们，让孩子在自由、宽松、平等的家庭氛围中尽情表现自己。 3、保护自尊心，增强自信心 孩子虽小，却也是一个独立的个体，有自己的愿望和爱好。家长要学会洞察儿童内心世界，要用商量、引导、激励的语气和孩子交流，要多站在孩子的角度去考虑，而不是将自己的意志强加给孩子。不能因为孩子小，而随意斥责或辱骂，特别不要去嘲弄、讽刺孩子。这些都不利于儿童个性健康成长。对孩子一点一滴的进步，父母都应及时给予肯定和鼓励，增加其自信心，保护自尊心。 4、要培养孩子生活的独立性 现阶段的孩子，多数是独生子女，每个孩子都是家中的小太阳，吃、喝、玩的条件都是家中最好的。但是由于父母的过度保护，认为孩子只要专心学习就行了，其他的事都由父母包办代替，导致孩子“饭来张口，衣来伸手”，根本没有生活自理能力。久而久之，孩子过分依赖，长大了容易形成依赖性人格障碍。
健康人格的几种表现
健康人格的几种表现 1.能准确地认识现实 2.能认同和接纳自己、他人和自然 3.自发、单纯和自然 4.以问题为中心的态度 5.有独处和独立的需要 6.对自然和社会环境具有相对自主性 7.高品位的鉴赏力 8.有高峰体验 9.关心社会 10.能发展与他人的深厚友谊 11.民主的性格特征 12.能分辨目的与手段的区别，有明确的伦理和道德标准 13.不带有敌意的幽默感 14.有创造性 15.不消极地适应现存的社会文化类型 成熟者”模式 美国著名人格心理学家奥尔波特在哈佛大学长期研究高心理健康水平的人，并把他们称作“成熟者”。从他们身上归纳出7个特征： 1.自我感的扩展 成熟的人积极介入和投身于超越自我的兴趣或活动中去，他
们完完全全并且生气勃勃的沉浸于生活之中，而不是远离生活和逃离生活的消极旁观者。一个人越是专注于各种活动，专注于人或思想，他的心里也就越健康。自我变成了对这些富有意义的活动的投资，而这些活动则成为自我感的延伸。 2.具有对别人表示同情、亲密或爱的能力 3.有安全感，接纳自我 4.能够准确地、客观地知觉现实和接受现实 5.能够客观地看待自己 6.有多种技能，专注于工作 7.具有统一的人生观，行为的动力来自长期的目标和计划 “机能充分发挥型”模式 美国人本主义心理学家罗杰斯认为具有健康人格的人所表现的是真实的自我，他们认为幸福并不在于全都满足，而在于积极参与和持续的奋斗。“机能充分发挥型”的人具备下列特征： 1.对个人的各种经验均开放接受 2.充分体验个人的存在 3.充分相信个人的体验能够引导个人做出正确的决策 4.有自由感 5.具有创造性 6.乐意给他人以无条件的关怀，能与其他人高度协调
人格与心理健康
人格与心理健康 1.什么是人格？ 是稳定的行为方式和发生在个体身上的人际过程。 由每个人所具有的才智、态度、价值观、愿望、感情和习惯以独特的方式结合的产物。 2.人格的五大特征 （1）独立性：每个人的人格虽然和其他人有共通性，但人格是一个人独特性的标志。（2）统一性：每个人各种特性组织起来的一个体系。 （3）主体性：人格作为能动的主体，对环境和事态发挥着作用，而自我是发挥作用的核心。（4）变化性：人格虽然保持某种程度的恒定性，但也会由于成熟和经验而发生变化。（5）间接性：人格是通过行为表现出来的，常常不能直接把握，只能根据人在不同场合的行为加以间接的理解。 3.常见的人格类型和不良的人格特征 常见的人格类型 （1）内外向人格 典型内向者兴趣和注意指向自身及其主观世界，内心活动丰富，敏感，细心，喜欢独处，不善交往，含蓄，安静，与人保持一定距离，幻想较多而缺乏行动，常深思熟虑，耐受性强，较少冒失行动，稳重而少冲动性。 典型外向者兴趣和注意指向外部和外界环境，喜交往，也善交往，热情，活跃，进取，敢说敢做，但缺乏周密思考，冲动性高，缺乏稳重，耐受性差，易变化，粗心。 （2）情绪稳定性 情绪稳定性是人格特征中的一个重要内容，情绪可从稳定和不稳定两个方面表现出来。不稳定的特点是多愁善感，易激动，心情易波动，情绪反应强烈，难以控制，内心体验深刻，焦虑水平较高，容易悲观，保守，影响人际关系，工作效率低，感受到较多的挫折，适应性差。情绪稳定者镇静，容易控制，焦虑水平低，随和，开朗，乐观，对挫折耐受性强，容易适应。（3）场依赖和场独立性 场独立性：具有明显的从复杂整体中区别部分的能力特征，较少受周围背静的干扰，具有较高的理性思维特征，独立，主动，进取，成熟。 场依存性：易受周围背景的干扰影响，依赖性强，被动，压抑，不够成熟，易受环境左右。（4）内外控制点特征 内控特征：认为自己有能力控制生活中的事件，积极主动，乐观，进取，努力，发奋。 外控特征：认为生活中的事件全部由外部因素来决定，如命运，运气和机会所定，自己无法控制，较消极，悲观，焦虑水平高。 （5）归因方式 有人习惯于将失败归因于自己能力差，或是外界因素不利，如运气不好或是没有机会，学习或工作任务难度太大。这样的人容易丧失信心，自卑，消极，缺乏工作积极性，不善坚持努力，容易退缩。 有人则将失败归于偶然的失误或是外因，或是自己的努力不够，粗心，这样的人通常有信心，能忍受挫折，坚持不懈的努力，积极探索，奋发向上。 （6）应付方式 指个体习惯化的解决问题的方式，如遭受挫折打击时，是借酒浇愁，还是寻求支持，坚持努力。 积极应付：采取各种措施来克服困难，将困境看成是挑战，接受挑战，积极想方设法，采取措施，如寻求信息，寻找支持，改变或采取新方法，转移目标。 消极应付：表现出回避，退缩，逆反，幻想，压抑，吸烟酗酒等无效措施。
怎样培养一个健康的人格
如何培养学生的健康人格 计算机应用技术二班 姓名：张少强 学号：1601032035 健康人格是指人格主体的心理品质和行为倾向，符合社会成员所公认的权威性标准。人格教育是素质教育的重要组成部分，是学校德育工作的核心内容，教育学生懂得做人的资格和为人的品格，珍惜自己的人格，尊重他人的人格，做一个按社会规范行事，有益于社会，有益于完善自我的人。处在人格形成的重要阶段，随着身心发展高峰的到来，人格的发展逐渐走向成熟。这一时期的家庭、社区环境和学校教育都对学生产生重大影响，其中学校教育是学生人格习得的核心部分，而班级集体是学生人格展示的大舞台。作为设计师和导演的班主任将如何正确教育、引导学生培养健康的人格呢？ 创建平等、和谐、自觉、自律的班集体，是培养学生健康人格的基础。只有在集体中，个人才能获得全面发展其才能的手段，班集体是一个微观的社会环境，良好的班集体有巨大的教育力量，对人的成长产生直接的影响作用。一个具有平等、和谐、自觉、自律的班集体，几乎随时都在熏陶感染集体中的成员，起着潜移默化的教育作用。 建立平等、和谐的人际关系。首先是良好的师生关系的建立。只有建立了平等、和谐的师生关系，教师才能取信于学生，享有较高的威信，使学生乐于接受他的教育。要有良好的师生关系，要求我们必须对学生有诚挚的爱心和态度，从而引起学生心理认同和情感共鸣。同时必须注意师生平等，充分相信每个学生具有发展的潜能。其次是融洽的生生关系的建立。初中生社会观日益形成，班主任应帮助他们在集体内取得一个应有地位的意向，获得自我尊严和自我需求，帮助他们在集体中摆正位置，与同学合作，让学生感到集体的温暖、和谐，因自己是集体的一员而感到骄傲，愿意为班级做出努力。 培养班级自觉、自律。马卡连柯说：纪律是集体的面貌，集体的声音，集体的动作，集体的表情，集体的信念。在每年的新班级建立之初，均组织班委制定《班级奋斗目标》、《班级日常行为规范》等规章。健全的班级管理体制，使班级中的每一个成员既是管理者，又是被管理者，真正作到人人有事做，事事有人做，大家相互督促，取长补短，每个人的能量就能够得到最大限度地释放。 形式多样的主题班会，是学生健康人格形成的重要环节。学生在心理特征上还处在人格化的过程中，他们具有很强的自信心和自尊心，热衷于显示自己的力量和才能，迫切地追求自我实现，思维敏锐，但片面性比较大，具有很大的冲动性和闭锁性。为此，科学的教育，合理的引导，成为班级工作的特点。为充分发挥班级集体的教育功能，从初一开始就坚持在班主任的指导下让学生自我设计、自我组织，开展形式多样的主题班会，教育学生树立远大的理想，培养浓厚的学习兴趣，坚强的意志，良好的性格和奉献精神。例如，为培养良好行为习惯，形成良好的集体观念而举办的相亲、相爱主题班会，通过歌曲演唱、发言讨论，使同学懂得从我做起，从小事做起，培养和捍卫集体主义观念。此外爱，在你身边，青春畅想曲等主题班会，让同学们进一步明白了人类需要友好相处，友爱、奉献是人类的美德，是中华民族的优良传统。正是在这具体的班级活动情境中，才能形成同学们良好的人格特点。 发挥学生的主体作用，是培养学生健康人格的有力措施。以人为本是人格教
如何构建健康人格
专业：新闻学 年级：2010级 新闻2班 姓名：李丹阳 学号：10010242011
如何构建健康的人格 健康人格和现实人格不同，它是一种在结构上和动力上都向理想人性发展的人格状态。健康人格表现出人格的全面性和整体性、稳定性和可变性、社会性和独立性等特征，是多种人格特征的完备结合和有机统一。 借鉴国内外在健康人格研究中的重大理论成果，结合中国的传统文化和实际情况，健康人格可归结为个体人格结构中的各种成分和特质都能得到和谐、均衡、全面的发展，也即个体的身体、心里、文化等各方面素质都得到协调发展，人格内部各方面不发生对抗、冲突和分裂。 人格处于健康状态，是与社会环境相适应，为其他社会成员所接受而又充分展现主体个性特征的人格模式。换句话说健康人格是个人在其生活经历中以其生活方式和生活风格逐渐建立起来的一种自我意识，是人的世界观、心理素质、道德修养等方面的综合体现和重要标志，也是人能够准确地把握自己、寻找适合自己发展的社会位置以及获得他人尊重和好感的基础。 然而影响健康人格形成的因素有很多，总体来看主要是分为两类：外在因素与内在因素。 外在因素即是：社会因素、政治因素以及经济因素。它们对于健康人格的构建有一定的影响。 从社会的角度分析，社会环境对于人格的形成有一定的影响，它对于人格有腐蚀的作用，它使得人格被迫畸形发展。在《安娜·卡列
尼娜》中，卡列宁就是一个绝佳的例子。卡列宁是一个伪善、僵化、缺乏生命活力的贵族官僚的形象，而这一形象正是由于腐朽的沙皇封建制度和上流社会的刻板、虚伪的道德规范所造成的。卡列宁平常严格的按照既定的社会规范生活，他被上流社会称作“最杰出、最优秀”的人，然而，正是这个官僚队伍中的“优秀人物”，却是一个僵化的、生命意识缺乏的人，是社会的混沌导致了卡列宁心灵的残缺。所以我们需要一片清澈的社会，让我们身心轻松自由的发展，从而形成健全的人格。 从政治的角度分析，我们需要开明的政治，如果让我们生活在高压的政治之下，我们只能像《套中人》里的别里科夫一样过活，不敢露出自己的真实面目，不敢让阳光直射，不敢暴露自己的真情实感，终日隐在套子里。高压的政治把别里科夫变成了一个思想守旧、保守顽固、怯懦自私的人。他将自己装在各种套子中，即使是晴朗的天气也带雨伞、穿雨鞋，而且总是穿着暖和的棉大衣。他永远让自己的脸孔藏在自己的衣领里，把眼睛蒙上黑眼镜，给耳朵塞上棉花，他的物品也是装在套子里，他一有机会就把自己套起来，甚至他的思想也极力藏在套子里。高压的政治使得他压抑自己，无法呼吸。所以我们需要开明的、开放的政治，从而我们的思想得以提升，性格得以完善，人格得以健全。 从经济的方向思考，健康的人格是建立在高度发达的经济基础之上的，所谓经济基础决定上层建筑。如果我们连温饱问题都解决不了，何谈健全的人格，好多人因为金钱而堕落、腐败，而在《高老头》中
人格的核心成分
人格（心理学术语）： 人格（personality）是指个体在对人、对事、对己等方面的社会适应中行为上的内部倾向性和心理特征。表现为能力、气质、性格、需要、动机、兴趣、理想、价值观和体质等方面的整合，是具有动力一致性和连续性的自我，是个体在社会化过程中形成的独特的心身组织。整体性、稳定性、独特性和社会性是人格的基本特征。 简介： 人格又称个性。是个人带有倾向性的、本质的、比较稳定的心理特征（兴趣、爱好、能力、气质、性格等）的总和。一个人的人格表现在知、情、意等心理活动的各个方面，包括个人的认知能力的特征、行为动机的特征、情绪反应的特征、人际关系协调的程度、态度和信仰的体系、道德价值的特征等。一般说来，人格是在一定社会历史条件下，通过社会实践活动形成和发展起来的。一个人的人格是他过去的整个生活历程的反映。人格的形成也和人的生物遗传因素有关，因为人与人的个别差异从婴儿诞生的第一天起就有所表现。作为区别人与人的不同特征的人格，正是在这种先天生物学差异的基础上，在某种社会文化环境的影响下，通过不断的社会性内化过程而逐渐形成起来的。 概念解析： 什么是人格？在历史上有不同的学者从不同的角度对人格作出了相应界定。总体而言，从心理学角度对人格所下的概念有以下五种。 （1）罗列式概念。通常采用”人格是…的总和”的形式来描述
人格，显然有助于确定人格的外延，但无法构建外延之间的关系，而且外延的边界有多大也难以说清楚。 （2）整体性概念。强调人格是个人各方面属性所组成的整体，在很大程度上克服了罗列式概念的缺陷。 （3）层次性概念。在整体性的基础上，层次性概念把人格的属性或特征按一定的层次结构排列起来，把人格特征具有内在的相互联系和统一性，而最高层次的属性或特征具有统合的作用。 （4）适应性概念。此类概念深受达尔文进化论思想的影响，把人格看作是人类在进化过程中不断适应环境的结果。 （5）区别性概念。如果说前面四种概念都反映了人们在人格上的共同性的话，区别性概念更多地看到了人与人之间在人格上的差异性，更强调个体人格的独特性方面。
青少年健康人格
摘要：21世纪青少年的人格问题是一个至关重要的问题,青少年的人格健康，不仅关系到青少年身体的正确发育，而且，决定着青少年今后的人生走向。因此，培养青少年健康的人格是现代社会对教育的新要求,也是青少年自身发展的需求。青少年健康成长离不开健康的人格，因为，青少年只有具有健康的人格才能很好的适应现代的生活，才能够保持内心的和谐和正常的心理状态，才能成为一个对社会有贡献的人。本文将会从家庭因素、学校因素、环境因素及个人因素来分析影响现代青少年健康人格的原因和谈谈如何培养现代青少年健康的人格。 关键词：青少年人格健康的人格人格的培养 何谓之人格?古往今来,不同的专家学者在不同的年代有不同的见解。所谓人格就是指个人所具有的需要、动机、兴趣、情绪、气质、性格及其个别差异的混合体，也就是个体所具有的典型的、相对稳定的又有一定倾向性的心理特征的总和。也就是说，人格是指个体在适应社会生活的成长过程中经遗传与环境交互作用而形成的独特而稳定的心身组织。那么是否所有的人格都是健康的呢？何为之健康的人格,健康人格的又应有那些特征？ 当然，并不是所有的人格都是健康的。根据美国心理学家英格尔斯就现代人应具备的品质的特性提出了自己的观点，这些特征也可以认为是现代健康人格的基本特征：(1)准备和乐于接受他未经历过的生活经验、新的思想观点、新的行为方式。这是首要的一点。(2)准备与接受社会的改革与变化。(3)思路开阔、头脑开放、尊重并愿意考虑各方面的不同意见。(4)注重现在和未来守时惜时。(5)强烈的个人效能感，对人和社会能力充满信心，办事讲效率。(6)在公共和个人生活中注重计划性。(7)具有丰富的知识和对事物的独到的见解。(8)具有良好的可依性和信任感。(9)重视专门知识，愿意根据水平高低来领取不同报酬的心理基础。(10)对教育的内容和传统的智慧敢于挑战。(11)相互了解、尊重与自尊。 (12)了解生产和过程，并希望在生产中发挥自己的才能和创造力。结合我国教育的现状和未来发展的需要，本人认为健康人格应该包括有：积极乐观的生活态度、良好的社会适应能力、客观理智的自我意识、强烈的社会责任意识、良好和谐的心理状态、友善的社会交际、不断改造自己的动机。青少年若没有健康的人格，无论对于个人、民族还是整个国家来说都是非常惨重的损失。历史和现实都证明：“有德无才，难以担当大任；有才无德，才足以助其奸。”因此培养青少年健康的人格意义非常重大。
九型人格测试习题及答案
欢迎阅读九型人格测试题及答案： [9号] 1 我很容易迷惑。 [1号] 2 我不想成为一个喜欢批评的人，但很难做到。 [5号] 3 我喜欢研究宇宙的道理、哲理。 [7号] 4 我很注意自己是否年轻，因为那是找乐子的本钱。 [8号] 5 我喜欢独自自主，一切由自己。 [2号] 6 当我有困难时，我会试着不让人知道。 [4号] 7 被人误解对我而言是一件十分痛苦的事。 [2号] 8 施比受会给我更大的满足感。 [6号 [6号 [8号 [9号 [4号 [1号 [9号 [7号 [4号 [7号 [5号 [3号 [7号 [2号 [5号 [8号 [9号 [6号 [8号 [7号 [6号 [2号 [6号 [5号 [3号 [9号]?34?别人批评我，我也不会回应和辩解，因为我不想发生任何争执与冲突。 [6号]?35?我有时期待别人的指导，有时却忽略别人的忠告径直去做我想做的事。 [9号]?36?我经常忘记自己的需要。 [6号]?37?在重大危机中，我通常能克服我对自己的质疑和内心的焦虑。? [3号]?38我是一个天生的推销员，说服别人对我来说是一件轻易的事。? [9号]?39?我不相信一个我一直都无法了解的人。 [8号]?40?我爱依惯例行事，不大喜欢改变。 [9号]?41我很在乎家人，在家中表现得忠诚和包容。 [5号]?42?我被动而优柔寡断。 [5号]?43?我很有包容力，彬彬有礼，但跟人的感情互动不深。
[8号]?44?我沉默寡言，好像不会关心别人似的。 [6号]?45?当沉浸在工作或我擅长的领域时，别人会觉得我冷酷无情。 [6号]?46?我常常保持警觉。 [5号]?47我不喜欢要对人尽义务的感觉。 [5号]?48?如果不能完美地表态，这宁愿不说。 [7号]?49?我的计划比我实际完成的还要多。 [8号]?50我野心勃勃，喜欢挑战和登上高峰的经验。 [5号]?51?我倾向于独断行并自己解决问题。 [4号]?52?我很多时候感到被遗弃。 [4号]?53?我常常表现得十分忧郁的样子，充满痛苦而且内向。 [4号]?54?初见陌生人时，我会表现得很冷漠、高傲。 [1号 [4号 [1号 [4号 [3号 [1号 [4号 [9号 [1号 [4号 [3号 [8号 [3号 [6号 [2号 [3号 [2号 [3号 [1号 [3号 [6号 [8号 [3号 [7号 [2号 [3号]?80?有时我会讲求效率而牺牲完美和原则。 [1号]?81?我似乎不太懂得幽默，没有弹性。 [2号]?82?我待人热情而有耐性。 [5号]?83在人群中我时常感到害羞和不安。 [8号]?84?我喜欢效率，讨厌拖泥带水。 [2号]?85?帮助别人达致快乐和成功是我重要的成就。 [2号]?86?付出时，别人若不欣然接纳，我便会挫折感。 [1号]?87?我的肢体硬梆梆的，不习惯别人热情的付出。 [5号]?88?我对大部分的社交集会不太有兴趣，除非那是我熟识的和喜爱的人。? [2号]?89?很多时我会有强烈的寂寞感。