跆拳道 品势
跆拳道品势
跆拳道品势跆拳道品势（又称型），是指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排，达到强身健体、培养意志的一种联系形式。
它与中国武术的套路相似，即将一定数量的动作编排起来，形成固定模式的套路。
跆拳道的品势有许多种，基本品势有太极、高丽、金刚等。
通过品势的练习，可使身体各部位得到较为全面的训练，并能有效的增进体质。
跆拳道品势中的太极包括八章，是初学者应掌握的基本品势。
第一节太极一章[准备姿势]站于A方向位置（见太极一章演武线图，以下文中字母，均参见相应的演武线图），两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方。
1.左转身体，左脚向B方向（简称B，以下同）成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳回收腰侧。
2.右脚向B迈进一步成右前探步，右拳前冲拳（攻击中段），左拳收回腰侧。
3.身体右转180度，右脚向H迈进一步成右前探步，右臂下截（防右下段）。
，4.左脚向H迈进一步成左前探步，左拳前冲拳（攻击中段）。
5.身体左传90度，左脚向E迈进成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段），右拳后收腰侧。
6.两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。
7.左脚不动，右脚向G移步成右前探步，身体右转，左臂外格（防左中段），拳心向上，右拳后收腰侧。
8.左脚向G迈进一步成左前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。
9．身体向C转180度，左脚向C迈进一步成左前探步，右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳（防中段）。
10．右脚向C迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
11．以左脚为轴，身体右转，左脚向E移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。
12．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
13．身体左转，左脚向D移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），置于额前，拳心朝外。
14．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。
跆拳道品势
太极一章有18个动作，太极二章有18个动作，太极三章有20动作，太极四章有20个动作，太极五章有20个动作，太极六章有23个动作，太极七章有25个动作，太极八章有24个动作。
太极一章：一、 ← 前行步下防，正拳(左右各一次)二、 ↑ 弓箭步下防，正拳三、 → 前行步外腕内防，正拳(左右各一次)四、 ↑ 弓箭步下防，正拳五、 ← 前行步头防，前踢，正拳(左右各一次)六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防，跨弓步正拳。
太极二章 ：一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)二、↑ 前行步外腕内防二次三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)四、↑ 前行步头防二次五、→ 前行步外腕内防(左右各一次)六、↓ 前行步下防，前踢，正拳七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。
太极三章 ：一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)二、↑ 前行步手刀内砍二次三、← 三七步单手刀侧防，跨弓步正拳(左右各一次)四、↑ 前行步外腕内防二次五、→ 右脚不动，後转回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一)六、↓ 前行步下防，正拳(重覆一次)七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。
(重覆一次)太极四章 ：一、← 三七步双手刀胸前防御，弓步纵贯手刀攻击(左右各一次)二、↑ 弓步双手刀上架内砍，前踢，正拳，侧踢二次，三七步双手刀胸前防御(前脚不动，转侧)，三、→ 三七步单外腕侧防，前踢，外腕内防(左右各一次)四、↓ 弓步双手刀上架内砍，前踢，逆拳五、→ 转左前行步外腕内防，正拳(左右各一次)六、↓ 转左弓箭步外腕内防，正拳二次。
(重覆一次)太极五章 ：一、← 弓箭步下防，柔拳攻击(左右各一次)二、↑ 弓箭步外腕内防二次，前踢，逆拳，外腕内防(重覆一次)，弓箭步逆拳三、→ 三七步单手刀胸前防御，跨弓步手肘攻击(左右各一次)四、↓ 弓箭步下防，外腕内防，前踢下防，外腕内防五、→ 弓箭步头部防御，侧踢，弓步抱头攻击(左右各一次)六、↓ 弓箭步下防，外腕内防，前踢，滑步逆拳。
跆拳道品势六章
跆拳道品势六章
跆拳道是一种以拳、腿、身体技巧为主的格斗运动，注重技术精湛与道德修养的结合。
在跆拳道中，品势是一种形式化的表演，通过具体的动作来展示出技术和美感。
下面是跆拳道品势的六个章节简述：
1.信（Chon-Ji）：信章是跆拳道中最基本的品势，意味着“天
地太极之始”。
它以推进、退后和旋转的线性运动为主，通过一系列平衡和精确的动作，展示出跆拳道基本技巧和身体协调性。
2.义（Dan-Gun）：义章是对传统英雄丹这个形象的致敬，表达
了君主兴起、国家独立的决心。
它强调旋转、跳跃和踢腿等动作，通过变化的节奏和力道展示出跆拳道的快速攻防能力。
3.礼（Do-San）：礼章是纪念朝鲜独立领袖李舜臣将军的英勇
事迹，意味着“尊重”和“礼仪”。
它通过舒展、流畅和沉着的动作展示出跆拳道的灵活性和优雅性，强调身体的协调和动作的连贯性。
4.仁（Won-Hyo）：仁章是纪念高句丽大臣元暹的勇敢和智慧。
它通过力度变化、停顿和出拳动作的快慢差异展示出跆拳道的节奏感和变化性，强调了攻防的转换和战略的运用。
5.忠（Yul-Gok）：忠章是纪念高句丽学者具茂台的品德和智慧。
它通过大范围的防守动作、旋转踢腿和连续出手等展示出跆拳道的动作力度和速度，强调了力量的控制和动作的精准性。
6.孝（Joong-Gun）：孝章致敬于朝鲜抗日英雄安重根。
它通过
迅速的攻击、跳跃和灵活的动作展示出跆拳道的速度和灵敏性，体现了战斗的决心和毅力。
这些品势章节都有自己独特的动作和表演要求，展示了跆拳道运动的训练和技巧。
它们不仅展示出武术的美感，也传递着跆拳道更深层次的道德修养和继承精神。
什么是跆拳道品势
什么是跆拳道品势品势在跆拳道中是非常重要的，但很多跆拳道爱好者在练习品势的过程中不知道品势是什么、为什么要练品势、如何才能练好品势等等问题。
为了加深跆拳道爱好者对品势的理解，对品势做如下说明。
1．品势是什么？品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。
品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。
即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。
品势按修炼者的实力与级别来分配，一种品势可由20~3 0个技术动作组成。
（1）品势的解释和意义品势=品（样式）+势（气势）品势的名称有着很重要的意义。
品势是由“品”和“势”结合而成。
品指的是“模样”，势指的不只是“气势”。
从上述名称不难看出品势不只是外型技术动作，更要表示其动作的气势。
品势不只要外型漂亮，更要结合内在气势，这才是正确的。
相信大家把对品势的理解和实际品势结合在一起的话，会懂得如何去练习的。
（2）做品势的理由我们做品势并不只是为了应付审查。
我们练品势是有目的的。
它是理解跆拳道的全面技术和如遇到危险情况时的对应训练。
特别是跆拳道的全部技术都是由腿法为主的对练和表演训练构成。
而品势因为是由手、拳、腕、肘等上肢动作组成的，所以在弥补上肢技术的时候起到很重要的作用。
品势是考虑到紧急关头格斗时的状况后，以自我简便训练的方法来练习。
且品势有着随时随地按自己的水准练习，而没有受伤危险的好处。
除此之外品势还有助于发达全身的肌肉和关节的体操效果。
（3）品势的种类 -公认品势和创作品势品势种类可按其内容分为公认品势和创作品势。
公认品势是由国技院指定的，在跆拳道修炼过程中必须练习的品势。
大家练习的太极1~8场，高丽，金刚，太白等就是公认品势。
公认品势是品级审查时指定为考试内容的指定品势。
创作品势是把跆拳道技术按照自己的想法改编的品势。
每年召开的一些跆拳道大赛中创作品势也有着很大的人气。
跆拳操，跆拳舞也是借助品势的形态而编为体操或舞蹈形式的，自由的动作和轻快的节奏很能搏得大家的兴致。
跆拳道-品势
品势一、太极品势说明1.型义太极所指的是宇宙生成的原理和人类生活的规范。
太极本身与无极和两仪共存，围绕太极的是无极，红半部和蓝半部是两仪。
太极是光、是宇宙世界和人生统一的中心体，无极是力量、是生命的源泉，两仪表示宇宙和人生发展的标志，是阴阳、强弱、物质和反物质等对称的两者反复相生相克的自然现象。
八卦和太极一同，秩序并然地运行，八卦中的“—”是阳、“——”是阴，生成发展宇宙现象的基本原理和协调。
太极与无极和两仪在韩民族的“三一神话”中说到，它们既是三也是一。
2.太极品势太极品势包含太极深奥的思想和意义，指定为跆拳道入门初期的有极者品势。
以品势线和姿势不变化的跆拳道基本思想为背景，以太极的一元思想为基干，把八卦中每一卦安排为一品势，加深跆拳道精神思想和技术的内涵。
准备姿势为基本准备姿势，以力量源泉的下半身为中心，左右用拳发力的姿势。
二、品势概述A.品势的由来跆拳道品势原来是单一的攻击和防御的手段构成的原始武术，因为人来智慧发达、社会组织化、格斗层次提高发展成集体共同对敌现象，并在其中形成了现在的品势。
传授给集体成员的技术和武艺从无秩序和复杂的技术逐渐地整合和统一。
原始形态的品势通过实战逐渐的发展以及增加医学因素，经长期的体系化过程完成了品势的形态。
骑马民族活跃于历史舞台的上古时代，品势的修习层为武人，有文献记载和遗迹出现的最初的品势形态是公元1世纪的强盛的古代国家高句丽。
B.品势的定义品势的每个型都是以为生存而进行的实战技术为依据而创作的，它是为精神修养和身体健康而制作的科学化技术结晶。
从技术角度来看，品势即跆拳道，基本动作是品势动作的基础，对练是品势的实际应用。
跆拳道精神并不存在于文字表达的象征性、抽象精神哲学里面，而是通过品势来寻求行为模式。
C.品势的定义品势是将击打和防御的技术体现在规定的形式（套路）里面，使其能够自身修炼的动作。
品势是将攻击和防御的基本动作连贯修炼来提高对练技术和动作应用能力。
品势是跆拳道的重要形式
品势是跆拳道的重要形式，是跆拳道运动的基础。
它是指根据跆拳道的基本动作，把防御和攻击改编成套路来训练的学习体系，类似于咱们在传统武术中的套路练习。
品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。
跆拳道品势练习分为五个阶段。
（一）形态，品势练习的第一个阶段是学习动作形态，喊声、视线、构成、角度为重点事项，目标是动作的准确性。
（二）含义，了解整个品势的含义，力量的强弱、速度的缓急、呼吸、品势线，动作的含义、动作和动作连接的含义。
（三）实用，了解动作的含义以后才能够将动作用于实战。
（四）消化，用于实战的技术及效果要以自己的体型和速度、力量、爆发力、跆拳道训练重点等来评价和变换，找出最突出最有效的技术使其成为自身的过程。
（五）完成，从消化阶段发展而来，了解跆拳道的真正精神。
完全消化跆拳道技术来综合完成跆拳道最高境界。
跆拳道是一项运用手脚技术进行搏击格斗的起源于韩国的传统体育项目。
“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军创造的，据说崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并融入到跆拳道中去。
跆，意为以脚踢、摔撞；拳，是指以拳头打击；道，则是指对道行的修炼或一种艺术方法。
跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法，崇尚礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈的精神。
跆拳道主要分为品势和竞赛两种形式，品势侧重于套路训练，竞赛则是近身搏击。
一、前踢前踢是学习旋踢的基础，在品势中常被使用。
（一）动作过程1.右架站立，重心移至左腿。
2.提起右大腿同时髋部略向左转，膝盖朝前，脚面稍绷直，双手握拳自然垂放在身体两侧。
3.继续将髋关节前送，右大腿向前抬提，当大腿抬至水平或稍高时，向前弹出小腿，用脚面击打目标。
4.直接向右转髋使右小腿折叠快收回原位，然后后撤右腿，还原为右架准备姿势。
（二）要领1.提起右腿时，两大腿内侧之间的距离应尽量小，既右腿尽量直线出腿。
2.为保持重心，躯干可稍向后倾，尽量将髋部向前送出，若是高前踢，髋部则要尽量向上向前送。
跆拳道品势套路
跆拳道品势套路跆拳道，又称韩国空手道，是一种起源于韩国的传统武术。
品势套路是跆拳道训练中非常重要的一部分，它是一种按照特定动作方式和顺序排列的拳法、腿法等技术动作的组合，用于提升学员的技术水平、体能以及心理素质。
下面将就跆拳道品势套路进行详细介绍。
一、基本概念1.1 品势套路的定义品势套路是跆拳道的一种组织起来的一系列动作，代表着不同的技术、防守和进攻动作以及心理态度。
通过学习品势套路，可以培养身体的灵活性、反应能力和协调性，同时提高学员的自信心和集中注意力的能力。
1.2 品势套路的分类品势套路按照难度和技术要求的不同，可以分为入门级、中级和高级套路。
每个级别都有其独特的特点和技术要求，学员需要按照规定的顺序逐级学习和掌握品势套路。
二、入门级套路2.1 8步套8步套是跆拳道初学者学习的最基本的入门级套路，它由8个不同的动作组成，包括基本的进攻动作、防守动作、踢腿和转身等。
它的练习可以帮助学员熟悉跆拳道的基本动作，并逐渐提升身体的柔软度和反应能力。
2.2 16步套16步套是入门级套路中稍微复杂一些的套路，它由16个不同的动作组成。
它的练习要求学员对基本动作进行更加熟练的掌握，并能够进行连续的进攻和防守动作。
三、中级套路3.1 24步套24步套是跆拳道中级套路中比较重要和常见的套路之一。
它由24个不同的动作组成，包括更加复杂的进攻和防守动作、多样化的踢腿动作以及转身和倒地等技术动作。
学员需要在练习中加强对身体的控制和灵活性，同时提高技术的准确性和力度的掌握。
3.2 48步套48步套是中级套路中比较复杂和难度较大的套路。
它由48个不同的动作组成，包括更加复杂的踢腿、进攻和防守动作，以及多样化的连续技术组合。
学员需要在练习中不断提高力量和柔软度，并能够在套路中流畅地连接不同的动作。
四、高级套路4.1 72步套72步套是跆拳道高级套路中较为复杂和技术要求较高的套路。
它由72个不同的动作组成，包括更加复杂的连续技术组合、跳跃动作和倒地技术等。
跆拳道品势比赛规则
跆拳道品势比赛规则1.竞赛级别：2.品势选择：选手可以在每个级别内选择一个或多个品势进行表演。
品势通常按照固定的顺序进行，每个品势都有特定的名称和动作序列。
选手应该在比赛前提交他们选择的品势列表。
3.裁判标准：跆拳道品势比赛的裁判会根据选手的动作表现和技术要领对他们进行评分。
裁判会关注选手的姿势、平衡、力量、速度、控制技术和整体表现。
每个动作都有特定的评分标准，包括正确的技术要领、流畅的动作连接和精确的力量控制。
4.动作表演：选手必须按照指定的动作序列进行表演。
他们要求用双脚站立，使用双手和双脚进行各种技术动作，例如踢、打、转体和躲避等。
动作表演要求高度精确和连贯，选手不能出现错误或中断。
5.品势难度：不同的品势具有不同的难度。
选手可以通过复杂的技术要领、独特的动作组合和高难度的技术动作来提高他们的评分。
高级级别的品势通常拥有更多的技术要求和复杂的动作组合，选手需要展示出非常高的技术水平和身体控制能力。
6.服装和道具：选手需要穿着标准的跆拳道服装（道着），包括白色上衣（上装）和裤子（下装），以及红色或蓝色的腰带。
选手可以根据自己的级别和表现决定腰带颜色。
在一些比赛中，选手还可以使用特定的道具，例如剑或扇子，来丰富他们的品势表演。
7.评分和排名：每个品势表演结束后，裁判将对选手的表现进行评分。
评分标准包括技术、动作连接、力量、平衡和整体表现。
裁判的评分将根据选手在这些方面的表现和技术要领来决定。
最终，裁判将根据得分来排名选手。
8.加分项：除了基本评分之外，裁判还可以对选手进行额外加分。
这些加分项通常是特定动作、技术要领或表演的优秀表现。
例如，裁判可以根据选手展示出的优美舞蹈动作、特殊道具的运用、难度较高的技术要求、精确的动作表演等等给予额外的加分。
总结：跆拳道品势比赛是一项要求选手具备高水平技术和完美动作表演的竞技项目。
选手通过展示他们的技术水平、力量、平衡和控制能力来获得评分。
裁判根据选手的表现评分，并根据得分来排名选手。
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跆拳道品势
【原创版】
目录
1.跆拳道品势的概述
2.跆拳道品势的起源和发展
3.跆拳道品势的技术特点
4.跆拳道品势的比赛规则
5.跆拳道品势在我国的发展现状
正文
【跆拳道品势的概述】
跆拳道品势，又称为品势比赛，是跆拳道比赛中的一种形式，主要通过选手展示一系列特定动作来评分。
跆拳道品势比赛不仅考验选手的技术水平，还考验其体能、意志和表现力。
【跆拳道品势的起源和发展】
跆拳道品势起源于韩国，最早可以追溯到古代朝鲜的武艺表演。
随着跆拳道的发展，品势逐渐成为跆拳道比赛中的一个重要项目。
如今，跆拳道品势已经在世界各地广泛开展，成为了跆拳道爱好者们热爱的一项运动。
【跆拳道品势的技术特点】
跆拳道品势的技术特点主要体现在以下几个方面：首先，跆拳道品势的动作要求规范、标准，需要选手具备扎实的基本功；其次，跆拳道品势的动作具有较高的难度，需要选手具备良好的身体素质和协调性；最后，跆拳道品势的动作具有很强的观赏性，选手在比赛中要展现出自信、坚定的气势。
【跆拳道品势的比赛规则】
跆拳道品势比赛规则主要包括以下几个方面：首先，选手需要在规定的时间内完成一套品势动作；其次，选手的品势动作需要符合竞赛规则的要求，否则将被扣分；最后，比赛评委根据选手的动作质量、技术难度、表现力等方面进行评分，最终决定选手的名次。
【跆拳道品势在我国的发展现状】
在我国，跆拳道品势运动得到了广泛的推广和发展。
许多地区都设立了跆拳道品势培训课程，吸引了大量跆拳道爱好者参与。
此外，我国跆拳道协会每年都会举办全国性的跆拳道品势比赛，为选手们提供一个展示自己技艺的平台。
在近年来的国际跆拳道品势比赛中，我国选手也取得了优异的成绩，为国家赢得了荣誉。
总之，跆拳道品势作为跆拳道比赛的一个重要项目，不仅考验选手的技术水平，还考验其体能、意志和表现力。