幼儿舞蹈教学基本步骤详细
幼儿园手势舞蹈教学方案
幼儿园手势舞蹈教学方案一、教学目标：1. 能够掌握基本的手势动作，如手心朝上、握拳、摆手等；2. 能够跟随音乐节奏进行舞蹈动作，增强肢体协调性；3. 培养幼儿对音乐的感知能力和表现欲望，提高幼儿的舞蹈欣赏能力。
二、教学内容：1. 手势动作：手心朝上、握拳、摆手、抬手等基本手势动作。
2. 舞蹈动作：根据不同的节奏和音乐，教授幼儿简单的舞步和舞蹈动作。
三、教学步骤：1. 创设适宜的音乐环境，选择优美的儿童歌曲。
2. 对于年龄较小或初次接触舞蹈的幼儿，可以先进行简单的热身运动。
如：头部转动、臂部伸展等。
3. 具体教学内容：（1）手心朝上：将双手放在身体两侧，然后将双手掌心向上放在胸前。
重复练习数次后再加入音乐节奏。
（2）握拳：将双手握成拳头，再将手臂向外伸展。
重复练习数次后再加入音乐节奏。
（3）摆手：将双手放在身体两侧，然后轻轻地摆动手臂。
重复练习数次后再加入音乐节奏。
（4）抬手：将双臂向上抬起，同时手心朝上。
重复练习数次后再加入音乐节奏。
4. 教授舞蹈动作：（1）首先播放一首适合幼儿园教学的儿童歌曲，让幼儿们跟着歌曲节奏进行简单的动作练习；（2）教师示范舞蹈动作，并引导幼儿们进行跟随练习；（3）将不同的舞蹈动作组合在一起，形成一个完整的舞蹈；（4）最后，让所有幼儿一起表演整个舞蹈。
四、教学方法：1. 视觉教学法：通过教师的示范和幼儿的模仿来进行教学。
2. 游戏化教学法：通过游戏的方式来进行教学，增加幼儿的兴趣和参与度。
3. 合作学习法：鼓励幼儿之间互相合作，共同完成舞蹈动作。
五、教学重点和难点：1. 教学重点：手势动作的掌握和简单舞蹈动作的练习。
2. 教学难点：对于年龄较小或初次接触舞蹈的幼儿，可能需要花费更多的时间来掌握基本的手势动作和舞蹈节奏。
六、教学评估：1. 对于每个幼儿，可以根据他们在课堂上表现出来的手势动作和舞蹈动作，进行评估；2. 通过观察幼儿在课堂上表现出来的态度和行为，评估他们对于音乐和舞蹈的感知能力和表现欲望。
幼儿园舞蹈基本功教案
幼儿园舞蹈基本功教案主题：幼儿园舞蹈基本功教案难度级别：低教案字数：1500字教学目标：1.了解舞蹈的基本功，包括：基本姿势、站立、行走、转身等；2.掌握正确的身体姿势，养成良好的舞蹈习惯，提高身体灵活度；3.学习简单舞蹈动作，增强幼儿的舞蹈感觉，提升自我表现能力。
教材准备：1.音乐：根据教师选择的舞蹈曲目准备音乐；2.教具：无3.道具：围巾、球等小型道具教学过程：课前准备：1.调整教室环境：教室中央空出空间，保持教室通风良好；2.检查音响系统：测试音响设备是否正常工作，音量是否适中；3.制定教学计划：根据幼儿的年龄和基础水平，制定教学计划。
Step1：热身活动时间：10分钟方法：播放适合初学者的音乐，让幼儿根据节奏进行简单的舞蹈动作，如摇头、摆手、跳跃等。
让幼儿放松身体，适应舞蹈环境。
Step2：身体基本姿势时间：10分钟方法：介绍身体基本姿势：平视前方，背部挺直，双脚自然分开，双臂自然垂下。
请老师示范，并让幼儿模仿。
可以和幼儿一起练习，并逐步用舞蹈语言来描述每个步骤。
Step3：站立、行走、转身时间：20分钟方法：根据幼儿的体能和技能，将幼儿分成小组。
先让幼儿站立，并进行基础的站姿练习，如腿部合拢、伸直膝盖等。
接着，教授幼儿如何行走，如让幼儿学习“脚跟到地，脚尖离地”的步伐，以及如何自信地迈步等。
最后，教授幼儿如何转身。
可以与幼儿一起制作转圈圈道具例如围巾，进行简单的转身练习，练习转身的正确姿势和步骤。
Step4：舞蹈动作练习时间：20分钟方法：介绍一首简单易学的舞蹈曲目，让幼儿根据音乐的节奏进行简单的舞蹈动作练习。
教师可逐步给予幼儿相应的指导和帮助，让幼儿能够掌握舞蹈动作，并加强身体的协调性和灵活度。
Step5：游戏活动时间：15分钟方法：游戏是孩子们喜爱的学习方式，可以让幼儿在游戏中进行舞蹈动作的巩固和练习。
例如，老师为幼儿设计一个舞蹈动作环节游戏，幼儿根据音乐节奏在教室中进行舞蹈动作环节游戏，既可以锻炼身体，又可以提升幼儿自我表现能力。
幼儿舞蹈基本功动作教学-写写帮文库
•••••••••••ooooooooooooooo现在位置: > > 正文幼儿舞蹈基本功动作教学时间：2019-05-13 作者：会员上传简介：写写帮文库小编为你整理了多篇相关的《幼儿舞蹈基本功动作教学》，但愿对你工作学习有帮助，当然你在写写帮文库还可以找到更多《幼儿舞蹈基本功动作教学》。
幼儿舞蹈基本功动作教学1、幼儿舞蹈基本功动作有哪些呢 1.1、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。
压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
1.2、压肩这是打开肩部韧带的练习。
压肩时,双手臂伸直放在把杆上。
两腿之间的距离略等于肩宽。
头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
1.3、推脚背组合脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。
在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开。
1.4、踢后退双手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起来平视前方。
在踢后退的过程中,上半身保持不动,不要侧身回头,胯不能松,脚背和膝盖都要绷直。
1.5、劈腿跳劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。
在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开,打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好。
着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地。
1.6、劈腿劈腿有利于拉伸学生腿部韧带。
在训练时,注意脚背不能松弛。
2、幼儿学舞蹈有什么技巧 2.1、前桥面向前方,手正上位,左脚向前出脚,脚尖点地。
左脚抬起向前上步,蹬、摆腿成前后分腿顶。
直膝、绷脚、顶肩、立腰。
右腿脚尖先落地,左腿控制在前上方伸。
重心继续前移,胸腰成软踹起身,左脚随后落地。
2.2、后桥左脚在前点地准备,脚下踩稳,手正上位。
双手夹头率先向后抬起,颈、肩、胸、腰依次向后下抬。
仰头看脚的方向,手撑地时上踢左脚,右脚随后蹬地。
过程中始终保持抬头立腰,左右腿经前后分腿过门。
左右腿依次落地,经推手顶肩起身,回准备动作。
幼儿舞蹈基本功训练具体步骤
第一节：准备活动1、头部练习：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练习。
注意立腰，两肩下垂，脚尖绷直。
2、肩部练习：双手扶肩，双肩通过向前，向下，向后，向上绕肩。
注意脖子往上立，挑腰。
3、胸部练习：上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。
注意两肩后夹，两腿夹紧绷直。
4、腰部练习：注意呼吸，腰一定要正。
（前腰、胸腰、旁腰、涮腰）5、含胸屈腿：上身含胸的同时，双腿吸起。
街舞视频下载; 注意含胸时，不要松散。
6、压胯练习：双手扶膝，双腿吸起来，并拢双腿膝盖向旁打开，向旁压。
注意膝盖用力下压，腰立直。
7、勾绷脚练习：脚上向上勾起，脚跟用力向前蹬。
注意腿直、立腰、脖子往上长。
8、绕脚练习：脚经过勾脚，向外打开绷脚，然后绷脚，打开，绷脚，再绷脚。
注意腿直、立腰、脖子向上长。
9、振臂练习：双臂上举的同时向后振，然后放下双臂下垂。
注意立腰、收腹。
10、下前腰（体前屈）：上身前弯曲和腿平行，双手扶地，然后起身。
儿童恰恰舞蹈视频注意腿要直，腰部放松。
11、双屈膝：双腿全蹲的同时，双手扶膝，起身。
注意注意腿要直，腰部要放松。
12、腰的软度练习：腰要放松、注意韵律。
（前腰、旁腰、后腰、涮腰）13、胯部的练习：左、右胯向上方提起，落下，双胯向前顶，左右摆胯，注意不要坐胯。
14、膝部的练习：双膝弯曲半蹲，起身。
注意腰立直，膝盖打开。
15、脚腕练习：脚尖向里转成正步，再打开成小八步，半脚尖立起落下。
注意立腰，腿紧夹。
16、手腕练习：绕手。
注意收腹手臂要直。
提压腕。
（绕手、提压腕）17、仰卧、举腿、压胯：双腿向上抬起到九十度，位置向旁打开。
注意腿要直，胯要正。
18、地面踢腿：注意爆发力，腰要直。
（仰卧踢前腿、仰卧踢旁腿、仰卧踢后腿、仰卧跪倒踢）。
19、地面搬腿：注意两腿要直，身体要正。
（仰卧搬前腿、仰卧搬旁腿、仰卧搬后腿）。
20、腰的地面练习：注意：腰一定要放松，（胸腰、双腿跪下腰，控腰）。
21、仰卧起坐：上身向前起身，然后再仰卧。
舞蹈简单3分钟幼儿园教案
舞蹈简单3分钟幼儿园教案
教学目标
•让幼儿了解舞蹈的基本知识和技能；
•让幼儿学习简单的舞蹈动作；
•提高幼儿的身体协调能力和节奏感。
教学准备
•舞蹈音乐；
•教师需要提前准备好舞蹈动作示范。
教学内容
步骤一：介绍舞蹈
首先，教师可以通过问答的方式让幼儿们介绍舞蹈。
要求幼儿们说出自己对舞蹈的认识和看法。
然后，教师给出舞蹈的基本定义：舞蹈是一种通过身体语言来传达情感和意境的表演艺术。
步骤二：示范动作练习
教师需要提前准备好舞蹈的音乐，并对舞蹈动作做好示范。
教师可以将舞蹈动作放慢，让幼儿们更好地看清楚，并进行模仿练习。
示范过程中，教师可以对幼儿们的动作进行指导和纠正，让其更加准确地掌握舞蹈动作。
步骤三：分组练习
为了让幼儿们更好地掌握舞蹈动作，教师可以将幼儿分成小组进行练习。
在小组练习过程中，教师可以逐一观察每个小组的表现情况，并对不熟练的小组进行额外的指导和训练。
步骤四：集体表演
在分组练习完成后，教师可以让每个小组进行表演。
这样可以让幼儿们展示自己的成果，并增强其自信心。
同时，在幼儿表演过程中，教师可以做好记录，以备日后参考。
教学总结
在本次舞蹈教学中，幼儿们学习了舞蹈的基本知识和技能，并学习了简单的舞蹈动作。
通过分组练习和集体表演，幼儿们充分展示了自己的成果和表演能力。
同时，在教学过程中，教师要注重对幼儿进行引导和指导，提高幼儿的掌握能力。
同时，教师还应注重对幼儿的表现进行记录和总结，以便对教学工作进行参考和分析。
幼儿园舞蹈兔子舞小班舞蹈教学
幼儿园舞蹈兔子舞小班舞蹈教学
幼儿园小班的孩子们学习舞蹈，尤其是兔子舞，主要是以培养兴趣、锻炼身体协调性和节奏感为主。
以下是兔子舞的一个简单教学步骤：
1. **预备动作**：首先让孩子们站立，双脚并拢，双手自然放在身体两侧，想象自己是一只可爱的小兔子。
2. **跳跃动作**：
- 口令：“左脚跳两下”，教师示范并引导孩子们跟着做，即左脚先向前轻跳两次。
- 接着口令：“右脚跳两下”，同样右脚向前轻跳两次。
- 然后是“双脚一起跳一下”，同时举起双手在头顶做出兔子耳朵形状，模仿兔子跳跃的样子，双脚一起跳起。
3. **转身动作**：
- 在连续跳跃后，可以加入简单的转身动作，比如：“向右转一圈，再向左转一圈”，配合音乐节奏进行。
4. **重复和循环**：以上动作按照音乐节拍不断重复，形成舞蹈的循环。
5. **互动环节**：可以让孩子们手拉手或者搭肩围成一个圈，一边跳一边互相传递动作，增加团队合作和游戏的乐趣。
注意每个动作要讲解清晰，演示慢速，然后逐步加快节奏。
在整个教学过程中，鼓励孩子们积极参与，享受舞蹈带来的快乐，而不是过分追求动作的标准度。
启蒙舞蹈教学过程教案模板
一、教学目标1. 激发幼儿对舞蹈的兴趣，培养他们对音乐的感知能力。
2. 增强幼儿的身体协调性、节奏感和空间感。
3. 培养幼儿的自信心和团队协作精神。
4. 帮助幼儿建立正确的舞蹈基本动作和姿态。
二、教学对象3-6岁幼儿三、教学时间45分钟四、教学准备1. 音乐播放设备2. 舞蹈道具（如彩带、手环等）3. 安全防护措施（如软垫、防护围栏等）五、教学过程（一）导入环节（5分钟）1. 热身音乐：播放欢快的音乐，带领幼儿做简单的热身运动，如头部运动、手腕运动、脚部运动等，让幼儿充分活动身体，为舞蹈教学做准备。
2. 游戏互动：通过简单的舞蹈游戏，如“找朋友”、“捉迷藏”等，吸引幼儿的注意力，营造轻松愉快的课堂氛围。
（二）基本动作教学（20分钟）1. 身体部位认知：引导幼儿认识身体的基本部位，如头部、肩膀、手臂、腿部等，并通过简单的动作示范，让幼儿了解各部位的运动方式。
2. 基本姿态训练：教授幼儿正确的站姿、坐姿、走姿等基本姿态，强调身体各部位的正确位置和协调性。
3. 舞蹈动作分解：将舞蹈动作分解成若干步骤，逐一进行教学，确保幼儿能够准确掌握动作要领。
（三）音乐节奏训练（10分钟）1. 节奏感知：通过音乐游戏，如“击掌”、“拍手”等，引导幼儿感知音乐节奏，培养他们的节奏感。
2. 音乐律动：播放不同节奏的音乐，让幼儿跟随音乐进行律动，增强他们的音乐感知能力。
（四）舞蹈编排（10分钟）1. 动作组合：将基本动作组合成简单的舞蹈动作，引导幼儿进行编排。
2. 舞蹈展示：鼓励幼儿进行舞蹈展示，培养他们的自信心和表现力。
（五）总结环节（5分钟）1. 回顾所学：带领幼儿回顾本节课所学的舞蹈动作和音乐节奏。
2. 分享心得：鼓励幼儿分享自己在舞蹈学习中的心得体会。
3. 下节课预告：简要介绍下节课的教学内容，激发幼儿对舞蹈学习的期待。
六、教学评价1. 观察幼儿在课堂上的参与度和学习效果。
2. 通过舞蹈表演，评价幼儿的动作准确性和表现力。
幼儿舞蹈教学教案（通用5篇）
幼儿舞蹈教学教案（通用5篇）幼儿舞蹈教学篇1一、教学目标1.根据儿童的生理、心理特点创编儿童舞蹈。
2.了解、掌握儿童舞蹈风格、韵律，感受其独特魅力。
在表演的过程中，感受快乐对舞蹈产生兴趣，同时爱上舞蹈。
3.提高课堂学习的实用性，培养幼师生的综合能力，充分显示出教师为辅、幼师生为主的教学特点。
二、教学重点与难点：表现儿童舞蹈的特点,引导幼师生运用一些编舞技法创编儿童舞蹈,感受儿童舞蹈的风格特征,进而学习儿童舞蹈并对生活产生积极乐观的向上态度，三、教学准备：1.录音机、磁带2.道具（根据需要自带）四、教学过程3、在课堂教学上，打破了教师一直教的局面，让学生主动地进行学习效果演示，让更多的学生查找自身的优点和劣势，还将学生分成几个小组，让各小组之间进行"表演性比拼"，培养了学生集体荣誉感和团结合作精神，同时，也锻炼了学生的胆量和自我展示能力，促进了学生健康人格的形成与发展。
创新点主要体现在课堂教学内容的改革与教学方法的使用上，充分发挥了学生的主动性和自我锻炼能力，使体育舞蹈教学能够达到理想的教学目的。
6-2多种教学方法的运用一、教学方法使用的形式与目的：体育舞蹈教学方法是多种多样的，每一种教学方法对完成教学任务都有它特殊的作用。
1、讲解法：教师运用语言向学生说明教学任务、动作名称、作用、要领、做法及要求等，以指导学生掌握基本知识、技术、技能、进行练习的方法，这是体育舞蹈教学中运用语言的一种最主要、最普遍的形式。
2、示范法：教师以自身完成的动作作为教学的动作范例，用以指导学生进行练习的方法。
这种方法可以使学生了解所要学习动作的具体形象、结构、要领和方法。
3、提示法：教师以提示的方式指导学生进行练习的一种方法，可以是语言的，也可以是非语言的。
语言提示是教师用简练的语言或口令提示学生所要完成的动作名称、时间、数量、方向和质量的要求等，非语言提示是教师用肢体语言、面部表情、视线接触等提示学生完成动作的一种方法。
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幼儿舞蹈教学基本步骤
1、课堂常规（先让孩子学会听你的口令）
2、认识自己的身体各个部位名称（从头到脚尖）
3、认识舞台的8个方位
4、基本坐姿和站姿（超重要，以后孩子是睡着听你上课还是站挺拔了听你上课，）
第二课以后可以按
25分钟基本功（从基础逐渐到复杂，这个不用说了吧。
头、颈、肩、胸、腰、腿。
）
30分钟新律动或组合（可根据自己的需求编排，也可用舞蹈考级教材等）
5分钟课后小结，重复这节课的内容让孩子回家后好加以巩固。
家长接送时可以布置，比如在家每天练习10次今天这节课所学习的新基本功，（如旁压腿、前呛脸，跪地什么的，反正你教了什么就布置什么）。
有了的复习和巩固，到下节课的时候，孩子和你都不会那么辛苦
如六一有表演节目，可将节目所需要的动作安排在每个课时里，到六一的时候出了成品舞蹈，是不是有种秋天收获的感觉，呵呵！如果是1个半小时或者2个小时的课，课时内容还需丰富，课逐步递增。
略供。
如有其它问题可追问。
第一节：准备活动
1、头部练习：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练习。
注意立腰，两肩下垂，脚尖绷直。
2、肩部练习：双手扶肩，双肩通过向前，向下，向后，向上绕肩。
注意脖子往上立，挑腰。
3、胸部练习：上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。
注意两肩后夹，两腿夹紧绷直。
4、腰部练习：注意呼吸，腰一定要正。
（前腰、胸腰、旁腰、涮腰）
5、含胸屈腿：上身含胸的同时，双腿吸起。
街舞视频下载:注意含胸时，不要松散。
6、压胯练习：双手扶膝，双腿吸起来，并拢双腿膝盖向旁打开，向旁压。
注意膝盖用力下压，腰立直。
7、勾绷脚练习：脚上向上勾起，脚跟用力向前蹬。
注意腿直、立腰、脖子往上长。
8、绕脚练习：脚经过勾脚，向外打开绷脚，然后绷脚，打开，绷脚，再绷脚。
注意腿直、立腰、脖子向上长。
9、振臂练习：双臂上举的同时向后振，然后放下双臂下垂。
注意立腰、收腹。
10、下前腰（体前屈）
：上身前弯曲和腿平行，双手扶地，然后起身。
儿童恰恰舞蹈视频
注意腿要直，腰部放松。
11、双屈膝：双腿全蹲的同时，双手扶膝，起身。
注意注意腿要直，腰部要放松。
12、腰的软度练习：腰要放松、注意韵律。
（前腰、旁腰、后腰、涮腰）
13、胯部的练习：左、右胯向上方提起，落下，双胯向前顶，左右摆胯，注意
不要坐胯。
14、膝部的练习：双膝弯曲半蹲，起身。
注意腰立直，膝盖打开。
15、脚腕练习：脚尖向里转成正步，再打开成小八步，半脚尖立起落下。
注意
立腰，腿紧夹。
16、手腕练习：绕手。
注意收腹手臂要直。
提压腕。
（绕手、提压腕）
17、仰卧、举腿、压胯：双腿向上抬起到九十度，位置向旁打开。
注意腿要直，
胯要正。
18、地面踢腿：注意爆发力，腰要直。
（仰卧踢前腿、仰卧踢旁腿、仰卧踢后腿、
仰卧跪倒踢）
19、地面搬腿：注意两腿要直，身体要正。
（仰卧搬前腿、仰卧搬旁腿、仰卧搬
后腿）
20、腰的地面练习：注意：腰一定要放松，
（胸腰、双腿跪下腰，控腰）
21、仰卧起坐：上身向前起身，然后再仰卧。
注意：腿直，上身用力起。
22、背肌练习：上身和双腿同时向上抬起，注意手臂要直、腿要直。
第二节：脚部动作的部分练习
舞台的8个方向示意图
脚的三种形态：
勾脚：脚尖向上，脚跟朝下用力向外蹬。
绷脚：脚尖用力向下绷。
拐脚：脚腕向外拐，向外顶。
脚的基本位置
正步：两脚跟脚尖靠拢，重心在双脚上。
（一：小八字步、大八字步、丁字步、踏步、小班幼儿舞蹈点步。
二：弓箭步、
大掖步、芭蕾一位脚、芭蕾二位脚、芭蕾五位脚）
第三节：手部动作的部分训练。
手的三种形态：兰花掌、空心拳、单指。
手的基本位置：山膀位、按掌位、托掌位、提襟位、扬掌位。
芭蕾手位：一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手、七位手、八
位手。
把上单手的基本动作：
一：撩手、盖掌、切掌、端掌、分掌。
二：穿掌、摊掌、推开平收、双晃手。
三：小五花、顺风旗、山膀按掌、斜托掌。
第四节：把上动作部分训练
双手扶把，两手宽度同肩相等。
单手扶把，手放在身体前一点位置上。
（一：
1、擦地
2、蹲
3、小踢腿。
二：
4、跨掖腿
5、腰
6、压腿。
三：
7、搬踢腿
8、下叉
9、大踢腿：踢前腿、踢后退、踢旁腿）
第五节：把下动作的组合训练
一、跑跳步组合：
一、二八拍：跑跳步，双手叉腰。
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儿童舞蹈基本功
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第三八拍：下叉，双脚晃脚一圈。
第四八拍：单腿跪地，一脚后扬起，双手撑地。
二、后踢步组合：
一、二八拍后踢步，双手叉腰。
第三八拍：
1-4
拍坐下，双脚并拢向前，双手放两侧。
5-8
拍双脚并拢弯曲在一
侧，双手并拢作睡觉状在一侧。
第四八拍：
1-4
拍跪起，双手侧举。
5-8
拍往后弯腰。
三、圆场步组合：
第一八拍：双手侧举，圆场步走成一圆形。
第二八拍：坐下，双手撑地，躺下。
第三八拍：用头、手撑地，胸向前拱起。
第四八拍：左腿向上屈起，在右膝盖处点地。
四、小踢腿组合：
第一、二八拍：拉手，左右交替侧踢腿。
第三八拍：叉腰，碎步。
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第四八拍：双手撑地，单脚向后踢起，一腿跪起。
五、手绢挽花组合：
第一女生街舞教学视频八拍：左右交替向上挽花至下。
第二八拍：双手侧挽花，左右交替。
第三八拍：双手侧上挽花，侧腰花，重复一次。
第四八拍：双手侧平挽花，左右交替。
六、手绢片花组合：
第一八拍：斜举，片花。
第二八拍：碎步转一圈双手平举片花。
第三八拍：同第一八拍。
第四八拍：后点地，双手上举片花，慢慢蹲到最低上，亮相。
幼儿舞蹈基本功训练项目地面训练
一、上肢训练：
1．头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。
2．肩部：压肩、环动儿童舞蹈视频在线观看、松肩、含胸、
展胸、仰胸。
3．腰幼儿舞蹈基本功训练部：弯腰、疗腰、涮腰。
二、下肢训练。