苏教版心理健康教育七年级教案 第10课 我觉得我很棒 教案
《第十课我觉得我很棒》作业设计方案-初中心理健康南大版七年级全一册
《我觉得我很棒》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本节课的作业设计旨在帮助学生通过自我肯定和价值认识，提升自信心，建立积极的自我形象。
通过完成作业，学生能够更全面地认识自己的优点和长处，学会欣赏自己，树立积极的自我评价观念。
二、作业内容1. 自我探索日记学生需完成一篇自我探索日记，内容包括：（1）回顾自己过去的经历，选择至少三次自己觉得成功或感到自豪的事情，详细描述过程和感受。
（2）列出自己在这些经历中表现出的优点和长处。
（3）描述在每次经历中自己的情感变化，并分析这些经历如何影响了自己的自信心。
2. 制作“我很棒”海报学生需设计并制作一张“我很棒”主题的海报，包含以下内容：（1）海报主题明确，色彩鲜明，体现积极向上的氛围。
（2）在海报上列出自己的三个主要优点，并配以简短的解释或例子。
（3）可以加入个人照片或喜欢的图案，使海报更具个性化。
3. 家庭分享与交流学生需将自我探索日记的内容与家长分享，并请家长给予肯定和鼓励。
同时，鼓励学生与家长共同探讨如何更好地在日常生活中肯定和鼓励彼此。
三、作业要求（1）自我探索日记需真实记录自己的经历和感受，避免抄袭或虚构。
（2）制作“我很棒”海报时，要求色彩搭配合理，内容积极向上，体现个人特色。
（3）家庭分享与交流环节需真诚交流，尊重彼此的意见和感受。
四、作业评价（1）教师根据学生的自我探索日记内容是否真实、丰富以及是否体现出自我肯定的意识进行评价。
（2）对“我很棒”海报的创意、色彩搭配、内容表达等方面进行评价。
（3）结合家庭分享与交流的反馈，评价学生在家庭环境中是否能够有效地进行自我肯定和鼓励的交流。
五、作业反馈（1）教师将在课堂上对学生的自我探索日记和“我很棒”海报进行点评，肯定学生的努力和进步，指出可改进之处。
（2）鼓励学生之间互相交流作业心得，分享彼此的优点和长处，互相学习、互相鼓励。
（3）教师将收集家长的反馈意见，了解家庭环境中学生自我肯定和鼓励的实际情况，为后续教学提供参考。
《第十课 我觉得我很棒》作业设计方案-初中心理健康南大版七年级全一册
《我觉得我很棒》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本次作业旨在帮助学生认识和接纳自己的优点，树立自信心，并尝试通过不同的方式去发掘自己的潜能。
二、作业内容1. 自我评估：要求学生填写《我的优点清单》，列出自己的五个优点，可以是内在的品质或外在的能力，如领导力、创造力、耐心等。
尽可能客观地评价自己，避免过分美化或忽视自己的优点。
2. 小组分享：学生将《我的优点清单》带到小组中，与同学分享自己的优点。
在分享过程中，鼓励学生积极表达，接受他人的肯定，同时也给予他人肯定和鼓励。
3. 优点发现活动：学生需要在家中寻找一天中自己发掘的优点，并记录下来。
比如在完成任务、帮助家人做家务、与同学友好相处等情境下体现出来的优点。
第二天在课堂上与同学分享各自找到的优点。
4. 写下梦想并制作梦想清单：鼓励学生写下自己的梦想，然后列出为了实现这些梦想需要做出的努力。
此步骤旨在帮助学生认识到自己的潜力，并激发他们的积极性。
三、作业要求1. 独立完成作业：学生需独立完成自我评估和优点发现活动，确保真实客观地评价自己和发现自己的优点。
2. 小组合作：在小组分享环节，学生需积极参与并与同学分享自己的优点，给予他人肯定和鼓励。
3. 实践操作：学生在制作梦想清单和列出实现梦想所需努力的过程中，应充分发掘自己的潜力，结合实际情况思考未来可能的成长方向。
4. 作业反馈：作业完成后，学生需提交《我的优点清单》和《梦想清单及努力方向》，并在课堂上与同学分享自己的想法和感受。
老师将对作业进行批改，针对每个学生的闪光点给予反馈和建议。
四、作业评价本次作业评价将基于以下几个方面：1. 学生是否认真对待作业，积极参与到每个环节中；2. 学生自我评估是否客观真实，是否能够认识到自己的优点；3. 小组分享环节是否能够积极互动，是否能够给予他人肯定和鼓励；4. 学生是否能够发掘出自己潜在的能力和动力，是否能够结合实际情况制定梦想清单及努力方向；5. 作业反馈中老师是否能够给予学生有针对性的建议和指导，帮助学生更好地认识自己和发展自己。
苏教版心理健康教育七年级 第10课 我觉得我很棒 教案 教学设计
第10课我觉得我很棒【活动理念】自我意识是指一个人对自己、自己与他人以及自己与周围环境的关系的认识。
对于刚迈进中学的初一学生而言，是否有着健康的自我形象和不断趋向成熟的自我意识，对其人格形成和心理发展至关重要。
本活动的设计意在帮助学生发现自我，尝试客观地认识自我，引导学生主动认识自己的优点，肯定自我和悦纳自我，增强自信。
【活动目标】1、发现“每个人都是独一无二的”。
2、尝试客观地认识自己，表达自己。
3、发现自身的优点，增进自我接纳。
4、寻找自信的支撑点，增强自信。
【活动形式】画画，讨论，讲故事，游戏，唱歌【活动准备】A4纸，彩笔，音乐，秒表，PPT【活动对象】初一年级学生【活动过程】活动一：我的手印请同学们在A4纸上方（或笔记本空白处）写上自己的名字，画下自己的手印（把手按在纸上，用笔画轮廓），并与小组里的每个同学进行对比，你们有什么发现呢？小结：中国有句俗语“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言“世界上没有完全相同的两片叶子”。
从刚才的活动中，我们也可发现这一点：没有完全相同的两个手印！是啊，每个人都是独一无二的。
那么，这个独一无二的“我”到底是怎么样的呢？我们了解自己吗？今天，就让我们一起来认识自己。
本次活动的主题——这就是我。
活动二：我是谁从我们来到这个世界上，每个人都在人生的舞台上扮演着自己的角色，同时充当着他人的观众。
随着时间的推移，我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法——积极的或消极的。
我们的心目中从此有了一个自己。
我是什么样的呢？闭上眼睛想像一下，你的面前放着一面镜子，你看到了什么？里面的人漂亮吗？快乐吗？独立吗？里面的人需要什么？他到底是谁？你还看到了什么？好，现在让我们睁开眼睛，拿起手中的笔，把你看到的写下来。
学生填写“我是谁”。
写完后先在小组内交流，谈自己的想法和感受，最后推荐两位学生在全班交流。
小结：看来，每个学生的“自我”都是丰富、复杂的。
要真正了解自己并不是一件容易的事。
我觉得我很棒教学设计[大全五篇]
![我觉得我很棒教学设计[大全五篇]](https://img.taocdn.com/s3/m/3e3d0a683a3567ec102de2bd960590c69ec3d8fd.png)
我觉得我很棒教学设计[大全五篇]第一篇：我觉得我很棒教学设计我觉得我很棒[辅导目标] 知识目标：懂得树立和增强自信的方法。
能力目标：学会正确地认识自我，对自己作客观的评价；能运用正确的方法，增强自信心。
情感态度价值观目标：树立对自我的正确认识基础上的自信的生活态度,在帮助学生树立自信、增强自信的过程中，培养学生正确的人生观和价值观。
[辅导重点和难点]：重点：树立自信的方法。
难点：引导学生学会正确的评价自己。
[辅导方法] 讨论法，体验式小组教学[活动用具及准备] 投影PPT [辅导过程]一、导入新课，自信初体验：投影1：引导学生大声读出课题——“我觉得我很棒！”同学们知道老师为什么要让你们念这几个字吗？因为老师相信我们每一位同学都是最棒的！你们相信自己吗？有的同学回答的很坚定，还有些同学似乎底气不足，好的希望通过这节课的学习，你会变得更加自信。
3、首先什么叫自信？拥有自信有什么好处？投影2：自信的含义；投影3：自信的重要性。
(接下来让我们看这样一幅图）2、投影4：看图说话，谁的本领大？从中你悟出了什么道理？①每个人都有自己的优点和缺点，长处与短处。
②只要扬长避短，充分发挥自己的优势，本领就大。
要发挥自己的优点，首先要？（故事提醒：著名的数学家陈景润，语言表达能力差，教书吃力，不合格，但是他发现自己擅长科研，于是增添了自信心，致力于数学研究，后来终于成为著名的数学家。
（发挥自己优点的前提是要发现自己的优点、长处）。
投影5：发现自己的长处是自信的基础。
我们不妨来找找自己的优点，找找同学的优点。
投影6：[学生活动一]找优点①以小组为单位②每组指定一名同学作为被找优点的对象③自我找优点与小组其他成员给其找优点同时进行④提示：“优点”不光是指学习好，体育好、唱歌好、人缘好、模仿能力强、做饭好等都是优点。
⑤时间五分钟⑥先由自己陈述所找的优点。
教师示意学生掌声鼓励（目的：激发学生的自豪感，增强自信心。
）⑦然后由小组其他成员陈述，尽量的不要重复别人的话。
我觉得我很棒—扬起自信的风帆 教案
我觉得我很棒—扬起自信的风帆【设计思想】自信是自我意识的一部分，是在自己与他人的比较中逐渐形成的，它来源于对自己和他人的评价与认识。
七年级的学生，步入了青春期。
一方面，他们觉得自己已经长大了，有能力对很多做很多事情了，对很多事情有了更多的自信。
但同时，他们在很多事情上还需要依靠家人和老师，而且容易受到老师和同学的影响，不能从多方面建立自信。
这个年龄段的学生基本上还都是独生子女，家庭的溺爱与关注使他们有过高的自信，有时甚至是盲目自大。
但同时，他们又很敏感，对周围人的轻视或忽视能感受到，所以又很容易产生自卑心理。
【活动目标】１、使学生认识到自信的重要性，引导学生了解自己的优点和不足，取长补短，增强自信。
２、学习自我激励的方法，遇到困难时，学会自信，使自己有一个良好的精神状态，去面对学习、生活的挑战。
【活动准备】1、课件2、白纸【活动过程】一、活动导入1、师生问好。
同学们好！2、今天我们一起来上一节心理活动课。
第一次与横塘中学初一5班同学们一起上课，你们谁来自我介绍一下，让我认识认识你。
（学生有的勇敢举手介绍自己，老师就走过去握手并说：很高兴认识你xx同学！学生没有介绍自己的；老师就说：虽然我们今天彼此不能互相了解，但我相信今天这节课将成为我们彼此美好的回忆。
）3、小游戏：（游戏规则）老师说出一个条件，如果你认为我描述的是你，就请你立刻站起来。
如果你觉得不是，请你坐着别动，同时统计一下自己共站起来了几次。
明白了吗？教师说条件：我很帅气或我很漂亮我很聪明老师很喜欢我我很有天分我多才多艺我的作文写得很好我很讲卫生我有很多朋友游戏结束，教师统计一下：站起来5次及5次以上的请举手。
3-4次的？3次以下的。
教师小结：通过刚才的游戏我发现（很多）有的同学认为我描述的不是你，觉得自己这也不行，那也不好，这是怎么回事呢？其实，在自我介绍时、做游戏时，有些同学已经不知不觉地透露出了心里的不自信。
生活中有许多事透露出人们的不自信。
《第十课我觉得我很棒》作业设计方案-初中心理健康南大版七年级全一册
《我觉得我很棒》作业设计方案（第一课时）一、作业目标本作业设计的目标是通过完成相关活动，增强学生自信心，使他们能更好地认识和接受自我，发现自身的闪光点，初步建立起积极、健康的自我形象。
二、作业内容1. 自我认知练习：要求学生进行自我描述，包括自己的性格特点、兴趣爱好、特长及自我价值等方面。
可以通过写作的方式，让学生写一篇关于“我的优点”的短文，并附上具体事例来证明自己的优点。
2. 优点发现活动：组织学生进行小组讨论，互相分享彼此的优点，并尝试找出每个同学身上的闪光点。
通过互相肯定和鼓励，促进同学们之间更好的相互理解与认同。
3. 积极自画像绘制：鼓励学生使用画笔创作一幅自画像，包括自己喜欢的颜色、形状、符号等元素。
画完之后可以为学生提供“我与自己的对话”空白框，鼓励学生与画作中的自己进行心灵对话。
4. 自信小挑战：学生可以自行选择一项能够展现自身优势的小挑战，如朗诵、演讲、才艺展示等，旨在锻炼学生的自信心和表达能力。
三、作业要求1. 每位学生需完成自我描述的写作，要求用真实的例子展现自身的优点。
字数不少于500字。
2. 在小组讨论中积极参与，积极分享与发现同学之间的优点。
小组成员应相互肯定对方至少三项的优点，并记录在小组记录本上。
四、作业评价1. 自我描述短文：教师需对学生的短文进行认真阅读，并给予积极的反馈和建设性的建议。
同时，可以选取部分优秀作品进行展示，以鼓励学生继续努力。
2. 小组讨论与发现：教师需观察学生在小组活动中的表现，对积极参与、善于发现他人优点的同学给予肯定和表扬。
五、作业反馈1. 针对学生的自我描述短文，教师需给予具体的反馈，指出学生优点的同时，也提出可以改进的地方。
2. 对于小组活动，教师需对小组的整体表现进行评价，并鼓励学生在今后的学习和生活中，继续保持互相肯定和鼓励的良好习惯。
3. 针对自信小挑战的完成情况，教师可以组织一次小型的展示活动，让学生展示自己的成果，同时对参与的同学给予积极的评价和鼓励。
我很棒心理健康课件ppt
设立心理健康日，组织相关活动，鼓励人们关注自己和他人的心理 健康。
心理健康工作坊和讲座
提供心理健康工作坊和讲座，帮助人们了解心理问题的应对方法和 寻求帮助的途径。
心理健康服务的发展趋势
个性化心理健康服务
根据个体差异提供定制化的心理健康方案，满足不同人群的需求 。
预防性心理健康服务
重视心理问题的预防，通过早期干预降低心理障碍的发生率。
时间。
适度锻炼
定期进行适度的身体锻 炼，增强身体素质和免
疫力。
戒烟限酒
避免吸烟和过量饮酒， 保持身体健康。
学会处理负面情绪
情绪认知
认识自己的情绪，了解自己的 情感需求。
情绪调节
学会调节自己的情绪，采取积 极的应对方式。
情绪表达
学会表达自己的情绪，与他人 沟通情感需求。
情绪释放
通过适当的途径释放自己的情 绪，如写日记、绘画等。
运动和锻炼
参加适量的运动和锻炼，释放 身体的紧张和压力，提高心情
。
休息和睡眠
保持足够的休息和睡眠时间， 有助于恢复体力和精神状态。
兴趣爱好
培养兴趣爱好，做自己喜欢的 事情，有助于放松心情，减轻
压力。
建立健康的生活习惯
均衡饮食
保持均衡的饮食，摄取 足够的营养，有助于身
体健康和精神状态。
规律作息
建立规律的作息时间， 保证充足的睡眠和休息
ABCD
在线心理健康平台
提供心理健康知识、自我评估工具和在线咨询服 务，方便快捷地获取心理健康支持。
心理健康活动
参加心理健康主题的讲座、工作坊和团体活动， 与他人分享经验和心得。
05
CATALOGUE
七年级下心理健康10.我觉得我很棒
《第十课我觉得我很棒》教学案【教学目标】1.懂得树立和增强自信的方法。
2.学会接纳自己,欣赏自己。
3.在培养自信的方法过程中,树立正确的人生观和价值观。
【教学重点】重点引导学生制定切实可行的目标,引导学生产生树立自信的信心,走向成功的愿望。
【教学难点】本课教学难点是如何学会培养自信的方法,通过作为一个自信的人的活动的开展,帮助学生理解和树立自信的方法,引领学生要全面看待自己,接纳自己;使学生认识到,不能客观地认识自己,就会产生自卑或自负心理,这样会对自己的学习和生活产生消极的影响。
【课时安排】2课时第一课时【导入】1.导入：我们每个人在成长过程中,都有各种成功的经历,如数学竞赛获奖、登台演出等。
让我们回忆自己所走过的道路,把自已成功的经历说出来让我们大家一起来分享你的经历。
2.全班分享：运用冥想正念的方式,放松自己,回忆自己成功的故事,体验当下的心情。
3.教师总结：我们每个人都有很多成功的故事,故事承载着我们对自己的欣赏,这种体验是建立自信的重要条件之一。
【活动与体验】活动一：我诉我心1.听故事：《心理医生基恩博士》2.小组讨论：（1）黑人男孩的内心和行为是怎样的？（2）老人的话对黑人男孩有什么启发？3.全班分享4.教师总结：在生活中,自信心是每个人不可缺少的一项重要心理品质，它可以调动我们内在很多积极的资源,让我们更有力量向成功迈进。
活动二：心海导航1.阅读体验：（1）阅读教材并归纳：自信的重要性。
（2）怎样培养自己的自信？2.全班分享（1）接纳自我，学会欣赏自己：每个人都不可能十全十美，都会有自己的缺点和不足，如果把自己看得一无是处，妄自菲薄，就会失去前进的动力。
（2）回忆成功的往事：（3）确定切实可行的目标：灵魂如果没有确定的目标，就会在生活中丧失自己。
（4）适当地采用心理补偿策略：“失之东隅，收之桑榆”告诉我们，要看到自己的长处，学会扬长避短，发挥自己的优势。
3.分享交流：你是怎样理解自信的重要性？你在培养自信方面能够做些什么？在哪些方面还感到困难？4.教师总结：一个人能否成功，一个重要因素是在于心中有没有自信。
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第10课我觉得我很棒
【活动理念】
自我意识是指一个人对自己、自己与他人以及自己与周围环境的关系的认识。
对于刚迈进中学的初一学生而言，是否有着健康的自我形象和不断趋向成熟的自我意识，对其人格形成和心理发展至关重要。
本活动的设计意在帮助学生发现自我，尝试客观地认识自我，引导学生主动认识自己的优点，肯定自我和悦纳自我，增强自信。
【活动目标】
1、发现“每个人都是独一无二的”。
2、尝试客观地认识自己，表达自己。
3、发现自身的优点，增进自我接纳。
4、寻找自信的支撑点，增强自信。
【活动形式】画画，讨论，讲故事，游戏，唱歌
【活动准备】A4纸，彩笔，音乐，秒表，PPT
【活动对象】初一年级学生
【活动过程】
活动一：我的手印
请同学们在A4纸上方（或笔记本空白处）写上自己的名字，画下自己的手印（把手按在纸上，用笔画轮廓），并与小组里的每个同学进行对比，你们有什么发现呢？
小结：中国有句俗语“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言“世界上没有完全相同的两片叶子”。
从刚才的活动中，我们也可发现这一点：没有完全相同的两个手印！是啊，每个人都是独一无二的。
那么，这个独一无二的“我”到底是怎么样的呢？我们了解自己吗？
今天，就让我们一起来认识自己。
本次活动的主题——这就是我。
活动二：我是谁
从我们来到这个世界上，每个人都在人生的舞台上扮演着自己的角色，同时充当着他人的观众。
随
着时间的推移，我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法——积极的或消极的。
我们的心目中从此有了一个自己。
我是什么样的呢？闭上眼睛想像一下，你的面前放着一面镜子，你看到了什么？里面的人漂亮吗？快乐吗？独立吗？里面的人需要什么？他到底是谁？你还看到了什么？好，现在让我们睁开眼睛，拿起手中的笔，把你看到的写下来。
学生填写“我是谁”。
写完后先在小组内交流，谈自己的想法和感受，最后推荐两位学生在全班交流。
小结：看来，每个学生的“自我”都是丰富、复杂的。
要真正了解自己并不是一件容易的事。
我们可以从生理自我、心理自我、社会自我三方面来完整地了解自己。
生理自我：包括身高、体重、外貌、性别、身体机能等。
心理自我：包括气质、性格、智力、兴趣、需要、价值观、情绪、意志品质等。
社会自我：包括角色、地位、职业等。
当然，认识自我是需要学习的，只有不断地参与学习和生活（如通过活动，与别人比较，反省自己），才能真正认识自己。
接下来，让我们通过下一个活动来进一步认识自己。
活动三：我的优缺点树
请你设想一下，你正沿着一条路走，突然发现你前方有一棵很特别的树。
这完全是你个人的一棵树，在它上面挂满了标志着你特别的能力和优点的硕果！在树上，也有一些被虫子咬了的果实，代表你的缺点。
现在，请你仔细地观察这棵树，它是怎样的？枝干、树根如何？然后在纸的背面把它画下来。
可以选用自己喜欢的颜色，可以在果实上写上缺点或优点的名称（放舒缓的背景音乐）。
学生完成“我的优缺点树”。
学生有权选择是否署名。
选一些作品通过展示台在全班展示（也可粘贴在黑板或墙壁上，学生轮流观看）。
师生交流，激励学生，发扬优点，改正缺点。
提醒学生时刻遵守活动规则：不能嘲笑任何一幅作品，多给别人一些掌声。
小结：通过“我的优缺点树”这个活动，我们更清楚地认识了自己，发现了自己的优点和缺点，要保持优点，发挥优势，对缺点（尤其是伤害他人和影响自己发展的缺点）要毫不留情地改掉，无关痛痒的缺点也是一种个性吧。
人无完人，每个人都有优点和缺点，我们要接纳自己，也希望同学们在中学阶段能不断地认识自己，完善自己。
活动四：讲故事——氢气球升起的原因
美国著名的心理学家基恩博士讲了这样一个故事。
有一天，几个白人小孩在公园里玩耍，一个卖氢气球的老人来了，孩子们蜂拥而上，争着买气球，玩得十分开心。
在公园的另一个角落里躺着一个黑人小孩，他不敢凑上去，呆呆地看着。
等白人小孩追逐着离开后，黑人小孩才小心翼翼地走过去，低声地问道：“您能卖给我一个氢气球吗？”老人乐呵呵地说：“当然可以，当然可以。
你要一个什么颜色的？”小孩鼓足勇气说：“我要一个黑色的。
”这位满脸沧桑的老人随即递给他一个黑色的氢气球。
小孩开心地玩着，脸上露出灿烂的笑容。
但他一不小心，手一松，氢气球飞了，在蓝天白云的映衬下非常美丽。
老人看着渐渐升起的气球，对着这个伤心的孩子说道：“记着，气球能不能升起，不决定于它的颜色、形状与大小，而是气球内是不是充满了氢气；同样，一个人能不能成功，不决定于他的种族、出身，关键是你心中有没有自信！”他讲的这个黑人小孩就是基恩博士自己。
同学们听了故事有什么感想？从中得到什么启示？
小结：
你们有没有自信呢？接下来我带大家做一个小游戏。
活动五：一分钟鼓掌每个人先估计一下自己一分钟能鼓掌多少下，记在心里或写在纸上。
先问3"4个学生，然后开始计时，学生鼓掌默数，半分钟后停，再问那几个学生，然后告诉学生刚才只不过半分钟。
问学生感受。
小结：
问学生：要不要成功？想不想努力？有没有信心？老师也相信同学们在初中的三年时间，一定会正确认识自己，把握前进的方向。
最后，让我们同唱一首歌——《我真的很不错》。
活动六：歌曲欣赏
播放歌曲《我真的很不错》，学生起立，伴随音乐唱，并做手语。