济南版七年级下册生物第三单元第五章第五节 神经系统的卫生保健导学案
济南版七年级生物下册3.5.5《神经系统的卫生保健》导学案
济南版七年级生物下册导学案3.5.5《神经系统的卫生保健》导学案✧学习目标：1.列举对神经系统有保健作用的良好卫生习惯2.通过分析有关毒品的危害资料，认同吸毒所带来的危害。
✧导学过程：神经系统的卫生保健主要包括科学用脑保证睡眠参加运动远离毒品探究一科学用脑1.大脑是人的_______________________的中枢, 也是________________的器官。
____________，讲究___________，能使我们保持旺盛的精力，提高学习和工作的效率。
2.德国心理学家艾宾浩斯对_______________进行了系统的研究。
分析讨论:你所学的新知识什么时间遗忘得最快？我们应该怎样科学记忆？遗忘在学习完新知识后就立即开始，遗忘的速度呈现先快后慢的趋势，遗忘最快的时间是刚学完一小时之内。
科学记忆，应该做到:(1).及时复习;(2).分散复习，每次复习的时间和知识量不宜过多;(3).多重编码，充分调动多种感觉器官参与对知识的记忆和复习。
3.依据大脑的生理特性，科学地安排工作及学习活动，能够使大脑的_________和_________保持平衡，充分发挥大脑的功能，有助于神经系统的_________，并能____________神经系统的衰老。
4.用脑的正确方法:___________学习的内容; 勤于______ 善于______; ______结合______交替; 保持____________探究二保证睡眠科学研究发现，神经细胞的发育完善过程，主要在_______中进行。
因此，____________有利于神经细胞的发育，对促进思维能力的发展、提高智力是很重要的。
同时，儿童和青少年身高的增长受_______ _______控制，______________在睡眠时分泌的量比觉醒时多得多，因此，充足的_______还能促进儿童和青少年身高的增长。
一般来说，青少年每天要保证睡眠___________小时，成年人要保证睡眠_______小时。
济南版生物七年级下册3.5.5神经系统的卫生保健(学案)
神经系统的卫生保健学习目标：1、通过自学教材和分析资料，说出科学用脑方法，认同保证睡眠重要性。
2、分析有关体育锻炼和病毒的资料，认同科学锻炼重要性和吸毒带来的危害。
【学习过程】活动一：自主学习科学用脑学习任务：带着下列问题以小组为单位结合课本97页“科学用脑”展开讨论。
1、______是神经活动的最高级中枢，是进行思维的_______。
2、科学地安排工作及学习活动，能够使大脑的_____保持______，充分发挥_______的功能，这有助于神经系统的________，并能延缓神经系统的________。
3、根据“分析与讨论”中的资料可知：你所学的新知识什么时间遗忘最快？我们应该怎样科学记忆？________。
4、用脑的正确方法包括：合理 ,,,。
师点拨：科学的安排工作和学习，能够使大脑的兴奋和抑制保持平衡，充分发挥大脑的功能，有助于神经系统的健康，并能延缓神经系统的衰老。
、利用多种感官进行学习，使大脑皮层不同中枢参与活动，有利于大脑皮层的兴奋性，是学习记忆的效率提高。
活动二:自主学习“保证睡眠”和“参加运动”学习任务:以小组为单位并结合以下问题自主学习“保证睡眠”和“参加运动”，并结合自身的实际生活谈一下睡眠不足和参加运动对记忆的影响？1、科学研究发现，神经细胞的发育完善过程，主要在_________中进行。
充足的睡眠有利于，对促进的发展、提高是很重要的。
2、充足的睡眠还能促进儿童和青少年身高的___________。
3、青少年每天要保证睡眠________小时，成年人保证睡眠___小时。
4、体育锻炼能够促进，改善，改善脑的________，提高中枢神经系统的 ______________。
师生总结：（1）充足的睡眠有利于神经细胞的发育和生长激素分泌，促进儿童和青少年身高的增长。
（2）青少年每天要保持9---10小时，成年人要保持睡眠8小时。
有条件的话，中午可以小睡，使脑细胞得到暂时休息。
教师解疑：人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起它们的活动，从而引发梦境。
3.5.5神经系统的卫生保健优秀教学案例济南版生物七年级下册
3.教师对学生的学习情况进行评价，关注学生在神经系统卫生保健方面的实际应用能力。
4.定期组织家长会议，让家长了解学生在神经系统保健方面的表现，共同关注学生的健康成长。
四、教学实践
1.课堂导入：通过展示神经系统疾病患者的生活场景，引发学生对神经系统健康的关注。
（四）总结归纳
1.教师引导学生回顾本节课所学内容，总结神经系统卫生保健的重要性。
2.学生总结神经元、反射等关键概念，巩固所学知识。
3.教师强调学生在日常生活中养成良好的神经系统卫生习惯的重要性，提醒学生关注自己的神经系统健康。
（五）作业小结
1.布置作业：让学生结合所学内容，制定个人神经系统保健计划，并在下一节课分享。
4.反思与评价提升自我认知：通过引导学生回顾学习过程、总结神经系统卫生保健的重要性，并对自己在神经系统卫生保健方面的表现进行反思，有助于学生发现自己的不足，提出改进措施。此外，教师对学生的学习情况进行评价，关注学生在神经系统卫生保健方面的实际应用能力，进一步提升学生的自我认知。
5.教学实践注重培养学生能力：本案例在教学实践中注重培养学生的观察、思考、动手、交流等能力。通过观察模型、实验操作、小组讨论等活动，让学生在实践中掌握神经系统卫生保健的知识，提高学生的应用能力。同时，教师关注学生的学习反馈，及时调整教学策略，进一步提高教学效果。
1.神经系统的基本构成和功能
2.神经元的结构与功能
3.反射的类型和意义
4.神经系统卫生保健方法及重要性
5.培养良好的神经系统卫生习惯
四、教学策略与手段
1.采用问题驱动、情境教学法，激发学生的学习兴趣和探究欲望。
济南版七年级生物下册3.5.5神经系统的卫生保健导学案(无答案)-word文档
课题 3.5.神经系统的卫生保健课型新授日期点拨与总结【学习目标】1、说出神经系统的卫生保健知识，列举对神经系统有保健作用的良好生活习惯。
（重点）2、通过材料收集，资料分析，培养学生的自主学习能力和分析归纳能力。
3、关注自身神经系统卫生保健，养成良好的生活习惯，树立科学健康的学习生活方式。
（难点）【自主学习合作探究】（时间：4分钟）即时训练：1.提高学习和工作效率的不科学做法是()。
A.科学用脑B.讲究用脑卫生C.保证睡眠D.长时间学习和工作2.记忆是学习的基础，你认为下列用哪一项时间间隔能更好的防止遗忘()。
A.20分钟B.8小时C.2天D.6天3.我们青少年每天的睡眠时间应保证()小时？A.7-8B.8-9C.9-10D.10-114.毒品对人体的危害极大，下列均属于毒品的一组是()A．冰毒、一氧化碳B．可卡因、酒精C．大麻、烟草D．鸦片、海洛因5、如果你的朋友让你尝试一下毒品时，你如何作出选择（）A、坚决不能尝试B、尝试一点，感觉一下C、碍于朋友的面子只尝一口D、尝试一点，不会染上毒瘾【链接会考达标测试】（时间：5分钟）课堂达标：A类：1、下列与科学用脑不相符的做法是（）A、合理安排学习内容B、劳逸结合C、多想多问D、集中时间完成作业，有时还开夜车2、关于紧张的学习之后要进行一些适当的文体活动，道理是（）A、促进神经系统的功能进一步完善B、有利于恢复体力在激情与梦想中有效学习C、可以使大脑皮层各个部分得到交替活动和休息D、锻炼身体3、能使神经系统功能得到最大限度恢复的是（）A、积极参加锻炼B、合理安排作息时间C、一种活动替换另一种活动D、充足的睡眠4、下列有关体育锻炼对神经系统影响的叙述，错误的是（）A、使肌肉发达、收缩有力，不影响动作的速度B、改善脑的营养，使脑的功能增强C、使人的思维和记忆力得到发展D、对外界刺激的适应能力得到明显提高5.下列有关吸烟、喝酒、吸毒的叙述中，错误的是（）A长期吸烟会使人的记忆力和注意力增强B饮酒多了，会使脑处于过度兴奋或麻痹状态C毒品会严重影响神经系统的调节功能，危害人的身心健康D青少年应该不吸烟．不喝酒，应当绝对禁止吸毒B类：6、“温故而知新”对神经系统的活动来说，这是（）A、使神经中枢交替活动和休息B、寻求新的突破C、巩固已形成的条件反射D、使大脑得到休息7、学习一段时间后，要更换学习内容，目的是（）A、获得更多更全面的知识B、勤于用脑，加强学习强度C、防止大脑疲劳，提高效率D、使人思维更敏捷8、下面有关用脑卫生的知识，正确的一项是（）A、不讲学习方法，死记硬背B、注意学习内容的更换交替C、学习环境嘈杂，对学习无影响D、临考前"开夜车"，延长学习时间在感恩与励志2中快乐成长。
济南版生物七年级下册第三单元第五章第五节神经系统的卫生保健教学设计
6.总结与反思：对本节课所学内容进行总结，引导学生反思自己在神经系统卫生保健方面的不足，并提出改进措施。
7.课后作业：布置与神经系统卫生保健相关的作业，巩固所学知识。
二、学情分析
七年级下册的学生经过之前的学习，已经具备了一定的生物学基础，对生物体的结构和功能有了一定的了解。在此基础上，学生对神经系统的学习将更加深入。然而，由于神经系统的复杂性和抽象性，学生可能在学习过程中遇到困难。因此，在教学过程中，教师需要关注以下几个方面：
设计意图：培养学生的问题意识和思考能力，激发学生主动关注神经系统健康的积极性。
6.鼓励学生关注身边人的神经系统卫生保健情况，向他们传播所学知识，帮助他人改善生活质量。
设计意图：培养学生的社会责任感和关爱他人的意识。
设计意图：将所学知识运用到实际中，提高学生的实践操作能力。
五、作业布置
1.完成课堂练习中未完成的题目，加深对神经系统卫生保健知识的理解和应用。
设计意图：巩固课堂所学，提升学生的知识掌握程度。
2.结合所学知识，为自己或家人制定一份神经系统卫生保健计划，包括以下几个方面：
（1）日常作息时间安排；
（2）合理安排学习、工作和休息；
教学方法：分组讨论，每组选取一个话题，进行深入探讨。
设计意图：培养学生的问题解决能力和团队协作精神。
2.教师指导：巡回指导，关注学生的讨论过程，及时解答疑问。
设计意图：确保讨论的有效性，提高学生的学习效果。
（四）课堂练习
1.教学内容：设计关于神经系统卫生保健的练习题，检验学生对知识的掌握程度。
教学方法：让学生独立完成练习题，教师进行个别辅导。
3.导入：根据学生的回答，教师总结并引出本节课的主题——神经系统的卫生保健。
济南版生物七下第三单元第五章第五节 神经系统的卫生保健复习学案
济南版生物七下第三单元第五章第五节神经系统的卫生保健复习学案一、科学用脑合理安排学习的内容、勤于动脑善于动脑、劳逸结合动静交替、保持健康心态二、保证睡眠，参加运动1、充足的睡眠有利于神经细胞的发育，对促进思维能力的发展，提高智力是很重要的。
2、生长激素在睡眠时分泌的量比觉醒是要多3、青少年每天要保证睡眠9-10小时，成人8小时4、体育锻炼能够促进神经系统的功能，改善神经系统的调节能力，是一种积极的休息方式三、远离毒品1、毒品：能使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。
2、毒品能损害人体多种系统的功能，降低人体免疫力。
3、吸毒者常共用注射器，很容易感染艾滋病等传染病。
4、能摧毁人的意志，使人丧失辨别是非的能力，甚至丧失理智。
5远离毒品的最好办法就是永远不要去尝试练习：1、下列与科学用脑不相符的做法是（）A、合理安排学习内容B、劳逸结合C、多想多问D、集中时间完成作业，有时还开夜车2、关于紧张的学习之后要进行一些适当的文体活动，道理是（）A、促进神经系统的功能进一步完善B、有利于恢复体力C、可以使大脑皮层各个部分得到交替活动和休息D、锻炼身体3、能使神经系统功能得到最大限度恢复的是（）A、积极参加锻炼B、合理安排作息时间C、一种活动替换另一种活动D、充足的睡眠4、下列有关体育锻炼对神经系统影响的叙述，错误的是（）A、使肌肉发达、收缩有力，不影响动作的速度B、改善脑的营养，使脑的功能增强C、使人的思维和记忆力得到发展D、对外界刺激的适应能力得到明显提高5如果你的朋友让你尝试一下毒品时，你如何作出选择（）A、坚决不能尝试B、尝试一点，感觉一下C、碍于朋友的面子只尝一口D、尝试一点，不会染上毒瘾6、学习一段时间后，要更换学习内容，目的是（）A、获得更多更全面的知识B、勤于用脑，加强学习强度C、防止大脑疲劳，提高效率D、使人思维更敏捷7、下面有关用脑卫生的知识，正确的一项是（）A、不讲学习方法，死记硬背B、注意学习内容的更换交替C、学习环境嘈杂，对学习无影响D、临考前"开夜车"，延长学习时间8、注意观察身边学习成绩好的同学,他(她)们一般都有“当天的功课当天清”的好习惯。
济南版-生物-七年级下册-《神经系统的卫生保健》导学案
第五节神经系统的卫生保健【学习目标】1.说出神经系统的卫生保健知识，列举对神经系统有保健作用的良好卫生习惯。
（重点）2.认同吸毒所带来的危害，做到远离毒品。
（重点）3.认同培养良好卫生习惯的必要性和重要性。
【学习方法】本节内容是在学习了神经系统调节的结构基础和基本方式后，进一步结合生活实际，提出一些较为常见的神经系统卫生保健问题，学习过程宜通过收集资料、阅读分析进行自主学习，在课堂中进行合作探究，交流共享，理解某些不良习惯对神经系统健康的不利影响，从而更好的认同培养良好卫生习惯的必要性和重要性，树立科学健康的学习生活方式。
【学习过程】『自主学习』阅读课本P97—P101相关内容，完成下列问题。
1.科学用脑，需讲究用脑卫生，其正确方法包括：合理安排学习的内容、、、、保持健康心态等。
2.充足的睡眠有利于的发育，对促进的发展、提高智力是很重要的。
同时，充足的睡眠还有利于激素的分泌，从而更好的促进儿童和青少年身高的增长。
一般来说，青少年每天要保证睡眠小时，成年人要保证睡眠小时。
3.体育锻炼能促进功能的加强，改善其调节能力，使各的活动更加灵活协调，同时，能够改善的血液循环，增加其组织的营养物质和氧气供应，提高系统的兴奋性，另外，体育锻炼还是一种积极的方式，能够消除脑疲劳，提高学习和工作效率。
4.毒品是指、、、、、以及国家规定管制的其他能够使人形成隐癖的麻醉药品和精神药品。
它能损害人体功能，降低人体。
长期吸毒会使人在和上对其上瘾，另外，共用注射器等吸毒方式还易导致病的传播。
远离毒品的最好方法就是。
『合作探究』1.根据教材“分析与讨论”中的资料可知：你所学的新知识什么时间遗忘最快？我们应该怎样科学记忆？。
2.联系自身学习中记忆的实际情况，谈谈自己记忆的策略、方法，与大家经验分享。
3.有些同学学习经常“开夜车”，对于这种做法你怎么看？。
4.（1）怎样理解吸毒会"毁灭自己、祸及家庭、危害社会"？。
2024年七年级生物下册3.5.5神经系统的卫生保健教学设计(新版)济南版
3. 科学探究：引导学生运用观察、实验等方法，探究神经系统的工作原理，培养学生的科学探究能力。
4. 社会责任：培养学生关注神经系统健康的重要性，形成良好的生活习惯，提高生活质量，认识人与自然、社会的关系，增强社会责任感。
9.安全指南：如果涉及实验操作，应准备安全指南，提醒学生注意实验操作的安全事项，如避免触电、切割等意外伤害。
10.互动环节准备：准备一些互动环节，如小组讨论、角色扮演等，以激发学生的学习兴趣和主动性，促进学生的思考和表达能力的发展。
教学流程
一、导入新课（用时5分钟）
同学们，大家好。今天我们将要学习的是《神经系统的卫生保健》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们是否曾经遇到过因为用眼过度而感到眼睛疲劳的情况？”这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索神经系统的奥秘。
1.讨论主题：学生将围绕“神经系统的卫生保健在实际生活中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。
2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。
3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。
教学难点与重点
三、教学难点与重点
1.教学重点：
重点一：神经系统的基本结构。包括大脑、脊髓、神经元等，理解它们的功能和相互作用。
重点二：神经冲动的产生和传导。理解静息电位和动作电位的产生，以及神经冲动在神经元间的传导过程。
七年级生物下册 3.5.5 神经系统的卫生保健导学案 (新
神经系统的卫生保健学习目标1．说出神经系统的卫生保健知识，列举对神经系统有保健作用的良好卫生习惯。
（重点）2. 认同吸毒所带来的危害，做到远离毒品。
（重点）3. 认同培养良好卫生习惯的必要性和重要性。
学习方法本节内容是在学习了神经系统调节的结构基础和基本方式后，进一步结合生活实际，提出一些较为常见的神经系统卫生保健问题，学习过程宜通过收集资料、阅读分析进行自主学习，在课堂中进行合作探究，交流共享，理解某些不良习惯对神经系统健康的不利影响，从而更好的认同培养良好卫生习惯的必要性和重要性，树立科学健康的学习生活方式。
学习过程『自主学习』阅读课本P97—P101相关内容，完成下列问题。
1．科学用脑，需讲究用脑卫生，其正确方法包括：合理安排学习的内容、、、、保持健康心态等。
2. 充足的睡眠有利于的发育，对促进的发展、提高智力是很重要的。
同时，充足的睡眠还有利于激素的分泌，从而更好的促进儿童和青少年身高的增长。
一般来说，青少年每天要保证睡眠小时，成年人要保证睡眠小时。
3. 体育锻炼能促进功能的加强，改善其调节能力，使各的活动更加灵活协调，同时，能够改善的血液循环，增加其组织的营养物质和氧气供应，提高系统的兴奋性，另外，体育锻炼还是一种积极的方式，能够消除脑疲劳，提高学习和工作效率。
4. 毒品是指、、、、、以及国家规定管制的其他能够使人形成隐癖的麻醉药品和精神药品。
它能损害人体功能，降低人体。
长期吸毒会使人在和上对其上瘾，另外，共用注射器等吸毒方式还易导致病的传播。
远离毒品的最好方法就是。
『合作探究』1. 根据教材“分析与讨论”中的资料可知：你所学的新知识什么时间遗忘最快？我们应该怎样科学记忆？。
2. 联系自身学习中记忆的实际情况，谈谈自己记忆的策略、方法，与大家经验分享。
3. 有些同学学习经常“开夜车”，对于这种做法你怎么看？。
4. （1）怎样理解吸毒会"毁灭自己、祸及家庭、危害社会"？。
济南版生物七年级下册 神经系统的卫生保健 教案
5.5 神经系统的卫生保健教学设计【教学目标】1．知识目标①说出神经系统的卫生保健知识，列举对神经系统有保健作用的良好卫生习惯。
②认同培养良好卫生习惯的必要性和重要性，树立科学健康的学习生活方式。
2.能力目标①学会用脑的正确方法，并将其应用于自身，提高用脑的效率。
②体验体育运动对神经系统的影响，增强强身健体意识，学会健康生活。
3．情感、态度与价值观目标认知毒品的危害，形成坚决反对吸毒、贩毒的意识，向社会倡议“远离毒品、关爱生命”。
【教学过程】一、创设情境，导入新课大学生熬夜猝死、不良生活习惯成隐忧请思考：（1）造成此悲剧的原因是什么？（2）你认为中学生“开夜车”利大还是弊大？中学生到底该不该“开夜车”？师：我们周围有没有这种现象呢？生1：褚会下课不休息一直在学习还不愿意上体育课说影响学习。
生2：武莹经常学习到晚上11点。
（这两位学生不好意思的低下了头）生3······师：她们通过自己的努力取得了不错的成绩（要维护学生的自尊，不能打消她们的学习积极性），但是不能保证睡眠，严重的影响了学习效果和效率，这就是她们成绩提高不明显的主要原因。
那么，怎样才是科学用脑呢？（引入新课）教师板书课题：第五节神经系统的卫生保健【设计意图】讲述故事：怎样才是科学用脑呢？从而激发学生的求知欲望。
同时学生也指出自己身边的一些不良习惯，从学生的生活实际出发有利于引导学生自觉学习。
二、自主学习、合作探究自主学习一【我的学习我做主】教师出示导学提纲：资料一：德国心理学家艾宾浩斯对遗忘现象进行了系统的研究。
他用无意义的音节作为记忆材料，要求被测者学习到恰能背诵的程度，经过一定时间间隔再重新学习，以重学时节省的诵读时间或次数作为记忆的指标。
实验结果见右表。
资料二：如果在学习时尽可能利用多种感觉器官活动，就可以提高学习效果。
有人用3种方式让学生识记10张画片，结果如下：单纯视觉识记，效果约为70％；单纯听觉识记，效果约为60％；把视觉和听觉结合起来识记，效果约为86％。
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第三单元第五章第五节神经系统的卫生保健
一、教材分析
（一）本节内容的地位和作用
本节内容是在前面学习了神经系统调节功能的内容之后，进一步结合生活实际，提出一些较为常见的神经系统卫生保健问题，目的在于使同学们能够通过学习加深对这些问题的理解，并能够形成更为自觉的保健意识。
（二）学习目标
1、说出神经系统的卫生保健知识，列举对神经系统有保健作用的良好卫生习惯。
2、认同培养良好卫生习惯的必要性和重要性，树立科学健康的学习生活方式。
（三）教学重点和难点
说出科学用脑、讲究用脑卫生的意义。
[突破策略]课前收集一些关于心理学家艾宾浩斯遗忘曲线的资料和一些学习效果好的学生科学用脑的做法，课上进行分析讨论，使科学用脑的知识具体化、形象化，有利于学生的理解，进而自觉养成良好的学习习惯。
（四）教学准备
收集"科学用脑"的有关资料、"毒品的危害"有关资料
（五）教学方法
自主学习，根据谈话和讨论的具体话题、具体情景展开内容
二、教学过程
（一）创设问题情景，导入新课
（二）新授内容
1 科学用脑
向学生展示"艾宾浩斯遗忘曲线"的资料然后组织学生讨论、交流
问题：你所学的新知识什么时间遗忘最快？我们应该怎样科学记忆
合理安排学习的内容、勤于动脑善于动脑、劳逸结合动静交替、保持健康心态
2 保证睡眠，参加运动
自主学习：阅读教材，小组讨论、交流，完成思考题
思考题：（1）充足的睡眠有什么意义？
（2）青少年应保证多少睡眠时间？
（3）为什么要保证充足的睡眠？
（4）为什么体育运动和体力劳动对神经系统有保健作用
3远离毒品
讨论题：（1）怎样理解吸毒会"毁灭自己、祸及家庭、危害社会"？
（2）如果有人劝你吸毒，你会采取什么方式拒绝？
三、中考链接
"温故而知新"对神经系统的活动来说，这是（）
A、使神经中枢交替活动和休息
B、寻求新的突破
C、巩固已形成的条件反射
D、使大脑得到休息
[解析]我们的学习活动属于条件反射，是在大脑皮层形成的暂时的神经联系，所形成的暂时神经联系需多次强化，因此应是巩固已形成的条件反射。
答案：C
四、典例分析
例1、学习一段时间后，要更换学习内容，目的是（）
A、获得更多更全面的知识
B、勤于用脑，加强学习强度
C、防止大脑疲劳，提高效率
D、使人思维更敏捷
[分析]：学习是一种紧张的脑力劳动，如果长时间学习一门功课，内容单调，容易引起大脑疲劳，影响学习效率。
如更换学习内容，可以防止大脑疲劳，从而提高学习效率。
答案：C 例2、下面有关用脑卫生的知识，正确的一项是（）
A、不讲学习方法，死记硬背
B、注意学习内容的更换交替
C、学习环境嘈杂，对学习无影响
D、临考前"开夜车"，延长学习时间
[分析]：提高学习效率的方法主要表现为善于用脑和勤于用脑，其中讲究方法、劳逸结合是善于用脑的体现。
良好的学习环境，可以保证学习时注意力集中，从而提高学习效率。
延长学习时间，违背了劳逸结合的学习规律。
答案：B
五、自我检测
1、下列与科学用脑不相符的做法是（）
A、合理安排学习内容
B、劳逸结合
C、多想多问
D、集中时间完成作业，有时还开夜车
2、关于紧张的学习之后要进行一些适当的文体活动，道理是（）
A、促进神经系统的功能进一步完善
B、有利于恢复体力
C、可以使大脑皮层各个部分得到交替活动和休息
D、锻炼身体
3、能使神经系统功能得到最大限度恢复的是（）
A、积极参加锻炼
B、合理安排作息时间
C、一种活动替换另一种活动
D、充足的睡眠
4、下列有关体育锻炼对神经系统影响的叙述，错误的是（）
A、使肌肉发达、收缩有力，不影响动作的速度
B、改善脑的营养，使脑的功能增强
C、使人的思维和记忆力得到发展
D、对外界刺激的适应能力得到明显提高
5如果你的朋友让你尝试一下毒品时，你如何作出选择（）
A、坚决不能尝试
B、尝试一点，感觉一下
C、碍于朋友的面子只尝一口
D、尝试一点，不会染上毒瘾
6、某小区的吴某，他明明知道自己居住的楼群中有几个吸毒者，却视而不见。
他说："这不关我的事，我管他干吗！"但过了一段时间，他痛苦地发现，自己上中学的儿子成了毒品的俘虏。
而且儿子的身体从以前的"体健如牛"逐渐变成了"骨瘦如柴"。
请回答问题：
（1）下列有关毒品对人的生理和心理产生损害的叙述正确的是（）
A、使人的免疫力下降
B、使人丧失劳动能力
C、使人精神颓废意志消沉
D、以上叙述都对
（2）如果发现有人吸毒、贩毒，你该怎么办？
（3）为什么青少年容易成为吸毒、贩毒者的目标？
答案：1、D 2、C 3、D 4、A 5、A 6、（1）、D（2）、应该很诚实友好地将吸毒、贩毒会对个人、家庭以及社会造成的恶劣影响讲给他们听；情节严重的应协助公安进行打击、制止或帮助。
（3）青少年时期心理上有一个特点，即特别注意自己在同伴眼中的形象，所以面对别人的怂恿很难拒绝，这是诱惑青少年的一个重要因素。
使得青少年很容易成为吸毒、贩毒者的目标。