中专中职心理第06课教案-放飞生命的梦想

第06课放飞生命的梦想

【课题】放飞生命的梦想

【课时】1课时

【教学目标】

1、知识目标：能够认识、分析自身特点，明确自己的发展目标，根据自身条件确定自我发展目标，并掌握分阶段逐步实现的方法。

2、能力目标：具有根据自己的气质类型、兴趣爱好和独特的身体条件确定目标的能力；能在确定理想目标的基础上，设定阶段性目标，掌握挑战不利条件、逐步实现目标的方法。

3、情感、态度与价值观目标：有主动树立目标的强烈愿望，能积极地探索自我、分析发展条件、明确发展目标，能在实现目标的过程中，以平常心面对困难和挫折，养成坚持不懈的做事态度。

【重点难点】

1、重点：制定适合自己的目标。

2、难点：接纳自己。

【教学方法】

1、教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。

2、学法：自主学习法、体验学习法。

【教具】多媒体课件

【教学过程】

导入新课

一、《论理想》

理想是人生的精神支柱、进步的动力，人千万不能靠运气活着，一定要靠理想和目标来生活，这是生活充实、快乐的必备条件。

我们儿时就有的理想和目标，然而到现在真的实现了吗？怎样正确认识理想和现实？实现理想的途径有哪些？理想没有实现怎么办？

二、故事分享：《沙漠中的迷失村庄》

比塞尔是西撒哈拉沙漠中的一颗明珠，每年有数以万计的旅游者来到这儿。可是在肯·莱文发现它之前，这里还是一个封闭而落后的地方。这儿的人没有一个走出过大漠，据说不是他们不愿离开这块贫瘠的土地，而是尝试过很多次都没有走出去。

肯·莱文当然不相信这种说法。他用手语向这儿的人问原因，结果每个人的回答都一样：从这儿无论向哪个方向走，最后还是转回到出发的地方。为了证实这种说法，他做了一次试验，拿着指南针从比塞尔村向北走，结果三天半就走了出来。

比塞尔人为什么走不出来呢？肯·莱文非常纳闷，最后他雇了一个比塞尔人，让他带路，看看到底是为什么？他们带了半个月的水，牵了两头骆驼。肯·莱文收起指南针等现代设备，只拄一根木棍跟在后面。10天过去了，他们走了大约八百英里的路程，第11天的早晨，果然又回到了比塞尔。这一次肯·莱文终于明白了，比塞尔人之所以走不出沙漠，是因为他们根本就不认识北斗星。在一望无际的沙漠里，一个人如果凭着感觉往前走，他会走出许多大小不一的圆圈，最后的足迹大致是一把卷尺的形状。比塞尔村处在浩瀚的沙漠中间，方圆上千公里没有一点参照物，若不认识北斗星又没有指南针，想走出沙漠，确实是不可能的。

肯·莱文在离开比塞尔时，带了一位叫阿古特尔的青年，就是上次雇佣的人。他告诉这

位汉子，只要你白天休息，夜晚朝着北面那颗星走，就能走出沙漠。阿古特尔照着去做了，三天之后果然来到了大漠的边缘。阿古特尔也因此成为比塞尔的开拓者，他的铜像被竖在小城的中央。铜像的底座上刻着一行字：新生活是从选定方向开始的。

启示：

1、一个人无论他现在多大年龄，他真正的人生之旅，是从设定目标的那一天开始的，只有设定了目标，人生才有了真实的意义。

2、目标对人生的重要性。

新课教学

一、哈佛大学的实验

哈佛大学为了探讨目标对人生的影响，曾做过一个为期30年的研究。30年前，哈佛大学的专家以一批在校学生为样本，进行调查研究。调查的主题只有一个：你的人生目标如何？

这个人生目标，分几个层次提问：

第一，有没有目标；

第二，目标是清晰的还是模糊的；

第三，有没有短期目标，短期目标清晰还是模糊；

第四，有没有长期目标，长期目标清晰还是模糊。

按照目标的清晰程度，可以把调查的学生分成四类，在调查总人数中所占比例如下：第一类：没有人生目标，占调查总人数的27%；

第二类：有目标，但目标模糊，占60%；

第三类：有短期目标，且短期目标清晰，占10%；

第四类：有长期及短期目标，且长期短期目标清晰，这部分人只占3%。

这次调查，只是万里长征走完了第一步。专家们的目标很明确：这项研究要坚持30年。在这30年中，他们对所有的调查对象进行跟踪研究，从而验证目标对人生的作用。

30年后，结果出来了：

第一类人（无目标者）：几乎都生活在社会最底层，在失败的阴影中挣扎；

第二类人（目标模糊者）：基本生活在社会中下层，整日为生存而疲于奔命；

第三类人（短期目标清晰者）：大多成了白领阶层，生活在社会中上层；

第四类人（长期短期目标清晰者）：他们目标清晰，而且勇于坚持、奋斗，积极进取，百折不挠，最终成为富翁、行业领袖、精英人物。

二、动画播放：《张崇明的故事》

思考：

1、张崇明如何确立自己的发展目标？为什么他会确立这样的发展目标？

2、你的发展目标是什么？为什么会确立这样的发展目标？

三、通过目标实现理想的途径

1、目标合理设定的前提。

（1）了解自己的特点；

（2）分析自己的发展条件。

2、确定阶段性的合理目标。

（1）阶段性：有计划地设定某个阶段的目标，通过一个个的完成，来一步步接近理想目标；

（2）Tips：完成每个阶段性目标，都会带来积极的情绪体验，而这种情绪体验则会促成下一个目标的完成。

3、把目标变成具体的行为和事件。

（1）如何做：学会分解目标，将其分解为具体可操作的行为和可量化的指标；

（2）Tips：每天坚持跑步 VS 每天坚持跑步5公里。

4、确定实现目标的一套策略。

（1）任何事情都是量变产生质变的；

（2）时刻监控目标的完成情况；

（3）学会适时修改目标进度。

四、自我剖析

当你对未来充满希望和憧憬时：

是否想过怎样实现它们？

实现过程中有哪些有利条件或将遭遇什么障碍？

你打算怎样来面对？

请你根据以下条目好好思考自己的“未来”。

1、我的理想：______________________________

2、我的现实：______________________________

3、现实和理想的差距：______________________

4、有利条件：______________________________

5、不利条件：______________________________

6、克服办法：______________________________

五、确立全面的自我发展目标

1、学会学习：增强自己的科学文化知识，提高自身的文化修养。

2、学会做人：培养良好的道德品质，提高自身的综合素质。

3、学会共处：学习理解他人，和他人和睦相处，培养合作能力。

4、学会做事：学习将知识运用于实践，提高自己求职就业的技能。

六、小故事分享

一个上了年纪的木匠准备退休了，他告诉雇主，他不想再盖房子了，想和他的老伴过一种更加悠闲的生活，他虽然很留恋那份报酬，但他该退休了。

雇主看到好工人要走，感到非常惋惜，就问他能不能再建一栋房子，就算是给他最后一个帮忙，木匠答应了，可是，木匠的心思已经不在干活上了，不仅手艺退步，而且还偷工减料。

木匠完工后，雇主来了，他拍拍木匠的肩膀，诚恳地说：房子归你了，这是我送给你的礼物。

木匠感到十分震惊：太丢人了呀！要是他知道他是在为自己建房子，他干活儿的方式就会完全不同了。

启示：人生就是一项自己的工程，我们今天做事的态度，决定了明天住的房子。

七、拓展性训练

未来之旅

请大家闭上眼睛，放飞自己的想象。

现在大家乘坐一架时光机器走向我们的未来，一条人生的大路向我们慢慢展开，路上会看到一些我们曾经向往的事情变成现实。

现在，来到了我们学校的毕业典礼上。“我看到了毕业时的自己，在做什么？心里在想什么？”

时光机器继续向未来开去，毕业几个月后。“这时我在哪里？正在做什么？已经工作了吗？从事什么职业？”

我们继续向前，时光机器转眼就驶到了我们30岁的时候。“我所从事的职业是什么？