男人 小习惯大隐患
前列腺最忌讳这些习惯!用好这些营养素,炎症会悄悄溜走
前列腺最忌讳这些习惯！用好这些营养素，炎症会悄悄溜走都说男人在家是顶梁柱，在外是拼命赚钱郎，顶着工作、家庭两座大山，加班、应酬、暴饮暴食、奔波劳累……早已成了生活常态，不断地在透支身体。
时间久了，很多人都存在健康隐患，尤其过了40岁，身体愈发不如从前。
不仅更容易疲劳，就连排尿都有点“困难”了，有时候会莫名地排不出、尿不远、尿道口疼，还老起夜，性生活更是力不从心，活得像个大爷，很是影响家庭关系、工作精力，糟糕透了……这时候您就得警惕是不是前列腺出问题了！1前列腺是男人的“生命腺”前列腺，是男人的“生命腺”，它像一位哨兵扼守在尿道内口，控制着排尿、运输精液、平衡内分泌等一系列过程。
但随着年龄的增长，很多器官都会衰老萎缩，前列腺却会不断增生肥大，变得臃肿不堪，甚至慢慢地从守门人变为“拦路大盗”。
据数据统计：18-80岁的男性中，90%的人患有前列腺炎，40岁以上，80%的男性伴有前列腺增生。
且随着年龄的增长，几乎100%的男性都会患有前列腺疾病。
更令人担忧的是：前列腺异常时，只有约1/3的前列腺病人会主动就医求诊，其中因耽误治疗而引发尿毒症、肾衰竭、心梗脑梗等严重疾病的患者不计其数。
案例：老张今年56岁，用他自己的话说就是“活人差点被尿憋死”。
大概半年前，老张解小便时特别不舒服，经常尿频、尿急，尿得费力还老是尿不尽，每天得跑十来趟厕所，睡觉都睡不安稳。
更尴尬的是：有时候明明解完小便了，尿液还滴漏出来，搞得裤子都脏脏的。
但看看周围的朋友，好像都这样，想想可能是年纪大了，就没在意。
但前几天，老张明明尿感很明显，一到厕所却怎么也尿不出来，来回跑了好多趟厕所，用力尿也就滴了几滴，一天下来，整个人烦躁不安，还隐隐头痛，连血压都升高了……家人看着担心不已，赶紧送到医院，结果急诊泌尿系B超显示：前列腺体积明显增大，达到了180ml，膀胱过度充盈，情况已经非常严重了……前列腺功能异常，能影响全身状态！你的前列腺还好吗？不妨自测一下◎前列腺异常初期症状：尿频、尿急、尿痛、尿灼热、尿分叉、尿细线、尿流中断、小腹胀痛、会阴部胀痛等；◎中期症状：腰腿酸软、无力、会阴潮湿、早泄阳痿、神经衰弱、记忆力下降、失眠多梦等；◎后期症状：血尿、血精、遗精频繁、睾丸坠痛、精液不液化、不育等。
4类男人健康潜在隐患
4类男人健康潜在隐患人的生活需要劳逸结合，他不是钟摆，只要上紧了发条就可以一直工;他也不是机器，只要加足的燃料就可以不知疲倦;他更不是永动机，永远无休止的转动……人是需要休息的，也是需要呵护和关爱的，女人如此，男人也是。
下面四类男人更是存在健康隐患，更需要关爱他们的健康。
1.应酬族男人自身特点：在工作与社交娱乐中周旋，今儿北京明儿广州后天上海，没完没了……应酬中，觥筹交错，酒光灯影，为了撑面子，喝倒为止，宁可对不起身体，也不能对不起朋友们。
代表人物：销售、公关、经理、业务员、客户……健康隐患：平时工作压力大、工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等容易患肠胃疾病;“应酬饭”不断，膳食不均衡，生活不规律、免疫功能低下等导致肥胖症、糖尿病疾病;应酬客户常出入娱乐场所，过度饮酒、吸烟等引起前列腺充血，诱发前列腺炎及泌尿感染等。
2.夜猫族男人自身特点：生活不规律，有吸烟、酗酒等不良习惯。
电脑前奋斗到临晨，在网络里游弋或赶写各种报告文书，或泡吧、唱k、蹦迪。
代表人物：创作者、工作狂、IT人士、24小时店员工、自由职业者、爱泡吧者。
健康威胁：长期熬夜者，身体超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调;熬夜人的生活不规律，还常伴有腰膝酸疼、手脚畏凉、失眠等症状、导致性功能下降，严重影响夫妻感情。
同时，身体的抵抗力降低，如果遭受病毒或细菌感染，容易引发男性泌尿生殖性疾病。
3.白领族男人自身特点：从事脑力劳动，闲暇时间长，睡眠不足，工作量大，无暇顾及饮食营养、身体机能锻炼等，身心疲惫，长期处于亚健康状态。
代表人物：公司白领、骨干、精英、企业管理人员等。
健康威胁：生活不规律、缺乏必要生活调理和心理调治、精神压力大如吸烟、过度饮酒、过度夜生活、饮食无规律、久坐不动、滥用药物等易诱发前列腺疾病、泌尿生殖感染、性功能障碍。
在泌尿生殖系统方面，极易患前列腺疾病，出现尿频、尿急、尿痛和遗精、功能减退等男性性功能障碍。
微不足道的习惯,影响着你的健康
有一位名叫小明的年轻人，他有一个微不足道的习惯，却对他的健康产生了意想不到的影响。
每天早上，小明都会在起床后第一件事就是摸摸自己的下巴。
这个看似无害的习惯，慢慢地变成了令人头痛的问题。
因为小明的下巴底下总是长满了胡须，他觉得这样并不好看，所以每天早上都要花费大量时间来刮胡子。
日复一日，年复一年，小明开始发现自己的脖子经常感到紧绷和疼痛。
他认为这可能是因为睡觉姿势不正确，于是购买了各种舒缓颈部肌肉的枕头，但效果并不明显。
渐渐地，小明的朋友们也发现了他奇怪的举动，每天早上第一时间摸摸下巴。
他们开始戏称小明是不是在寻找自己的下巴，而小明也习惯性地笑着回应：“嗯，今天貌似离我更近了一点。
”
然而，搞笑的言语掩盖不了小明对健康的担忧。
他开始寻求医生的帮助，经过一系列检查后，医生很快发现了问题的根源——小明每天摸下巴时用力过猛，导致颈部肌肉长时间处于过度紧张状态，进而引发了持续性的颈部疼痛。
医生建议小明要改掉这个习惯，并且进行颈部按摩和放松训练。
小明听从医生的建议，开始注意避免过度用力摸下巴，并定期进行颈部放松训练。
随着时间的推移，他的颈部疼痛逐渐减轻，生活质量也明显改善了。
小明经历了一次“微不足道的习惯引起的糟糕后果”的故事后，也开始意识到每一个微小的举动都可能对健康产生影响。
于是，他决定和大家分享自己的教训，在朋友圈里写下了这样一条状态：“各位朋友，小心点，每天早上摸下巴可能是由于找不到吃饭的方向”。
从此之后，小明再也不会被摸下巴的微不足道的习惯所困扰了，他学会了关注自己的身体和健康，也更加珍惜每一个微小的快乐，因为谁也不想为一个微不足道的习惯，影响着自己的健康啊！。
五大不良习惯偷走男人的健康
1、不锻炼专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。
这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。
专家建议：走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。
在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。
当然，锻炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。
人们长说，饭后百步走，活到九十九，经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并镇定交感神经。
2、不求医男人一般有苦自己咽，调查发现，近一半的男人有病时自己胡乱买解决，有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。
80%的重病男性患者承认是因为长期不就医，导致小病养成大病，以致错过早期最佳治疗时期。
很多单位的要求员工去体检，可男人们以时间紧而常常不去，甚至请人代替体检。
从医院临床数据来看：男性看病的频率要比女性低3成。
专家建议：要讲究卫生，减少疾病。
讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。
适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。
要每天更换内裤，尤其是发育期的男孩子，要正确对待手淫、遗精等这些原本属于正常的生理现象，一旦发生，要及时更换干爽清洁的内裤，否则很容易出现包皮炎、龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎等。
为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让生殖系统呼吸到“新鲜空气”，尤其是男性的睾丸，这个时候可以得到放松，使温度下降，从而增强睾丸功能。
相对隐私空间，避免尴尬带来的心理不爽。
过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。
安全的亲密关系，要考虑到体质以及年龄等因素。
比如年轻人，维持在每周3~4次比较合适。
中年人一周1~2次。
不过，个人要根据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确的衡量指标。
此外，一定要选择信得过的男科医生，为自己的一生的健康提供保障。
男人专属的七大细节困扰
男人专属的七大细节困扰
困扰一男性内分泌比较旺盛，加之多数男性对自己的皮肤都不在意，所以有80%以上的男性的皮肤都是油性，而且毛孔粗大，还比女人更爱长痘痘。
困扰二男性的皮肤由于经常剃须，容易导致角质层受伤，严重的还会导致细菌繁殖，引起多种肌肤烦恼。
因此，剃须前后的护理非常重要。
困扰三吸烟者比不吸烟者容易生皱纹，而且是过早地生皱纹。
吸烟者容易造成皮肤过油，容易生疮。
痤疮、粉刺、肺燥血热大都是由吸烟导致。
吸烟对男士容颜的破坏性是极大的。
困扰四适度地喝点啤酒有除皱的功效。
但饮酒过量则容易生痤疮。
困扰五熬夜对皮肤也是有害的。
男士一般晚上精神比较好，早上爱睡懒觉，时间长了，就容易面色晦暗，产生眼袋与黑眼圈。
困扰六男士大都爱吃肉，过度油腻会给皮肤增加负担。
困扰七男士面临的生活压力比女性要大，但他又不能像女性那样容易随时宣泄，体内毒素得不到释放容易引发皮肤问题。
当心：十种生活小习惯会悄悄损耗你的元气
当心：十种生活小习惯会悄悄损耗你的元气
佚名
【期刊名称】《河北农机》
【年(卷),期】2012(000)005
【摘要】1不要临睡前才洗热水澡rn体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。
因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。
聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。
如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。
【总页数】2页(P34-35)
【正文语种】中文
【中图分类】Q428
【相关文献】
1.十种常见的不良生活习惯 [J],
2.当心不良生活习惯偷走你的健康 [J], 傅序刚
3.可使人长寿的十种生活习惯 [J], 李庆明
4.十种常见的不良生活习惯 [J], ;
5.当心!7个“好习惯”正悄悄伤害你 [J], 赵晋欧
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女人最讨厌男人的10个坏习惯
女人最讨厌男人的10个坏习惯在泡妞的过程中，有一些小小的细节坏习惯是必须戒掉的。
因为这些细节坏缺点通常会影响别人对你的品味和性格判断。
接下来就跟我们一起来看下吧!女人最讨厌男人的10个坏习惯1.站立时，双脚分的不够开，大概最好分开半米左右。
站立时双脚并得太拢显示出你害怕进犯到别人的空间。
2.在说话时，使用过度的手势。
手势，比划等等好似你是在打手语，显示你害怕你仅仅是讲话不能保持住别人的注意力，一定要挥舞双手。
或者没事情在学自己脑子里面设想出来的老外。
以为学老外讲话用手势很酷。
当然，假设手势用得好，用的恰到好处，确实有它的好处，不过，我看到绝大多数的人如今几乎都是在乱用，用的太多。
好的手势一定是在整个谈话中频率很少。
出现的次数也一定很少。
就只有在关键时刻，为了强调某一个你说的东西，才用一下。
而且，幅度是比较小的，不是夸张的。
幅度小，但是一定是有力而坚决的。
有时可以绅士般的温顺，但也是要柔中带刚的。
3.向女人前倾，或者，啄木鸟前倾。
这个前倾就是，在和女人讲话时，你人上身微微向前冲，向女人的方向前倾，可能试图更接近她，或者试图想听得更清楚她说的话等等。
最常见的原因是，没有听清楚对方讲话，或者对方声音太小，男人就身体向女人前倾，就是凑上去的表现。
啄木鸟前倾就是不停的前倾，然后摆直身体，然后再次前倾。
不停的重复。
这个行为的最常见原因就是，每次女人讲话时候，你身体前倾为了听得更清楚或者为了表示对她的话感兴趣，然后讲完后，又把自己身体摆正。
要么就是，每次自己讲话，凑上去，自己讲完话又退出来。
还有就是，有的哥们听了我说，身体不要前倾，在和女人家华时候，突然想起来，马上就摆正身体，然后渐渐的自己又忘记，身体自动地又向前倾。
这个身体向前倾的问题是自然的，大部分人都有，这个是把对方社交价值看得比自己高的表现，为了讨好别人的表现。
这个行为一定要改掉。
人在各种行为中，都有自动即时反响，所有人对有人向你凑上来的行为，第一自然反响就是，向后退，或者后仰。
警惕 两种性格11种人13种生活坏习惯最易患癌症 三笋防癌
警惕两种性格11种人13种生活坏习惯最易患癌症三笋防癌患上癌症是很多人都害怕的事情，然而现代社会我们生活的环境和方式却增加了患癌症的风险。
我们能做的是去寻找，警惕与阻止患癌症可能的源头。
多年的研究表明，人的性格对于患癌症的风险是有影响的。
对于性格开朗、乐观和积极的人，他们的身体免疫力相对较强，所以患癌的几率较低。
相比之下，性格内向、紧张和消极的人，他们的身体免疫力较低，所以患癌的几率较高。
然而，并不是说个性外向乐观的人就不可能患上癌症。
事实上，患有癌症的人中，十分之一就是性格外向、积极、乐观的人。
他们之所以患癌，是因为他们原本就有一些生活习惯或是健康状况存在问题。
接下来，我们就来看看这些生活习惯和健康状况。
1.抽烟抽烟是导致癌症”的重要原因。
尤其是长期吸烟，会增加患上肺癌的风险。
而对于吸二手烟的人来说，他们与吸烟者一样面临着相同的风险。
2.饮酒饮酒也是导致患上癌症的一种因素。
长期饮酒也容易导致肝癌、乳腺癌等多种癌症的发生。
3.不运动缺乏运动是导致患上癌症的因素之一。
现代人们的生活方式着重于坐着，这使得身体不能得到足够的体育锻炼。
这不仅导致肥胖，还增加了患上乳腺癌、肠癌和直肠癌等多种癌症的风险。
4.不注意饮食不良饮食习惯是导致患上癌症的原因之一。
过度摄入高热量、高脂肪、高胆固醇等食物会增加患上癌症的风险。
相反，膳食中含有足够的维生素和矿物质可以降低患病的风险。
5.不注意防止阳光曝晒阳光直接曝晒会导致皮肤癌的发生。
在出门之前涂上防晒霜、穿着合适的防晒衣和帽子能够减少阳光曝晒对皮肤的伤害。
以上这些因素只是导致患上癌症的原因之一。
如果您具有相应的习惯、疾病或家族史，请谨慎对待。
如果您已经患上癌症，要积极治疗，树立信心，与医生和家人一起克服病痛。
（全文完）。
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能大大 削弱，致使 睾丸环境 的温度 雪上加霜 ，促使病情加重。
升高 ，阻碍 睾丸 的生精过 程。加上 血液供 应受 阻，睾丸 内的精 子也将 闲饮 品无可 厚非 ，但考虑 到前列腺 备 受摧 残 ，危及 生育力 ，使 你失去 的健 康 ，至 少 要 注 意 两 点 ： 一是
当爸爸 的权 利。 至于化纤 类裤 料 ，
建议 ：有 生育职责 的青壮年 男
建 议 ： 功 夫 茶 和 咖 啡 作 为 休 子城 市流 族的追捧 ，觉得既时尚又健康。 隐患 ：对 于 健 康 状 况 不 佳 的
限量 ，适 可 而止 ，切 忌牛饮 ；二是
医学专家发现 ，与穿纯棉 内裤 的男 择 时，进 餐后不 宜马上饮用 ，因为 行开来 ，受 到一些男人尤其 是 白领
前列腺腺管 阻塞 ，腺液排 泄不畅 ，造成前列腺 慢性充血 ，进 而引发前 列腺炎。如果又有细菌
“ 火打劫” ，病情将更 趋复杂 ，从而增加治 趁
疗的难度。另外 ，长 时间驾驶还 可能累及性器 官的勃起功能，为夫妻生活蒙上阴影。
空 豳２ 间 阐Ｄ
建议 ：切 忌连 续驾驶 ，一般持 洗后再穿，尽量减少有害物质。 续１—２ 时后应停车运 动１ 分钟。 小 ５
酶 的活性 ，累及 睾丸 以及精 细胞 的
建 议 ：宽 大 内裤或 宽松平 角裤 身 轻松 。 有利于造就 健康男人 。裤料 则 以纯 隐患 ：桑拿浴 、汗蒸温度 高 ， 棉 为好 ，颜色宜选择浅色 的（ 减少染 会 阴部浸 泡其 中，睾丸处于 高温环
代谢 ，导致生精障碍 而引起不育。 建 议 ： 患者 吸 氧 应 请 医生 指
旁，其 收发信 号时产生 的电磁波将辐射 到人体
内的睾丸 ，降低 生精功能。科 学家 的研 究资料 显示：经常携带和使用手机 的男性精子数 目可
减少３％ ０ 以上。
建 议 ：尽量让 手机远 离腰 、腹部 ，尤 其不 要将 手机塞在裤 子 口袋里 ，最好放在皮包 内。
在办公 室或 家 中时，手机宜摆在一边 ，离身体 远些 。接 听手机 不妨使 用耳机 ，以减少手机辐 射 的影响 。另外 ，手机 响后不要马上接 听，应
待其 响７ 秒后再接听，因为７ 秒内辐射最高。
自驾车 时问长
表 现 ：男性喜 欢开 着 自己的爱车上下班 ，
或带着女友 、妻儿 郊外兜风 ，或作 自驾游 ，既 风光又惬意。
隐患 ： 自驾车对男人 下半身 的最大伤 害，
在于长 时间驾驶对 前列腺 的折磨。想想 吧，几
个甚至十几个钟 头坐在 驾驶室里 ，会 阴部不透 气 ，代谢产物堆积 ，血 液循环变差 ，势必 引起
４～８ 月后则可恢 复正常 。另外 ， 个 切勿赶 此 时髦 ， 因为可 能给你 的生
殖功 能埋 下祸根 。原 因在 于 ，健康
聚酯 内裤还 可在性器 官组织 内产 生 静 电场 ，在 一定程度 上影响 男人的
性功能。
洗桑拿 、汗蒸
人 在氧 吧吸入超过 生理 需要 量的氧
表 现 ：工作 了一天 ，到 桑拿 池 气 ，会在体 内与其 他物质结合 而生 泡上 一泡再蒸 一蒸 ，疲 劳顿 消 ，全 成 自由基 ，破坏 正常 生物膜 ，干扰
料之害） 。新买 的内裤 最好先用清水 境 中， 生精 功 能 受损（ 精 所 需温 导，健康人则不要随意泡氧吧。 生
女 性化 ，如款 式追求 紧身 、 三角 ， 裤料 以化纤类为主。
隐患 ：浓茶及 咖 啡 内含 有 咖啡
因等刺 激性 与兴奋性成分 ，大量饮 入会 让前列腺血 管扩 张 ，引起充血
隐患 ： 三 角 内裤 的 最 大 受害 肿胀 ，影响前 列腺功 能正常运作 ，
５５ ６５Ｉ ＝ 者 当推 睾丸 。紧绷 的 内裤将 阴囊 固 甚 至产 生排尿异 常和小腹会 阴部疼 度 为３ ． ～３ ．ｃ 之 间，低 于体 温 ～１５ ） ｃ 定并 紧靠腹部 ，调 节 睾丸 温度 的功 痛感 。如果 已有前列腺 炎 ，无异 于 １ ． Ｃ，可导致男性不育。
性相 比，穿纯聚 酯 内裤或半棉 半聚 茶 碱 、咖啡 因等 可干扰食 物 中蛋 白
酯混纺 内裤 的男 性 ，平均 睾丸温度 质 、铁 与钙元 素的消化和 吸收 ，容
及血浆 激素水平都 容易 受到 影响 ，
一
易诱发 营养 不 良与贫血 、骨质疏松 人如 慢性支 气管炎 、肺 气肿患者确 其精 子数量大 幅下降 ，不少 人患上 等疾 患 ，应在 进餐 结束 １ 时后再 有裨 益 ，但健康 人特别是 育龄男子 小 了少精 子症 ，而脱 去含聚酯 的 内裤 饮 。
鞠藕
男 人 小 习惯 大 隐 患
丈ｆ ｛ 可 ＝ 欠 【
现代生 活对人们 的影响越来越 多，这 里列
举 一些影响男性健康 的生活方式 ，看似平 常， 杀伤力却不小。
手机放裤 兜或挂腰 问
表现 ：男性 一般都 喜欢把手机放在裤 兜 内
或挂在腰间，这样接听方便 。
隐患 ：手 机 常放 在裤 兜挂 在腰 部 或 腹部
平 时生活要 有规律 ，多运 动 ，不要
熬夜 。驾车过 程 中要调 整好驾驶座 位 ，并要经常变换姿势 。
常 饮 功 夫 茶
表现 ：临窗而坐 ，用 小小 的功 夫茶 具 品味 浓浓 的茶水 ，或者 三两 相邀 ，边饮 咖啡边谈公 事 ，够 有 品
位 的。
穿三角 内裤
表现 ：一些男 人 的 内裤 越来越