中专中职心理第06课-放飞生命的梦想
合集下载
第6课 放飞生命的梦想 PPT
学一门技 术……
我想
➢把目标变成具体的行为和事件，并以明确可 度量的语言表达出来。
➢确定实现目标的一套策略。
大家有疑问的，可以询问和交流 可以互相讨论下，但要小声点
讨论与自我剖析：
明日复明日， 明日何其多。 我生待明日， 万事成蹉跎。
思考苑 卡耐基曾对世界上一万个不同种族、年龄
与性别的人进行过一次关于人生目标的调查。 他发现，只有3%的人能够明确理想目标，并知 道怎样把目标落实，而另外97%的人，要么没有 目标，要么目标不明确，要么不知道怎样去实 现目标……10年后，他对上述对象再一次调查， 结果非常令人吃惊：属于原来97%范围的人，除 了年龄增长10岁以外，在生活、工作、个人成 就上几乎没有太大的起色，而属于原来3%范围 的人，却在各自的领域里取得了相当的成功， 他们10年前提出的目标，都不同程度地得到实 现，并在按原定的人生目标和理想坚定不移地 走下去。
第6课 放飞生命的梦想
虽然我们有着不同的梦想，但我 们却有一样的信心
➢梦想启动_高清.flv
➢ 朗朗的故事
身边故事
18年前，当一个叫雪慧的4岁小女孩趁大人不在家，偷偷拿 起了口红小心翼翼地涂抹自己的小嘴时，没有人能想到，18年后， 这个爱美的小女孩会将美丽演绎到极致，并让美丽成为自己的终 身事业。
➢ 想一想：
– 雪慧是如何确立自己的发展目标的？ – 为什么会确立这样的发展目标？
– 你自己的发展目标是什么? – 为什么会确立这样的发展目标？
阶段性：即有计划地设定某个阶段的目标。
（让我们进入时间的隧道）
现在？ 2 年 ？
5年 ？
10~20年？ 8 年 ？
合适：即符合实际情况。
买彩票，
× 中大奖！
《中职生心理导航》2.4放飞理想的翅膀
必备知识
自强是在自尊、自爱的基础上充分认 识自己的优势和不足，积极向上，奋 发进取，不甘落后，勇于克服种种困 难，做生活的主人。
自强是一种精神，是一种美好的品德， 是一个人活出尊严、活出人生价值的 必备品质；
是一个人健康成长、成就事业的强大 动力。
二、从现实我走向理我
明确目标 目标就像灯塔，它起到了引领人的作用。
平台，一定能完成自我实现。但是每个人都有惰性， 不管人类如何进化，惰性始终是人类无法消除的一 部分。 自我强化 对自己表现出的符合或超出标准的正确行为进行自 我奖励。自我奖励能够产生积极的情感，促使自己 赶紧完成下一个目标，形成一种良性循环。
心理导航
潜能是无限的
心理学家马斯洛认为，人都有自我实现的需要， 所谓“自我实现”即追求自我理想的实现，是充分实现个人潜能、 才能的心理需要，发挥个人的能力到最大程度。 这种需要得到满足以后，能够悦纳自己的优点和缺点，解决问题 能力提升，自制能力较强，善于独立处事。
1.体验认识自我的愉悦感。 2.体验接纳自己缺点的愉悦感，相信自己一定能完成任务，并 自信的展示自己。 3.体验“做自己主人”的愉悦感。
教学环节
必备知识：放飞理想的翅膀
心理导航：潜能是无限的
实践行动：我思故我行
拓展延伸：起 航
必备知识
一、现实我和理想我
现实中的自我，简称为现实我，理想中的 自我，简称为理想我。
活动一：列出你的计划表
1. 准备用多久实现？ 从____年____月____日 到____年____月 ____日，我要实现_____________ 。 2. 具体安排 ①_____________ ②_____________ ③_____________ 3. 今天你做到了吗？ 做到了□ 没有做到□ 4.自我签名： 证明人：
(完整版)放飞生命的梦想
等教育电子音像出版社
• 读了上面的调查报告，你最大的感 悟是什么？你是否对自己的未来做 过设想？如果有，具体设想是什么？
• 目前，你生活中最具体的目标是什 么？打算怎样去实现？
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
• 实现理想除了客观分析自己的有利条件 和不利条件、认清理想与现实之间的距 离、把理想目标细化成小目标和事件， 并有效地监督自己去完成阶段性任务外， 从学会学习、学会做人、学会共处、学 会做事四个方面看，我们应该怎样做呢？ 请分小组讨论一下，并在班里报告讨论 结果。
– 雪慧是如何确立自己的发展目标的？ – 为什么会确立这样的发展目标？ – 你自己的发展目标是什么? – 为什么会确立这样的发展目标？
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
• 确定发展目标
– 阶段性 – 合适
• 拿破仑：“不想当将军的士兵不是好士 兵。”
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
阶段性：即有计划地设定某个阶段的目标。
毕业时雪慧顺利地在婚纱影楼做化妆造型。后又 被另一家大型婚纱影楼高薪挖走，负责策划管理工 作。 2000年，一个大胆的想法在雪慧心里开始酝酿， “自己开家影楼，让自己多年的目标理想成就自己的 事业。”同年9月，这个22岁的女孩自己筹备的婚纱 影楼开业了……
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
• 想一想：
第6课 放飞生命的梦想
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
一、小故事
18年前，当一个叫雪慧的4岁小女孩趁大人不在家， 偷偷拿起了口红小心翼翼地涂抹自己的小嘴时，没有 人能想到，18年后，这个爱美的小女孩会将美丽演绎 到极致，并让美丽成为自己的终身事业。
中考后,她怀揣美丽梦想迈入女子职专，学习美容 化妆。成为一名化妆师是她的目标追求，所以她珍惜 每一堂专业技能课的训练，并早起晚睡练习技能。老 师要求每天在纸上画50对眼眉练习基本功，开始，大 家都能坚持，时间长了，许多人开始偷懒，一个月下 来，老师检查时，发现只有雪慧一人坚持每天完成作 业。老师因此对雪慧格外关照……
• 读了上面的调查报告，你最大的感 悟是什么？你是否对自己的未来做 过设想？如果有，具体设想是什么？
• 目前，你生活中最具体的目标是什 么？打算怎样去实现？
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
• 实现理想除了客观分析自己的有利条件 和不利条件、认清理想与现实之间的距 离、把理想目标细化成小目标和事件， 并有效地监督自己去完成阶段性任务外， 从学会学习、学会做人、学会共处、学 会做事四个方面看，我们应该怎样做呢？ 请分小组讨论一下，并在班里报告讨论 结果。
– 雪慧是如何确立自己的发展目标的？ – 为什么会确立这样的发展目标？ – 你自己的发展目标是什么? – 为什么会确立这样的发展目标？
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
• 确定发展目标
– 阶段性 – 合适
• 拿破仑：“不想当将军的士兵不是好士 兵。”
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
阶段性：即有计划地设定某个阶段的目标。
毕业时雪慧顺利地在婚纱影楼做化妆造型。后又 被另一家大型婚纱影楼高薪挖走，负责策划管理工 作。 2000年，一个大胆的想法在雪慧心里开始酝酿， “自己开家影楼，让自己多年的目标理想成就自己的 事业。”同年9月，这个22岁的女孩自己筹备的婚纱 影楼开业了……
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
• 想一想：
第6课 放飞生命的梦想
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
一、小故事
18年前，当一个叫雪慧的4岁小女孩趁大人不在家， 偷偷拿起了口红小心翼翼地涂抹自己的小嘴时，没有 人能想到，18年后，这个爱美的小女孩会将美丽演绎 到极致，并让美丽成为自己的终身事业。
中考后,她怀揣美丽梦想迈入女子职专，学习美容 化妆。成为一名化妆师是她的目标追求，所以她珍惜 每一堂专业技能课的训练，并早起晚睡练习技能。老 师要求每天在纸上画50对眼眉练习基本功，开始，大 家都能坚持，时间长了，许多人开始偷懒，一个月下 来，老师检查时，发现只有雪慧一人坚持每天完成作 业。老师因此对雪慧格外关照……
中专中职心理第06课-放飞生命的梦想
朋友互助
朋友可以提供情感支持和建议，与朋友交流有助 于缓解压力和找到解决问题的方法。
3
专业咨询
在面对严重挑战和困难时，可以考虑寻求专业心 理咨询师的帮助，获得更专业的指导和支持。
05
积极心态的培养
乐观情绪的力量
乐观情绪有助于提高心理韧性， 面对挫折和困难时能够保持积极
的态度，并从中汲取力量。
乐观情绪有助于提高幸福感和生 活质量，使人更加快乐和满足。
实现个人目标与梦想
鼓励学生根据自己的兴趣和目标，制定可行的计划并付诸实践，实现 个人价值。
对未来的影响与意义
促进个人成长与发展
通过心理辅导，帮助学生形成积极的人生观、价值观，为未来的 成长与发展奠定基础。
提高适应能力
培养学生适应社会变化的能力，使他们能够更好地应对未来的挑战 和机遇。
创造幸福人生
引导学生关注内心世界，追求内心的平静与满足，从而创造幸福的 人生。
计划的可行性
确保计划具有可行性，能够在实际操作中得以实 施和执行。
04
应对挑战与困难
面对挫折的态度
保持积极心态
面对挫折时，应保持乐观、积极的心态，相信自己有能力克服困 难。
接受失败
失败是人生中不可避免的一部分，应学会接受失败，并从中吸取教 训。
反思与总结
在遇到挫折后，应及时反思和总结经验，找出问题所在，以便更好 地应对类似挑战。
中专中职心理第06 课-放飞生命的梦想
目录
• 课程介绍 • 中专中职学生心理特点 • 梦想与目标设定 • 应对挑战与困难 • 积极心态的培养 • 实践与应用
01
课程介绍
课程目标
帮助学生认识自我， 了解自己的兴趣、优 势和潜能。
朋友可以提供情感支持和建议，与朋友交流有助 于缓解压力和找到解决问题的方法。
3
专业咨询
在面对严重挑战和困难时，可以考虑寻求专业心 理咨询师的帮助，获得更专业的指导和支持。
05
积极心态的培养
乐观情绪的力量
乐观情绪有助于提高心理韧性， 面对挫折和困难时能够保持积极
的态度，并从中汲取力量。
乐观情绪有助于提高幸福感和生 活质量，使人更加快乐和满足。
实现个人目标与梦想
鼓励学生根据自己的兴趣和目标，制定可行的计划并付诸实践，实现 个人价值。
对未来的影响与意义
促进个人成长与发展
通过心理辅导，帮助学生形成积极的人生观、价值观，为未来的 成长与发展奠定基础。
提高适应能力
培养学生适应社会变化的能力，使他们能够更好地应对未来的挑战 和机遇。
创造幸福人生
引导学生关注内心世界，追求内心的平静与满足，从而创造幸福的 人生。
计划的可行性
确保计划具有可行性，能够在实际操作中得以实 施和执行。
04
应对挑战与困难
面对挫折的态度
保持积极心态
面对挫折时，应保持乐观、积极的心态，相信自己有能力克服困 难。
接受失败
失败是人生中不可避免的一部分，应学会接受失败，并从中吸取教 训。
反思与总结
在遇到挫折后，应及时反思和总结经验，找出问题所在，以便更好 地应对类似挑战。
中专中职心理第06 课-放飞生命的梦想
目录
• 课程介绍 • 中专中职学生心理特点 • 梦想与目标设定 • 应对挑战与困难 • 积极心态的培养 • 实践与应用
01
课程介绍
课程目标
帮助学生认识自我， 了解自己的兴趣、优 势和潜能。
第0 6课_放飞生命的梦想
>> 心海导航 <<
C．心理目标： 我的长期心理目标（从现在起5年内）； 为了达到我的职业、经济和精神目标，我必须 在这些方面进行自我心理发展； 为了实现心理目标，我每天要采取的具体行动 D．学习目标： 我长期的学习目标（一生）； 职中时期我的学习目标； 我短期的学习目标（1年内）
>> 心海导航<<
4、确定目标的策略
第一，完成目标分阶段实行的步骤。 我们对理想进行全盘考虑时，因为其变化太大，会 令人望而却步，但是，如果细分为小步骤，一个个实 现，理想就变得可能实现了。 第二，评估这些步骤完成情况的考评方法。 事实上，对步骤完成情况的考评，就是我们获得反馈 的过程。如果没有评估，我们很容易欺骗自己，因为 不能及时看到自己的表现欠佳，就难以调整自己，当 然也就无法避免落后。
2、思考苑
阅读教材31页，卡耐基关于人生目标的 调查。
读了上面的调查报告，你最大的感悟是 什么？
目前，你生活中最具体的目标是什么？
>> 成长工作坊<<
实现理想除了客观分析自己的有利条件 和不利条件，认清理想与现实之间的距 离，把理想目标细化成小目标和事件， 并有效地监督自己去完成阶段性任务外， 从学会学习、学会做人、学会共处、学 会做事4个方面看，我们应该怎样做呢？ 请分小组讨论一下，并在班里报告小组 讨论结果。
>> 心理体验 <<
1．自我剖析 当你对未来充满希望和憧憬的时候，是否想过怎 样实现理想，实现过程中有哪些有利条件或遭遇 什么障碍？你打算怎样来面对？请你把自己的 “未来”认真填写在下面理想之道上。
>ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 心理体验 <<
第二单元 教学设计3 放飞生命的梦想
运用各人 的想象力，小 组成员以轮流 接力的形式完 成图画。（有 创造力、主题 鲜明的小组获 胜。）
返回
四、 放飞梦想
将写有梦想及现实目标的纸折成 千纸鹤并放飞在创作的人生蓝图上。
将梦想及现实目标的纸折成千纸 鹤并放飞在创作的人生蓝图上。
四、放飞梦想
二、 经营梦想
实
确定合适的阶段性目标
现
目
标
把目标变成具体的行为
的
途
径
确定实现目标的一套策略
二、 经营梦想
讨论 在校期间(二年内)你最想实现的目标是什么？
项目表
我的梦想
具体目标 具体计划
二年
五年
十年
返回
三、 感悟拓展
以小组为 单位完成以 “放飞生命 的梦想”为 主题的图画 。
主题：放飞生命的梦想
第二单元 教学设计3
心理剧:《成长的烦恼……》
表演:张月月、夏安安
设计梦想 感悟拓展
退出
经营梦想 放飞梦想
一、 设计梦想
童年时的梦想……
进入职业高中，我 们又踏上了人生新的起 跑线，你们设计过自己 未来吗？
从刘伟的故事中你 得到哪些启示呢？
（注：此处插入视频——土豆网：断 臂少年的钢琴梦，“中国达人秀”节 目）
一、 设计梦想
一、 设计梦想
一、 设计梦想
一、 设计梦想
一、 设计梦想
一、 设计梦想
项目表
我的梦想
具体目标 具体计划
二年
五年
十年
返回
二、 经营梦想
毕业生谈梦想
为了实现你 的最终目标，你 现在要实现的具 体目标有哪些？
为了实现 理想，你从现 在开始应做哪 些努力？
第6课放飞生命的梦想
第6课放飞生命的梦想【课题】放飞生命的梦想【课时】1课时【教学目标】帮助学生学会从自我评价和他人评价中全面、客观地了解自己，接纳自己根据实际情况，制定最适合自己的发展目标。
【重点难点】重点：制定适合自己的目标。
\难点：接纳自己。
【教学方法】教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。
学法：自主学习法、体验学习法。
【教具】多媒体课件【教学过程】君子不忧敌之强而忧己之弱；君子不忧敌之弱而忧己之愚也。
骏马能历险，丿/\耕田不如牛；/ '、坚车能载重，/ \渡河不如舟。
/ \2.理想的概念/ \每一个理想都要以现实为前提，也就是该理想是建立在\一些实际存在或已经存在的情形的基础之上。
而且一个理想绝非固定不变的，必须不断地探索。
人们必须反复地发现、制订并组织理想。
从张崇明的事例我们可以看出，理想不是一句空洞的话，也不仅是头脑里美好的想象，而必须明确、具体，并且能在生活中一步步落实，逼近目标。
教师介绍斯蒂芬？阿尔法的故事。
3.确定目标目标的制定可以采取三级目标制，长远目标是若干年后想要达到的成就，中期目标可作为刚毕业后的目标，短期目标可定在一年之内。
在定中短期目标时要做到心中有数，难度应符合“跳起来，摘桃子”的标准。
根据有“美国中西部第一流的心理学家”美称的帕特里克•米歇尔的观点，为了把自我发展为一个完整的人、一个生活有目的的有意义的人，所定目标计划在各领域中应表现如下：A •职业目标：我的长期目标（从现在起5年之内）：我的短期职业目标（从现在起1年内）：实现我的职业目标的计划：k 实现我的短期职业目标的计划：'\为了达到我的职业目标，每一个工作日我该采取的具体行动：B •生理目标：我的长期身体目标（一生）：我的短期身体目标（从现在起1年内）：这学期我的身体目标：为了实现身体目标，我每天应采取的具体行动：C.心理目标：\我的长期心理目标（从现在起5年内）：为了达到我的职业、经济和精神目标，我必须在这些方面进行自我心理发展：\ /为了实现心理目标，我每天要采取的具体行动：D •学习目标：我长期的学习目标（一生）：\ /职中时期我的学习目标：我短期的学习目标（1年内）：请同学们谈感受故事见相关链接。
放飞生命的梦想
>> 成长工作坊 <<
小活动：
心理重放： 刚看到这个活动时，你认为大家胜利完成的可 能性是多少，原因是什么？轮到你走时，你成功地 想出自己不同于他人的走法了吗？ 从这个活动中，你体会最深的是什么？写下来或 说出来，与同学们一起分享。 想一想： 你在生活中遇到难事时，是否会不自觉地产生 “我不可能完成”、“这怎么可能”、“太难了”等 类似的想法，从而根本没有真正努力过，然后，也就 没有成功做好那件事。如果有，请与你的同桌讨论、 分析：真正阻止你成功的根源是内部因素还是外部因 素？
>> 拓展性训练 <<
未来之旅
想一想： 对这次未来之旅有何感想？写下来，与你的同伴讨论一下。
塔城地区乌苏职业技术学校 柳林
>> 复习 <<
目标：想要达到的境界或结果 确定阶段性的合适目标 把目标变成具体行为和事件 确定实现目标的一套策略
想知道吗？
>> 成长工作坊 <<
小活动：
思考： 你认为影响一个人的成功的因素中，有多少 以属于内部因素？有多少属于外部因素？为什么 这样认为？写下或者说出你的理由。 活动规则和程序： 现有A、B两点，全班同学按组排成队，每个人 都必须从A点走向B点，有N个同学就要有N种不同的 方法走过去，第个同学都不能重复。完成任务 的同学就可以回到座位上，全部同学成功，活动结束。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
比塞尔人为什么走不出来呢？肯·莱文非常纳闷，最后他 雇了一个比塞尔人，让他带路，看看到底是为什么？他们带了 半个月的水，牵了两头骆驼。肯·莱文收起指南针等现代设备， 只拄一根木棍跟在后面。10天过去了，他们走了大约八
百英里的路程，第11天的早晨，果然又回到了比塞尔。这一 次肯·莱文终于明白了，比塞尔人之所以走不出沙漠，是因为 他们根本就不认识北斗星。在一望无际的沙漠里，一个人如果 凭着感觉往前走，他会走出许多大小不一的圆圈，最后的足迹 大致是一把卷尺的形状。比塞尔村处在浩瀚的沙漠中间，方圆 上千公里没有一点参照物，若不认识北斗星又没有指南针，想 走出沙漠，确实是不可能的。 肯·莱文在离开比塞尔时，带了一位叫阿古特尔的青年， 就是上次雇佣的人。他告诉这位汉子，只要你白天休息，夜晚 朝着北面那颗星走，就能走出沙漠。阿古特尔照着去做了，三 天之后果然来到了大漠的边缘。阿古特尔也因此成为比塞尔的 开拓者，他的铜像被竖在小城的中央。铜像的底座上刻着一行 字：新生活是从选定方向开始的。 高等教育出版社
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
比塞尔是西撒哈拉沙漠中的一颗明珠，每年有数以万计的 旅游者来到这儿。可是在肯·莱文发现它之前，这里还是一个 封闭而落后的地方。这儿的人没有一个走出过大漠，据说不是 他们不愿离开这块贫瘠的土地，而是尝试过很多次都没有走出 去。 肯·莱文当然不相信这种说法。他用手语向这儿的人问原 因，结果每个人的回答都一样：从这儿无论向哪个方向走，最 后还是转回到出发的地方。为了证实这种说法，他做了一次试 验，拿着指南针从比塞尔村向北走，结果三天半就走了出来。
③ 学会适时修改目标进度。
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
当你对未来充满希望和憧憬时：
是否想过怎样实现它们？
实现过程中有哪些有利条件或将遭遇什么障碍？
你打算怎样来面对？
请你根据以下条目好好思考自己的“未来”。
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
① 我的理想：______________________________
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
动画播放《张崇明的故事》
思考（教材P30）： ① 张崇明如何确立自己的发展目标？ 为什么他会确立这样的发展目标？
② 你的发展目标是什么？
为什么会确立这样的发展目标？
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
目标合理设定的前提
② 我的现实：______________________________
③ 现实和理想的差距：_____________________
④ 有利条件：______________________________
⑤ 不利条件：______________________________
⑥ 克服办法：______________________________
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
确立全面的自我发展目标
① 学会学习： ③ 学会共处：
增强自己的科学文化知识， 学习理解他人， 提高自身的文化修养。 ② 学会做人： 培养良好的道德品质， 提高自身的综合素质。
和他人和睦相处，
培养合作能力。 ④ 学会做事： 学习将知识运用于实践， 提高自己求职就业的技能。
第06课 放飞生命的梦想论理想
理想是人生的精神支柱、进步的动力，人千万不 能靠运气活着，一定要靠理想和目标来生活，这是生 活充实、快乐的必备条件。 我们儿时就有的理想和目标，然而到现在真的实 现了吗？ 怎样正确认识理想和现实？ 实现理想的途径有哪些？ 理想没有实现怎么办？
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
一个上了年纪的木匠准备退休了，他告诉雇主，他 不想再盖房子了，想和他的老伴过一种更加悠闲的生活， 他虽然很留恋那份报酬，但他该退休了。 雇主看到好工人要走，感到非常惋惜，就问他能不 能再建一栋房子，就算是给他最后一个帮忙，木匠答应 了，可是，木匠的心思已经不在干活上了，不仅手艺退 步，而且还偷工减料。 木匠完工后，雇主来了，他拍拍木匠的肩膀，诚恳 地说：房子归你了，这是我送给你的礼物。 木匠感到十分震惊：太丢人了呀！要是他知道他是 在为自己建房子，他干活儿的方式就会完全不同了。 人生就是一项自己的工程，我们今天做事的态度， 决定了明天住的房子。
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
二、把目标变成具体的行为和事件
① 如何做：学会分解目标，将其分解为具体可操
作的行为和可量化的指标； ② Tips：每天坚持跑步 VS 每天坚持跑步5公里。
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
三、确定实现目标的一套策略
① 任何事情都是量变产生质变的；
② 时刻监控目标的完成情况；
① 了解自己的特点；
优势？劣势？兴趣特长？……
② 分析自己的发展条件。
学历？技能？资源？……
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
一、确定阶段性的合理目标
① 阶段性：有计划地设定某个阶段的目标，通过
一个个的完成，来一步步接近理想目标； ② Tips：完成每个阶段性目标，都会带来积极的 情绪体验，而这种情绪体验则会促成下一个目标 的完成。
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
哈佛大学的实验
第一类人（无目标者）：几乎都生活在社会最底层，在 失败的阴影中挣扎； 第二类人（目标模糊者）：基本生活在社会中下层，整 日为生存而疲于奔命； 第三类人（短期目标清晰者）：大多成了白领阶层，生 活在社会中上层； 第四类人（长期短期目标清晰者）：他们目标清晰，而 且勇于坚持、奋斗，积极进取，百折不挠，最终成为富翁、 行业领袖、精英人物。
高等教育电子音像出版社
启示
① 一个人无论他现在多大年龄，他真正的人生
之旅，是从设定目标的那一天开始的，只有设定
了目标，人生才有了真实的意义； ② 目标对人生的重要性。
哈佛大学的实验
哈佛大学为了探讨目标对人生的影响，曾做过一个为期 30年的研究。30年前，哈佛大学的专家以一批在校学生为样 本，进行调查研究。调查的主题只有一个：你的人生目标如 何？ 这个人生目标，分几个层次提问： 第一，有没有目标； 第二，目标是清晰的还是模糊的； 第三，有没有短期目标，短期目标清晰还是模糊； 第四，有没有长期目标，长期目标清晰还是模糊。 按照目标的清晰程度，可以把调查的学生分成四类，在 调查总人数中所占比例如下：
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
哈佛大学的实验
第一类：没有人生目标，占调查总人数的27%； 第二类：有目标，但目标模糊，占60%； 第三类：有短期目标，且短期目标清晰，占10%； 第四类：有长期及短期目标，且长期短期目标清晰，这 部分人只占3%。 这次调查，只是万里长征走完了第一步。专家们的目标 很明确：这项研究要坚持30年。在这30年中，他们对所有的 调查对象进行跟踪研究，从而验证目标对人生的作用。 30年后，结果出来了：
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
我们继续向前，时光机器转眼就驶到了我们30岁 的时候。“我所从事的职业是什么？有没有取得一定的 成绩？有没有实现自己年轻时的理想？过得幸福吗？” OK，时光机器回到了现实中，睁开眼睛。想一想， 对你的未来之旅有何感想？请把感想写下来，认真思考 一下你的未来。
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
高等教育出版社 高等教育电子音像出版社
请大家闭上眼睛，放飞自己的想象。 现在大家乘坐一架时光机器走向我们的未来，一条 人生的大路向我们慢慢展开，路上会看到一些我们曾经 向往的事情变成现实。 现在，来到了我们学校的毕业典礼上。“我看到了 毕业时的自己，在做什么？心里在想什么？” 时光机器继续向未来开去，毕业几个月后。“这时 我在哪里？正在做什么？已经工作了吗？从事什么职 业？”