克服沟通障碍的技巧
克服沟通障碍的三种方法
克服沟通障碍的三种方法
嘿，你知道吗？沟通障碍就像横在我们面前的大山！那怎么才能翻过去呢？下面就来跟你说说克服沟通障碍的三种方法。
第一种方法，学会倾听呀！就像上次我和朋友聊天，他一直说着自己遇到的困难，我就静静地听着，时不时点点头，让他知道我在认真听呢。
倾听可不仅仅是用耳朵哦，还要用心去感受对方的情绪。
你想想，如果别人跟你说话，你心不在焉的，那沟通还能顺畅吗？肯定不行啊！
第二种方法，表达要清楚明白！别含糊其辞，搞得别人一头雾水。
有回我给同事交代工作，说得含含糊糊的，结果他完全搞错了方向。
所以啊，咱们说话得像射箭一样，直直地射中目标，简单明了地说出自己的想法和需求。
第三种方法，得有同理心呀！多站在对方的角度想一想。
比如我和家人有分歧的时候，我就试着去想想他们为什么会这么想，然后再沟通，就容易多了。
要是没同理心，都自顾自地说，那不就成了自说自话啦？
总之啊，克服沟通障碍其实不难，只要我们学会倾听、表达清楚、拥有同理心，那我们和别人的沟通就会顺畅无比啦！相信我，去试试吧！。
克服沟通障碍的方法有哪些
克服沟通障碍的方法有哪些
克服沟通障碍的方法包括：
1. 注意言辞和语气：避免使用冒犯、攻击性或模糊的语言，确保说话清晰明确，尊重对方的观点和感受。
2. 听取对方的意见：认真倾听对方的观点和意见，不要中断或打断对方的发言。
3. 表达清楚：使用简洁明了的语言，确保自己的意思能够被对方准确理解。
4. 使用非语言沟通方式：运用肢体语言、面部表情和姿势等非语言方式，增强沟通效果。
5. 善于提问：通过提问来获取更多信息和理解对方的意图，避免误解和假设。
6. 尊重文化差异：在跨文化沟通中更加注重对方文化的尊重，并学习对方文化的沟通方式，避免出现误解。
7. 与对方建立共鸣：通过共同兴趣、经验或观点等与对方建立共鸣，增加共同语言和理解。
8. 用简单明了的词语和句子表达：避免使用难以理解的行话、专业术语或长句
子，使用简洁易懂的语言。
9. 反馈：及时给予对方反馈，确认自己是否理解了对方的意思，或者请求对方明确表达。
10. 学会倾听：给予对方充分的时间和机会表达自己的观点，避免过多的中断或仓促下结论。
11. 态度开放：保持开放的心态和态度，接受不同的观点和意见。
12. 建立良好的人际关系：与对方建立信任和良好的人际关系，可以更顺畅地进行沟通。
请注意，以上方法仅供参考，并不适用于所有情况。
具体情况需要根据实际情况进行调整。
怎么克服沟通障碍？
导读：
沟通障碍可能会影响人际关系、职业发展和日常生活。
以下是一些克服沟通障碍的方法：
1.增强自信心：
在沟通之前，要充分准备，尽可能了解自己要表达的内容，并思考如何用简洁、清晰的语言表达自己的观点。
在沟通过程中，要保持自信，不要害怕发表自己的观点或想法。
2.注意非言语沟通：
非言语沟通是指肢体语言、面部表情、语气语调等方面的表现。
在沟通中要注意自己的姿态和面部表情，保持良好的姿态和微笑的表情可以增强自己的说服力和感染力。
同时，要控制好自己的语气语调，避免过于激动或沮丧。
3.倾听他人：
沟通不仅是表达自己的观点，也要倾听他人的观点。
在沟通过程中，要认真倾听对方的意见和建议，并积极回应对方的提问和质疑。
这有助于建立良好的沟通关系，增强自己的人际关系。
4.掌握有效的沟通技巧：
有效的沟通技巧可以帮助你更好地表达自己的观点，同时也可以增强你的倾听能力。
例如，学会主动表达自己的想法和感受，避免使用攻击性言辞或语气，关注对方的情感和需要等等。
5.接受反馈并不断改进：
当遇到沟通障碍时，要学会接受别人的反馈和建议，并积极改进自己的沟通方式。
不断总结经验教训，反思自己在沟通过程中的不足之处，并加以改进。
结语：
总之，克服沟通障碍需要付出一定的努力和耐心。
通过增强自信心、注意非言语沟通、倾听他人、掌握有效的沟通技巧和接受反馈并不断改进等方法，可以有效地克服沟通障碍。
如何应对工作中的沟通障碍七个有效的沟通技巧
如何应对工作中的沟通障碍七个有效的沟通技巧如何应对工作中的沟通障碍七个有效的沟通技巧在工作中，沟通是非常重要的一项技能。
通过有效的沟通，我们可以更好地理解他人的需求和意见，并能够更好地表达自己的想法和观点。
然而，由于各种原因，沟通障碍常常会发生。
本文将介绍七个有效的沟通技巧，以帮助您应对工作中的沟通障碍。
一、倾听和理解在沟通中，倾听和理解对于有效的交流至关重要。
我们应当给予他人充分的倾听，并且努力理解他们的观点和感受。
在这个过程中，我们要注意避免中断对方的讲话，积极运用非语言表达，如眼神接触和肢体语言，以展示我们的关注和理解。
二、清楚明确的表达为了避免沟通误会和混乱，我们需要清楚明确地表达自己的意思。
使用简洁、明确和直接的语言来传达自己的观点和要求。
避免使用模棱两可或含糊不清的措辞，以确保对方能够准确理解我们的意思。
三、尊重和礼貌在工作场景中，尊重和礼貌是非常重要的。
我们应当尊重他人的观点和意见，尽量避免争吵和指责。
当与他人意见不一致时，我们可以试着寻求共同的地方，并以平和的态度与他人交流，以促进更好的理解和解决问题。
四、反馈和提问为了更好地理解和改进我们的沟通方式，我们应当学会给予反馈和提问。
当对方表达观点时，我们可以提出更深入的问题以获得更多信息，并提供积极的反馈来表达我们的观点和建议。
通过积极的互动，我们可以加深对话的质量和效果。
五、认可和赞赏认可和赞赏是构建良好工作关系和提升沟通效果的重要因素。
当我们认可他人的努力和成果时，他们会更有动力并更愿意与我们合作。
在沟通中，我们可以积极鼓励和称赞他人，并表达我们的感激之情，以增进合作关系。
六、适应和调整在不同的人际关系和工作环境中，我们需要灵活地适应和调整自己的沟通方式。
我们应当与他人建立共同语言，理解他们的需求和习惯，并相应地调整自己的表达方式和交流方式。
通过适应和调整，我们可以更好地与他人协作并解决沟通障碍。
七、积极解决冲突在工作中，冲突不可避免。
克服工作中的沟通障碍
克服工作中的沟通障碍
引言
在工作中，沟通是十分重要的。
但是，很多时候我们会遇到各种沟通障碍，导致信息传递不准确、团队合作不顺畅。
本文将为大家总结一些克服工作中的沟通障碍的方法，帮助大家提升沟通效率。
沟通障碍与解决方法
障碍一：语言不清晰
•解决方法：在沟通中尽量避免使用模糊的词语，表达清晰明了。
如有必要，可以使用图表、示意图等辅助工具来帮助理解。
障碍二：情绪影响
•解决方法：在沟通过程中保持冷静，不要被情绪左右。
若有矛盾或争执，可以尝试换个角度思考问题，寻求共识。
障碍三：信息传递不及时
•解决方法：建立规范的沟通渠道和机制，及时分享信息，确保每个团队成员都得到最新的消息，避免信息滞后。
障碍四：沟通方式不当
•解决方法：不同的情况下选择适合的沟通方式，如会议、邮件、电话等。
并且要注意文本的格式、表达方式，以免造成误解。
结语
克服工作中的沟通障碍需要双方共同努力，不断改进沟通方式和技巧。
希望以上方法能够帮助大家更好地处理工作中的沟通问题，提升团队协作效率。
以上是关于克服工作中的沟通障碍的一些建议，希望能对大家有所帮助。
如果还有更多问题或想了解更多信息，请随时联系我们。
感谢阅读！
作者：[你的公众号/网站名称]。
解决沟通障碍的方法
解决沟通障碍的方法
解决沟通障碍的方法包括以下几点：
1. 倾听：积极倾听对方的观点和意见，不要中断或干扰对方的发言。
通过倾听，可以更好地理解对方的需求和意图。
2. 明确表达：清晰地陈述自己的观点和意图，使用简洁明了的语言，避免使用复杂或模糊的语句。
3. 使用非语言沟通方式：除了语言表达外，还可以通过肢体语言、面部表情和姿势等非语言方式来传达信息。
这些方式可以增加沟通的效果和准确性。
4. 避免偏见和刻板印象：对对方的观点和意见保持开放和尊重，不要过早地对他人进行评判或下结论。
5. 提高沟通技巧：积极学习和提高沟通技巧，例如学习如何提问、如何回应、如何表达自己的观点等。
6. 接纳和尊重不同观点：接纳并尊重他人的不同观点，即使和自己的立场有所不同。
通过对不同观点的理解和接纳，可以增加沟通的广度和深度。
7. 解决冲突：当出现沟通冲突时，要冷静下来并寻找解决问题的方法。
可以通
过双方协商、寻求中立第三方的帮助或进行妥协等方式来解决冲突。
8. 反馈和确认：在沟通过程中，及时给予对方反馈和确认，以确保信息的准确传递。
可以通过重述对方的观点、提问以确认理解等方式进行反馈和确认。
9. 建立信任关系：在沟通中，建立信任关系是非常重要的。
积极展示自己的诚信和可靠性，同时也要相信他人并给予他人信任。
10. 寻求帮助：如果发现自己无法解决沟通障碍，可以寻求专业人士的帮助，例如咨询师或沟通专家。
他们可以提供更具体和个性化的建议和指导。
克服沟通障碍的七十个实用技巧
克服沟通障碍的七十个实用技巧1. 保持专注。
当和他人交流时，要尽量专注于对方所说的话，给予他们充分注意。
不要分心或打断对方。
2. 清晰陈述。
用简洁明了的语言表达自己的观点，避免模棱两可的词汇或复杂的句子结构。
3. 表达尊重。
对待他人的观点要持尊重的态度，避免争论或刻意贬低对方。
4.倾听技巧。
有效的倾听是沟通的关键。
不要只顾着表达自己的意见，也要倾听对方的观点和感受。
5.注重非语言沟通。
除了言语，还要通过肢体语言、面部表情和姿态来传递信息。
这对于有效的沟通至关重要。
6.针对目标观众。
在不同的沟通场合，要根据对方的背景和需求来调整自己的语言风格和表达方式。
7.避免假设。
不要过于自以为是地假设对方的想法和意图，而是通过提问和澄清来确保理解。
8.积极倡导。
对话中，要专注于解决问题和取得共识，而不是陷入无休止的争论。
9.发问技巧。
运用开放性问题和引导性问题来促进对话和深入的交流。
10.尊重时间。
在交流过程中要注意不浪费对方的时间，以尽量简洁明了的方式表达自己的意见。
11.接纳不同观点。
尊重多样性，理解并接纳对方的观点，即使你不同意，也应以平和的态度表达。
12.掌握语气。
避免语气过于强硬或教训的口吻，而应温和而有礼貌地陈述观点。
13.学会反馈。
及时给予对方反馈，确保对话的有效性，并解决潜在的问题。
14.灵活运用沟通方式。
在不同的情境中，使用适当的沟通方式，如书面、口头、面对面等。
15.从过程中学习。
无论沟通是否成功，都要从中学习经验和改进自己的沟通技巧。
16.避免歧义。
尽量使用明确的词汇和句子结构来避免产生误解。
17.尽量使用简单的表达。
避免使用复杂的行话或专业术语，以确保广泛的理解。
18.用事实说话。
在表达观点时，用确凿的事实和数据来支持自己的说法。
19.注重身体语言。
注意自己的肢体语言和面部表情，确保它们与所说的话相一致。
20.关注修辞。
用恰当的修辞手法来增强对话的表达力，如比喻、类比等。
21.寻找共同点。
沟通障碍如何克服沟通困局
沟通障碍如何克服沟通困局沟通在人际交往中起着至关重要的作用，但是我们常常会面临沟通障碍，导致沟通困局的产生。
要解决这些问题，我们首先需要了解沟通障碍的类型以及造成其产生的原因。
然后，我们可以探讨一些克服沟通困局的有效方法。
本文将介绍几种常见的沟通障碍并提供解决方案。
一、语言障碍语言障碍是最常见的沟通障碍之一。
当交流双方使用不同的语言或者在语言表达上存在困难时，沟通将变得困难起来。
这种情况往往会导致误解和误解进一步加深隔阂。
要克服语言障碍，我们可以采取以下措施：1. 学习对方的语言：如果你知道你将要与使用不同语言的人进行沟通，应该尽可能地学习对方的语言。
这样一来，你将能更好地理解对方，并且能够更清楚地表达自己的意思。
2. 使用简单清晰的语言：无论是与母语人士还是非母语人士进行沟通，都应该选择简单明了的语言表达。
避免使用生僻词汇或者复杂的句子结构。
3. 善用非语言交流方式：除了语言表达，我们还可以通过肢体语言、面部表情和手势等方式来传达自己的意思。
这种非语言交流方式通常能够帮助我们更好地理解对方并且减轻语言障碍的影响。
二、文化差异文化差异是引发沟通障碍的另一个常见原因。
每个人所处的文化背景和价值观可能不同，导致对同一事物的理解和看法存在差异。
这种情况下，很容易引发误解和冲突。
要克服文化差异带来的沟通障碍，我们可以尝试以下方法：1. 尊重对方的文化：了解并尊重对方的文化背景和价值观是至关重要的。
在沟通中，我们应该尽可能地包容和理解对方的观点，并避免妄加评判。
2. 建立共同的语境：在交流过程中，建立一个共同的语境可以帮助我们更好地进行沟通。
通过找到共同的兴趣点、经验或者共享的价值观，我们可以增加沟通的准确性和有效性。
3. 倾听并提问：在与不同文化背景的人交流时，倾听并提问是至关重要的。
通过倾听对方的观点和意见，并通过提问来澄清自己的理解，可以避免误解和偏见。
三、情绪影响情绪影响是一种常见的沟通障碍。
当一个人处于愤怒、紧张或者焦虑的情绪状态下时，很容易对他人的话语和行为做出消极的反应，从而导致沟通的失败。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
克服沟通障碍的技巧沟通障碍与失败的因素，大抵是：只站在自己的立场上，但愿别人能够理解自己，无视了别人内心的想法，认为别人应当听自己的，或者用自己的原则去规定别人。
特别是位置越高，问题就越严重。
下面是橙子为大家收集有关克服沟通障碍的技巧，欢迎借鉴参考。
一、常见的沟通障碍主动的沟通不仅是搞好人际关系的前提，也是将良好的意愿和讯息伟至对方的过程。
主动沟通少不了沟通中的润滑剂不仅能够协助调节沟通氛围，在某种程度上，它还能够增进沟通双方对沟通问题的理解与认识。
但事实上诸多人不理解制造沟通润滑剂的裨益，因而在沟通中出现许许多多不可预测的障碍。
人际沟通中常见的障碍大抵分以下几个：1、缺少爱好或过分关切主方对谈论主题过分关心或漠不关心，都会形成相称严重沟通障碍。
如果碰到对方对谈论的主题十分关心，往往会很急迫地提出问题，发表自己的见解，而不是很在乎主方接下来要说什么。
2、经验开道诸多人都会把以住的经验、本身的想法和感觉引入人际沟通，难免坚持自己的立场。
例如某些老者在与人沟通或与年经人交谈时，就会不知不觉地用过去的经验来言传身教。
这样的成果是可能达不到沟通目的。
3、沟通过载沟通过载是指人们的负担过重，以至于不能有效地对信息做出回复。
成果就是，他们感受到工作压力。
各个水平上的工人都面对如此多的打印、电子和语言信息，以至于他们难以应付而形成沉重的负担。
人类思维在一段时间段内只能解决有限数量的信息。
4、时间选择不当诸多信息没有送达接受者的因素是发送的时间不对头。
你必须清晰如何发送一条信息。
另外，你还必须懂得如何发出信息。
当接受者正关注其它事情时或者慌忙赶去某处时，发出一条信息无疑于浪费时间。
另外，接受者尚有可能变得灰心，从而过后不再重复这条信息。
5、不同的观点和经历人们对词语和概念的感知不同，这是由于他们经历和立场不同。
受过专门教育或者高等学历的年轻人，在与老工人相处时经常碰到沟通障碍。
少数的老工人认为年轻人在试图引入不切实际和理论性的想法。
要打破这种妨碍创新和现有知识应用的阻力，确实需要耗费一定的时间。
6、主题不明这种现象经常发生在上司对下属的沟通中。
例如沟通的目的是要洗对方的脑，但对谈论时没有找到主题，或对主题表述得不完整，这也常造成双方之间的隔阂加深。
当下属由于不理解沟通主题而不懂得上司终究想“说什么”的时候，他的反映可能很紧张、急着弥补脑中的空白，或者胡乱猜想，造成沟通无果。
7、发出者的信息度与混合信息信息源或者发出者越值得信赖，信息被清晰的传达的可能性就越大。
相反，当信息发出者的可信度低时，信息就会无视诸多次。
沟通同样可能由于这种低可信度的微小变化而中断。
这种中断是由混合信息影响的。
混合信息就是向不同的听众发送同一话题的不同信息。
例如，你对别人发出了如何规范行为的信息，而你自己的行为却与此大相径庭。
8、单项沟通有效的沟通是双向的。
信息的交换或者解决睬在两个或者更多的人之间发生，A 能够对 B 发送信息，已发起两者之间的沟通，但是 B 必需对 A 作出反映，以完毕这个沟通环路。
书面信息有时会达不到沟通的目的的一种因素就是，些信息的人不能拟定别人如何对信息加以解释。
例如，一条可能有多个解释的信息就是：“我对你的想法有些爱好”(“有些”是多少)。
而面对面的沟通有助于澄清意义。
9、时间受限在沟通前，双方先把沟通的时间预约好。
这无形中给沟通效果造成一定的时间压力。
例如你去找一种领导谈话，领导说他很忙，最多只能给你五分钟时间，这就等于故意阻隔你与他的沟通。
平时朋友之间也常有受限于时间而使人际沟通碰到障碍的事。
现在每个人都很忙，因此经常有人埋怨沟通什么都还没谈，就“完了”，很无奈。
由于在这期间里可能欠沟通的事已经发生了。
因此说，时间受限的沟通，给人造成的心理压力几乎是无法完全消除的。
10、词语的不同解释语义学是研究词语含义及含义变化的。
这些不同的含义能够造成沟通中的障碍。
普通出现的问题是微局限性道和滑稽的，但语义问题有时能够造成重大的沟通障碍。
造成较严重后果的例子来自一名飞机飞行员培训师的经历，他的疏忽造成了一起撞机事故。
一名新手飞行员在跑到上滑行，培训师喊道：“脱离电源。
”飞行员于是关闭了引擎，并且在跑到上面刹住了飞机。
而培训师真正的含义是要他使用“脱离电源”--这是一股协助飞机离开地面的巨大能量。
11、沟通中断沟通受到干扰忽然被意外的事件所中断，这是沟通中最常见的一种障碍。
并且这种状况在沟通过程中可能会发生许多次。
例如在讨论方案时，有同事走进来和你讲话;例如你在开会讲话时，电话忽然响了，不管你接不接电话，会谈已经中断了;例如你在演讲时，有人忽然举起手要提问题，无论要不要停下来让他发问，他已经对你的演讲形成了干扰;例如你在谈判中，忽然隔壁装修的噪音加振动造成你根本无法集中精神…..等等，不管对方故意无意，都会造成你的沟通被迫中断。
12、信息的扭曲接受信息的人总是想听到他们想听的东西，这是发信息时一种严重的问题。
人们经常修改别人发出的信息，以维护自己的自尊或改善自己所处的环境，尽管这种修改并不是恶意的。
丹利和她上司之间发生的一件事，就是这种沟通障碍的典型案例。
丹利询问她的上司，我什么时候会得到加薪。
考虑到这个规定有些牵强，且工资当时已经超了预算，丹利的上司回答说，：“你经常迟到，公司为什么还要给你加薪?”丹利将上司的话听成了，“如果你每天准时上班，你将会得到加薪。
”一种月后，丹利对她的上司说，我已经一种月没有迟到了，现在应当符合加薪的条件了。
她的上司回复到，“我一向没有那样说过。
你从那里得到的消息?”13、距离阻隔距离的阻隔分两种：一种是地点距离;另一种是地位距离。
就地点距离而言，由于离得太远，有些事不能用电话三言两语就说得清的，但又不能与别人面对面沟通，这就成为一种障碍。
距离对公司沟通也很不利。
例如诸多大型公司，它的市场部可能在北京，物流配送中心可能在上海，研发基地可能在广东，这种地区上距离障碍，会给沟通产生一定的影响。
至于地位的距离，重要是批团体中的职位距离，特别在我们中国，人与人沟通时，往往会把彼此的职位高低的落差看得很重。
例如你是普通员工，主管对你说话的时候，你总会觉得他是上司;当你和下属沟通时，就算你是一位非常擅长解决人际关系的人，你也无法让对方忘记职位的距离。
这种感觉也会使人际沟通效果大打折扣。
14、情绪和态度你曾经尝试过当别人有情绪的时候与之进行沟通吗?你的信息会在相称大的程度上被歪曲。
另一种问题是，人们在情绪激动的时候往往会说某些冷静时不会说的话。
与此相反的是，对某个特别的话题抱有强烈态度倾向的人，可能在谈及该话题时变得情绪激动。
这就暗示要尽量避免让情绪和态度干扰信息的发出或接受。
例如，你对某人愤怒，你可能或错过这个人话中有价值的部分。
在继续你们的讨论之前冷静下来，或者试着去解决你们之间的冲突。
为信息选择合理时间的艺术在于，首先，不要在老板心情不好的时候规定加薪，也不要在一名初始者全神贯注的时候与他提出约会;另首先，要在老板感觉良好的时候提出加薪，在你刚为那个人做过好事并且被感谢的时候向其提出约会请求。
15、对别人缺少理解如果你没有较好地理解别人，你的沟通效果可能会打折扣。
举个简朴的例子，如果你在措辞时看重别人能够为自己做写什么，你可能会碰到麻烦;而在措辞时看重你能为别人做些什么，沟通就会有效的多。
构想一种缺钱的人想要将食品营养强化剂卖给一种朋友，如果直接谈及自己需要资金，那么就显得过于以自我为中心。
对别人缺少理解还可能体现为对信息接受者做出错误的假设。
错误的假设也是一种沟通障碍。
上司可能会对一名电话销售员(通过电话进行销售的人)说，“如果你将销售额提高15%，我们将提拔你做首席电话销售员。
”当这名电话销售员并没有体现出更加努力工作的迹象时，上司会认为这条信息没有被理解。
上司所做的错误假设就是，这名电话销售员但愿得到一种含有管理责任的职位。
想想近来你与别人进行沟通时作出了那些错误假设?二、如何解决沟通的障碍心理学家教导说，你能够这样检查和训练自己的这样一种能力。
把两个椅子前后放置在窗前，让你的下属或同事坐在前面，你坐在背面，让他看窗外的景色，随意描述，例如;“今天有雾，什么也看不清，我觉得有些疲倦。
”请你说出他内心的潜台词，例如：“现在都市污染很严重，我不喜欢”。
然后让他评价你与否说出了他的心里话，他可能会说：“不对，近来工作压力很大，我不懂得该怎么做。
”再重复做上述训练。
多次之后，你会越来越容易地猜透别人内心的想法，你会变得敏感起来，而不是像以前那样觉得和别人有隔阂。
沿着此法，心理家学总结出解决沟通障碍有下列几个办法：1、不要苛求自己;若把目的和规定定在自己力气能及的范畴内，不仅易于实现，并且自己的心情地容易变得舒畅。
2、如果碰到性格固执的人，在非原则问题上，也可让步。
一种能做大事业的人，处事要从大处着眼，胸襟要开阔。
3、要心态平衡，不要对别人的盼望过高。
诸多人把自己的但愿寄托在别人身上，若对方达不到自己的规定，就大失所望。
4、善于疏导激愤情绪。
人在发怒时容易丧失理智，会把能办好的事弄糟。
因此，激动愤怒时要想到“制怒”，避免干出蠢事。
5、找知己者倾吐烦恼。
把抑郁和不快埋藏在心里，只会使自己烦闷沮丧，如果将内心的烦恼告诉自己的亲人、知心朋友、师长等，心情就会舒畅起来。
6.沟通的内容要确切。
沟通内容要言之有物，有针对性，语意确切，尽量通俗化、具体化和数量化;要避免含糊的语言，更不要讲空话、套话和废话。
7、不要碍于面子而失去沟通，有的人很爱面子，觉得很不好意思。
这是沟通最重要的障碍，谈恋爱要是爱面子的话必定是不成功的。
因此想要较好的与别人交流，就要舍去你的面子。
8、衷心诚意的倾听。
有人对经理人员的沟通做过分析，缺少诚意大多发生在自下而上的沟通中。
因此，要提高沟通效率，必须衷心诚意地去倾听对方的意见，这样对方也才干把真实想法说出来。
9、沟通要有认真的准备和明确的目的性。
沟通者自己首先要对沟通的内容有对的、清晰的理解。
沟通之前应对问题的背景，解决问题的方案及其根据和资料，决策的理由和对组织组员的规定等做到心中有数。
10、倡导平行沟通。
所谓平行沟通是指车间与车间、科室与科室、科室与车间等在组织系统中同一种层次之间的互相沟通。
有些领导者整天忙于当仲裁者的角色并且乐于此事，想以此阐明自己的重要性，这是不明智的。
沟通就是说话，可能刚开始我们的障碍就在于不喜欢交流，或者说不懂得该说什么话。
那么就大胆某些吧，交流应当是没有什么顾忌的，有什么就说什么就行了。
例如说碰到陌生人或者是某些数年不见的朋友了，沟通的障碍就是看谁能够先张嘴，谁能够多说点话，慢慢的就熟悉了。
文章仅作为参考使用，请根据实情需要另行修改编辑（2 月 22 日星期六）。