高考倒计时60天备考冲刺策略
高考考前如何复习准备（实用）
高考考前如何复习准备（实用）高考考前如何复习准备（实用）高考考前考生可以使用“目录回想法”，即依据知识点来回忆章节的内容，遇上印象模糊或没有印象的，立即翻到该页仔细阅读，既全面又省时。
下面小编为大家带来高考考前如何复习准备，欢迎大家参考阅读，希望能够帮助到大家!高考前怎么备考复习1、语文——语文其实重在平时的积累上，在此基础上要想在高考的时候取得优异的成绩。
一方面看一些精美语句或者一些好的作文，脑子里能有些印象，当然能记住最好，另一方面就是背一些重点的古诗，这个在考试前老师应该会给同学画一些考试范围内的重点。
2、数学——不要用题海战术。
数学考试前最忌讳题海战术，这样只会让自己压力更大。
只需要背住常用的公式就可以，如果记不住的话，可以做些简单的题或者看课本上的例题。
3、英语——平时英语成绩比较好的同学把作文练好就行，考前可以背一些通用的句子，平时成绩不太好的呢，就是背单词，单词量上去了，句子能看懂，做题的正确率就会提高，另外也一样把作文提上去，背一些通用的句子。
4、理化生——对于理科生，背住常用的化学公式，物理公式最重要，多看看课本例题最重要。
5、政史地——对于文科生，就是背课本吧，想提高历史和政治就得背，因为这两科没什么技巧，地理呢除了背些理论性知识外，就是把地图搞懂，最常考试的气候、地形等多看看课本。
高考怎么学习冲刺高考最后时期是学生容易出现心理波动的时候，心理调整非常重要。
要怀着“平常心”去应对高考，尝试着跳出高考来看高考，高考只是人生道路上的一个经历，而不是终点，要有合理的期望值。
学习之余，可以适当通过运动、音乐和阅读来调节心情。
当高考遇上生理期，有些家长会让孩子服用药物来人为避免。
相关专家表示，一个身体的状态波动并不足以影响考场上的能力发挥，如果额外用药物等强行干预，反而会适得其反，甚至会增大考生的心理压力。
要知道自己为什么学习成绩不高，或者没有提升，在学习上那块儿还有所欠缺，需要努力，这样一来学习目标和努力的方向都比较明确，学习效率也就高了。
高考倒计时50天各科复习冲刺战略通用一篇
高考倒计时50天各科复习冲刺战略通用一篇高考倒计时50天各科复习冲刺战略 1一、高考最后冲刺阶段，首先调整好心态平常心，正常分，不奢求“超常”高考是独立人生的起点，绝非终点，万里长征第一步，笑到最后才笑得最好，人生必有选择，选择比有取舍，有得必有失，有舍才有得，中等程度的焦虑才能最大限度激发潜能，高中低三档目标，现实合理的期望才能做到中等程度的焦虑。
二、回归基础，突出重点复习时要突出学科的主干知识、基本方法、重要题型，坚持“总分最高”原则，学会“合理取舍”，明确增分策略，学会放弃——高考不能求全，也不必求全，只要把该得的分数抓住，相对排名就能提升。
三、有限时间，有效增分要用最有限的时间和精力获取最大的增分效应，高考最终看的是总分上线与否。
看书：针对做题中暴露的问题看书，超级链接式看书，形成跨章节、跨模块的知识网络，精加工、结构化、概念图学会“复述”，用自己的语言表达。
审题：命题者思路，知识与能力考点，关键词，易错点。
做题：做一道，会一类，做题一赏题一变题，知识点，能力项，命题角度，作业如考试，考试如作业。
四、各科总攻战略语文( 一)、语基复习，重在归纳整理，强调科学、反复训练。
(二)、古诗文复习，避免机械性的训练，重在积累归纳，加强能力的培养，养成规范答题的习惯。
(三)、论述类文本阅读复习，重在快速、准确阅读文本，提高答题速度和效率。
(四)、文学类文本阅读复习，重在把握内容和思想情感，多在感悟和个性化读解上下功夫。
(五)、实用类文本阅读复习，重在把握文体特点，多在文本社会功用和探究性阅读上下功夫。
(六)、语言运用复习，重在书面表述，重在审题和答题意识。
(七)、作文复习，重在理性思维能力训练，多在审题立意和选材剪裁上下功夫。
数学1.内容的选择、要求的设计要结合实际情况来定位。
2.练习中，要有选择性的进行取舍，套卷要作剪切编辑。
3.暴露的问题要尽快解决.在高考中少犯错，多得分。
4.要求学生答题规范，教师要做一些示范，结合高考真题讲解得分要点。
高三冲刺复习方法及技巧(精选5篇)
高三冲刺复习方法及技巧(精选5篇)高三冲刺复习方法及技巧精选篇11.多看积累知识高考前的中词复习计划及方法很简单，那就是看一些平常积累的知识点。
在平日里，老师在讲解了一些知识后，还有自己平日里积累的知识点都是可以作为高考时候冲刺复习的方法，所以进入高中之后就要对所有科目的知识点进行累积，不能放过任何一个死角。
2.制定自己的复习计划都说人生不打无胜的仗，对于在高考冲刺复习计划及方法的制定，那么既要制定详细而且非常周全的复习计划。
每日计划或者每周计划，再或者是每月计划等都需要很好详细的做好计划，而不是走到哪里算哪里，在很多人看来，根据计划有计划的进行，对于高考来说才能顺利的进行。
3.攻弱点强化难点在自己的弱势题型上做好功课准备，让自己的弱势题型进一步的得到很好的发挥。
而对于难点则更需要加强强化，而不是把难点放在一边不管，这样的做法很明显是不正确的。
在高考中需要全方面的了解自己现有的状态，而不是只看到小小的一面而已。
高三冲刺复习方法及技巧精选篇2进校心理暗示“已经高三了”的心理暗示比什么都重要。
人的成功最重要的莫过于知道自己处于什么样的情形下，知道自己下一步要做什么。
潜意识的意识到自己“已经高三了”，默默地告诉自己不能我行我素了，养成这样的学习习惯那就意味着学习状态的到来、成功的开始。
寻找好的读书环境要寻找最佳的环境读书。
学校环境自不必说了，主要是在家里读书的环境。
无论是晚上还是周末，建议尽可能少呆在家里，因为家里是港湾，主要是休息的地方，哪怕有相当好的学习环境。
可以跟两三个同学一起，去图书馆最好，又安静，又有气氛，一起写，有问题还能问，累了也可以休息一会一起玩玩。
特别是周末回家不想学习的学生很容易荒废周末。
制定订学习计划模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻炼、课外阅读或各安排哪几科学习。
高考考前60天应该做点啥
高考考前60天应该做点啥这是一个春暖花开的季节，这是一个触摸梦想的季节。
高三已走过大半时间，辛苦与疲惫，寂寞与泪水，无措与失落，当经过一轮轮打击，从自信坚持到疑惑脆弱，心力和体力都在透支……最后60天，考生该如何面对？最后60天，可以有什么作为？厦门集美中学高三年段段长冯德林老师想要告诉你的是：竭尽全力，用心坚持，有所选择，有所放弃，拥抱成功。
名师档案冯德林厦门集美中学高三年段长，中学高级语文教师竭尽全力用心坚持树立自信心在这一阶段尤其重要。
自信心的丧失，大体有以下几个方面的原因：有的同学可能对自己要求过高，当考试达不到自己的目标时，自信心就发生了动摇；有的同学由于基础差，考试总是排名在后，一次一次的失利导致了自信心的丧失；有的同学由于个别学科学不好，通过努力一时又没有明显的效果，由此就对某一学科丧失了信心；还有的同学可能压力过大，一时乱了方寸失去了信心。
凡此种种不一而足。
其实，无论是学生还是社会人都是有等差的，第一总是只有一个，我们应该面对现实应该承认，这是一种实事求是的态度。
我们去不了北大清华，可我们还有更多的选择；我们考不上本一，但还有本二、本三；即使本三考不上，还有高职。
不要眼睛总盯着第一看，要清醒地反思自己的现状，确立一个适合自己的目标，然后坚定地走下去。
看菜吃饭量体裁衣的道理谁都懂，现在最怕的就是惶惑动摇。
只要竭尽全力，用心坚持，就能笑拥6月的幸福。
学会选择学会放弃高考要有一个战略思考。
高考是各学科的总体仗，有强势学科固然好，但也最怕出现弱势学科。
因此，保障学科均衡发展尤为重要。
我们有些同学对弱势学科总是心存畏惧心理，结果越是担心越学不好。
不妨换个角度思考，弱势学科上升的空间大，通过努力见效快，这样就会化劣势为优势。
再者要有百分之八十的战略思考。
高考是选拔性考试，要分出优劣高低。
不是所有的学生都能考上北大清华，因此我们要知道，什么样的问题我应该会，什么样的问题我不需要会，学会选择学会放弃，有舍才会有得。
高考最后冲刺复习计划(精选20篇)
高考最后冲刺复习计划（精选20篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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高考前60天如何逆袭_高考逆袭方法
高考前60天如何逆袭_高考逆袭方法高考逆袭方法是什么1、吃透教材总复习是一个逆袭的好机会，错过了就很难再有时间来补基础知识了。
所以一定要认真的跟着各科高三老师去复习，不要自己一个人去独立复习。
到了高三有一个看书的学习方法是回想法。
对于需要背诵或是特别熟练的内容，光看是没用的，还要把理解的这一段知识用自己的话写出来或是说出来，只有这样你才是真正的理解了。
就这样慢慢的把所有教材都过一遍，你会有很大的收获。
大家都用的参考书也不一定就是好的，在参考书的选择上，一定要自己去书店仔细挑选。
然后要选择基础知识多、有所扩展，有比较清晰的知识网的参考书，题目可以不多，甚至你可以不做这本参考书，只有吃透了教材，你才能迈出逆袭的第一步。
2、吃透题型高考虽然出题比较灵活，但是还是以教材为基础，去考察教材的某些部分的，这个时候就要多多总结才对。
很多书里面一堆题，分类一般都很乱。
你想要逆袭就要做比平常人更多的事情，因此时间上来说是很匆忙的，所以做题时，不要想着所谓的题海战术，在这个时候，如果找不到高效率的方法。
你的高三逆袭很可能就是一个笑话。
总复习时，每个知识点老师都会发一些相应的练习题，这是一个总结题型的好机会。
把常出的题型记住，最好是弄一个错题本，来帮助记忆，考试之前或是复习的时候可以多拿出来看看，争取像熟悉教材一样熟悉题型。
高考前60天如何逆袭进一步认识高考的重要性高三备考，最大的收益、最有价值的东西，是这种高三的紧张和压力，培养出坚韧、刻苦、认定目标永不言弃的意志品格和“敢于亮剑”的精神。
显然，它们不仅是战胜高考的力量所在，也是后续人生中战胜各种困难和挑战的优秀品格。
高考的真正价值，就在于它营造了这样一个公平地让每一个面对它过程。
在这过程中，你可以全身心地培植人品，强壮品格，也可以不以为然地漠视它，然后，它用一个统一的时间，统一的形式，宽厚地用分数检验每一个人。
高考成绩的好差将决定同学们进入高一级学校的层次，将决定大家以后从事什么样的专业和职业。
低分学生高考冲刺复习策略2023
低分学生高考冲刺复习策略2023高三差生最后阶段的复习策略1、有合理的复习计划在这个阶段的学习压力都很大，如果心态调整没到位，或平时考试起伏较大，患失患得太严重的话，面对一大堆要学的东西就可能手忙脚乱，眉毛胡子一把抓，效果肯定不好。
因此，复习时一定要冷静下来，规划好时间，跟上节奏。
并不是花的时间越多效果就越好，这个阶段提升复习效率的最好办法就是要有合理的复习计划，做到有条不紊，忙而不乱，争取在有限的时间内实现最好的复习效果。
2、提纲挈领分清主次在这一阶段，每个考生都应该清楚自己的不足在哪些方面了。
千万不要觉得没掌握的知识点太多而心急烦燥，否则手足无措不知从何下手，会极大地影响复习效率。
最好的办法就是分清主次，根据自身的优势和弱势进行巩固和强化。
比如优势科目，重点应该总结答题习惯和规范上面，知识点反倒是其次。
对弱势科目，重点是基础知识的强化。
3、避免盲目刷题多做一些题多见一些题型是有很大好处的，利于训练考生解题思维，提高解题能力。
但这个阶段时间太短，就要避免盲目刷题，否则会陷入疲惫不堪的境地，知识点没掌握刷再多的题也没用。
应该适度刷题和做历年高考真题，在不同题型在归纳总结出题规律。
当你熟悉各种题型的命题方式后，看到题目就会解题思路。
对待错题，也要分析归纳错误原因，要在思考方式上力求避免思维定势，重复犯错。
特别是高考真题，值得多花点时间去分析出题思路和解题方法。
4、答题规范的训练有的考生题都会做，但还是会做错，就是因为答题不规范。
平时习惯了，如果高考时没改过来，那就会吃大亏。
因此在冲刺阶段，各科答题规范的训练就显得尤为重要。
再就是答题时间的掌控，在做章节练习时，尽可能限时作答每一题，提升答题速度和正确，一旦发现问题，就应该在最短的时间内予以纠正。
5、调整心态免于陷入误区在高考冲刺阶段很容易心浮气躁，静不下心来集中精力复习，应该不骄不躁心平气静，张弛有度，在压力下学会调整心态。
避免陷入大局已定、短时间内无法改变、不重视基础知识的复习、过度紧张或精力透支等情况。
高三学生高考备考策略模板(7篇)
高三学生高考备考策略模板（7篇）高三同学高考备考策略模板（7篇）对高考备考的策略都具备一些什么特点呢?时间过得太快，让人猝不及防，我们的工作又进入新的阶段，为了今后更好的工作进展，是时候静下心来好好写写策略了。
下面是我给大家整理的高三同学高考备考策略模板，仅供参考盼望能关心到大家。
高三同学高考备考策略模板篇1在疲乏的状况下，会消失一些不良心情，有时也很简单发火。
内向的考生这个时候可出去漫步，看看风景，平复心情;外向的考生在不损害他人和自身的状况下发泄一下，如大笑、大哭、打枕头等，但要有度，否则简单引起心情失控，只会适得其反。
放松训练和考前冲刺复习更配哦考生可以临时放下全部功课，做一些放松训练，以减轻直至消退紧急担心等不良反应。
比如：全身放松地坐在一张软椅上，脚撑着地，两臂自然下垂，双眼微合，深呼吸10次。
吸气时收小腹，绷紧身体。
为协作训练，也可选一些轻松舒缓的乐曲作为背景音乐。
调整“生物钟”，保证最佳状态假如失眠了，不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。
如上床后熄灯，躺下仰卧，做一次舒服的深吸气，然后徐缓地往外呼气。
在其次次吸气时，悄悄地对自己说：“放松，放松，……”这样做的目的是要反复地用一些不致引起自己心情感动的词语和景象来占据自己的思想。
用这个方法来催眠。
不行急躁，不应急于求成。
必要时可考虑在医生指导下用药。
掌握饮水量解决上厕所问题考试中途总是想上厕所，这种现象是紧急造成的。
考前几天若能每天消遣一阵，保持心情开心，有利于预防应考尿频现象的发生。
同时掌握饮水量，这对降低排尿频率大有关心。
在考试当天，早、午餐少喝或不喝饮品，少喝一点菜汤。
考完后则可适量饮矿泉水，以供新陈代谢所需。
另外，在饮食中适当降低含盐量，以免因口渴而饮水过多。
高三同学高考备考策略模板篇2政治复习学会在大脑中“翻书”建构学问、梳理体系。
考生要学会在大脑中“翻书”，学会横向梳理和纵向延长，把教材从前往后想一遍，有哪些单元、学问点等;以一些关键词为原点，进行发散性思索。
高考冲刺50天学习计划
高考冲刺50天学习计划为了帮助广大学子在高考前能够有效地备考，特推出50天高考冲刺学习计划。
本计划是根据多年教学经验和学生实际情况制定，以期帮助学生合理安排时间、科学备考，从而在高考中取得好成绩。
本计划分为五个阶段，每个阶段的主要任务是针对不同科目的复习与模拟考试，使学生能够全面复习、扎实备考。
第一阶段（第1天-第10天）语文：1. 复习语文基础知识，包括古诗文鉴赏、现代文阅读、作文写作等。
2. 按照历年高考真题，进行专项复习，针对性地进行刷题练习。
数学：1. 复习数学基础知识，包括函数、方程、不等式、几何等。
2. 根据历年高考真题，针对性地进行专项练习。
英语：1. 复习英语基础知识，包括语法、词汇、阅读、写作等。
2. 每天背诵一篇范文，提升写作水平。
第二阶段（第11天-第20天）语文：1. 复习文言文、古诗文等，提高阅读理解和鉴赏能力。
2. 根据历年高考真题，进行仿真模拟考试。
数学：1. 复习数学考点，逐步提高解题速度和正确率。
2. 完成模拟考试，对错题进行总结和整理。
英语：1. 复习语法、词汇等基础知识。
2. 模拟考试，提高阅读理解和写作水平。
第三阶段（第21天-第30天）语文：1. 复习重难点知识，加强题型训练。
2. 进行模拟考试，查漏补缺，熟悉考试节奏。
数学：1. 完成历年高考真题的专项训练。
2. 进行模拟考试，查漏补缺，提高解题速度。
英语：1. 完成历年高考真题的专项训练。
2. 模拟考试，查漏补缺，提高阅读理解和写作水平。
第四阶段（第31天-第40天）语文：1. 针对性进行专项训练，加强重点知识点。
2. 完成模拟考试，巩固知识点，提高应试能力。
数学：1. 对历年高考真题进行系统复习。
2. 进行模拟考试，提高解题速度和正确率。
英语：1. 对历年高考真题进行系统复习。
2. 模拟考试，查漏补缺，巩固知识点。
第五阶段（第41天-第50天）语文：1. 复习所有内容，加强模拟考试。
2. 对错题进行整理和分析，做到心中有数。
2024年高考语文冲刺复习计划及方法
2024年高考语文冲刺复习计划及方法一、总体复习规划1.明确目标：对于高考语文，目标基本就是成绩上的提升，所以要明确自己的目标分数。
根据目标分数，制定合理的每个阶段的目标，帮助自己提高认识。
2.制定复习计划：根据目标分数，合理规划每天要学习的知识点，并进行时间上的合理分配。
同时也要充分考虑自己的实际情况，把握自己的学习节奏。
3.合理安排时间：高考前的复习时间是非常紧张的，所以要合理安排每天的时间。
尽量减少浪费时间的活动，并专注地投入到学习中。
4.制定复习策略：复习计划的制定要有科学的方法。
合理安排不同阶段的复习重点和难点，充分利用复习材料和辅导书籍，提高复习效果。
二、具体复习方法1.阅读理解：高考语文阅读理解部分占比较大，所以要着重进行这一部分的复习。
- 增加阅读量：多读一些与高考相关的报刊杂志、历年高考试卷等，充分了解语言表达方式和文章结构。
- 训练阅读技巧：针对不同类型的阅读材料，学习掌握不同的阅读技巧，提高快速阅读和理解能力。
- 分析文章结构：学习分析文章的结构和语篇逻辑，理解作者的写作意图和论证思路。
2.作文写作：高考语文作文部分也占了很大的比重，因此要加强对写作能力的训练。
- 模仿优秀范文：学习阅读一些优秀的作文范文，了解优秀作文的特点和结构，并适当进行模仿练习。
- 多写多练：每天进行一定量的写作训练，逐渐提高自己的写作水平和表达能力。
- 审题严谨：对于考试命题作文，一定要认真审题，抓住命题要求和主题，有针对性地进行写作。
3.诗歌鉴赏和古文阅读：这部分是语文考试中的重点，需要舒展语言思维能力。
- 多读经典：阅读一些中国古代文学名著和传统诗词，提高对经典作品的理解和鉴赏能力。
- 归纳总结：学习归纳总结古文的常用语言表达方式、修辞手法和主题思想。
- 整理笔记：将阅读过程中的重点、难点和自己的理解进行整理和总结，便于复习时的回顾和巩固。
4.语法知识：语法知识在高考语文中也是必考内容，要注重积累和复习。
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高考倒计时60天备考冲刺策略
能否在最后60天里将自身全部的潜能挖掘出来，考上理想的高
校，这需要考生和家长及教师共同制定出来一个的战略性“作战计
划”。
一、学科突破
经过各区一模和二模的测试，考生和家长应在教师的指导下，明确以下问题。
1.力求六门学科分数均衡，使总分达到最大值的原则。
迅速弥补“瘸腿”学科的不足。
2.借助学校教师和校外名师的诊断，依据试卷数据统计，准确判断低分学科在基础知识与主干知识、学科学习方法与学科能力、以及考试技能技巧方面有哪些不足，做到心中有数。
3.面对问题提出有针对性的、可操作性的、高效率的解决方案。
包括问题的具体表现与成因分析，解决问题的具体途径与方法，以及相关配套训练试题的精心筛选，已达到迅速调整的目的。
可以认为，此阶段哪位考生的问题排查地准确和全面，哪位考生的问题不仅仅停留在知识层面上去查找原因，哪位考生的调整方案具体科学，哪位考生能够逃脱盲目的题海战术，那么他的提分效率一定是事半功倍的。
往届考生中60天提高几十分的案例举不胜举。
4.关注历年高考北京卷的试题，特别是选入09年考试大纲中的试题。
通常考生和家长会有这样疑问：往年考过的试题还会“昨日重现”吗？答案是否定的。
但是——
（1）高考命题第一原则是稳定。
特别是在命题思路上保持几年来的稳定，使我们能够从往届的高考试题中，发现知识和能力的考查方向，试题是如何反映各学科能力考查要求，探究命题人员如何在新情景、新信息、新视角下，提出新设问来考查运用已有知识解决新问题的学科共性能力。
（2）往年高考试题的参考答案能够准确地反映出命题人员对答题生成的形式与思维过程及答案组织的技能技巧。
把参考答案仅仅作为对错的依据，没有深入地挖掘其内涵，是大多数考生常犯的错误。
（3）往年高考试题可以揭示学科某项主干内容命题的基本规律。
5.注重学科知识的梳理。
考生进入考场，面对全新的试卷，分数高低，真正起决定性作用的是学科基础知识的思维线索是否清晰、学科能力与考试技能运用是否得当、应试心理是否稳定。
其中知识的思维线索是需要不断地梳理建构，这样才有利于迁移应用解决问题。
不少考生死记硬背，投入时间很长，记忆了许多教材知识和案例，甚至进考场前还在看书，但知识线索极其混乱，往往是事倍功半的。
6.做好模拟考试的错题统计工作，抓住错题记录本不放，依托学科教师讲解，针对性地查缺补漏。
二、志愿填报
二模后的志愿报考是否合理，关系到考生的未来发展，也关系到考生考场上的心理压力程度，更关系到考生是否能够以最少的时间投入、以最快的填报速度科学地完成这项复杂的工作，节约时间进入最后的复习冲刺。
因此，考生应当遵循的报考基本原则如下。
1.依据分数实力、院校招生计划、个人兴趣志向报考，顺序不能颠倒。
2.依据注高校的等级、专业的社会长线与短线需求报考。
3.把握好两个第一志愿、处理好外地与本地的问题、合理制定稳妥与冒险报考的策略及复读、出国的退路、冷热专业选择问题、注重志愿梯度。
4.做好分数统计工作：考生历次大考成绩统计表格、模拟考试东西海三区成绩统计表格、教师预估分析统计表格、考生自评预估统计表格。
这些表格是报考的重要基础。
5.专家指导：对考生数据表格分析、目标学校的筛选过程与方案确认。
上述报考流程的操作，其目的是准确和高效，以便于考生更早更好地投入最后冲刺复习的过程之中。
三、身心调整
高强度的复习体验，要有良好的身心状况作保障。
这方面需要考生和家长的共同努力，才能实现目标。
1.每天适度的体育锻炼，如散步、慢跑、做操等，强度因人而异。
2.保持平和的心态。
不要为一次考试成绩的不理想而沮丧，关键是找到问题的的原因，并加以调整，时间上还来得及；不要为模拟考试在班内的名次而懊恼，因为你是和10万考生在竞争；不要为同学之间的小事斤斤计较，影响学习情绪。
3.保障每日7小时的高质量睡眠，不要过于熬夜，耗时间不等于效率，反而会影响第二天的听课状态。
4.保证合理科学的饮食结构。
鱼肉蛋奶、蔬菜水果要均衡，少喝冷饮，不要轻易地选择保健药品。
5.适当地看看电视新闻，与家人和友人进行适度地沟通，转换大脑的注意力，也可以促进学习效率的提高。
四、六月计划
一般来说，5月底学校就会给与考生更多的自主复习时间，考生和家长如何安排这段时间就显得十分关键了。
1.如果学校提供自习教室，并有教师答疑辅导，我们还是建议考生到校复习或问问题；如果但可还有重大问题的考生，可以自己复习与一对一辅导两种形式兼顾。
2.调整睡眠时间，做到早起早睡，与高考时间吻合，高考期间中午要能睡得着，保障充沛的精力。
3.提前到考试学校踩点，熟悉路线，控制好路途时间，家远的考生可以考虑提前入住附近的宾馆或旅店。
4.最后两天不要高强度地复习，适度地做些冲刺练习：文科的考生可以适当地复习文综热点试题；理科的考生可以适当地复习理综的实验设计问题；外语可以进行听力训练。
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